高中心理學(xué)教學(xué)設計
作為一名老師，就難以避免地要準備教學(xué)設計，借助教學(xué)設計可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預期的教學(xué)效果。那么優(yōu)秀的教學(xué)設計是什么樣的呢？以下是小編整理的高中心理學(xué)教學(xué)設計，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高中心理學(xué)教學(xué)設計1
【新知識點(diǎn)】
1．高中生心理階段的劃分。
2．高中生心理發(fā)展的主要方面。
3．高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
4．高中生心理健康標準。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現。
分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
【教學(xué)時(shí)間】
2課時(shí)。
【教學(xué)安排】
1．導入新課
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國際心理衛生大會(huì )關(guān)于心理健康含義的界定。
2．引人新課
人的心理發(fā)展是個(gè)連續變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。
3．教學(xué)實(shí)施
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們評價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì )回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認真領(lǐng)會(huì )，理解并牢記。
4．作業(yè)設計
開(kāi)放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少？哪些方面還有待改進(jìn)？
【教學(xué)過(guò)程】
高中階段又稱(chēng)青年初期，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，約從14上5歲開(kāi)始到17、18歲結束。經(jīng)過(guò)前幾個(gè)階段的連續發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個(gè)性及其他心理品質(zhì)上表現出更加豐富和穩定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿(mǎn)熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開(kāi)始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個(gè)時(shí)期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過(guò)去那種對父母的依賴(lài)關(guān)系，要求獨立自主活動(dòng)，完成個(gè)體社會(huì )化的時(shí)期。
就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現在以下幾個(gè)方面。
�。�1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺(jué)、知覺(jué)靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開(kāi)始以批判＆眼光來(lái)看待周?chē)氖挛�，有獨到�?jiàn)解，喜歡質(zhì)疑和爭論。這個(gè)時(shí)期他們開(kāi)始思考人生和世界，提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類(lèi)的問(wèn)題。由于這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿(mǎn)矛盾的過(guò)程，所以他們常常會(huì )為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
�。�2）自我意識增強。隨著(zhù)知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀(guān)要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會(huì )價(jià)值，獨立地評價(jià)自己和別人，并逐漸克服評價(jià)的片面性，力求全面分析，逐步形成穩定的性格特征，能較好地進(jìn)行自我教育。
�。�3）情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩定，但與成人相比又顯得動(dòng)蕩不穩，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動(dòng)迅速，表現為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時(shí)學(xué)生的情感、情緒容易過(guò)于激動(dòng)，隨著(zhù)智力的不斷增長(cháng)和社會(huì )需要，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會(huì )性情感，如集體榮譽(yù)感、社會(huì )責任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩定。
�。�4）意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時(shí)，往往樂(lè )于獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動(dòng)性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時(shí)，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時(shí)也表現出沖動(dòng)。此外，由于神經(jīng)系統功能尤其是內抑制功能的發(fā)達，以及動(dòng)機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時(shí)表現出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。
�。�5）言行趨于完善和成熟。言語(yǔ)和行為特征是表達高中生心理發(fā)展狀況的重要標志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語(yǔ)言表達中的獨白言語(yǔ)趨于完善；書(shū)面語(yǔ)言表達趨于成熟，內部言語(yǔ)表達已達到完全“簡(jiǎn)約化”的水平、這個(gè)時(shí)期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會(huì )承認他們行為的社會(huì )價(jià)值；要求兩性交往、戀愛(ài)等。他們要求像成人一樣的參與社會(huì )生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時(shí)容易沖動(dòng)。
�。�6）性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個(gè)階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛(ài)期（18歲以后）。高中生經(jīng)過(guò)短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開(kāi)始注意異性對自己的態(tài)度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時(shí)期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數是因相互的好感自然吸引。這個(gè)階段的大多數學(xué)生還沒(méi)有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開(kāi)始傾慕特定的異性，出現了戀愛(ài)。這時(shí)性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān)一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關(guān)系。
綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會(huì )成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結束，青年期的開(kāi)始的高中階段個(gè)體心理的發(fā)展具有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)。
�。�1）不平衡性：青年期是個(gè)體在生物性和社會(huì )性的發(fā)展上走向成熟的時(shí)期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過(guò)渡的時(shí)期，處于與兒童的外界獲得時(shí)期相對應的內部獲得時(shí)期。在這一時(shí)期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過(guò)程中。也就是說(shuō)，高中生的生理與心理、心理與社會(huì )關(guān)系的發(fā)展是不同步的，具有異時(shí)性和較大的不平衡性。
