精選解決方案模板集錦5篇
為確保事情或工作順利開(kāi)展，時(shí)常需要預先開(kāi)展方案準備工作，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么你有了解過(guò)方案嗎？以下是小編收集整理的解決方案5篇，希望對大家有所幫助。
解決方案 篇1
1 配電網(wǎng)簡(jiǎn)介
1.1 配電網(wǎng)定義.直接向最終用戶(hù)供電的線(xiàn)路稱(chēng)為配電線(xiàn)路,由配電線(xiàn)路組成的網(wǎng)絡(luò )叫配電網(wǎng)絡(luò ),簡(jiǎn)稱(chēng)配網(wǎng).其作用是在電力網(wǎng)中起分配電能,直接向最終用戶(hù)供電,配電網(wǎng)就是電力網(wǎng)絡(luò )中的接入網(wǎng).
1.2 配電網(wǎng)構成(宏觀(guān)).由架空線(xiàn)或電纜配電線(xiàn)路、配電所或柱上降壓變壓器直接接入用戶(hù)所構成.
1.3 配電自動(dòng)化功能.把配電網(wǎng)實(shí)時(shí)監控、自動(dòng)故障隔離及恢復供電、自動(dòng)讀表等功能,稱(chēng)為配電網(wǎng)運行自動(dòng)化;而把離線(xiàn)的或實(shí)時(shí)性不強的設備管理、停電管理、用電管理等功能,稱(chēng)為配電網(wǎng)管理自動(dòng)化.
2 傳統配電網(wǎng)通信接入技術(shù)分析
3配網(wǎng)自動(dòng)化通信設備的要求
3.1 可靠性.配電通信終端常暴露在室外、受陽(yáng)光、雨雪等自然條件的侵襲,同時(shí)還受外界的干擾.要求通信系統在任何時(shí)候均能可靠地工作.
3.2 經(jīng)濟性.配網(wǎng)通信終端數量眾多、信息采集點(diǎn)面廣量大,可充分有效利用傳輸通道資源,方便網(wǎng)絡(luò )擴容,保證通信系統的投資不能太大.
3.3 通信暢通能力.在配電網(wǎng)停電區域和故障時(shí),能捕捉故障信息,保證故障通告信息優(yōu)先、快速地傳輸.
3.4 通信速率要求.進(jìn)線(xiàn)監視、10kV 開(kāi)閉所、變電站監控和饋線(xiàn)自動(dòng)化對速率的要求最高;其次是公用配變的巡檢和負荷監控系統;遠方抄表和計費自動(dòng)化對速率要求最低.
3.5 雙向通信能力.采集數據的上傳和控制指令的下發(fā)通信能力.
4 EPON 技術(shù)簡(jiǎn)介
4.1 定義
EPON(Ethernet Passive Optical Network)是基于以太網(wǎng)的無(wú)源光網(wǎng)絡(luò ),顧名思義,EPON 是利用 PON(無(wú)源光網(wǎng)絡(luò ))的拓撲結構實(shí)現以太網(wǎng)的接入,無(wú)源光網(wǎng)絡(luò )-PON(Passive Optical Network)是指采用無(wú)源光分/合路器或光耦合器分配/匯聚各 ONU 信號的光接入網(wǎng),是光接入網(wǎng)的主流技術(shù)之一.它采用點(diǎn)到多點(diǎn)結構、無(wú)源光纖傳輸,在以太網(wǎng)之上提供多種業(yè)務(wù).它在物理層采用了PON 技術(shù),在鏈路層使用以太網(wǎng)協(xié)議,利用 PON的拓撲結構實(shí)現了以太網(wǎng)的接入.因此,它綜合了PON技術(shù)和以太網(wǎng)技術(shù)的優(yōu)點(diǎn):低成本;高帶寬;擴展性強;靈活快速的服務(wù)重組;與現有以太網(wǎng)的兼容性;方便的管理等等.
4.2 無(wú)源光網(wǎng)絡(luò )的構成
OLT(Optical Line Terminal)-光線(xiàn)路終端ONU(Optical Network Unit)-光網(wǎng)絡(luò )單元ODN(Optical Distribution Network)-光分配網(wǎng)
4.3 EPON 系統數據傳輸機制
EPON 系統采用 WDM 技術(shù),實(shí)現單纖雙向傳輸.
