時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計模板（精選8篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常需要準備教學(xué)設計，教學(xué)設計一般包括教學(xué)目標、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)步驟與時(shí)間分配等環(huán)節。怎樣寫(xiě)教學(xué)設計才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計模板，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 1
教學(xué)目標：
1、促使學(xué)生了解時(shí)間的特性，理解時(shí)間的重要性，體驗光陰似箭和不可逆轉。
2、幫助學(xué)生檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。樹(shù)立愛(ài)惜時(shí)間、合理利用時(shí)間的意識。
3、學(xué)習有效的時(shí)間管理方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
引導學(xué)生體會(huì )時(shí)間的緊迫性，加強自控力。
學(xué)情分析：
處于中學(xué)階段的青少年自我意識還沒(méi)有完全形成，自我控制的能力也不強。隨著(zhù)學(xué)習負擔和心理壓力的加重，一部分學(xué)生的學(xué)習效率會(huì )降低。把握時(shí)間是有效學(xué)習的關(guān)鍵。而進(jìn)入中學(xué)階段后，學(xué)生對科學(xué)利用時(shí)間的意識不是很清楚，他們還沒(méi)有養成自主學(xué)習的習慣，更不用說(shuō)對時(shí)間的有效利用。要做到這一點(diǎn)，首先要讓學(xué)生領(lǐng)悟時(shí)間的重要性和學(xué)習的緊迫性，其次讓學(xué)生掌握科學(xué)的合理利用時(shí)間的方法，并在日常的學(xué)習生活中加以時(shí)間運用，不斷調整好自己的身心狀態(tài)，持之以恒，養成良好的用時(shí)習慣。
教學(xué)過(guò)程
一、謎語(yǔ)導入
1、著(zhù)名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案�！笆澜缟夏臉訓|西是最長(cháng)又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最廣大的，是最不受重視又是最令人惋惜的；沒(méi)有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于泯滅，使一切偉大的東西生命不絕�！边@是什么？
是時(shí)間。因為它無(wú)窮無(wú)盡，所以最長(cháng)；又因為它轉瞬即逝，所以最短。在等待的人眼中，它是最慢的；在享樂(lè )的人的眼中，它又是最快的。計劃可以把它任意分割；毅力又可以使它無(wú)限擴展。在當時(shí)，它最容易被忽視；過(guò)后察覺(jué)又最感惋惜。沒(méi)有時(shí)間，什么事情也做不成。時(shí)間不會(huì )保留任何不值得紀念的東西；時(shí)間又會(huì )讓所有崇高的東西生命常青。
2、“世界上有一家奇怪的銀行，它給每個(gè)人都開(kāi)了個(gè)賬戶(hù)，每天都往大家的賬戶(hù)上存入同樣數目的資金，令你當天用完。不準把余額記賬，不準預支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請問(wèn)，這家銀行每天給我們存入的到底是什么？”
也是時(shí)間，時(shí)間的確是上天分配給每個(gè)人絕對公平的東西，每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒。
二、活動(dòng)體驗
從這兩則謎語(yǔ)中你領(lǐng)悟到了什么？時(shí)間的確是上天分配給每個(gè)人絕對公平的東西，每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒。同樣的.時(shí)間，有時(shí)你會(huì )覺(jué)得“光陰似箭”,有時(shí)你也覺(jué)得“度日如年”。你什么時(shí)候會(huì )覺(jué)得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì )感到“不知如何消磨時(shí)間”？
在我們的學(xué)習生活中，認識時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。今天我們一起來(lái)學(xué)習如何科學(xué)管理時(shí)間。
�。ㄒ唬皶r(shí)間切割活動(dòng)”——撕紙看人生
我們先來(lái)做一個(gè)時(shí)間切割活動(dòng)。在紙上有從10到100這樣的數（發(fā)給學(xué)生兩張長(cháng)度相等的紙條），代表我們的人生。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想對嗎？在紙上點(diǎn)出實(shí)現目標的時(shí)間點(diǎn)�，F在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過(guò)的歲月，過(guò)去的時(shí)光我們已經(jīng)無(wú)能為力了，然后再撕去夢(mèng)想后面的紙�？纯疵總�(gè)人還有多少時(shí)間？這就是我們實(shí)現夢(mèng)想的。
所有時(shí)間嗎？好的，很多同學(xué)說(shuō)不是，那我們還要繼續撕掉那些我們并沒(méi)有為夢(mèng)想努力地時(shí)間，我們還要撕去1/3睡眠時(shí)間，撕去吃飯、清理個(gè)人衛生的時(shí)間，撕去交朋友，體育鍛煉的時(shí)間，撕去看電視、玩的時(shí)間。
我看到很多同學(xué)的紙條已經(jīng)很少了，你已經(jīng)不舍得繼續撕下去了�，F在剩下的紙條就是我們能夠實(shí)現夢(mèng)想的時(shí)間，拿著(zhù)手中的小紙條，你都想到些什么？俗話(huà)說(shuō)：“光陰好比河中水，只能流去不能回�！�
�。ǘ⿻r(shí)間切割
1、想一下自己的夢(mèng)想，在紙上點(diǎn)出自己可能實(shí)現目標的時(shí)間點(diǎn)。
2、現在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過(guò)的歲月。
3、然后再撕去夢(mèng)想后面的時(shí)間。
4、繼續撕掉那些我們并沒(méi)有為夢(mèng)想努力地時(shí)間。