�。�2）動(dòng)蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì )意識發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng )造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì )意識發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過(guò)程的種種矛盾和沖突，表現出一種成熟前的.動(dòng)蕩性。一正如別林斯基所說(shuō)的：“青年期也就是向成年過(guò)渡的時(shí)期，這種過(guò)渡往往總是分裂、不調和的……一個(gè)人已經(jīng)不滿(mǎn)足于自然的意識和樸素的感覺(jué)，他想知道更多�？墒且驗樗讷@得令人滿(mǎn)意的知識之前，必須經(jīng)過(guò)千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時(shí)候。這一點(diǎn)無(wú)論對于個(gè)人或是對于人類(lèi)，都是一個(gè)確定不移的法則�！备咧猩睦戆l(fā)展的動(dòng)蕩性表現在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動(dòng)，有極大的波動(dòng)性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執拗，勇敢與變干、冒險混同起來(lái)，在行為舉止上表現出明顯的沖動(dòng)性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會(huì )、他人與自我之間的關(guān)系上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長(cháng)、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會(huì )帶來(lái)所謂“青春期騷動(dòng)”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說(shuō)，青年既不是一切顯露無(wú)遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見(jiàn)內部結構的“黑箱“，而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
�。�3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時(shí)期，美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱(chēng)為心理上的斷乳期。隨著(zhù)身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個(gè)人生活的安排上，還是在對人生與社會(huì )的看法上，開(kāi)始有了自己的見(jiàn)解，自己的主張。他們已不滿(mǎn)足于父母、老師的講解，或書(shū)本上的現成結論，對成年人的意見(jiàn)不輕信，不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯的說(shuō)服力。對許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)，并為堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭論不休。如果說(shuō)生理上的斷乳是個(gè)體被動(dòng)地離開(kāi)父母，那么心理上的斷乳則是個(gè)體主動(dòng)地離開(kāi)父母。
�。�4）前瞻性：青年是連接過(guò)去與將來(lái)的中介環(huán)節，是從過(guò)去通向未來(lái)的過(guò)渡階段。正如F馬赫列爾所說(shuō)：“青年是在把過(guò)去一現在一未來(lái)聯(lián)結起來(lái)的連續軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的�！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄�(zhù)最廣闊的未來(lái)前景和最佳的前景距離，他們對發(fā)展與未來(lái)充滿(mǎn)了憧憬和向往，發(fā)展與未來(lái)是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩(shī)人裴多菲曾在《冬天的晚上》～詩(shī)中這樣描述青年占有未來(lái)的優(yōu)勢：
年輕的一代，他們并不談到過(guò)去。
生活在他們前面而不在后面，
對于過(guò)去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來(lái)的邊際。
這種面對未來(lái)的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現，這種對未來(lái)的占有優(yōu)勢，使得人們總是把青年同社會(huì )的未來(lái)相聯(lián)系，指出“誰(shuí)贏(yíng)得青年誰(shuí)將贏(yíng)得未來(lái)”。
�。�5）進(jìn)取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟，以心理上的迅速發(fā)展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進(jìn)心強，不安于現狀，富于進(jìn)取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說(shuō)成老年人容易滿(mǎn)足于已得到的利益，趨于保持現狀，不思進(jìn)取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿(mǎn)懷希望，樂(lè )于開(kāi)拓。對此梁?jiǎn)⒊幸欢螛O妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時(shí)青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來(lái)，惟思既往也故生留戀心，惟思將來(lái)也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取，惟保守也放永舊，惟進(jìn)取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經(jīng)者，故惟知照例，惟思將來(lái)也，事事皆其所未經(jīng)者，故常敢破格�！�
�。�6）閉鎖性：高中生不像兒童時(shí)期那樣經(jīng)常向成人敞開(kāi)自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來(lái)，心理的發(fā)展呈現出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個(gè)人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來(lái)，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實(shí)里面并無(wú)什么要緊的東西。他們不大愛(ài)對長(cháng)輩講話(huà)了，在長(cháng)輩面前顯得寡言。高中生愛(ài)寫(xiě)日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地說(shuō)出內心秘密。
�。�7）社會(huì )性：雖然心理內容的社會(huì )性早在兒童時(shí)期就已開(kāi)始出現了。但是更大規模的深刻的社會(huì )化，則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后，就好像在人生的旅途中，豁然開(kāi)朗地步人了一個(gè)新的境界。如果說(shuō)小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響，那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來(lái)愈多地接受社會(huì )大環(huán)境的影響。高中生對社會(huì )現實(shí)生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽(tīng)新鮮事，很想像大人一樣對周?chē)膯?wèn)題做出褒貶的評論，對社會(huì )活動(dòng)的參與日益活躍。如模擬角色活動(dòng)“假如我是校長(cháng)”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創(chuàng )辦協(xié)會(huì )、刊物等的要求，充分表明他們思考問(wèn)題已遠遠超出學(xué)校的范圍，做集體、國家主人翁的思想開(kāi)始萌發(fā)并日益強烈。尤其對未來(lái)生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問(wèn)題。他們在考慮未來(lái)的志愿及抉擇時(shí)，比小學(xué)生和初中生更具現實(shí)性和嚴肅性。而這種對未來(lái)生活道路的選擇，對高中生心理發(fā)展的社會(huì )性具有極其重要的影響。
高中心理學(xué)教學(xué)設計2
主題：
克服浮躁踏實(shí)學(xué)習
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著(zhù)變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。高中生普遍面臨著(zhù)巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(cháng)。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來(lái)學(xué)習，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng )新精神。
班會(huì )目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習。
班會(huì )過(guò)程：
一、導入課題
提出問(wèn)題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結如下)：
老師：同學(xué)們，現在人們對健康的'要求越來(lái)越重視，健康對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習，我們更應該有個(gè)怎樣健康的心理呢?
