體育高中教學(xué)計劃（通用7篇）
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們將帶著(zhù)新的期許奔赴下一個(gè)挑戰，現在就讓我們好好地規劃一下吧。以期更好地開(kāi)展接下來(lái)的教學(xué)工作，以下是小編整理的體育高中教學(xué)計劃（通用7篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育高中教學(xué)計劃1
一、指導思想
開(kāi)展教育活動(dòng)，加強學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步將我校的體育鍛煉成績(jì)推上新的臺階。
二、教學(xué)目標
1、體育課程改革，積極推進(jìn)體育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程，構成以學(xué)生為主體、以增進(jìn)其身心健康為核心，的課程體系，讓學(xué)生生動(dòng)、活潑主動(dòng)地得到發(fā)展。
2、營(yíng)造良好的'校園體育文化氛圍，積極開(kāi)導學(xué)生每天參加1小時(shí)體育鍛煉，使其養成鍛煉習慣，終身受益。
3、積極開(kāi)展課余訓練。管理好學(xué)校體育器材。
三、教材情況分析
由于傳統的體育教學(xué)方法大注重教師的教法，對學(xué)生學(xué)的方法不夠，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣練，對學(xué)生心理、生理、認識水平和個(gè)體差異難以把握，學(xué)生學(xué)習過(guò)程如何，“懂、會(huì )、育”的程度如何，難以檢驗和評價(jià)。為了真正體現教學(xué)以學(xué)生為主體，減少注入式和訓練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習，培養學(xué)生一至二項以上體育愛(ài)好和特長(cháng)。
四、主要任務(wù)
1、以德育為首，五育并進(jìn)，形成整體推進(jìn)素質(zhì)教育的新格局；
2、以教學(xué)為中心，深化教學(xué)改革，全面減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負擔，大幅度地提高學(xué)生的素質(zhì)；
3、體育重點(diǎn)提高學(xué)生綜合素質(zhì)為導向，加強學(xué)生綜合素質(zhì)的練習；
4、不惜一切代價(jià)，帶好今年體育高考隊的準備工作。
五、具體實(shí)施、措施
1、進(jìn)度按計劃進(jìn)行；
2、課堂集中人數由體委負責；
3、場(chǎng)地檢查、安全措施要細詳；
4、器材歸還由體育委員分配；
5、每學(xué)期最少有五節理論授課。
體育高中教學(xué)計劃2
一、指導思想
新的體育與健康課程標準明確指出：。堅持“健康第一”的指導思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，培養學(xué)生的終身體育意識與健康行為。重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習能力。充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強體質(zhì)，使學(xué)生掌握田徑及籃球運動(dòng)項目的基礎知識和運動(dòng)技能，培養學(xué)生的體育運動(dòng)的興趣和習慣，提高學(xué)生的運動(dòng)能力和體育運動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達預期的教學(xué)效果。
二、學(xué)生情況分析
作為剛剛步入新學(xué)習環(huán)境的高一新生，由于他們來(lái)自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異，這就自然形成了學(xué)生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對新的學(xué)習環(huán)境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動(dòng)性大、不穩定，不成熟。因此，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，應深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預先制定切實(shí)可行的教學(xué)計劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統一認識，打好基礎，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的“困難戶(hù)”能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(cháng)處，
