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高血壓的健康教育計劃（精選17篇）
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家收集的高血壓的健康教育計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高血壓的健康教育計劃 1
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展與人民生活水平的提高，高血壓病的發(fā)病率在中老年人群中呈上升趨勢。高血壓病不僅使病人的生活方式、飲食習慣發(fā)生改變，而且可發(fā)生心、腦、腎等器官繼發(fā)性病變，使其生活質(zhì)量嚴重受影響。尤其是心腦血管疾病發(fā)病、致殘和死亡的重要危險因素。為了使病人早日康復，提高生活質(zhì)量讓高血壓病人充分了解高血壓病的病因、并發(fā)癥、危險因素和康復保健的重要性，以便做到堅持合理用藥，改變不良生活習慣，提高生活質(zhì)量，對高血壓住院患者開(kāi)展有效的健康教育是護理工作的一項重要內容。
1、臨床資料
20xx年1月—20xx年1月，我院心血管內科收治高血壓病人286例，男性病人162例，女性病人124例，年齡50歲—70歲。其中168例為輕度高血壓，合并有糖尿病的有56例，有眼底變化等其它合并癥的有61例，68例是重度高血壓，中度高血壓病人中有血脂異常的是62例，其它合并癥的有28例，根據每個(gè)人的病情，醫生進(jìn)行合理的用藥治療，護士制定個(gè)體化的提出護理計劃，將健康教育貫穿到日常護理工作中，定期進(jìn)行健康教育效果評估。
2、健康教育方法
�。�1）加強醫護人員培訓
做好健康教育，首先對醫護人員開(kāi)展業(yè)務(wù)培訓，包括講座、短期培訓班，使醫護人員掌握現代高血壓的病因知識、診療進(jìn)展及防治措施。對護理人員，關(guān)鍵是培訓心理治療與高血壓疾病的護理知識，同時(shí)也要進(jìn)行高血壓并發(fā)癥的防治和保健知識培訓，使護理工作在治療疾病，減少并發(fā)癥，提高生命質(zhì)量方面有所作為。
�。�2）有效的溝通了解提高了病人對高血壓的認知程度
責任護士和病人及家屬進(jìn)行有效的溝通，充分了解病人對高血壓的認知程度，溝通采取問(wèn)答形式，了解病人患高血壓時(shí)間、采取哪些治療手段、對用藥的了解、日常生活包含習慣、家族健康狀況、工作及生活環(huán)境等，以便針對日常飲食和生活習慣來(lái)制定有效的教育計劃，溝通時(shí)要注意語(yǔ)言和語(yǔ)氣，要讓病人感覺(jué)親切和藹，使病人愿意將自己的生活習慣告知與你，這樣能對計劃的制定起到良好的基礎，使計劃能更有針對性。
�。�3）開(kāi)展高血壓俱樂(lè )部活動(dòng)
每月19號下午常規舉辦“高血壓俱樂(lè )部”活動(dòng)，給病人和家屬提供一個(gè)有效的健康教育場(chǎng)所，“高血壓俱樂(lè )部”有教育計劃和內容，并由科室的責任醫生和護士親自傳授教育內容，把科室住院的高血壓患者按照病情分成若干個(gè)組，并將每次的教育內容制成課程表，發(fā)給每個(gè)住院患者，讓患者了解自己適合學(xué)習的內容，俱樂(lè )部活動(dòng)形式有教育講座、觀(guān)看錄像光盤(pán)等，增加病人的'高血壓治療知識，并安排輕、中度高血壓病人進(jìn)行經(jīng)驗介紹，讓有預防知識并文化程度高的病人現身說(shuō)法，消除病人緊張恐懼心理，提高病人生活質(zhì)量，使病人的護理計劃能更好的實(shí)施。
�。�4）舉辦健康教育學(xué)習班
每月舉辦一次住院患者及家屬健康教育學(xué)習班，學(xué)習班上發(fā)放護理人員自制的高血壓患者健康教育調查表，內容包括姓名、性別、年齡、職業(yè)、病程，對高血壓相關(guān)知識的知曉情況，如：心理、飲食、運動(dòng)與高血壓的關(guān)系，降壓的目的，藥物治療中的注意事項，藥物的副作用，對高血壓相關(guān)知識的需求程度等。根據患者填寫(xiě)問(wèn)卷式調查表的結果進(jìn)行評估，制定健康教育方案然后實(shí)施，一段時(shí)間后對每例患者進(jìn)行健康教育實(shí)施效果進(jìn)行評估。
�。�5）將患者健康教育貫穿于日常護理工作中
責任護士利用查房和護理技術(shù)操作時(shí)進(jìn)行針對病人的病情和出現的情況對病人進(jìn)行健康教育，其特點(diǎn)是針對患者個(gè)體的情況和每天病情變化，以及病人治療過(guò)程中出現的問(wèn)題和用藥后的反應等開(kāi)展健康教育，以便給醫生修改治療方案提供有利的依據。
�。�6）發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊子
發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊子這種個(gè)體化的健康教育由于針對性強，往往能收到良好的效果。我們將以下健康教育內容用簡(jiǎn)短易懂的語(yǔ)言制作成卡片、小冊子，發(fā)給每一個(gè)高血壓患者，讓患者得到想了解的知識，從而達到預防疾病，減輕痛苦，提高治療效果的目的。
3、高血壓健康教育的內容
�。�1）合理膳食：低鹽低脂飲食，補充鈣和鉀鹽，保持理想體重；
�。�2）適量運動(dòng)：通常掌握“三、五、七”的運動(dòng)模式。三指每天步行三公里，時(shí)間在30 min以上；五指每周要運動(dòng)五次以上；七指運動(dòng)以后心率加年齡約為170，這樣的運動(dòng)量數中等度。
�。�3）戒煙限酒：健康教育者應提高說(shuō)話(huà)藝術(shù)，讓其自覺(jué)，在心情愉快的情況下戒煙，不能強迫，否則適得其反。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，適量飲酒還是有益的。