5、我們還要撕去1/3睡眠時(shí)間，撕去吃飯、清理個(gè)人衛生的時(shí)間，撕去交朋友，體育鍛煉的時(shí)間，撕去看電視、玩的時(shí)間……
現在剩下的紙條就是我們能夠實(shí)現夢(mèng)想的時(shí)間，拿著(zhù)手中的小紙條，你都想到些什么？
由于時(shí)間所具備的基本特性，所以時(shí)間管理的對象并不是時(shí)間本身，而是指面對時(shí)間而進(jìn)行的“對管理者的管理”。所探索的是如何減少時(shí)間浪費，以便有效地完成既定目標。
請大家回顧上個(gè)星期日，你都做了哪些事，每件事所花費的時(shí)間約是多少？列在紙上反思你上周日的行為是否存在“水型事務(wù)”？
三、杜拉克時(shí)間管理法
現代管理之父杜拉克認為，有效的管理者不是從他們的任務(wù)開(kāi)始，而是從他們時(shí)間開(kāi)始。
——記錄時(shí)間；
——分析時(shí)間；
——管理時(shí)間。
時(shí)間管理小建議
1.設立有挑戰但可實(shí)現的目標
2.設定所有工作的完成期限
3.在精力最充沛時(shí)做最用腦力的工作
4.不要推遲你不喜歡但重要的事情
5.不重要的事遲一點(diǎn)做
6.分析你在時(shí)間管理方面的障礙
7.如果你開(kāi)始做一件事，盡可能做完它
四、時(shí)間管理法運用：
反思你上周日這一天，在時(shí)間管理上有沒(méi)有可以改進(jìn)的？
情景模擬二
星期天，小明起床前就訂好了一天的計劃：9點(diǎn)開(kāi)始做數學(xué)和英語(yǔ)作業(yè)，之后寫(xiě)一篇議論文，然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況。下午提早回校出板報。9點(diǎn)鐘他準時(shí)坐在書(shū)桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書(shū)桌變整潔了，雖然未能按原定時(shí)間開(kāi)始學(xué)習，但他絲毫不后悔，因為30分鐘的清理工作很有成效，他滿(mǎn)意地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間發(fā)現報紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁拿起來(lái)看，看了一則又一則新聞�？戳艘粡堄忠粡�，不知不覺(jué)已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒(méi)履行計劃而略感不自在，不過(guò)轉念想想看報紙也是學(xué)習呀，心也就安了。
好不容易做作業(yè)了，可不一會(huì )兒，好朋友來(lái)電話(huà)與他無(wú)邊無(wú)際地聊了約30分鐘。掛上電話(huà)，見(jiàn)弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來(lái)，畢竟一個(gè)星期沒(méi)與弟弟玩了很快就到了12點(diǎn)，他心想寫(xiě)作文是頗費腦筋的，沒(méi)有比較完整的時(shí)間是難以寫(xiě)好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿(mǎn)以為可以開(kāi)始專(zhuān)心做作業(yè)了。但不一會(huì )兒，眼皮就開(kāi)始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧，養好精神可提高學(xué)習效率。于是，放心睡了。
一覺(jué)醒來(lái)已是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開(kāi)電腦上網(wǎng)。關(guān)機時(shí)已快5點(diǎn)，他想剩下的時(shí)間不可能完成所計劃的事情了，就先做晚上要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導致小明不能按計劃行事的原因有哪些？
分析：“習慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，小明的星期天就是典型的“時(shí)間拖延”例子。許多同學(xué)都因無(wú)法克服小明那樣的拖延惡習，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
五、規劃自己的時(shí)間——如何科學(xué)地管理學(xué)習時(shí)間
小組討論并記錄在紙上
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 2
活動(dòng)目標：
1.讓幼兒初步感受時(shí)間是流逝，一去不復返的。
2.感受時(shí)間的價(jià)值，體會(huì )時(shí)間的寶貴。
3.教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時(shí)間。
4.培養幼兒敏銳的觀(guān)察能力。
5.探索、發(fā)現生活中的多樣性及特征。
活動(dòng)準備：
1.幼兒過(guò)生日課件一套。
2.故事背景、動(dòng)物圖片一套。
3.幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤(pán)子、橡皮泥、包裝紙。
4.攝像機一部。
活動(dòng)過(guò)程：
1.觀(guān)看課件“過(guò)生日”，了解隨著(zhù)時(shí)間的流逝，人慢慢的長(cháng)大。
2.教師引導幼兒討論：“小朋友過(guò)了幾個(gè)生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數量有什么不同？”“隨著(zhù)每次過(guò)生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時(shí)候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的`時(shí)候？”
3.教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著(zhù)時(shí)間而變化？(小雞的成長(cháng)、樹(shù)苗的成長(cháng)……)
4.教師小結：
時(shí)間非常的寶貴，時(shí)間流逝的很快，我們要珍惜時(shí)間，那么來(lái)一起聽(tīng)一個(gè)故事《等明天》，聽(tīng)聽(tīng)小猴子有沒(méi)有珍惜時(shí)間呢？
5.出示圖片講故事《等明天》。
6.通過(guò)故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時(shí)間并討論在一分鐘內我們能干多少事情？
