青春的情緒教案（通用18篇）
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，總歸要編寫(xiě)教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。我們應該怎么寫(xiě)教案呢？以下是小編收集整理的青春的情緒教案（通用18篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
青春的情緒教案1
活動(dòng)目標：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調節自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強幼兒的口頭表達能力。
活動(dòng)準備：
各種表情圖片、音樂(lè )、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動(dòng)過(guò)程
一、導入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè )帶給我們的快樂(lè )情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、 播放ppt
(1)高興的表情。
提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì )這么開(kāi)心高興那?
(2)生氣的表情 。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
(1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候，他的心里會(huì )是什么感覺(jué)那?
(2)、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?
(3)、小結3、繪畫(huà)表情，理解情緒概念。
提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?
小結：原來(lái)人們在有不同的心情，不同的情緒的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
五、活動(dòng)結束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結: 今天，老師教小朋友認識了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準確地表達出來(lái)。我們的心情就會(huì )好很多很多，而且我們就會(huì )管理好自己的情緒。
活動(dòng)延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽(tīng)，并且告訴爸爸媽媽遇到不開(kāi)心的事情我們應該怎么做!
課后反思：
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗情緒的平臺。然后通過(guò)觀(guān)看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會(huì )想辦法調節自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節設計思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
青春的情緒教案2
活動(dòng)目標：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒做出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：幼兒通過(guò)學(xué)習能夠正確辨認幾種基本的情緒，重點(diǎn)理解“嫉妒”的情緒體驗。
2、難點(diǎn)：嘗試確切表達自己的情緒。
活動(dòng)準備：
地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、游戲導入，感受快樂(lè )情緒。
1、游戲形式引入主題：讓幼兒圍著(zhù)報紙聽(tīng)聲音轉圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。
2、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮......）
師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？
3、教師小結：其實(shí)，老師也發(fā)現了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對的，原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測出這個(gè)人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1、在大屏幕中依次呈現圖片讓幼兒觀(guān)察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣......）
師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的，你們也來(lái)來(lái)猜一下？
�。�1）出示高興的情緒圖片。
師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開(kāi)心甚至有點(diǎn)興奮呢？
師小結：你們說(shuō)得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開(kāi)心、高興的感受。
�。�2）出示生氣的情緒圖片。
師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
師小結：是的，這些事確實(shí)會(huì )讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
�。�3）出示悲傷的情緒圖片。
師：繼續往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
師小結：這些事也確實(shí)會(huì )讓人傷心呢，你們觀(guān)察的真仔細。
3、講述故事，讓幼兒了解認識情緒“嫉妒”。
�。�1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
�。�2）師：小熊在周末的時(shí)候，媽媽帶著(zhù)弟弟和他一起去曬太陽(yáng)，小弟弟白白胖胖的很可愛(ài)，媽媽一直抱在懷里，親了又親，摟了又摟都舍不得放下了，小熊在旁邊看了心里可不舒服了，他多么希望媽媽也能來(lái)抱抱自己，親親自己呀，可是媽媽好像把他給忘記了一樣，看著(zhù)小弟弟能得到媽媽的愛(ài)，媽媽的關(guān)心而自己卻沒(méi)有，小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗，一只真正地小狗而不是玩具狗，他跟媽媽請求了很久很久，可是媽媽都沒(méi)有答應。他發(fā)現自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗，小熊的心里難過(guò)極了，他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西，而自己努力了那么久卻沒(méi)有得到，他的心里又不舒服了。
�。�3）師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺(jué)呢？
�。�4）師：你們說(shuō)的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué)，我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容，這種感覺(jué)叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有，這時(shí)候心里就會(huì )非常的生氣、難過(guò)、傷心，這種感覺(jué)就叫做嫉妒。
�。�5）聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。
師：那小朋友在平時(shí)生活中有沒(méi)有遇到跟小熊一樣的情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒呢？
�。�6）師小結：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì )嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì )遇到嫉妒的事呢！當我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
四、游戲“我演你猜”，鞏固情緒詞語(yǔ)
1、師：剛才我們一起認識了4種情緒你們還記得嗎？我們一起回顧一下：高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害，能夠看到照片上小朋友的表情就推測出他們的心情怎么樣了。接下來(lái)，我們一起來(lái)玩一個(gè)小游戲。
2、老師拿出一個(gè)盒子，盒子里裝有許多畫(huà)有不同表情的小紙條，讓幼兒從盒子里隨便摸一個(gè)，根據紙條上的表情讓幼兒表演，讓其他幼兒猜表演的是什么表情？
師：看，我這里有一只神奇的盒子，這個(gè)盒子里有許多畫(huà)著(zhù)今天我們學(xué)習過(guò)的4種情緒。等一下我來(lái)請小朋友摸紙條，看看你摸到紙條上是什么情緒，不能說(shuō)出來(lái)哦，然后請你要表演出來(lái)，讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒，看看誰(shuí)最會(huì )表演！
3、師總結：我們小朋友表演的真棒，可以讓別人一下子就看出來(lái)你的心情是什么樣的！通過(guò)我們的表演，我們可以發(fā)現原來(lái)我們在有不同的心情，不同的情緒的時(shí)候，我們臉上的表情：眼睛、嘴巴、眉毛都會(huì )不一樣。
五、討論如何調節不良情緒。
1、師：今天我們學(xué)習了4種不同的情緒，你喜歡哪種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、引導幼兒討論如何調整情緒。
師：如果你生氣、傷心、嫉妒的時(shí)候，你會(huì )怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?可以跟你的好朋友商量一下！
3、教師總結：每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會(huì )損壞人的身體健康，而愉快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學(xué)習了4種心情詞語(yǔ)，在以后的學(xué)習、生活中再遇到這些事情時(shí)就能用今天我們學(xué)過(guò)的心情詞語(yǔ)準確地表達出來(lái)了，告訴大家一個(gè)小秘密哦，心理學(xué)家說(shuō)過(guò)“當我們能準確說(shuō)出自己的心情時(shí)，我們的心情就會(huì )好很多，而且我們也會(huì )更善于管理自己的情緒了”！
青春的情緒教案3
活動(dòng)目標
1．在有趣的活動(dòng)中讓孩子掌握一些緩解、轉移不良情緒的方法。
2．培養幼兒豁達開(kāi)朗的性格。
3．在活動(dòng)中將幼兒可愛(ài)的一面展現出來(lái)。
4．主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗活動(dòng)的快樂(lè )及成功的喜悅。
5．培養幼兒健康活潑的性格。
活動(dòng)準備
1．“消氣吧”場(chǎng)景布置。
2．消氣棒三個(gè)，蹦蹦床一個(gè)。
3．動(dòng)物圖3個(gè)：小狐貍河馬小豬。
4．小朋友扮演小老鼠兩只。
活動(dòng)過(guò)程
一、引出主題
這是什么聲音?有什么高興事?小狐貍那開(kāi)張了，“消氣吧�！�
這是一家讓生氣的人很快消氣而變得快樂(lè )的地方，是一個(gè)特別的地方。
二、討論主題
1．出示河馬
�、俚谝惶扉_(kāi)張小河馬來(lái)了，它心里怎樣，你從哪兒看出來(lái)的?
