高二暑假計劃【推薦】

　　時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，讓我們對今后的工作做個(gè)計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的高二暑假計劃，歡迎閱讀與收藏。

高二暑假計劃1

　　高中物理學(xué)習的內容在深度和廣度上和初中有很大的不同，物理現象分析比較復雜，物理模型建立不太容易，要從多方面、多層次來(lái)探究問(wèn)題，如受力分析等，所以務(wù)必做好預習工作。

　　2.按照課本和自己保留的高一物理復習資料，認真的把電路問(wèn)題再重點(diǎn)復習一遍，特別指出的是電路問(wèn)題中的串、并聯(lián)電路的特點(diǎn)和電路的簡(jiǎn)化問(wèn)題、電功、電功率等，必須把高一做過(guò)的此部分習題弄通弄精。因為這一部分內容高中不再重新講，但經(jīng)常用到，是高考必考內容。

　　3.把初中課本上的力學(xué)問(wèn)題重點(diǎn)復習一下，力學(xué)是整個(gè)高中物理的重點(diǎn)內容，如果力學(xué)學(xué)得好，則為整個(gè)高中物理打下良好基礎。

　　4.要借一本高中必修四數學(xué)課本，自主學(xué)習三角函數的'相關(guān)知識，這部分知識在初中沒(méi)有學(xué)，但是高中物理中第三章就要用到，它是學(xué)好高中物理的必備知識。

　　5.通過(guò)讀書(shū)或上網(wǎng)查詢(xún)，如生活與物理、物理學(xué)史等，你會(huì )發(fā)現物理和我們的生活竟是如此密切，物理世界是如此奧妙無(wú)窮，變化莫測，博大精深，精彩紛呈!

高二暑假計劃2

　　1.每天的學(xué)習從早晨的單詞記憶開(kāi)始，每天早上記30-40個(gè)英語(yǔ)單詞，在后面可以慢慢的增加。單詞的記憶是長(cháng)久的工程，我也不能急功近利，這要到最后只會(huì )丟三落四。

　　2.早上看一些下學(xué)期的英語(yǔ)課文和課外的英語(yǔ)故事文章，我喜歡看一些小故事，如果是有一些帶翻譯本的小故事文章就再好不過(guò)了，我可以自己先看一遍英語(yǔ)的`，等到故事能流暢翻譯出來(lái)的時(shí)候，看看譯文。這樣不僅可以增進(jìn)我的語(yǔ)法，還可以累積一些好句子。

　　3.中午的時(shí)候可以看一些古詩(shī)文，歷史故事、事實(shí)政治。在閑暇的中午，一些看一些過(guò)去和現在的事跡是不錯的打發(fā)時(shí)間的辦法，還能增長(cháng)我在這三門(mén)課的知識。

　　4.下午我可以寫(xiě)寫(xiě)數學(xué)試卷，作為弱項的數學(xué)是需要多做才能順手的科目，只是光看公式是不能很好運用到實(shí)際的。

　　5.晚上的時(shí)候寫(xiě)一寫(xiě)日記，一天的心得和感受都可以成為內容，寫(xiě)作能力提升的同時(shí)也是對一天學(xué)習的總結。

高二暑假計劃3

　　暑假是一個(gè)很重要的假期，時(shí)間長(cháng)，能夠做的事情特別多，所以制定一個(gè)暑假計劃是特別重要的，而作為一個(gè)高二即將升高三的學(xué)生，我們更應該做一個(gè)計劃，而我的暑假計劃如下：

　　一、努力學(xué)習學(xué)業(yè)

　　1、 語(yǔ)文、數學(xué)課本認真閱讀，并且購買(mǎi)一些適合的復習資料以及模擬試題進(jìn)行自我測評，以便回校后老師講課時(shí)候，自己能了解自己的水平，并且根據自己的不足進(jìn)行高三復習。

　　2、 英語(yǔ)的學(xué)習無(wú)疑就是詞匯量的拼比，所以爭取在暑假這60天左右每天瀏覽60個(gè)單詞，每天最少記住20個(gè)之前不會(huì )的單詞，這樣高三總復習就能夠直接做題，減少了閱讀方面的障礙，并且購買(mǎi)模擬試題，測試自己的水平，尋找不足，查漏補缺。()

　　3、 購買(mǎi)一套綜合科的試題，文綜就需要作題之后發(fā)現自己記得不牢的部分，然后繼續背書(shū)，而我是理科的，自然是要繼續鉆研不會(huì )的題目，并且盡量弄清楚自己不會(huì )的'知識點(diǎn)，這樣就可以開(kāi)學(xué)后向老師提問(wèn)。

　　二、參加一些必要的社會(huì )實(shí)踐

　　去參加一個(gè)小兼職

　　三、學(xué)習一些課外知識

　　1、 閱讀一些課外書(shū)，例如科技、文學(xué)這類(lèi)型的書(shū)，這樣可以讓自己的知識面更廣闊，事業(yè)也更廣闊。

　　2、 經(jīng)�？葱侣�，了解時(shí)事和世界形勢，尤其是要了解高考方面的資訊，而增長(cháng)時(shí)事知識，對于文科生的高考復習也是很有好處的。而理科生了解軍事方面并且思考也是有利復習的。