7.幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動(dòng)中的一種，體會(huì )一分鐘帶來(lái)的快樂(lè )和收獲。(在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動(dòng)拍攝下來(lái))
8.教師啟發(fā)幼兒，過(guò)去的時(shí)間已經(jīng)回不去了，時(shí)間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時(shí)間，時(shí)間是最寶貴的。
9.通過(guò)幼兒觀(guān)看錄像回放，重新體會(huì )過(guò)去的時(shí)間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時(shí)間。
10.教師小結：
時(shí)間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時(shí)間就會(huì )悄悄的從你們身邊溜走。
活動(dòng)反思：
通過(guò)本次活動(dòng)，幼兒對時(shí)鐘有了初步的了解和認識，也有了珍惜時(shí)間的愿望，從而充滿(mǎn)自信地去迎接人生新階段。我們不僅希望在這一主題中，而且在整個(gè)學(xué)期中都把珍惜時(shí)間教育貫穿始終，讓幼兒從小就有良好的時(shí)間觀(guān)念。珍惜時(shí)間會(huì )讓幼兒受益終生。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 3
活動(dòng)目標：
1、讓幼兒初步理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義，并能正確運用這些詞匯。
2、讓幼兒初步感知晝夜更替的概念，培養幼兒初步的.時(shí)間觀(guān)念。
活動(dòng)準備：
早上、白天、晚上、夜晚圖片各一張。
活動(dòng)過(guò)程
一、遷移已有經(jīng)驗，引出課題。
小朋友想想一天都有些什么時(shí)候呢？你們每一天都會(huì )做些什么事情？早晨會(huì )干什么？白天會(huì )干什么？晚上又會(huì )做些什么事情呢？
二、結合掛圖理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義。
1、認識早晨。（出示早晨圖）問(wèn)：圖上有什么？這是什么時(shí)候？（早晨）為什么？（因為太陽(yáng)升起來(lái)了，小朋友在洗漱）帶幼兒念讀詞語(yǔ)：早晨。早晨起床后小朋友該干什么呢？教育小朋友早早起床來(lái)園參加晨間鍛煉。
2、認識白天。（出示白天圖）問(wèn)：圖上有誰(shuí)？他們在干什么？這是什么時(shí)候（白天）為什么？（天上掛著(zhù)太陽(yáng)，小朋友在做游戲。）帶幼兒念讀詞匯：白天�，F在是白天嗎？（是）為什么？（不開(kāi)燈，我們可以看到遠處的東西）白天，我們小朋友做些什么事情？引導幼兒根據自己的生活經(jīng)驗說(shuō)說(shuō)。
3、認識晚上。（出示晚上圖片）問(wèn)：圖上有什么？是什么時(shí)候？（晚上）你怎么知道是晚上呢？（月亮和星星出來(lái)了，家里亮著(zhù)燈，小朋友和爸爸媽媽在看電視）帶領(lǐng)幼兒念讀詞匯：晚上。晚上，街上的路燈會(huì )亮嗎？如果沒(méi)有路燈，我們能看得清嗎？（不能）讓幼兒說(shuō)說(shuō)晚上在家干什么？
4、認識黑夜。（出示黑夜圖）問(wèn)：圖上有什么？是什么時(shí)候？（黑夜）為什么？（有月亮和星星，電燈關(guān)了，小朋友在床上睡著(zhù)了）帶幼兒念詞匯：黑夜。讓幼兒說(shuō)說(shuō)黑夜里自己是不是和圖片上的小朋友一樣睡著(zhù)了。教育幼兒早睡早起。
三、引導孩子懂得時(shí)間的晝、夜更替。
早晨我們小朋友起床后，上幼兒園。白天我們一起游戲，晚上我們回家，黑夜就睡覺(jué)休息。第二天我們又開(kāi)始活動(dòng)，一天又一天地過(guò)去，小朋友就慢慢地長(cháng)大了。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 4
活動(dòng)目標：
�。保層變撼醪礁惺軙r(shí)間是流逝，一去不復返的。
�。玻惺軙r(shí)間的價(jià)值，體會(huì )時(shí)間的寶貴。
�。常逃變鹤鍪虑椴荒芡侠�，懂得珍惜時(shí)間。
活動(dòng)準備：
�。保變哼^(guò)生日課件一套。
�。玻适卤尘�、動(dòng)物圖片一套。
�。常變翰僮鞑牧希捍┲�、玻璃珠、勺子、盤(pán)子、橡皮泥、包裝紙。
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活動(dòng)過(guò)程：
�。保^(guān)看課件“過(guò)生日”，了解隨著(zhù)時(shí)間的流逝，人慢慢的長(cháng)大。
�。玻處熞龑в變河懻摚骸靶∨笥堰^(guò)了幾個(gè)生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數量有什么不同？”“隨著(zhù)每次過(guò)生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時(shí)候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的'時(shí)候？”
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�。矗處熜〗Y：時(shí)間非常的寶貴，時(shí)間流逝的很快，我們要珍惜時(shí)間，那么來(lái)一起聽(tīng)一個(gè)故事《等明天》，聽(tīng)聽(tīng)小猴子有沒(méi)有珍惜時(shí)間呢？
�。担鍪緢D片講故事《等明天》。
�。叮ㄟ^(guò)故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時(shí)間并討論在一分鐘內我們能干多少事情？
�。罚變嚎勺杂蛇x擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動(dòng)中的一種，體會(huì )一分鐘帶來(lái)的快樂(lè )和收獲。
�。福處焼l(fā)幼兒，過(guò)去的時(shí)間已經(jīng)回不去了，時(shí)間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時(shí)間，時(shí)間是最寶貴的。
�。梗ㄟ^(guò)幼兒觀(guān)看錄像回放，重新體會(huì )過(guò)去的時(shí)間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時(shí)間。