�、谠瓉�(lái)河馬參加棒球賽，賽場(chǎng)上被球打得鼻青臉腫，輸給了對方。
�、坌∨笥严朕k法幫他消氣；看小狐貍想什么辦法? (請小朋友用消氣棒實(shí)踐)
2．出示小豬
�、傩∝i怎么了?他的身材長(cháng)的怎么樣?它為什么氣呼呼的? (小豬太胖穿衣服不好看)
�、谛『倳�(huì )想什么辦法幫小豬減肥?
�、壅埿∨笥褜�(shí)踐蹦蹦床
3．幫小老鼠消氣
�、佟爸ㄖā闭l(shuí)來(lái)了?(兩只小老鼠表演)
�、诳鞄托±鲜罂鞓�(lè )起來(lái)吧。
三、歸納主題
1．大家都說(shuō)：“消氣吧”好，它好在哪?
2．你們平時(shí)遇到過(guò)生氣的事嗎?你用什么方法消氣而變得快樂(lè )?
3．小結：生氣并不是一件壞事，人人都有生氣的時(shí)候，如果你有不高興的事生氣了，可以哭一哭、叫一叫、不再生氣，也可以把生氣的事告訴老 師、小朋友、爸爸媽媽?zhuān)麄儠?huì )勸你安慰你，你的心里會(huì )好受些，你還可以吃點(diǎn)東西、玩玩玩具、看看電視。如果別人惹你生氣，你就要想想別人對你好的時(shí)候，這樣就會(huì )原諒別人，就會(huì )消氣，變得快樂(lè )，身體也就會(huì )更健康了。如果你經(jīng)常生氣又不消氣，就會(huì )影響你的身體健康。
4．延伸活動(dòng)：家長(cháng)和孩子共同商討消氣的方法，貼在展板上。
青春的情緒教案4
活動(dòng)目標：
1、喜歡參加舞蹈創(chuàng )編活動(dòng)，并能大膽地表現自己的情感和體驗。
2、能根據不同的音樂(lè )性質(zhì)創(chuàng )造性的用肢體語(yǔ)言將自己的情緒進(jìn)行表現。
3、懂得獲得開(kāi)心的方法，讓自己經(jīng)常保持心情舒暢。
活動(dòng)準備：
情緒娃娃的臉譜兩個(gè)、不同性質(zhì)的音樂(lè )若干、錄音機
活動(dòng)過(guò)程：
一、幼兒隨著(zhù)音樂(lè )做各種情緒的鬼臉進(jìn)入活動(dòng)室。
“你們會(huì )做鬼臉嗎？那我們一起來(lái)試試，看誰(shuí)的鬼臉做的最好笑！”
二、表演兩種情緒并引導幼兒給情緒配上合適的音樂(lè )。
“你們看這個(gè)情緒娃娃叫什么名字呀？(開(kāi)心娃娃)你能來(lái)表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會(huì )表演其他哪些情緒呢？”
“來(lái)點(diǎn)音樂(lè )你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺(jué)得應該給他們配上一些什么音樂(lè )呢？那我們跟著(zhù)音樂(lè )的變化再來(lái)表演表演！”
三、幼兒欣賞舞蹈表演并進(jìn)行模仿、創(chuàng )編。
1、幼兒觀(guān)看表演并對表演進(jìn)行分析、評價(jià)。
“你們都表演得很棒，今天金老師請來(lái)了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來(lái)的？”（開(kāi)心）
2、引導幼兒進(jìn)行模仿。
“開(kāi)心的情緒他用了些什么動(dòng)作呀？誰(shuí)愿意來(lái)模仿一下叔叔的動(dòng)作呀？”
3、鼓勵幼兒進(jìn)行創(chuàng )編。
“你們在高興的時(shí)候還會(huì )做哪些動(dòng)作？每個(gè)人高興時(shí)的表現應該是不一樣的哦，那我們一起跟著(zhù)音樂(lè )試試看吧！”
叔叔白：你們都表演都比我好了，現在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來(lái)的。（傷心）
4、幼兒跟隨音樂(lè )的變化進(jìn)行舞蹈創(chuàng )編。
“原來(lái)舞蹈的本領(lǐng)那么大，能看出一個(gè)人高興還是難過(guò)，除了開(kāi)心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現在我們就來(lái)根據不同的音樂(lè )進(jìn)行表演，看看你們從音樂(lè )中感受到的情緒有什么不一樣！”
四、通過(guò)討論讓幼兒懂得保持開(kāi)心的技能和方法。
“小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現了出來(lái)，那金老師想問(wèn)問(wèn)你們，你們覺(jué)得開(kāi)心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開(kāi)心呢？”
“那如果你不開(kāi)心了可以怎么辦呢？”
五、在舞蹈中快樂(lè )地結束活動(dòng)。
“小朋友們都希望開(kāi)開(kāi)心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來(lái)告訴所有的人我們是開(kāi)心的，好嗎？”
青春的情緒教案5
教學(xué)目標：
1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調節的；
2、學(xué)會(huì )運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。
教學(xué)重難點(diǎn)：
調節和控制不良情緒的有效方法
教學(xué)準備：
錄音機、磁帶、一幅水墨畫(huà)、一張處方單
教學(xué)過(guò)程：
一、播放歌曲《最近比較煩》導入
聽(tīng)了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）
煩煩煩，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著(zhù)我們的學(xué)習和生活。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過(guò)什么樣的煩心事？當時(shí)情緒如何？是怎么表現的？（生答，老師簡(jiǎn)單羅列）
1、同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學(xué)喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負責衛生，結果掃地的同學(xué)跑了，我很著(zhù)急……罰當天違紀的同學(xué)掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架，很傷心……主動(dòng)跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學(xué)習，不準我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學(xué)們幫忙。
二、展示水墨畫(huà)《汪洋中的一只船》
同學(xué)們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會(huì )遇到急流險灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）
李素麗剛參加工作時(shí)，面對別人的無(wú)禮，她情緒如何？怎么表現的？后來(lái)，面對別人的無(wú)禮，她情緒如何？怎么表現的？
李素麗的成長(cháng)經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗都證明：情緒是可以調節的。那么究竟怎樣調節情緒？今天我們共同來(lái)學(xué)習這個(gè)問(wèn)題。（板書(shū)：學(xué)會(huì )調控情緒）
三、講授新課：
請同學(xué)們大聲朗讀教材，思考本框主要講了哪些問(wèn)題？
1、學(xué)生讀書(shū)，教師巡回指導。
2、交流發(fā)言，請學(xué)生板書(shū)。
3、通過(guò)學(xué)習，我們了解了調節不良情緒的一些最常見(jiàn)的方法，下面我們就運用所學(xué)的知識，來(lái)評價(jià)同學(xué)們在生活中的體驗。
分組討論：這些同學(xué)所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請說(shuō)明理由。
學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。（老師點(diǎn)評）
學(xué)生1：我認為這種方法正確，既然犯了錯就應該受到懲罰。（你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生）
學(xué)生2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學(xué)掃地，班上就會(huì )被扣分。（你是班干部嗎？）
是�。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅�，有你這么一個(gè)能干的助手。）
學(xué)生3：我認為不能采用這種方法來(lái)調節自己的不良情緒，因為不能把歡樂(lè )建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過(guò)“黑名單”嗎？）
點(diǎn)頭（被罰過(guò)掃地嗎？當時(shí)情緒如何？）
沉默，眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。（此時(shí)無(wú)聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒(méi)有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話(huà)：挫折是一個(gè)人最大的財富，把你的想法勇敢地告訴老師。）
學(xué)生4：不能采用這種方法，他違紀之后，已經(jīng)被老師批評了，就不能再罰掃地（你一定是個(gè)愛(ài)看書(shū)的孩子，她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）
四、拓展深入：
同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀(guān)止�，F代發(fā)達國家，醫生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫生，從來(lái)不使用聽(tīng)診器和手術(shù)刀，這是什么醫生？（生答：心理醫生）同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識，又有豐富的生活經(jīng)驗，可以籌建心理診所了。最近老師也有點(diǎn)煩，就讓老師做咱們706班心理診所的第一個(gè)病人吧。
青春的情緒教案6
【活動(dòng)設計的背景】
根據中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標】
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng )設情景 引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀(guān)察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著(zhù)我們，它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì )給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節，要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現，會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退，而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、 調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過(guò)這節課的學(xué)習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè )的天使，而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。
青春的情緒教案7
教學(xué)目標：
1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情景 引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場(chǎng)的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？
�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來(lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓�(lè )的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè )。