5 配網(wǎng)自動(dòng)化 EPON 解決方案
5.1 配網(wǎng)自動(dòng)化 EPON 手拉手組網(wǎng)模型(重點(diǎn)推薦)
重點(diǎn)推薦的 EPON 手拉手組網(wǎng)方式具有小于 50ms 的保護倒換能力:
(1)OLT/ONU 間通道實(shí)時(shí)監測:當 OLT PON 口、ONU PON 口、主干光纖、分支光纖、分光器異常時(shí),能迅速做出判斷,并進(jìn)行通道倒換.
(2)OLT 上聯(lián)口實(shí)時(shí)監測:當 OLT 跟直接上聯(lián)設備之間的光口、光纖出現異常時(shí)候,能迅速做出判斷并及時(shí)通知下掛的ONU 進(jìn)行通道切換.
(3)EPON 網(wǎng)絡(luò )跟主站系統間的實(shí)施監測:當EPON 網(wǎng)絡(luò )跟主站系統之間某一通道出現異常時(shí),EPON 網(wǎng)絡(luò )能及時(shí)感知,并將所有流量切換到備用通道.
5.2 手拉手組網(wǎng)方式選點(diǎn)原則
(1)OLT 放置位置在變電站,兩臺 OLT 之間的線(xiàn)型,帶狀區域是最適合的建設點(diǎn).所以規劃時(shí)要考慮到變電站的地理位置.(2)同一期的工程盡量以同一地區進(jìn)行規劃,而不是同一類(lèi)設備(臺變、柱上開(kāi)關(guān)、環(huán)網(wǎng)柜).(3)盡量做到"承前啟后"的布局.考慮到后期將會(huì )加入的新站點(diǎn)(ONU、OLT).
5.3 EPON 優(yōu)點(diǎn)表現面
(1)成本低、維護簡(jiǎn)單,容易擴展,易于升級.EPON 結構在光傳輸途中不需電源,沒(méi)有電子部件,因此容易鋪設,基本不用維護,可節約長(cháng)期維護成本和管理成本;EPON 系統對局端資源占用很少,模塊化程度高.(2)提供非常高的帶寬.EPON 目前可以提供上下行對稱(chēng)的1.25Gbit/s 帶寬,并且隨著(zhù)以太技術(shù)的發(fā)展可以升級到 10Gbit/s.(3)節省光纖資源,服務(wù)范圍大.EPON 作為一種點(diǎn)到多點(diǎn)技術(shù),可以利用局端單個(gè)光模塊及光纖資源,服務(wù)大量終端用戶(hù),特別適合配網(wǎng)環(huán)形或鏈型拓撲.(4)安全可靠性高.PON終端與終端設備是并聯(lián)關(guān)系,任何一個(gè)終端或多個(gè)終端故障,不會(huì )影響整個(gè)系統穩定運行.具有抗單點(diǎn)和抗多點(diǎn)故障能力.(5)帶寬分配靈活,服務(wù)有保證.EPON 對帶寬的分配和保證都有一套完整的體系,可以通過(guò)DBA(動(dòng)態(tài)帶寬算法)對每個(gè)用戶(hù)進(jìn)行帶寬分配,并保證其 QOS.(6)EPON 是基于以太網(wǎng)的無(wú)源光網(wǎng)絡(luò ),采用的標準是IEEE 802.3ah,相對與其他 XPON 技術(shù),EPON 是目前最為成熟,商用最廣的一種PON技術(shù).(7)完善的網(wǎng)管功能.EPON 支持配置管理,性能管理,故障管理,安全管理,告警管理等功能,能管理到 ONU 的 PON 的每個(gè)端口業(yè)務(wù).