10．教師小結：時(shí)間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時(shí)間就會(huì )悄悄的從你們身邊溜走。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 5
【設計理念】
時(shí)間管理是為了提高時(shí)間的利用率和有效性，對時(shí)間進(jìn)行合理的計劃和控制，有效安排與運用的管理過(guò)程。彼得·德魯克說(shuō)“不能管理時(shí)間便什么都不能管理�！鄙朴诠芾頃r(shí)間的人其能力強、學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀、事業(yè)有成，傾向于做更積極的自我評價(jià)、自尊心強、自我價(jià)值感強以及對生活感到幸福滿(mǎn)意。
通過(guò)調查發(fā)現，很多學(xué)生總覺(jué)得自己的時(shí)間不夠用，或是覺(jué)得一天下來(lái)卻什么事也沒(méi)做成，很無(wú)聊很郁悶，這表明他們對時(shí)間管理的認識還不到位，還不會(huì )管理自己的時(shí)間。小學(xué)四年級的學(xué)生，時(shí)間觀(guān)念初步形成，但是時(shí)間管理意識還很薄弱，尚未掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法，本次輔導旨在樹(shù)立學(xué)生的時(shí)間管理意識，采用游戲、實(shí)驗、小組討論等輔導方法讓學(xué)生意識到在有限的時(shí)間內學(xué)會(huì )合理的安排事情是管理時(shí)間的有效辦法。
【輔導目標】
1.學(xué)生在撕紙游戲中能夠了解自己的時(shí)間使用情況，從而體驗到時(shí)間的流逝性，初步感受時(shí)間管理的重要性。
2.在實(shí)驗與小組討論中，學(xué)生領(lǐng)悟到了時(shí)間管理的重要性，并學(xué)會(huì )將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
【輔導重難點(diǎn)】
1.重點(diǎn)：學(xué)生能領(lǐng)悟到時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì )將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì )將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
【輔導方式】
游戲、實(shí)驗、小組討論
【輔導準備】
課件、時(shí)間條、瓶子、石頭、沙子、水、事件表、書(shū)簽
【輔導過(guò)程】
一、團體熱身：撕紙游戲----了解自己的時(shí)間安排
1.歡迎同學(xué)們來(lái)到心理課堂，今天呀韋老師給同學(xué)們帶來(lái)了一位大家都很熟悉的朋友，同學(xué)們可以通過(guò)一個(gè)謎語(yǔ)來(lái)猜猜它是誰(shuí)呢？這個(gè)謎語(yǔ)是“世界上哪樣東西是最長(cháng)又是最短的，是最快又是最慢的，最不受重視又是最值得惋惜的呢？”哪位同學(xué)來(lái)猜一猜？
預設：時(shí)間
小結：恭喜你，回答對了！掌聲送給你！
2.今天的心理課就讓我們一起在游戲中重新認識“時(shí)間”這位老朋友，現在請你隨著(zhù)音樂(lè )緩緩的吸氣，呼氣，放松，慢慢地讓自己的心沉靜下來(lái)……請你拿起桌子上的長(cháng)紙條，細細的觀(guān)看，紙條有24個(gè)小格，代表24個(gè)小時(shí)，每個(gè)格子是1小時(shí)，這是屬于你一天的時(shí)間�，F在請你數一數你睡覺(jué)所花掉的時(shí)間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來(lái)，請你數一數在學(xué)校上課所用去的時(shí)間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來(lái)再請你細細的思量，把吃飯、聊天、玩耍所花掉的時(shí)間格撕掉，這時(shí)你手里還剩多少時(shí)間呢？哪位同學(xué)來(lái)分享？
預設1：我還有4個(gè)小時(shí)。
預設2：我有5個(gè)小時(shí)。
小結：嗯，謝謝你們的分享，掌聲送給你們。每個(gè)人每天只有24個(gè)小時(shí)，除去撕掉的時(shí)間格，你會(huì )發(fā)現我們能夠自己支配的時(shí)間所剩無(wú)幾。
3.現在請你再細細的觀(guān)看你撕下的時(shí)間格，再看看手里剩余的這些時(shí)間，你有什么感悟呢？
預設1：我覺(jué)得剩余的時(shí)間太少了，有時(shí)候感覺(jué)時(shí)間都不夠用，想做一些自己喜歡的事情都沒(méi)有。
預設2：對我來(lái)說(shuō)，有時(shí)候覺(jué)得太無(wú)聊，不知道要做什么事情，就把時(shí)間浪費掉了。
小結：謝謝你們的回答，不管剩余的時(shí)間是多還是少，學(xué)會(huì )在有限的.時(shí)間里對事情進(jìn)行合理的安排是管理時(shí)間、珍惜時(shí)間的最有效辦法，今天的心理課就讓我們走進(jìn)---我是時(shí)間管理小能手，成為管理時(shí)間的達人吧！
二、團體探索：情景演繹---尋找時(shí)間管理的秘籍
1.那怎樣在有限的時(shí)間里對事情進(jìn)行合理的安排呢？我們可以在這個(gè)情景劇中尋找答案：
情景�。褐芏脑绯�，小明剛走進(jìn)校門(mén)，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對對小明說(shuō)：“今天下午放學(xué)后我們一起去圖書(shū)館看體育雜志啊，聽(tīng)說(shuō)新的一期又到了�！笨商みM(jìn)班級之后又看到教室黑板上寫(xiě)著(zhù)“今天下午放學(xué)后學(xué)校將進(jìn)行英語(yǔ)知識競賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門(mén)外突然一個(gè)同學(xué)找上來(lái)說(shuō)：“小明，班主任讓你今天下午放學(xué)后到他辦公室一下，商量明天演講比賽的事情�！眲傋轿蛔由�，隔壁班的好朋友跑進(jìn)來(lái)來(lái)對他說(shuō)，今天下午放學(xué)后我們碰個(gè)頭，商量一下周六外出游玩的事，由你牽頭喔。小明一聽(tīng)，頓時(shí)覺(jué)得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊……
�。�1）看完這個(gè)視頻你有什么感受呢？
預設1：事情一下子太多了，讓小明不知所措
預設2：小明有些抓狂了，他應該要學(xué)會(huì )合理地去安排這些事情
小結：嗯，是的，有時(shí)候我們會(huì )遇到這樣的情境，很多事情擺在眼前需要你去做，而你呢卻無(wú)從下手....