師：是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿(mǎn)了微笑，愿我們微笑著(zhù)面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì )有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：
�。�1）四人拍手游戲 興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。
師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會(huì )遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì )很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報應》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結 深化主題
�。�1） 講解游戲規則
�。�2）小結：生活本應是快樂(lè )的，但現實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì )有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著(zhù)控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書(shū)，可以運動(dòng)，可以聊天，培養自己樂(lè )觀(guān)的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì )做情緒的主人。
青春的情緒教案8
一、理論依據
1、《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導，及時(shí)給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。
2、五年級孩子身心發(fā)展特點(diǎn)
�、傥迥昙壥呛⒆忧榫w多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開(kāi)始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長(cháng)輩將自己看成大人來(lái)看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時(shí)，他們的自我意識開(kāi)始變得越來(lái)越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽(tīng)從自己的意見(jiàn)，而對于別人，特別是父母的反對意見(jiàn)更覺(jué)得刺耳。
�、谖迥昙壥呛⒆訁拰W(xué)的膨脹期，很多孩子在這個(gè)時(shí)期已經(jīng)明顯表現出不愛(ài)學(xué)習，上課不聽(tīng)講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的。對于家長(cháng)的管教出現了逆反，有的開(kāi)始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學(xué)業(yè)。
二、教學(xué)內容
情緒是指伴隨著(zhù)認知和意識過(guò)程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀(guān)事物和主體需求之間關(guān)系的反應。我們人類(lèi)包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見(jiàn)的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學(xué)會(huì )一些調控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)。
三、目教學(xué)標
1、學(xué)生明確情緒的含義及四種基本的情緒類(lèi)型；知道不良情緒對學(xué)習生活的影響，恰當的表達情緒并學(xué)會(huì )一些控制情緒的方法。
2、學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學(xué)習生活的密切關(guān)系。
3、養成良好的情緒，快樂(lè )學(xué)習，幸福成長(cháng)。
青春的情緒教案9
教學(xué)目標
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì )對生活、工作、學(xué)習充滿(mǎn)信心�？朔涣记榫w，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學(xué)生善于調節情緒，學(xué)會(huì )一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂(lè )觀(guān)主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過(guò)程
師：導入新課：上一堂課我們學(xué)習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話(huà)告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生：（略）
師總結：這句話(huà)告訴我們應該保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì )駕馭情緒，做情緒的主人。
教學(xué)目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說(shuō)變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來(lái)，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過(guò)，不良情緒往往會(huì )影響我們的工作、學(xué)習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè )極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措�！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過(guò)韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過(guò)度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學(xué)會(huì )駕御情緒，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會(huì )碰到不如意的事，會(huì )導致情緒低落，要保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
�。裕�
師：原來(lái)是位愛(ài)生氣的女孩，國外醫學(xué)界有一種說(shuō)法，愛(ài)生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
�。裕�
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書(shū)、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉移話(huà)題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習了。
你有沒(méi)有用過(guò)這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）
2、認識改變法
同學(xué)們提到應該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì )樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)，有哪位同學(xué)聽(tīng)過(guò)塞翁失馬的故事？說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會(huì )用辨證的觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。
3、合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話(huà)一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱(chēng)為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，但必須合情合理，漫罵別人，惡語(yǔ)傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱(chēng)這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動(dòng)、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養的人要學(xué)會(huì )用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學(xué)生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時(shí)，就會(huì )排除不良情緒，沉著(zhù)應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì )得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師：當時(shí)你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師：北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛(ài)，是一種情緒的升華，稱(chēng)為情緒升華法。
2001年7月13 日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以?xún)善敝钆c奧運失之交臂，你當時(shí)還小，設想一下，人們的情緒如何？
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來(lái)，認識到自己的不足，經(jīng)過(guò)8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著(zhù)實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì )責任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結合起來(lái)，轉化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學(xué)習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以后自覺(jué)運用這些方法，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂(lè )與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
青春的情緒教案10
一、教學(xué)對象分析
初一的學(xué)生正值十三、四的年齡，是充滿(mǎn)“危機”的少年期，他們的情緒變化大，而且很不穩定，還容易沖動(dòng)，影響同學(xué)之間的'團結，影響與父母，老師的交流，影響學(xué)業(yè)和身體健康，更有甚者因情緒偏激，不能自我控制而走上極端，觸犯法律。因而，指導學(xué)生正確認識情緒，把握自己情緒變化的特點(diǎn)，學(xué)會(huì )合理地宣泄與調控自己的情緒，培養和保持愉快，樂(lè )觀(guān)的心境，這對于他們順利地度過(guò)這一“危機時(shí)期”，保持心理健康，培養健全人格都將具有重要意義。
二、教材內容分析
學(xué)會(huì )克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗的心境是進(jìn)行情緒品質(zhì)修養所要達到的目標。調節情緒的具體方法有多種多樣，本課主要從轉移注意力，合理發(fā)泄情緒和主動(dòng)控制情緒三個(gè)方面介紹了一些具體方法。
三、教學(xué)目標
1、使學(xué)生知道情緒的基本類(lèi)型，認識不良情緒的危害性，了解情緒調節的幾種方法。
2、引導學(xué)生尋找適合自己的情緒調節方法，運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。