6 結束語(yǔ)
國家電網(wǎng)公司正在全面建設以特高壓電網(wǎng)為骨干網(wǎng)架、各級電網(wǎng)協(xié)調發(fā)展的堅強電網(wǎng)為基礎,以信息化、自動(dòng)化、互動(dòng)化為特征的自主創(chuàng )新、國際領(lǐng)先的堅強智能電網(wǎng).配電網(wǎng)是電力供應鏈的末端,是直接面向社會(huì )和廣大客戶(hù)的重要能源載體之一,因此它也是堅強智能電網(wǎng)中的重要基礎和組成部分.配網(wǎng)自動(dòng)化是實(shí)施智能化配電網(wǎng)的重要手段,它不但可以極大地提高配電網(wǎng)調度、生產(chǎn)和運行的管理水平,提高供電企業(yè)的經(jīng)濟和社會(huì )效益,同時(shí)可以讓廣大電力客戶(hù)直接感受到智能電網(wǎng)所帶來(lái)的高質(zhì)量、人性化的服務(wù).
解決方案 篇2
基本方針：
1．生物是正確了解身體，學(xué)習人和環(huán)境（植物，動(dòng)物，自然界）之間關(guān)系的科目。
2．不要盲目記憶，跟生活中的經(jīng)驗聯(lián)系起來(lái)理解。
運用方案：
1．仔細了解課本內容，理解和記憶基本概念。
�。�1）根據每單元的學(xué)習目標，聯(lián)系各個(gè)概念進(jìn)行學(xué)習。
�。�2）不要只記憶核心事項，要一步一步進(jìn)行深入的學(xué)習。
�。�3）要正確把握課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。
2．把所學(xué)的內容跟實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)理解。
3．把日常用語(yǔ)和科學(xué)用語(yǔ)互做比較，確實(shí)理解整理后再記憶。
4．把內容用圖或表格表述后，再進(jìn)行整理和理解。
5．實(shí)驗整理以后跟概念聯(lián)系起來(lái)理解。（把握實(shí)驗目的，把結果跟自己的想法做比較，找出差距，并分析差距產(chǎn)生的原因）
*正確了解顯微鏡的結構和使用方法，直接觀(guān)察了解各生物的特征。
*養成寫(xiě)實(shí)驗觀(guān)察日記的習慣。
6．以學(xué)習資料的解釋部分和習題集的整理部分為中心進(jìn)行記憶。
7．根據內容用不同方法記憶。
�。�1）把所學(xué)的內容聯(lián)系起來(lái)整理進(jìn)行記憶。
*把想起來(lái)的主題不管順序先隨便記下來(lái)。
*把中心主題寫(xiě)在中間位置。
*按照知識間的相互關(guān)系用線(xiàn)或圖連接起來(lái)完成地圖。
�。�2）利用對自己有特別意義或特殊意思的詞進(jìn)行記憶。
�。�3）同時(shí)使用眼睛、手和嘴、耳朵記憶。
8．不懂的題必須解決。（先給自己提問(wèn)，把握自己具體不懂哪部分后再請教其他人。）
9．通過(guò)解題確認所學(xué)內容。
�。�1）整理做錯的題，下次考試前重點(diǎn)復習。
�。�2）不太明白的題查課本和學(xué)習資料弄清楚。
�。�3）以基本題中等難度題難題的順序做題，理解內容。
[標簽：生物,高二]
解決方案 篇3
摘要：在任何一個(gè)行業(yè)建立相關(guān)的法律法規的目的都很簡(jiǎn)單，就想要更加規范行業(yè)行為，讓社會(huì )能夠更加平穩有序的發(fā)展。在房地產(chǎn)行業(yè)也是如此，需要通過(guò)建立一整套完善的法律法規來(lái)約束行業(yè)的正常有序發(fā)展。只有建立一套完善的法律法規體系，才能更好的保護社會(huì )上更多人的權益。
關(guān)鍵詞：房地產(chǎn),法律法規,存在問(wèn)題
一、引言