高二暑假計劃4

　　一、制定一個(gè)學(xué)習計劃

　　高二是銜接高一和高三的重要一年，特備是高二暑假，即將邁入高三畢業(yè)班了，因此根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間看書(shū)，這是非常重要的。把掌握的知識點(diǎn)復習牢固，這是高二學(xué)習的重要目的。

　　二、制定學(xué)習計劃的'基本原則

　　1.具體。比如，計劃多少天看完多少本書(shū)，甚至一天看多少頁(yè)；每天寫(xiě)1000字作文一篇、一個(gè)月內背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理仔細讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內容等。

　　2.合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。

　　3.循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度。

　　關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開(kāi)始，把各科所有公式分類(lèi)并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時(shí)做練習題時(shí)，就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當然不用寫(xiě)出來(lái)，但自己必須清楚。

　　關(guān)于數學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫(huà)出圖像，并靈活運用圖像，有時(shí)不會(huì )計算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。

　　前提是:晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高中不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉入復習階段，高一上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì )學(xué)牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學(xué)習才有一個(gè)方向和方法。

　　高中學(xué)習量比較大，學(xué)生都應該做好作息安排，這樣一來(lái)學(xué)習效率才會(huì )提高，要養成這樣的習慣：學(xué)習壓力越大，作息時(shí)間越有規律！那么，這就是強人了。

高二暑假計劃5

　　高二是整個(gè)高中階段知識容量最大的一年，高二學(xué)年知識總量占高考考核知識量的70%，也是決定高考取勝與否的關(guān)鍵性一年。為了以后不蹉跎這個(gè)黃金學(xué)習階段，在新高二暑假，就應當領(lǐng)先進(jìn)入高二學(xué)習的狀態(tài)為高二的學(xué)習積累打好堅實(shí)的基礎。

　　語(yǔ)文

　　暑期課程主要安排重在知識點(diǎn)積累和閱讀能力的培養。

　　數學(xué)

　　高一主要的內容為函數，這也是高中最重要的一種解題思想：函數思想，高二上學(xué)期的內容主要為數列，向量，矩陣、行列式，算法。其中數列是主要內容，在高考中經(jīng)�？級狠S題，但是分析數列其中一種很重要的思想就是函數思想，因為數列的'通項本身也是一個(gè)函數，所以可以從函數的性質(zhì)進(jìn)行分析。

　　所以暑期可以這樣學(xué)：前期鞏固高一的函數內容，加大難度，增加學(xué)生對綜合問(wèn)題的分析能力，如何把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單問(wèn)題。接著(zhù)學(xué)習數列內容，主要是等差等比數列的性質(zhì)，然后對一些復雜的數列如何將其轉化為等差等比數列。

　　建議：一方面把高一的內容打扎實(shí)，這樣在分析一些綜合問(wèn)題的時(shí)候不會(huì )沒(méi)有思路，另一方面學(xué)好數列，在開(kāi)學(xué)的測試中考出好成績(jì)，建立學(xué)好數學(xué)的自信

　　英語(yǔ)

　　高一重點(diǎn)是詞匯語(yǔ)法復習提高，高二的重難點(diǎn)是語(yǔ)法。

　　建議：一方面把高一的內容打扎實(shí)，并學(xué)著(zhù)總結各種題型的解題技巧，切盲目題海。平時(shí)可以以不同形式多接觸英語(yǔ)，電影，美劇，英劇，英文歌曲等等。背單詞不要死記硬背，詞根法，同義反義辨析法，形近法，以及在閱讀中累計單詞為佳。

　　物理

　　高一內容的復習補充及高二的電磁學(xué)

　　高一兩個(gè)學(xué)期的主要內容為力學(xué)，這是整個(gè)高中物理的核心部分，所以針對力學(xué)的復習很有必要，此外，很多學(xué)校高一時(shí)未加的拓展課程，如力矩，曲線(xiàn)運動(dòng)，動(dòng)量等，由于其在高考和自主招生中均占較大比例，故在復習高一物理的同時(shí)會(huì )補充這些知識點(diǎn)。

　　新課程方面，高二物理的核心是電磁學(xué)，包含電場(chǎng)，電路，磁場(chǎng)和電磁感應四章，暑期會(huì )就這四個(gè)章節進(jìn)行一些預習和訓練，同學(xué)在開(kāi)學(xué)之后的分科選擇中不至于盲目。

　　建議：高二下學(xué)期多數同學(xué)面臨加一科目選科問(wèn)題(有的學(xué)校在高二上學(xué)期)，而由于學(xué)校里的物理教學(xué)普遍以會(huì )考難度為主要參照，雖有一些好的學(xué)校有所拓展，但相比于高考也尚屬不足，相比于自主招生的要求就更加不夠，所以高二之前的這個(gè)暑假在物理上多花一些功夫，可以在開(kāi)學(xué)后的測驗和選擇中更加從容順利。高一復習補充以及高二預習的部分加起來(lái)在高考中所占比例約為80%。

