實(shí)用的解決方案集合7篇

　　為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？下面是小編為大家收集的解決方案7篇，歡迎閱讀與收藏。

解決方案 篇1

　　目錄

　　第一章：三招讓你遠離電腦皮膚病

　　第二章：用完電腦后你應該這樣護膚

　　第三章：電腦族不忘健康七大武器

　　編者按：你知道嗎？電腦產(chǎn)生的輻射不僅會(huì )導致皮膚干燥缺水，加速老化，嚴重的甚至會(huì )導致皮膚癌。所以，電腦族們要小心咯！趕快來(lái)學(xué)習下護膚策略吧！

　　三招讓你遠離電腦皮膚病

　　電腦對我們的傷害，除了眼睛干澀、紅腫外，皮膚晦暗、粗糙也不可避免。以下幾個(gè)方法可以保你不得皮膚病。

　　首先就是要定時(shí)做清潔。一是給電腦做清潔，每天開(kāi)機前，用干凈的細絨布把熒光屏、鼠標、鍵盤(pán)擦一遍，減少上面的灰塵。二是給皮膚做清潔，用電腦會(huì )讓你的臉很臟。半天工作下來(lái)，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時(shí)清洗。

　　其次是做好隔離措施。要學(xué)會(huì )使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵之間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　最后事做好皮膚保養。電腦輻射會(huì )導致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養液、柔膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。另外，每星期做一次深層清潔和保濕面膜。這有助于收縮變得越來(lái)越大的毛孔。保護皮膚最好用1：5比例的甘油和白醋調對涂擦皮膚，既能讓皮膚變滑嫩，又能省錢(qián)。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專(zhuān)用護理品，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。

　　用完電腦后你應該這樣護膚

　　首先，要將臉上的彩妝卸掉。如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產(chǎn)品，輕柔地按摩臉頰，去除殘妝。唇部和眼部都要使用專(zhuān)門(mén)的卸妝液。

　　然后用適合自己膚質(zhì)的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢，使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。潔膚后可用冷水輕輕拍打，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，加速新陳代謝，使皮膚更具活力。

　　隨后可用化妝棉蘸上保濕水或爽膚水敷在臉上，閉目養神，回想一下這一天中有趣的事情。5分鐘后再睜開(kāi)眼睛，你會(huì )覺(jué)得整個(gè)人精神了很多。最后再涂上滋潤的營(yíng)養露，當然，要記得給眼部拍上精華眼霜。

　　當然，不要把美麗的流逝完全歸罪于電腦。激烈的社會(huì )競爭，繁重的工作以及環(huán)境污染也都是阻止皮膚煥發(fā)神采的殺手。所以，除了堅持正確護膚之外，我們還要保持充足的睡眠和健康的心態(tài)。睡得好可以補充體力，使緊張的神經(jīng)放松下來(lái)；心情好，那可會(huì )讓你由內而外地散發(fā)難以抵擋的魅力呢。

　　電腦族不忘健康七大武器

　　梳子

　　操作電腦時(shí)注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時(shí)用木質(zhì)梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。

　　※靠墊

　　借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放松，可以有效預防和治療腰部酸痛。測試發(fā)現，使用靠墊還能放松頸部肌肉，有助于預防和治療頸椎病。

　　※冰袋

　　方便的冰袋既可以用來(lái)冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來(lái)冷敷額頭，緩解疲勞。

　　※保濕噴霧

　　電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。

　　※檸檬

　　檸檬的香味能刺激大腦皮層，提高工作效率，并可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力，消除緊張、不安情緒。當然其中含量豐富的維生素成分也有助于補充體力。