近年來(lái)，我國經(jīng)濟快速發(fā)展，成為世界上公認的經(jīng)濟增長(cháng)大國。但是隨著(zhù)國民收入的增長(cháng)，人們對房地產(chǎn)事業(yè)也表現出前所未有的熱情，從而引發(fā)了房地產(chǎn)行業(yè)的快速發(fā)展。房地產(chǎn)行業(yè)在國民經(jīng)濟中所占的比重不斷攀升，導致房?jì)r(jià)迅猛增長(cháng)，幾乎到了人們群眾無(wú)法接受的邊緣。面對這種情況，如果沒(méi)有一套行之有效的法律法規引導房地產(chǎn)朝著(zhù)良性發(fā)展方面前進(jìn)，房地產(chǎn)市場(chǎng)將有可能成為國民經(jīng)濟崩潰的那一根稻草。
雖然，國家及各地政府也已經(jīng)認識到了問(wèn)題的嚴重性，為了確保房地產(chǎn)市場(chǎng)的健康平穩發(fā)展，建立了一整套的法律法規，但是由于時(shí)代的發(fā)展變化和新情況的不斷出現，所以無(wú)法取得良好的效果，房?jì)r(jià)也無(wú)法得到有效的控制與解決。
導致這種問(wèn)題的出現，歸根結底還是在于在法律建設過(guò)程中沒(méi)能實(shí)現足夠的完善和精細化，在法律法規中存在了諸多的漏洞和問(wèn)題。這一方面和我國的客觀(guān)因素有著(zhù)很大原因，畢竟我國的房地產(chǎn)市場(chǎng)形成時(shí)間并不是很長(cháng)，基礎也就相對薄弱;另一方面，這和我國的經(jīng)濟的快速發(fā)展有著(zhù)很大關(guān)系，房地產(chǎn)法律法規滿(mǎn)足不了當下快速發(fā)展的房地產(chǎn)需求也是造成我國房地產(chǎn)市場(chǎng)法律法規亟待完善的一個(gè)因素。
二、我國房地產(chǎn)法律建設存在的主要問(wèn)題
(一)民事權利與行政權利沒(méi)有得到區分
在我國，相關(guān)房地產(chǎn)方面的法律法規幾乎全部由行政部門(mén)一手完成，這樣做的目的是為了能夠更好的進(jìn)行行政監督和規范管理。從這里面我們不難看出我國的房地產(chǎn)法律法規含有濃厚的行政管理色彩。對我國目前的房地產(chǎn)法律法規體系建設過(guò)程中所需要行使的權力進(jìn)行管理的時(shí)候，幾乎完全是從管理者的角度對房地產(chǎn)有關(guān)權利進(jìn)行規范管理，而沒(méi)有從房地產(chǎn)的權利上制定相關(guān)的法律法規。
而在我國房地產(chǎn)法律法規體系建設的過(guò)程中，行政部門(mén)以國家權利為基礎，強制性的執行國家權利。在這種管理模式下，容易造成行政部門(mén)權利超出了原有的限度，而讓房地產(chǎn)權人的權益得不到相應的維護和伸張，最終導致房地產(chǎn)市場(chǎng)管理的混亂。
(二)房地產(chǎn)法律法規體系建設不夠完善
我國當地產(chǎn)市場(chǎng)發(fā)展時(shí)間較短，這是我國房地產(chǎn)法律法規建設不完善的一個(gè)重要客觀(guān)因素。在這種客觀(guān)因素的制約下，我國的有關(guān)房地產(chǎn)法律法規的諸多制度建設就明顯不完善，使得房地產(chǎn)法律法規還停留在表面，無(wú)法進(jìn)行深入的了解和探索，建立的僅僅是一種框架體系。
更為嚴重的時(shí)，相關(guān)人員在制定和出臺新的法律法規的時(shí)候，沒(méi)有將原來(lái)的法律法規取消，這樣的操作模式不可避免的造成了實(shí)際管理中的混亂，讓工作人員無(wú)法判定該如何遵循相應的法律法規，因為新舊兩種或者多種制度的沖突讓很多事情有了前后矛盾性，從而造成了法律體系的漏洞，使得房地產(chǎn)法律法規變得雜亂不堪而且缺乏秩序，最終發(fā)揮不了法律法規應有的作用。
(三)相關(guān)法律體系無(wú)法配套
目前，《城市房地產(chǎn)管理法》是我國房地產(chǎn)行業(yè)主要的法律，與之相關(guān)的主要有《土地法》、《物權法》以及《稅法》等等。由于各項法律之間缺乏完成的配套系統，同時(shí)這些法律法規的管理權又不在同一部門(mén)，從而出現各執一詞，各自為政的局面，這些法律法規都是從各自的部門(mén)或者地方所在利益為出發(fā)點(diǎn)制定的法律法規，這種法律法規的出臺難免影響了房地產(chǎn)市場(chǎng)的管理規范和效率，造成房地產(chǎn)行業(yè)各種稅費層出不窮，給消費者造成極大的壓力，這也是為何當下我國房?jì)r(jià)居高不下的一個(gè)重要因素。