高二暑假計劃6

　　期末考試結束后，迎來(lái)了我們的暑假生活。我已是初一年級的學(xué)生，這一個(gè)暑假，是至觀(guān)重要的，如果整天懶懶散散，打游戲，不復習，不認真做作業(yè)，那么就白白浪費了一個(gè)假期，還會(huì )影響到下學(xué)期的學(xué)習;如果合理安排時(shí)間，認真做作業(yè)，復習，將玩耍和學(xué)習的時(shí)間安排恰當，那么就能做到勞逸結合。

　　為了讓我的'暑假生活充實(shí)而有意義，我制定了一個(gè)暑假計劃：

　　1.整體作息計劃。

　　早上8：00起床，快速刷牙洗臉，做半小時(shí)的晨練早操，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，讓自己精神一些。

　　9：00左右開(kāi)始做暑假作業(yè)，要求認真，細心，高質(zhì)量完成。大約一個(gè)小時(shí)完成今天的任務(wù)。

　　10:00開(kāi)始聽(tīng)半小時(shí)英語(yǔ)錄音。

　　休息15分鐘，放松放松。

　　11:00至12:00練習鋼琴。

　　12：00至13:00內吃完午餐。

　　13:00至14：00睡午覺(jué)。

　　14:00左右起來(lái)練習羽毛球動(dòng)作。(因為快要比賽，所以要空出多一些時(shí)間練習)

　　15:30出發(fā)去訓練羽毛球。

　　18:30回家吃晚飯。

　　晚上自由活動(dòng)。

　　10:30前睡覺(jué)。

　　2.學(xué)習篇。

　　數學(xué)作業(yè)：七張測試卷，把數學(xué)書(shū)上所有的計算題寫(xiě)一遍。

　　平均每天：兩張測試卷，兩個(gè)單元的計算題。(細心，認真，勤思考)

　　語(yǔ)文作業(yè)：中山小學(xué)暑假作業(yè)表。(新年畫(huà)，新年“全家�！�，點(diǎn)題作文……)

　　讀十篇優(yōu)秀作文(話(huà)題)

　　寫(xiě)兩篇作文。

　　安排：第一項作業(yè)放到最后完成，每天讀一篇作文(概括主要內容，中心思想，寫(xiě)作方法)，兩天背一冊的課文，古詩(shī)有70首，每天背十首，作文先起稿，反復修改，然后抄正。

　　英語(yǔ)作業(yè)：每天讀一冊單詞表和句型(18日——28日)。

　　預習下學(xué)期的單詞和重點(diǎn)句型。

　　認真讀背熟知識點(diǎn)(18日——28日)。

　　用A4紙做一份雙語(yǔ)小報。

　　3.娛樂(lè )篇。

　　1.課外活動(dòng)。

　　假期里每天下午4點(diǎn)參加羽毛球訓練，1月25日——26日參加第二站比賽。

　　1月18日——1月23日早上跟隨畫(huà)畫(huà)班老師同學(xué)去寫(xiě)生。

　　2.自由娛樂(lè )。

　　每天在做完作業(yè)的情況下，可以自由活動(dòng)兩小時(shí)(上網(wǎng)，看電視，出去玩�！�…)

　　和小伙伴，爸爸媽媽進(jìn)行智力游戲，鍛煉反應力和腦力。(跳棋，撲克牌……)

　　聽(tīng)歌，音樂(lè )，放松心情。

　　4.生活篇。

　　在生活中，我要做一個(gè)勤勞，懂事的好孩子。

　　1.利用空閑時(shí)間，幫助爸爸媽媽做力所能及的家務(wù)活，為他們分擔。(洗碗，掃地，拖地，洗衣服……)

　　2.爸爸媽媽一天上班回來(lái)很辛苦，還要堅持做許多家務(wù)，我會(huì )為他們捶背，倒茶，和他們分享發(fā)生的趣事，以此為他們緩解疲勞。

　　3.爸爸媽媽也會(huì )有些煩心事，我會(huì )乖乖聽(tīng)話(huà)，不讓他們操心，努力安慰他們。

　　暑假時(shí)間很短，但是只要合理分配學(xué)習，玩耍時(shí)間，便會(huì )收獲許多。在家中，沒(méi)有老師的監督，我同樣要做個(gè)好學(xué)生，認真學(xué)習;做個(gè)懂事的好孩子，是爸爸媽媽的貼心小棉襖。我要認真執行暑假計劃，過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假!

高二暑假計劃7

　　語(yǔ)文

　　語(yǔ)文是一門(mén)需要日積月累才能學(xué)好的科目，有人認為學(xué)習語(yǔ)文很容易，不用過(guò)于認真的對待。其實(shí)不然，語(yǔ)文雖然不是一門(mén)難學(xué)的科目，但也絕對不是一門(mén)好提高成績(jì)的科目。

　　首先，自己要想提高語(yǔ)文成績(jì)，就必須提高對基礎知識的積累，平時(shí)我會(huì )多掌握一些詞匯的讀音和字型。

　　然后，課本上必背的詩(shī)句一定背過(guò)，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。

　　最好，好好寫(xiě)BLOG，嘿嘿！鍛煉自己的寫(xiě)作的能力。

　　高考目標：100分以上

　　數學(xué)