3、使學(xué)生進(jìn)一步了解學(xué)會(huì )調節情緒的重要意義，在學(xué)習、生活中保持良好的心境，正確對待學(xué)習，生活中遇到的挫折、困難。
四、教學(xué)重點(diǎn)
引導學(xué)生尋找適合自己的情緒調節方法，運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題
五、教學(xué)難點(diǎn)
正確對待學(xué)習，生活中遇到的挫折、困難，保持良好的心境
六、教學(xué)方法
個(gè)案分析、角色扮演、小組討論
七、教學(xué)手段
多媒體電腦
八、教學(xué)設計理念
學(xué)生是學(xué)習的主人，也是課堂的主人，課堂教學(xué)應以學(xué)生為中心，老師只是引導人，教師提供一個(gè)寬闊的平臺，讓學(xué)生全程參與，充分地體驗。
九、教學(xué)過(guò)程
�。�1）熱身活動(dòng)，導入
雨點(diǎn)變奏曲
引導語(yǔ)：
我們中國有一位音樂(lè )奇人叫南衛東，他可以用瓶子吹奏優(yōu)美的曲子，也可以用竹簽摩擦大理石發(fā)出美妙的旋律，很值得人欽佩，今天我們就用我們的手發(fā)出的聲響來(lái)進(jìn)行“雨點(diǎn)變奏”的活動(dòng)。
把聲響模擬自然界的聲音：
打響子——小雨
手拍大腿——中雨
拍手——暴雨
老師進(jìn)行指揮：六月天娃娃臉，說(shuō)變就變了，剛剛還陽(yáng)光明媚一下子就烏云密布了，不一會(huì )兒，就下起小雨，接著(zhù)，轉成了中雨，雨越下越大，一場(chǎng)暴雨就這樣來(lái)臨了。過(guò)了一會(huì )兒，雨漸漸小了，轉成了中雨……小雨……雨停了，天更亮了，我們看見(jiàn)了天邊掛著(zhù)七色的彩虹。
在我們的現實(shí)生活中，同學(xué)們是否也有這樣的體驗：有時(shí)精神百倍、興高采烈、事事順心；有時(shí)沒(méi)精打采、提不起興趣；有時(shí)自己能理智地處理問(wèn)題，有時(shí)卻會(huì )不冷靜，很沖動(dòng)。這是什么原因呢？這種左右你的力量是什么呢？沒(méi)錯，就是情緒。今天我們就來(lái)談?wù)勅绾螌Υ约鹤兓獪y的情緒？《善于調節情緒，學(xué)會(huì )快樂(lè )生活》。
�。ǘ┱J識情緒
1、情緒定義：情緒又稱(chēng)心情，感覺(jué)或感受，是我們對事物的態(tài)度體驗，也是需要得到滿(mǎn)足與否的反映。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、在心理學(xué)上可以分為兩種，積極情緒和消極情緒。
�。ㄈ┫麡O情緒的危害性
1、思考回答：在生活中，人人都有各種各樣的情緒，包括積極的和消極的情緒。那么當你自己處于消極情緒狀態(tài)下時(shí)，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響呢？
2、請同學(xué)們看以下幾個(gè)生活中的事例，說(shuō)說(shuō)消極情緒的危害作用，歸納總結一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，好長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王再想買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心的上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻花了好廠(chǎng)的時(shí)間也沒(méi)有背好。
小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，但運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到加油聲，小剛心里很緊張，怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。
小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平能夠，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響
曾有這樣一個(gè)例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向，而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變的高漲，心情變的愉悅，病情漸漸好轉。
這個(gè)例子說(shuō)明：不良的情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰勝悲傷，起到治病的作用。所以說(shuō)，消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
師：分析了這么多事例，我們可以看到當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣、思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事情。因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
3、美國生理學(xué)家愛(ài)爾瑪的實(shí)驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現：在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
師：由此可見(jiàn)，人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(cháng)期存在，生理變化不能復原時(shí)，情緒壓力就會(huì )損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì )控制。當然，面對同一件事每個(gè)人都會(huì )有不同的情緒反應，無(wú)論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學(xué)會(huì )控制它。
�。ㄋ模┱{節情緒的方法
師：在生活中，消極情緒是不可能避免的。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么呢？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論，將討論的成果寫(xiě)在紙上貼到黑板上。
1、轉移注意力
通過(guò)游戲，打球，下棋，聽(tīng)音樂(lè )，看電影，讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄情緒
1、哭——適當的哭一場(chǎng)。
2、喊——痛快地喊一回。
3 、訴——向親朋好友傾訴衷腸。
4 、動(dòng)——進(jìn)行適當的體育運動(dòng)。
3、改變觀(guān)念法
�、僮晕野凳劲谧晕壹睥坌睦�?yè)Q位④改變認識⑤調整目標
�。ㄎ澹┈F場(chǎng)演練，現學(xué)現用
師：下面又到了我們幫幫忙的時(shí)間了，這里有一位同學(xué)在學(xué)習中遇到了困難，同學(xué)們看看有沒(méi)有什么方法能夠幫助他。
我小學(xué)是在外地讀的，英語(yǔ)基礎很差，來(lái)到上海讀初一，上第一節英語(yǔ)課，我就完全聽(tīng)不懂，每次考試都要掛紅燈。唉，現在我最怕的就是英語(yǔ)課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。請同學(xué)們幫幫我。
�。▽W(xué)生交流討論后，舉手發(fā)言。）
師：剛才同學(xué)們提出了很多幫助這位同學(xué)學(xué)好英語(yǔ)、調解情緒的好方法，聽(tīng)到這些中肯的話(huà)，我們相信他很快會(huì )從消極情緒中擺脫出來(lái)。
總結：通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的方法。我相信大家在今后的學(xué)習和生活中一定會(huì )自覺(jué)地運用這些方法，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
青春的情緒教案11
活動(dòng)目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀(guān)察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂(lè )）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè )跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛高潮中結束。）
青春的情緒教案12
一、活動(dòng)目標：
通過(guò)這次班會(huì )，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
二、教學(xué)過(guò)程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽(tīng)到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會(huì )的主題就是：“善于調節情緒”。
主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準備時(shí)間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、� 快樂(lè )
�、诳謶�
�、蹜嵟�
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n(yōu)慮
�、唠y過(guò)
�、嘤憛�
�。ㄐ〗M自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻化了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫(huà)“√”
�、傥腋械胶苡淇�
A經(jīng)常
B有時(shí)
C較少
D根本沒(méi)有
�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒(méi)有
�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點(diǎn)
D幾乎沒(méi)有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常
B現在不這樣了
C現在很少
D根本沒(méi)有
�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時(shí)是
C很少是
D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒(méi)有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分
良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒
主持人：不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
�。ㄐ〗M展示討論結果。）
主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。
1、 轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
轉移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
�、倏蕖m當的哭一場(chǎng)。
從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調節機體的平衡�？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。
�、诤啊纯斓睾耙换�。
當受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
�、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。請記住培根的名言：把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁“。
�、軇�(dòng)——進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
當一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì )調控好不良的情緒，還會(huì )造成不良的后果。
調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。
3、學(xué)會(huì )控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才卸取�。
