情緒心理健康課教案范文（通用37篇）

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，通常會(huì )被要求編寫(xiě)教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編精心整理的情緒心理健康課教案范文（通用37篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　情緒心理健康課教案1

　　教學(xué)目標：

　　1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

　　2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì )去調整自己的不良情緒。

　　3、在觀(guān)察、感知、辨認、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀(guān)察力、情緒識別力。

　　4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。

　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

　　活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　活動(dòng)重點(diǎn)：

　　通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。

　　活動(dòng)難點(diǎn)：

　　如何引導幼兒積極想辦法，來(lái)初步調整自己的不良情緒。

　　活動(dòng)準備：

　　1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

　　2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

　　3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、謎語(yǔ)趣導

　　現在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì )哭來(lái)又會(huì )笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

　　二、情緒大變臉

　�。ㄒ唬┍鎰e面部表情

　　1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據幼兒的回答出示相應的表情面具）

　　2、為什么會(huì )出現這些不同表情的臉？

　　3、 教師小結："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì )兒笑，一會(huì )兒哭，一會(huì )兒又生氣，一會(huì )兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。

　�。ǘ�）"變臉"游戲現在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？

　　1、 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應的表情。

　　2、 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。

　�。ㄈ�）引導幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類(lèi)

　　1、剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

　　2、 引導幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類(lèi)。

　　3、 教師小結：當我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂(lè )屬于良好的情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè )"四種類(lèi)型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

　�。ㄋ模┩�"臉譜轉盤(pán)"，鞏固對情緒的理解

　　1、 規則：每次請1位小朋友來(lái)玩轉盤(pán)，轉動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著(zhù)做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類(lèi)（好的還是不好的情緒），并說(shuō)說(shuō)自己對這種情緒的感受。

　　2、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

　　三、聯(lián)系生活實(shí)際

　　1、請幼兒觀(guān)看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

　　問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？（引導幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）

　　2、這些小朋友為什么會(huì )有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導幼兒說(shuō)說(shuō)調節情緒的方法）

　　3、 教師歸納小結：是呀，我們長(cháng)大了，當我們不開(kāi)心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽(tīng)， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì )把不開(kāi)心的事給忘了，同時(shí)當我們遇到困難時(shí)也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè )的情緒，我們的身體才會(huì )更加健康。

　　四、活動(dòng)結束

　　一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著(zhù)《假如幸福的話(huà)拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現在一樣高興、快樂(lè )，保持一份好心情。

　　活動(dòng)延伸：

　　1、布置"心情墻"，引導幼兒學(xué)習用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

　　2、開(kāi)展"小小心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)

　　課后反思：

　　情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節中，教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉盤(pán)"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗情緒的平臺。然后通過(guò)觀(guān)看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會(huì )想辦法調節自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節設計思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。

　　情緒心理健康課教案2

　　活動(dòng)目標

　　1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

　　2.積極探索并選擇適當的方式緩解不良心情，不亂發(fā)脾氣。

　　3.游戲中學(xué)會(huì )經(jīng)常保持心情愉快，養成樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度。

　　滾動(dòng)重點(diǎn)：

　　知道經(jīng)常生氣會(huì )影響人的健康

　　活動(dòng)難點(diǎn)：

　　交流生氣時(shí)的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。

　　活動(dòng)準備：

　　卡通小人“楠楠”，鍋，勺

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、開(kāi)始部分

　　1.出示小主人公,提問(wèn)：今天老師帶來(lái)了一個(gè)朋友,他叫楠楠�？�,他怎么了?(在生氣……)

　　2.今天他很生氣,你從哪里看出來(lái)的?

　　3.我們從他的表情和動(dòng)作看出來(lái),他今天真的很生氣。

　　4.猜猜他為什么會(huì )這么生氣?

　　5.你們有過(guò)生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會(huì )生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺(jué)?

　　小結：經(jīng)常生氣會(huì )影響自己的身體健康。

　　二、基本部分

　　1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

　　小結：經(jīng)常生氣除了會(huì )影響自己的身體健康,也會(huì )讓身邊的人不開(kāi)心,更會(huì )讓你失去朋友。

　　2.楠楠生氣了,有沒(méi)有什么好辦法?我們一起看一看!

　　4.引導幼兒有節奏的做游戲“生氣湯”。

　　5.引導幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開(kāi)心湯”。

　　三、結束部分

　　1.集體游戲“開(kāi)心湯”。

　　2.引導幼兒自主小結：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開(kāi)心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂(lè )。

　　情緒心理健康課教案3

　　活動(dòng)目標：

　　1、知道每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。

　　2、學(xué)習用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

　　3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

　　4、體驗同伴間友好的情感。

　　5、積極參與活動(dòng)，能用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達自己的感受。

　　活動(dòng)準備：

　　1、溫度計（實(shí)物）一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計圖片。

　　2、幼兒用書(shū)：《情緒溫度計》。

　　3、人手一支彩筆

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、教師和幼兒觀(guān)察溫度計，了解溫度計上的刻度。

　　●教師出示溫度計。

　　教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？

　　●幼兒結合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計的用處。（知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計可以知道天氣的冷暖）。

　　●教師和幼兒一同觀(guān)察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。

　　2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習記錄自己情緒的方法。

　　●教師引導幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。

　　教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢？開(kāi)心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？

　　●教師組織幼兒自由交流。

　　教師：今天你的心情好嗎？為什么？

　　●教師啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情，幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開(kāi)心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣大呢感。

　　●教師小結：我們每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

　　3、教師引導幼兒講述自己記錄的內容。

　　●教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

　　教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。

　　●教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

　　●教師引導幼兒討論：你覺(jué)得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？

　　●教師小結：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。

　　活動(dòng)反思：

　　在活動(dòng)中，孩子們根據自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，它直接影響著(zhù)一個(gè)人的情緒，溫度計反映了一個(gè)人的內心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開(kāi)心的心態(tài)，調節自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì )情緒管理的方法。讓孩子認同自己，有情緒空間，能自由、開(kāi)放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習怎樣適當宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來(lái)釋放；在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。

　　情緒心理健康課教案4

　　課程分析：

　　《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見(jiàn)積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續發(fā)展的內在力。每個(gè)孩子都會(huì )有各種情緒體驗，這是他們成長(cháng)過(guò)程中所必須經(jīng)歷的，但負性情緒過(guò)多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責任培養孩子的情緒調節能力，減少孩子極端不快的情緒體驗，保持積極愉快的情感，情調。

　　課程目標：

　　1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。

　　2.能對自己的情緒做出確切的表達。

　　3.了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。

　　課程準備：

　　地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

　　課程過(guò)程：

　　一、游戲導入，感受快樂(lè )情緒。

　　1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著(zhù)報紙聽(tīng)聲音轉圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。

　　2.讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮......）

　　師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？

　　3.教師小結：其實(shí)，老師也發(fā)現了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對的，原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測出這個(gè)人的心情怎樣的。

　　二、欣賞表情，感知基本情緒。

　　1.在大屏幕中依次呈現圖片讓幼兒觀(guān)察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣......）

　　師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的，你們也來(lái)來(lái)猜一下？

　�。�1）出示高興的情緒圖片。

　　師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開(kāi)心甚至有點(diǎn)興奮呢？

　　師小結：你們說(shuō)得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開(kāi)心、高興的感受。

　�。�2）出示生氣的情緒圖片。

　　師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？

　　師小結：是的，這些事確實(shí)會(huì )讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。

　�。�3）出示悲傷的情緒圖片。

　　師：繼續往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？

　　師小結：這些事也確實(shí)會(huì )讓人傷心呢，你們觀(guān)察的真仔細。

　　2.講述故事，讓幼兒了解認識情緒“嫉妒”。

　�。�1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！

　�。�2）師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺(jué)呢？

　�。�3）師：你們說(shuō)的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué)，我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容，這種感覺(jué)叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有，這時(shí)候心里就會(huì )非常的生氣、難過(guò)、傷心，這種感覺(jué)就叫做嫉妒。

　�。�4）師小結：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì )嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì )遇到嫉妒的事呢！當我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

　　三、出示“心情日記”表。

　　師：今天老師還帶來(lái)了一樣東西，我們一起來(lái)看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數，在下面的大格子里可以將你開(kāi)心的和不開(kāi)心的心情故事畫(huà)下來(lái)，這樣也會(huì )讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫(huà)下來(lái)制作成心情日記，好嗎？

　　課程反思：

　　在本次活動(dòng)中精心準備了四種情緒的相關(guān)課件及四種情緒的表情圖片，如“高興、生氣、傷心、妒忌”等。大班的孩子感覺(jué)對四種情緒很容易把握。孩子們也難以接受太復雜的表情，只有“高興”與“難受”比較接近他們的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗。同時(shí)，我想引導孩子正面的心理健康發(fā)展，要想想快樂(lè )的事情，我們大班的小朋友就要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生，在以后的學(xué)習和生活中還會(huì )遇到許多困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。我在游戲中設計了一個(gè)情緒表現，讓孩子們猜一猜、畫(huà)一畫(huà)，演一演，相互傳遞。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂(lè )。當《表情歌》音樂(lè )響起時(shí)，我們一起動(dòng)起來(lái)。我感受到孩子們此刻是快樂(lè )的，我想我此次引導他們有一個(gè)快樂(lè )心情的目的達到了。

　　情緒心理健康課教案5

　　教學(xué)目標：

　　1、讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習這門(mén)課程學(xué)會(huì )認識情緒，了解不良情緒的危害。

　　2、培養學(xué)生學(xué)會(huì )控制不良情緒，培養積極情緒。

　　3、學(xué)生掌握控制不良情緒的方法。教學(xué)重點(diǎn)：情緒與健康的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)：如何控制不良情緒教學(xué)過(guò)程：

　　一、“左手抓右手”小游戲

　　1、教師介紹游戲規則

　　同學(xué)們右手手心向下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽(tīng)老師口令，老師如果喊個(gè)位數是7的數字時(shí)，同學(xué)們要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。如果喊的數字個(gè)位數不是7，則原始動(dòng)作不變。

　　2、讓學(xué)生談?wù)劥藭r(shí)的心情

　　二、情緒介紹

　　1、課件展示人的四種最基本情緒：喜、怒、哀、懼。

　　2、想一想還有那些情緒

　　三、“你比我猜”小游戲

　　請幾位同學(xué)做出表情，其他同學(xué)猜。

　　四、情緒與健康的關(guān)系

　　1、課件展示“猴子的實(shí)驗”

　　2、醫生發(fā)錯診斷報告單，誤認為得絕癥病人的表現。

　　3、師生分析情緒對健康的影響。

　　消極的情緒狀態(tài)，如恐怖、焦慮、憤怒會(huì )使腎上腺素皮質(zhì)類(lèi)固醇等內分泌激素增加，因而造成人的心率加快，血管收縮，血壓升高，呼吸加深，胃腸蠕動(dòng)減慢等。這些不良情緒如果持續事件過(guò)長(cháng)或長(cháng)期受到壓抑而得不到疏泄，就會(huì )使人的整個(gè)心理狀態(tài)失去平衡，體內生理生長(cháng)過(guò)程就難以恢復正常，久之必然引起疾病。

　　積極的情緒狀態(tài)則有益于健康，它能提高人的大腦和整個(gè)神經(jīng)系統的活力，保持機體內分泌的平衡，能使人精力充沛、身體健康。

　　消極情緒長(cháng)期得不到調節，可能誘發(fā)生理疾病。

　　積極的情緒可以忘掉憂(yōu)愁，戰勝悲傷，起到治療作用。

　　五、了解自己的情緒

　　課件展示，學(xué)生回答問(wèn)題，判斷近期情緒狀態(tài)。

　　六、調節情緒的方法

　　1、轉移注意法：

　　轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應�？梢酝ㄟ^(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。

　　2、合理發(fā)泄法：

　　合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式來(lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動(dòng)。

　　3、自我激勵法

　　你的心里能夠設想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會(huì )真的成為什么人。激勵要用正面積極的語(yǔ)音，而不用負面消極的語(yǔ)言。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的因子，你的潛意識會(huì )指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識會(huì )指揮你去給自己設置“失敗”的欄桿。

　　情緒心理健康課教案6

　　一、健康教育的地位與作用

　　健康教育的最終目的在于健康行為的實(shí)踐，由知覺(jué)進(jìn)而形成一個(gè)人的價(jià)值觀(guān)念，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價(jià)值觀(guān)念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節之一。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習生活最主要和最常見(jiàn)的因素之一，通過(guò)學(xué)會(huì )控制自己的情緒，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習生活中，達到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個(gè)人價(jià)值觀(guān)。

　　1、重點(diǎn)：調控情緒的方法

　　2、難點(diǎn)：情緒對身心健康的影響

　　二、學(xué)情分析

　　高中階段是學(xué)生的第二個(gè)逆反心理時(shí)期，有人把這個(gè)階段稱(chēng)為情緒的“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期，情緒的兩極性、極端性、不穩定性是這個(gè)時(shí)期最顯著(zhù)的特點(diǎn)，即：情緒表現不穩定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強烈、不協(xié)調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學(xué)生根據自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務(wù)之急。

　　三、教學(xué)目標

　　1、知識與技能

　　使學(xué)生初步了解情緒對身體健康的影響，學(xué)會(huì )分析自己的情緒，掌握調控的基本方法。

　　2、過(guò)程與方法

　　運用觀(guān)察、討論、分析、歸納等方法，培養學(xué)生邏輯思維和解決問(wèn)題的能力。

　　3、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)

　�。�1）通過(guò)情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認識情緒的好壞變化是可以轉化的。

　�。�2）培養學(xué)生對情緒的科學(xué)態(tài)度進(jìn)而形成正確的價(jià)值觀(guān)。

　　四、教法和學(xué)法

　　教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀(guān)看圖片和錄象、分組討論、展示評比。

　　學(xué)法：獨立思考、分析討論、歸納總結。

　　五、教學(xué)過(guò)程

　　(一)、導入新課：

　　1、師生同唱《歌聲與微笑》

　　2、導入語(yǔ)：同學(xué)們，生活中有許多事情讓我們開(kāi)心快樂(lè )，但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們怎樣正確認識和對待這些不良情緒呢？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話(huà)題《情緒與健康》。

　　【設計意圖】

　　激發(fā)學(xué)習興趣，烘托課堂氣氛

　　(二)、組織新授

　　1、認識情緒

　�。�1）、讓學(xué)生觀(guān)看2010冬奧會(huì )女滑奪冠視頻。

　�。�2）、讓學(xué)生分組討論：中國代表隊和韓國代表隊在裁判員裁決前、后，態(tài)度體驗是怎樣的？態(tài)度體驗變化的原因是什么？

　�。�3）、師生共同歸納情緒相關(guān)概念

　　情緒是指人對于客觀(guān)事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。當需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就產(chǎn)生積極情緒；當需要得不到滿(mǎn)足時(shí)，就產(chǎn)生消極情緒。

　　情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。

　　【設計意圖】

　　通過(guò)直觀(guān)教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒

　　2、探討情緒與健康的關(guān)系

　�。�1）、《冰心在微笑中寫(xiě)作》﹙文字材料﹚

　　通過(guò)這一事例引導學(xué)生能體會(huì )到積極情緒有助于身心健康。

　�。�2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）

　　通過(guò)看錄象和與學(xué)生的交流，引導學(xué)生得出消極情緒危害人的身心健康。通過(guò)學(xué)生對以上兩個(gè)事件的分析得出結論：

　�、�、情緒與人的健康密切相關(guān)。

　�、�、積極情緒有助于身心健康。

　�、�、消極情緒危害人的身心健康。

　　【設計意圖】

　　通過(guò)正反對比的方式，讓學(xué)生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān)，積極情緒有助于身心健康，消極情緒危害人的身心健康，引導學(xué)生調節不良情緒，做情緒的主人，從而過(guò)渡到下一環(huán)節