�。�4）心理平衡：保持良好的快樂(lè )心境幾乎可以拮抗其他所有的內外不利因素。由于高血壓患者需終生服藥，容易失去信心和耐心，產(chǎn)生悲觀(guān)情緒，所以應對患者給予及時(shí)的心理疏導與精神鼓勵。
�。�5）給病人講解常用降壓藥物的名稱(chēng)、副作用、注意事項，教育患者多吃些含鉀的水果。
�。�6）做好出院指導：
1）適當運動(dòng)，要在血壓控制滿(mǎn)意的情況時(shí)再開(kāi)始循序漸進(jìn)的活動(dòng)，以輕體力活動(dòng)為宜，如快步行走、健身操等有氧運動(dòng)，避免舉重、俯臥撐等力量性運動(dòng)，保持充足的睡眠。
2）忌煙酒，進(jìn)低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食，忌食動(dòng)物內臟、蛋黃，多食蔬菜、水果，避免暴飲暴食，以免增加心臟負擔，引起血壓升高。
3）保持大便通暢，避免大便用力，以免發(fā)生腦血管疾病。
高血壓的健康教育計劃 2
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率，致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個(gè)人、家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的負擔。因此，高血壓的防治顯得尤為重要，我們將對本年的高血壓防治特制定以下計劃：
一、主要目標
1、建立健全符合我區經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展水平的慢性病管理系統，通過(guò)實(shí)施基本公共衛生服務(wù)高血壓管理項目，對城鄉居民的高血壓及相關(guān)危險因素實(shí)施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓等疾病。
2、對明確診斷的高血壓主要慢性疾病城市建檔率達100%以上，農村達100%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性疾病健康體檢率達到100%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性疾病農村管理率達到100%以上，城市管理率達到100%以上。
二、主要任務(wù)
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根據《高血壓患者管理服務(wù)規范》對轄區內35歲及以上高血壓患者進(jìn)行規范管理。
1、高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上居民每年首診測血壓；居民診療過(guò)程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過(guò)宣傳教育讓患者主動(dòng)與城鄉基層醫療衛生機構聯(lián)系；居民健康檔案建立過(guò)程中詢(xún)問(wèn)等。
2、建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進(jìn)行體檢、咨詢(xún)、隨訪(fǎng)與健康干預等，將相關(guān)信息與活動(dòng)記錄在居民健康檔案中進(jìn)行登記，實(shí)現檔案的.規范化管理。加強城鄉基層醫療衛生機構對高血壓患者登記的規范化管理，實(shí)現工作流程制度化，登記資料規范化，達到全國高血壓登記規范要求。在我縣疾病預防控制中心的指導下承擔基本公共衛生服務(wù)項目機構對轄區高血壓登記數據質(zhì)量進(jìn)行評估，上報到縣疾病預防控制中心。在對高血壓患者實(shí)施健康管理過(guò)程中，要用好用活健康檔案，不斷充實(shí)和豐富健康檔案內容。
3、高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，我院每年要提供至少4次面對面隨訪(fǎng)，每次隨訪(fǎng)要詢(xún)問(wèn)病情，開(kāi)展血壓測量等檢查和評估，開(kāi)展用藥、飲食、運動(dòng)、心理等健康指導。
4、高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進(jìn)行一次健康檢查，可與隨訪(fǎng)相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽(tīng)力、活動(dòng)能力的一般檢查。還可以增加血常規、尿常規、血脂、心電圖、肝功能、胸部X片、Ｂ超、認知功能和情感狀態(tài)的初篩檢查。
高血壓的健康教育計劃 3
健康教育是通過(guò)信息傳播和行為干預，促使人們自愿采取有利于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。健康教育不是偶然的學(xué)習活動(dòng)，它是有系統，有計劃的活動(dòng)，所以在現代化的整體護理過(guò)程中，可以將健康教育貫穿于其中。
一、護理評估與健康教育
護理評估的過(guò)程中需要收集資料，而資料的來(lái)源可以通過(guò)病人及其陪同人員獲得。病人及其陪同人員是護士直接接觸的對象，所以護士在進(jìn)行評估的同時(shí)就可以對病人及其陪同人員進(jìn)行相關(guān)知識的健康宣教。例如通過(guò)觀(guān)察，護士可以了解到護理對象的呼吸情況，有助于病情的診斷，同時(shí)，護士應告訴病人及其陪同人員正常人的呼吸頻率是16――24次/分，如果過(guò)快或過(guò)慢均不正常。通過(guò)交談，護士可以了解護理對象的日常生活習慣，如吸煙，飲酒等，這時(shí)護士應該告訴病人及其陪同人員有關(guān)吸煙，飲酒的不良影響，如吸煙與肺癌的關(guān)系，飲酒與肝炎的關(guān)系等。對護理對象進(jìn)行測量血壓時(shí)，護士可以告訴病人高血壓的診斷標準是收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg，以及引起高血壓的病因和誘因與遺傳、飲食、精神應激、肥胖等都有關(guān)。護士在進(jìn)行護理評估的過(guò)程中通過(guò)對護理對象的觀(guān)察，溝通和交流等就可以對其進(jìn)行健康教育，使護理對象對與疾病相關(guān)的知識有一個(gè)初步的認識，在這個(gè)過(guò)程中，護士不僅可以得到更詳細的資料，而且還可以滿(mǎn)足護理對象對醫學(xué)常識的需求，同時(shí)，還可以使護理對象更加信任護理人員。