二、班長(cháng)主持
1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì )存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(cháng)小結
三、全班同學(xué)集體學(xué)習諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。
《誡子書(shū)》片段(略)
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話(huà)題的看法，談各自的親身體會(huì )。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì )的總結(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會(huì )課做總結，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì )總結：這次班會(huì )讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學(xué)習，勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無(wú)以致遠。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績(jì)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習、工作和生活中保持緊迫感，增強進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習。
高中心理學(xué)教學(xué)設計3
一、教學(xué)目標
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲
4、認識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預防
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認識青春期性心理特征
三、課時(shí)安排：
3課時(shí)
四、教學(xué)過(guò)程
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿(mǎn)、骨盆變寬、突然長(cháng)高等等，現同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著(zhù);這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說(shuō)、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě)，我不知道這種行為是否健康、正�！�，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱(chēng)的.身材，在學(xué)生會(huì )干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè )、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領(lǐng)導才干，很想有機會(huì )與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。
女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期，由兒童到成年的過(guò)渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來(lái)認識青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱(chēng)為月經(jīng)。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營(yíng)養、生活水平等有關(guān)，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規律或工作的變化，周期長(cháng)短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經(jīng)周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(cháng)時(shí)間來(lái)一次，屬正�，F象，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì )逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對人體不會(huì )造成危害，因為通過(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補償。有專(zhuān)家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué)，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正�，F象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋?zhuān)绕綍r(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專(zhuān)用。
2、要用潔凈的衛生墊，過(guò)期的衛生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內本來(lái)充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會(huì )驟然收縮而導致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛生。多吃營(yíng)養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開(kāi)水，保持大小便通暢。