三、教材與教輔分析
高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運動(dòng)的必修課教學(xué)。田徑是其他體育項目的基礎。高一年段進(jìn)行田徑運動(dòng)的學(xué)習，是為了更好地發(fā)揮田徑運動(dòng)，作為基礎運動(dòng)項目的功能，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項學(xué)習打好運動(dòng)技能和體能等多方面的基礎。田徑模塊教學(xué)內容為：短跑和跳遠。
高二年段選項教學(xué)班的.教學(xué)內容為籃球運球三步上籃。上籃一般稱(chēng)三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術(shù)，上籃按出手時(shí)手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區別。本學(xué)期以行進(jìn)間單手肩上上籃為主要學(xué)習內容。
四、教學(xué)目標
提高體能和運動(dòng)技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；學(xué)會(huì )體育學(xué)習及其評價(jià)，增強體育實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力；形成運動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，培養終身體育的意識和習慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識；具有健康素養，塑造健康體魄，提高對個(gè)人健康和群體健康的社會(huì )責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿(mǎn)活力的人生態(tài)度。
五、教學(xué)措施
強調運動(dòng)愛(ài)好與習慣的養成，強調運動(dòng)知識和技能的實(shí)際應用，要求學(xué)生學(xué)習的運動(dòng)技能內容少而精，強調課程內容與學(xué)生個(gè)體發(fā)展和需要的聯(lián)系；以目標統領(lǐng)內容的選擇，地方、學(xué)校和學(xué)生對學(xué)習內容有很大的選擇余地；增加了健康教育專(zhuān)題的學(xué)習內容。
體育高中教學(xué)計劃3
一、情況分析
經(jīng)過(guò)以往的體育教學(xué)，二年級學(xué)生在游戲、跳、跑、投擲等三項體育活動(dòng)方面均有所提高，本學(xué)期需要在各個(gè)方面進(jìn)一步加強訓練，以爭取更好的成績(jì)。
二、教學(xué)目標
1、能知道體育鍛煉對身體健康的好處，知道一些保護自身健康的簡(jiǎn)單常識和方法，能養成良好的衛生習慣。
2、知道一些培養基本活動(dòng)能力的基本動(dòng)作和學(xué)練方法，能保持正確的.身體姿勢，具備一定的發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力。
3、體驗參加體育活動(dòng)的樂(lè )趣，培養認真觀(guān)察、積極思考、與同伴相互合作的良好品質(zhì)和習慣。
三、各單元教學(xué)目標及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
第一單元：
教學(xué)目標
1、教學(xué)跳上跳下、跳臺階、跳沙塘，掌握其要領(lǐng)。
2、教學(xué)“快快集合”等游戲活動(dòng)，知道游戲規則。
3、測驗立定跳遠。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
多種跳躍動(dòng)作，提高彈跳力
第二單元：
教學(xué)目標
1、教學(xué)法：直線(xiàn)跑、快速跑、自然地形跑。學(xué)會(huì )不同起跑式。
2、教學(xué)“看誰(shuí)投得準”等游戲活動(dòng)。
3、進(jìn)行30米跑的訓練、考核。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
第三單元教學(xué)目標
1、教學(xué)跳短繩及其游戲，使學(xué)生掌握其技能技巧。
2、學(xué)會(huì )投沙包、搬運、接力等游戲。
3、進(jìn)行30秒跳短繩考核。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
多種跑的活動(dòng)。起跑的各種不同名稱(chēng)和姿
快速跳短繩的技能技巧
第四單元：
教學(xué)目標
1、使學(xué)生了解體育常識、人生保健、安全常識等室內體育常識。
2、進(jìn)行“報數比賽”、“擊鼓傳花”等室內游戲活動(dòng)，活躍情趣。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