”喜怒有�！熬褪且铣Ｇ�，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗：你靜下心來(lái)，在心中默念”喜笑顏開(kāi)“、”開(kāi)懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì )產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？
�。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗，說(shuō)明了語(yǔ)言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時(shí)，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現，發(fā)怒有害無(wú)益“；當你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己”憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。
�、僮晕野凳痉�。
�、谝粋�(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
�、凵詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復三次以上
主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。
三、小結
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
青春的情緒教案13
【教學(xué)對象】
初二年級學(xué)生
【教學(xué)課時(shí)】
1課時(shí)（45分鐘）
【設計意圖】
中小學(xué)心理健康教育的目標要求使學(xué)生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過(guò)程中表現出來(lái)的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標。本節輔導課依據八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動(dòng)、不穩定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會(huì )用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調節情緒并應用于實(shí)踐。
【教學(xué)目標】
1、知識目標：
�。�1）了解情緒含義與分類(lèi)
�。�2）認識積極情緒與消極情緒及作用
2、能力目標：
�。�1）正確認識與評價(jià)自己的情緒
�。�2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響
�。�3）運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題
3、態(tài)度和情感目標：
重視情緒的調控，培養良好的情緒，擁有積極樂(lè )觀(guān)的好心情。
【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】
重點(diǎn)：
�。�1）認識情緒的不同表現
�。�2）認識消極情緒的危害性
�。�3）引導學(xué)生學(xué)會(huì )多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實(shí)際問(wèn)題，有效的調控自己的情緒。
難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )理性情緒療法（核心ABC療法）有效調控自己的情緒，培養主動(dòng)調節情緒的表現與能力，學(xué)會(huì )心理上的自助。
【教學(xué)方式】
運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應的問(wèn)卷調查
【教學(xué)準備】
游戲背景音樂(lè )《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件
【教學(xué)過(guò)程】
活動(dòng)一、暖身導入，感知多種情緒
“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結出本節課要講的內容：情緒
活動(dòng)二、故事大講堂
了解情緒的概念與分類(lèi)，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一 般它通過(guò)個(gè)體的表情、生理、肢體與言語(yǔ)表現出來(lái)。
最基本的四種情緒：快樂(lè )、憤怒、悲哀、恐懼
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅使人積極的 行動(dòng)，增強身體健康。（希望、快樂(lè )、恬靜、愉快、愛(ài)等）
消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動(dòng)、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿(mǎn)等）
故事一：法拉第的故事
故事二：譚詠麟與張國榮的故事
小組討論：從這些材料中得出什么結論
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗結論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長(cháng)期存在與發(fā)展會(huì )轉化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學(xué)實(shí)驗表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時(shí)，在相同時(shí)間忘記1/20。
活動(dòng)三、問(wèn)卷調查，自查情緒狀況
活動(dòng)四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》
教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。
介紹情緒ABC（理論）
A、誘發(fā)性事件――不能改變
B、對誘發(fā)事件的想法觀(guān)念――可以改變
C、我們的情緒及行為的結果――隨之改變
事件練習：A事件：期中考試數學(xué)考60分
B想法： C情緒
太差啦 難過(guò)
唉，都怪我當初沒(méi)有努力 懊惱
回家又要被爸媽罵了 擔心害怕
還好及格了 慶幸
還有很多人不及格呢 高興、振奮
教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。
活動(dòng)五、放飛煩惱（練習控制情緒）
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會(huì )情緒可控。
活動(dòng)六、調節情緒 我有高招：
換個(gè)角度看問(wèn)題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂(lè )療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽(yáng)光，多曬曬太陽(yáng)等等，讓自己的心情好起來(lái)。
活動(dòng)七、總結課堂
贈言：快樂(lè )就在你我身邊
合唱：一起唱《幸福拍手歌》
【教學(xué)反思】
本節課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過(guò)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來(lái)使學(xué)生認識情緒，認識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會(huì )轉變情緒，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)。在傳授知識的同時(shí)，注重個(gè)性的張揚，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，師生、生生互動(dòng)和諧。
青春的情緒教案14
一、教學(xué)對象：
X年級學(xué)生
二、教學(xué)目標：
1、能力與技能目標：掌握適當表達、調節不良情緒的方法，能夠在現實(shí)生活中學(xué)會(huì )控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標：在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗。
3、認知目標：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達和調節情緒的方法，并且能夠學(xué)會(huì )適當的控制情緒。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
掌握表達和控制情緒的方法，學(xué)會(huì )控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排：
1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內容
1、老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們在一起，相信這節課我們會(huì )很開(kāi)心，并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲，擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內容：老師背對著(zhù)學(xué)生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始從前往后傳棒棒糖，老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎勵給誰(shuí)。接著(zhù)再拿出一顆糖以獲得獎勵的同學(xué)為開(kāi)端開(kāi)始第二輪，知道無(wú)論結束。
3、老師：剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化？（平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望）
4、歸納：有時(shí)候做一件事會(huì )有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中，我們會(huì )碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會(huì )隨著(zhù)事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒，做個(gè)健康快樂(lè )的人，這節課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
�。ǘ﹦�(dòng)畫(huà)片討論，深入主題。
1、老師：老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫(huà)片，現在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段，大家仔細觀(guān)察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫(huà)片
3、討論。
�。�1）先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。（高興，失望、傷心，害怕、、）為什么會(huì )產(chǎn)生這樣的情緒（因為趕跑了灰太狼，因為沒(méi)有抓到小羊）。
�。�2）高興，失望、傷心等等都是我們面對一些事情會(huì )有的正常表現。但假如你為了一些不高興的事，一直傷心、生氣，那會(huì )有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。
�。�3）點(diǎn)名讓學(xué)生結合自身談?wù)勏敕�。引導學(xué)生認識到良好的情緒有利于學(xué)習、生活，不良的情緒會(huì )給學(xué)習生活帶來(lái)負面影響。
�。�4）展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片，導出情緒不僅影響自己，還會(huì )影響周?chē)娜�。但是我們難免會(huì )遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人，學(xué)會(huì )在不高興的時(shí)候有調節自己情緒的本事。