　　3、調節不良情緒，做情緒的主人

　�。�1）學(xué)生交流自己遇到過(guò)的影響情緒的事，并介紹自己是怎樣調節走出低谷的。

　�。�2）教師根據學(xué)生的不同回答及時(shí)不斷地總結出調節的方法，通過(guò)課件展示調節的方法。

　�、俸侠硇�泄法：

　　遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達出來(lái)，或將不良情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。如：哭泣宣泄傾訴宣泄運動(dòng)宣泄書(shū)寫(xiě)宣泄

　　情緒宣泄要注意場(chǎng)合和方式，要在道德和法律允許的范圍內進(jìn)行，既不能傷害自己和他人的身心健康，也不能損害他人和集體的利益

　�、谵D移注意力

　　當人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動(dòng)上去。如：打球、跑步、聽(tīng)音樂(lè )、郊游等。

　�、圩晕野凳痉�

　　是一種使用言語(yǔ)對人的情緒活動(dòng)施加影響，并進(jìn)而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“勝利一定屬于我”等

　�、軗Q位思考法

　　指人們在人際交往中，當人與人之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，站在他人的角度，去思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，考慮到對方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母、老師發(fā)生矛盾沖突時(shí)，多理解父母、老師的良苦用心。

　　【設計意圖】

　　由淺入深、由表及里、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規律和認知規律。先讓學(xué)生交流自己的調節方法，然后師生共同提煉出所運用的方法實(shí)際就是心理學(xué)中調節方法，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊，并通過(guò)具體的例子，讓學(xué)生對方法的實(shí)質(zhì)進(jìn)一步理解，從而達到靈活運用所學(xué)的方法進(jìn)行調節自己情緒的目的，順利完成本節課的重點(diǎn)任務(wù)。

　�。ㄈ�）、復習鞏固

　　1、分組討論：運用所學(xué)調節方法調節下列消極情緒

　�、�、今天的體育課上我沒(méi)有跑步，老師點(diǎn)了我的名并當眾批評了我，氣死我了。

　�、�、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽(tīng)到他在說(shuō)我的壞話(huà)，我非常氣憤，真想揍他一頓。

　�、�、考試中遇到難題時(shí)，我非常緊張，焦慮不安。

　�、�、我在運動(dòng)會(huì )上沒(méi)有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉。

　　2、展示評比：各組組長(cháng)依次上臺發(fā)言。

　　【設計意圖】

　　讓學(xué)生在當心理咨詢(xún)師的的時(shí)候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問(wèn)題，從而順利完成運用學(xué)過(guò)的方法來(lái)調節自己情緒的目的，同時(shí)培養學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習和探究學(xué)習的能力，引導學(xué)生運用所學(xué)知識解決實(shí)際問(wèn)題。

　�。ㄋ模�、總結升華

　　教師出示調控情緒七字歌學(xué)生齊讀調控情緒七字歌調控情緒七字歌

　　人生豈能盡如意

　　煩惱焦慮找上你

　　緊張痛苦糾纏你

　　與人沖突別激動(dòng)

　　不良情緒難回避

　　暫時(shí)轉移注意力

　　合理發(fā)泄莫壓抑

　　換位思考消消氣

　　控制情緒很重要

　　體育運動(dòng)心情好

　　自我暗示和激勵健康人生有意義

　　情緒心理健康課教案7

　　活動(dòng)目標

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能通過(guò)表情的圖片感受情緒的不同變化。

　　2、能對自己的情緒作出確切的表達。

　　3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒的方法。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：知道每個(gè)人都有情緒，并能通過(guò)表情的圖片感受情緒的不同變化。

　　難點(diǎn)：了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒的方法。

　　活動(dòng)準備

　　1、4種表情的圖片（高興、難過(guò)、憤怒、害怕）。

　　2、PPT

　　3、表情游戲牌

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、導入：音樂(lè )表情游戲

　　師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂(lè )情緒游戲嗎?那我們現在再來(lái)玩一次，看一看誰(shuí)的反應最快。準備好了嗎？

　　幼：······（全體幼兒）

　　師：你們在游戲中都表演了哪些情緒？幼：······（個(gè)別幼兒）

　　師：原來(lái)高興、難過(guò)、憤怒、害怕都是我們人的情緒。

　　二、故事：《壯壯公園記》

　　1、教師講述故事

　　師：前幾天倩倩老師在動(dòng)物園遇到了一個(gè)小朋友，在他的身上發(fā)生了一件事，我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)，感受一下他都有哪些情緒變化？（教師說(shuō)到情緒的地方，點(diǎn)開(kāi)PPT表情圖片）（故事內容：星期天，媽媽帶丁丁到動(dòng)物園去玩。到了動(dòng)物園，他看到了很多可愛(ài)的小動(dòng)物，非常的高興、開(kāi)心（點(diǎn)擊開(kāi)心的表情圖片）。丁丁完全忘記了和他一起來(lái)的媽媽?zhuān)�一個(gè)勁的往前跑。突然，迎面跑來(lái)了一個(gè)大哥哥，不小心把他撞摔倒了。丁丁從地上爬了起來(lái)，很憤怒（點(diǎn)擊憤怒的表情圖片）的看著(zhù)眼前的大哥哥。大哥哥連忙向丁丁道歉，丁丁原諒了他。大哥哥走了，丁丁這才發(fā)現媽媽不見(jiàn)了，怎么找也找不到媽媽?zhuān)�丁丁難過(guò)（點(diǎn)擊難過(guò)的表情圖片）的哭了起來(lái)。他這才覺(jué)得害怕（點(diǎn)擊害怕的表情圖片），后悔自己不該跑那么快。當他正在傷心難過(guò)的時(shí)候，聽(tīng)到身后有人在喊他的名字，那是媽媽的聲音。原來(lái)媽媽也一直在找他，丁丁飛快的朝媽媽跑去，和媽媽抱在一起，臉上露出了開(kāi)心的笑容。）

　�。ń處熯呏v故事邊操作PPT。）

　　2、回憶故事內容

　　師：丁丁在動(dòng)物園里遇到了什么事情？他一開(kāi)始是什么樣的情緒？被大哥哥撞摔倒了以后，他爬起來(lái)是什么情緒？發(fā)現媽媽不在的時(shí)候，他的情緒先是怎么樣？后來(lái)是怎么樣呢？（幼兒說(shuō)一個(gè)，教師在黑板上出示一個(gè)表情圖標，但是要按順序排列出現）

　　幼：······

　　師總結：原來(lái)我們人在遇到不同事情時(shí)會(huì )有不同的情緒，臉上也會(huì )有不同的表情。那丁丁有沒(méi)有找到媽媽��？

　　幼：······

　　師：對了，找到媽媽了。之后媽媽帶丁丁離開(kāi)了動(dòng)物園，來(lái)到了游樂(lè )場(chǎng)。游樂(lè )場(chǎng)里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲，丁丁也想邀請你們一起去玩，我們來(lái)看看游戲是怎么玩的？

　�。ń處熓痉�，最后一個(gè)字的時(shí)候做出與圖片上一樣的表情）

　　三、闖關(guān)游戲：

　　1、第一關(guān)：木頭人

　　(1)教師示范游戲

　　師：三三三，山山山，山上有個(gè)木頭人，不許說(shuō)話(huà)不許動(dòng)，我們一起變變變（點(diǎn)擊PPT）。你們看我臉上是什么樣的表情？和圖片的表情是一樣的嗎？幼：······

　　(2)教師介紹游戲規則

　　師：好！我們一起來(lái)玩一玩。

　　臉上要做出和圖片上的表情要一樣，我來(lái)看一看誰(shuí)的反應最快。準備好了嗎？

　　幼······

　　(3)開(kāi)始游戲

　　師總結：你們都非常的棒！反應很快，給自己鼓鼓掌！下面我們要來(lái)接受更難的挑戰啦，有沒(méi)有信心？

　　幼：······（全體幼兒）

　　2、第二關(guān)：表情猜猜猜

　　(1)教師介紹游戲規則：

　　師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦！那你們看到小朋友臉上的表情，能猜出

　　他們的情緒嗎？那我們一起來(lái)試一試，我要將你們分成4組，每一組小朋友手上都有一個(gè)表情圖片，你們看到圖片上小朋友的表情后，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來(lái)，看誰(shuí)反應的快，有信心嗎？

　　幼：······

　　師：好�。ń處燑c(diǎn)擊PPT）

　　(2)開(kāi)始游戲

　　四、討論如何調節不良情緒。

　　1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

　　2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候，你會(huì )怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情？

　　3、教師小結。

　　活動(dòng)反思

　　每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè )的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習和生活中還會(huì )遇到許多的困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè )樂(lè )。

　　整節活動(dòng)中，幼兒對游戲非常感興趣，但在第二關(guān)游戲中，幼兒分組拿取“表情牌”時(shí)，老師的要求不夠明確，導致這一環(huán)節比較混亂。

　　情緒心理健康課教案8

　　活動(dòng)目標

　　1、通過(guò)《我的情緒小怪獸》一書(shū)，更好地理解自己的感受。

　　2、在特定語(yǔ)言情境中，能夠用語(yǔ)言、表情、動(dòng)作表達快樂(lè )、害怕、憤怒、悲傷等情緒。

　　3、了解快樂(lè )、憤怒、悲傷，、害怕、平靜等情緒的名稱(chēng)，建立起不同情緒與不同色彩之間的關(guān)聯(lián)。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：了解各種情緒的命名，建立情緒與色彩之間的關(guān)聯(lián)。難點(diǎn)：用語(yǔ)言、表情和動(dòng)作表達情緒。

　　活動(dòng)準備

　　1、《我的情緒小怪獸》立體書(shū)、色彩卡六張、PPT。

　　2、給家長(cháng)的贈送品：“如何疏導孩子情緒的經(jīng)驗分享”小手札

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、問(wèn)題導入

　　1、以問(wèn)答形式回顧所了解的部分顏色。

　　展示紅、黃、藍、綠、黑、白六種顏色的純色卡。

　　過(guò)渡語(yǔ):今天，我們要閱讀的繪本就以這些顏色有關(guān)，讓我們一起來(lái)看看吧。

　　二、繪本展示

　　1、封面展示，了解本書(shū)的主角-情緒小怪獸。

　　2、閱讀第一、二、三頁(yè)，思考:為什么小姑娘叉著(zhù)腰，皺著(zhù)眉看向穿著(zhù)一件耷拉著(zhù)不同毛線(xiàn)顏色的小怪獸?小怪獸的頭頂上各種彩色的圓形代表著(zhù)什么呢?

　　3、通過(guò)書(shū)中立體圖案的展示、文字內容與帶有相應表情動(dòng)作和夸張化音調處理的朗讀，猜一猜，不同顏色的小怪物代表什么情緒。

　　老師:你覺(jué)得紅色的小怪物是在生氣嗎?

　　綠色的小怪物躺在吊床上可真舒服��！看到綠色，我就感覺(jué)很很放松不緊張，你覺(jué)得呢?

　　4、在情緒和色彩關(guān)聯(lián)建立的基礎上，引導幼兒了解情緒是可控的。

　　把書(shū)末所展示的標有不同顏色的小瓶子和對應顏色的小怪獸的圖片，與第一頁(yè)的五彩小怪獸對比。

　　老師:你覺(jué)得小怪獸穿哪一件衣服更漂亮呢?為什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?

　　小結:通過(guò)朋友的幫助，小怪獸凌亂的情緒得到了整理，他看上去可是輕松多了。那你想不想也把不同的情緒裝進(jìn)不同的小瓶子呢，我們可以怎么做呢？

　　三、情緒體驗

　　在特定的描述情境中，引導幼兒用語(yǔ)言、動(dòng)作和表情表達各種情緒。如生日會(huì )收禮物的情境，如雷雨夜晚獨自躲壞人的情境等。

　　老師:請小朋友想象一下:比如今天是你的生日會(huì )，來(lái)了很多好朋友，他們唱著(zhù)生日快樂(lè )歌，給你送禮物的時(shí)候，你會(huì )說(shuō)什么，你會(huì )是什么表情，會(huì )做些什么動(dòng)作呢？哪一位小朋友愿意上來(lái)學(xué)學(xué)。你知道你表演的是書(shū)里面的哪一種情緒嗎？請你到上來(lái)指一指。

　　四、梳理總結

　　老師:今天的這個(gè)繪本用不同的色彩與線(xiàn)條描繪出不同的情緒，我們知道了這些情緒的名稱(chēng)。以后當小朋友覺(jué)得生氣，恐懼，悲傷和快樂(lè )的時(shí)候，可以試一試，把你的感受告訴你的親人或老師，這樣你就會(huì )覺(jué)得舒服多了。

　　活動(dòng)總結

　　在這個(gè)活動(dòng)中，精美的立體活動(dòng)書(shū)深深地吸引著(zhù)孩子們，就連參與活動(dòng)的家長(cháng)們也很驚嘆。情緒體驗環(huán)節大家積極參與，現場(chǎng)配音的雷雨聲一下子讓孩子們進(jìn)入情境之中�；顒�(dòng)效果很好。

　　家長(cháng)們紛紛表示小手札的方法很有指導性，實(shí)用。

　　如：引導孩子在憤怒時(shí)，運用各種方法調節自己的情緒。如果可以帶著(zhù)孩子深呼吸，從一數到十；聽(tīng)鋼琴的音樂(lè )；閉上眼睛想象藍天白云；或者告訴父母或老師:我真的很生氣了。

　　如：孩子經(jīng)常會(huì )說(shuō)怕黑或怕某些東西，家長(cháng)要做的，首先是讓孩子知道他現在流露出的這種情緒叫害怕�！皩氊�，媽媽知道你很害怕�！边@就是給情緒命名。接著(zhù)，認同孩子的情緒�！澳愫ε碌臅r(shí)候躲到媽媽這里，媽媽也有害怕的時(shí)候�！边@是允許孩子有自我真實(shí)情緒的流露。告訴孩子，大人也會(huì )有害怕的時(shí)候，孩子就不會(huì )對這種情緒產(chǎn)生自卑或自責的心理。最后安撫孩子-“寶貝，你在害怕什么？能告訴爸爸媽媽嗎？我們一直都在你身邊�！边@樣孩子會(huì )感受到來(lái)自父母的愛(ài)，有一種安全感和被接納感，這就是幫助孩子克服恐懼情緒最簡(jiǎn)單有效的方法。

　　這一資料為家長(cháng)提供了一些行為指南，通過(guò)家園共育來(lái)幫助孩子們認識接納自己的情緒，學(xué)習如何有效地表達情緒。讓家園共同努力，創(chuàng )設溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛(ài)，形成積極穩定的情緒情感。

　　情緒心理健康課教案9

　　活動(dòng)目標

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當的表達。

　　2、探索不良情緒的轉化方法，并樂(lè )于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

　　3、擁有積極樂(lè )觀(guān)的心理素質(zhì)。

　　活動(dòng)準備

　　多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(lè )(代表快樂(lè )、生氣、傷心)

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、導入課題

　　以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。

　　(師)：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來(lái)的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂(lè )帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))

　　二、游情緒王國，分辨、體驗不同情緒。

　　1、初步認識情緒王國成員。

　　(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜)

　　我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀(guān)一下?

　　2、游快樂(lè )城堡，感受快樂(lè )的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)

　　(1)(師)：接下來(lái)讓我們看看，我們第一站來(lái)的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂(lè )城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè )呀!