三、形成房地產(chǎn)法律法規體系存在問(wèn)題的原因
(一)房地產(chǎn)法律體系建設指導思想上存在較為嚴重的缺陷
我國房地產(chǎn)法律法規體系的建設是依據當前市場(chǎng)經(jīng)濟發(fā)展為基礎的，在設計過(guò)程中沒(méi)有遵照物權法調整經(jīng)濟支配的原理進(jìn)行，而是根據生產(chǎn)關(guān)系適應生產(chǎn)力這一性質(zhì)，對不適應社會(huì )生產(chǎn)力發(fā)展的國民經(jīng)濟管理方式和管理制度進(jìn)行改革過(guò)程中的財產(chǎn)所有權和使用權將原理設計分離。
我國在根據土地所有權和使用權分離的基礎上，頒布了土地使用和轉讓的法律法規制度在很大程度上造成了使用上的不合理。國家在制定相關(guān)法律法規的時(shí)候，沒(méi)有準確理解國家即土地所有者，優(yōu)勢社會(huì )機構管理者，進(jìn)而造成國家在管理過(guò)程中身份發(fā)生錯亂，經(jīng)常通過(guò)各種行政手段來(lái)處理相關(guān)房地產(chǎn)事項。這種悖論正是由于指導思想存在的缺陷所造成的。
(二)房地產(chǎn)市場(chǎng)法律法規制定模式不夠完善
為了實(shí)現這一目標，房地產(chǎn)法律法規制定不應該以地區或者部門(mén)為單位，限制和阻礙房地產(chǎn)行業(yè)法律法規的完善。國家也應該建立一套專(zhuān)業(yè)性較強的法律制定機構，對房地產(chǎn)法律的公平性、專(zhuān)業(yè)性以及嚴謹性進(jìn)行管理和提升。當前，我國的房地產(chǎn)法律法規制定模式還存在很多漏洞和不完善的地方，沒(méi)有建立專(zhuān)業(yè)的法律制定人員和系統，其法律制定大多是由一些跟土地、房屋建設有關(guān)的部門(mén)制定的，從而缺乏整體性和統籌性，缺乏足夠的高度。
總而言之，近年來(lái)，我國當地產(chǎn)在國民經(jīng)濟飛速發(fā)展的情況下取得了長(cháng)足的進(jìn)步，已經(jīng)成為我國國民經(jīng)濟的產(chǎn)業(yè)支柱。但是我們也應該清醒的認識到，在發(fā)展過(guò)程中房地產(chǎn)法律法規還存在著(zhù)很多不完善和不健全的方面，已經(jīng)成為制約房地產(chǎn)事業(yè)發(fā)展的一個(gè)重要瓶頸。追根究底，這和房地產(chǎn)事業(yè)在我國發(fā)展起步較晚、時(shí)間短、基礎構建薄弱有著(zhù)直接關(guān)系;與我國原有法規體系無(wú)法滿(mǎn)足當下快速發(fā)展的地方需求也有著(zhù)很大關(guān)系。要想在今后的房地產(chǎn)事業(yè)法中取得更加穩健的發(fā)展，就必須從當前的房地產(chǎn)法律法規出發(fā)，準確的分析這其中存在的問(wèn)題，從而有針對性的提出合理建議，從而使得房地產(chǎn)法律法規更加適合社會(huì )發(fā)展需要，搭建一整套完善的法律體系。
解決方案 篇4
開(kāi)會(huì )日期：xx年1月13日星期三人數：34人
班會(huì )目的：通過(guò)班會(huì ),引導學(xué)生正確認識自我。針對本班大部分同學(xué)學(xué)習目的不過(guò)明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。增強其責任感,珍惜今天的學(xué)習環(huán)境,嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養是成功的前提,命運在自己手里,未來(lái)的路要靠自己創(chuàng )造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛!