5、適當安排運動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(cháng)，適當活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺(jué)。
認識性生理后，接著(zhù)我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產(chǎn)生，對性充滿(mǎn)神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來(lái)，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：
一、性敏感期(異性疏遠期)
進(jìn)入青春期后，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái)，互相回避、彼此不說(shuō)話(huà)，不再來(lái)往，保持著(zhù)一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識覺(jué)醒的一種標志，這一時(shí)期很短暫。
二、異性相近期
度過(guò)了敏感期，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關(guān)注異性，對異性作出評價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩�，互相交換對異性的看法。
這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛(ài)表現自己，男生不時(shí)會(huì )作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說(shuō)話(huà)走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、異性迷戀期
隨著(zhù)性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì )上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿(mǎn)足，有的談起戀愛(ài)來(lái)，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱，我們認識了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。
高中心理學(xué)教學(xué)設計4
一、課程設計
高中階段是學(xué)生人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期，是否過(guò)渡得順利，影響一生的發(fā)展。因此，高中階段進(jìn)行必要的心理健康教育尤為重要。其中，高中階段心理健康教育重要的內容之一是引導學(xué)生正確認識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待和異性 伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應和體驗�？释�、喜歡與異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往方面卻出現一些不良的現象，比如有的學(xué)生因為受傳統“男女授受不親”的思想的影響，或個(gè)人早期生活中不良經(jīng)驗的影響，或個(gè)性的內向、膽小、缺乏自信等影響，表現為異性交往時(shí)過(guò)分的害怕、緊張、甚至恐懼；有的學(xué)生則受西方文化或現代社會(huì )風(fēng)氣的影響而表現為異性交往過(guò)分隨便、沒(méi)有分寸、容易陷入早戀。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長(cháng)。因此，通過(guò)“如何與異性交往”的心理教育課，來(lái)引導學(xué)生認識到適應異性交往的原則，并學(xué)習以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，這是非常重要的。
二、教學(xué)目的
1、增進(jìn)青春期學(xué)生對異性生理、心理特點(diǎn)的認識，認識到異性交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分，是個(gè)體歷程中的必經(jīng)階段。
2、在活動(dòng)中培養并掌握一些與異性相處的原則和方法，克服異性交往的偏差，提高學(xué)生處理問(wèn)題的能力，同時(shí)培養學(xué)生積極的情感和處理問(wèn)題的能力。
3、引導學(xué)生體驗自身心理發(fā)展過(guò)程中的煩惱和困惑，通過(guò)討論和活動(dòng)，體會(huì )到友情的珍貴，培養學(xué)生積極的感情，與異性同學(xué)友好的交往。
三、教學(xué)方式
1、講述與討論
2、劇情表演
3、心情表白
四、教學(xué)準備
1、收集有說(shuō)服力的故事
2、準備幾個(gè)異性同學(xué)交往的情景（有適當的和不適當的）
3、準備短片《樂(lè )樂(lè )的心事》
4、每個(gè)學(xué)生準備一張白紙
五、教學(xué)對象：
高一(9)班學(xué)生
六、教學(xué)步驟
�。ㄒ唬┕适聦耄骸毒G鵝的故事》
意大利文學(xué)巨匠薄伽丘，在他的《十日談》一書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事：一位父親把兒子送到深山修行，兒子長(cháng)到18歲時(shí)，父親帶他下山去佛羅倫薩，迎面遇見(jiàn)一群美麗的姑娘。兒子即問(wèn)：“這是些什么東西？”父親急忙說(shuō)：“趕快低頭,眼睛看著(zhù)地下，別去盯她們�！薄翱墒撬齻兘猩睹帜�？”兒子刨根問(wèn)底。父親趕忙編瞎話(huà)：“她們叫‘綠鵝’�！闭f(shuō)來(lái)也怪，小伙子生平還從沒(méi)見(jiàn)過(guò)大千世界，更沒(méi)見(jiàn)過(guò)女人。他對眼前的一切似乎都沒(méi)興趣，卻令其父意外地說(shuō)道：“父親，讓我帶一只綠鵝回去吧我要喂她�！�
