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一年級最佳暑假計劃（精選9篇）
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰，該為自己下階段的學(xué)習制定一個(gè)計劃了。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編整理的一年級最佳暑假計劃，歡迎大家分享。
一年級最佳暑假計劃 篇1
一、會(huì )休息
1、養成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。
2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺(jué)。
二、會(huì )自學(xué)
1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁(yè)暑假作業(yè);寫(xiě)一篇日記;一百道口算題。
2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書(shū)，最好是百科書(shū)。
3、每天讀一小時(shí)英語(yǔ)單詞，最好把它背下來(lái)。
三、會(huì )健體
1、每天到樓下的.游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學(xué)會(huì )游泳。
2、在室內跳跳繩，踢踢球。養成良好的運動(dòng)能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班(周二、周五)：練習了說(shuō)的能力，提高了自己的膽量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快樂(lè )的放聲歌唱。
五、會(huì )娛樂(lè )活動(dòng)
1、外出旅游一次，最好是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。
2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂(lè )樂(lè )地玩耍。
3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請同學(xué)或是小朋友來(lái)我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書(shū)店看書(shū)兩次以上，希望能看到我喜歡的書(shū)。
一年級最佳暑假計劃 篇2
本次假期長(cháng)達兩個(gè)月，近60天，加上又是孩子們上小學(xué)后第一個(gè)暑假。因此，制定一個(gè)《暑假時(shí)間安排表》就顯得尤為重要。
建議如下：
1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習。比如上午8-9點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書(shū)。時(shí)間不要長(cháng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺(jué)的時(shí)間。
2、制定時(shí)間安排表應讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(cháng)短，以提高他們的積極性。家長(cháng)只能建議。
3、制定中可以說(shuō)明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習。
4、安排表最主要的目的是讓孩子養成良好的學(xué)習、生活習慣。對于一年級孩子來(lái)說(shuō)，自控能力較差，因此，對于一段時(shí)間表現較好的，家長(cháng)要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒(méi)有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說(shuō)明，獎勵應該由家長(cháng)在孩子表現較好的.情況下，視情況而定（包括禮物、買(mǎi)衣服、外出進(jìn)餐、郊游等）。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時(shí)間安排表開(kāi)學(xué)帶行評比。主要是表?yè)P堅持自己的計劃，能說(shuō)到做到的孩子。與安排學(xué)習時(shí)間的多少和學(xué)習的態(tài)度和效果無(wú)關(guān)。但不做強制要求，可以放棄參加。
時(shí)間表：
6點(diǎn)50：起床并朗讀詩(shī)歌一首
7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯
8點(diǎn)―8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè)
12點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡
晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)