　　其實(shí)初中時(shí)的數學(xué)成績(jì)還算OK了，中考時(shí)還考了100多分，不過(guò)初中時(shí)的函數就學(xué)的不太好，以至于高中的數學(xué)成績(jì)會(huì )直線(xiàn)下滑，高中數學(xué)函數知識應用的比例很大，所以自己在很多章節里學(xué)習都很吃力。

　　今后我上課時(shí)一定好好聽(tīng)講，課下多做一些針對性的練習，將函數這一部分的內容弄懂、弄透，并且在最后的系統復習里，抓住重點(diǎn)，讓自己的數學(xué)成績(jì)有一次飛躍般的提高。

　　高考目標：80分以上

　　英語(yǔ)

　　英語(yǔ)一直就是一門(mén)很讓我頭痛的科目，不過(guò)自覺(jué)得還是一門(mén)很好學(xué)的科目，只不過(guò)成績(jì)一直不理想罷了。初中時(shí)的英語(yǔ)糟糕透了，中考竟然還不到50分，其實(shí)初中時(shí)在英語(yǔ)上花的財力和精力很多，只不過(guò)自己不喜歡背東西。從初2起，我就經(jīng)常請Hometeacher上課，畢業(yè)的那個(gè)暑假里，更是天天看英語(yǔ)，用2、3個(gè)月的時(shí)間搞定了那6本English，不過(guò)高中的英語(yǔ)學(xué)起來(lái)還是那么吃力，但我明白最根本的問(wèn)題就是不背單詞。

　　高考目標：80分以上

　　歷史

　　我對古代史和外國近代史的學(xué)習還算OK，只不過(guò)對中國近代史的學(xué)習還不夠透徹，大腦里沒(méi)有一個(gè)系統的結構，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡(jiǎn)答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。

　　今后著(zhù)重對中國近代史進(jìn)行系統的復習，課本上需要背誦的知識點(diǎn)一定記住。

　　高考目標：80分以上

　　政治

　　在政治的學(xué)習上所遇到的問(wèn)題和在歷史上的`問(wèn)題很相識，都是上課不認真聽(tīng)講、課下不背。在考試時(shí)尤其在客觀(guān)題上，丟分很多。

　　今后自己上課要認真聽(tīng)講，課下多背書(shū)。而且要多做客觀(guān)題，將學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)和材料結合起來(lái)答題。

　　高考目標：80分以上

　　睡眠時(shí)間：

　　10—11小時(shí)正常的睡眠時(shí)間可以保證孩子的健康成長(cháng)，對孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。

　　地理

　　可以說(shuō)是我認為最好學(xué)的一門(mén)課，上課不曾認真聽(tīng)過(guò)，考試也都會(huì )，成績(jì)也不差。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，這種學(xué)習態(tài)度可不好。

　　今后在地理課上認真聽(tīng)講，課下認真復習，多做題，將題與圖結合起來(lái)，用思維在大腦里編制一個(gè)地球，便于自己更好的學(xué)習地理。

　　高考目標：90分以上

　　閱讀時(shí)間：

　　2小時(shí)每天抽出時(shí)間閱讀新課標規定的書(shū)目，按照不同年齡安排每天讀書(shū)時(shí)間，計劃每周讀完一本或者兩本書(shū)，長(cháng)期堅持下來(lái)，就會(huì )提高閱讀能力。

　　特長(cháng)培養：

　　1。5小時(shí)根據孩子的愛(ài)好，可以幫助孩子參加特長(cháng)班，比如聲樂(lè )、舞蹈、書(shū)法等；或者建議孩子每天抽出1。5個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在家練習。

　　暑假作業(yè)以及復習預習功課：

　　1小時(shí)暑假作業(yè)可以讓孩子對于所學(xué)的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時(shí)間來(lái)安排自己的學(xué)習生活。

　　娛樂(lè )休閑：

　　4小時(shí)愛(ài)玩是兒童的天性，暑期長(cháng)假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區或者同學(xué)結伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。

　　做家務(wù)：

　　1小時(shí)假期中讓孩子適量做些家務(wù)，可以培養孩子的責任心和自我價(jià)值感。小學(xué)低年級的學(xué)生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡(jiǎn)單的事情。

　　親子溝通：

　　1小時(shí)假期是和孩子進(jìn)行溝通的好時(shí)機，每天抽出一部分時(shí)間和孩子談?wù)勑�，長(cháng)此以往，孩子和你的關(guān)系會(huì )越來(lái)越融洽，交流更通暢。

　　自由支配：

　　2小時(shí)每天給孩子一段自由的時(shí)間，在這段時(shí)間里，不要對孩子進(jìn)行過(guò)多的干涉和限制，以此培養孩子的自主意識和自我管理習慣。

高二暑假計劃8

　　制定一個(gè)學(xué)習計劃

　　1.根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間看書(shū)，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。

　　2.制定學(xué)習計劃的基本原則：

　　一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理仔細讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內容等。

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。

　　三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉入復習階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì )學(xué)牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學(xué)過(guò)的.東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學(xué)習才有一個(gè)方向和方法，轉入正題，下面這些平時(shí)就可以開(kāi)始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！

　　關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開(kāi)始，把各科所有公式分類(lèi)并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時(shí)做練習題時(shí)，就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當然不用寫(xiě)出來(lái)，但自己必須清楚。

　　關(guān)于化學(xué)：把整本書(shū)的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫(xiě)一寫(xiě)，要能相當熟練的寫(xiě)出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應的現象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..

