中國古典舞教學(xué)設計
古典舞是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經(jīng)過(guò)歷代專(zhuān)業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng )造，并經(jīng)過(guò)較長(cháng)時(shí)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗，流傳下來(lái)的被認為是具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈。一般來(lái)說(shuō)，古典舞都具有嚴謹的程式、規范性的動(dòng)作和比較高超的技巧。
我國舞蹈家從20世紀50年代開(kāi)始進(jìn)行的對中國古典舞的研究、整理、復現和發(fā)展的工作，取得了很大的成績(jì)，建立了一套中國古典舞教材，創(chuàng )作出一大批具有中國古典舞蹈風(fēng)格的舞蹈和舞劇作品，形成了細膩圓潤、剛柔相濟、情景交融、技藝結合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美諧合與高度統一的美學(xué)特色。
一、腰的練習
腰是身體運動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的軸心，而腰的動(dòng)作又是掌握繁難舞姿和技巧的動(dòng)作基礎，如：風(fēng)火輪、臥魚(yú)、斜探海、探海、紫金冠跳、雙飛燕跳以及翻身......等都是以腰為主的動(dòng)作。腰的訓練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動(dòng)作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動(dòng)作。
教材內容：
大八字步前、旁、后下腰后丁字步擰腰。1、大八字步涮腰（女，1-3次）；2、弓箭步涮腰（男，1-3次）；3、踏步旁腰；4、大踏步旁腰；5、單腿重心前、后下腰；6、單腿跪前、后下腰；7、臥魚(yú)；8、八字步風(fēng)火輪（女，1-3次）；9、弓箭步風(fēng)火輪（男，1-3次）
教材的組織范圍：
1、腰的訓練先可采用慢速或中速音樂(lè )伴奏，然后再用快速音樂(lè )，這樣可以訓練腰部具有靈巧的運動(dòng)能力。
2、可將兩項以上不同舞姿的腰的動(dòng)作，組合起來(lái)練習。
3、常用的組合如：涮腰臥魚(yú)，穿掌撲步風(fēng)火輪
4、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉和跳躍等組合的銜接動(dòng)作或結束動(dòng)作。
二、蹲的練習
“蹲”是腿的`屈伸和彎直的訓練。通過(guò)蹲的練習使腿的關(guān)節韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是男、女舞蹈演員掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開(kāi)蹲的動(dòng)作。同時(shí)“蹲”還具有增強后背力量的作用。
教材內容：
雙腿蹲：1、小八字步半蹲、全蹲2、大八字步半蹲、全蹲3、踏步半蹲、全蹲4、弓箭步蹲（正、旁）5、移動(dòng)穿掌撲步（男）
單腿蹲：1、端腿蹲2、掖腿蹲3、跨腿蹲4、環(huán)動(dòng)掖腿蹲（旁腿環(huán)動(dòng)到后面成后抬腿后再掖蹲的動(dòng)作）
教材的組織范圍：
1、“蹲”是離把練習的第一個(gè)動(dòng)作，要求練習時(shí)的動(dòng)作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂(lè )伴奏。
2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的2至4項動(dòng)作組合起來(lái)練習。
3、雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來(lái)：大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。
4、單腿蹲可與下列組合練習：?jiǎn)瓮惹�、后下腰。踏步旁下腰；大踏步旁下腰。蹲后�?0度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側身等的碾轉。蹲后接各種單腿變身和90度以上的抬腿環(huán)動(dòng)動(dòng)作。
三、大踢腿練習
中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底�！按筇咄取笔怯柧殹巴裙Α钡闹匾滩�。通過(guò)大踢腿練習，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強腿、腰、背等的控制能力。這部分練習動(dòng)作也是舞臺表演可以直接使用的舞蹈動(dòng)作。
教材內容：
1、踢前腿（勾腳、繃腳）；2、踢旁腿（勾腳、繃腳和向左、右轉身四分之一的踢旁腿）；3、踢后腿；4、踢十字腿（勾腳、繃腳）；5、踢蹁腿（勾腳、繃腳和帶轉身的蹁腿）；6、踢蓋腿（不轉身與帶轉身的蓋腿）；7、踢紫金冠；8、踢沖天炮（男）
教材的組織范圍：
1、大踢腿是腿部超過(guò)90度較大幅度的動(dòng)作。由于運動(dòng)量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續超過(guò)8次。用不同舞姿連接起來(lái)的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí)，不宜超過(guò)24次，先采用中速音樂(lè )，之后可以采用快速音樂(lè )伴奏。
2、首先，結合每一種手的姿態(tài)單一的反復踢腿（可以原地做也可以行進(jìn)做）
3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來(lái)進(jìn)行踢腿練習。
4、常用的組合如：
�。�1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。
�。�2）踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻身等。
�。�3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。
�。�4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。
�。�5）踢梅花腿（將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來(lái)，用一條腿做，每種姿態(tài)各踢1次）等。
5、連續做單一的踢腿動(dòng)作或組合練習時(shí)，都可以用下列動(dòng)作銜接或結束：如各種身法動(dòng)作；各種姿態(tài)腰的動(dòng)作；旋轉和翻身等。
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