晚上8點(diǎn)半：準時(shí)睡覺(jué)
補充說(shuō)明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
二、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
一年級最佳暑假計劃 篇3
一、學(xué)習不放松。
1、在網(wǎng)上學(xué)習象棋。
2、看五本有益的課外書(shū)，(要明確下是哪五本書(shū))每星期去圖書(shū)館一次。
3、每天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩(shī)。(暑假背誦唐詩(shī)83首)
4、每個(gè)晚上復習背誦唐詩(shī)83首。
5、將一年級的知識進(jìn)行系統復習，將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達標。(能夠全部聽(tīng)寫(xiě)訓練包括拼音)
6、爭取盡快完成語(yǔ)、數暑假作業(yè)。計劃大概每天完成面暑假作業(yè)。
7、暑假練習鍵盤(pán)盲打，每天一次，每次一個(gè)完整的進(jìn)程。
8、在體育中心游泳館的專(zhuān)業(yè)教練指導下認真學(xué)習游泳。
二、勞逸結合過(guò)暑假。
適當的玩耍，健康的游戲。不“死讀書(shū)”，做過(guò)快樂(lè )讀書(shū)人。
1、每天玩游戲三十分鐘。超過(guò)時(shí)間從第二天的時(shí)間里扣，守時(shí)可以再第二天獎勵五分鐘，守時(shí)一個(gè)星期可以額外獎勵四十分鐘。(下午以后才可以玩游戲)
2、隨父母至少省內旅游一次，爭取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。
3、每天在網(wǎng)上瀏覽社會(huì )新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽(tīng)。
4、每天保障一小時(shí)的.戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)，散步、找小朋友玩等。
5、邀請同學(xué)或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個(gè)合格的小主人。
6、培養個(gè)人的生活能力，比如：幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà)，要保護好自己。
一年級最佳暑假計劃 篇4
一、活動(dòng)主題：
“多讀有益書(shū)，爭做文明人
二、活動(dòng)目的：
營(yíng)造良好的讀書(shū)氛圍，激發(fā)學(xué)生閱讀課外書(shū)的濃厚興趣。從小培養學(xué)生良好閱讀習慣，提高學(xué)生閱讀的水平和學(xué)生的審美情趣，促進(jìn)全面的發(fā)展。
三、活動(dòng)內容：
熟讀背誦《小學(xué)生必背古詩(shī)》和《詩(shī)苑情趣》，《小學(xué)生作文一點(diǎn)通》、《小學(xué)生課外閱讀》、《七彩語(yǔ)文》以及平度市教研室出臺的《小學(xué)生節假日讀書(shū)書(shū)目表》中所要求的圖書(shū)。
四、活動(dòng)口號：
我讀書(shū)，我快樂(lè )
五、活動(dòng)階段：
(一)宣傳發(fā)動(dòng)，制定計劃。
1、每位學(xué)生制定個(gè)人的讀書(shū)計劃，使他們充分合理地利用課余時(shí)間來(lái)讀書(shū)。如：安排中午的時(shí)間，晚上完成家庭作業(yè)后的時(shí)間，周六、周日的休息時(shí)間。每天讀書(shū)不得少于半小時(shí)。
2、做好家長(cháng)的.宣傳工作。提倡在家庭中開(kāi)展親子閱讀活動(dòng)，選擇合適的讀物，慢慢引導孩子擴大閱讀范圍。
(二)實(shí)施行動(dòng)。
1、讓學(xué)生充分利用早晨、中午的閑散時(shí)間進(jìn)行閱讀，保證學(xué)生每天在校至少有二十分鐘的閱讀時(shí)間(平時(shí)，允許學(xué)生來(lái)校帶課外書(shū))。讓學(xué)生每天晚上在家里安排二十分鐘閱讀時(shí)間，雙休日、節假日，更要做到讀書(shū)、休息兩不誤，使讀書(shū)成為一種習慣，一種樂(lè )趣。
2、開(kāi)展交流活動(dòng)。例如，學(xué)生選取一段自己最喜歡的段落，有感情地讀給大家聽(tīng)，讓大家一起分享。老師和學(xué)生一起共讀一本書(shū)，談?wù)勛x書(shū)心得。
3、老師做好導讀工作，引導學(xué)生閱讀方法。提倡個(gè)性閱讀，初步教給學(xué)生讀書(shū)做記號，讀書(shū)做筆記的簡(jiǎn)單讀書(shū)方法。要求學(xué)生將讀書(shū)活動(dòng)中讀到的精彩片段、好詞好句、名人名言摘錄在“采蜜本”中，鼓勵學(xué)生多寫(xiě)讀后感日記。
4、運用教材進(jìn)行拓展閱讀，從教材擴展延伸。在用好教材以外，安排一些相關(guān)的讀物。例如，學(xué)習課文《司馬遷發(fā)憤寫(xiě)〈史記〉》后，為了進(jìn)一步了解《史記》，引導學(xué)生閱讀《史記》中的故事。這樣，既可激發(fā)孩子們的閱讀興趣，又將課外知識融入課堂學(xué)習中，讓學(xué)生感受到課外閱讀對自己的幫助。