　　關(guān)于數學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫(huà)出圖像，并靈活運用圖像，有時(shí)不會(huì )計算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。 關(guān)于物理：分類(lèi)整理公式，熟悉并能運用，做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)程.科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習計劃。

　　團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書(shū)法比賽,志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)�？雌饋�(lái)活動(dòng)較多，較散，但是只要你仔細觀(guān)察，就會(huì )發(fā)現他們都有一個(gè)共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長(cháng)和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現自我的平臺，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比

　　較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書(shū)法等特長(cháng)，那么就讓他參加書(shū)法比賽，有的同學(xué)德才兼備，就向推薦她參加學(xué)生會(huì )，并且有兩位同學(xué)擔任學(xué)生會(huì )部長(cháng),上進(jìn)的但還沒(méi)入團的同學(xué)，要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 并不是說(shuō)一定很?chē)栏瘛?/p>

高二暑假計劃9

　　高二學(xué)年的暑假是一個(gè)關(guān)鍵的階段，應對即將來(lái)臨的高三學(xué)期，作業(yè)量有所增加，焦慮情緒有所加重。會(huì )因為學(xué)業(yè)壓力加重產(chǎn)生緊迫感盲目而整天埋頭學(xué)習，忽略志愿者服務(wù)。過(guò)于放松和投生題海都是不可取的，我愿意勞逸結合利用好這一段時(shí)間查漏補短從而在新學(xué)期領(lǐng)先一步。

　　一、階段目標

　　1、制定寒假計劃，做到勞逸結合，為下學(xué)期的學(xué)習生活作好生理心理準備。

　　2、保質(zhì)完成暑假作業(yè)，提高自身薄弱環(huán)節，有針對性地做好預習復習工作。

　　3、參加各類(lèi)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。

　　二、學(xué)習計劃

　　1、語(yǔ)文：作業(yè)適量，會(huì )有少量文言文、現代文練習卷與若干篇作文，要求作好文言知識整理，作文素材積累。

　　2、數學(xué)：以書(shū)面作業(yè)為主，要求在保質(zhì)完成的基礎上回顧以往知識進(jìn)行針對性梳理。

　　3、外語(yǔ)：作業(yè)要求鞏固語(yǔ)法、閱讀、翻譯，加強聽(tīng)力練習，要做好知識梳理，繼續背誦高考詞匯。

　　4、物理化學(xué)：以書(shū)面作業(yè)為主，應學(xué)會(huì )對以往知識進(jìn)行總結整理，更不可因為選課意向已定而有所偏廢。

　　5、其它學(xué)科基本沒(méi)有作業(yè)，但政治、生物、地理將在高二下半學(xué)期進(jìn)行會(huì )考，有精力的'話(huà)應當適當翻閱教材進(jìn)行復習。

　　6、本階段會(huì )有“四地”征文賽，開(kāi)學(xué)還會(huì )有時(shí)政競賽等各競賽活動(dòng)，有所特長(cháng)的同學(xué)應積極參與及準備。

　　三、社會(huì )實(shí)踐

　　1、本階段部分社團將在假期中繼續開(kāi)展精彩的活動(dòng)，可豐富課余生活，鍛煉提高自身本事。

　　2、本階段愛(ài)心之旅、黨建帶團建、揚帆之旅等都會(huì )繼續開(kāi)展。

　　3、本階段學(xué)校還會(huì )要求各班以班級為單位開(kāi)展一次志愿者活動(dòng)，同學(xué)應當獻計獻策要主動(dòng)參與。

　　四、我的任務(wù)

　　1、對以往知識進(jìn)行有針對性復習總結，針對自我薄弱環(huán)節進(jìn)行訓練，努力利用好這一階段進(jìn)行查漏補缺。

　　2、要對各類(lèi)知識進(jìn)行歸納，諸如文言文知識，作文素材，英語(yǔ)語(yǔ)法及錯題，理科基本知識與典型例題。這對以后的學(xué)習及復習大有幫忙。

　　3、適當作好預習工作，使自我能夠較為簡(jiǎn)便地踏入高二下半學(xué)期。

　　4、能夠適當翻閱副課書(shū)籍，不僅僅為高二下學(xué)期的會(huì )考，也可為高教自主招生打下基礎，學(xué)有余力的同學(xué)能夠借閱圖書(shū)館課外書(shū)籍進(jìn)行閱讀陶冶情操。

　　5、積極參與社會(huì )實(shí)踐，培養職責心愛(ài)心與本事素養。

　　6、關(guān)心國家大事。

　　7、不沉溺網(wǎng)絡(luò )，自覺(jué)抵制不良讀物，做到自重自律，發(fā)展健康情操。

高二暑假計劃10

　　1.將學(xué)科知識“類(lèi)化、細化、系統化”，作全面復習安排。要高屋建瓴，將各科知識分門(mén)別類(lèi);先宏觀(guān)調控，再精耕細作;對各科知識如此梳理，學(xué)習才會(huì )有章法，解題思路才會(huì )更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