二、護理診斷與健康教育
護理診斷是護士運用評判性思維分析和綜合護理評估資料，從而確定健康問(wèn)題的過(guò)程。護士在下護理診斷的過(guò)程中通過(guò)對護理對象敘述與疾病相關(guān)的原因來(lái)進(jìn)行健康宣教。例如，護理問(wèn)題“母乳喂養無(wú)效”的原因有（1）未充盈；（2）缺乏母乳喂養的知識和經(jīng)驗等。此時(shí)護士應對解決相關(guān)原因進(jìn)行指導，如對原因（1）可以指導護理對象多進(jìn)食營(yíng)養豐富的湯汁類(lèi)飲食，按需喂哺新生兒。而對原因（2）可指導護理對象正確的喂哺姿勢，以及如何肯定嬰兒在吸吮和吞咽。另外，在護士運用評判性思維和分析資料后，初步確定問(wèn)題，護士應首先讓病人確認其自身的.健康問(wèn)題，并引導病人敘述相關(guān)疾病的認識和看法。例如病人有吸煙史，可以引導病人自己述說(shuō)吸煙對人體健康的危害性，護士可對其做相關(guān)的補充，這樣通過(guò)病人自己參與與疾病和健康相關(guān)的討論，可以更好的進(jìn)行健康教育。從而使護理對象養成良好的生活習慣而提高生活質(zhì)量。
三、護理計劃與健康教育
護理計劃是系統的制定護理方法和過(guò)程，其目的是要確定病人的護理重點(diǎn)和目標以及護士將要實(shí)施的護理措施。而健康教育也是一個(gè)有系統，有計劃的活動(dòng)。因此，護士在制定護理計劃的時(shí)候應該同時(shí)制定健康教育的內容，措施和方法等。因為健康宣教及時(shí)合理，可以使護理對象在治療時(shí)積極主動(dòng)的配合，有利于護理目標的實(shí)現。例如，對高血壓病人的護理計劃是使病人的血壓維持在正常的范圍之內，那么就應該對病人進(jìn)行與高血壓病因，飲食，以及正確吃藥等方面進(jìn)行健康指導，這樣有利于高血壓病人在病程中與醫護人員緊密配合而提高病人的依從性，既有利于病人的恢復，又有利于護理目標的實(shí)現。
四、實(shí)施與健康教育
實(shí)施即對護理措施的實(shí)施，是對護理對象存在的護理問(wèn)題進(jìn)行干預的手段。在實(shí)施護理措施時(shí)更應該注重對病人的健康教育，因為實(shí)施過(guò)程即是護理操作的過(guò)程，護士可以一邊進(jìn)行操作，一邊進(jìn)行健康教育。以高血壓為例，護士在操作過(guò)程中應該告訴患者控制血壓的重要性和終身治療的必要性；還應教會(huì )病人怎樣正確的測量血壓，以及飲食等方面的指導等，當病人服藥時(shí)，護士應告訴患者藥物的名稱(chēng)，劑量，用法和不良反應，以及不良反應的預防和處理措施等方面的知識；同時(shí)，還應告訴患者服藥的依從性和維持性的必要性等。這些都可以在進(jìn)行護理的操作過(guò)程中完成。這既不浪費有限的時(shí)間資源，也讓患者掌握了與疾病相關(guān)的知識。所以在實(shí)施護理措施的過(guò)程中，對護理對象進(jìn)行健康教育也是很必要的。
高血壓的健康教育計劃 4
今年防治高血壓日的主題是“健康心率，健康血壓”，根據今年活動(dòng)主題，按照上級文件精神，為了提高人民群眾的健康知識水平，增強人民群眾體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，制定今年“10.8高血壓日”的活動(dòng)計劃。
一、 精心組織搞好宣傳
按照市健康教育所的`統一安排，我院成立“10.8高血壓日”活動(dòng)領(lǐng)導小組，理務(wù)關(guān)轄區內統一行動(dòng)，在全鎮展開(kāi)宣傳教育活動(dòng)，利用人民群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)的宣傳形式，充分利用黑板報、宣傳欄、講座等形式，讓群眾真正學(xué)習到防治高血壓的相關(guān)知識，從而達到學(xué)而會(huì )、會(huì )而行的預期效果。
二、工作做細讓群眾真正學(xué)會(huì )防治知識
要對防治高血壓的相關(guān)細節作細，讓群眾真正體會(huì )到防止高血壓是件細致的事情，要從小事做起、做好，對飲食的習慣、作息的時(shí)間、身體的鍛煉等生活小節都要做好。
三、督促監測群眾的學(xué)習效果
宣傳活動(dòng)結束后，要進(jìn)行學(xué)習效果的評價(jià)，對群眾學(xué)習知識的知曉率，健康行為形成率要進(jìn)行摸底調查、效果測評。
四、加強慢病監測與跟蹤治療
利用社區衛生服務(wù)站深入基層、分布廣的優(yōu)勢，對高血壓病人進(jìn)行跟蹤治療，經(jīng)常定時(shí)為病人查體，統計各種數據資料為科學(xué)防治高血壓提供依據。
高血壓的健康教育計劃 5
今年10月8日是咱們國家的第xx個(gè)"全國高血壓日"，這回的主題是"健康心率，健康血壓"。為了更好地預防和控制高血壓，讓大伙兒更了解高血壓這個(gè)病，黑龍江省衛生廳已經(jīng)發(fā)了通知（黑衛疾發(fā)〔20xx〕223號），咱們也得趕緊行動(dòng)起來(lái)。
一、目標：
1. 提高大家對于高血壓的理解和防控意識。
2. 教大伙兒識別高血壓的風(fēng)險因素和初期癥狀，推廣實(shí)用工具，讓大家能自己測血壓，降低患病風(fēng)險。
3. 幫助高血壓患者提升自我管理的能力，減慢并推遲并發(fā)癥的發(fā)生。
二、時(shí)間地點(diǎn)：