班會(huì )形式：在主持人的帶領(lǐng)下分別由學(xué)校心理咨詢(xún)室林主任和高二（9）班心靈委員林心猷闡述現階段高二（9）班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現形式。使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍現象,但是如何用實(shí)際行動(dòng)去克服厭學(xué)心理，去戰勝自己的惰性才是是重要的。
班會(huì )主題設計：以多媒體課件與主持人相結合的形式表現出《鳳凰涅槃》的主題。社會(huì )上存在的厭學(xué)現象導致的嚴重后果使同學(xué)更清晰的記住了班會(huì )的主題,達到預期效果。
班會(huì )準備：
1：召開(kāi)班干部會(huì )議:針對班上所存在的問(wèn)題,確定以《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問(wèn)題》為主題。
2：收集資料:圍繞《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問(wèn)題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導致的嚴重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。
3：確定主持人陸長(cháng)青
4：邀請學(xué)校心理咨詢(xún)室林主任參加演講；邀請范主任，段長(cháng)及其學(xué)校老師來(lái)（9）班觀(guān)摩
5：設計多媒體課件
6：利用星期二的班會(huì )課對學(xué)生進(jìn)行心理測試（附學(xué)生心理測試題）
教室布置：將桌椅轉移位置，使之在講臺的兩側。留出中間的空位，以便行走。
班會(huì )過(guò)程：
1：班主任致辭：我們班是一個(gè)團結友愛(ài)，上進(jìn)的班級，經(jīng)過(guò)了半個(gè)學(xué)期的努力大家都或多或少的有所進(jìn)步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著(zhù)厭學(xué)的現象。為了我們在以后的日子里更好的.學(xué)習，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì )。下面宣布主題班會(huì )開(kāi)始。
2：主持人發(fā)言：“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，高中階段是一個(gè)正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，高中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實(shí)，有友愛(ài)的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來(lái)信心與前進(jìn)的動(dòng)力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著(zhù)大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái)，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的高中生因厭學(xué)問(wèn)題而導致犯罪的案例�！�
典型案例1
林某學(xué)習基礎差，上課聽(tīng)不懂，下課不想學(xué)，導致對學(xué)習沒(méi)有信心。而且學(xué)習目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò )、游戲的影響，把本來(lái)應該集中在學(xué)習上的注意力轉移到其他愛(ài)好上。再加上父母對孩子過(guò)于溺愛(ài)，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò )上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專(zhuān)打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò )刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線(xiàn)。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場(chǎng)，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會(huì )不會(huì )坐牢？”
典型案例2
周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習目的不明確的孩子，上課不認真聽(tīng)講，睡覺(jué)，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象；常�？荚囎鞅�，違規違紀，對老師的批評和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長(cháng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息，有前途，于是在學(xué)習上要求自己的子女能夠考出好成績(jì)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀(guān)上還是主觀(guān)上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長(cháng)的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。所以面對社會(huì )上普遍的厭學(xué)現象，再針對我們（9）班的厭學(xué)現象，我們邀請到了學(xué)校心理咨詢(xún)室的林主任來(lái)我們班進(jìn)行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報告�！�
4：林主任發(fā)言。林主任主要從兩個(gè)方面闡述.