　　2.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進(jìn)行匯總。分析了解自己的長(cháng)處，找出欠缺或不足，這樣，實(shí)施下一步學(xué)習計劃才會(huì )“有的放矢”。

　　3.制訂長(cháng)期有效的暑期、高三學(xué)習計劃。根據自身實(shí)際知識和智力水平以及身體條件，制訂長(cháng)期、合理的學(xué)習計劃，并且要持之以恒，避免“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

　　4.勞逸結合，適當放松，注意體育鍛煉。要注重學(xué)習效率，學(xué)會(huì )學(xué)習，把主要精力用在刀刃上。因此，要學(xué)會(huì )放松，適當進(jìn)行體育鍛煉，以增強體質(zhì)，保證長(cháng)時(shí)、高效的學(xué)習。

　　5.利用暑假補缺、補漏。先補容易補的知識，后補有難度的`知識。只有循序漸進(jìn)、由淺入深，才會(huì )做到“事半功倍”。

　　6.嚴格合理安排作息時(shí)間。根據自身生物鐘以及對各學(xué)科的吸取程度，制訂合理的作息計劃。根據上下午時(shí)間段對文理科的接受情況進(jìn)行科學(xué)安排;每一次的學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，感到疲倦時(shí)就適當休息，不要打“疲勞戰”。

高二暑假計劃11

　　一學(xué)年的時(shí)間匆匆而過(guò)，在我踏上高中階段的時(shí)候就已經(jīng)清楚的知曉，這三年來(lái)的時(shí)間，對我們來(lái)說(shuō)每一分每一秒都是十分重要的。如今，經(jīng)歷了高一階段的學(xué)習之后，我們已經(jīng)結束了三分之一的時(shí)間。為此，在學(xué)習上我們必須更加努力，更加嚴謹！將自己的學(xué)習和準備做到完全充分！這樣才能將高中的時(shí)間完全利用好，才能不負十多年來(lái)的“寒窗苦讀”！

　　因此，在今年高一升高二的暑假里，我決定好好利用這段改進(jìn)漫長(cháng)的假期，改進(jìn)并提升自我在學(xué)習和思想上的態(tài)度，充分的鍛煉和強化自己，在此，總結自己的責任如下：

　　一、思想態(tài)度

　　面對升高二的階段，僅用過(guò)去面對學(xué)習的態(tài)度是遠遠不夠的。高中的學(xué)習本就緊迫，因為高三還有復習的目標，為此高二的時(shí)間就必須學(xué)習，并掌握更多的知識！學(xué)習的速度也只會(huì )更快！為此，這次的暑假學(xué)習上，我不僅要鞏固和預習，更要對下學(xué)期做好計劃和準備。

　　為了面對學(xué)習上的壓力，在暑假中的我也不能輕易的放松自己，我應該利用這次升上高二的緩沖階段，盡力提高自身的學(xué)習態(tài)度和積極性，提高自我管理，做好嚴格的學(xué)習準備。

　　二、學(xué)習目標

　　這個(gè)暑假主要分為三個(gè)階段，鞏固、預習、復習。通過(guò)鞏固，掌握好上學(xué)期學(xué)習的知識，加固自身的學(xué)習基礎。并在預習階段，通過(guò)自學(xué)的能力，掌握對下學(xué)期知識的了解。并在復習階段中，從高一到高二第一學(xué)期的整個(gè)梳理，讓自己您能充分理清知識，掌握好高中的知識，并做好接下來(lái)的準備。

　　三、學(xué)習計劃

　　鞏固階段：在這個(gè)階段里，我要從高一下學(xué)期開(kāi)始回顧，以自己上學(xué)期的不足和弱項為重點(diǎn)，通過(guò)認真的反思和大量的做題來(lái)貫通自身的不足。并一學(xué)期的.知識進(jìn)行查漏補缺，完善自身的學(xué)習。

　　預習階段：需要準備好高二上學(xué)期的課本，最好能連同下學(xué)期的課本一起準備。高二是從此的起始，在這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，我們的學(xué)習進(jìn)度也會(huì )增快很多。為此我要早做準備，一邊學(xué)習，一邊預習，確保自身能在有準備的情況下學(xué)習。

　　復習階段：這個(gè)階段中我主要目標要從高一上學(xué)期開(kāi)始，貫穿至今為止的學(xué)習，重新復習并鞏固好自己的所學(xué)，保證知識沒(méi)有缺漏，更不會(huì )松懈。對于不足的地方要及時(shí)的鞏固，并記錄。

　　四、暑假目標

　　暑假漫長(cháng)，但我要通過(guò)這次的暑假徹底牢固自己的學(xué)習。并且不能僅限于書(shū)本，要在題目中找到自己的疑惑，突破自己不了解的知識，讓自己能做好充足的準備。

高二暑假計劃12

　　語(yǔ)文：

　　1.看些課外書(shū)，做課外閱讀。落實(shí)錯字錯音。

　　2.背誦古文，標出通假字，詞類(lèi)活用等。

　　3.多看看高考的作文，并背過(guò)有用的詞、句。

　　4.借高二的教材或參考書(shū)預習高二語(yǔ)文。

　　數學(xué)：

　　1.復習高一的：看錯題，自己在考試中做錯的題。尤其是期中期末的'卷子。

　　2.預習高二：借高二的教材或參考書(shū)預習高二數學(xué)。

　　英語(yǔ):