教師引導：這個(gè)寓言故事其實(shí)揭示了一個(gè)現實(shí)的問(wèn)題，人的自然成長(cháng)的力量遠遠大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常之事，如果你們對異性同學(xué)有這樣的感覺(jué)，是人之常情的，不要覺(jué)得難為情，那么，在日常的學(xué)習生活中我們應該如何與異性同學(xué)交往呢？下面我們請同學(xué)來(lái)表演我們生活中常碰到的情景，大家來(lái)評價(jià)。
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劇情一；課后，一位男同學(xué)向旁邊的女同學(xué)求教，女同學(xué)給予講解。劇情二；為了討論班上活動(dòng)安排，班長(cháng)（男）請文娛委員（女）到湖邊進(jìn)行討論。劇情三；全班同學(xué)在一起進(jìn)行郊外活動(dòng)，兩位男女同學(xué)卻總是獨自在一塊活動(dòng)。劇情四；一個(gè)男同學(xué)在路上向一位女同學(xué)打招呼，并想給她談點(diǎn)事，后者感到非常緊張，臉也紅了，手足都不知該怎么放。
請兩位同學(xué)根據劇情逐一進(jìn)行短劇表演，讓同學(xué)們對正�；虿贿m當的異性交往有感性的認識。
學(xué)生有針對性地討論，教師總結引導，問(wèn)題大體包括以下幾點(diǎn)： a）與異性交往時(shí)，應該持什么樣的態(tài)度？
b）在交往方式上（如時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合等），怎樣才是恰當的？ c）如何區別異性間的友誼與愛(ài)情？ d）如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系？
e）怎樣克服異性交往時(shí)的緊張、羞澀的心理？ 附參考、建議：
a）男女交往是正常的，是青春期性心理發(fā)展之必然，因此無(wú)需緊張、害怕。b）對待異性同學(xué)要自然，像對待同性同學(xué)那樣對待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。
c）與異性同學(xué)交往時(shí)，要相互尊重、接納、體諒和信任，做到真誠相待。d）男女間的交往應該是集體、公開(kāi)的，應為大多數人所接受。
e）異性交往時(shí)，所言所行要留有余地，要把握好雙邊關(guān)系的程度，避免超越正常異性交往界限。
教師結合學(xué)生的討論，講解異性同學(xué)交往的重要作用。比如：男女中學(xué)生的交往有利于增進(jìn)對異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗，可以擴大社會(huì )交往的范圍，在學(xué)習上得到異性同學(xué)的幫助，增強與人溝通的社會(huì )交往能力，促進(jìn)人格的全面、健康發(fā)展等。鼓勵學(xué)生以正確、積極的態(tài)度去對待異性交往問(wèn)題。
�。ㄈ┬⌒≌{查——《花季、雨季，你贊成中學(xué)生戀愛(ài)嗎？》（通過(guò)表態(tài)、討論，認識中學(xué)生戀愛(ài)的“利”與“弊”，引導正確認識。）
學(xué)生拿出白紙，寫(xiě)上自己的觀(guān)點(diǎn)，并說(shuō)明理由。（教師提供表格作參考）學(xué)生發(fā)言，也可以反駁其他同學(xué)的觀(guān)點(diǎn)。
教師引導：從同學(xué)們的真知灼見(jiàn)中我發(fā)現了同學(xué)們都是非常有自己想法的，說(shuō)明大家對生活，對異性的感覺(jué)還是非常敏銳的，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，但最終的目的是要讓我們正確認識中學(xué)生戀愛(ài)的“弊”，使我們既不陷入早戀的迷途，又能在高中階段收獲珍貴的異性友誼。下面，我們一下來(lái)探討中學(xué)早戀的特點(diǎn)，同學(xué)們也許從中會(huì )受到啟發(fā)。
�。ㄋ模�、分析中學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)
1、不穩定性：青春期是人生重要的成長(cháng)期，也是心理和生理急劇變化的時(shí)期，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和社會(huì )閱歷的增加，青少年的理想、志趣、愛(ài)好、性格等都會(huì )發(fā)生很大的改變，從而引起愛(ài)情的變化。 舉例：講述故事——父親的教誨
2、盲目性：同學(xué)們，仔細考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽?ài)，有人說(shuō)是為了避免孤單，想找個(gè)人陪陪，有人說(shuō)是為了尋找一種不一樣的感受和生活，有人說(shuō)不為什么，就是喜歡和她（他）在一起，而實(shí)際上，大部分的學(xué)生都是因為自己周?chē)呐笥讯加辛恕芭笥选被颉澳信笥选�，如果自己不談的�?huà)，男生會(huì )被認為沒(méi)有本事，女生會(huì )被認為不可愛(ài)，沒(méi)人愛(ài)。由此，帶有此種念頭的戀愛(ài)是盲目的戀愛(ài)，為所謂的面子，不值得。舉例：堅守防線(xiàn)，相約大學(xué)！
3、外在性：中學(xué)生的戀愛(ài)不是真正意義上的戀愛(ài)，他們更多地關(guān)注的是對方的外表，是對方對自己好不好，而當有一天，交際圈子更廣了，如果認識了更為優(yōu)秀的對象，你會(huì )堅守自己的承諾嗎？所以，中學(xué)時(shí)代的戀愛(ài)往往是沒(méi)有結果的花。 舉例：追求戀愛(ài)的真、善、美
�。ㄎ澹┣榫澳M：如果是你，你會(huì )怎么辦？ 請同學(xué)們觀(guān)看短片《樂(lè )樂(lè )的心事》，提問(wèn)學(xué)生：你認為樂(lè )樂(lè )要不要寄出這封信，為什么？如果寄出這封信，會(huì )給男女生帶來(lái)什么后果？