�。�2）那你們有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷嗎？哪位同學(xué)來(lái)分享？
預設：有時(shí)候我會(huì )陷入兩難地情境，我不知道該先做哪件事，比如上周末......
小結：謝謝你的分享，掌聲送給你，韋老師非常理解她的感受，我也曾遇到跟她一樣的情境。
�。�3）對于劇中的小明，還有你們的經(jīng)歷，我們怎樣在有限的時(shí)間內合理地安排這些事情，才不會(huì )出現抓狂的困境呢？這呀其實(shí)考驗的就是我們管理時(shí)間的能力，請四人小組討論。
預設1：做事情要有順序。
預設2：我們要學(xué)會(huì )先做最重要的事情，再做比較重要的事情，最后才做不重要的事情。
預設3：我們要學(xué)會(huì )善于利用零碎時(shí)間去完成一些不重要的事情。
小結：嗯，謝謝同學(xué)們的分享！為你們的團體智慧點(diǎn)贊！時(shí)間是有限的，想要提高做事情的效率就需要我們學(xué)會(huì )對事情進(jìn)行有序的安排，我們要明白事分輕和重，先做重要的事情，再做次要的事情，這就是時(shí)間管理的秘籍，恭喜同學(xué)們！
三、團體成長(cháng)：時(shí)間“錦囊”——合理安排時(shí)間
1.想要成為一名管理時(shí)間的小能手還需要同學(xué)們闖個(gè)小關(guān)，你能根據時(shí)間管理的秘籍巧妙地去安排以下這些事情，以便節省出更多的時(shí)間嗎？
�、偻瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)30分鐘
�、谕系�5分鐘
�、壑箫�20分鐘
�、苁找路�5分鐘
�、菹床�5分鐘
�、逎不�5分鐘，你會(huì )怎么安排呢？
預設：我首先煮飯，在煮飯的同時(shí)我可以完成洗菜、收衣服、澆花，還可以拖地，這樣我就能節約更多的時(shí)間來(lái)完成作業(yè)了。
小結：謝謝同學(xué)們的分享，掌聲送給他們。學(xué)會(huì )運用統籌安排的方法，也可以提高做事的效率，我們的時(shí)間又可以增值啦，這樣才是時(shí)間管理的小能手！
2.同學(xué)們，這節課里你們能依靠自己的力量尋找到了時(shí)間管理的方法，非常棒，韋老師有一份禮物要送給大家，請看.....在這個(gè)視頻里你有哪些收獲呢？
預設：這個(gè)視頻讓我更清晰的認識到了想要成為時(shí)間管理的小能手，我們要學(xué)會(huì ).....
小結：掌聲送給這位同學(xué)。人生路上，每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，對事件的重要性就會(huì )有不同的安排，但要記住先考慮事情的輕重，在考慮事情的緩急，這就是時(shí)間四象限法則！
四、團體情感升華與結束：制作書(shū)簽——珍惜時(shí)間
時(shí)間漸漸流逝，我們的課堂就要接近尾聲了，請同學(xué)們拿出放在桌子上的空白書(shū)簽，寫(xiě)一寫(xiě)你的時(shí)間的名言，做成一張時(shí)間書(shū)簽吧！
哪位同學(xué)能和我們來(lái)分享呢？
預設：我的時(shí)間名言是“一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰”，我要學(xué)會(huì )珍惜時(shí)間。
小結：同學(xué)們，時(shí)間最不偏私，給任何人都是二十四小時(shí)；時(shí)間也是偏私，給任何人都不是二十四小時(shí)，珍惜時(shí)間，管理好時(shí)間，做到事分輕和重，先做重要事，再做次要事，做到統籌安排，你將會(huì )在有限的時(shí)間里創(chuàng )造出無(wú)限的價(jià)值！
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 6
一、教學(xué)目標
(一)知識與技能： 了解時(shí)間管理的相關(guān)知識
�。ǘ┻^(guò)程與方法： 體驗自己管理時(shí)間的過(guò)程，了解區分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時(shí)間的方法
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價(jià)值觀(guān)： 體悟時(shí)間的緊迫感，珍惜時(shí)間，養成積極的人生觀(guān)
二、課型
新授課
6、 課時(shí)
第一課時(shí)
7、 教學(xué)重點(diǎn)
自主時(shí)間管理的三個(gè)妙招
8、 教學(xué)難點(diǎn)
引導學(xué)生完成裝石子、沙子的實(shí)驗并進(jìn)行分享
9、 教具
多媒體播放設備、 時(shí)間刻度表、容器填充活動(dòng)——大石塊、小石塊、沙子、水等
三、教學(xué)方法
教法：講授法、討論法、發(fā)現法、開(kāi)放式教學(xué)法
學(xué)法：任務(wù)驅動(dòng)法、問(wèn)題學(xué)習法、思考學(xué)習法
四、教學(xué)過(guò)程
教學(xué)步驟
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
設計意圖
課堂引入