　　1.背課文提高語(yǔ)感，做課外閱讀理解，完型填空。

　　2．做些課內練習，多聽(tīng)聽(tīng)英文歌曲

　　3.借高二的教材或參考書(shū)預習高二英語(yǔ)。

　　歷史：

　　1.全面寫(xiě)出教材要點(diǎn)提綱。逐段找出知識點(diǎn)和層次結構，進(jìn)行適當加工，形成提綱。

　　2.、找出教材的內在聯(lián)系。就是要搞清歷史的發(fā)展是怎樣一環(huán)套著(zhù)一環(huán)，搞清它的發(fā)展線(xiàn)索，形成一個(gè)系統結構。

　　3.找出必須記住的內容并設法記牢。什么是重要的歷史內容，就是歷史三要素和重要事件、制度和政策等。

　　4.在暑假翻讀高一的歷史書(shū)，并抄出重點(diǎn)與高二的知識相結合。

　　5.借高二的教材或參考書(shū)預習高二歷史。

　　地理：

　　1.多看看世界地圖,并在暑假完后記住大概的國家及其首都

　　2.看自己在期中期末做錯的題，在暑假翻讀高一的地理書(shū)，并抄出重點(diǎn)與高二的知識相結合。

　　3.借高二的教材或參考書(shū)預習高二地理。

　　政治：

　　1.在暑假翻讀高一的政治書(shū)，并抄出重點(diǎn)與高二的知識相結合。

　　2.多讀一些政治類(lèi)的報刊，晚上聽(tīng)新聞。

　　3.借高二的教材或參考書(shū)預習高二政治。

高二暑假計劃13

　　一、計劃實(shí)施的目標：

　　1.提高自己在語(yǔ)文、數學(xué)等方面的學(xué)習能力。

　　2.加強運動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

　　3.學(xué)會(huì )做簡(jiǎn)單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習方法、學(xué)習目標進(jìn)行反思，調整。

　　2.在家長(cháng)的指導下，寫(xiě)好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習計劃。(安排好每天復習進(jìn)度的明細內容)

　　3.把練習卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹(shù)立自己對本學(xué)科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問(wèn)題)

　　5.遇到無(wú)法解決的困難，按教科書(shū)的學(xué)習順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6.每周二次帶著(zhù)學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題�；丶液筮\用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強化練習，填補自己的.學(xué)習漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習順序，切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序)

　　7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動(dòng)，提高體能。(也可以聽(tīng)音樂(lè )等，做自己有興趣的事)

　　9.一星期跟著(zhù)父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。

　　三、時(shí)間安排：

　　1.一星期學(xué)習五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節課安排好課表。

　　2.每天的3點(diǎn)以后是運動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以安排一些合適的娛樂(lè )活動(dòng))

　　3.雙休日去看一些有益的展覽會(huì )，或參加一些有益的社會(huì )活動(dòng)。

　　四、家長(cháng)督促：

　　1.設計好每天的生活、學(xué)習評價(jià)表，對自己每天的生活、學(xué)習作好評價(jià)。

　　2.家長(cháng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習計劃執行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執行中的困難。

　　3.家長(cháng)在幫助學(xué)生執行計劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習態(tài)度的調整和學(xué)習興趣的提高。

高二暑假計劃14

　　炎熱的夏季，不知不覺(jué)又來(lái)臨了，帶來(lái)了暑假的生活。我已經(jīng)高二了，高考的時(shí)間不多了，下學(xué)期就是高三，將面臨百萬(wàn)人過(guò)獨木橋，不想被人流擠下去，只有充分利用暑假時(shí)間學(xué)習武裝自己，讓我能夠從容面對激烈的競爭。

　　首先針對自己學(xué)習弱的科目進(jìn)行加強訓練。我的英語(yǔ)成績(jì)不怎么好，一直在及格線(xiàn)上徘徊，總是上不去，所以在暑假期間利用這段時(shí)間，努力的記單詞，背語(yǔ)法，多閱讀英語(yǔ)相關(guān)的書(shū)籍，做十套試題，以此相互鞏固練習，從而達到學(xué)習提高的目的。把以前的做過(guò)的試卷題目在翻出來(lái)把錯誤進(jìn)行統計歸納發(fā)現自己的錯誤和缺陷，然后針對這些問(wèn)題一一解決，針對性學(xué)習，這樣才能夠很好的學(xué)習，能夠快速的`提升自己。其他科目也是相同的處理方式用這樣的方式補足自己的短板。

　　其次了解高三需要學(xué)習的知識，為自己上高三提前鋪路。通過(guò)向老師詢(xún)問(wèn)了解高三需要學(xué)習那些知識有哪些課本這類(lèi)的，抓緊預習，向高三年級的學(xué)長(cháng)學(xué)姐們請教，借書(shū)，把難點(diǎn)首先拿下，從容面對高三，在通過(guò)網(wǎng)絡(luò )搜索做好準備，俗話(huà)說(shuō)的好，知己知彼，才能夠百戰百勝，做到運籌帷幄，決勝千里。更何況機會(huì )總是留給那些知道提前準備的人，我自己并不夠聰明，能做到的就是勤奮，花比別人多的時(shí)間，學(xué)習更多的知識，笨鳥(niǎo)先飛，我自己不提早起飛，輸在起跑線(xiàn)上，又怎么會(huì )甘心呢。我不愿作懶豬，等到了刀口架在脖子上了還不知，我要做那早起的鳥(niǎo)，只有這樣我才能偶更好的適應高三的生活。