有事例地講授一些體育衛生知識
四、教學(xué)措施
1、認真訂教學(xué)計劃，認真備課上課。
2、培養好體育小組的小助手。
3、做好課前準備，每課前必備體育器材、場(chǎng)地。
4、保證體育課有一定的鍛煉強度和練習密度，做好分組安排，不上甩手放任自由課。
5、搞好跳遠、30米跑、跳繩等體育考核項目，測定好本學(xué)期學(xué)生的平時(shí)體育成績(jì)。
體育高中教學(xué)計劃4
�。ㄒ唬⿲W(xué)情分析
高一年級新生，，來(lái)自不同學(xué)校，剛開(kāi)始比較有新鮮感，所以在開(kāi)學(xué)初就要把體育的課堂常規紀律抓好，讓學(xué)生養成好的習慣，為今后上課打好基礎。班級是男女混合且人數較多，就要考慮如何示范和分組練習，現在看來(lái)總體還是很好的，興致較高，但是有個(gè)別同學(xué)的基本身體素質(zhì)，還要花一定的時(shí)間和精力。
�。ǘ┙虒W(xué)目標
1.運動(dòng)參與
�、僦揽茖W(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類(lèi)運動(dòng)并養成良好的田徑鍛煉習慣。
�、诟鶕陨砬闆r設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉
��；③能用簡(jiǎn)單方法了解自己的體能變化并正確評價(jià)自己與他人的體能測試結果。
2.運動(dòng)技能
�、偻ㄟ^(guò)收聽(tīng)或觀(guān)看有關(guān)體育節目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動(dòng)與健身運動(dòng)與體育鍛煉的區別，認識田徑運動(dòng)對身體、心理健康和社會(huì )適應的價(jià)值。
�、诜e極學(xué)習并運用所學(xué)田徑知識與運動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，積極參加各種田徑類(lèi)體育比賽。
�、哿私馓飶竭\動(dòng)中出現的創(chuàng )傷、扭傷的簡(jiǎn)易處理方法。
3.身體健康
�、偻ㄟ^(guò)田徑類(lèi)項目的學(xué)習發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。
�、诹私馓飶竭\動(dòng)對進(jìn)一步發(fā)展體能和提高運動(dòng)能力的作用，以及對其他運動(dòng)項目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項學(xué)習的促進(jìn)作用。
�、坌纬闪己玫奶飶竭\動(dòng)習慣和健康行為。
4.心理健康
�、偻ㄟ^(guò)參加田徑活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動(dòng)中運用所學(xué)方法調節情緒。
�、谠O置合理目標，使自己在田徑運動(dòng)中不斷提高田徑運動(dòng)能力，并在此過(guò)程中體驗成功。
�、叟朔飶竭\動(dòng)中的心理恐懼等現象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰性的運動(dòng)中體驗到成功的樂(lè )趣。
5．形成健全的人格
體驗到運動(dòng)過(guò)程的快樂(lè )性與成就感，不斷增強學(xué)習的自信心；能利用體育活動(dòng)
解除心理的煩悶，提高自我情緒控制能力。運動(dòng)過(guò)程中具有勇敢、頑強、果斷、拼搏的良好意志品質(zhì)。運動(dòng)中能與同伴和諧相處，尊重他人，遵守比賽規則服從裁判，有良好的體育道德作用；具有協(xié)作配合意識，體現良好的團隊精神。
�。ㄈ┙虒W(xué)措施
1、對教育工作的熱愛(ài)，對自己教育教學(xué)能力充滿(mǎn)自信，對在學(xué)生中樹(shù)立良好教師形象充滿(mǎn)自信，對提高我校教學(xué)質(zhì)量充滿(mǎn)信心.飽滿(mǎn)的工作熱情與必勝的信念是實(shí)現教學(xué)計劃的保障.
2、認真研讀《教學(xué)大綱》，理清重點(diǎn)、難點(diǎn)，根據學(xué)生的實(shí)際情況，設計與之相適應的教學(xué)方案，備好每一節課。上課過(guò)程中，通過(guò)日常生活中的例子引導學(xué)生更好地理解和掌握該課內容。注重實(shí)際，面向全體，盡可能切入學(xué)生實(shí)際。
3、除課堂教學(xué)外，還組織校田徑隊的訓練與比賽，抓住每個(gè)班級有體育特長(cháng)及有發(fā)展潛力的學(xué)生，利用課余時(shí)間指導學(xué)生訓練，為提高我校競技成績(jì)而努力.
4、對體育偏差生，則幫助制定進(jìn)步計劃，指導學(xué)生自覺(jué)養成良好鍛煉習慣.培優(yōu)與補差學(xué)生的訓練，鍛煉時(shí)間與年級組，班主任溝通商量形成書(shū)面計劃，共同協(xié)作執行.