解決方案 篇2

　　冰箱清潔步驟：

　　1.清潔冰箱外殼最好每天進(jìn)行，用微濕柔軟的布每天擦拭冰箱的外殼和拉手。

　　2.清理內膽前先切斷電源，把冰箱冷藏室內的食物拿出來(lái)。

　　3.軟布蘸上清水或食具洗潔精，輕輕擦洗，然后蘸清水將洗潔精拭去。

　　4.拆下箱內附件，用清水或洗潔精清洗。

　　5.清潔冰箱的“開(kāi)關(guān)”、“照明燈”和“溫控器”等設施時(shí)，請把抹布或海綿擰得干一些。

　　6.內壁做完清潔后，可用軟布蘸取甘油(醫用開(kāi)塞露)擦一遍冰箱內壁，下次擦的時(shí)候會(huì )更容易。

　　7.用酒精浸過(guò)的布清潔擦拭密封條。如果手邊沒(méi)有酒精，用1：1醋水擦拭密封條，消毒效果很好。

　　8.用吸塵器或軟毛刷清理冰箱背面的通風(fēng)柵，不要用濕布，以免生銹。

　　9.清潔完畢，插上電源，檢查溫度控制器是否設定在正確位置。

解決方案 篇3

　　Mercury 圖形引擎

　　Mercury 圖形引擎 (MGE) 代表使用顯卡或 GPU 加速的功能。在 photoshop cs6 中，這個(gè)新引擎會(huì )在您使用關(guān)鍵工具（例如“液化”、“變形”、“光效”以及“油畫(huà)”濾鏡）進(jìn)行編輯時(shí)產(chǎn)生近乎即時(shí)呈現的效果。新的 MGE 提供了前所未有的響應速度，可讓您在工作時(shí)感覺(jué)更流暢。

　　MGE 是Photoshop CS6的新增功能，使用 OpenGL 和 OpenCL 框架。它不使用 nVidia 的專(zhuān)有 CUDA 框架。

　　要使用 MGE，您必須配備受支持的顯卡和更新過(guò)的驅動(dòng)程序。如果您沒(méi)有受支持顯卡，性能會(huì )下降。大多數情況下，無(wú)法實(shí)現加速，該功能將在普通的 CPU 模式下運行。但是，有些功能在沒(méi)有受支持顯卡的情況下不起作用。

　　Photoshop CS6 中添加的 GPU 增強功能

　　“自適應廣角”濾鏡（需要兼容的顯卡）

　　液化（通過(guò)具有 512 MB VRAM 的兼容顯卡加速）

　　油畫(huà)（需要兼容的顯卡）

　　變形和操控變形（通過(guò)兼容的顯卡加速）

　　場(chǎng)景模糊、光圈模糊和傾斜/偏移（通過(guò)支持

　　OpenCL 的顯卡加速）

　　光效庫（需要配備了 512 MB VRAM 的

　　兼容顯卡）

　　新的 3D 增強功能（Photoshop 中的 3D 功能需要配備了 512 MB VRAM 的兼容顯卡）：

　　可拖動(dòng)的陰影

　　地面反射

　　粗糙度

　　畫(huà)布 UI 控件

　　地面

　　畫(huà)布邊緣的光 Widget

　　IBL（基于圖像的光）控制器

　　早期版本的 Photoshop 中添加的 GPU 功能

　　細微縮放。請參閱 photoshop cs5 幫助中的連續縮放。

　　提示型顯示 (HUD) 拾色器。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的在繪畫(huà)時(shí)選擇顏色。

　　顏色取樣環(huán)。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的使用吸管工具選取顏色。

　　畫(huà)筆大小動(dòng)態(tài)調整和硬度控制。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的通過(guò)拖動(dòng)調整繪畫(huà)光標的大小或更改繪畫(huà)光標的硬度。

　　硬毛刷筆尖預覽。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的硬毛刷筆尖形狀選項。

　　“三等分”剪裁網(wǎng)格疊加。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的裁剪圖像。

　　縮放增強功能。在所有縮放級別和在臨時(shí)縮放時(shí)平滑顯示。請參閱連續縮放和臨時(shí)縮放圖像。

　　用于一站式縮放的動(dòng)畫(huà)過(guò)渡。按 Ctrl + 加號 (Windows) 或 Command + 加號即可縮放，并且圖像會(huì )在縮放級別之間略微以動(dòng)態(tài)方式變化�？s放可能不明顯。

　　輕擊平移。選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。在“常規”面板中，選擇“啟用輕擊平移”。然后，選擇抓手工具，并輕擊圖像，如同 iPhone 上的輕擊手勢一樣。圖像會(huì )平穩地滑動(dòng)到新位置。

　　旋轉畫(huà)布。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的使用旋轉視圖工具。

　　查看非方形像素的圖像。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的調整像素長(cháng)寬比。

　　像素網(wǎng)格。當圖像上的縮放率超過(guò) 500% 時(shí)，會(huì )出現像素網(wǎng)格。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的隱藏像素網(wǎng)格。

　　Adobe 顏色引擎 (ACE)。顏色轉換的速度更快，因為是 GPU 在進(jìn)行處理，而不是 CPU。

　　繪制畫(huà)筆筆尖光標。選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。在“光標”面板中，選擇“畫(huà)筆預覽顏色”。然后，當您以交互方式調整畫(huà)筆工具的大小或硬度時(shí)，預覽顏色會(huì )實(shí)時(shí)顯示更改。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的通過(guò)拖動(dòng)調整繪畫(huà)光標的大小或更改繪畫(huà)光標的硬度。