　　(2)討論：小朋友們喜歡快樂(lè )娃娃嗎?當你看到他們快樂(lè )時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

　　3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)

　　(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

　　(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

　　4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)

　　(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里住著(zhù)誰(shuí)呢?他為什么傷心呢?

　　(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)

　　三、實(shí)踐游戲

　　至情緒骰子，探索不良情緒的轉化方法。

　　1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

　　2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應的表情，并說(shuō)一說(shuō)相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來(lái)幫助他，想個(gè)讓他快樂(lè )的方法。

　　3、集體交流：不良情緒的轉換方法。

　　四、結束活動(dòng)

　　舞蹈“快樂(lè )舞”，結束活動(dòng)，鼓勵幼兒做快樂(lè )娃娃。

　　(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂(lè )娃娃。

　　情緒心理健康課教案10

　　活動(dòng)目標：

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。

　　2、能對自己的情緒作出確切的表達。

　　3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節自己的情緒。

　　4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。

　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

　　活動(dòng)準備：

　　1、課件-表情(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

　　2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。

　　3、每個(gè)幼兒一個(gè)紙盒。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè )(高興和悲傷的)。

　　1、今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子，請小朋友仔細聽(tīng)，聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?

　　(聽(tīng)曲子"趕花會(huì )"。)

　　2、提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(高興、快樂(lè ))

　　再請小朋友聽(tīng)一首曲子，告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?

　　(聽(tīng)曲子"北風(fēng)吹，扎紅頭繩"。)

　　3、提問(wèn)：聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(傷心、難過(guò))。

　　4、教師小結：傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。

　　小朋友看一看，說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。

　　5、提問(wèn)：說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?

　　二、游戲：玩色子。

　　1、請小朋友上來(lái)扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著(zhù)做也這種表情，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì )有這種情緒。

　　2、玩色子的小朋友根據指到的情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

　　三、討論如何調節不良情緒。

　　1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

　　2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候，你會(huì )怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?

　　3、教師小結：每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè )的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。

　　4、教師介紹方法：(氣球、情緒垃圾箱)

　　四、制作情緒垃圾箱。

　　1、教師：現在我們要拿出盒子，你們都知道了盒子有什么用吧?那現在就請你們裝飾一下自己的情緒垃圾箱。這樣，以后也可以幫助我們保持快樂(lè )的心情。

　　2、結束語(yǔ)：我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習和生活中還會(huì )遇到許多的困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè )樂(lè )。

　　情緒心理健康課教案11

　　活動(dòng)目標：

　　1、初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

　　2、能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。、

　　3、愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

　　活動(dòng)準備：

　　1、視頻《情緒與健康》

　　2、泡泡機一個(gè)，歡快的音樂(lè )。

　　3、課件《情緒棋》

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、玩捉泡泡游戲，感受快樂(lè )的情緒。

　　1、教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

　　2、討論交流，初步感受游戲的快樂(lè )。

　　提問(wèn)：音樂(lè )停止后，和泡泡做游戲你們開(kāi)心嗎？你們喜歡這種感覺(jué)嗎？為什么？小結：捉泡泡真是一件會(huì )讓人開(kāi)心快樂(lè )的事情。

　　3、出示照片墻，分享生活中的快樂(lè )事情。

　　提問(wèn)：快樂(lè )的時(shí)候是什么表情？看到這些開(kāi)心的表情，你的心情怎樣？

　　小結：快樂(lè )的情緒人人都喜歡，自己快樂(lè )的同時(shí)也會(huì )帶給別人快樂(lè )。

　　二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達自己的情緒。

　　1、游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

　　介紹游戲玩法：請小朋友來(lái)擲篩子，轉到幾我們就走幾步，看看我們會(huì )遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂(lè )的情緒才算取得勝利。

　　提問(wèn)：

　�。�1）這是什么表情？從哪里看出來(lái)這個(gè)小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會(huì )怎么做呢？

　　小結：害怕的時(shí)候會(huì )躲在角落里，沒(méi)有勇氣�？墒俏覀冮L(cháng)大了，應該克服恐懼的情緒，做個(gè)堅強勇敢的好孩子。

　�。�2）這是什么表情？猜猜他為什么會(huì )傷心？沒(méi)有朋友的心情怎樣？遇到什么事情你也會(huì )傷心？

　　小結：傷心的時(shí)候情緒會(huì )很低沉，做什么事情也沒(méi)興趣。

　�。�3）這是什么表情？她生氣的時(shí)候是什么樣子？如果你的玩具被別人弄壞了你會(huì )怎樣做？如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來(lái)，你會(huì )怎么做呢？

　　小結：生氣會(huì )影響身體健康，因此我們要想辦法調節情緒，唱唱歌、跳舞做個(gè)游戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

　　2、視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。

　　提問(wèn)：生氣對我們的身體有哪些影響？

　　小結：消極的情緒對身體健康有很大的危害！簡(jiǎn)直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。

　　三、表征講述，學(xué)習情緒調節的方法。

　　1、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

　　提問(wèn)：在生活中如果你遇到這些傷心、難過(guò)等消極情緒時(shí)，有什么辦法能讓自己快樂(lè )起來(lái)？

　　2、幼兒表征能讓自己或別人快樂(lè )的方法。請你們把這些讓人變得開(kāi)心快的方法畫(huà)下來(lái)，一會(huì )大家一起來(lái)講一講。

　　3、集體分享，學(xué)會(huì )轉換不良情緒的辦法。

　　小結：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會(huì )調節情緒的好孩子。

　　4、選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試，自然結束活動(dòng)。

　　附視頻解說(shuō)詞：

　　生氣、難過(guò)、傷心等消極的情緒會(huì )影響身體健康哦。有人曾做過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12分鐘后大白鼠竟然死了。原來(lái)生氣時(shí)會(huì )產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的，會(huì )導致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會(huì )正確處理消極的情緒。

　　課后反思：

　　幼兒園健康教育活動(dòng)就是根據幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養幼兒的健康行為所開(kāi)展的教育活動(dòng)。

　　在本次健康活動(dòng)組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

　　情緒心理健康課教案12

　　活動(dòng)目標

　　1、知道人的情緒會(huì )變化，會(huì )用“情緒溫度計”記錄自己的情緒，對情緒有初步的認識。

　　2、懂得保持良好的情緒對身體有好處。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、通過(guò)談話(huà)說(shuō)說(shuō)氣溫溫度計的作用，知道氣溫的變化可以用溫度計來(lái)測量。

　　1、教師出示氣溫溫度計，請幼兒觀(guān)看。

　　2、引導幼兒觀(guān)察：

　�。�1）看，這是什么呀？

　�。�2）它是用來(lái)做什么的呢？

　　3、組織幼兒結合自己的生活經(jīng)驗自由回答。

　　4、：這是氣溫溫度計，是用來(lái)表示溫度變化的。

　　二、通過(guò)欣賞音樂(lè )旋律及情緒臉譜，體驗不同情緒，知道人的情緒也是會(huì )發(fā)生變化的。

　　1、欣賞音樂(lè )旋律。

　�。�1）老師這里有兩段音樂(lè )，請小朋友聽(tīng)一聽(tīng)，聽(tīng)完之后說(shuō)說(shuō)你們有什么感受？

　�。�2）引導幼兒傾聽(tīng)《快樂(lè )舞》和《小熊的葬禮》的音樂(lè )，感受自己情緒的變化。

　�。�3）鼓勵幼兒大膽講述自己的想法。

　�。�4）《快樂(lè )舞》音樂(lè )比較歡快，讓人聽(tīng)了很高興，可是《小熊的葬禮》聽(tīng)了卻讓人很傷心。

　　2、引導幼兒欣賞情緒臉譜圖。

　�。�1）看，這些是什么呢？

　�。�2）誰(shuí)愿意說(shuō)一說(shuō)的。

　�。�3）你有過(guò)這樣的表情嗎？什么時(shí)候有過(guò)？

　�。�4）鼓勵幼兒大膽講述。

　　三、通過(guò)認識情緒溫度計，知道情緒同氣溫一樣會(huì )變化。

　　1、師：看，這是什么呀？你們認識嗎？

　　2、組織幼兒大膽猜測。

　　3、老師介紹：這是情緒溫度計，是用來(lái)測量我們情緒的，溫度高表示高興，溫度低表示不高興、傷心等。

　　4、組織幼兒和同伴說(shuō)說(shuō)自己的情緒。

　　5、引導幼兒根據自己的情緒調試情緒溫度計。

　　6、師幼集體檢查。

　　四、通過(guò)故事欣賞，了解情緒對健康的影響。

　　1、師：你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益？

　　2、組織幼兒自由討論回答。

　　3、老師帶來(lái)了兩個(gè)有趣的故事，聽(tīng)完之后大家一起說(shuō)說(shuō)它們的情緒是怎么樣的，對身體健康有什么影響，好嗎？

　　4、教師講述故事《小兔過(guò)生日》、《長(cháng)頸鹿丟了花帽子》，幼兒傾聽(tīng)。

　　5、通過(guò)這兩個(gè)故事你明白了什么呢？

　　6、：我們知道了讓自己天天都高興、開(kāi)心，這樣我們的身體也會(huì )變得更健康。如果整天生氣或是不開(kāi)心，就會(huì )生病。

　　情緒心理健康課教案13

　　一、活動(dòng)目標

　　1. 能認知、體會(huì )、表現“生氣”的情緒，知道這是一種正常的情緒體驗，能夠大膽嘗試多種方法進(jìn)行自我調節。

　　2. 初步了解不同情緒對健康的影響，能經(jīng)常保持愉快的情緒。

　　二、重難點(diǎn)分析

　　重點(diǎn)：認識、體會(huì )、表現“生氣”的情緒，嘗試多種方法進(jìn)行自我調節。

　　難點(diǎn)：學(xué)會(huì )管理情緒，使自己經(jīng)常保持愉快的情緒。

　　三、活動(dòng)準備

　　1.事先熟悉幼兒，請兩位家長(cháng)錄制相關(guān)視頻

　　2.活動(dòng)ppt、《菲菲生氣了》故事圖片、《櫻桃小丸子》片段視頻、音樂(lè )、氣球、激光筆

　　四、活動(dòng)過(guò)程

　�。ㄒ唬┕适聦�入：菲菲生氣了

　　請幼兒看課件聽(tīng)故事，提問(wèn)“菲菲怎么了？”

　　與幼兒一起討論菲菲生氣的原因，觀(guān)察菲菲生氣的樣子，理解“生氣”這種情緒。

　　(二) 感受體驗：不同情緒對自己的影響，嘗試調節自己的情緒

　　1.情景體驗：每時(shí)每刻人的情緒可能都不一樣

　　運用課件，逐一分析：早高峰堵車(chē)、幼兒園快樂(lè )游戲、與小朋友相處時(shí)因為誤會(huì )而委屈、大家一起去郊游、畢業(yè)時(shí)離別的不舍等相關(guān)圖片和音頻，和幼兒一起體驗我們的情緒變化，知道每時(shí)每刻的情緒可能都不一樣，有好的也有不好的。

　　教師運用吹氣球的游戲，讓幼兒親自感知生氣對人的危害。隨后教師小結：不好的情緒會(huì )影響我們的健康。

　　2.討論使自己不生氣的辦法，大膽嘗試表現

　　提問(wèn)：你有沒(méi)有什么好的方法，能讓生氣的人進(jìn)行自我調節，變得開(kāi)心起來(lái)呢？

　　(1)幼兒討論(孩子們說(shuō)的方法也嘗試著(zhù)試一試，比如抱一抱、唱首歌等，延伸出去)

　　(2)運用圖片的方式總結調節情緒的辦法。

　　大喊：請幼兒試一試大喊一聲，2次；想開(kāi)心的事：什么事讓你開(kāi)心，請3-4名幼兒說(shuō)一說(shuō)；聽(tīng)歡快的音樂(lè )：《莎莉花園》；看動(dòng)畫(huà)片：請幼兒說(shuō)一說(shuō)喜歡看什么動(dòng)畫(huà)片，提醒幼兒看電視時(shí)間不能太長(cháng)，大班小朋友每天最好不要超過(guò)30分鐘；跳舞：帶孩子們做律動(dòng)“小蘋(píng)果”。還有看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、運動(dòng)、找朋友一起玩、出去走走等方式。

　　小結：你們看，讓自己情緒好起來(lái)的方法有這么多，我們都記在心里，遇到任何問(wèn)題都不怕了。

　　3.移情換位：父母長(cháng)輩生氣了，我們能做些什么

　　(1)播放《櫻桃小丸子》視頻片段，讓幼兒知道大人也會(huì )生氣

　　提問(wèn)：小丸子的媽媽為什么生氣？

　　(2)你的爸爸媽媽有生氣的時(shí)候嗎，因為什么？

　　(3)想一想，怎么樣能讓爸爸媽媽不生氣，也快樂(lè )起來(lái)？(調動(dòng)孩子說(shuō)出之前學(xué)習的經(jīng)驗)

　　4.情感升華：爸爸媽媽對我說(shuō)，我對爸爸媽媽說(shuō)

　　(1)爸爸媽媽對我說(shuō)：看視頻資料

　　聽(tīng)一聽(tīng)爸爸媽媽對我們說(shuō)了什么？

　　(2)我對爸爸媽媽說(shuō)：老師把孩子們說(shuō)的拍下來(lái)，發(fā)給爸爸媽媽看怎么樣？(手機錄制)

　�。ㄈ�）理念傳遞：要逐步學(xué)會(huì )控制情緒，做快樂(lè )的傳遞者

　　人在不同時(shí)候會(huì )有不同的情緒，這些都是很正常的，為了我們身體的健康，我們要學(xué)會(huì )調節、管理控制自己的情緒。

　　播放《幸福拍手歌》，和幼兒一起做律動(dòng)，去傳遞快樂(lè )情緒，離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)地。

　　情緒心理健康課教案14

　　活動(dòng)目標：

　　1、初步認識佤族的服飾、民居、飲食等風(fēng)俗習慣，感受佤族的風(fēng)土人情。

　　2、激發(fā)幼兒用肢體語(yǔ)言來(lái)感受佤族舞蹈的粗獷與柔美。

　　3、鼓勵幼兒大膽運用折、剪、粘貼、繪畫(huà)、泥塑等圖像語(yǔ)言方式來(lái)表達自己對“阿佤人是什么樣的”的理解與感受，具有一定表現美，創(chuàng )造美的能力。

　　4、培養幼兒喜歡佤文化、熱愛(ài)家鄉的情感。

　　活動(dòng)準備：

　　1、環(huán)境創(chuàng )設：阿佤人家（木鼓、牛頭、自制崖畫(huà)、葫蘆、煙鍋、草房、服飾）等。

　　2、手工材料：繪畫(huà)紙、水彩筆、油畫(huà)棒、橡皮泥、白浮膠、各色彩紙等。

　　3、風(fēng)味小吃：雞肉爛飯、牛干巴、米酒、燒浮豬等。

　　4、錄音機、音樂(lè )帶。

　　活動(dòng)一：觀(guān)察與體驗：“佤族人是什么樣的”？

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、創(chuàng )設情景、引發(fā)幼兒興趣

　　師：孩子們，今天老師要帶你們到“阿佤人家”去做客，你們想去嗎？

　　二、授課教師以“月嘎姐姐”的身份帶幼兒參觀(guān)“阿佤人家”，體驗與感受積淀著(zhù)厚重文化的“佤族人是什么樣的”？

　　1、帶幼兒參觀(guān)阿佤人家，觀(guān)察與發(fā)現崖畫(huà)、生活物品、房屋、服飾等。

　　2、幼兒自由參觀(guān)阿佤人家，體驗和感受佤族文化。

　　3、引導幼兒認識和了解佤族人的葫蘆、牛頭、木鼓、煙鍋等用品、從中感受佤族的一些風(fēng)土人情。

　　4、欣賞佤族舞蹈，引導幼兒模仿“月嘎姐姐”隨音樂(lè )一起跳佤族舞，感受佤族舞的粗獷與柔美。

　　5、品嘗可口的佤族風(fēng)味小吃，初步了解佤族的飲食文化。

　　三、與佤族人共渡佤族最大的節日“新米節”在歡快的歌舞聲中結束活動(dòng)。

　　活動(dòng)二：表達與創(chuàng )造：“佤族人是什么樣的”？

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、師幼討論：佤族人是什么樣的？幼兒運用已有經(jīng)驗講說(shuō)。