1.提問(wèn)：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個(gè)老和尚和小和尚。有一天，老和尚對小和尚說(shuō)，說(shuō)什么呢？
答案揭曉：老和尚說(shuō)：“送君送到寺廟外，有句話(huà)兒要交待。今日化齋莫悠哉，天黑之前要回來(lái)�！�
2.小謎語(yǔ)：大家再思考一個(gè)問(wèn)題：假設你有一個(gè)帳號，這個(gè)帳號每天進(jìn)帳86400元，每年進(jìn)帳31536000元，每晚12點(diǎn)進(jìn)帳消失，每年元旦后結算扣除。（打一詞語(yǔ)，兩個(gè)字）
學(xué)生回答：“從前有座山，山上有座廟……”
大部分同學(xué)經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單思考與計算后能得出答案
暖身，同時(shí)導入到上課主題上來(lái)
活躍氣氛，逐步引導學(xué)生開(kāi)始思考和“時(shí)間”有關(guān)的主題
發(fā)現突破口—自主時(shí)間管理
提問(wèn)：你們覺(jué)得自己每天的時(shí)間夠用嗎？
自由回答：請大家分享從初中到高中你們關(guān)于時(shí)間管理上的困惑。
活動(dòng)體悟：撕紙游戲
問(wèn)題：每個(gè)人剩下的時(shí)間有什么共同點(diǎn)呢？
預期回答：
時(shí)間不夠用； 還可以，覺(jué)得自己能適應高中的節奏
學(xué)生回答：能自己決定的時(shí)間
發(fā)現學(xué)生時(shí)間管理上的問(wèn)題，以便能根據搜集到的問(wèn)題調整后續技巧講解側重點(diǎn)。
通過(guò)撕紙發(fā)現時(shí)間緊迫性，同時(shí)發(fā)現“自主時(shí)間”。
引入典型案例討論如何進(jìn)行時(shí)間管理
時(shí)間管理三大技巧演示及簡(jiǎn)介
我們來(lái)看看新高一同學(xué)小A最近遇到的`問(wèn)題吧。
PPT展示（具體內容為小A忙亂的一天）
我有妙招：播放《蒼蠅的一分鐘》視頻，時(shí)間4分鐘。
參考問(wèn)題如下：
A．在蒼蠅生命之初，他面對短暫的生命，它的情緒是什么？
B．接下來(lái)，蒼蠅的生命發(fā)生了什么變化？你認為變化的原因是什么？
�。�1）羅列清單
�。≒PT展示清單樣例）
發(fā)現問(wèn)題：小A的時(shí)間不夠用了，引導大家對比小A的自主和時(shí)間和想做事情時(shí)間總和，會(huì )發(fā)現時(shí)間不夠用。該如何解決？
巧裝容器活動(dòng)：將等量的四樣東西，分別是大石塊、小石塊、沙子和水，裝進(jìn)魚(yú)缸。
活動(dòng)分享：
你們采用了什么策略？ 這個(gè)活動(dòng)和時(shí)間管理有什么聯(lián)系？
�。�2）置頂優(yōu)先
引導學(xué)生將事情分為四類(lèi)：
緊急
重要
不緊急
重要
緊急不重要
不緊急
不重要
問(wèn)題：
我們還會(huì )發(fā)現，小A背單詞總難找到很合適的時(shí)間，那他應該怎么做呢？
另外，根據優(yōu)先原則，聽(tīng)音樂(lè )屬于不重要也不緊迫的事情，小A是否意味著(zhù)就要放棄這段時(shí)間呢？
�。�3）組合分解
組合即將一些不重要的事情和其他一些任務(wù)組合起來(lái)完成，諸如小A在放學(xué)回家路上聽(tīng)音樂(lè )等，分解則指將大的任務(wù)進(jìn)行詳細的肢解，諸如背誦語(yǔ)文文言文，可能一個(gè)早讀并不能背完，這就需要我們來(lái)進(jìn)行分解背誦。
學(xué)生結合自身情況可適當回答是否類(lèi)似自己情況
學(xué)生結合視頻內容回答問(wèn)題。
按照座位分成兩組，先給大家三分鐘的討論時(shí)間，之后請各組各推選兩名代表上臺進(jìn)行展示，限時(shí)兩分鐘。
完成任務(wù)：
�。�1）請將四類(lèi)物品和象限對號入座
�。�2）討論，思考如何應用這個(gè)原則
各類(lèi)回答
傾聽(tīng)
從身邊案例出發(fā)，增強學(xué)生的參與感。
結合視頻引入到妙招第一點(diǎn)——羅列清單
通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生悟出第二點(diǎn)。
將事情分類(lèi)展示，引導學(xué)生學(xué)會(huì )區分事情的輕重緩急。
時(shí)間原因三大技巧不能一一設問(wèn)，此環(huán)節的應用體現在下一環(huán)節。
時(shí)間管理在行動(dòng)
結合時(shí)間管理的三大妙招，請結合具體生活制定出具體的時(shí)間計劃表。
選擇幾名同學(xué)的計劃表進(jìn)行展示，并進(jìn)行評價(jià)與分析。
制定出具體的時(shí)間計劃表。
部分同學(xué)進(jìn)行展示。
實(shí)際應用時(shí)間管理的三大妙招
通過(guò)學(xué)生個(gè)人制定時(shí)間計劃表，將時(shí)間管理“三大技巧”落實(shí)。
引導生生互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)自己的計劃表。
總結分享
故事分享：農夫砍柴
哲人見(jiàn)一位農夫在砍樹(shù)，每一斧都只能砍下一小塊樹(shù)皮——斧頭太鈍了。
于是哲人問(wèn)農夫：
“你為什么不把斧頭磨快了再砍？”
農夫回答說(shuō)：
“我沒(méi)有時(shí)間磨斧頭！”
學(xué)生根據板書(shū)小結