　　Adobe Bridge GPU 功能

　　“預覽”面板

　　全屏預覽

　　“審閱”模式

　　有關(guān)所有這些功能的信息，請參閱 Adobe Bridge CS6 幫助中的預覽和比較圖像。

　　Photoshop CS6 中的 GPU/OpenGL 首選項

　　將兼容顯卡 (GPU) 與 Photoshop 結合使用的優(yōu)勢在于，您可以體驗更好的性能和更多的功能。如果您的顯卡是舊式顯卡且其 VRAM 有限，則會(huì )出現問(wèn)題。如果您將其他程序與使用 GPU 的 Photoshop 同時(shí)使用，也會(huì )發(fā)生問(wèn)題。

　　將兼容顯卡 (GPU) 與 Photoshop 結合使用的優(yōu)勢在于，您可以體驗更好的性能和更多的功能。如果您的顯卡是舊式顯卡且其 VRAM 有限，或者您將其他程序與使用 GPU 的 Photoshop 同時(shí)使用，則會(huì )發(fā)生問(wèn)題。

　　快速 GPU 疑難解答步驟

　　如果 Photoshop 與訪(fǎng)問(wèn) GPU 的顯示部件不兼容，則會(huì )遇到一些問(wèn)題，如不自然感、錯誤和崩潰。

　　如果您在運行 Photoshop 時(shí)遇到崩潰、錯誤地渲染窗口或對象、重繪問(wèn)題或性能問(wèn)題，請首先確定這些問(wèn)題是否由 OpenGL 所致。

　　1. 關(guān)閉 OpenGL。

　　選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。

　　在“性能”面板中，取消選中“使用圖形處理器”。單擊“確定”。

　　重新啟動(dòng) Photoshop，然后執行同一個(gè)功能。

　　如果在 OpenGL 繪圖功能停用的情況下再次發(fā)生該問(wèn)題，則說(shuō)明 OpenGL 不是造成該問(wèn)題的原因。有關(guān)其他疑難排解，請參閱疑難排解：系統錯誤和凍結問(wèn)題 | Windows 上的 Adobe 軟件或疑難排解：系統錯誤和凍結問(wèn)題進(jìn)行疑難解答 | Mac OS 10.x 上的 Adobe 軟件。

　　如果問(wèn)題解決，則繼續進(jìn)行疑難排解步驟的其余部分來(lái)修復 OpenGL。

　　2. 確保您使用的是最新的 Photoshop 更新。

　　這些更新修復了一些錯誤和問(wèn)題。

　　3. 更新顯示器驅動(dòng)程序。

　　更新后的顯示器驅動(dòng)程序可以修復多個(gè)問(wèn)題，例如崩潰、錯誤地渲染對象和性能問(wèn)題。請參閱“更新視頻顯示驅動(dòng)程序”。然后，打開(kāi) Photoshop 首選項中“使用圖形處理器”。

　　4. 復位首選項。

　　復位首選項后，會(huì )將 OpenGL 設置還原為默認狀態(tài)�？赏ㄟ^(guò)在啟動(dòng) Photoshop 之后立即按住 Shift+Ctrl+Alt (Windows) 或 Shift+Option+Command (Mac OS) 來(lái)將 Photoshop 復位。當系統詢(xún)問(wèn)您是否要刪除 Adobe Photoshop 設置文件時(shí)，請單擊“是”，并重試導致問(wèn)題的功能。

　　5. 將 OpenGL 模式更改為“基本”。

　　將 OpenGL 模式設置為“基本”后，即會(huì )使用最少的 GPU 內存量和最基本的 GPU 功能集。

　　關(guān)閉所有文檔。

　　選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。

　　在“性能”面板中，單擊“GPU 設置高級設置”。

　　選擇“模式”>“基本”。

　　重新啟動(dòng) Photoshop。

　　如果該解決方案解決了問(wèn)題，則切換到“正�！蹦Ｊ�。觀(guān)察是否再次發(fā)生該問(wèn)題。如果該問(wèn)題再次發(fā)生，則返回到“基本”模式。

　　注意：如果您為排除問(wèn)題而更改 GPU 首選項，請在每次更改后重新啟動(dòng) Photoshop。

　　6. 如果您正在使用多個(gè)視頻適配器，則移除其他卡。

　　多個(gè)視頻適配器會(huì )導致 Photoshop 中的 GPU 加速功能或已啟用的功能出現問(wèn)題。最好將兩臺（或更多）顯示器連接到一個(gè)視頻適配器。如果您必須使用多個(gè)視頻適配器，請確保它們的品牌和型號相同。