教師小結：進(jìn)入青春期后男女生對異性產(chǎn)生朦朧的情感，是一種特殊又相當正常和健康的心理體驗。劇中主人公不必因此自責，但是，如果莫憂(yōu)寄出了那封信，而且放任自己情緒沖動(dòng)而戀愛(ài)，就有可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原則。
�。┛偨Y中學(xué)生異性交往的原則
首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。以免使正常的異性交往誤入歧途。
其次，真實(shí)坦誠。在交往過(guò)程中要做到坦蕩無(wú)私，以誠相待，這是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎。切忌以“友誼”或“友情”為幌子招搖撞騙，心術(shù)不正地騙取異性的感情。
再次，留有余地。雖然結交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫無(wú)顧忌。比如談話(huà)中涉及兩性之間的一些敏感話(huà)題時(shí)要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過(guò)于輕浮，也不要過(guò)分拘謹。在與某一個(gè)異性長(cháng)期交往中，要注意把握好雙方的.關(guān)系程度，不要走得“太深”、“太遠”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往還要在談話(huà)中避免糾纏那些不良情緒、行為；在集體活動(dòng)中避免過(guò)多的單獨相處；在交友范圍上不作過(guò)多限制。與更多的同性異性同學(xué)交往，也可避免異性單獨相處時(shí)產(chǎn)生的不適應和不自然心理。
�。ㄆ撸┳哌M(jìn)心靈——增強你的性別魅力
教師：同學(xué)們，我們認識了如何與異性交往的同時(shí)更應該把大好的時(shí)光用在增強自身性別魅力上面，這點(diǎn)必須要通過(guò)多方面的努力，使得自己成為一個(gè)受別人歡迎，有涵養、有魅力的人。請同學(xué)們各拿出一張白紙，寫(xiě)下你對以下題目的看法，以思考來(lái)結束今天的學(xué)習。女生做題：（各寫(xiě)三點(diǎn)以上）
我所欣賞的男生特征是： 我所討厭的男生特征是：
我認為男生所欣賞的女生特征是：
我認為男生所討厭的女生特征是：
男生做題：（各寫(xiě)三點(diǎn)以上）
我所欣賞的女生特征是：
我所討厭的女生特征是：
我認為女生所欣賞的男生特征是： 我認為男生所討厭的男生特征是：
七、補充活動(dòng)
利用課余時(shí)間組織各種集體活動(dòng)，如拔河比賽、男女雙打比賽、合唱比賽、參觀(guān)活動(dòng)等，制造男女生正常交往的機會(huì )，對比較害羞的同學(xué)更應鼓勵積極參加。
八、課程教學(xué)建議
由于傳統文化思想的影響，無(wú)論是家長(cháng)還是老師，對學(xué)生的異性交往問(wèn)題，都是持比較反對的態(tài)度，或以各種正當理由約束之，或明確反對之。尤其是對女生，發(fā)現她與異性同學(xué)交往，則非常緊張，甚至反復叮囑其警惕男性。這種消極的反對態(tài)度不利于青春期學(xué)生的健康成長(cháng)。因此，教師在進(jìn)行“如何與異性同學(xué)交往”心理教育課時(shí)，首先自己對學(xué)生的異性交往問(wèn)題要有正確的認識，這樣才會(huì )得到學(xué)生的信任與認同。其次，組織教學(xué)時(shí)，宜注意正面引導，在鼓勵異性交往的基礎上，通過(guò)一些事例來(lái)使學(xué)生認識到不適當的異性交往的不良后果，從而培養學(xué)生正確的異性交往意識和適當的方式方法。
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一、活動(dòng)課的主題：
親子教育：走向父母
二、活動(dòng)目的
1、建立良好的親子關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)習與父母和諧相處的技巧。
2、幫助學(xué)生在此次親子教育中發(fā)展和諧的心理、充分發(fā)揮潛能以及塑造健康的人格。
3、關(guān)心留守兒童心理，理解父母盡管身在遠方，但愛(ài)在身邊。
三、活動(dòng)課的主要目標：
教師目標：
1、了解班上學(xué)生與父母之間的關(guān)系;
2、幫助學(xué)生學(xué)習與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達等。
3、幫助學(xué)生在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。
學(xué)生目標：
1、了解自己與父母之間的關(guān)系;
2、學(xué)會(huì )與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達等。
3、能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧，理解和感受到自己與父母之間的愛(ài)。
四、課前準備的主要內容：
1、在班上進(jìn)行一次親子關(guān)系調查，了解學(xué)生與父母之間的關(guān)系。
2、課前采訪(fǎng)幾位學(xué)生家長(cháng)就“看孩子的書(shū)信與日記”這一現象談?wù)勛约旱目捶�，并錄音�?/p>
3、聯(lián)系1-2位外出務(wù)工家長(cháng)在課堂上同子女通話(huà)。
五、活動(dòng)的主要過(guò)程：
(一)、揭示活動(dòng)主題，懂得要與父母和諧相處
1、(師)：父母是個(gè)偉大的名字，他們把愛(ài)無(wú)私地奉獻給孩子;我們常常把父母比作皓皓長(cháng)空中的明月，把光芒無(wú)私地灑向人間;我們常常把父母比作一棵大樹(shù)，為兒女撐起一把愛(ài)的保護傘。我們也愛(ài)父母，我們也總想著(zhù)將來(lái)如何報答父母�？墒窃谌粘Ｉ町斨�，我們父母的關(guān)系卻也有著(zhù)不和諧的時(shí)候。下面是發(fā)生在我們生活中的兩組鏡頭??