將整個(gè)主題升華。
五、課后作業(yè)
請同學(xué)們課下結合《學(xué)生成長(cháng)日記》完成每日計劃并記錄行動(dòng)。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 7
一、教材分析
時(shí)間管理是七年級心理健康教育的重點(diǎn)內容，針對于剛上初中的孩子，他們面對從小學(xué)到初中的過(guò)度，在這一過(guò)度時(shí)期，由于課程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心應手的功課因為時(shí)間管理不足而學(xué)習起來(lái)很吃力。他們迫切想要改變現狀卻又不知從何下手，想要珍惜時(shí)間卻不知道該如何有效規劃，時(shí)間管理這一課正是在解決這一問(wèn)題的基礎上設計的。
二、教學(xué)內容
《時(shí)間管理》是針對七年級學(xué)生展開(kāi)的課程內容，安排一課時(shí)完成。
三、教學(xué)目的
知識和技能目標：通過(guò)學(xué)習，明確時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì )合理利用時(shí)間。
過(guò)程與方法目標：通過(guò)講述法，討論法，情景設置法學(xué)會(huì )時(shí)間管理的法則并合理分配時(shí)間。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：通過(guò)講述，能從內在主觀(guān)認識自己時(shí)間管理方面的不足并改正。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：明確自己在時(shí)間管理方面的'不足，合理規劃自己的時(shí)間。
教學(xué)難點(diǎn)：能主動(dòng)合理認清時(shí)間的重要性，并合理規劃自己的時(shí)間。
五、教學(xué)方法
為充分調動(dòng)學(xué)生們的學(xué)習熱情，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習興趣和領(lǐng)悟能力，本課將采用講述法與討論法及情景設置法等方法相結合及伴有多媒體教學(xué)設備的輔助。
六、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬�、假設情景:86400元—86400秒
�。ǘ�、小游戲：撕紙條。小故事總結
�。ㄈ�、帕累托原理
又稱(chēng)80/20法則，其主張為：以一個(gè)小的誘因、投入和努力，通�？梢援a(chǎn)生很大的結果、產(chǎn)出或酬勞。
帕累托原理是指世界上充滿(mǎn)了不平衡性，它給所有人一個(gè)重要的其實(shí)便是，避免將時(shí)間花在瑣碎的多數問(wèn)題上，所以，我們如果要創(chuàng )造更多的價(jià)值，就應該講80%的時(shí)間投注在20%最重要的事情上，反之，不懂得二八法則的人，常將80%的時(shí)間浪費在次要及不重要的事件上，結果是花了功夫卻不見(jiàn)得有效果，造成吃力不討好，事倍功半的現象，甚至一輩子碌碌無(wú)為，一事無(wú)成
�。ㄋ模�、輕重緩急小練習
每天我們都要面對很多事情，這些事情在“重要”和“緊急”的程度上也各有不同，我們只有分清他們，才能管理他們。以下列出的這些事情放在哪一個(gè)坐標內合適？請將這些事情通過(guò)小組討論的方式分類(lèi)，事情并無(wú)正確答案，通過(guò)討論交流答案。
A重要又緊急
B不重要但緊急
C重要但不緊急
D不重要又不緊急
�、佩憻捝眢w
�、乒浣�
�、菍W(xué)習新知識
�、让魈斓目荚�
�、蓵�(huì )見(jiàn)臨時(shí)來(lái)訪(fǎng)的客人
�、士措娨�
�、松∏筢t
�、探勇�(tīng)別人打來(lái)閑聊的電話(huà)
�、偷却匦�
�、误w檢
�、舷抡n上廁所
�、欣蠋熃腥マk公室
以上十項針對不同人規劃會(huì )有所不同，下面請兩位同學(xué)談?wù)勛约旱那闆r，分享自己的時(shí)間規劃。
就時(shí)間管理的理論來(lái)說(shuō)，重要的事情才值得投入時(shí)間，也就是說(shuō)重要性?xún)?yōu)于緊急性，所以第一位應是重要又緊急的事，第二位則是重要不緊急的事，第三位是不重要但緊急的事。我們應該把眼光放在第一和第二位的事上。不重要的事，即使它很緊急，也不該占用太多的時(shí)間。我們只有掌握了輕重緩急原則，才能在做任何事情時(shí)都獲得很好的效果。
�。ㄎ澹�、管理時(shí)間的好方法及家庭作業(yè)
�。�1）要有靈活性，一般來(lái)說(shuō)，只將60%的時(shí)間計劃好，其余的40%應當屬于靈活時(shí)間，用來(lái)應對各種打擾和無(wú)法預期的事情。
�。�2）遵循你的生物鐘，將優(yōu)先辦的事情放在效率最佳的時(shí)間里。
�。�3）做對的事情要比把事情做好更重要。
�。�4）不要想成為完美主義者。
�。�5）學(xué)會(huì )說(shuō)“不”要抵抗誘惑，拒絕干擾。
作業(yè)：對自己的時(shí)間具體化的做一個(gè)合理規劃。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設計 8
【設計意圖】