　　否則，Photoshop 中會(huì )發(fā)生崩潰和其他問(wèn)題。

　　注意：

　　使用兩個(gè)視頻適配器不會(huì )增強 Photoshop 的性能。

　　7. 檢查您的“高速緩存級別”設置。

　　如果已經(jīng)將 Photoshop 首選項中的高速緩存級別設置為 1，則會(huì )在使用 GPU 功能時(shí)遇到性能問(wèn)題。將高速緩存級別復位到默認設置 4。

　　選擇“編輯”>“首選項”>“性能”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(MacOS)。

　　在“性能”面板中，選擇“高速緩存級別”>“4”。

　　GPU Sniffer

　　為了幫助防止發(fā)生與 GPU 硬件或驅動(dòng)程序損壞有關(guān)的 Photoshop 崩潰，Photoshop 采用了名為 GPU Sniffer 的小程序。每當 Photoshop 啟動(dòng)時(shí)，都會(huì )啟動(dòng) Sniffer。Sniffer 運行 GPU 的初步測試，并將結果報告給 Photoshop。如果 Sniffer 崩潰或將失敗狀態(tài)報告給 Photoshop，則 Photoshop 將不使用 GPU�！笆走x項”的“性能”面板中的“使用圖形硬件”復選框會(huì )被取消選中并停用。

　　Sniffer 第一次失敗時(shí)，Photoshop 會(huì )顯示一個(gè)對話(huà)框，指示檢測到 GPU 問(wèn)題。在隨后的啟動(dòng)中，將不再顯示該對話(huà)框。

　　如果您通過(guò)更換顯卡或更新驅動(dòng)程序更正了該問(wèn)題，則在下次啟動(dòng)時(shí) Sniffer 將通過(guò)，并將啟用“使用圖形硬件”復選框，還原為以前的狀態(tài)（啟用或停用）

解決方案 篇4

　　一、前言

　　為全面落實(shí)各種機械管理規章制度，嚴格按機械安全操作規程正確操作、合理使用，以防止或減少機械傷害事故的發(fā)生。對潛在的機械意外傷害做出應急反應，并對發(fā)生的機械意外傷害進(jìn)行控制，將事故的損失降到最低限度。特制定本預案。

　　二、搶險原則：

　　機械意外傷害以預防為主，當發(fā)生機械意外傷害事故后，首先應搶救人員，其次搶救機具設備，并分析原因，確定搶險措施后再繼續施工。

　　三、機械意外傷害預防措施：

　　1.機械設備作為生產(chǎn)力的要素之一，是企業(yè)生產(chǎn)的重要手段，是企業(yè)完成各頂施工生產(chǎn)任務(wù)的重要物質(zhì)基礎，各級機械管理部門(mén)、操作人員必須思想到位、認識到位，認真執行有關(guān)安全生產(chǎn)，勞動(dòng)保護方面的政策、法令及上級有關(guān)規章制度，做到"安全生產(chǎn)，人人有責"。

　　2.各級領(lǐng)導要切實(shí)加強對機械設備安全工作的`領(lǐng)導，經(jīng)常對職工進(jìn)行安全生產(chǎn)的思想教育，經(jīng)常組織有關(guān)人員深入現場(chǎng)，督促檢查機械安全工作情況，發(fā)現問(wèn)題，()及時(shí)糾正，消除隱患，使機械設備達到安全、優(yōu)質(zhì)、高效、低耗地運行，嚴禁違章指揮、違章操作和無(wú)知蠻干等不安全行為，對長(cháng)期堅持安全生產(chǎn)，采取措施，消除隱患，避免事故發(fā)生的人員要予以表彰或獎勵。

　　3.物資設備部要督促各種機械設備操作人員認真學(xué)習基本規程，對違反規程的有權制止，并可進(jìn)行處罰，待改進(jìn)后，方可繼續操作。

　　4.機械設備操作人員，必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓，熟悉本機構造、原理、性能及安全技術(shù)要求，做到會(huì )使用、會(huì )保養、會(huì )檢查、會(huì )排除故障，經(jīng)培訓考試合格并取得相應操作資格證，方可上機操作機械；一切輪式機械操作人員，必須取得有關(guān)部門(mén)頒發(fā)的駕駛執照后，方可單獨操作。

　　5.機械操作人員必須嚴格遵守機械設備的保養規定，認真及時(shí)地做好各級保養，正確操作、合理使用，經(jīng)常保持機械處于良好的技術(shù)狀態(tài)。

　　6.所有機械各種儀表應齊全有效，特別是行走機械必須有良好的制動(dòng)性能及照明效果，不得帶病堅持工作。

　　7.操作人員在工作中應注意觀(guān)察和巡視機械工況，精力要集中，不得與他人談笑、打鬧、看書(shū)報以及做其它無(wú)關(guān)的工作，不得擅自離開(kāi)崗位。