5、教學(xué)中充分注重從學(xué)生中反饋收集以矯正和調控教學(xué)的作用，從而增強學(xué)生的體育鍛煉的信心，優(yōu)化課堂教學(xué)，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
�。ㄋ模┙虒W(xué)研究的計劃
按時(shí)參加體育教研組活動(dòng)，積極參與和配合體育教研組開(kāi)展的課題研究，事先多做資料和數據收集，爭取在活動(dòng)中能有建設性的發(fā)言，并多學(xué)習和借鑒其它老師所做的課題研究的優(yōu)秀成果。多聽(tīng)課，包括同教研組老師的課，也可聽(tīng)聽(tīng)其它科任老師的講課，并做好聽(tīng)課記錄，及時(shí)作出評價(jià)。吸收和借鑒他們優(yōu)秀的上課技巧和對知識的傳授能力，同時(shí)思考，在自己的教學(xué)過(guò)程中，哪些需要改進(jìn)，并盡快實(shí)踐到教學(xué)活動(dòng)中。多與老教師溝通、交流，勤問(wèn)勤學(xué)，以提高自身的教學(xué)把握能力和教學(xué)質(zhì)量。有時(shí)間將盡可能到校外聽(tīng)課，學(xué)習校外老師的經(jīng)驗，增加校際老師的友好關(guān)系，多交流，多學(xué)習，多提高。爭取一周聽(tīng)一至兩次的課，并把自己的想法與同仁探討交流，不斷提高自己。積極撰寫(xiě)體育教學(xué)論文，爭取本學(xué)期內完成一篇有質(zhì)量的論文并發(fā)表。
�。ㄎ澹├^續教育的計劃
繼教教育是提高自身素質(zhì)的重要途徑，在平時(shí)要多看一些關(guān)于體育教學(xué)的相關(guān)雜志及論文，從多方面充實(shí)自己，多借助網(wǎng)絡(luò )平臺到一些相關(guān)的教育教學(xué)網(wǎng)站、論壇去瀏覽、學(xué)習及交流，并及時(shí)的`進(jìn)行自我反思與實(shí)踐，提高自己的體育教學(xué)能力。只要有組織培訓，我一定積極參加，并認真學(xué)習，盡可能的提高和充實(shí)自己。爭取能不斷地進(jìn)步和發(fā)展，盡職盡責為教育事業(yè)做出應有的貢獻。
學(xué)生是體育與健康課程的主體，課程目標是學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習與活動(dòng)所要達到的預期的學(xué)習效果�；A教育的體育課程目標是面向全體學(xué)生的，是絕大多數學(xué)生通過(guò)努力都能夠達到的，他決定著(zhù)體育與健康課程的方向和過(guò)程，更對學(xué)生健康目標的達成起導向和激勵作用。在制定教學(xué)目標過(guò)程中只有做到：
教師應該樹(shù)立全新的教育理念指導課堂教學(xué)實(shí)踐，藝術(shù)性的創(chuàng )新設計課的教學(xué)過(guò)程，重視發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，遵循學(xué)生身心發(fā)展規律和體育興趣愛(ài)好，選擇搭配教材。根據學(xué)生體育基礎不同，制定可供學(xué)生選擇的彈性學(xué)習目標，使所有學(xué)生在原有基礎上學(xué)有所獲，體驗成功的喜悅。重視學(xué)生的主體地位，力圖使學(xué)生真正成為學(xué)習的主體，凡是學(xué)生經(jīng)驗、能力、知識可及之事，均可以放手讓學(xué)生自己去做，教師只是給學(xué)生創(chuàng )造條件，引導學(xué)生積極參與教學(xué)活動(dòng)，參與管理和評價(jià)。為學(xué)生營(yíng)造和諧、民主、開(kāi)放、自由的學(xué)習氛圍，體現“健康第一”的思想和以人為本的教育理念。
總之，在制定教學(xué)計劃時(shí)，只有這樣才可以體現教學(xué)目標與教學(xué)內容的統一。
體育高中教學(xué)計劃5
一、宗旨。