　　如：

　�。�1）佤族是一個(gè)能歌善舞的民族。

　�。�2）佤族的崖畫(huà)很有名。

　�。�3）佤族的雞肉爛飯很好吃。

　　二、操作活動(dòng)

　　1、分組活動(dòng)：幼兒自主地分成3組：繪畫(huà)、剪貼、泥塑，合作表現“佤族人是什么樣的？”

　　2、引導幼兒大膽運用折、剪、粘貼、繪畫(huà)、泥塑等圖像語(yǔ)言來(lái)表現與創(chuàng )造。

　　三、展示與交流

　　1、鼓勵幼兒把自己小組所表現的“佤族人是什么樣的？”用自己的語(yǔ)言、圖文對應的表達出來(lái)。

　　2、激發(fā)幼兒喜歡佤文化，熱愛(ài)家鄉的情感。

　　情緒心理健康課教案15

　　活動(dòng)目標

　　1、初步理解情緒與健康之間的關(guān)系，知道生氣不利于健康，快樂(lè )才有利于人體健康的道理。

　　2、初步學(xué)習不良情緒的轉化方法，并樂(lè )于幫助別人擺脫不良情緒。

　　3、初步培養幼兒積極樂(lè )觀(guān)的心理素質(zhì)。

　　4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。

　　5、能學(xué)會(huì )用輪流的方式談話(huà)，體會(huì )與同伴交流、討論的樂(lè )趣。

　　活動(dòng)準備

　　多媒體電腦及相關(guān)課件，錄音機和磁帶，快樂(lè )娃娃頭飾和小畫(huà)冊若干，快樂(lè )王冠一頂，快樂(lè )星棒一支。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、以歡歡姐姐邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。

　�。◣煟�：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來(lái)的，你們就叫我歡歡姐姐吧，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就讓我們乘上快樂(lè )的小馬車(chē)出發(fā)吧�。ǚ乓魳�(lè )帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng)）

　　二、游情緒王國，理解情緒與健康之間的關(guān)系，學(xué)習不良情緒的轉化方法。

　　1、初步認識情緒王國成員。

　�。◣煟�：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。（電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜）

　　2、游快樂(lè )城堡

　�。◣煟�：接下來(lái)讓我們到情緒王國的快樂(lè )城堡去看一看吧，請小朋友先閉上眼睛，一、二、三，快樂(lè )城堡到了。（電腦出示圖景）瞧，我們快樂(lè )城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè )呀！小朋友們喜歡快樂(lè )娃娃嗎？你們平常遇到什么事情會(huì )快樂(lè )呢？快樂(lè )時(shí)心情怎樣？當你看到別人快樂(lè )時(shí)，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師小結）

　　3、游生氣村莊

　�。◣煟�：游完快樂(lè )城堡，讓我們開(kāi)啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧�。ǚ乓魳�(lè )帶幼兒繞室慢跑一周）生氣村莊到了，（多媒體出示圖景）生氣村莊的娃娃和快樂(lè )城堡的娃娃恰好相反，他們整天煩躁不安，碰到一點(diǎn)不順心的小事就會(huì )發(fā)火，整天生氣。不信就讓我們一起去認識一下生氣村莊的一個(gè)小朋友吧！

　�。�1）請幼兒看電腦顯示圖景，聽(tīng)老師講故事。

　�。�2）請幼兒看小畫(huà)冊回答問(wèn)題。

　　小方是一個(gè)什么樣的孩子？為什么班里的孩子都怕和她一起玩耍？如果你是小方你會(huì )怎樣做？為什么？

　�。�3）結合幼兒生活經(jīng)驗，進(jìn)行延伸討論。

　　在你的生活中遇到過(guò)和小方差不多的不順心的事情沒(méi)有？你當時(shí)是怎樣做的？心情怎樣？你遇到別人生氣發(fā)脾氣的時(shí)候是怎樣想的？又是怎樣做的？

　�。�4）集體討論不良情緒的轉化方法。

　　生活中遇到不順心的事情老是愛(ài)生氣對不對？為什么不對？當你生氣的時(shí)候或看到別人生氣的時(shí)候，你應該怎樣做？

　�。�5）教師小結，教育幼兒不和生氣交朋友。

　　三、鼓勵幼兒做快樂(lè )娃娃，帶上頭飾到戶(hù)外做游戲，結束活動(dòng)。

　�。◣煟┙裉鞖g歡姐姐帶小朋友參觀(guān)了情緒王國的快樂(lè )城堡和生氣村莊，認識了快樂(lè )娃娃和生氣娃娃，你們愿意和哪個(gè)娃娃做朋友？那下面我就把快樂(lè )娃娃的頭飾分給大家，讓咱們小朋友都變成快樂(lè )娃娃。

　　好了，快樂(lè )娃娃們，讓我們到外面愉快地做游戲去吧！

　　活動(dòng)結束

　　小朋友一起探討。

　　情緒心理健康課教案16

　　一、目標：

　　1、對情緒有初步的認識，知道人的情緒會(huì )變化，會(huì )用情緒溫度計記錄自己的情緒。

　　2、懂得保持良好的情緒對身體的好處。

　　二、準備：

　　1、氣溫溫度計一個(gè)

　　2、臉譜圖：興奮、高興、傷心。

　　3、可調式情緒溫度計若干。

　　4、磁帶：《快樂(lè )舞》、《小熊的葬禮》音樂(lè )

　　三、過(guò)程：

　　1、提問(wèn)：“氣溫的變化用什么表示？”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來(lái)表示。

　　2、認識情緒，知道人的情緒也會(huì )變化。

　�。�1）請幼兒分別欣賞《快樂(lè )舞》和《小熊的葬禮》的音樂(lè )，感受自己的情緒的變化。

　�。�2）出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說(shuō)說(shuō)自己有沒(méi)有過(guò)這樣的情緒。

　�。�3）認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會(huì )變化，可以用情緒溫度計來(lái)記錄自己的情緒。

　�、儆變翰僮髯约旱那榫w溫度計，并同旁邊的幼兒說(shuō)一說(shuō)自己的情緒。

　�、谡垈�(gè)別幼兒把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。

　　3、通過(guò)故事，了解情緒對健康的影響。

　�。�1）提問(wèn)：“你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

　�。�2）講故事《小兔過(guò)生日》、《長(cháng)頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過(guò)分高興和過(guò)分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

　　鼓勵幼兒平時(shí)用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開(kāi)心”的情緒，這樣本另會(huì )學(xué)得更好，身體會(huì )更健康。

　　情緒心理健康課教案17

　　活動(dòng)目標：

　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。

　　2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。

　　活動(dòng)準備：

　　音樂(lè )，笑、生氣、哭的圖片。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、歌曲導入

　　1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）

　　2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？

　　二、體驗情緒

　　今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來(lái)吧。

　　1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）

　　2、你們有沒(méi)有發(fā)現這三位小客人他們有什么不一樣？

　　3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀(guān)察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）

　　三、情緒調節。

　　師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？

　　師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。）

　　教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。

　　四、角色表演。

　　1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

　　2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂(lè )）

　　五、歡慶舞

　　讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè )跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛高潮中結束。）

　　情緒心理健康課教案18

　　活動(dòng)目標

　　1、了解自己的心情，樂(lè )意表達出來(lái)。

　　2、初步學(xué)習用正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

　　3、能用“今天，我很開(kāi)心，因為……”或“今天，我不開(kāi)心，因為……”表達自己的心情。

　　活動(dòng)準備

　　情緒卡（一面畫(huà)笑臉、一面畫(huà)哭臉，兩面的顏色不同）、心形卡紙。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、了解情緒卡。

　　——師：小朋友，開(kāi)心的時(shí)候，你會(huì )怎么樣?不開(kāi)心的時(shí)候，你會(huì )怎樣？

　　——教師鼓勵幼兒說(shuō)出自己開(kāi)心時(shí)的表現。

　　——教師小結：開(kāi)心的時(shí)候我們會(huì )笑，不開(kāi)心的時(shí)候我們就會(huì )皺著(zhù)眉、哭等。所以，我們可以用笑臉和哭臉情緒卡表示開(kāi)心和不開(kāi)心的心情。

　　二、說(shuō)說(shuō)自己的心情。

　　——師：今天，你開(kāi)心嗎？如果開(kāi)心，就選擇笑臉情緒卡，如果不開(kāi)心就選擇哭臉情緒卡。選擇了之后，再和朋友說(shuō)一說(shuō)你為什么開(kāi)心或不開(kāi)心。

　　——（教師選擇情緒卡，并示范說(shuō)心情）師：今天，我很開(kāi)心，因為我看了一本很好看的書(shū)。

　　——幼兒選擇情緒卡，說(shuō)說(shuō)自己的心情和原因。

　　——教師小結：人都會(huì )有開(kāi)心和不開(kāi)心的時(shí)候，我們可以用情緒卡記錄自己開(kāi)心和不開(kāi)心的事。

　　三、尋找開(kāi)心的方法。

　　——師：小朋友，你喜歡開(kāi)心還是不開(kāi)心？如果你不開(kāi)心了，你會(huì )用哪些辦法讓自己變得開(kāi)心呢?

　　——教師小結：每個(gè)人都有不開(kāi)心的時(shí)候。不開(kāi)心的時(shí)候，你可以跟爸爸媽媽聊一聊，可以做一些能讓自己開(kāi)心的事例如唱唱歌、跳跳舞、玩玩具、看看電視或者大聲地哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂(lè )起來(lái)。

　　四、分享開(kāi)心的事。

　　——教師介紹愛(ài)心傳遞的游戲。

　　——教師給每一個(gè)幼兒發(fā)放一個(gè)心形卡紙，鼓勵每一位幼兒和好朋友互相分享一件開(kāi)心的事，然后在對方的心形卡片上畫(huà)一個(gè)標記。

　　活動(dòng)應變

　　第四個(gè)環(huán)節分享開(kāi)心的事也可以改為讓幼兒嘗試各種讓自己開(kāi)心的方法：如唱歌、畫(huà)畫(huà)等。

　　活動(dòng)延伸

　　在活動(dòng)室設置情緒卡插放區，讓幼兒每天回園插情緒卡，并跟朋友說(shuō)說(shuō)自己的心情，教師關(guān)注幼兒的情緒，幫助不開(kāi)心的幼兒轉變情緒。

　　區角活動(dòng)

　　美工區：教師在美工區準備一個(gè)很大的愛(ài)心，鼓勵幼兒想到一件開(kāi)心的事，就在上面做一個(gè)標記，并講述給大家聽(tīng)。

　　環(huán)境創(chuàng )設

　　在活動(dòng)室設置情緒卡插放區。

　　家園同步

　　請家長(cháng)和幼兒之間每天互相說(shuō)一件開(kāi)心的事，引導幼兒每天保持開(kāi)開(kāi)心心的心情，培養幼兒樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

　　隨機教育

　　關(guān)注幼兒的情緒，及時(shí)疏導幼兒的不良情緒。

　　情緒心理健康課教案19

　　教學(xué)分析

　　【教學(xué)目標】

　　知識與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。

　　過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

　　情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān) 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

　　【重點(diǎn)難點(diǎn)】

　　教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結果不同

　　教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導入新課

　�。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？

　　教師總結：高興，笑容滿(mǎn)面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。

　　二、講授新課

　　目標導學(xué)一：情緒面面觀(guān)

　　活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞

　�。ǘ嗝襟w展示下面詩(shī)詞內容）

　　劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。

　　漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂

　　哀民生之多艱

　　風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

　　怒發(fā)沖冠

　　聞風(fēng)喪膽

　　問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現了什么樣的心理感受？

　　教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。

　　活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍

　�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。

　　教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。

　　總結：情緒的種類(lèi)

　　人的情緒是復雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。

　　活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒

　�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)內容）其實(shí)，大家在學(xué)習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

　　提示：學(xué)生結合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。

　　活動(dòng)四：聚焦生活

　�。ǘ嗝襟w展示情景）

　�。�1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。

　�。�2）我因為睡懶覺(jué)而遲到，受到老師的批評。

　�。�3）同伴誤解我，賭氣不理我了。

　�。�4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。

　�。�5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨自在家。

　　問(wèn)題：下列情境中自己會(huì )產(chǎn)生什么樣的情緒？

　　提示：不同的情境下會(huì )產(chǎn)生不同的情緒。

　　教師總結：情緒的影響因素

　　我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對某件事情的預期、周?chē)�的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著(zhù)周?chē)�情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

　　二、情緒的青春色調

　　觀(guān)看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）

　　問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(cháng)壽？

　　提示：情緒不同，結果不同

　　教師講述：情緒的作用

　　情緒的作用非常神奇，影響著(zhù)我們的觀(guān)念和行動(dòng)，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個(gè)小小的挫敗而止步不前。

　　活動(dòng)五：探索與發(fā)現

　�。ǘ嗝襟w展示下列材料）

　�。�1）根據我國史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

　�。�2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè )極生悲”。

　�。�3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

　�。�4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

　　讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關(guān)系。）

　　教師講述：長(cháng)期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(cháng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì )對身心健康產(chǎn)生不良的影響。

　　三、課堂小結

　　你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

　　你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

　　你改變不了過(guò)去，但你可以改變現在；

　　你不能控制他人，但你可以掌握自己；

　　你不能預知明天，但你可以把握今天；

　　你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

　　你不能左右天氣，但你可以改變心情；

　　你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；

　　你不能延伸生命的長(cháng)度，

　　但你可以決定生命的寬度。

　　——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè )的度過(guò)每一天！

　　板書(shū)設計

　　1、情緒面面觀(guān)（喜、怒、哀、懼）

　　正面情緒絢爛多彩

　　2、情緒的青春色調

　　負面情緒需要經(jīng)歷

　　教學(xué)反思

　　新課程積極倡導自主性學(xué)習、合作性學(xué)習、探究性學(xué)習，強調教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過(guò)積極健康的生活，引導和啟發(fā)學(xué)生獨立思考、積極實(shí)踐相統一。因此在教學(xué)中本著(zhù)“在活動(dòng)中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長(cháng)”的理念，努力創(chuàng )設活動(dòng)情境，鼓勵參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動(dòng)手實(shí)踐，主動(dòng)參與；質(zhì)疑互動(dòng)，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

　　情緒心理健康課教案20

　　活動(dòng)目標：

　　1、認識幾種常見(jiàn)的面部表情，知道人是有喜怒哀樂(lè )的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

　　2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。

　　3、培養幼兒樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格。

　　4、鼓勵幼兒大膽說(shuō)話(huà)和積極應答。

　　活動(dòng)準備：

　　喜怒哀樂(lè )表情圖、天氣變化圖(太陽(yáng)、天晴、下雨、打雷)

　　活動(dòng)過(guò)程

　　1.活動(dòng)導入

　　(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。

　　(2)幼兒觀(guān)察，討論。

　　(3)請個(gè)別幼兒回答，其他幼兒評價(jià)

　　小結：人的喜、怒、哀、樂(lè )就如天氣一樣的變化，反映了一個(gè)人的心情。高興的時(shí)候我們的心情像晴天;憤怒的時(shí)候我們的心情像打雷，傷心的時(shí)候我們的心情就像下雨;快樂(lè )的時(shí)候我們的心情像太陽(yáng)。

　　1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒

　　(1)師：請你們互相說(shuō)說(shuō)當你高興、傷心、生氣的時(shí)候會(huì )有什么感受?