　　8.操作人員必須身體健康，凡酒后、患病和精神受到嚴重刺激不能正常工作的人員，不允許駕駛和操作機械。非本機人員不得操作機械，駕駛人員只能駕駛本人駕駛證上準駕范圍內的車(chē)輛。

　　9.機械操作人員和配合人員必須穿戴合符規定的勞動(dòng)保護用品，不得穿拖鞋和高跟鞋，女工頭發(fā)應束緊不得外露。

　　四、應急處理措施

　　1.當發(fā)生機械意外傷害時(shí)，現場(chǎng)目擊人員或機械操作人員（在機械操作人員受傷不重或未受傷時(shí)）應立即向就近人員求救，同時(shí)用電話(huà)通知調度指揮中心，把機械意外傷害的程度以及發(fā)生的地點(diǎn)詳細告知調度指揮中心。

　　2.調度指揮中心在得知發(fā)生機械意外傷害后，立即通知應急救助小組趕到事故發(fā)生地點(diǎn)。

　　3.處理機械意外傷害時(shí)，應弄清有無(wú)人員受傷，有無(wú)受困人員，首先解救受傷、受困人員。根據人員受傷害的程度實(shí)施現場(chǎng)救治或用應急車(chē)及時(shí)送往醫院。

　　4.在處理機械意外傷害時(shí)，所需的物資、設備根據現場(chǎng)情況及時(shí)調動(dòng)，任何人都必須無(wú)條件服從。

　　5.在解救受傷及受困人員時(shí)，如需用到起重設備，而外調起重設備不能及時(shí)到場(chǎng)時(shí)，在可能情況下，現場(chǎng)裝載機或挖掘機也可臨時(shí)用作應急起重設備，但必須作好安全防護工作。

　　6.應急救助的物資、設備、醫療急救用品、藥品等根據現場(chǎng)情況由現場(chǎng)應急領(lǐng)導小組及時(shí)調動(dòng)。

　　五、成立事故調查小組

　　1.對一般事故，由項目部事故調查小組進(jìn)行分析事故發(fā)生原因，并對相關(guān)責任人按企業(yè)規章、制度進(jìn)行處罰，總結經(jīng)驗教訓，防止類(lèi)似事故的再次發(fā)生。

　　2.對重大或特大事故，要及時(shí)上報上級機關(guān)部門(mén)、地方政府，等待上級事故調查小組的調查處理，同時(shí)做好相關(guān)善后事宜及工作。

解決方案 篇5

　　主要問(wèn)題

　　我們這個(gè)世界是一個(gè)人類(lèi)與機械設備和諧共存的世界。機械運動(dòng)就會(huì )產(chǎn)生摩擦，而摩擦就會(huì )導致磨損。磨損、腐蝕、疲勞是機械設備失效的三種主要形式，長(cháng)期磨損得不到“醫治”,帶來(lái)的后果是失效、斷裂、爆炸等，所造成的經(jīng)濟損失十分巨大。全世界能量產(chǎn)出的1／3到1／2被摩擦所消耗，在為降低資源和能源消耗所開(kāi)展的各項人類(lèi)生產(chǎn)活動(dòng)中，大約70％集中在節約能源和提高設備運轉的可靠性方面。在美國因摩擦磨損造成的經(jīng)濟損失每年超過(guò)20xx億美元。據不完全統計，我國每年因摩擦造成的損失達數千億元。

　　解決方案

　各種用潤滑油或潤滑脂潤滑的，帶有摩擦副的，能產(chǎn)生摩擦剪切力的滾動(dòng)摩擦、滑動(dòng)摩擦和嚙合摩擦的設備均可以應用不同種類(lèi)的乾承機械磨損修復產(chǎn)品�？蓪υO備進(jìn)行不解體、不停機動(dòng)態(tài)中自動(dòng)修復磨損，可獲得與摩擦副的最佳配合間隙。降低潤滑系數，一個(gè)數量級。修復后在磨損表面形成陶瓷合金層，高硬度、耐高溫、耐腐蝕延長(cháng)設備使用壽命，減少振動(dòng)、降低工作溫度。根據不同設備，應用改性產(chǎn)品后可以實(shí)現節能6%左右。延長(cháng)潤滑油（脂）使用壽命1-3倍。大量節約設備維修時(shí)間，節約維修人工費、材料費、誤工費、設備檢修產(chǎn)生的直接停工損失等寶貴社會(huì )資源。大幅降低設備維護成本。