2、出示小品內容提示：
鏡頭一：晚上，我要看“喜洋洋與灰太狼”可爸爸不同意確偏要看“世界杯”，我倆就……
鏡頭二：周末我不想去學(xué)去學(xué)書(shū)法和舞蹈可媽媽硬用竹條逼著(zhù)我去，于是我倆就……
出示后，請學(xué)生作即興表演。學(xué)生表演以后，教師隨機采訪(fǎng)：你為什么會(huì )同父母發(fā)生沖突，你當時(shí)是怎么想的呢?你倆為此爭執起來(lái)，此時(shí)，你的感受是怎樣的呢?同學(xué)們，你們遇到過(guò)類(lèi)似的事情嗎?誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)遇到這樣的事時(shí)，你心里的想法是怎樣的呢?
3、回想與父母之間的沖突：
像這樣的沖突，我們都會(huì )感到熟悉。下面，我想問(wèn)問(wèn)大家，你是否也有與父母沖突的時(shí)候呢?是什么時(shí)候?請你來(lái)談一談，好嗎?
4、想念父母可愛(ài)不在身邊：
請留守學(xué)生回憶和父母在一起最幸福的時(shí)光，口頭描述腦海中父母的.印象。想象父母在外面工作情境。出示外出務(wù)工父母圖片和子女在家與爺爺奶奶相息相依生活照片。(課堂通電話(huà)外出務(wù)工的家長(cháng)，大家可精心設計提問(wèn)，)父母在外面打工的困難和艱辛你們能感受到嗎?教師點(diǎn)撥
5、揭示活動(dòng)主題：
那么，怎樣才能避免這些沖突，與愛(ài)著(zhù)我們的父母和諧相處呢?這就是今天這堂課我們要討論的話(huà)題�，F在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協(xié)相伴的朋友!
(二)、智慧泉——通過(guò)典型事例，學(xué)習與父母和諧相處之技巧與父母和諧相處之技巧一：“關(guān)心”。
創(chuàng )設情境：當你見(jiàn)到父母悶悶不樂(lè )遭受挫折的時(shí)候，你會(huì )怎么做呢?請實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。教師根據學(xué)生的發(fā)言隨機點(diǎn)撥。如：你是這樣做的，是嗎?換了是你，你又會(huì )怎樣做呢?你的做法是怎樣的呢?你現在最想說(shuō)什么?你懂得了什么?總結，我們對父母的關(guān)愛(ài)對父母來(lái)說(shuō)是的安慰。(板書(shū)：“關(guān)心”)
與父母和諧相處之技巧二：“體諒”。
創(chuàng )設情境：當我們的一片赤誠之心不被父母所理解，不但不領(lǐng)情，反而沖你大發(fā)脾氣時(shí)，你又會(huì )怎樣呢?(教師演。)遇到這種情況，說(shuō)心里話(huà)，你又會(huì )怎么想、怎么說(shuō)、怎么做呢?教師根據學(xué)生的回答隨機點(diǎn)撥，讓學(xué)生認識到：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關(guān)心和幫助。所以，我們要多多“體諒”父母。(板書(shū)：“體諒”)
與父母和諧相處之技巧三：“溝通”。
創(chuàng )設情境：你知道爸爸、媽媽偷看了你寫(xiě)的日記和書(shū)信，你在日記和書(shū)信中的秘密讓她(他)看了不開(kāi)心了。試問(wèn)：如果你知道這件事后，你的第一反應是怎么樣的?請談出你的真實(shí)想法。會(huì )不會(huì )有下面的處理方法呢?大吵大鬧、生悶氣、撕壞日記。
傾聽(tīng)錄音：教師發(fā)言的解決辦法是什么呢?讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)家長(cháng)們對這件事情的看法，好嗎?(播放對家長(cháng)的錄音采訪(fǎng))。你聽(tīng)懂了什么?此時(shí)，你最想對你的爸爸、媽媽說(shuō)什么呢?(學(xué)生自由暢談)讓學(xué)生明白：父母這樣做，無(wú)非是希望能走近我們，更好地了解、幫助我們，這也是父母對我們的愛(ài)，雖然這種愛(ài)的表達方式不正確，但是我們也應該體諒他們。(板書(shū)：“溝通”)
與父母和諧相處之技巧四：“表達”。
提起“溝通”，讓老師想到了“表達”。我們有一種理念：越是親近的人，就越不愿表達，或是不善于表達。我們多數人都把：“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們!”這句話(huà)深埋在心靈深處。這就是阻礙了我們與父母之間的溝通。你與父母聊過(guò)天、談過(guò)心嗎?你們都說(shuō)些什么呢?(師生即興演示)與父母聊天，(配樂(lè )：《懂你》)聽(tīng)后交流：我想此時(shí)此刻，大家一定有很多心里話(huà)想說(shuō)吧，你現在最想說(shuō)什么呢?