�。�5）集體討論歸納：遇到不開(kāi)心的事時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺(jué)，可以把不開(kāi)心的事寫(xiě)下來(lái)，也可以請大人幫忙或者和好朋友談?wù)�，找出原因，想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒(méi)人的地方去大叫、大哭一場(chǎng)，然后把一切的不愉快忘記、
�。ㄈ┐蠹襾�(lái)動(dòng)手！讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆，先用鉛筆在紙上畫(huà)臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現的各種心情（可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜）。接著(zhù)，用彩色筆給臉譜上色，認為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
�。�2）讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話(huà)的臉譜，并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境，以后遇到同樣的事該怎么辦。
�。ㄋ模┱n堂總結
小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂(lè )的時(shí)候。生活中難免會(huì )遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì )調節情緒，做情緒的主人，樂(lè )觀(guān)自信，就能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人。
最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩。（小組長(cháng)發(fā)兒歌卡片，在音樂(lè )中結束）
青春的情緒教案15
一、設計思路
通過(guò)英國科學(xué)家法拉第的“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫生”的故事來(lái)導入今天上課的主題“情緒”，進(jìn)而介紹情緒的含義。再通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒和的外部表現。最后通過(guò)一個(gè)案例分析情緒和情感的功能。
二、教學(xué)目的
1、知識層面：了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現和功能。
2、能力層面：加深學(xué)生對情緒、情感的了解和把握，能覺(jué)察和分析自己的情緒，認識情緒對我們的影響。
3、情感層面：引導學(xué)生明確情緒、情感是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現。學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)情緒，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、課型
新授課
四、課時(shí)
20分鐘
五、教學(xué)重點(diǎn)
本課的重點(diǎn)是學(xué)習情緒的基本知識，通過(guò)對生活中小事的分析認識到什么是情緒，切實(shí)理解情緒的含義。
六、教學(xué)難點(diǎn)
本課難點(diǎn)是通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生在案例中切實(shí)理解情緒的功能。
七、教學(xué)方法
講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。
八、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┙虒W(xué)導入
利用故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫生”引導學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的��？
�。ǘ┲v解情緒的基本內涵
引入生活中的一個(gè)場(chǎng)景來(lái)讓學(xué)生感受情緒的變化，并提問(wèn)大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導學(xué)生來(lái)回答。
情緒是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗，是人腦對客觀(guān)事物與主體需要之間關(guān)系的反映。
對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯(lián)系的，相同的事會(huì )引出不同的情緒。強調自我需要在情緒中的作用。
�。ㄈ╅_(kāi)展教學(xué)互動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生積極性
情緒表演：出示詞語(yǔ)卡片（手舞足蹈、淚流滿(mǎn)面、咬牙切齒、心驚肉跳），請學(xué)生上臺做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過(guò)什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導學(xué)生分析情緒的外部表現，然后總結情緒的外部表現。
�。ㄋ模┻M(jìn)行案例分析，引發(fā)學(xué)生思考。
1、此時(shí)無(wú)聲勝有聲
心理學(xué)家在對英語(yǔ)國家人們的交往狀況進(jìn)行研究后發(fā)現，在日常生活中，55%的信息是靠非語(yǔ)言表情傳遞的，38%的信息是靠言語(yǔ)表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語(yǔ)傳遞的。特別是在言語(yǔ)信息不清時(shí)，表情往往具有補充作用，人們可以通過(guò)表情準確而微妙地表達自己的思想情感，也可以通過(guò)表情去辨認對方的態(tài)度和內心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機關(guān)系的紐帶，很多時(shí)候我們用情緒的表露代替了語(yǔ)言的表達。
通過(guò)這個(gè)研究我們可以分析出情緒情感的第一個(gè)功能--信號功能。
2、哪只猴子死了
兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì )亮起�；\里有一個(gè)開(kāi)關(guān)，每當紅燈亮起，只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子�？梢曰顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗進(jìn)行二十多天后，結果有一只猴子死了。
引導學(xué)生回答，最后總結學(xué)生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會(huì )動(dòng)的那只。因為這只猴子一直處于焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會(huì )引發(fā)消化道類(lèi)的疾病。
3、羊羔之死
有人做過(guò)這樣的實(shí)驗，把兩只同窩生的羊羔放在兩個(gè)不同的地方，給它們相同的養料，相同的水分，相同的陽(yáng)光......幾乎什么都相同，但只有一個(gè)條件不同，就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒(méi)有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來(lái)，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬(wàn)狀中，不思飲食而死。這個(gè)實(shí)驗生動(dòng)地說(shuō)明了情緒對動(dòng)物生長(cháng)有著(zhù)不可思議的作用。同樣，對人來(lái)說(shuō)，良好的情緒是健康的基礎，不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量
醫學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實(shí)驗:把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當著(zhù)它的面吃肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應。
5、生氣水實(shí)驗。
把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進(jìn)行采樣。然后，將這些氣水混合物依次放人實(shí)驗基樣中，進(jìn)行技術(shù)性處理,結果表明:
人們在心平氣和時(shí)呼出的“氣水”，呈無(wú)雜色，清澈透明；悲痛時(shí)呈白色；悔恨時(shí)呈乳白色；生氣時(shí)呼出的“生氣水”呈紫色。接著(zhù)，把生氣時(shí)呼出的氣水混合物注射在實(shí)驗用大白鼠的體內，大白鼠會(huì )死掉。
通過(guò)以上的對比實(shí)驗，生理學(xué)家得出結論:
�。�1）人生氣時(shí)會(huì )耗費大量人體精力。
�。�2）生氣時(shí)的人體生理反應十分劇烈，體內各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復雜、多樣,且具有一定程度的毒性。
通過(guò)以上四個(gè)實(shí)驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負性情緒，是一種破壞性的情感，長(cháng)期被這些情緒問(wèn)題困擾就會(huì )導致身心疾病的發(fā)生。
�。ㄎ澹┱n堂總結
情緒是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗，是人腦對客觀(guān)事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介，以態(tài)度體驗的形式表現出來(lái)。通常是通過(guò)面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調表情表現出來(lái)的。人們的需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì )感到快樂(lè )和興奮。而得不到滿(mǎn)足，則可能顯得沮喪和難過(guò)。而這些不良的情緒往往又會(huì )對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此，今后的生活中，請大家保持健康良好的心態(tài)，擁有幸福美好的生活。
九、布置思考題
生活中有不良情緒時(shí)，你是如何調控的？
十、小結
通過(guò)認真分析教學(xué)目的和重難點(diǎn)，以互動(dòng)的形式和學(xué)生進(jìn)行交流，體現了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流，有助于融洽師生關(guān)系，改善教學(xué)效果。運用多媒體課件，采取學(xué)生多種感官參與等生動(dòng)的教學(xué)方式，使學(xué)生從情感上樂(lè )于參與，產(chǎn)生樂(lè )學(xué)、愛(ài)學(xué)、主動(dòng)去學(xué)的愿望。
在課堂活動(dòng)中，特別是在學(xué)生對“情緒的表演”活動(dòng)中，由于時(shí)間的關(guān)系沒(méi)有深入地展開(kāi)，沒(méi)能和學(xué)生做進(jìn)一步的交流。如果做進(jìn)一步的交流，課堂效果應該會(huì )更好。
另外，由于教學(xué)經(jīng)驗尚淺，因此在教學(xué)過(guò)程中還存在不足，比如對教學(xué)環(huán)節的掌控及對學(xué)生表現的評價(jià)和反饋等，需要日后繼續改進(jìn)。
青春的情緒教案16
教學(xué)目標：
�。�1）知識與技能：認識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調節情緒的方法。增強學(xué)生的自我調控能力、合作探究的能力。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng )設中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調節情緒的方法。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：使學(xué)生學(xué)會(huì )排解不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè )地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調節情緒的方法。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識應用于實(shí)際，保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè )地生活，真正學(xué)會(huì )做情緒的主人。