解決方案 篇6

　　一、月經(jīng)量多怎么辦

　　1、因避孕不當而引起的月經(jīng)量多，用口服藥物替代其他避孕方式，或改為配置含有可減少經(jīng)量的孕酮成分的子宮環(huán)。雖然口服避孕藥在普通藥店就能很容易地獲得，但須知道它們都是處方藥。如果你想要采取這種方式避孕，僅僅靠詳細閱讀藥品的處方資料是不夠的，在購買(mǎi)前一定要向專(zhuān)業(yè)醫生咨詢(xún)，詳細了解其適應和禁忌癥及正確的服用方法，以及在萬(wàn)一發(fā)生漏服后的補救措施。

　　2、因炎癥引起的月經(jīng)量多，對付各種感染的萬(wàn)用良方就是充分休息、足量飲水和清淡的飲食，如此輕度的感染可以自行好轉；否則，你就需要及時(shí)去看醫生，以選用有效的抗生素進(jìn)行治療。

　　3、因壬辰引起的月經(jīng)量多，最簡(jiǎn)單的自測方法就是驗孕：通過(guò)對晨尿的檢查可以對情況有個(gè)大概估計。但這個(gè)方法并不完全可靠，有時(shí)在發(fā)生流產(chǎn)以前，激素水平已經(jīng)下降而出現陰性的結果。如果你陰道出血在短時(shí)間內增加過(guò)多過(guò)快，或出血時(shí)間過(guò)長(cháng)，或同時(shí)出現其他不適癥狀，就該馬上聯(lián)絡(luò )醫生了。

　　4、因子宮內膜異位引起的月經(jīng)量多，首先是明確診斷的問(wèn)題，雖然有經(jīng)驗的婦科醫生通過(guò)簡(jiǎn)單的盆腔檢查或超聲掃描就可以發(fā)現子宮內膜異位癥的一些典型表現，但確診此病卻需要進(jìn)行腹腔鏡檢查。相應的治療包括口服激素調節類(lèi)藥物或者手術(shù)。

　　二、月經(jīng)量多的原因及表現

　　月經(jīng)量多的原因

　　1、內分泌功能失調：由于青春期下丘腦發(fā)育不全，在下丘腦—垂體—卵巢軸之間尚未建立穩定規律的周期性調節和反饋反應，致使卵巢中雖有卵泡發(fā)育但不排卵，也沒(méi)有黃體形成，當雌激素量不足以維持子宮內膜生長(cháng)或突然下降時(shí)，子宮內膜大片脫落而導致經(jīng)血量過(guò)多。由于卵巢無(wú)排卵，故導致不孕。

　　2、子宮肌瘤：肌瘤堵塞輸卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。

　　3、血液疾病，如白血病、血小板減少性紫癜等，也可引起月經(jīng)過(guò)多而影響懷孕。

　　月經(jīng)量多的表現

　　在醫學(xué)上，一個(gè)女性的正常生理周期的經(jīng)量為50~80毫升，如果低于50毫升或高于80毫升，即不健康。對于經(jīng)量過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)周期的經(jīng)量可能達到三四百毫升，超過(guò)正常標準的四五倍。女性自己怎樣計算呢？董曉靜建議通過(guò)所用衛生巾量的多少進(jìn)行初步判斷。如在4~7天的正常生理周期中，所用衛生巾一般在10片左右，如果超過(guò)15片，就屬于經(jīng)量過(guò)多，應該引起高度警惕。生理周期到來(lái)時(shí)，正常經(jīng)量一般是由多到少直至干凈。如果經(jīng)量過(guò)多，前四五天里可能量都大，更換衛生巾比較頻繁，有的每隔1~2個(gè)小時(shí)就需要換一次。

　　三、月經(jīng)量多的危害

　　1、出現血塊

　　經(jīng)血中出現大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛生棉、出現頭暈現象時(shí)，就是經(jīng)血太多了。沒(méi)有排卵造成月經(jīng)量太少或太久沒(méi)來(lái)時(shí)，子宮內膜因未完全剝落，變得很厚很不穩定，剝落下來(lái)時(shí)會(huì )形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會(huì )昏倒，是很危險的。長(cháng)期的月經(jīng)量太多，而且隨著(zhù)年紀大情況愈來(lái)愈嚴重，要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當子宮肌瘤長(cháng)在子宮內腔或靠近子宮內膜時(shí)，會(huì )造成經(jīng)血過(guò)多。

　　2、導致貧血

　　月經(jīng)量過(guò)多的女性，因為經(jīng)期中流失過(guò)多的經(jīng)血，往往會(huì )有明顯的貧血現象。在生理期和生理期后，常會(huì )有心悸、全身無(wú)力、腰酸腿痛、失眠多夢(mèng)的癥狀出現，平時(shí)也容易感冒和疲勞。必須找醫生診治。