“揚博純精神，展青春風(fēng)采”。通過(guò)體育節活動(dòng)的開(kāi)展，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，豐富體育文化內涵，豐富學(xué)生的課余生活，做陽(yáng)光、愛(ài)校的省溧中學(xué)生，舉行20xx—20xx學(xué)年度江蘇省水溧高級中學(xué)第五屆體育節。
二、口號。
陽(yáng)光體育，快樂(lè )參與，讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
三、時(shí)間。
20xx年xx月xx日至xx月xx日（期中考試前）。
四、組委會(huì )成員。
1、主任：xx。
2、副主任：xx。
3、委員：xx。
五、具體安排。
1、宣傳發(fā)動(dòng)。
第四周。宣傳標語(yǔ)國慶節期間（xx月xx號前）掛好。
2、跑操比賽。
xx月份各年級利用大課間時(shí)間進(jìn)行訓練準備，在第四周的各年級課外活動(dòng)時(shí)間段進(jìn)行比賽，比賽成績(jì)計入運動(dòng)會(huì )總成績(jì)。
初中部自定時(shí)間，高一高二年級利用第四周的大課間活動(dòng)進(jìn)行，評選出四個(gè)班級進(jìn)行運動(dòng)會(huì )開(kāi)幕式匯報演出。
3、跳長(cháng)繩比賽。
第七周與第八周的課外活動(dòng)時(shí)間。
4、廣播操比賽（迎接區大課間活動(dòng)評比）。
�。�1）第九周課外活動(dòng)；對象：高一年級、高二年級。
�。�2）要求：在第五周后，各年級要將廣播操演練與跑操結合起來(lái)，爭取在區大課間活動(dòng)評比中，特色項目（跑操）和規定項目（廣播操）上均取得優(yōu)異的成績(jì)。
5、高二男子籃球比賽。
�。�1）按樓層或組合，自由報名，組成四個(gè)隊，進(jìn)行友誼賽。
�。�2）時(shí)間：課外活動(dòng)時(shí)間，在第七周與第十周之間完成。
6、排球賽。
高一年級每班根據實(shí)際情況選一支男隊或女隊參賽。（為校隊選拔運動(dòng)員做準備，時(shí)間一學(xué)期，利用課外活動(dòng)與體育課時(shí)間進(jìn)行。）
7、校第十五屆秋季田徑運動(dòng)會(huì )。
�。�1）學(xué)生裁判員培訓，由高二年級體育教師負責，從高二學(xué)生中篩選裁判員組織學(xué)生比賽。
第三周至第四周。
�。�2）運動(dòng)會(huì )。
時(shí)間：初定于xx月xx——xx日，其中高三的項目集中安排在xx日一天。（遇雨，擇日進(jìn)行）。
8、區中小學(xué)田徑運動(dòng)會(huì )。
�。�1）時(shí)間：xx月中旬。
�。�2）體育組負責訓練、參賽報名及各項組織工作。（負責人：xx老師）
9、精彩瞬間攝影比賽。
攝取運動(dòng)會(huì )上精彩瞬間，展示運動(dòng)員的風(fēng)采，評選出優(yōu)秀作品，學(xué)校櫥窗展示。（請團委、學(xué)生會(huì )配合）
10、體育知識競賽。
�。�1）參加對象：初中及高一高二同學(xué)。
�。�2）時(shí)間：xx月下旬班會(huì )課。
11、健美操訓練與比賽。
“十·一”之前，利用大課間、下午第五節課與周末時(shí)間訓練，然后參加南京市的比賽。（主教練：xx）
12、體育舞蹈比賽
組織體育舞蹈特長(cháng)生與有一定基礎的同學(xué)參加體育舞蹈隊的訓練，準備參加xx月份在南京舉行的'xx省第xx屆校園體育舞蹈比賽，力爭取得好成績(jì)。
13、組織全校師生參加紀念“一二·九”冬季接力長(cháng)跑比賽。
14、冬季拔河比賽。
xx月，利用相關(guān)年級的課外活動(dòng)時(shí)間，組織比賽。
六、安全教育。
1、學(xué)校在體育節期間要加強對全體學(xué)生進(jìn)行安全和自我保護的教育。
2、各班學(xué)生在參加體育鍛煉和比賽前，應正確評價(jià)自己的身體狀況，如有這方面情況，學(xué)生應主動(dòng)向老師提出并停止參加活動(dòng)。
3、各班班主任在每一次體育活動(dòng)之前，應對學(xué)生做好運動(dòng)安全教育。
4、比賽前，學(xué)生應做好熱身活動(dòng)。學(xué)生在體育活動(dòng)中應避免做一些危險動(dòng)作或超出自己能力的事，若班主任和體育指導教師發(fā)現這類(lèi)情況，應及時(shí)加以制止。