　　(2)幼兒互相交流。

　　(3)請個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)自己的情緒體驗。

　　(4)師：當你不開(kāi)心的時(shí)候，或者看到你家人、朋友不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì )怎么做?

　　(5)什么事情會(huì )讓你開(kāi)心?

　　(6)什么事情會(huì )讓傷心?

　　小結：每個(gè)人都會(huì )有情緒變化，當我們出現不好的情緒的時(shí)候，自己要及時(shí)調整好心態(tài)重，向現實(shí)和自我挑戰。發(fā)現身邊的親人、朋友出現不好的情緒的時(shí)候，我們應該及時(shí)伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。

　　3.游戲

　　(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應的表情;

　　(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽(yáng)、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應表情。

　　活動(dòng)延伸

　　幼兒根據自己心情繪畫(huà)一張自畫(huà)像。

　　教學(xué)反思

　　上完這節課讓幼兒了解每個(gè)人的臉上都會(huì )有各種表情，一種表情代表著(zhù)一種心情，所以，我們可以從一個(gè)人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫(huà)上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習興趣，增強師生感情。

　　情緒心理健康課教案21

　　一、教學(xué)目標：

　　1、知識目標：讓學(xué)生了解情緒的類(lèi)別，學(xué)會(huì )覺(jué)察自己的情緒，了解情緒對自身發(fā)展和取得成功的重要影響。

　　2、能力目標：學(xué)會(huì )恰當表達情緒，理性管理和調節情緒，在日常交往實(shí)踐中不斷提高自己的情緒管理能力。

　　3、情感態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標：培養學(xué)生樹(shù)立信心，及時(shí)調整自己的情緒使之保持平穩的心態(tài)對待周?chē)�的人和事�?/p>

　　二、學(xué)情分析：

　　初三年級的學(xué)生馬上面臨著(zhù)中考，學(xué)習壓力非常大，所以他們的情緒很不穩定，情緒不穩定就影響學(xué)習，學(xué)習不踏實(shí)就影響每一次考試，考試不好就滋生厭學(xué)情緒，從而不愿意讀書(shū)。這是一個(gè)惡性循環(huán)，因此，大家同學(xué)要學(xué)會(huì )管理自己的情緒，使之達到最佳的學(xué)習狀態(tài)。

　　三、教學(xué)內容：

　　通過(guò)本課程的學(xué)習，了解情緒的基本知識、情緒產(chǎn)生的因素、情緒的類(lèi)別及其影響，情緒管理的方法和技巧。

　　四、教學(xué)要求：

　　通過(guò)本課程的學(xué)習，使學(xué)生認識到情緒管理的重要性，學(xué)會(huì )用適當的方法技巧來(lái)了解并管理情緒。

　　五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　把握如何了解和管理學(xué)生個(gè)人情緒，使學(xué)生學(xué)會(huì )將情緒管理與有意識地融入到生活和學(xué)習中，促使學(xué)生學(xué)習能力和自我管理能力的提高，更加有效的學(xué)習好，生活好。

　　六、課程導入：

　　同學(xué)們喜歡上網(wǎng)聊天嗎？我們在聊天的時(shí)候常常會(huì )用一些圖案和可愛(ài)的表情圖片來(lái)表達自己的心情和意思。請同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你們常常使用哪些QQ表情呢？請同學(xué)們猜猜這些表情分別代表什么意思呢？在我們的生活中，我們會(huì )發(fā)現自己或喜或悲、或憂(yōu)或愁，好像有一種神奇的東西在指使著(zhù)我們。這種東西正是人的情緒，也就是說(shuō)情緒是我們的一種內心體驗。

　　那么我們的情緒需要調整嗎？我的情緒我能做主嗎？這就是我們今天要探討的課題——情緒我管理。

　　七、教學(xué)過(guò)程：

　�。ㄒ唬�、為什么需要管理情緒

　　情緒的失控容易導致行為的沖動(dòng)，情緒的失控會(huì )讓自己的優(yōu)勢變成劣勢，惡劣的情緒具有傳染性，會(huì )產(chǎn)生連鎖反應。

　　積極情緒——可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(cháng)。

　　消極情緒——對人的身體和生活是有消極影響的,會(huì )使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。因此，我們需要學(xué)會(huì )及時(shí)調整情緒。

　�。ǘ�）、情緒如何產(chǎn)生（認識情緒及情緒的影響，了解什么是情緒管理）。

　　在我們每個(gè)人的身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活，也可以使你惶惶不可終日。

　　總之，它可以加強你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿(mǎn)甜蜜與快樂(lè )，也可以使你的成活抑郁、沉悶、暗淡無(wú)光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。

　　四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。

　　認識情緒：學(xué)術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒(méi)有一致的定義。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們可以認為情緒是內心的感受經(jīng)由身體表現出來(lái)的狀態(tài)。

　　情緒發(fā)生過(guò)程：外在刺激→生理變化→內在詮釋→表情反應青少年情緒的特點(diǎn)：

　　1、情緒內容更加豐富

　　2、情緒敏感、強烈而脆弱

　　3、情緒的不穩定性

　　4、情緒的兩極性我們需要情緒管理：

　　許多人至今仍對情緒的重要性認識不足。把情緒活動(dòng)緊緊看作是內外部條件所引起的感情變化，是一種無(wú)關(guān)緊要的、暫時(shí)的精神狀態(tài)，任其自然，很少進(jìn)行有意識的控制與調節。然而，人是感情動(dòng)物，人的思維、處事常受感情的牽引。因此，如果不能正確認識到自己的情緒，并對情緒進(jìn)行疏導、調節與控制，往往會(huì )產(chǎn)生難以預料或不可挽回的惡劣后果。你看，范進(jìn)苦讀而高中舉人，親眼看到喜報后，竟因歡喜過(guò)度而發(fā)了瘋；王朗被諸葛亮一番痛罵之后，盛怒之下竟跌馬倒地斃命。所以人們應當學(xué)會(huì )疏導、調節與控制自己的情緒。這就是情緒管理。也就是所謂的“先處理心情，再處理事情”。

　�。ㄈ�）、如何進(jìn)行情緒管理

　　請思考：情緒能不能管理？如何管理？如何進(jìn)行情緒管理，大師曾仕強的觀(guān)點(diǎn)：

　　情緒能不能管理？很多人認為不能管理，說(shuō)我就是這個(gè)脾氣，我也沒(méi)有辦法，我想改就是改不了，這種話(huà)我們聽(tīng)太多了。那這樣就無(wú)從管理了。其實(shí)這些都是不正確的，情緒不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因為我們是自己情緒的真正主宰，我們可以做自己情緒的主人，它跟別人沒(méi)有太多的關(guān)系，它完全是我們自己在決定。情緒管理的第一步：察覺(jué)自己的情緒

　　要進(jìn)行情緒管理，第一步就是要正確覺(jué)察自己的情緒，當我們產(chǎn)生情緒時(shí)，表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報。于此同時(shí)，若我們能察覺(jué)到情緒的產(chǎn)生并認知情緒的種類(lèi)，可以延緩情緒瞬間的爆發(fā)，并有針對性的管理。因此，我們要時(shí)時(shí)提醒自己注意：“我現在的情緒是什么？”；特別是當我們發(fā)現到自己情緒異常時(shí)，要特別警覺(jué)。

　　情緒管理的第二步：采取相應的行動(dòng)

　　情緒如同潮水，有潮漲就有潮落。有人以為，在情緒沖動(dòng)時(shí)等待其退潮一定是一件很難的事，一定需要巨大的毅力與意志。其實(shí)不然，在情緒的把握上有時(shí)甚至只需要短短的幾分鐘和很簡(jiǎn)單的幾個(gè)行為。

　　所以，當情緒沖動(dòng)時(shí)，只要我們懂得把握自己不采取行動(dòng)，有時(shí)候，甚至只需要一分鐘的把持，就可以避免許多的麻煩甚至不幸。曾仕強對情緒管理提出治標和治本兩個(gè)方面。治標的主要方法：轉移注意力、適度宣泄、自我安慰、自我暗示、善用社會(huì )支持。治本的主要方法：冷靜三思、改變思維，調整心態(tài)。注意力轉移法就是把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境中，轉移到其它事物上去或去從事其他活動(dòng)的自我調節方法。當出現情緒不佳的情況時(shí)，要把注意力轉移到使自己感興趣的事上去，如：散散步，看看電影，讀讀書(shū)，打打球，下盤(pán)棋，找朋友聊天，旅游，換換環(huán)境，交友等，有助于使情緒平靜下來(lái)，在活動(dòng)中尋找到新的快樂(lè )。

　　適度宣泄：過(guò)分壓抑只會(huì )使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來(lái)，從而使緊張情緒得以緩解、輕松。發(fā)泄的方法，如大哭、做適當的劇烈運動(dòng)（跑步、打球等）、放聲大叫或唱歌、向他人傾訴、寫(xiě)日志或信等等。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。積極自我暗示，在不知不覺(jué)之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響，積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂(lè )觀(guān)的情緒、自信心等。如不斷地對自己默語(yǔ)：“我一定能行”、“不要緊張”、“不許發(fā)怒”等。承認情緒、適度表達、經(jīng)常微笑。善用社會(huì )支持：

　　1、可以獲得傾訴的對象。

　　2、別人可以提供新的視角和思路，幫助當事人走出個(gè)人習慣的思維模式，重新評價(jià)困境，尋找新的出路

　　3、通過(guò)與他人的溝通，獲得心理上的支持和力量，幫助自己擺脫無(wú)能為力的消極感受，重新獲得能夠控制事物發(fā)展方向的感受。

　　4、在學(xué)校里心理老師隨時(shí)恭候大家的到來(lái)，同時(shí)我們保證嚴格遵守保密原則。

　　合理情緒療法：

　　美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特艾利斯在50年代創(chuàng )立了理性情緒療法，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正確的信念。非理性信念的特點(diǎn)是絕對化、過(guò)分概括化、糟糕透頂，如因與老師產(chǎn)生爭論或吵架后產(chǎn)生許多非理性的想法而導致情緒異常。因此，我們應當靜下來(lái)，覺(jué)察自己的情緒，明白當前所處的狀態(tài)。弄清楚事情的來(lái)龍去脈，增加情緒反應的選擇性。不合理信念：

　　1.一個(gè)人過(guò)去的經(jīng)驗和歷史對他目前的一切極為重要，過(guò)去的影響是無(wú)法消除的。

　　2.人的不快樂(lè )、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很難控制。

　　3.我應該受到周?chē)�每一個(gè)人的喜愛(ài)與贊揚。

　　4.如果事情不是自己所想象、喜歡和期待的樣子，那實(shí)在太可怕了。

　　教師小結：

　　不管處于什么樣的負面情緒中，先暫停、中斷目前的情緒，跳出來(lái)，讓自己先冷靜一下，“當你氣憤時(shí)，要數到十再說(shuō)話(huà)！”。然后再審慎三思，理智面對當前的狀況�？偨Y：

　　只要心態(tài)正確，心情就會(huì )變好，情緒也相對穩定。我們的情緒不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同思維方式。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考，在不利之中，找出對自己有利的一面。若總是在不利的圈子里打轉，那你就看不到光明，只會(huì )憂(yōu)心忡忡，自尋煩惱。改變心情是治標，調整心態(tài)才是治本，治標和治本要同時(shí)進(jìn)行，但要提醒自己：只有采用治本的方法才能將情緒問(wèn)題根本解決，只要我們的觀(guān)念、我們的心態(tài)一改變，我們的情緒自然也就會(huì )相應改變。

　　情緒心理健康課教案22

　　一、教材分析

　　本課是第三單元的起始課,它對后面學(xué)會(huì )調控情緒等內容的學(xué)習起了奠基作用。 第六課共有兩個(gè)目。第一目，情緒萬(wàn)花筒。第二目，情緒與生活。兩目的內容銜接緊密，“情緒萬(wàn)花筒”為“情緒與生活”打下鋪墊，第二目是本節課的重點(diǎn)。教材內容圍繞情緒的四種基本類(lèi)型喜、怒、哀、懼展開(kāi)�；�于初一學(xué)生自我表現欲x強、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設計本著(zhù)以學(xué)生為主體的基本原則，通過(guò)創(chuàng )設情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動(dòng)中體驗不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。

　　二、學(xué)情分析

　　情緒是學(xué)生最熟悉、體會(huì )最深的一種心理活動(dòng)，但學(xué)生限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問(wèn)題在認識上是一個(gè)盲區，導致他們不能恰當地處理情緒與學(xué)習和生活的相互影響，因此要引導學(xué)生領(lǐng)會(huì )、理解和感悟，并用之于生活實(shí)際，將使學(xué)生終身受益，成為情緒的主人。

　　三、三維目標

　　1、知識目標

　　認識人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型；理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

　　2、能力目標

　　提高學(xué)生認識自我、駕馭情緒的能力；培養學(xué)生的主動(dòng)探究、團隊合作，主動(dòng)參與、自主合作地進(jìn)行學(xué)習和活動(dòng)的能力。

　　3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標

　　使學(xué)生懂得情緒對個(gè)人行為和生活的重要性，在學(xué)習、生活中努力保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)，引導學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

　　四、重點(diǎn)難點(diǎn)。

　　重點(diǎn)：情緒反映著(zhù)個(gè)人的興趣和志向。（理解情緒的多樣性）

　　這一點(diǎn)是從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，學(xué)生感興趣的事情就愿意做，積極性很高，對于不感興趣的事情就情緒低落、厭煩，甚至逃避。這點(diǎn)老師可以拓展一下。也是為下一個(gè)框題打下基礎。

　　難點(diǎn)：情緒對人的不同作用。（情緒產(chǎn)生的原因）

　　它是從兩種情緒對人的身體、智力、正常水平發(fā)揮產(chǎn)生作用，闡明情緒的兩種不同作用，即積極情緒和消極情緒。

　　五、教學(xué)策略與手段

　　問(wèn)題情境法，小組合作競賽，情景表演

　�。�1）比較法（2）歸納法（3）賞析法 （4） 游戲體驗法

　　從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。通過(guò)設置情緒情景、觀(guān)看影片、小品表演、小組競賽等方式讓學(xué)生了解情緒的含義及其作用：對人在智力方面、身體方面、水平發(fā)揮等方面的影響。

　　六、教學(xué)流程

　　導入

　　期中考剛剛結束，我們開(kāi)始新的征程。假如你遇到下面情況，你是什么感受？學(xué)生思考后回答：

　�。�1) 如果你這次期中考取得不錯成績(jì)，你的感受是什么？

　�。�2）班會(huì )課你上臺交流你的學(xué)習，你當時(shí)的心情怎樣？

　�。�3）你這次期中考本該考出好成績(jì)，你卻考砸。你的感覺(jué)是什么？

　　提問(wèn)學(xué)生回答。

　　老師：

　　在日常生活中我們所表現出來(lái)的高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾恐懼等心理體驗和感受，就是我們所說(shuō)的情緒，我們時(shí)時(shí)刻刻都在和情緒打交道，又了解多少呢？什么樣的情緒才有益我們的身心健康呢？這就是我們這節課要學(xué)習和討論的內容。

　　那么什么是情緒？導出問(wèn)題。

　　在成長(cháng)歷程中，我們有豐富多樣的情緒感受。

　　活動(dòng)一

　　情緒搜索--"比一比"