　　3、導致不孕

　　引起月經(jīng)過(guò)多的原因有很多，其中有些原因可能導致不育不孕。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多，你也許要小心了，也許這正是不孕的信號。月經(jīng)過(guò)多是指月經(jīng)周期及經(jīng)期持續天數均正常但經(jīng)量過(guò)多，一般認為經(jīng)量超過(guò)100ml即可診斷為月經(jīng)過(guò)多。

　　四、月經(jīng)量多的注意事項

　　1.警告信號：如果月經(jīng)超過(guò)7天還沒(méi)完，或者每隔一個(gè)小時(shí)左右就一定要換一次護翼型超厚衛生巾，并且時(shí)常伴有血塊排出，那你是出現了月經(jīng)過(guò)多的癥狀。

　　2..心理準備：醫生會(huì )先向你詢(xún)問(wèn)病史，然后給你做尿樣檢查，看你是否懷孕。如果確診懷孕的話(huà)，醫生就會(huì )檢查你的盆腔和子宮狀況。因為宮外孕或自然流產(chǎn)都會(huì )出現流血過(guò)多的情況。

　　3.如果不是異常懷孕引起的出血過(guò)多，醫生要抽血檢查甲狀腺功能是否正常。因為甲狀腺功能異常會(huì )引起月經(jīng)周期紊亂—變長(cháng)、變短甚至導致絕經(jīng)。女性甲狀腺功能紊亂的患病率是男性的8倍，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì )導致心率不齊;而甲狀腺功能低下，如果沒(méi)有得到適當的治療，懷孕時(shí)會(huì )影響胎兒大腦的發(fā)育。

　　4.月經(jīng)過(guò)多的原因與年齡也有很大的關(guān)系，超過(guò)35歲的婦女突然出現月經(jīng)過(guò)多的情況，尤其是還沒(méi)到行經(jīng)的時(shí)間就出現大量出血，最好去醫院做一個(gè)子宮內膜切片檢查，看看是否患有子宮內膜癌。

解決方案 篇7

　　教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)、思想道德水平、身體健康狀況，將直接影響教學(xué)效果和教育成敗，將間接影響到民族的興衰。當前我們國家教育處在相對好的發(fā)展態(tài)勢，在現代化建設新常態(tài)下教育一線(xiàn)成績(jì)不容否定，但問(wèn)題也很普遍，為査找問(wèn)題、尋求對策，展開(kāi)了調査研究。

　　一、調査對象

　　選擇江蘇省淮安市范集中學(xué)全體教師進(jìn)行調査，基本能代表當前高中教育管理的現狀。

　　二、調査方法

　　1.問(wèn)卷調査法：本次問(wèn)卷全部自編，運用系統抽樣方法，向淮安市范集中學(xué)教師發(fā)出45份，收回45份，全部有效。

　　2.個(gè)別訪(fǎng)談法：調査過(guò)程中，從淮安市范集中學(xué)教師中隨機抽取了個(gè)別任課老師進(jìn)行面對面的訪(fǎng)談，了解存在的問(wèn)題。

　　三、調査內容

　　在參考文獻的基礎上，編制調査問(wèn)卷和訪(fǎng)談提綱。當前高中教育管理過(guò)程中存在什么樣問(wèn)題，具體表現在什么地方，受調査或受訪(fǎng)個(gè)體對此有什么想法？

　　四、調査結果

　　1.付出與回報不對等。長(cháng)期以來(lái)，對教師道德水平的要求過(guò)度強調了奉獻，常以圣賢的標準要求教師，要求教師照亮別人燃燒自己。如果教師提出條件或待遇時(shí)，則被認為是師德不高，為領(lǐng)導和社會(huì )所鄙視。教師的勞動(dòng)(包括顯性和隱性的、直接或間接的、校內或校外的)常常被人忽視，甚至被所教學(xué)生忽視，很難獲得相應的政治經(jīng)濟待遇。當教師全身心投入工作后，但其勞動(dòng)被無(wú)償占有或者不被他人認可，不能贏(yíng)得社會(huì )尊重，不能滿(mǎn)足自己求生存求發(fā)展的愿望。

　　2.權利與義務(wù)不均衡。雖然有《教師法》、《教育法》等法律保障教師權益，但實(shí)際上教師權益并未真正得到落實(shí)。學(xué)校定罱和定性考核手法多樣，無(wú)論怎么制定，都突出領(lǐng)導如何對教師進(jìn)行管控，視教師為可操控的機器人，基本未考慮教師工作中如何行使權力，如何發(fā)揮主觀(guān)主動(dòng)。