5、利用黑板報、古詩(shī)天天誦活動(dòng)等營(yíng)造良好的讀書(shū)環(huán)境。通過(guò)做書(shū)簽、古詩(shī)文誦讀、繪制讀書(shū)小報、讀書(shū)交流等活動(dòng)，培養學(xué)生讀書(shū)的興趣。
6、學(xué)校將定期組織小學(xué)生參加演講、故事比賽、讀書(shū)知識競賽等活動(dòng)，旨在提高廣大小學(xué)生的讀書(shū)興趣，舉辦小學(xué)生優(yōu)秀讀書(shū)筆記展，引導每一個(gè)學(xué)生做好讀書(shū)筆記。
一年級最佳暑假計劃 篇5
一、我慎行，我平安
假期在家時(shí)間多，安全第一別忘了。在外旅游要注意，防暑降溫請牢記。河塘之水雖清涼，下河游泳危險藏。平平安安過(guò)暑假，快快樂(lè )樂(lè )把校還。
二、我學(xué)習，我快樂(lè )
語(yǔ)文樂(lè )園：
1、暢游書(shū)海。每天堅持讀課外書(shū)60分鐘左右，篇幅長(cháng)短不限，可以參考閱讀推薦書(shū)目，或者你自己喜歡的圖書(shū)，然后在暑假作業(yè)紙上，認真填寫(xiě)“我的讀書(shū)單”。
2、日記不多但要好：四篇日記，可以直接發(fā)到我們的博客上，讓想念你的同學(xué)老師一睹為快。
3、完成練習。（《暑假生活》）
4、如果你對一年級的字詞不熟，可以進(jìn)行復習，對二年級學(xué)習很有幫助。
5、二年級字詞在暑假作業(yè)紙上，希望大家一定要讀一讀，這對我們開(kāi)學(xué)以后的學(xué)習很有幫助。
三、我多姿，我多彩（根據個(gè)人情況自主計劃選擇）
體育——我運動(dòng)，我健康
1、親子類(lèi)：
�。�1）原地單、雙手拍皮球，行進(jìn)間拍皮球，記錄自己的最佳成績(jì)哦�。〞�(shū)面記錄和照片或視頻記錄）
�。�2）會(huì )折、投紙飛機；（可用小文章記錄快樂(lè )的瞬間也可用照片或視頻記錄精彩一刻）
�。�3）跳短繩、踢毽子、羽毛球等；（可用小文章記錄快樂(lè )的瞬間也可用照片或視頻記錄精彩一刻）
2、益智類(lèi)：
�。�1）五子棋；
�。�2）象棋；
�。�3）圍棋等。
3、有條件的同學(xué)可在家長(cháng)陪同下參與游泳訓練，。
4、每天堅持練習寫(xiě)字，新學(xué)期要寫(xiě)一手好字哦。
5、每天堅持40—60分鐘鍛煉。
除上述項目外，家長(cháng)還可安排參加其它專(zhuān)項體育訓練，如乒乓球、網(wǎng)球、輪滑等培養學(xué)生興趣。
美術(shù)——我描繪，我繽紛
1、設計暑假美好畫(huà)面，一定要美美的.哦，小小設計師們，請趕快動(dòng)手吧！
2、在大自然中有各種漂亮的小動(dòng)物，請你仔細觀(guān)察它們爬行的動(dòng)作，畫(huà)出它們奮力向前的樣子。
�。�1）畫(huà)面完整，小動(dòng)物奮力爬行的動(dòng)態(tài)清晰。
�。�2）色彩飽滿(mǎn)。
�。�3）用橡皮泥設計、制作一件物品組合，例如：一桌精美飯菜、一個(gè)水果籃、一組海底世界。。。。你的想象力豐富哦！
音樂(lè )——我歌唱，我自信
1、回顧上課期間老師教唱的歌曲，每天唱一唱，相信你的心情一定很棒哦！。
2、自己編動(dòng)作表演歌唱身邊的人或者是物，為自己的暑假生活留下美好的回憶。
3、在電腦上搜索學(xué)習歌曲《國家》《感恩的心》《讓我們蕩起雙槳》《快樂(lè )的節日》，你一定是個(gè)小歌唱家。
四、我參與，我成長(cháng)
1、關(guān)注身邊人，關(guān)心身邊事
2、動(dòng)動(dòng)小手，溫暖他人，折疊小衣物，清洗自己的鞋子
3、全家一起行動(dòng)做一件了不起的小發(fā)明或小創(chuàng )造也可以是小手工，記得，一起行動(dòng)哦！
三個(gè)臭皮匠賽過(guò)諸葛亮！呵呵！
五、我感恩，我幸福
1、親情最可貴。
2、每天臨睡前擁抱家人，并道晚安！
六、我聆聽(tīng)，我了解
1、學(xué)生開(kāi)學(xué)時(shí)間：2012年9月2日早晨8：30，記得準時(shí)哦！
2、請認真填寫(xiě)“學(xué)生基本情況反饋表”家長(cháng)意見(jiàn)，開(kāi)學(xué)時(shí)交到班主任處以便放到學(xué)生檔案袋內。
3、帶齊開(kāi)學(xué)時(shí)需要交的費用（QQ群中有明細表）
4、假期重要任務(wù)：讀書(shū)、練字。有興趣的同學(xué)可以寫(xiě)日記，直接發(fā)到博客上即可。
ps：一年級暑假推薦書(shū)目（供參考），以暑假作業(yè)本上的閱讀書(shū)目為主，這里再附加一部分，同學(xué)們也可以選擇其他感興趣的書(shū)。
一年級最佳暑假計劃 篇6
一、計劃實(shí)施的目標：
1.提高自己在英語(yǔ)、數學(xué)(物理)的學(xué)習能力;
2.加強運動(dòng)，提高身體素質(zhì);
3.學(xué)會(huì )做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、具體措施：
1.組織好學(xué)習小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習。(學(xué)習水平相當的同學(xué)組成小組比較合適)