　　再次就是溫習高二所有知識，溫故知新。把以前學(xué)到的知識多次溫習復習，以免自己忘卻，時(shí)間總是匆匆，帶走了什么，很多時(shí)候連自己都不知道，所以為了避免等到暑假結束知識忘得一干二凈，還不如利用暑假的時(shí)間充分溫習，讓我們在高三的時(shí)候有個(gè)好的基礎能夠銜接到高三的課程，從而贏(yíng)在起跑線(xiàn)上，對自己不能夠太過(guò)放心，因為失敗就是自傲，太自以為是，認為學(xué)過(guò)了就不需要在學(xué)，這是錯誤的，還需要我們溫習鞏固。

　　最后閱讀課外的相關(guān)知識讓自己的視野更開(kāi)闊，掌握更多的知識。知識不怕多就怕不夠用，每天寫(xiě)一篇日記把自己的學(xué)習所得，感受都寫(xiě)出來(lái)這樣既練習的作為，有可以作為總結充分的把每一次的學(xué)習效果展現出來(lái)。這就是我對暑假的學(xué)習計劃。

高二暑假計劃15

　　1.制定一個(gè)學(xué)習計劃

　　根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間看書(shū)，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。

　　2.制定學(xué)習計劃的基本原則：

　　二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。

　　三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度

　　前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉入復習階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì )學(xué)牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學(xué)習才有一個(gè)方向和方法，

　　轉入正題，下面這些平時(shí)就可以開(kāi)始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！

　　關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的'含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開(kāi)始，把各科所有公式分類(lèi)并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時(shí)做練習題時(shí)，就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當然不用寫(xiě)出來(lái)，但自己必須清楚。

　　關(guān)于化學(xué)：把整本書(shū)的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫(xiě)一寫(xiě)，要能相當熟練的寫(xiě)出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應的現象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..

　　關(guān)于數學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫(huà)出圖像，并靈活運用圖像，有時(shí)不會(huì )計算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。

　　關(guān)于物理：分類(lèi)整理公式，熟悉并能運用，做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)程.

　　科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習計劃。

　　團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書(shū)法比賽,志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)�？雌饋�(lái)活動(dòng)較多，較散，但是只要你仔細觀(guān)察，就會(huì )發(fā)現他們都有一個(gè)共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長(cháng)和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現自我的平臺，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書(shū)法等特長(cháng)，那么就讓他參加書(shū)法比賽，有的同學(xué)德才兼備，就向推薦她參加學(xué)生會(huì )，并且有兩位同學(xué)擔任學(xué)生會(huì )部長(cháng),上進(jìn)的但還沒(méi)入團的同學(xué)，要求他入團等。 暑假計劃 重在堅持 并不是說(shuō)一定很?chē)栏?/p>

　　簡(jiǎn)單的日程 只要每天都做到就可以了

　　下面是為你制定的計劃~ 呵呵 不知道怎么樣

　　6：30 起床 （夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）

　　6：40--7：30 晨練 （想減肥的話(huà) 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~）

　　8：00--9：30 早讀 學(xué)習時(shí)間 （我是英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生 相信我如果想學(xué)好英語(yǔ) 早讀很重要會(huì )鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面從下面的計劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習時(shí)間不多但這個(gè)如果堅持下來(lái)的話(huà)一定會(huì )收獲不�。�

　　9：30--12：30 自由活動(dòng) （畢竟是暑假時(shí)間 主要還是放松自己嘛

　　這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見(jiàn)見(jiàn)朋友 反正自己安排吧）

　　12：00--2：00 睡覺(jué) （夏天最熱的時(shí)間還是留下來(lái)睡覺(jué) 一來(lái)避暑二來(lái)養神）

　　2：00--5：00 自由安排 （還是想做什么就做什么吧 這段時(shí)間打打球 看看電視上上網(wǎng) 依你而定吧）

　　5：00--5：30 晚飯 （想減肥的話(huà)就要提前吃晚飯了）

　　6：00--8：00 讀書(shū) （這段時(shí)間感覺(jué)比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書(shū)啊或者干脆就學(xué)學(xué)習不是很好嗎）

　　8：00--9：00 靠墻站立一小時(shí) （這是瑜伽的一種 減肥很有效不過(guò)會(huì )很累 堅持住啊～）

　　10：00 睡覺(jué)

　　ps。 計劃里早飯是中飯沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)去 這個(gè)是依你個(gè)人而定的

　　不過(guò)不管什么時(shí)候吃 飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)

　　有利于你的減肥

　　其實(shí)計劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅持的

　　否則再好的計劃也只是一張白紙~

　　呵呵 最后加油~~~ 把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn)，一天又4，5個(gè)小時(shí)學(xué)習就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來(lái)就學(xué)習，然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下。

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