高三學(xué)生面臨高考的心理壓力是眾所周知。隨著(zhù)高考的臨近，他們對時(shí)間的焦慮和恐懼感也日益增強，信心受到質(zhì)疑。在日歷一天一天飄落的100多天的日子里，面對桌上堆積如山的作業(yè)，很多同學(xué)的內心開(kāi)始在動(dòng)搖，無(wú)力感陡生。他們在質(zhì)疑剩下的有限時(shí)間里的進(jìn)步空間。班級里彌漫著(zhù)矛盾氣息。
上周五，我在我區三所學(xué)校的高三學(xué)生群體中做了一次學(xué)習時(shí)間自我管理的問(wèn)卷調查：95.4%學(xué)生認為自己有過(guò)忙亂不堪，桌上一堆事，頭腦卻發(fā)呆的情況，內心的焦躁讓他們無(wú)所適從。93.3%的學(xué)生存在時(shí)間管理上的困惑，主要集中在計劃總是不能被執行、沒(méi)有目標、時(shí)間不夠用、效率低下等方面�？磥�(lái)，高三學(xué)生真正缺乏的不是對時(shí)間價(jià)值的認識，更多的是苦于尋找不到高效管理時(shí)間的方法。
據此，我設計了這節《誰(shuí)偷走了我的時(shí)間奶酪》，并將活動(dòng)目標定位在以下三點(diǎn)：
【活動(dòng)目標】
1、了解與理解：明白一分鐘時(shí)間的價(jià)值，克服行為惰性，減少對時(shí)間的無(wú)力感。
2、嘗試與學(xué)會(huì )：能利用時(shí)間管理ABCD原則監控時(shí)間，確定優(yōu)先級，學(xué)會(huì )管理時(shí)間。
3、體驗與感悟：體悟到個(gè)人價(jià)值觀(guān)對時(shí)間管理的導引作用，感受利用和運籌時(shí)間的信念和能力，從而提升學(xué)生學(xué)習信心和效能感。
【活動(dòng)重點(diǎn)】
能利用時(shí)間管理ABC原則監控時(shí)間，事件優(yōu)先等級排序
【活動(dòng)難點(diǎn)】
體悟到個(gè)人價(jià)值觀(guān)對時(shí)間管理的導引作用
【活動(dòng)準備】
大米、棋子、木條、大石頭、容器4個(gè)；ABCD單制作；分六個(gè)小組就坐；多媒體設備
【活動(dòng)過(guò)程】
時(shí)間管理是學(xué)習心理中重要又相對枯燥部分，學(xué)生常因其內容的“說(shuō)教性”而厭煩，為此，本課盡可能通過(guò)不同形式的活動(dòng)，來(lái)促使學(xué)生體驗時(shí)間管理，提高輔導的有效性。
我設計了以下四個(gè)主題活動(dòng)來(lái)達成活動(dòng)目標：
1、通過(guò)“死神的賬單”，促使學(xué)生體驗時(shí)間價(jià)值。
2、通過(guò)“時(shí)間條”活動(dòng)尋找無(wú)效時(shí)間。
3、在“看誰(shuí)能裝得快”實(shí)驗中，讓學(xué)生親身體會(huì )到在有效時(shí)間里優(yōu)先等級的重要性，明晰自己生命中的大石頭，并通過(guò)練習小呆的ABCD來(lái)管理時(shí)間，并運用到自身，增強其自我效能感。
4、最后在72秒人生和一分鐘能做多少事的對比中引發(fā)學(xué)生共鳴，增強管理動(dòng)機。
一、暖身活動(dòng)——《死神的賬單》
首先，將《死神的賬單》作為暖身活動(dòng)，既引出課題，又讓每位學(xué)生引發(fā)對自我時(shí)間價(jià)值的思考，起到了情感上的鋪墊。
二、轉換階段——尋找時(shí)間“漏斗”
為了讓學(xué)生對無(wú)效時(shí)間的普遍性有直觀(guān)體驗，我在尋找時(shí)間漏斗環(huán)節中，設計了“時(shí)間條”活動(dòng)，讓學(xué)生在小呆的時(shí)間賬單中體驗到忙碌背后隱藏著(zhù)巨大的'無(wú)效時(shí)間漏洞，促發(fā)學(xué)生對自我時(shí)間的管理動(dòng)機，學(xué)會(huì )了普遍性的改進(jìn)方法。
三、工作階段——尋找生命中的大石頭
在改善了無(wú)效時(shí)間管理基礎上，我再次引導學(xué)生去探究所謂的“有效時(shí)間”的效率難題。為解決這一本課重點(diǎn)，我在看“誰(shuí)能裝得快”實(shí)驗操作中讓孩子們感悟到，倘若我們總先忙瑣事，那么很難成就大事。要想發(fā)揮時(shí)間的最大容量，在進(jìn)行多項任務(wù)時(shí)，必須進(jìn)行優(yōu)先等級排序，據此引進(jìn)了ABCD原則，即根據事情A的輕重緩急設定優(yōu)先度B，根據優(yōu)先度執行任務(wù)C，之后將未完成項重新排序D。
為體悟到個(gè)人價(jià)值觀(guān)對時(shí)間管理的導引作用，感受利用和運籌時(shí)間的信念和能力，我引導學(xué)生進(jìn)行了“什么是你生命里的大石頭？”探索活動(dòng)，澄清了學(xué)生的價(jià)值觀(guān)，明晰了自我時(shí)間管理的“最高指揮官”。解決了本課難點(diǎn)。
接著(zhù)，讓學(xué)生對小呆的ABCD單進(jìn)行梳理排序，并將事件優(yōu)先等級排序法應用于自身。將課堂技巧延生到現實(shí)生活中。
四、結束階段——時(shí)間彈簧
最后，通過(guò)兩個(gè)對比強烈的小視頻—《17秒人生》《一分鐘能做什么》，引發(fā)學(xué)生思考：時(shí)間如彈簧，是長(cháng)是短，完全取決于你的選擇。
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