2.按教材知識前后的順序，整理上半學(xué)期的.英語(yǔ)、數學(xué)(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買(mǎi)一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導材料)
3.把練習卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹(shù)立自己對本學(xué)科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進(jìn)行整理，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習、強化。
5.無(wú)論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書(shū)館去找參考書(shū)，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰性競賽，看誰(shuí)先解決問(wèn)題。
6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過(guò)程背出來(lái)，進(jìn)行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì )業(yè)余學(xué)校去讀英語(yǔ)口語(yǔ)訓練班，提高自己的英語(yǔ)會(huì )話(huà)能力，和英語(yǔ)學(xué)習素質(zhì)。
8.對于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學(xué)年的各類(lèi)競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習內容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動(dòng)，提高體能。
10.每天晚上，聽(tīng)音樂(lè )，上網(wǎng)瀏覽，看書(shū)讀報，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著(zhù)父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。
一年級最佳暑假計劃 篇7
當燦爛的陽(yáng)光點(diǎn)綴著(zhù)美麗的夏日，愉快的.暑假也隨之來(lái)臨了。在假期里我不但要開(kāi)心地玩，而且要更努力的學(xué)習。為了使自己過(guò)個(gè)充實(shí)而有意義的假期，我為自己制定了以下學(xué)習和生活的計劃。
一、休息
1、每天早上7:00起床，晚上8:30睡覺(jué)，養成良好的休息習慣。
2、每天午睡1小時(shí)。
二、自學(xué)
1、每天練字一篇，口算一篇。
2、每天閱讀30分鐘至1小時(shí)的課外書(shū)。
3、七月份完成暑假作業(yè)，溫故知識，獲得提高。
4、八月份每周一至五預習二年級語(yǔ)文、數學(xué)。
三、參加的興趣班
1、作文、思維數學(xué)（周一、周三、周五）上午，不斷充實(shí)自己。
2、周六上午畫(huà)畫(huà)，堅持自己的興趣，努力做的更好。
四、娛樂(lè )健身活動(dòng)
1、每天晚飯后騎自行車(chē)，散步、爬山，養成良好的運動(dòng)習慣。
2、去海邊旅行，看看海景，玩玩沙子，品嘗美味的海鮮。
3、每星期去圖書(shū)館看書(shū)，增長(cháng)知識。
4、周六、周日各看一次電視，每次一小時(shí)。
一年級最佳暑假計劃 篇8
一、語(yǔ)文
語(yǔ)文是一門(mén)需要日積月累才能學(xué)好的科目，有人認為學(xué)習語(yǔ)文很容易，不用過(guò)于認真的對待。其實(shí)不然，語(yǔ)文雖然不是一門(mén)難學(xué)的科目，但也絕對不是一門(mén)好提高成績(jì)的科目。
首先，自己要想提高語(yǔ)文成績(jì)，就必須提高對基礎知識的積累，平時(shí)我會(huì )多掌握一些詞匯的讀音和字型。
然后，課本上必背的詩(shī)句一定背過(guò)，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。
最好，好好寫(xiě)blog，嘿嘿！鍛煉自己的'寫(xiě)作的能力。
二、數學(xué)
其實(shí)初中時(shí)的數學(xué)成績(jì)還算ok了，中考時(shí)還考了xx多分，不過(guò)初中時(shí)的函數就學(xué)的不太好，以至于高中的數學(xué)成績(jì)會(huì )直線(xiàn)下滑，高中數學(xué)函數知識應用的比例很大，所以自己在很多章節里學(xué)習都很吃力。
今后我暑假多花時(shí)間復習重要的知識點(diǎn)，暑假多做一些針對性的練習，將函數這一部分的內容弄懂、弄透，并且在最后的系統復習里，抓住重點(diǎn)，讓自己的數學(xué)成績(jì)有一次飛躍般的提高。
三、英語(yǔ)