　　全班分成四大組，各代表喜、怒、哀、懼四類(lèi)情緒，第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈…第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠… 第三組表哀：傷心、難過(guò)、垂頭喪氣…第四組表樂(lè )：恐懼、害怕、膽戰心驚…

　　教師：各組表現都不錯，結合自己的情緒體驗說(shuō)說(shuō)這樣情緒是如何產(chǎn)生的。情緒詞語(yǔ)接龍情緒搜索--"析一析"：學(xué)生在上一環(huán)節的活動(dòng)中，分析自身的情緒變化，發(fā)現對同一事件會(huì )產(chǎn)生兩種以上類(lèi)型的復雜情緒 以活動(dòng)為載體和主要渠道，通過(guò)學(xué)生的合作和探究，幫助學(xué)生理解同一情緒有不同程度的表現，不同類(lèi)型的情緒組成復合情緒；依托現實(shí)的活動(dòng)情景，讓學(xué)生課堂上體驗情緒與個(gè)人的學(xué)習、生活息息相關(guān)。

　　歸納出：

　　情緒的四大基本類(lèi)型 ：喜、怒、哀、懼

　　情緒與各人的需求有關(guān)

　　豐富多樣的情緒構成了多姿多彩的生活，情緒是否會(huì )影響人們的生活呢？

　　學(xué)生課堂完成下列情景中的感受，填寫(xiě)出來(lái)，并與同學(xué)交流。

　　既是對第一目的，也引申出第二目情緒對人們生活的影響

　　閱讀并思考教材62頁(yè)兩個(gè)比賽的同學(xué)，不同情緒產(chǎn)生不同的結局。并回答問(wèn)題。老師得出：情緒具有神奇的作用

　　在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：悲憤、驚恐、高興地哭等。

　　活動(dòng)二

　　情緒探究--分析情緒對人的行為和生活的積極作用和消極作用

　　1、李白大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山�！�

　　2、《三國演義》中的周瑜才華出眾、機智過(guò)人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

　　3、據我國史記記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

　　4、《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，"喜極而瘋"。

　　老師警告：喜怒有度

　　喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。

　　活動(dòng)三 情緒驛站--認識到調節消極情緒有重要性，在現實(shí)生活中保持積極情緒。

　　a.談一談：你經(jīng)歷過(guò)的最高興、最悲傷、最憤怒、最恐怖的事情是什么？它對你的生活、學(xué)習有什么影響？

　　b.課堂填寫(xiě)教材62頁(yè)表格。

　　在學(xué)生完成活動(dòng)后，老師進(jìn)行點(diǎn)評、歸納、。

　　情緒是把雙刃劍，有積極作用，也有消極作用。引導學(xué)生看教材回答。分析各自的體現。

　　情境思考（課堂作業(yè)）

　　1．學(xué)生談自己情緒體驗。

　　A: 參加競賽獲獎.（喜）

　　B：媽媽把我喜歡看的電視節目關(guān)了（怒、懼）

　　C：違反學(xué)校紀律受到學(xué)校的批評 。（哀）

　　D：事情做不好，怕家長(cháng)責怪（懼）

　　師生共勉

　　笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。當我們把歡聲笑語(yǔ)撒滿(mǎn)校園的時(shí)候，大家就會(huì )發(fā)現：生活，原來(lái)是那么的美好。親愛(ài)的同學(xué)，讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧！

　　七、板書(shū)設計

　　情緒的定義

　　情緒萬(wàn)花筒 情緒的四大基本類(lèi)型 了解情緒

　　豐富多樣的情緒 情緒與各人的需求有關(guān)

　　情緒具有神奇的作用

　　情緒與生活 情緒的積極作用 情緒對人的影響

　　情緒的消極作用

　　結束語(yǔ)

　　情緒感悟--播放《天天好心情》

　　使學(xué)生領(lǐng)悟到要以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度學(xué)習、生活。 以歌曲激勵，學(xué)知導行，旨在讓學(xué)生的情緒體驗從課內延伸到課外，從而實(shí)現三維目標的三統一。

　　八、教學(xué)設想與反思

　　從課堂教學(xué)反饋的效果來(lái)看，這種教學(xué)方式學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生能在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節課的教學(xué)內容，對學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著(zhù)以學(xué)生為本的原則，一切從學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無(wú)味的政治課會(huì )真正走進(jìn)學(xué)生的生活，會(huì )使學(xué)生喜歡。

　　在活動(dòng)中體驗，在體驗中學(xué)習，保障學(xué)生的主體地位

　　在合作中學(xué)習，在探究中領(lǐng)悟，改變學(xué)生的學(xué)習方式

　　情緒心理健康課教案23

　　活動(dòng)名稱(chēng)：

　　《心情娃娃》

　　年齡段：

　　小班

　　活動(dòng)目標：

　　1.了解三種不同的心情并能正確的區分，能夠說(shuō)出自己的情緒。

　　2.能夠在教師的引導下，講述自己的心情故事。

　　3.初步感知情緒變化，知道幾種自我調節或者幫助他人調節情緒的簡(jiǎn)單方法。

　　4.初步懂得自己長(cháng)大了，遇事能夠試著(zhù)面對。

　　5.激發(fā)幼兒主動(dòng)復述故事的欲望，培養幼兒高自控性和高興奮性。

　　活動(dòng)重點(diǎn)：

　　知道人有開(kāi)心、傷心、難過(guò)三種情緒，這些情緒可以用特定的詞語(yǔ)來(lái)表達。

　　活動(dòng)難點(diǎn)：

　　幼兒講述自己的心情故事。

　　活動(dòng)準備：

　　魔術(shù)師的道具;開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、以變魔術(shù)的形式導入，激發(fā)幼兒興趣。

　　我是神奇的魔術(shù)師，可以變出很多很多東西，看我變變變!

　　1.看!我變出了什么?

　　2.幼兒講出心里的感受，并作出對應的表情。

　　二、引導幼兒觀(guān)察娃娃表情，初次認識娃娃。

　　1.我還能變出什么更有趣的東西呢，你們喜不喜歡他?為什么?

　　2.丁零零～大魔術(shù)師又要開(kāi)始變變變了，下一個(gè)又會(huì )變出什么樣的娃娃呢?

　　3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀，這個(gè)娃娃是什么表情呢?

　　教師小結：剛才老師變出了三種不同的表情娃娃，開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。

　　三、做游戲：幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對，進(jìn)一步了解這三種表情。

　　1.出示圖片幼兒幫開(kāi)心娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。2.繼續出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人，并說(shuō)明理由。

　　3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。

　　教師小結：開(kāi)心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;傷心娃娃眼里

　　含著(zhù)淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著(zhù)眼睛兇兇的，就像小朋友平時(shí)生氣似的。

　　四、引導幼兒講述自己的心情故事。

　　1.幼兒分享：講述日常生活中自己的心情故事。

　　2.看圖說(shuō)話(huà)：幼兒根據圖片上的細節，尋找幼兒出現這些表情的原因。

　　五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開(kāi)心的好辦法。

　　教師小結：

　�、偃绻�我們自己生氣、傷心了，我們可以聽(tīng)聽(tīng)故事，玩玩具把自己變成開(kāi)心娃娃。

　�、谌绻�是別人生氣了，我們可以抱抱，親親，和他一起做游戲，幫他們變成開(kāi)心娃娃。

　�、坶_(kāi)心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享，不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì )變得開(kāi)心。因為不開(kāi)心的話(huà)會(huì )對我們的小身體不好，會(huì )生病的!所以我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心，高高興興的!然后把我們的開(kāi)心傳遞給更多的人，讓所有人都開(kāi)心起來(lái)。

　　六、結束部分

　　那接下來(lái)我們一起跟隨音樂(lè )變成開(kāi)心娃娃吧!

　　請小朋友們起立，讓我們一起去隔壁班看看有沒(méi)有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開(kāi)心娃娃吧!

　　活動(dòng)反思

　　在活動(dòng)中我幼兒自己應怎樣處理自己的情緒，收到了好的效果。通過(guò)動(dòng)手制作可以看出，幼兒對各種表情掌握的很好，對在以后的生活中有很大的幫助。

　　情緒心理健康課教案24

　　活動(dòng)目標：

　　1、懂得保持好心情是一件快樂(lè )的事。

　　2、并能用連貫的語(yǔ)言表達自己的想法。

　　3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì )關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。

　　4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。

　　5、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。

　　活動(dòng)準備：

　　電視機外框、布偶一個(gè)、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料

　　重難點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì )用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、 談話(huà)引入

　　1、昨天回家你們有沒(méi)有看天氣預報呀?好，今天又到了播報天氣預報的時(shí)候了，誰(shuí)來(lái)報報今天的天氣預報。

　　2、 森林里有個(gè)電視臺，那里不僅有天氣預報，還有心情預報，你們想不想聽(tīng)呀?

　　(師操作布偶)

　　二、 分析推理

　　1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?

　　2、你們猜猜小兔子為什么不開(kāi)心?

　　3、剛才小朋友說(shuō)了那么多原因，現在我們來(lái)看看小兔子到底是什么事情讓他不開(kāi)心?

　　4、噢，原來(lái)小兔子是生病了才不開(kāi)心的，那么，我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開(kāi)心起來(lái)?(互相討論)小結：小兔子聽(tīng)了我們小朋友的話(huà)，它的病好多了，心情也變得開(kāi)心起來(lái)了，它說(shuō)謝謝我們小朋友。

　　三、 經(jīng)驗遷移

　　1、動(dòng)物生病了會(huì )不開(kāi)心，我們人遇到一些事情也會(huì )不開(kāi)心，現在我們來(lái)問(wèn)問(wèn)你的好朋友他有過(guò)不開(kāi)心嗎?為什么不開(kāi)心?

　　2、你們的好朋友有這么多的不開(kāi)心，那么不開(kāi)心會(huì )發(fā)生什么事情?(對人的身體是不好的，影響身體健康;做不好事情)對了，那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開(kāi)心起來(lái)。

　　3、剛才你們幫好朋友想了很多開(kāi)心的辦法，現在老師為你們準備了很多東西，(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會(huì )兒動(dòng)動(dòng)腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開(kāi)心的東西，然后送給他，讓他快樂(lè )起來(lái)，好不好?(想好了可以去拿了)

　　活動(dòng)反思：

　　該節課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè )謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開(kāi)心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì )哭，會(huì )難過(guò)，并告訴孩子們如果哭了難過(guò)了會(huì )有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì )帶來(lái)那么多負面的影響。接著(zhù)告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心，可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫(huà)在樹(shù)葉上，并黏貼在心情樹(shù)上。環(huán)節間還是有一定的小結語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗積累。

　　情緒心理健康課教案25

　　內容標準：

　　一、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

　　二、正確對待學(xué)習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學(xué)習觀(guān)念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。

　　學(xué)習目標：

　　(一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習和生活；樹(shù)立正確的人生道德觀(guān)念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

　　(二)能力：學(xué)習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。

　　(三)知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。

　　教學(xué)內容分析：

　　“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項目?jì)热�，由兩個(gè)層次的內容構成。

　　第一個(gè)層次“情緒是可以調控的”，主要說(shuō)明情緒可以得到調節和控制，并介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。

　　第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄、運動(dòng)宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題：宣泄要合理。

　　初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期，由于對自身的成長(cháng)和環(huán)境的變化有諸多不適應，這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大，容易感情用事，容易沖動(dòng)而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習和生活。初中學(xué)生世界觀(guān)、人生觀(guān)尚未形成，從眾心理較重，容易出現盲目從眾現象，好奇心較強，往往不能很好地把握；善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點(diǎn)，往往會(huì )帶來(lái)一些不良后果，甚至出現道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個(gè)生活主題，符合學(xué)生學(xué)習與發(fā)展規律，是學(xué)生自身成長(cháng)的客觀(guān)需要。

　　調節情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標，學(xué)會(huì )具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。

　　個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì )誤認為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì )無(wú)關(guān)，如何讓學(xué)生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無(wú)節制的，要在合乎道德規范和法律規定的范圍內進(jìn)行，學(xué)會(huì )關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。

　　教學(xué)準備：

　　學(xué)生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀(guān)察他人，了解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過(guò)調查上網(wǎng)等渠道了解情緒調節的原則和方法。

　　教師準備：深入細致的研讀教材；學(xué)習了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識；書(shū)面調查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類(lèi)，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習小組。

　　教學(xué)活動(dòng)：

　　環(huán)節一：創(chuàng )設情景、導入新課：

　　一、師生共同做深呼吸運動(dòng)兩次，緩解各自的緊張情緒。

　　二、播放《釘子故事》的短片。

　　展示課件：看一看：說(shuō)說(shuō)道理，情緒的前后變化說(shuō)明了什么？

　　教師點(diǎn)撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。

　　老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學(xué)目標做好了鋪墊，再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。

　　環(huán)節二：交流生活，合作探索。

　　展示課件：議一議：調控情緒

　　教師把課前對同學(xué)們的書(shū)面調查采訪(fǎng)大體歸類(lèi)，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題，讓各小組長(cháng)抽取，小組成員各抒己見(jiàn)，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調控情緒的最佳方法，小組長(cháng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。

　　教師點(diǎn)撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問(wèn)題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。

　　這個(gè)活動(dòng)，探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們在聆聽(tīng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì )更多的調控情緒的方法，即體現了學(xué)習方式的多樣性，又體現了小組學(xué)習、合作性和學(xué)習過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現教師在課堂教學(xué)中的角色轉變理念，教師是學(xué)生學(xué)習的組織者、引導者。

　　教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調控情緒的方法，符合教材偏寫(xiě)大量留白的意圖。

　　展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。

　　小毛在上學(xué)路上，無(wú)端受到高年級同學(xué)的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來(lái)，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來(lái)媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會(huì )……同學(xué)們思考，老師邀請一位同學(xué)上來(lái)演一演，同學(xué)的說(shuō)和演之中，老師板書(shū)簡(jiǎn)單記錄，后歸類(lèi)總結宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說(shuō)出不合理的理由。

　　教師點(diǎn)撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時(shí)，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會(huì )和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進(jìn)行，要適時(shí)，合情、合理、合法。

　　這個(gè)活動(dòng)采用漫畫(huà)、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式，形象、直觀(guān)、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習中達到教學(xué)目標，讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。

　　展示課件：知識樹(shù)，老師和學(xué)生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學(xué)生對本節課知識目標掌握。

　　環(huán)節三：回歸生活，創(chuàng )新實(shí)踐。

　　展示課件：南平事件短片

　　展示課件：幫一幫：心理疏導

　　展示課件：評一評：合理宣泄

　　公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設計這一活動(dòng)的目的是檢測學(xué)生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應用能力。

　　展示課件：用一用：心靈導航。

　　老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。

　　教師在背景音樂(lè )《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言，結束本節課的學(xué)習。

　　情緒心理健康課教案26

　　活動(dòng)目標

　　1、知識與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　2、過(guò)程與方法：初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

　　3、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：引導幼兒逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。

　　教學(xué)重難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

　　活動(dòng)準備

　　PPT課件準備、各種情緒的圖片準備。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。

　　1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì )這樣嗎？為什么呢？

　　(和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。)

　　2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？

　　(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)

　　3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì )這樣嗎？為什么？

　　(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)

　　4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因為不會(huì )系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì )系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣？為什么？

　　(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)

　　5、教師小結：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

　　設計意圖：在第一個(gè)環(huán)節中，讓孩子觀(guān)察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì )遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì )這樣，在觀(guān)察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

　　二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

　　1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情會(huì )壞呢？

　　好心情壞心情

　　(教師根據幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)

　　2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì )用什么顏色來(lái)表現呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

　　(出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。)

　　開(kāi)心生氣傷心發(fā)愁

　　(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現，有助于幼兒理解這些心情。)

　　3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，好心情時(shí)我們會(huì )用鮮艷的顏色來(lái)表現，壞心情是我們會(huì )用深暗的顏色來(lái)表現，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。

　　設計意圖：在第二個(gè)環(huán)節中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )。

　　三、體驗理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

　　1、好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們怎么了？

　　(出示兩幅圖。)

　　圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

　　圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

　　引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

　　2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢？狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們去看看吧。(出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè )的呢？(讓幼兒仔細觀(guān)察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)

　　(教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當的方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)

　　3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎？

　　(引導幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)

　　4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中�！�

　　5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結本次活動(dòng)的內容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè )就會(huì )變成大家的快樂(lè )，我們身邊就會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )!