活動(dòng)將在10月8號上午8:30開(kāi)始，地點(diǎn)設在萬(wàn)福源超市廣場(chǎng)。鄉下的`衛生院可以自由決定時(shí)間和地點(diǎn)。
三、活動(dòng)內容與形式：
我們請來(lái)了心臟病專(zhuān)家來(lái)社區提供免費咨詢(xún)；利用社區衛生服務(wù)中心的優(yōu)勢，免費給大家量血壓，發(fā)宣傳資料。同時(shí)，我們會(huì )舉行一場(chǎng)以"控制體重 預防高血壓"為主題的講座，設計一些預防高血壓的宣傳資料在現場(chǎng)分發(fā)。當然，我們還會(huì )邀請衛生部門(mén)的領(lǐng)導以及媒體朋友參與和支持我們的活動(dòng)。
四、注意事項：
1. 各醫療單位需要根據《樺川縣20xx年全國高血壓日宣傳活動(dòng)方案》的精神開(kāi)展各種宣傳活動(dòng)。請大家記住，10月8號上午8:30的時(shí)候，縣衛生局、縣疾控中心、縣人民醫院、縣中醫院、縣悅來(lái)鎮衛生院的宣傳團隊必須到萬(wàn)福源廣場(chǎng)報到。
2. 各醫療單位需要掛上宣傳橫幅，擺出宣傳圖板，打印宣傳單�；顒�(dòng)現場(chǎng)還需要設立咨詢(xún)臺，解答公眾的問(wèn)題。此外，還要帶上血壓儀，由醫務(wù)人員現場(chǎng)為大家免費測血壓。
3. 每家醫療單位都得有領(lǐng)導帶隊參加活動(dòng)，每位參加者都要穿著(zhù)白大褂，每家單位至少派出10位工作人員。
4. 各醫療單位都需要制定宣傳活動(dòng)計劃，在活動(dòng)結束之后還要及時(shí)總結，并將相關(guān)的資料（包括計劃、圖片、宣傳品、總結等）整理存檔。
希望大家都能夠積極參與這次活動(dòng)，共同守護我們的健康！
高血壓的健康教育計劃 6
20xx年“全國高血壓日”宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”。鼓西街道社區衛生服務(wù)中心特邀福建省級機關(guān)醫院心血管內科陳麗副主任醫師在陸莊社區綜合文化活動(dòng)中心于20xx年10月22日(周四)上午9：00-10：00舉辦《全國高血壓日-18歲以上知曉血壓》健康教育知識講座。具體方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月22日(周四)上午9：00-10：00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
陸莊社區綜合文化活動(dòng)中心（鼓樓區西洪路121號）
三、活動(dòng)主題：
全國高血壓日-18歲以上知曉血壓。
四、目標人群：
轄區居民
五、主辦：
鼓西街道社區衛生服務(wù)中心。
六、現場(chǎng)形式：
1、健康知識講座。
2、有獎問(wèn)答。
3、免費發(fā)放健教宣傳頁(yè)。
4、科普知識。
高血壓的健康教育計劃 7
本次宣傳活動(dòng)主題為：知曉你的血壓，讓群眾了解高血壓，知道自己的血壓水平，才能提高高血壓的治療率和控制率。為了認真開(kāi)展此次活動(dòng)，我院按照區衛生局的指示，同時(shí)根據我院實(shí)際情況，決定本次活動(dòng)將高血壓宣傳與健康生活方式相結合，工作計劃如果下：
一、活動(dòng)目的'
1. 提高居民高血壓病防治意識，培養健康的生活方式。
2. 宣傳高血壓病的危險因素，提倡健康生活方式，提高居民學(xué)習健康知識的主動(dòng)性，學(xué)會(huì )自測血壓，同時(shí)不斷提高居民預防和控制高血壓的意識和能力。
3. 提高高血壓病患者自我管理的知識和技能。
二、活動(dòng)內容和形式
1. 現場(chǎng)宣傳：通過(guò)咨詢(xún)、發(fā)放宣傳單等方式積極宣傳合理膳食，適量運動(dòng)、健康體重，健康血壓、每人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克、定期到醫療機構測量血壓、血糖等核心知識;同時(shí)免費測量血壓，告知村民現在的身體狀況，使其更好的做好高血壓的預防。
2. 制作條幅一條。
3. 發(fā)放高血壓健康教育宣傳資料。
三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：10月10日上午
地點(diǎn)：xx村集市
四、活動(dòng)對象
對象：所有村民
高血壓的健康教育計劃 8
為了提高基層醫生對高血壓患者的健康指導和干預水平,改善高血壓患者的'健康水平和生活質(zhì)量,我院特邀江山市人民醫院心內科主任徐愛(ài)建主任醫師于xx月xx日下午三點(diǎn)在保安鄉衛生院二樓會(huì )議廳舉辦以“20xx年高血壓新指南解讀”為主題的知識講座。
一、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年xx月xx日
二、活動(dòng)地點(diǎn):
保安鄉衛生院二樓會(huì )議廳
三、活動(dòng)方式:
20xx年高血壓新指南的解讀、面對面咨詢(xún)、免費測量血壓
四、參加人員：
xxx
高血壓的健康教育計劃 9
高血壓是威脅人類(lèi)健康的常見(jiàn)病和多發(fā)病，是心腦血管疾病的.首要危險因素。目前我國約有2億高血壓患者，每10個(gè)成年人中就有2人患有高血壓。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數情況下，高血壓沒(méi)有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會(huì )損害動(dòng)脈及身體的多個(gè)重要器官。為喚起公眾對高血壓的重視，進(jìn)一步提高對高血壓的認知水平，我社區將舉辦高血壓健康生活方式講座，計劃如下：
一、時(shí)間：20xx年7月10日上午8：00—9：30
二、地點(diǎn)：學(xué)府社區衛生服務(wù)站
三、主題：高血壓健康生活方式
