日常小目標,人生大計劃美文摘抄
有人說(shuō)成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。而大多數人儼然已經(jīng)成為后者。
年紀輕輕，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣；為現狀焦慮，卻沒(méi)有勇氣和毅力去改變自己……現在的你是否也像這樣：生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來(lái)焦慮，但依舊毫無(wú)方向和意義地虛度時(shí)光。王小波說(shuō)，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無(wú)能的憤怒。而對自身的約束和規劃，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
和大力有一年多沒(méi)見(jiàn)面了，最近見(jiàn)到他，驚得我下巴都要掉了�？粗�(zhù)眼前這個(gè)身材挺拔，肌肉有型，笑容燦爛的年輕爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是個(gè)滿(mǎn)臉?lè )嗜獾?00斤胖子。驚訝于他的改變，卻更敬佩于他的堅持。
近一年來(lái)，他幾乎每日不間斷地跑步，每次至少六公里，春秋在公園，冬夏去健身房。跑步是個(gè)特別痛苦的過(guò)程，想要堅持下去總要越過(guò)幾個(gè)坎。大力是了解自己的，一旦停下來(lái)，一切都會(huì )擱淺。于是他逼迫自己，嘗試著(zhù)說(shuō)服自己的身體，慢慢去接納、適應、習慣，直到享受這個(gè)過(guò)程。長(cháng)期的堅持不是靠外在壓力，而是內在動(dòng)力，其實(shí)就是自我約束意識，唯有把這種意識融入血液才能堅持下去。
籃球運動(dòng)員科比曾說(shuō)，“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”他說(shuō)，“每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過(guò)去了，洛杉磯的黑暗沒(méi)有絲毫改變；兩天過(guò)去了，黑暗依然沒(méi)有半點(diǎn)改變；十多年過(guò)去了，洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒(méi)有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著(zhù)很高投籃命中率的運動(dòng)員�！�
你看，早起的人生真的賺翻了。
我的一位大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)工作后每天早起堅持閱讀寫(xiě)作，更新自己的公眾號，最近辭去工作，專(zhuān)職寫(xiě)作；我最好的閨蜜，養成了早起的習慣，半小時(shí)瑜伽，半小時(shí)閱讀，15分鐘做早飯，以前皮膚蠟黃，現在皮膚吹彈可破，精神狀態(tài)也愈加飽滿(mǎn)。
很多小事，短時(shí)間的堅持不見(jiàn)得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時(shí)間都會(huì )在未來(lái)的日子里以另一種美好的形式回報于你。
成功的人，往往有著(zhù)極強的時(shí)間管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以進(jìn)行得有條不紊。他們目標明確，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想達成怎樣的效果，都會(huì )做到心中有數。
我的一位朋友，是一位年輕的媽媽?zhuān)斔庾R到生活漸漸面目全非時(shí)，毅然改變。
2015年，她積極瘦身了20斤；2016年，跑步1000公里，完成了一場(chǎng)馬拉松，考到3個(gè)與工作相關(guān)的資格證；2017年，她考上了北大研究生……這一切的變化，都源于想要變好的強烈意識。當我看到她的計劃列表時(shí)，突然感覺(jué)，還有什么是這種人做不到的？
每天清晨5點(diǎn)30起床，讀書(shū)做題1小時(shí)，6點(diǎn)半做早飯，7點(diǎn)給孩子喂飯穿衣，8點(diǎn)出門(mén)上班；每周至少跑步3次，讀兩本書(shū)，輕斷食一天排毒，與朋友聚會(huì )一次；月底做好本月總結的同時(shí)，計劃好下個(gè)月的安排，把要讀的書(shū)提前買(mǎi)好，需要復習的材料提前整理好。
很可怕，也很可敬。
有人或許會(huì )想，這位媽媽一定很閑吧？她是廣告公司的策劃總監，朝九晚十是工作常態(tài)，忙碌程度不必多說(shuō)，可當她近乎瘋狂地去執行這份計劃時(shí)，時(shí)間留給她的，是豐厚的回報。
做好時(shí)間規劃有著(zhù)神奇的效果，它能讓你做每一件事時(shí)不再著(zhù)急，焦躁，而是專(zhuān)注，從容，有耐心。當你把計劃表里的目標一個(gè)個(gè)都完成時(shí)，內心的滿(mǎn)足感和成就感足以抵消你執行時(shí)的痛楚。
生活中不乏有這樣的人：身體肥胖者，明明知道是自己“管不住嘴，邁不開(kāi)腿”的結果，但他卻從未想過(guò)自己擁有改變現狀的力量；總是熬夜加班的人，把責任歸咎在老板的壓榨上，卻從未想過(guò)如何做出合理的時(shí)間規劃，才能避免加班；羨慕別人生活的人，總把別人的成功歸于生于好命，有太多好運。但殘酷的.事實(shí)卻是，他們整日刷著(zhù)雞湯文，羨慕別人又美又瘦又有錢(qián)，自己，卻從來(lái)不會(huì )做出改變。說(shuō)到底，這是一種逃避現實(shí)，不成熟的表現。
哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò)：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。而那些真正讓人變好的選擇，過(guò)程都不會(huì )很舒服。唯有你內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐、鼓舞著(zhù)自己去堅持。不必強迫自己去過(guò)苦行僧般的生活，但你應找到適合自己，且能讓自己變好的生活習慣。跑步，畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)字，做飯，健身，學(xué)英語(yǔ)……
很多事努力了也不見(jiàn)得會(huì )有好結果，但還是要堅信厚積薄發(fā)的道理，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，去感受自己生長(cháng)變好的能力，去靠近那些看似遙不可及的夢(mèng)想。
意大利作家卡爾維諾說(shuō)：“我對任何唾手而得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒(méi)有信心。我相信緩慢，平和，細水長(cháng)流的力量，踏實(shí)，冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設，不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放�！�
總欽佩這樣一種人，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定、從容，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福。
如果不甘接受現在的平庸慘淡，不甘一生碌碌無(wú)為，那么不妨從新年伊始，定下小目標，并相信堅持的力量，一步步腳踏實(shí)地地去實(shí)現人生大計劃。
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