教學(xué)方法：
自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：
一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開(kāi)了一家雨傘店，二郎開(kāi)了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂(yōu)心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì )擔憂(yōu)地說(shuō)：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì )憂(yōu)慮地說(shuō)：“唉，哪還有人買(mǎi)我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái)，她的鄰居和她說(shuō)了一番話(huà)后，這個(gè)老奶奶開(kāi)始笑逐顏開(kāi)了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說(shuō)了什么話(huà)，才會(huì )使這位老奶奶轉憂(yōu)為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結：其實(shí)啊，外在的客觀(guān)條件沒(méi)有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀(guān)念，不一樣的思維模式，就會(huì )帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見(jiàn)，情緒與個(gè)人的思想觀(guān)念是緊密相連的，我們可以通過(guò)改變自己的思想觀(guān)念來(lái)調節自己的情緒。這節課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈
二、認識情緒的分類(lèi)
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來(lái)了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應該是（哀），第四個(gè)孩子睜著(zhù)驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿(mǎn)了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們人類(lèi)的四種最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂(lè )、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓�(lè )，就應該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節課的學(xué)習，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習和生活。要想消除我們的煩惱，就應該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開(kāi)心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂(lè )與人分享，將得到兩份快樂(lè )；把煩惱向人傾訴，會(huì )分掉一半煩惱。
師：俗話(huà)說(shuō)，把快樂(lè )與人分享，將得到兩份快樂(lè )；把煩惱向人傾訴，會(huì )分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺(jué)得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開(kāi)別人的視線(xiàn)，后來(lái)，我把這種心理感受寫(xiě)在了作文中，很感謝我的語(yǔ)文老師，她是這樣批語(yǔ)的：不要總覺(jué)得別人在盯著(zhù)你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒(méi)有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著(zhù)。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開(kāi)朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來(lái)，希望同學(xué)們也能夠敞開(kāi)心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶�。并說(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì )。）
老師總結：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當然，除了需要以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)笑對生活外，在面對不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái)，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
�、賾饎僮员�
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理，自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來(lái)，我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺來(lái)，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨，好，現在我們的活動(dòng)就開(kāi)始，哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)？
生到講臺前來(lái)，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺前來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實(shí)的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì )有自卑心理呢？能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話(huà)說(shuō)，人無(wú)完人，金無(wú)足赤，同學(xué)們不要緊盯著(zhù)自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)，請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開(kāi)。
老師啟發(fā)：現在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長(cháng)，人無(wú)完人金無(wú)足赤，不要盯著(zhù)自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長(cháng)處，想想那些令人高興的事，想想別人對自己的贊美，就會(huì )擁有更多的自信。
�、趹饎倏謶�
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問(wèn)：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們再來(lái)看這樣一則材料。（老師讀內容），你覺(jué)得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì )避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著(zhù)老師的口令來(lái)做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉十個(gè)圈。
2、心理暗示。當要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮靜！鎮靜！鎮靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問(wèn)：剛才我們觀(guān)看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò)，只不過(guò)是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問(wèn)題的發(fā)生，因此，當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒(méi)有什么好的辦法消除嫉妒心理？
�。▽W(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見(jiàn)強思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習，不斷提高自己，超越自己。
4、轉移注意。當嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛(ài)好來(lái)宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五、總結延伸：
這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問(wèn)題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩(shī)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說(shuō)，人生是由無(wú)數煩惱組成的念珠，所以說(shuō)，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂(lè )觀(guān)的心，笑對生活，熱愛(ài)生活，關(guān)心他人，樂(lè )于奉獻，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂(lè )大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂(lè )大餐，并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈，放飛我們的好心情！
青春的情緒教案17
一、理論依據
情緒調節是一個(gè)內涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對情緒調節的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類(lèi)：第一類(lèi)可稱(chēng)之為適應性界定方式，即強調情緒調節是一種適應社會(huì )現實(shí)的原情緒和行為反應。第二類(lèi)可稱(chēng)之為功效性界定方式，即突出情緒調節旨在服務(wù)個(gè)人目的。第三類(lèi)可稱(chēng)之為特征性界定方式，即從情緒調節的某一特征或特性著(zhù)手，對之加以界定。當然，這三種界定方式之間其實(shí)是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側面認識情緒調節的本質(zhì)。
現在關(guān)于情緒調節及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因為許多研究者發(fā)現，人們認為最好的情緒調節方法，大都是在特定消極情緒的基礎上提出來(lái)的，情緒調節主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
二、年齡特點(diǎn)
幼兒的情緒，內容已相當豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動(dòng)因、情緒表現方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調節能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡(jiǎn)單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來(lái)的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調節的教學(xué)是必要的也是可行的。