　　情緒心理健康課教案27

　　活動(dòng)目標

　　1、知道每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。

　　2、學(xué)習用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

　　3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

　　活動(dòng)準備

　　1、溫度計(實(shí)物)一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計圖片。

　　2、幼兒用書(shū)：《情緒溫度計》。

　　3、人手一支彩筆過(guò)程：

　　活動(dòng)過(guò)程

　　1、教師和幼兒觀(guān)察溫度計,了解溫度計上的刻度。

　　教師出示溫度計。

　　教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？

　　幼兒結合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計可以知道天氣的冷暖)。

　　教師和幼兒一同觀(guān)察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。

　　2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習記錄自己情緒的方法。

　　教師引導幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。

　　教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢？開(kāi)心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？

　　教師組織幼兒自由交流。

　　教師：今天你的心情好嗎？為什么？

　　教師啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開(kāi)心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣。

　　教師小結：我們每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

　　3、教師引導幼兒講述自己記錄的內容。

　　教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

　　教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。

　　教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

　　教師引導幼兒討論：你覺(jué)得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？

　　教師小結：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康

　　情緒心理健康課教案28

　　情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標

　　懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。

　　合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。

　　尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當表達個(gè)人的情緒。

　　能力目標

　　逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

　　知識目標

　　了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。

　　知道情緒調控的一些有效方法。

　　創(chuàng )新素質(zhì)目標

　　發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。

　　重點(diǎn)掌握一些調節情緒的具體方法。

　　難點(diǎn)喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。

　　幻燈機

　　談話(huà)法探究與合作

　　新授

　　一、導入新課

　　老師的煩惱：生活有苦也有樂(lè )，每個(gè)人都希望快樂(lè )多一些，煩惱少一些！而生活中我們或多或少地都會(huì )碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現在上高三補習班，性格比較內向。前幾天我媽打電話(huà)來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落�？赡苁亲罱�的月考成績(jì)不理想，學(xué)習壓力大造成的。希望我給他打電話(huà)開(kāi)導開(kāi)導他。同學(xué)們，誰(shuí)能為老師排憂(yōu)解難，說(shuō)說(shuō)我該怎么開(kāi)導我弟弟。

　�。▽W(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調節，如何調整心態(tài)）

　　小結：聽(tīng)了大家的發(fā)言，我們發(fā)現人的情緒是可以調適的'，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè )觀(guān)態(tài)度的人，往往會(huì )有更多的積極健康的情緒表現。老師覺(jué)得很滿(mǎn)意，也感謝大家為我排憂(yōu)解難，我一定在電話(huà)中給他帶去大家的祝福。咱們這節課就來(lái)一起聊一聊如何調節情緒，才能使我們的生活、學(xué)習變得更輕松、更快樂(lè )。

　　二、師生互動(dòng)：

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)名稱(chēng)：閱讀與感悟（幻燈出示）

　　材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

　　材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

　　問(wèn)：這兩則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？

　　答：材料一的情緒是“過(guò)于生氣”，結果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料二的情緒是“過(guò)分高興”，結果是“喜極而瘋”。

　　師：好，接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？

　　生：不適度。

　　師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周?chē)�環(huán)境不相適應的、反應不適度的情緒就稱(chēng)為不正常情緒，即不良情緒。接下來(lái)大家想想不良情緒會(huì )有什么影響？

　　生：（回答多種多樣）

　　師：很好，不良情緒它不僅會(huì )影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì )交往和學(xué)習進(jìn)步�，F在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)？請舉例說(shuō)明。這就是下面的.活動(dòng)。

　�。ǘ�）、活動(dòng)名稱(chēng)：一吐為快

　　例：

　　1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì )了我，我非常痛苦；

　　2、考試成績(jì)不理想，感到傷心；

　　3、老師表?yè)P別人而自己不如別人，嫉妒他人；

　　4、父母、老師批評自己，心情煩悶；

　　5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；

　　6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心生怨恨；

　　7、上課回答問(wèn)題出錯，覺(jué)得自己好笨；

　�。ńo學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）

　�。ㄈ�）、活動(dòng)名稱(chēng)：請讓我來(lái)幫助你

　　師：一節課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。

　　師：剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì )給我們的學(xué)習、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂(lè )起來(lái)？

　　過(guò)程：（先四人小組討論、交流，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理

　　目的：

　　1、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強烈易變，兩極性，不穩定等；

　　2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè )放松法，肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵瑜自我暗示等。

　　3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。

　　小結：在學(xué)習了這么多調節情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習生活中能夠保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。

　�。ㄋ模�、活動(dòng)名稱(chēng)：同呼吸，共命運

　　材料一：數學(xué)考試的成績(jì)下來(lái)了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周?chē)�的同學(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看�！毙×崧�(tīng)到后一聲不響地出去了……

　　材料二：在西沙守備部隊的新年晚會(huì )上，有個(gè)戰士悄悄地溜出會(huì )場(chǎng)，走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過(guò)。但看到戰友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來(lái)，獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見(jiàn)幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。

　　問(wèn)：小玲、小利、那個(gè)戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？

　　小結：從表面上看，喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)�的人，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”，體會(huì )“同呼吸，共命運”。

　　歸納：

　　通過(guò)這節課的學(xué)習，我們知道人會(huì )有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì )身體和生活不利。另外，在情緒表達時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。

　　情緒心理健康課教案29

　　一、教學(xué)目標：

　　1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標：

　　讓學(xué)生懂得調控情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。

　　2、能力目標：

　　利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗為主要材料，通過(guò)學(xué)習材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調節的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調控自己的情緒。

　　3、知識目標：

　　通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理，知道情緒調控的一些有效方法。

　　二、教學(xué)重、難點(diǎn)。

　　1、重點(diǎn)：掌握調控情緒的方法。

　　2、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒；

　　三、教學(xué)方式：

　　多媒體教學(xué)。

　　四、課時(shí)安排：

　　1課時(shí)。

　　五、教學(xué)流程：

　　1、活動(dòng)一：圖片導入，回答問(wèn)題。

　�。�1）圖片中人物是怎么樣的情緒？（恐懼）

　�。�2）讀詩(shī)句猜情緒（喜怒哀懼）

　�。�3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）

　�。�4）分析情緒的概念。

　　2、活動(dòng)二：圖片展示：

　�。�1）大屏幕展示一張圖片，引導學(xué)生正確認識積極情緒和消極情緒。

　�。�2）情緒示例分析與結論（A、B、C）。

　�。�3）結合自己經(jīng)歷相互交流如何調節不良情緒。

　　3、活動(dòng)三：調節情緒方法多：

　�。�1）轉移注意力

　�。�2）快樂(lè )運動(dòng)轉移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運動(dòng)如：籃球、足球、或在音樂(lè )伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂(lè )運動(dòng)下轉移。

　�。�3）理智控制法

　�。�4）舒緩呼吸排解法：

　　A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣。

　　B、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三、四。

　　C、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數到八，逐漸增加。

　　D、再重復三五次。

　　4、活動(dòng)四：知識探究：

　　你還知道哪些調整情緒的辦法？（事例分析想方法）

　　情緒心理健康課教案30

　　教學(xué)目標

　　知識與能力：

　　了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調節情緒的作法，使學(xué)生增強控制情緒的能力；

　　過(guò)程與方法：

　　充分調動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調節情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導地位，對學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結，對學(xué)生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進(jìn)行講解。

　　情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：

　　通過(guò)學(xué)習了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩定、易變、易沖動(dòng)，掌握調節情緒的方法，適時(shí)適當地控制情緒，保持良好的心境。

　　教學(xué)建議

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　調節情緒的方法是本課的一個(gè)難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會(huì )運用。其中的自我暗示、自我激勵、心理?yè)Q位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過(guò)具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。

　　教法建議：

　　1、創(chuàng )設情景、觀(guān)看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。

　　2、充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調節不良情緒的。

　　3、介紹一些名人調節情緒的方法。

　　4、課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘。

　　教學(xué)設計示例

　　復習提問(wèn)：積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？

　�。ò鍟�(shū)）

　　二、情緒需要調節

　�。ㄇ榫埃�：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀(guān)，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著(zhù)微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著(zhù)小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著(zhù)小剛大聲地說(shuō)："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

　�。ㄌ釂�(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

　�。ò鍟�(shū)）

　　觀(guān)看錄像：《青春與法律對話(huà)》第一個(gè)故事。

　�。ㄌ釂�(wèn)）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì )對我們產(chǎn)生那些不良影響？

　�。ò鍟�(shū)）

　　對于不良情緒需要進(jìn)行調節。

　�。ò鍟�(shū)）2、調節情緒的方法：

　　教師可以先讓學(xué)生談自己如何調節不良情緒的，教師總結即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

　�。ò鍟�(shū)）：

　　教師總結：轉移焦點(diǎn)，當我們苦悶、煩惱時(shí)，轉移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì )慢慢好轉，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。

　�。ò鍟�(shū)）：

　　教師總結：這些方法指的是在適當的場(chǎng)合，用適當的方式來(lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調控好不良情緒，還會(huì )造成不良的后果。

　�。ò鍟�(shū)）：

　�。�3）、主動(dòng)控制情緒：

　　人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應調動(dòng)自己理智的閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。

　�。ˋ）自我暗示：

　�。▽W(xué)生活動(dòng)）：

　　1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì )_________。

　　2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì )_________。

　　3、當考試成績(jì)不理想時(shí)，我會(huì )_________。

　　這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調節。

　�。˙）自我激勵：

　　通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。

　�。–）心理?yè)Q位：

　　就是站在對方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(cháng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。

　�。―）升華法：

　　將痛苦、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰的情況下，創(chuàng )作出《命運》。

　　[小結]：這節課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調節情緒的方法，我們應該在現實(shí)生活中學(xué)會(huì )運用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

　　情緒心理健康課教案31

　　課題調節情緒知識技能目標對全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷認識自我，增強調控自我、承受挫折適應環(huán)境的能力。情感價(jià)值觀(guān)培養每個(gè)學(xué)生有個(gè)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我。教學(xué)難點(diǎn)提高每個(gè)學(xué)生心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。

　　一、激情導入

　　1、（面帶笑容的老師走進(jìn)教室）同學(xué)們猜一猜老師的心情如何？說(shuō)說(shuō)你的根據是什么？

　　2、（老師把臉一沉，眼睛一瞪）同學(xué)們再說(shuō)說(shuō)此時(shí)老師的心情又如何？你的根據又是什么？

　　3、由學(xué)生上前表演喜、怒、哀、樂(lè )各種表情以及說(shuō)說(shuō)與心情的關(guān)系。

　　4、我們生活中經(jīng)常遇到高興、生氣、難過(guò)……的事情，對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，然而健康僅指生理的健康還包括心理健康，要學(xué)會(huì )調節情緒。（板書(shū)課題）

　　二、引例剖析

　　今天是強強12歲生日。早晨上學(xué)前，媽媽告訴他，出差在外的爸爸晚上會(huì )回來(lái)給他過(guò)生日。強強像喝了蜜一樣甜。下午放學(xué)一進(jìn)家門(mén)，就看見(jiàn)桌上的生日蛋糕。他想，一定是爸爸回來(lái)了�？烧伊艘蝗�，卻沒(méi)有爸爸的影子。強強有些失望，可又一想，離晚上還有一段時(shí)間呢，爸爸既然答應了，就一定不會(huì )食言的。媽媽準備了豐盛的晚餐，看著(zhù)一桌子的美味，強強的肚子開(kāi)始咕咕叫了。這時(shí)，爸爸打來(lái)電話(huà)告訴他，因為工作脫不開(kāi)身，不能回來(lái)了。強強一聽(tīng)，哭著(zhù)沖進(jìn)了自已的房間，媽媽勸他好半天，他卻一點(diǎn)兒都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。

　　1、讀完后你認為小強做的對不對？情緒如何？說(shuō)說(shuō)你會(huì )怎樣去幫助他盡快擺脫心理障礙？

　　2、同桌討論一下“人為什么會(huì )感到快樂(lè )？為什么會(huì )感到痛苦？”

　�。ㄟ@是因為我們碰上了令人高興的事或痛苦的事。我們千方百計做成了一件事，滿(mǎn)足了我們獲得成功的希望，就感到歡欣鼓舞；反之，如果努力受到挫折，我們就會(huì )不高興，甚至感到痛苦。）

　　三、介紹知識小詞典

　　1、除了外界一些因素影響情緒外，心理學(xué)家還發(fā)現了一些別的原困。其中一個(gè)很重要的發(fā)現是：刺激大腦的某些部位，也能產(chǎn)生歡樂(lè )或痛苦的情緒。原來(lái)，在我們的大腦里有專(zhuān)門(mén)分管“快樂(lè )”和“痛苦”的情緒中樞。

　　2、奧爾茲小實(shí)驗

　　30多年前，有位叫奧爾茲的心理學(xué)家，用微電極技術(shù)研究老鼠的腦功能。微電極是一種極小極小的電極，可以插入腦的各個(gè)部位，而不影響動(dòng)物的健康。我們可以利用微電極向所插入的部位施加電流刺激，以觀(guān)察動(dòng)物有何反應。奧爾茲在研究過(guò)程式中偶然發(fā)現，如果對老鼠的一個(gè)叫下丘腦的部位進(jìn)行電流刺激，那么這只老鼠以后就老馬識途個(gè)地方跑。這引起了奧爾茲和同事們的興趣。于是，他們精心設計了一個(gè)實(shí)驗。

　　他們做了一個(gè)控制電流刺激的開(kāi)關(guān)裝置——橫桿，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿，埋藏在下丘腦附近的那個(gè)微電極就產(chǎn)生電流刺激，持續時(shí)間0．5秒。實(shí)驗開(kāi)始了，奧爾茲等人看到了一個(gè)令人驚訝的情景：老鼠一旦學(xué)會(huì )按壓橫桿來(lái)獲得刺激，就會(huì )以近乎瘋狂的熱情來(lái)刺激自已。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿，平均頻率為2000次／小時(shí)，有的竟高達5000次／小時(shí)，直至筋疲力盡，呼呼睡去。但一醒來(lái)，就又去按壓橫桿。奧爾茲等人為了進(jìn)一步弄清老鼠對這種刺激的迷戀程度，特意在老鼠和橫桿之間擺上一個(gè)通有很強電流的架子。但老鼠竟不顧觸電的痛苦，拼命穿過(guò)架子，撲向那根能給它們以刺激的橫桿。

　　四、參與平臺

　　同學(xué)們，你們一定有過(guò)這樣的體驗：開(kāi)心時(shí)情緒高漲，做事情的效率增高；可是不開(kāi)心時(shí)，情緒低落，做事情心不在焉。情緒是很調皮的，有時(shí)是我們的朋友，使我們做事更加輕松；可是有時(shí)也是我們的敵人，使我們心情不快，影響正常的生活。以小組為單位，互相交流一下；情緒低落時(shí)，你是如何調節自已的呢？請把經(jīng)驗寫(xiě)下來(lái)。