四、主要內容：高血壓患者飲食、運動(dòng)的注意事項及高血壓患者自我管理
五、主講人：xx
高血壓的健康教育計劃 10
10月8日正值我國第xx個(gè)"全國高血壓日"，根據《健康中國·河北行動(dòng)（20xx-20xx年）》及省衛生健康委疾控局通知精神，我們計劃在10月9日（周六），在xx社區衛生服務(wù)中心，舉行一場(chǎng)全國高血壓日多學(xué)科聯(lián)合健康宣教、義診活動(dòng)。
一、目標
旨在提升居民對高血壓的認知度和控制力，推動(dòng)家庭形成良好生活習慣，力求實(shí)現"早防、早診、早治"的目標。
二、主題
本次宣傳活動(dòng)的.主題是"血壓要知曉，降壓要達標"。
三、重點(diǎn)宣傳內容
1. 預防高血壓，需要日常生活中限鹽減重、多運動(dòng)、戒煙戒酒、心態(tài)平衡。
2. 血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)應引起重視。
3. 控制高血壓，有助于保護心臟、大腦和腎臟。
4. 降壓應追求平穩，長(cháng)期達標。
四、時(shí)間安排
活動(dòng)時(shí)間為10月9日早上8:30至11:00。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)地點(diǎn)設在xx社區衛生服務(wù)中心。
六、活動(dòng)方式
我們將采用健康講座和社區多學(xué)科聯(lián)合義診的方式進(jìn)行，包括高血壓防治知識講座以及專(zhuān)家健康指導、免費測血壓、血糖等。
七、參與部門(mén)
參加本次活動(dòng)的部門(mén)包括健康管理部、宣傳部、心血管內科、中西醫結合內科等。
八、注意事項
1. 義診專(zhuān)家需自行前往活動(dòng)現場(chǎng)。
2. 請各位專(zhuān)家自備白大衣、聽(tīng)診器等用品。
九、交通指南
活動(dòng)地點(diǎn)位于xx社區衛生服務(wù)中心（xx區路34號）。具體交通方式如下：
1. 自駕：院內提供停車(chē)位；
2. 地鐵：距離最近的地鐵站（路留村地鐵站B口）僅200米。
來(lái)院同仁可優(yōu)先考慮上述公共交通線(xiàn)路。
十、聯(lián)系方式
如有疑問(wèn)，請聯(lián)系健康管理部：
高血壓的健康教育計劃 11
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率、致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個(gè)人、家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的負擔。為建立健全符合我院轄區經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展水平的高血壓病管理系統，對我院轄區居民的高血壓病實(shí)施干預措施，減少主要健康危險因素暴露，有效預防和控制高血壓，根據《國家基本公共衛生服務(wù)規范》以及市中區衛生局關(guān)于高血壓患者健康管理服務(wù)規范的要求，結合我院實(shí)際情況，制定本年度工作計劃。
一、工作目標
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通過(guò)實(shí)施基本公共衛生服務(wù)慢性病管理項目，對各村居民的高血壓病及相關(guān)危險因素實(shí)施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓病。
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1、開(kāi)展高血壓病人的管理工作，對高血壓病人建檔率≥100%，控制率≥70%。
2、高血壓病人規范管理率達90%。
二、高血壓患者管理
早發(fā)現、早診斷和早治療高血壓患者，盡早通過(guò)規范管理和行為干預有效地預防和控制高血壓，最大限度地減少或延緩高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，降低高血壓的危害。
1、高血壓患者發(fā)現
發(fā)現途徑：
�。�1）機會(huì )性篩查
就醫：在鎮衛生院、各村衛生室醫生診療過(guò)程中，通過(guò)血壓測量發(fā)現或確診高血壓患者。
血壓測量點(diǎn)：如在鎮衛生院的醫療點(diǎn)、村衛生室等場(chǎng)所設置血壓測量點(diǎn)，增加檢出機會(huì )。
�。�2）重點(diǎn)人群篩查
開(kāi)展35歲及以上居民首診測血壓；
高危人群篩查，如超重、肥胖等高危人群。
�。�3）人群健康檔案建立，在建立人群健康檔案時(shí)血壓的測量和詢(xún)問(wèn)，發(fā)現患者。
�。�4）健康體檢，在居民健康體檢或單位組織的健康體檢時(shí)查出的高血壓患者，特別是無(wú)癥狀的高血壓患者。
�。�5）通過(guò)健康教育或健康咨詢(xún)，發(fā)現高血壓患者。
2、高血壓患者的規范管理
對確診的.高血壓患者，應及時(shí)更新或建立居民健康檔案，按照《中國高血壓防治指南（2011年基層版）》和《高血壓患者健康管理服務(wù)規范》進(jìn)行管理。村醫師每年要提供至少四次面對面隨訪(fǎng)，每次隨訪(fǎng)要詢(xún)問(wèn)病情、進(jìn)行血壓、心率測量等檢查和評估，做好隨訪(fǎng)記錄；認真填寫(xiě)居民健康檔案各類(lèi)表單，如高血壓患者隨訪(fǎng)服務(wù)登記表、雙向轉診單等，不缺項漏項，做好備案。建議高血壓患者每年至少進(jìn)行一次健康檢查，可與隨訪(fǎng)相結合。
3、高血壓患者的干預
�。�1）健康教育：廣泛宣傳高血壓防治知識，提高全鎮廣大人民群眾自我保健意識，引導社會(huì )對高血壓防治的關(guān)注；
�。�2）飲食干預：控制鈉鹽、脂肪、煙草、酒等攝入量，倡導使用健康小工具，如控油壺及限鹽勺等；