�、賮�(lái)學(xué)校學(xué)習的目的和意義
�、谌绾握J識讀不好書(shū)的問(wèn)題
5：心靈委員林心猷就我們（9）班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
①單一學(xué)科厭學(xué)
典型案例1
某中學(xué)三年級學(xué)生，其問(wèn)題是該生物理學(xué)習嚴重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習相當不錯的學(xué)生。班級按照成績(jì)排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考試成績(jì)下降，老師把好的座位向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵她：重視物理，別驕傲！
但這導致該生的消極情緒，一上物理課或見(jiàn)到物理教師都情緒低落、無(wú)精打采。過(guò)一段時(shí)間以后該生對這件事似乎確實(shí)已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可卻出現了一上物理課就心情沉重，容易疲勞的現象。在下一次考試到來(lái)時(shí)，她的物理成績(jì)又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了，終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績(jì)也降到了班級最低分――27分。
此類(lèi)厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認識到自己當前努力學(xué)習與自己未來(lái)前途、命運等方面的關(guān)系,有的甚至有較好的學(xué)習習慣。學(xué)科性厭學(xué)只對某特定學(xué)科的學(xué)習產(chǎn)生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導致消極情緒反射形成的。如：師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴重失利等刺激都可能導致其對該學(xué)科的課堂學(xué)習、作業(yè)練習等厭煩反應，嚴重者連聽(tīng)到這個(gè)學(xué)科的名稱(chēng)都心情煩躁。
②過(guò)敏性厭學(xué)
典型案例2
范某本來(lái)是班級的學(xué)習尖子生，成績(jì)最好時(shí)曾經(jīng)排在班內第二名，后來(lái)該生語(yǔ)言成績(jì)莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語(yǔ)文學(xué)習，但仍無(wú)濟于事，語(yǔ)文成績(jì)還是一降再降。后來(lái)班主任在一次長(cháng)談中得知，原來(lái)范某只是因為看不慣語(yǔ)文老師上課愛(ài)笑的習慣，就使得她不愛(ài)上語(yǔ)言課。后來(lái)她過(guò)敏性地厭煩語(yǔ)言老師上課時(shí)愛(ài)笑的行為，越來(lái)越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來(lái)越愛(ài)笑，在初中畢業(yè)考試時(shí)，她的語(yǔ)文成績(jì)剛剛及格。
范某這種過(guò)敏性情緒反應，從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得有些過(guò)于敏感，事實(shí)上，如果深入了解，就會(huì )發(fā)現這類(lèi)學(xué)生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上，因而就對這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。
過(guò)敏性，即一種在學(xué)習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問(wèn)、父母嘮叨等，常常是過(guò)敏的。
過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習過(guò)程中，一般都能體驗到極大的過(guò)敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強，學(xué)習自覺(jué)性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂(yōu)，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習。而恐懼擔憂(yōu)與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
③潛意識條件性厭學(xué)
典型案例3
某初中二年級學(xué)生，身高體健、性格開(kāi)朗、精神飽滿(mǎn)并情緒樂(lè )觀(guān)。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課從來(lái)不能專(zhuān)心聽(tīng)講，每到自習做作業(yè)時(shí)，總是連十分鐘都坐不住，頻頻地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì )兒要上廁所，一會(huì )兒要喝水，一會(huì )兒擺弄東西，一會(huì )兒打擾別人……晚上做作業(yè)時(shí)，只要一看見(jiàn)書(shū)桌上的臺燈時(shí)，便開(kāi)始感到心慌，感覺(jué)兩肩沉重，背部酸痛，肩膀總是不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去。
我們從任何一個(gè)常規刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導致了嚴重厭學(xué)或恐懼學(xué)習行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點(diǎn)，來(lái)同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴重的心理障礙。
④非過(guò)敏性厭學(xué)
典型案例4
李某在小學(xué)時(shí)就是那種典型學(xué)習困難學(xué)生，學(xué)習成績(jì)在班級第10名到第24名之間波動(dòng)。上初中跌到班級第29名，最后連普通高中都沒(méi)有考上。其父母托人幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費”，才勉強地進(jìn)入私立高中就讀。起初她想要奮起直追，可是，無(wú)論如何也追不上，后來(lái)成線(xiàn)連連下跌。大大小小幾十次考試，都是失��！分數一次比一次低。
非過(guò)敏性厭學(xué)不只是對某個(gè)學(xué)科表現出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類(lèi)學(xué)生中有一部分是長(cháng)期學(xué)習落后并比較認同現狀的學(xué)生；另一類(lèi)是在經(jīng)過(guò)長(cháng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
6：主持人發(fā)言：“看到心靈委員總結的幾條厭學(xué)的種類(lèi)，似乎讓我們覺(jué)得似曾相識。我們都心痛與沉重。而且現在距離高考僅僅只有一年半的時(shí)間了。說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短不短，我們該以怎么用的狀態(tài)去迎接高考呢？是繼續這樣渾渾噩噩的過(guò)去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過(guò)老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F在與大家分享：
�、偃绾尉徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動(dòng)機水平，過(guò)強或過(guò)弱的動(dòng)機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
未來(lái)對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數，不要過(guò)多地擔憂(yōu)將來(lái)的事情，而應將自己的精力和時(shí)間投入到現實(shí)的生活和學(xué)習中去。
�、谡_看待信心問(wèn)題
1.對自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評價(jià)。
2.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
3.不妨制定階段性目標。
4.在不斷達到目標的過(guò)程中體驗成就感。
5.增強自信心。
6.樂(lè )觀(guān)、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當出現某種厭學(xué)情緒時(shí)，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著(zhù)手按已定的復習計劃學(xué)習。