　　3.工作負荷超標準。教師普遍超負荷工作。按人社部規定的“標準”，職工月平均工作天數為20.92天，時(shí)間為167.4小時(shí)。高中教師月工作26—28天，平均每天工作12—15小時(shí)，遠超國家標準。大部分教師長(cháng)年累月重復著(zhù)每天“早六晚十”披星戴月的工作節律和“辦公室一地一食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)的生活軌跡，簡(jiǎn)單而枯燥。

　　4.評價(jià)制度與實(shí)際脫節。教學(xué)評價(jià)本該全面、客觀(guān)、公平、公正，做到統一性和多樣性、定量和定性評價(jià)相兼顧，而實(shí)際運作中，重智輕德，甚至不談德。簡(jiǎn)單地把考試成績(jì)、升學(xué)比例作為評價(jià)依據，忽視了學(xué)生和教師的個(gè)體差異性、多樣性、復雜性。特別是行政干預、領(lǐng)導主觀(guān)臆斷、人為的感情好惡等嚴重損害了本該公正的教學(xué)評價(jià)，出現了鉆營(yíng)取巧者得利，踏實(shí)肯干者吃虧的現象。

　　5.競爭機制不公。由于教師職業(yè)性質(zhì)的特殊性決定，絕大多數教師的政治生命黯淡無(wú)光，在晉級和提拔方面機會(huì )甚少，成為名師更是奢想，多數教師把眼睛盯在職稱(chēng)晉升、榮譽(yù)授予、獎金發(fā)放等方面。實(shí)際情況是由于沒(méi)有具體明確的細則，留有太大的彈性空間，缺乏公開(kāi)公正和透明的機制，嚴重地損害了榮譽(yù)、職務(wù)、職稱(chēng)的權威。這種現象雖然不普遍，但它對教育人文環(huán)境的污染，對教師人格的扭曲不可小視，招致其它社會(huì )成員的誤解在所難免。

　　五、問(wèn)題解決對策的建議

　　1.加大教育投入裂度。教育投入是支撐國家長(cháng)遠發(fā)展的越礎性、戰略性投資，是發(fā)展教育事業(yè)的重要物質(zhì)基礎，推動(dòng)教育優(yōu)先發(fā)展的重要保障，多管齊下促進(jìn)發(fā)展。依法加大教育經(jīng)費投入，逐步提高財政性教育經(jīng)費占市內生產(chǎn)總值的比例。同時(shí)，拓寬籌資渠道，積極鼓勵企業(yè)、社會(huì )團體和個(gè)人捐助教育，對教師額外的付出給以經(jīng)濟肯定，提高教師的生活福利待遇，以解決教師收入偏低現狀的問(wèn)題。

　　2.落實(shí)權利義務(wù)關(guān)系。沒(méi)有無(wú)權利的義務(wù)，也沒(méi)有無(wú)義務(wù)的權利，權利和義務(wù)的統一有兩種含義，一是法律關(guān)系一方面權利和義務(wù)的統一：二是法律關(guān)系雙方權利和義務(wù)的統一。權利和義務(wù)不是絕對的，有時(shí)權利也是義務(wù)，在不同場(chǎng)合下，教師的權利和義務(wù)是互相交叉的，并可以相互轉。

　　3.減輕教師工作罱。學(xué)校要力求科學(xué)地設定教師的工作量，為教師工作量設定上限，縮減非必要性的文案工作、正確對待展示性活動(dòng)、引入適S的隱形教學(xué)支架如果教材前后鋪陳效果好，學(xué)生也可以自學(xué)，減輕教師工作量。

　　4.加強評價(jià)制度建設。加強制度建設、細化評審規則、規范運作程序、限制行政權力的過(guò)多干預、強化客觀(guān)硬件、弱化主觀(guān)色彩、加強群眾監督、增加透明度、賦予每個(gè)教師申訴和辯解等權力迫在眉睫。

　　5.建立公平競爭機制?可借鑒西方發(fā)達國家的先進(jìn)管理經(jīng)驗，遵循民主、公正的原則，教師是學(xué)校教學(xué)的主體，學(xué)校應該實(shí)施“教授治�！�，教師應該有充分的權力管理學(xué)校事務(wù)，競爭機制不應該是體現某些領(lǐng)導的意志，而應該讓廣大教師們來(lái)制定大家公認的競爭機制。

　　教師承擔起教育的重擔，也就肩挑著(zhù)民族的未來(lái)，理應服從教育大局，無(wú)私奉獻自己的力量。另一方面每個(gè)社會(huì )成員特別是教育管理人員也應該切實(shí)了解教育現狀，樹(shù)立平等意識，強化服務(wù)意識，解決實(shí)際問(wèn)題。這樣，教育事業(yè)才能如高升之日蓬勃發(fā)展。

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