�。�3）體力活動(dòng)：重視運動(dòng)形式和運動(dòng)量，適量運動(dòng)；以各行政村為單位結合全民健康生活方式行動(dòng)開(kāi)展多種形式的活動(dòng)；
�。�4）精神因素：精神壓力及緊張等，心理平衡。
加強高血壓患者的自我管理，全鎮醫務(wù)人員為患者提供自我管理的技術(shù)支持和指導。
高血壓的健康教育計劃 12
教學(xué)目標：
1、教育學(xué)生了解飲食食鹽過(guò)多的害處。
2、讓學(xué)生了解如何進(jìn)行健康飲食食鹽。
教學(xué)重點(diǎn)：
全面了解食用鹽
教學(xué)過(guò)程：
一、導入：
1、同學(xué)們，你們知道我們平常吃的飯菜中主要有哪些調味品嗎？
2、多媒體出示：日常食用的食鹽。
二、了解食鹽在日常生活中的重要作用。
鹽作為調味品，不僅是人生理的需要，也是烹調過(guò)程中調味的需要。鹽的性味功能決定了它無(wú)論于人體還是于調味都起著(zhù)酸、苦、甘、辛任何其它"味"不可替代的作用，無(wú)愧為是"百味之將"。
1、鹽是咸味的載體，是調味品中用得最多的，號稱(chēng)“百味之祖(王)”。放鹽不僅增加菜肴的滋味，還能促進(jìn)胃消化液的分泌，增進(jìn)食欲。
2、每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正�；顒�(dòng)、維持正常的滲透壓及體內酸堿的平衡。若不吃鹽，會(huì )血液變稠、面黃、四肢無(wú)力、鉀中毒。
3、從生理角度看，鹽對維持人體健康有著(zhù)重要意義：鹽能協(xié)助人體消化食物。鹽的咸味，能刺激人的味覺(jué)，增加口腔唾液分泌，從而增進(jìn)食欲和提高食物消化率。鹽能參加體液代謝。鹽是體液的`重要成分，高溫作業(yè)的人，出汗過(guò)多，需要補充含食飲料；吐瀉過(guò)多的人，要輸入生理鹽水；大失血的人也要急飲溫鹽水等，這些都是因為鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。
三、過(guò)量食用食鹽的害處。
食鹽是我們生活的必須品，但是食用過(guò)多食鹽是影響人類(lèi)健康殺手之一。過(guò)量食用食鹽會(huì )使人類(lèi)患上很多種疾病。
1．食鹽過(guò)多會(huì )引起高血壓。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%；而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。同時(shí)鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過(guò)多，水分就要大大增加，血容量也會(huì )相應增加，再加上細胞內外的鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動(dòng)緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進(jìn)一步升高。
2．食鹽過(guò)多會(huì )引起水腫。由于食鹽過(guò)多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔。
3．食鹽過(guò)多會(huì )引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會(huì )影響人體細胞的抗病能力。過(guò)量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔里有了著(zhù)床的機會(huì )。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過(guò)失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會(huì )發(fā)生。食鹽過(guò)量會(huì )引起心臟病。
4．食鹽過(guò)多會(huì )危害心臟�！秲冉�(jīng)》有這樣一段記載：“多食鹽，則脈凝注而色變”�！拔哆^(guò)咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過(guò)咸使小動(dòng)脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個(gè)百分點(diǎn)，這同倚重豬肉和食鹽消費過(guò)多有密切的關(guān)系。
5．食鹽過(guò)多會(huì )導致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛(ài)吃咸的地方為最多�；嘉赴┑囊捕��；嘉赴⿺嫡际孜坏那锾锟h曾發(fā)動(dòng)一場(chǎng)減鹽運動(dòng)，結果死于胃癌的人減少二成以上�？梢�(jiàn)吃鹽過(guò)量是患癌的一大原因。鹽里并無(wú)致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風(fēng)與食鹽過(guò)量也有密切關(guān)系。
四、少鹽飲食的方法。
1.循序漸進(jìn)。對已習慣高鹽飲食、口味較重的人來(lái)說(shuō)，突然低鹽飲食可能會(huì )難以接受，不妨采取逐步減量、循序漸進(jìn)的方法。
2.鉀鹽替代。如果需要咸味，可使用一半氯化鈉一半氯化鉀的制品，如礦物鹽等。
3.口味多樣化。運用醋、糖、姜、蒜、辣椒等加強食物的風(fēng)味，以減少對鈉鹽的依賴(lài)。
4.不吃快餐。因為許多快餐中的鈉含量很高。
5.將鹽“表面化”。烹調過(guò)程中少加鹽，最后將鹽和醬油加在食物表面，或在餐桌上放置鹽瓶、醬油瓶，由家庭成員按各自口味添加，均勻散在表面，能減少攝鹽量�；虬邀}直接撒在菜上，舌部味蕾受到強烈刺激，能喚起食欲。