5、禁止秋季運動(dòng)會(huì )期間校外閑雜人員進(jìn)入校園（請安管處支持）。
體育高中教學(xué)計劃6
一、指導思想
以《新課程標準》為動(dòng)力，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校體育工作再上新臺階。以《學(xué)校體育條例》為體育基本法規，以“健康第一”為宗旨，以學(xué)校體育為突破口實(shí)施素質(zhì)教育，以科學(xué)管理促進(jìn)學(xué)校體育全面健康發(fā)展，建立健全科學(xué)管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。實(shí)施《小學(xué)生系統健康標準》。爭取學(xué)校的體育特色，培養全面發(fā)展的學(xué)生。
二、工作目標：
1、繼續深化教育科研，加強學(xué)科研究，提高教學(xué)質(zhì)量。
2.掌握傳統項目，加強業(yè)余訓練，提高運動(dòng)素質(zhì)。
三、工作重點(diǎn)和主要措施
1、規范《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施
嚴格執行課程計劃，按表上課，上好體育課，認真落實(shí)“兩練三活動(dòng)”，讓學(xué)生在課余時(shí)間真正動(dòng)起來(lái)，保證學(xué)生每天有一個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。這學(xué)期要加強學(xué)生室內無(wú)線(xiàn)電練習的訓練，舉辦無(wú)線(xiàn)電練習和眼保健操比賽，認真貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，確保成績(jì)合格率達到全市規定指標。
2.積極開(kāi)展教學(xué)和科研活動(dòng)
根據教學(xué)部門(mén)的工作計劃和學(xué)校開(kāi)展教研活動(dòng)的要求，本學(xué)期體育教研室的重點(diǎn)是提高課堂教學(xué)效率和教師理解和應用新課程標準的能力，更好地掌握運動(dòng)隊的訓練，不斷總結和完善現有的'訓練經(jīng)驗。在總結過(guò)程中注意訓練的實(shí)用性和科學(xué)性。正常開(kāi)展教學(xué)和科研活動(dòng)，深化課堂教學(xué)改革，優(yōu)化教學(xué)結構，有效提高課堂教學(xué)效率。認真學(xué)習體育理論知識和教學(xué)方法，注重工作經(jīng)驗的積累和總結，撰寫(xiě)教學(xué)論文，促進(jìn)體育教學(xué)水平和業(yè)余訓練水平的提高。每周上好籃球課，普及籃球活動(dòng)。組內教師要開(kāi)展好講課和評價(jià)活動(dòng)，負責體育的學(xué)校管理者要加強課堂講課，及時(shí)反饋，促進(jìn)體育教學(xué)水平的不斷提高。
3.做好學(xué)校運動(dòng)隊的訓練
我們學(xué)校是傳統的籃球學(xué)校，建立健全校級運動(dòng)隊的框架是一件長(cháng)期的事情。根據運動(dòng)競賽日程，特別注意籃球隊的訓練。制定一個(gè)仔細詳細的計劃。每天保證訓練一小時(shí)。規范運動(dòng)隊的訓練體系，需要班主任和校領(lǐng)導的積極配合和支持。為我校成為體育特色積極努力。
4.搞好設備管理
有標準，有計劃的配置設備，器材等。、實(shí)施現場(chǎng)、設備、器材管理制度，實(shí)現設備借用和歸還制度，確保其最大利用率和安全性。
體育高中教學(xué)計劃7
首先要明確列出具體的絕對性評價(jià)的指標成績(jì)。