　　五、專(zhuān)家提示

　　建議你不妨照下面的辦法去進(jìn)行自我訓練：

　　1、起床的時(shí)候照照鏡子，沖著(zhù)鏡子里的自已露出笑臉，挺胸抬頭，唱自已喜歡的歌曲，吹口哨也可以，記住自已的表情。

　　2、微笑著(zhù)面對別人。笑可以使肺部擴張，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會(huì )放棄，不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。

　　4、培養愛(ài)好。確立活潑進(jìn)取、開(kāi)朗、積極的生活態(tài)度，在平凡穩定的生活中創(chuàng )造自己追求的源泉，譜寫(xiě)快樂(lè )的人生。

　　5、知足常樂(lè )�？鞓�(lè )的核心是自我滿(mǎn)足，不切合實(shí)際的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。

　　6、擁有一顆包容的心。試著(zhù)容納別人，原諒別人。當別人試圖激怒你時(shí)，你應自我暗示：“我是一個(gè)豁達的人，一個(gè)心胸如大海的人�！�

　　7、走出房間，找一個(gè)環(huán)境好的地方，呼吸新鮮空氣，放松一下。

　　8、采用積極暗示的方法，在心里對自已說(shuō)：“我不該為為種小事煩惱，要把精力放在有用的地方�！�

　　9、找人傾訴，或把不高興的事寫(xiě)在日記本里。

　　10、用名言警句鼓勵自已，不斷進(jìn)取，獲得成功。

　　六、做一做

　　努力培養自己對同學(xué)、對老師、對父母、對陌生人的熱情，主動(dòng)幫助和關(guān)心他人。對人的熱情可以體現在每一件小事當中。例如幫老師擦黑板，幫同學(xué)做值日生，關(guān)心父母的健康，為父母分擔家庭勞動(dòng)，為陌生人熱心指路等等。

　　努力培養自己對勞動(dòng)、體育和藝術(shù)的熱情。豐富的熱情將驅使你做出巨大的努力，同時(shí)也將獲得豐厚的回報。

　　只有強烈而持久的熱情才會(huì )成為推動(dòng)自己進(jìn)步的力量。短暫的熱情就好像快要見(jiàn)底了的汽油箱，不能推動(dòng)你到終點(diǎn)。

　　七、板書(shū)設計

　　調節情緒

　　強烈持久的熱情

　　自我放松

　　推動(dòng)自己進(jìn)步的力量來(lái)

　　情緒心理健康課教案32

　　設計思路

　　重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習調節不良情緒的方法。

　　難點(diǎn)：情緒調節方法。

　　形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。

　　解決方法：情境創(chuàng )設策略、圖示策略。

　　活動(dòng)目標

　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。

　　2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。

　　3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂(lè )。

　　活動(dòng)準備

　　材料準備：音樂(lè )，匯總圖，材料(皮球、書(shū)、油畫(huà)棒等)，三個(gè)大班幼兒。

　　心理準備：幼兒坐成圓形。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、引題

　　向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

　　二、體驗情緒

　　1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。)

　　2、體驗。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

　　三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類(lèi)，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(cháng)期性。)

　　四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結束。)

　　情緒心理健康課教案33

　　活動(dòng)目標

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當的表達。

　　2、探索不良情緒的轉化方法，并樂(lè )于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

　　3、擁有積極樂(lè )觀(guān)的心理素質(zhì)。

　　活動(dòng)準備

　　多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(lè )(代表快樂(lè )、生氣、傷心)

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、導入課題

　　以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。

　　(師)：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來(lái)的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就跟我出發(fā)吧!(放音樂(lè )帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))

　　二、游情緒王國，分辨、體驗不同情緒。

　　1、初步認識情緒王國成員。

　　(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜)

　　我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀(guān)一下？

　　2、游快樂(lè )城堡，感受快樂(lè )的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)

　　(1)(師)：接下來(lái)讓我們看看，我們第一站來(lái)的是什么城堡？看看這里的娃娃們都做了哪些事情？瞧，我們快樂(lè )城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè )呀!

　　(2)討論：小朋友們喜歡快樂(lè )娃娃嗎？當你看到他們快樂(lè )時(shí)，你的心情怎樣？(幼兒回答，教師小結)

　　3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)

　　(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，我們可能來(lái)到了什么城堡？看看這里的娃娃們都為什么生氣？

　　(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣？當你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣？(幼兒回答，教師小結)

　　4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)

　　(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，我們可能來(lái)到了什么城堡？看看這里住著(zhù)誰(shuí)呢？他為什么傷心呢？

　　(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣？當你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣？(幼兒回答，教師小結)

　　三、實(shí)踐游戲

　　至情緒骰子，探索不良情緒的轉化方法。

　　1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活？不喜歡在哪一座城堡生活？為什么？

　　2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應的表情，并說(shuō)一說(shuō)相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來(lái)幫助他，想個(gè)讓他快樂(lè )的方法。

　　3、集體交流：不良情緒的轉換方法。

　　四、結束活動(dòng)

　　舞蹈“快樂(lè )舞”，結束活動(dòng)，鼓勵幼兒做快樂(lè )娃娃。

　　(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂(lè )娃娃。

　　情緒心理健康課教案34

　　【活動(dòng)設計的背景】

　　根據中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷；我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。

　　【授課對象】

　　五年班

　　【授課時(shí)間】

　　十四周一課時(shí)

　　【教學(xué)目標】

　　1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，悅納自己的情緒。

　　2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

　　3、初步了解如何妥善調控的情緒。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　了解、悅納情緒

　　認識情緒對我們身心的影響

　　【教學(xué)方式】

　　游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)

　　【課前準備】

　　ppt課件、圖片資料、故事資料

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　一、創(chuàng )設情景引入新課

　　(一)、圖片導入

　　(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎？為什么喜歡？

　　(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。

　　(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么？這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？

　　師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

　　設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導出課題。

　　二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)

　　活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)

　　步驟：

　　1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。

　　2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。

　　3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

　　4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)

　　教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

　　設計意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。

　　活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶

　　同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的？如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎？請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!

　　步驟：

　　1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

　　2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。

　　3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。

　　教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。

　　設計意圖：當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。

　　三、自我建構

　　(一)明白調整情緒的必要性

　　1、觀(guān)察漫畫(huà)圖

　　在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎？不同的情緒伴隨著(zhù)我們，它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢？請大家看圖

　　2、課堂討論。

　　(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎？

　　(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍�評了呢？

　　在討論中，教師應引導小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應，是合理的；但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì )給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節，要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。

　　3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響？

　　設計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現，會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。

　　(二)、如何調節情緒

　　消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退，而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢？

　　1、故事啟發(fā)

　　從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢？原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去；晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了；雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。

　　同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)？

　　不錯，快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。

　　2、調節情緒的方法

　　以四人小組為單位討論調整情緒的方法

　　匯報、總結

　　設計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。

　　(三)、總結再升華

　　通過(guò)這節課的學(xué)習，大家掌握了不少調節情緒的方法。

　　同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè )的天使，而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。

　　情緒心理健康課教案35

　　一、活動(dòng)目標：

　　通過(guò)這次班會(huì )，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調節和控制情緒。

　　二、教學(xué)過(guò)程

　　1、課前播放《拍手歌》

　　老師：同學(xué)們，剛才聽(tīng)到這首歌心情怎么樣？

　　有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會(huì )的主題就是：“善于調節情緒”。

　　主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準備時(shí)間為兩分鐘。）

　　主持人：下面請小組展示。

　　2、積極情緒與消極情緒

　　主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

　�、倏鞓�(lè )

　�、诳謶�

　�、蹜嵟�

　�、芡纯�

　�、菹矚g

　�、迲n(yōu)慮

　�、唠y過(guò)

　�、嘤憛�

　�。ㄐ〗M自主回答。）

　　主持人：請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。

　　主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

　　a、同學(xué)小王的例子：

　　一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻化了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。

　�。▽W(xué)生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。

　　b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。

　�。▽W(xué)生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

　　c、小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

　�。▽W(xué)生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。

　　d、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉。

　�。▽W(xué)生討論得出結論）：消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

　　主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測試。

　　1、請在符合自己的選項上面畫(huà)“√”

　�、傥腋械胶苡淇�

　　A經(jīng)常

　　B有時(shí)

　　C較少

　　D根本沒(méi)有

　�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看

　　A幾乎是

　　B較少是

　　C很少是

　　D幾乎沒(méi)有

　�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣

　　A肯定

　　B不像從前

　　C有一點(diǎn)

　　D幾乎沒(méi)有

　�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�

　　A經(jīng)常

　　B現在不這樣了

　　C現在很少

　　D根本沒(méi)有

　�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全失去興趣

　　A不是

　　B不太是這樣

　　C幾乎是這樣

　　D是這樣

　�、尬腋械角榫w在漸漸變好

　　A幾乎是

　　B有時(shí)是

　　C很少是

　　D是這樣

　�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇

　　A總是

　　B經(jīng)常

　　C很少

　　D幾乎沒(méi)有

　　主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

　　選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分

　　良好情緒＜9分＜不良情緒

　　主持人：不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。

　�。ㄐ〗M展示討論結果。）

　　主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。

　　1、轉移注意力。

　　轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。

　　轉移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

　　2、合理發(fā)泄情緒。

　　不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。

　�、倏蕖�—適當的哭一場(chǎng)。

　　從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調節機體的平衡�？奘墙獬�緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。

　�、诤啊�—痛快地喊一回。

　　當受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。

　�、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。

　　向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。請記住培根的名言：把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁“。

　�、軇�(dòng)——進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。

　　當一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

　　發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì )調控好不良的情緒，還會(huì )造成不良的后果。

　　調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。

　　3、學(xué)會(huì )控制情緒。

　　控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才�有度“。

　　”喜怒有�！熬褪且�符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。

　　主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗：你靜下心來(lái)，在心中默念”喜笑顏開(kāi)“、”開(kāi)懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì )產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？

　�。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗，說(shuō)明了語(yǔ)言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時(shí)，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現，發(fā)怒有害無(wú)益“；當你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己”憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。

　�、僮晕野凳痉�。

　�、谝粋�(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。

　�、凵詈粑�法。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。

　　主持人：

　　步驟：

　　a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣

　　b、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三

　　c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止

　　d、再重復三次以上

　　主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。

　　三、小結

　　老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)�的同學(xué)和朋友。

　　情緒心理健康課教案36

　　【教學(xué)對象】

　　初二年級學(xué)生

　　【教學(xué)課時(shí)】

　　1課時(shí)（45分鐘）

　　【設計意圖】

　　中小學(xué)心理健康教育的目標要求使學(xué)生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過(guò)程中表現出來(lái)的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標。本節輔導課依據八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動(dòng)、不穩定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會(huì )用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調節情緒并應用于實(shí)踐。

　　【教學(xué)目標】

　　1、知識目標：

　�。�1）了解情緒含義與分類(lèi)

　�。�2）認識積極情緒與消極情緒及作用

　　2、能力目標：

　�。�1）正確認識與評價(jià)自己的情緒

　�。�2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

　�。�3）運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題

　　3、態(tài)度和情感目標：

　　重視情緒的調控，培養良好的情緒，擁有積極樂(lè )觀(guān)的好心情。

　　【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

　　重點(diǎn)：

　�。�1）認識情緒的不同表現

　�。�2）認識消極情緒的危害性

　�。�3）引導學(xué)生學(xué)會(huì )多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實(shí)際問(wèn)題，有效的調控自己的情緒。

　　難點(diǎn)：

　　學(xué)會(huì )理性情緒療法（核心ABC療法）有效調控自己的情緒，培養主動(dòng)調節情緒的表現與能力，學(xué)會(huì )心理上的自助。

　　【教學(xué)方式】

　　運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應的問(wèn)卷調查

　　【教學(xué)準備】

　　游戲背景音樂(lè )《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　活動(dòng)一、暖身導入，感知多種情緒

　　“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結出本節課要講的內容：情緒

　　活動(dòng)二、故事大講堂

　　了解情緒的概念與分類(lèi)，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一般它通過(guò)個(gè)體的表情、生理、肢體與言語(yǔ)表現出來(lái)。

　　最基本的四種情緒：快樂(lè )、憤怒、悲哀、恐懼

　　情緒按作用分為：

　　積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅使人積極的行動(dòng)，增強身體健康。（希望、快樂(lè )、恬靜、愉快、愛(ài)等）

　　消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動(dòng)、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿(mǎn)等）

　　故事一：法拉第的故事

　　故事二：譚詠麟與張國榮的故事

　　小組討論：從這些材料中得出什么結論

　　積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。

　　資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗結論：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現：

　　在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

　　在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

　　在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。

　　想一想：為什么？

　　人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長(cháng)期存在與發(fā)展會(huì )轉化為心理障礙和心理疾病。

　　資料二：科學(xué)實(shí)驗表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時(shí)，在相同時(shí)間忘記1/20。

　　活動(dòng)三、問(wèn)卷調查，自查情緒狀況

　　活動(dòng)四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》

　　教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。

　　介紹情緒ABC（理論）

　　A、誘發(fā)性事件――不能改變

　　B、對誘發(fā)事件的想法觀(guān)念――可以改變

　　C、我們的情緒及行為的結果――隨之改變

　　事件練習：A事件：期中考試數學(xué)考60分

　　B想法：C情緒

　　太差啦難過(guò)

　　唉，都怪我當初沒(méi)有努力懊惱

　　回家又要被爸媽罵了擔心害怕

　　還好及格了慶幸

　　還有很多人不及格呢高興、振奮

　　教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。

　　活動(dòng)五、放飛煩惱（練習控制情緒）

　　自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會(huì )情緒可控。

　　活動(dòng)六、調節情緒我有高招：

　　換個(gè)角度看問(wèn)題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂(lè )療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽(yáng)光，多曬曬太陽(yáng)等等，讓自己的心情好起來(lái)。

　　活動(dòng)七、總結課堂

　　贈言：快樂(lè )就在你我身邊

　　合唱：一起唱《幸福拍手歌》

　　【教學(xué)反思】

　　本節課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過(guò)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來(lái)使學(xué)生認識情緒，認識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會(huì )轉變情緒，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)。在傳授知識的同時(shí)，注重個(gè)性的張揚，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，師生、生生互動(dòng)和諧。

　　情緒心理健康課教案37

　　教學(xué)目標：

　　1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。

　　2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。

　　自助目標：

　　1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。

　　2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、創(chuàng )設情景引入新課

　�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

　�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場(chǎng)的氣氛。（投影）

　�。�3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？

　�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？

　�。�5）我們再來(lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）

　　師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

　　二、交流分享體驗感悟

　�。ㄒ唬�師：我們的童年生活是快樂(lè )的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎？

　�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。

　�。�2）四人小組充分交流。

　�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè )。

　　師：是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿(mǎn)了微笑，愿我們微笑著(zhù)面對生活。）

　　看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。

　�。ǘ�）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì )有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

　　小品《拍手游戲》

　　一、即興表演

　　二、角色扮演提綱：

　　情景：（1）四人拍手游戲興高采烈

　�。�2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。

　�。ㄈ�）師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會(huì )遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔煩惱。

　�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

　�。�2）四人小組充分交流。

　�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

　�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì )很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報應》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。

　　師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？

　�。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？

　　四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

　　三、游戲小結深化主題

　�。�1）講解游戲規則

　�。�2）小結：生活本應是快樂(lè )的，但現實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì )有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著(zhù)控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書(shū)，可以運動(dòng)，可以聊天，培養自己樂(lè )觀(guān)的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì )做情緒的主人。

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