6.改變烹調方法。鮮魚(yú)類(lèi)可采用清蒸、油浸等少油、少鹽的方法；肉類(lèi)也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善風(fēng)味又減少鹽的攝入。冷凍蝦等食品吃前最好用水沖洗，也可以減少鹽量。最后一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就足夠了。
7.定期吃頓無(wú)鹽餐。如果你在外就餐的次數相對較多，除了平時(shí)注意飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果外，還有一個(gè)能幫助平衡食鹽攝取的方法，就是定期吃頓無(wú)鹽餐。同時(shí)還可以讓我們的腸胃和血管得到充分的凈化。
五、作業(yè)：
1、回家做個(gè)小宣傳員，給家長(cháng)進(jìn)行這方面的宣傳。
2、做一份手抄報，大力宣傳減鹽的好處。
高血壓的健康教育計劃 13
為推動(dòng)我�！皽p鹽防控高血壓”項目的順利實(shí)施，倡導低鹽膳食健康生活方式，近日，我校多舉措并舉，在全校學(xué)生中開(kāi)展了以“減壓防控高血壓，從我做起”為主題的宣傳活動(dòng)。計劃如下：
一是在宣傳欄醒目位置張貼“減鹽防控高血壓”的知識宣傳，通過(guò)校園廣播、國旗下講話(huà)等形式，強化學(xué)生“減鹽”的意識，積極營(yíng)造濃厚的'減鹽防控高血壓氛圍。
二是體育健康老師利用體育課講解有關(guān)“減鹽防控高血壓”的相關(guān)知識。并以班級為單位，開(kāi)展減鹽防控高血壓調查及知識競賽活動(dòng)。
三是各班級班主任利用主題班會(huì )做好宣傳教育，進(jìn)行低鹽膳食與高血壓防治的健康知識教育。
四是在全校范圍內舉行“減鹽防控高血壓”黑板報比賽，深入宣傳“減鹽防控高血壓”知識。
五是加強調查。家、校結合開(kāi)展多種形式的調查，讓學(xué)生對家庭成員展開(kāi)攝鹽量的調查，制訂家庭及個(gè)人的減鹽計劃，強化學(xué)生的低鹽膳食防控高血壓的意識。
六是加強食堂管理。要求學(xué)校食堂在確保飯菜口味、質(zhì)量穩定、學(xué)生開(kāi)心用餐的前提下，嚴格按照國家健康用鹽標準，規定添加食鹽，讓每一位學(xué)生都能安心健康的用餐。切實(shí)做好學(xué)生食堂這個(gè)攝鹽量的主要源頭的保障工作。
高血壓的健康教育計劃 14
10月8日是全國高血壓日，為減少心血管并發(fā)癥，深圳市第二中醫院（福田區中醫院）將開(kāi)展高血壓日活動(dòng)，為轄區居民健康護航。
時(shí)間：
10月08日15：00—17：00
地點(diǎn)：
xx社區
內容：
1、免費測量血壓、血糖，發(fā)放健康養生資料
2、義診
3、健康教育講座
題目：知曉您的血壓
主講人：唐新征（心血管科主任）
時(shí)間：10月08日15：00—15：30
地點(diǎn)：xx社區活動(dòng)中心
4、交流會(huì )
主題：
參與者：社區高血壓患者、醫護人員
時(shí)間：10月08日15：30—16：00
地點(diǎn)：xx社區活動(dòng)中心
高血壓的健康教育計劃 15
一、工作目標
1.建立健全符合我街道在經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展水平的全街道慢性病管理系統，通過(guò)實(shí)施基本公共衛生服務(wù)高血壓、2型糖尿病患者管理項目，對城鄉居民的慢性病及相關(guān)危險因素實(shí)施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓、糖尿病等慢性病。
2.對明確診斷的高血壓患者建檔率達50%以上，對明確診斷的高血壓患者健康體檢率達到85%以上；對明確診斷的高血壓患者規范管理率達到35%以上，管理人群血壓控制率達30%以上。
二、主要任務(wù)
根據《高血壓患者管理服務(wù)規范》對轄區內35歲及以上高血壓患者進(jìn)行規范管理。
1.加強對高血壓患者篩查：對35歲及以上居民每年首診測血壓；居民診療過(guò)程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過(guò)宣傳教育讓患者主動(dòng)與城鄉基層醫療衛生機構聯(lián)系；居民健康檔案建立過(guò)程中詢(xún)問(wèn)等。
2. 對高血壓患者建立健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進(jìn)行體檢、咨詢(xún)、隨訪(fǎng)與健康干預等，將相關(guān)信息與活動(dòng)記錄在居民健康檔案中進(jìn)行登記，實(shí)現檔案的規范化管理。加強城鄉基層醫療衛生機構對高血壓患者登記的規范化管理，實(shí)現工作流程制度化，登記資料規范化，達到全國高血壓登記規范要求。在區疾病預防控制中心的`指導下承擔基本公共衛生服務(wù)項目機構對轄區高血壓登記數據質(zhì)量進(jìn)行評估，上報到期疾病預防控制中心。在對高血壓患者實(shí)施健康管理過(guò)程中，要用好用活健康檔案，不斷充實(shí)和豐富健康檔案內容。
3.高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，每年要提供至少4次面對面隨訪(fǎng)，每次隨訪(fǎng)要詢(xún)問(wèn)病情，開(kāi)展血壓測量等檢查和評估，開(kāi)展用藥、飲食、運動(dòng)、心理等健康指導。
4.高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進(jìn)行一次健康檢查，可與隨訪(fǎng)相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽(tīng)力、活動(dòng)能力的一般檢查，有條件可增加血常規、尿常規、血脂、心電圖、肝功能、胸部X片、Ｂ超、認知功能和情感狀態(tài)的初篩檢查。
5加強健康教育和健康促進(jìn)：定期開(kāi)展高血壓專(zhuān)題知識講座及大眾宣傳，普及社區居民高血壓的防治知識，控制各種危險因素，提高人群健康意識。