我們在跑的項目上，年度內運動(dòng)成績(jì)可能有更新的幅度，100米在0.5秒左右，200米在0.5~0.8秒，400米在1—1.5秒，800米在15--30秒，立定三級跳遠在0.5-1.5米，專(zhuān)項成績(jì)進(jìn)步要明顯。這是針對那些運動(dòng)成績(jì)好的學(xué)生而言的。我們高中生則寄希望于更大幅度的提高。再者，作為相對性評價(jià)，可以把在比賽(和考試)中的名次設定為目標，并與平時(shí)的訓練相結合來(lái)提高訓練學(xué)習的動(dòng)機。因此比起相對評價(jià)而言，絕對評價(jià)具有更強的創(chuàng )造成績(jì)的意識。
(一)、技術(shù)目標
在跑項目中，技術(shù)能力檢查是很重要的。所謂的技術(shù)能力檢查，就是能正確分析自己的技術(shù)，并能用語(yǔ)言文字準確表達出來(lái)。如：前半段的目標時(shí)間如何或后半段目標時(shí)間應怎樣。前半
段技術(shù)如何發(fā)揮或后半段技術(shù)特點(diǎn)如何等，都要具體而明確地列出來(lái)。
(二)、體質(zhì)目標
體態(tài)方面：身高、體重、胸圍、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韌性、縱跳反應速度。
●根據體質(zhì)、檢測、醫學(xué)檢查結果、設定具體目標。
(三)戰術(shù)目標
●心理方面：強化心理訓練，杜絕在重大比賽中發(fā)揮失常的現象。
●調整方面：通過(guò)各輪次比賽(預決賽)來(lái)逐漸提高成績(jì)。為達到比賽目標所進(jìn)行準備活動(dòng)的內容及比例應體現出來(lái)。
明確各訓練期的界別
在年度訓練計劃構成中分為：準備期、比賽(考試)的準備期、比賽期、過(guò)渡期(關(guān)于上述內容參照年度訓練計劃)。
各訓練期的目標
�、贉蕚淦�(強化階段)
●作為一般的準備階段，需全面提高身體素質(zhì)。
●均衡地發(fā)展力量、耐力、速度、技術(shù)等。訓練強度不要過(guò)大，但運動(dòng)量要大。
●在理論學(xué)習方面，要提高對訓練知識的理解。心理準備方面，這一時(shí)期沉著(zhù)冷靜很重要注重培養學(xué)習的動(dòng)機，尤其是內在的動(dòng)機(如練習內容的趣味性等)。
訓練環(huán)境最好不要總在變化(外部條件如溫度、濕度、壓、訓練器械;內部條件如教練員、訓練手段、方法等)。
●進(jìn)行身體素質(zhì)測試、醫療檢查，把握現狀，制定訓練目標。
�、诒荣�(考試)準備期(強化訓練階段)
作為專(zhuān)項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高項性身體素質(zhì)。以速度、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓練。運動(dòng)負荷由量的變化，轉化為質(zhì)的變化。作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過(guò)度疲勞，提高克服困難的意志品質(zhì)，逐
漸有針對性地實(shí)一些相對于比賽而言的心理演示。由于環(huán)境的改善，運動(dòng)成績(jì)會(huì )急速提高，所以要密切注集中強化訓練等環(huán)境的變化。
在訓練后期，比賽(或考試)前，積極參加一些競爭不是很激烈的身賽。在這一時(shí)期所得到的成績(jì)對將來(lái)的比賽很重要。
�、郾荣�(考試)期(保持、調整階段)
調整出良好的競技狀態(tài)，并通過(guò)訓練，使之保持下去。
●在這一時(shí)期要想實(shí)現預期成果的條件，是逐漸增大訓練強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績(jì)。利用參加該時(shí)期的其他比賽作為訓練手段。
●在比賽期和(考試)的前半段時(shí)間內比賽中，不要害怕失敗，在比中積累經(jīng)驗，并將其運用于重要比賽，以便取得更好的成績(jì)。
●作為技術(shù)的一個(gè)重要因素，就是在任何情況下都能穩地發(fā)揮競技能力。因此要提高大賽的發(fā)揮能力。在心理狀態(tài)方面，要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無(wú)論遇到什么困難都不氣餒。
●比賽前不要安排兩天以上的完全休息。
各訓練期的訓練計劃
(1)準備期
訓練階段……強化階段
肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的發(fā)揮為目標)
耐 久 性……速度耐力(進(jìn)行超多項距離的速度耐力訓練)
速 度……速度的持續能力—)節奏跑(定時(shí)跑)
爆 發(fā)……瞬間的爆發(fā)力訓練
7月份： 休整期(可根據學(xué)生情況調整)
8月份——10月份
周一：力量訓練(按綜合程序表的內容進(jìn)行較輕量訓練)
周二：耐力跑2400—3200米
周三：力量訓練同周一(加：發(fā)展彈跳方面的練習)
周四：耐力跑2000—5000米
周五：同周一(加：發(fā)展速度方面的練習)
周六：休息(或測驗)
周日：休息
[一周的訓練內容比例]
力量訓練——3天(加：發(fā)展彈跳方面的練習)
耐久跑——2天
休息——2天(或測驗1天)
冬訓期(11—12月)
周一：間歇跑400~800米
周二：耐力跑2000——4000米
周三：力量訓練(加：發(fā)展彈跳方面的.練習)
周四：同周一
周五：同周二
周六：跳躍技術(shù)周日：休息
[一周的訓練內容比例]
間歇跑——3天
耐力跑——2天
跳躍技術(shù)——1天
休息——1天
冬訓期(1—2月)
周一：短距離的間歇跑(50米、100米、200米、400米)
周二：力量訓練(加：發(fā)展彈跳方面的練習)
周三：短距離的間歇跑(50米、100米、200米、400米)
周四：變速跑練習
周五：同周一(加：力量練習)
周六：起跑后的短距離快速跑(或測驗)
周日：休息
[一周的訓練內容比例]
短距離間歇跑——3天
起跑后短距離快速跑——2天
休息——1天
春季訓練期
周一：短距離快速跑訓練
周二：跳躍技術(shù)，起跑后疾跑
周三：快速跑練習(100米—200米—400米—200米—100)
周四：同周二
周五，：伸展運動(dòng)和輕度準備活動(dòng)
周六：比賽在長(cháng)期的運動(dòng)訓練計劃中，以年為最小單位實(shí)施計劃。一年中要有兩次競技高峰，因此訓練計劃應制定兩周期計劃。如果過(guò)多參加比賽，會(huì )使競技狀態(tài)過(guò)于平均，使得比賽成績(jì)平庸，不會(huì )出現大的突破。因此要有目標地參加運動(dòng)比賽，并在訓練計劃的編排中體現出來(lái)。
周一 ：
1、 肌肉力量訓練：深蹲起3—15次/組x(7—10)組
2、臺階跳[15—20次/組x(5—7)組
3、臥 推3—15次/組x(7~10)組
4、臂彎舉3-15次/組x(5—7)組
5、提拉杠鈴3—5次/組x(5~7)組
周二 ：
1、 爆發(fā)力量訓練：跨步跳 3步x10—20次
2、5步x10~20次
3、10步x10”20次
4、利用內胎阻力的快速跑：20米x10-20次(休息1分鐘)
5、快速跑：150米x(5—10)組(或100米、200米障礙跑) 300—400米)x(5—6)組
6、超主項距離的有節奏跑(400米或800米的訓練)：
周三：
1、(500~600米)x(5—6)組
2、肌肉力量訓練：深蹲5—10次/組x(5—7)組
3、挺舉7—10次組x(5—7)組
4、臺階跳3~15次/組x(5—7)組
5、腿彎舉3~15次/組x(5~7)組
6、負重坐凳腿屈伸3—15次/組x(5~7)組
7、快速跑150米x(3—5)組
8、漫跑20~30分鐘
周四： 完全的休息
周五： 力量訓練及其他同周一
周六： 爆發(fā)力量訓練及其他同周二
周日： 完全的休息
訓練的注意事項：
在長(cháng)期訓練中為了防止由于訓練而造成的過(guò)度疲勞，在進(jìn)行了4—5周的完全訓練后，要進(jìn)行一周積極的恢復性訓練，以此來(lái)獲得最佳訓練效果。特別是那些訓練經(jīng)驗少的，無(wú)休止的長(cháng)期訓練會(huì )有危險，所以在1—2周的訓練后，應3—4天的調整訓練。訓練的內容比較固定而且有連續性，在短期內不要有大變化。一個(gè)訓練日內訓練內容的完成順序：經(jīng)驗豐富的學(xué)生一般為肌肉力量呻爆發(fā)速度呻加速跑。經(jīng)驗少的人為加速跑呻，力呻肌肉力量。
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