高中心理學(xué)教學(xué)設計6
【活動(dòng)理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動(dòng)中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會(huì )接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過(guò)程中面臨著(zhù)困惑和各方面的壓力，在處理情感問(wèn)題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。本次設計基于對學(xué)生實(shí)際情況的調查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問(wèn)題，通過(guò)活動(dòng)，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動(dòng)目標】
1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個(gè)人都要對自己的選擇負責，學(xué)生學(xué)會(huì )慎重對待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會(huì )處理好與異性交往各個(gè)層面的問(wèn)題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、營(yíng)造坦誠、信任的'團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛心理。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點(diǎn)】
1、如何讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導。
【活動(dòng)形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動(dòng)準備】
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動(dòng)對象】
高一學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
1課時(shí)
【活動(dòng)過(guò)程】
設計意圖
一、熱身活動(dòng)：你我面對面
活動(dòng)規則：學(xué)生面對面，聽(tīng)指令，做動(dòng)作
指令一：面對面，握手，問(wèn)好
指令二：面對面，拍肩，說(shuō)句悄悄話(huà)
指令三：面對面，來(lái)一個(gè)擁抱
如果你不想執行指令或者不想對方執行指令的時(shí)候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，導入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現課前調查的關(guān)于男女生在交往過(guò)程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學(xué)就會(huì )八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過(guò)于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合，很喜歡兩個(gè)人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會(huì )被說(shuō)成有曖昧？
請大家總結下，這些問(wèn)題的共同點(diǎn)是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會(huì )讓你覺(jué)得他們是在談戀愛(ài)？
綠燈：哪些行為你覺(jué)得是他們是正常的交往而不是在談戀愛(ài)。
教師總結：我們同學(xué)總結除了在平時(shí)交往過(guò)程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類(lèi)似的問(wèn)題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒(méi)有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過(guò)。
通過(guò)課前調查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生分享討論，在平時(shí)的交往過(guò)程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
�。ㄒ唬┙o學(xué)生呈現普遍存在的另外一些問(wèn)題：
1、如果我喜歡上了一個(gè)人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點(diǎn)曖昧，是否該和對方停止關(guān)系或者挑明？
3、喜歡異性卻不敢說(shuō)，在心理憋著(zhù)，郁悶？
4、喜歡一個(gè)人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會(huì )不會(huì )像現在做朋友一樣好？
Q：請同學(xué)們總結下，這些困惑有什么共同點(diǎn)呢？
�。ó攲Ξ愋酝瑢W(xué)有好感時(shí)，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個(gè)人不知道怎么辦，有一只鱷魚(yú)它也遇到這樣的問(wèn)題，那接下來(lái)我們看下這只鱷魚(yú)他是怎么做的？
�。ǘ┬蕾p《鱷魚(yú)愛(ài)上長(cháng)頸鹿》繪本。
學(xué)生思考：看了這個(gè)繪本之后，我們發(fā)現鱷魚(yú)為了吸引長(cháng)頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學(xué)生分享討論：
銜接：我們發(fā)現鱷魚(yú)因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂(lè )。
與鱷魚(yú)面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計也很煩惱，很不快樂(lè )，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問(wèn)題，我們該怎么做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚(yú)一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問(wèn)題？
學(xué)生討論，教師總結：
通過(guò)該環(huán)節，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問(wèn)題。
四、教師總結
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子，如果當前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒(méi)有遇到這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚(yú)一樣，在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
高中心理學(xué)教學(xué)設計7
【教學(xué)內容】
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
【教學(xué)目標】
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時(shí)間】
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
【教學(xué)建議】
1．充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2．加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)。
3．注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5．重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的`工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6．準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7．探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
高中心理學(xué)教學(xué)設計8
【教學(xué)內容】
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
【教學(xué)目標】
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時(shí)間】
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
【教學(xué)建議】
1．充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2．加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自己中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的'自我意識品質(zhì)。
3．注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自己的限制，提升人際交往能力。
5．重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6．準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7．探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
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