高血壓的健康教育計劃 16
高血壓是當今世界上流行最廣泛的疾病，同時(shí)又是引起腦卒中、冠心病和腎功能衰竭的重要危險因素，人們稱(chēng)之為“無(wú)聲殺手”，高血壓已成為全球范圍內的重大公共衛生問(wèn)題。我國高血壓的流行具有患病率高、致殘率高、死亡率高的“三高”特點(diǎn)，同時(shí)又存在著(zhù)知曉率低、服藥率低、控制率低的“三低”現象。專(zhuān)家認為，要改變這種狀況，就要喚起廣大群眾的自我保健意識，動(dòng)員全社會(huì )共同參與。在高血壓防治工作中要貫徹三級預防思想，采取綜合性防治措施，強調對危險因素的控制，注重提高病人的生命質(zhì)量，提倡通過(guò)規范治療和改善生活方式來(lái)預防和控制高血壓，從而減少并發(fā)癥。
根據我轄區實(shí)際情況特制定如下計劃：
一、高血壓患者管理
�。�1）認真執行《中國高血壓防治指南》，努力提高高血壓管理覆蓋率，要求高血壓管理覆蓋率≥30%，控制率≥50%。
�。�2）在今年的工作中繼續利用醫院門(mén)診和轄區內鄉村醫生為居民進(jìn)行免費血壓測量工作，建立《血壓測量登記冊》以及每月一次進(jìn)行測血壓人數統計，發(fā)現新病人及時(shí)上報，平時(shí)要加強對鄉村醫生的業(yè)務(wù)培訓，至少2次/年。同時(shí)每季度進(jìn)行一次質(zhì)控調查，并將質(zhì)控結果反饋給他們，以提高他們的業(yè)務(wù)素質(zhì)，更好地為轄區內老百姓服務(wù)，提高廣大群眾對高血壓的認識，增強自我保健意識，增進(jìn)全民健康水平。
�。�3）對患者實(shí)行分群、分組管理，高血壓患者分一般管理人群和重點(diǎn)管理人群。每年為高血壓患者年檢一次，隨訪(fǎng)4次。認真做好高血壓年度報表，要保證數據的準確性、連續性和一致性，有主管領(lǐng)導審核簽名和單位蓋章。
�。�4）健康教育：開(kāi)展好對高血壓患者的健康教育工作，今年計劃第一季度內容為播放《腦卒中的預警》和《高血壓的.膳食營(yíng)養》兩盤(pán)光碟；第二季度為發(fā)放高血壓心腦健康教育宣傳資料；第三季度為高血壓心腦疾病健康教育講座培訓；第四季度為安排臨床醫生進(jìn)行高血壓心腦疾病健康教育培訓。要求達到50%的高血壓管理人數的覆蓋率。
二、35歲首診測壓工作
為了更好地做好今年的35歲以上首診測壓工作，在20xx年底及20xx年初就對門(mén)診醫生進(jìn)行了資料培訓，針對我院門(mén)診量大的實(shí)際情況，我們在預檢服務(wù)臺上專(zhuān)門(mén)配備了醫務(wù)人員開(kāi)展這項工作，并把測量血壓值登記在病歷卡首頁(yè)和登記本上。每季按時(shí)完成35歲以上首診測壓報表及質(zhì)控工作。對于首診新發(fā)現的高血壓病人要及時(shí)進(jìn)行復查，一旦確診，及時(shí)納入高血壓患者管理中。
三、高血壓高危人群篩查及管理
�。�1）建立轄區高血壓高危人群管理冊，做好登記和計算機錄入。
�。�2）督促高血壓高危人群血壓監測率≥80%。年內至少給予一次健康教育。
�。�3）一旦高危人群確診為高血壓患者，及時(shí)納入轄區高血壓患者管理。
為了喚起廣大群眾的自我保健意識，結合高血壓自我管理小組的活動(dòng)，利用發(fā)放健康教育處方、舉辦講座、測量血壓點(diǎn)健康咨詢(xún)、黑板報等方式，每季度進(jìn)行經(jīng)常性的高血壓防治知識健康教育，并做好效果評估。
高血壓的健康教育計劃 17
為進(jìn)一步完善高血壓病管理系統，減少高血壓病主要危害健康因素暴露，有效預防控制高血壓、對我鎮居民的高血壓病實(shí)施干預措施，根據上級文件精神要求，和高血壓病工作計劃安排制定如下隨訪(fǎng)計劃
一、工作目標
依據基本基本公共衛生服務(wù)高血壓病管理項目要求，減少高血壓病主要危險因素，有效預防和控制高血壓、。按照高血壓病患者的隨訪(fǎng)時(shí)限要求，對已經(jīng)建立健康檔案的`高血壓病患者進(jìn)行隨訪(fǎng)管理，開(kāi)展高血壓病預防教育和危險因素干預使居民高血壓病知曉率逐步提高。
二、工作任務(wù)
以村為單位，以高血壓病防治領(lǐng)導組組人員為主要隨訪(fǎng)人，各村村醫配合的形式，全面開(kāi)展對我鎮已經(jīng)建立健康檔案的高血壓病患者進(jìn)行隨訪(fǎng)管理，并做好健康教育及康復指導，排除患者的恐懼心理，正確指導用藥，及時(shí)調整治療方案，繼續完善高血壓病的健康檔案，及時(shí)掌握轄區內高血壓病患者的動(dòng)態(tài)情況，同時(shí)按隨訪(fǎng)表要求逐項認真填寫(xiě)。
對高血壓患者應要進(jìn)行詢(xún)問(wèn)病情、測量血壓、心里測量等檢查和評估，做好記錄，并認真填寫(xiě)隨訪(fǎng)表，同時(shí)進(jìn)行健康教育，宣傳高血壓防治知識，建議控制鈉鹽、脂肪、煙草、酒精等攝入量，重視運動(dòng)形式和運動(dòng)量，積極疏導減輕精神壓力和緊張因素，提高居民自我保健意識，引導社會(huì )關(guān)注高血壓的防治。
三、具體隨訪(fǎng)工作安排
從1月10日起對我鎮33個(gè)行政村的重點(diǎn)人群進(jìn)行入戶(hù)隨訪(fǎng)。人員車(chē)輛分配由胡海兵院長(cháng)統一協(xié)調安排。具體行程如下；
1月10日 桃陽(yáng)
1月1日林頭、東莊
1月12日 和平、寧家溝
1月2日崇串、北圖劃
1月14日金丈、斗角
1月15日 南村、狐家溝、巴丈溝
1月16日 北村、白海
1月17日 趙莊、迷沙溝、申村
1月18日 向陽(yáng)、海銀山、西莊
1月19日 喬家溝、清風(fēng)
1月20日 大馬蘭小馬蘭
1月21日 高莊、羊圈垴、棗林溝
1月22日 王家溝西坡
1月23日 段家溝、白家嶺、昌家溝
1月24日 云竹
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