英語(yǔ)一直就是一門(mén)很讓我頭痛的科目，不過(guò)自覺(jué)得還是一門(mén)很好學(xué)的科目，只不過(guò)成績(jì)一直不理想罷了。初中時(shí)的英語(yǔ)糟糕透了，中考竟然還不到xx分，其實(shí)初中時(shí)在英語(yǔ)上花的財力和精力很多，只不過(guò)自己不喜歡背東西。從初2起，我就經(jīng)常請home teacher上課，畢業(yè)的那個(gè)暑假里，更是天天看英語(yǔ)，用2、3個(gè)月的時(shí)間搞定了那6本english，不過(guò)高中的英語(yǔ)學(xué)起來(lái)還是那么吃力，但我明白最根本的問(wèn)題就是不背單詞。
四、地理
可以說(shuō)是我認為最好學(xué)的一門(mén)課，上課不曾認真聽(tīng)過(guò)，考試也都會(huì )，成績(jì)也不差。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，這種學(xué)習態(tài)度可不好。
今后暑假期間還是要花時(shí)間學(xué)習，然后認真復習，多做題，將題與圖結合起來(lái)，用思維在大腦里編制一個(gè)地球，便于自己更好的學(xué)習地理。
五、歷史
我對古代史和外國近代史的學(xué)習還算ok，只不過(guò)對中國近代史的學(xué)習還不夠透徹，大腦里沒(méi)有一個(gè)系統的結構，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡(jiǎn)答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。
今后著(zhù)重對中國近代史進(jìn)行系統的復習，課本上需要背誦的知識點(diǎn)一定記住。
六、政治
在政治的學(xué)習上所遇到的問(wèn)題和在歷史上的問(wèn)題很相識，都是上課不認真聽(tīng)講、課下不背。在考試時(shí)尤其在客觀(guān)題上，丟分很多。
暑假期間要多做客觀(guān)題，將學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)和材料結合起來(lái)答題。
一年級最佳暑假計劃 篇9
一、作息時(shí)間
上午 7:30起床
7:30~8:30洗臉刷牙吃飯
☆ 8:30~9:00聽(tīng)半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)――具體內容，請媽媽寫(xiě)
9:00~9:30休息
☆ 9:30看課外書(shū)――作文類(lèi)書(shū)籍
☆ 10:00寫(xiě)小作文、背古詩(shī)――古詩(shī)三天背會(huì )一首
11:00休息
12:30看動(dòng)畫(huà)片
下午☆ 13:20練田字格――課外書(shū)、作文、古詩(shī)中不認識的字
14:00休息
☆14:30背古詩(shī)、乘法口訣――加深記憶
☆ 15:00看課外書(shū)――理解《成語(yǔ)故事》內容
15:30休息
☆ 16:30寫(xiě)日記、看課外書(shū)――學(xué)寫(xiě)《小學(xué)生日記》
17:30休息
18:00體育活動(dòng)
20:00睡前準備
☆ 20:30古詩(shī)、乘法口訣、英語(yǔ)――加深記憶
21:00睡覺(jué)
每天七點(diǎn)半起床，七點(diǎn)半到八點(diǎn)洗臉刷牙吃飯，八點(diǎn)半到九點(diǎn)聽(tīng)半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，九點(diǎn)到九點(diǎn)半休息，九點(diǎn)半到十點(diǎn)，背古詩(shī)一首并會(huì )默寫(xiě)，十點(diǎn)到十二點(diǎn)自由安排
十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半吃午飯，十二點(diǎn)半到兩點(diǎn)半午休，兩點(diǎn)半到三點(diǎn)半寫(xiě)暑假作業(yè)，三點(diǎn)半到五點(diǎn)自由安排，晚飯后每天讀課外書(shū)一個(gè)故事
完成目標
1.學(xué)科作業(yè)：復習并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jì)有所提高，名次力爭進(jìn)班級前八，級部前五十;
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;
二、每日任務(wù)
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米;
2. 上午：?jiǎn)♀彅U胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的.改造)
3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
三、文化學(xué)習
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數學(xué)：每天學(xué)習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀(guān)摩若干英文電影;
4.其它：每天學(xué)習20分鐘;
5.課外閱讀：屬機動(dòng)時(shí)間視情況決定;
6.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
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