九年級下學(xué)期體育與健康鉛球教學(xué)反思

　　鉛球運動(dòng)與其他運動(dòng)一樣是一種全身性的運動(dòng)，滑步推鉛球技術(shù)比較復雜對身體素質(zhì)要求較高，尤其是全身的協(xié)調能力。很好地掌握其技術(shù)有一定的難度。因此教學(xué)要循序漸進(jìn)、持之以恒地進(jìn)行教學(xué)訓練。

　　由于滑步后減速或停頓，使滑步的空中時(shí)間增加，不能為最后用力創(chuàng )造有利條件，使器械的初速度減小，直接影響了滑步推鉛球的成績(jì)。因此，在教學(xué)中教師應緊抓住滑步推鉛球的最根本問(wèn)題，把注意力集中在某一技術(shù)環(huán)節上，反復練習，加深對該技術(shù)階段的理解，各個(gè)擊破。開(kāi)始學(xué)習滑步動(dòng)作時(shí)，可先讓學(xué)生做徒手或持球的單個(gè)滑步、連續滑步練習，滑步時(shí)要保持重心平穩，主要使學(xué)生體會(huì )蹬收動(dòng)作的肌肉感覺(jué)及左腿快速著(zhù)地動(dòng)作，同時(shí)強調軀干、肩帶、手臂肌肉不應緊張僵硬，在這一過(guò)程中可采用一些誘導性動(dòng)作練習。隨著(zhù)動(dòng)作的提高，需加長(cháng)滑步的距離，直到充分利用場(chǎng)地進(jìn)行滑步為止。掌握了滑步動(dòng)作，隨即逐漸加快動(dòng)作的速度，盡量縮短滑步的空中時(shí)間，兩腿應該快速而積極地幾乎是同時(shí)著(zhù)地支撐，為最后用力創(chuàng )造有利條件。值得注意的是，必須提醒學(xué)生，在動(dòng)作尚未掌握牢固時(shí)，切不可要求動(dòng)作的快速，以免破壞整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調性，使肌肉過(guò)早僵硬，這樣，即使提高了成績(jì)，但錯誤的動(dòng)作定型會(huì )逐漸形成。

　　另外，應根據個(gè)人的具體條件，把身體素質(zhì)跟不上、腿部力量差的.學(xué)生和身體素質(zhì)好的學(xué)生區別開(kāi)來(lái)。如果教師忽視了這一點(diǎn)，素質(zhì)差的學(xué)生在滑步時(shí)，就會(huì )迫使他們用抬上體帶動(dòng)滑步，以至于影響最后用力的發(fā)揮。有些學(xué)生對鉛球技術(shù)理解不深，認為工作距離越遠越好，因此常常出現滑步后將身體往前壓，這樣既達不到增加工作距離的目的，又使出球部位降低。所以，要重視正確是發(fā)力順序，并在此前提下，加強肌肉力量的訓練，尤其是那些薄弱環(huán)節的力量訓練，使學(xué)生能夠動(dòng)員全身的力量參加最后用力。

【九年級下學(xué)期體育與健康鉛球教學(xué)反思】相關(guān)文章：

《體育與健康》的教學(xué)反思12-18

體育與健康教學(xué)反思07-04

《體育與健康》教學(xué)反思08-24

體育與健康的教學(xué)反思01-15

健康體育教學(xué)反思02-24

《體育與健康》教學(xué)反思范文03-01

體育與健康教學(xué)反思范文08-28

高一《體育與健康》教學(xué)反思11-13

初中體育與健康教學(xué)反思04-27