三、設計思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習調節不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調節方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法：情境創(chuàng )設策略、圖示策略。
目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂(lè )。
準備：
材料準備：音樂(lè )，匯總圖，材料(皮球、書(shū)、油畫(huà)棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準備：
幼兒坐成圓形。
線(xiàn)索：
教學(xué)線(xiàn)：引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調節——歡慶舞。
心理線(xiàn)：
心理適應期——心理體驗期——心理調節期——心理釋放期。
過(guò)程：
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類(lèi)，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(cháng)期性。)
四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結束。)
活動(dòng)反思：
活動(dòng)是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動(dòng)�；顒�(dòng)追隨幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實(shí)際問(wèn)題而設計的。通過(guò)有目的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現幼兒的差異和面臨的問(wèn)題;通過(guò)有目的的活動(dòng)來(lái)尋找幼兒良好心理的培養和各領(lǐng)域目標的結合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養的增效作用。通過(guò)活動(dòng)發(fā)現了幼兒行為所反映的新線(xiàn)索與新內容，由此生成新的教學(xué)目標和內容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò )。
青春的情緒教案18
活動(dòng)設計
做自己情緒的主人是指要學(xué)會(huì )主動(dòng)調節和控制自己的情緒，而不是聽(tīng)任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸�！背踔猩幱谏倌昶�，這個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專(zhuān)心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來(lái)自學(xué)校、家庭、社會(huì )及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調節和控制、將會(huì )嚴重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見(jiàn)，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說(shuō)：“不會(huì )抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器�！�
輔導目的：
1、樹(shù)立要“做自己情緒的主人”的觀(guān)點(diǎn)。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調節和控制情緒的方法。
輔導方式：
1、角色扮演；
2、講述與討論；
3、自我測驗。
輔導準備：
1、準備一個(gè)微型��；
2、準備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴重的消極情緒的情境；
3、準備“了解自己的消極情緒”的問(wèn)卷；
4、投影片；
5、錄音機。
輔導時(shí)間：
一學(xué)時(shí)。
輔導場(chǎng)地：
教室。
輔導步驟：
1、請學(xué)生演一個(gè)微型劇，劇里講述的是德國著(zhù)名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白：有一天，德國著(zhù)名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件粗粗看了一下，覺(jué)得滿(mǎn)紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來(lái)重讀一遍，結果發(fā)現這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫(xiě)信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來(lái)獲得了諾貝爾獎。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒(méi)有很快好轉，那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結束了。)
2、教師簡(jiǎn)要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛(ài)，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。
例：某同志就是一位充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)態(tài)度和積極情緒的偉大領(lǐng)袖(投影的幾句詩(shī))請看他寫(xiě)下的詩(shī)句，“歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，戰地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光�！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步�！闭沁@種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀(guān)失望，越是艱險越向前。
(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會(huì )使人覺(jué)得難受。消極情緒一般具有減力的效應，會(huì )抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。
(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫(xiě)照，于是便去葬花。由于她長(cháng)期處于哀愁憂(yōu)傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演：教師結全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個(gè)角色扮演情境，請同學(xué)按情境認真扮演，并在教師的引導下進(jìn)行討論：
(1)教師先說(shuō)明角色扮演體現的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂(lè )下討論如何調節和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論，體會(huì )學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來(lái)的苦惱以及自我調節的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(jiàn)(投影)。
情境一：隨著(zhù)中考時(shí)間的臨近，該同學(xué)常常出現著(zhù)急，煩躁和不安的感覺(jué)。她為她的功課達不到她的目標而著(zhù)急，她有時(shí)因為忘記了該記住的知識而心煩意亂，她有時(shí)對自己的中考結果憂(yōu)心忡忡。
附：考試焦慮自消術(shù)
�、傧恍┫麡O的自我意識。
“自貶”：總認為自己笨、弱、不行；
“求全”：認為自己應該十全十美；
“他貶”：總擔心自己被別人瞧不起；
“以偏蓋全”：一次考不好，就認為自己再也考不好了；
“主觀(guān)臆想”：自己預言自己要失敗。
�、谧晕以O定的考試目標要有一定的彈性。
�、壅_認識因考試帶來(lái)的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習效率的提高，過(guò)度的緊張則需有意識的自我調節。
�、苡米晕屹|(zhì)辯法來(lái)分析考試失敗可能帶來(lái)的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。
�、輰W(xué)會(huì )松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動(dòng)、聽(tīng)輕音樂(lè )等。
情境二：我總是學(xué)不好數學(xué)，上數學(xué)課我怕老師提問(wèn)我，我覺(jué)得我的腦子里好象就沒(méi)有數學(xué)細胞一樣，我準備放棄數學(xué)。
附：自卑情緒的自我解脫法
�、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄�，只是程度不同而已，有了自卑感千萬(wàn)不可自抱自棄。
�、谏朴谘a償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。
�、蹞P長(cháng)補短：任何人都不是十全十美的，他們有長(cháng)處也有短處，要善于揚長(cháng)補短。
�、軜�(shù)立信心：要正確地認識自我，客觀(guān)地評價(jià)自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問(wèn)卷，讓學(xué)生填寫(xiě)。(說(shuō)明：回答無(wú)對錯之分，只要填寫(xiě)自己的真實(shí)情況即可。)
附：了解自己的消極情緒
以下問(wèn)題請用“是”或“否”來(lái)回答。
(1)當你的競爭對手有突出的表現時(shí)，你心里會(huì )有一種不舒服的感覺(jué)，當你的對手在競爭中失敗了，你非常高興。 ( )
(2)如果你參加一個(gè)比賽，結果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )
(3)你常因對考試的結果擔心而心煩意亂，注意力難以集中。 ( )
(4)當別人錯怪你時(shí)，你便會(huì )大發(fā)脾氣。 ( )
(5)你的某些科目的學(xué)習成績(jì)比別人差，就覺(jué)得自己腦子笨，無(wú)法學(xué)好。 ( )
(6)你平時(shí)沒(méi)有朋友可以交流思想，有苦腦無(wú)處訴說(shuō)，有快樂(lè )無(wú)人分享。 ( )
(7)你經(jīng)常因為一些小事而悶悶不樂(lè )，憂(yōu)心忡忡。 ( )
(8)你在上臺發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現象。 ( )
5、教師說(shuō)輔導課的結束語(yǔ)：
如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì )像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學(xué)習和生活，那么，我們就會(huì )不斷地品嘗失敗的苦果。
為了生活得快樂(lè )，為了能有收獲，請記住這句話(huà)：凡是允許不良情緒控制其行動(dòng)的人，是弱者；凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人，是強者。
我們要快樂(lè )，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。
(如有時(shí)間，請大家齊唱一首充滿(mǎn)積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)
補充活動(dòng)：
1、課后向學(xué)生反饋問(wèn)卷情況，并對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導。
2、利用班會(huì )進(jìn)行講座：介紹一些消極情緒的特點(diǎn)，產(chǎn)生的原因及調節和控制的方法。
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