第三步，繼續學(xué)習，直到完成�！�
7：主持人小結：“聽(tīng)了林主任精彩的演講，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數不勝數，那么我們是渾渾噩噩的度過(guò)呢還是該以一種積極樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去面對它呢？現如今我們這一代普遍與家長(cháng)存在著(zhù)代溝，所以建議大家多去心理咨詢(xún)室坐一坐，與林主任聊一聊。通過(guò)這次班會(huì )課，我們高二（9）班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著(zhù)轉變。也請在場(chǎng)的所有老師做個(gè)見(jiàn)證，在今后的學(xué)習生活中，我們要在班主任周老師的帶領(lǐng)下把＇文明高雅，樂(lè )學(xué)善思＇的班訓發(fā)揚光大！”
8：班主任評價(jià)班會(huì )，肯定（9）班學(xué)生值得肯定的地方，同時(shí)也指出需要改進(jìn)的地方。
解決方案 篇5
成天忙于工作的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能停下來(lái)。而對于自己身體時(shí)常出現的異常情況，卻往往熟視無(wú)睹。職業(yè)化了的現代女性，不知不覺(jué)中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來(lái)也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著(zhù)頭部，絞著(zhù)痛，并伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過(guò)度，長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運動(dòng)。打開(kāi)窗戶(hù)讓室內空氣流通，或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機聽(tīng)音樂(lè )。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片，那只會(huì )令人對痛的感覺(jué)變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問(wèn)題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫熱。避免長(cháng)時(shí)間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動(dòng)。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過(guò)重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒(méi)有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見(jiàn)招拆招，保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時(shí)間長(cháng) 此為白領(lǐng)工作的最大特點(diǎn)。對白領(lǐng)而言，一天工作八小時(shí)無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，挑燈夜戰、加班加點(diǎn)早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領(lǐng)的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時(shí)間短 由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，睡覺(jué)已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈，不少人利用周末時(shí)間猛補覺(jué)。不過(guò)這也讓他們失去了參與各種聚會(huì )的機會(huì )，生活圈愈發(fā)狹窄。
職業(yè)病增多 長(cháng)期超負荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見(jiàn)病自不必說(shuō)，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調綜合癥等跑來(lái)添亂。
與家人生隔膜 對于單身白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，只能隔段時(shí)間再回家探視父母，而對已婚白領(lǐng)而言，早上出門(mén)時(shí)，小寶寶還沒(méi)起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環(huán)境壓抑 鋼筋混凝土的寫(xiě)字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中，難怪白領(lǐng)上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會(huì )少 特別是一些科技白領(lǐng)，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過(guò)網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行。久而久之，白領(lǐng)習慣了跟沒(méi)有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變因為習慣透過(guò)鍵盤(pán)和鼠標與人溝通，許多白領(lǐng)在真實(shí)世界中不善表達，見(jiàn)到美女就會(huì )口吃、冒冷汗。于是，網(wǎng)絡(luò )上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現實(shí)世界之間的白領(lǐng)成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過(guò)溝通釋放壓力敞開(kāi)心扉，多與親朋好友聊天，必要時(shí)還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發(fā)出來(lái)的時(shí)候，必然會(huì )得到對方的關(guān)愛(ài)、回應和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結合的生活狀態(tài) 每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以?shī)蕵?lè )精神和放松身體的活動(dòng)，從事一些有氧的運動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會(huì )影響情緒，壓力和焦慮也會(huì )隨之而來(lái)。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會(huì )有想嘔吐的感覺(jué)。原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫(huà)面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過(guò)干燥，應注意選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒(méi)有感覺(jué)或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著(zhù)桌子的高度，應避免手腳直接受風(fēng)。
6、慢性胃炎
癥狀：沒(méi)有食欲、反胃、進(jìn)食前后覺(jué)得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒(méi)有大便，但沒(méi)有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒(méi)有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會(huì )導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養成上洗手間的習慣，并注意生活的規律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時(shí)胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無(wú)定時(shí)定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時(shí)定量進(jìn)食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。
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