拋棄煩惱心理健康教育教案（通用16篇）
作為一名人民教師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。教案應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家收集的拋棄煩惱心理健康教育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇1
教學(xué)目的：
把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入
我國著(zhù)名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開(kāi)我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會(huì )課，就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對獨立的渴望，希望有更多機會(huì )發(fā)表自己的意見(jiàn)，而朋友是最好的聽(tīng)眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結：
青少年社會(huì )生活的中心從家庭轉到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會(huì )表達自己的意見(jiàn)、想法，也希望有人傾聽(tīng)自己的話(huà)。而這種需要較少能從父母那里得到滿(mǎn)足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀(guān)點(diǎn)。各組觀(guān)點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開(kāi)辯論。
1、朋友可幫助你增進(jìn)對自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學(xué)習處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習適應社會(huì )的一個(gè)過(guò)程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個(gè)人的性情愛(ài)好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）
2、如果抱著(zhù)功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結交朋友，這種關(guān)系是不會(huì )持久的。
五、交朋友應有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應當學(xué)會(huì )寬以待人，嚴以律己。人無(wú)完人，金無(wú)足赤，每個(gè)人都會(huì )有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯誤。
2、當發(fā)現自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開(kāi)他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇2
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學(xué)習，做好一定的心理準備，迎接困難，在戰勝困難的過(guò)程中鍛煉意志。
教學(xué)過(guò)程
(一)導入
同學(xué)們，我們每一個(gè)人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢?請聽(tīng)配樂(lè )故事，“加林查終于成功了”。
(二)學(xué)文明理
1、分析加林查成功的原因
A、想一想：加林查為什么能成功?億成功靠的是什么?請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。
B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會(huì )這么認為，要說(shuō)出理由，每組派代表發(fā)言。(引導學(xué)生認識加林查的成功，是意志努力的結果。)小結：通過(guò)我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當一名足球運動(dòng)員，有了明確的目標，在實(shí)現目標的過(guò)程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個(gè)故事中，同學(xué)知道了意志是成功的保證。(邊分析邊板書(shū)，最后板書(shū)課題)。
2、體驗意志是成功的保證
A、示范體驗：請6名學(xué)生分別示范各種動(dòng)作，閉幕式提示安全要求。
B、學(xué)生自選體驗：分組進(jìn)行，單行組做動(dòng)作時(shí)，雙行組保護并計時(shí)；雙行組做動(dòng)作時(shí)，單行組保護并計時(shí)。
(三)活動(dòng)明理
1、極限挑戰競賽。選一二種動(dòng)作進(jìn)行比賽，比賽優(yōu)勝者教師給予鼓勵，并請優(yōu)勝者談?wù)劤晒Φ捏w會(huì )和感受。
小結：通過(guò)游戲活動(dòng)，同學(xué)們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來(lái)越堅強，意志是成功的保證。
2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的?
A、說(shuō)廉潔自己在學(xué)習方面克服困難取得進(jìn)步的事例；(提示：做難題、提高成績(jì)、練字、讀書(shū))。
B、說(shuō)說(shuō)自己在生活方面克服困難取得成功的事例：(提示：學(xué)騎車(chē)、學(xué)做飯、學(xué)做家務(wù)、做小制作)。有幾個(gè)事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續努力。
3、評評、議議：
A、分小組討論幾個(gè)事例，想想如果是你該怎么辦?
B、小組代表匯報，教師適時(shí)引導，提高學(xué)生解決具體問(wèn)題的能力。小結：意志力要自覺(jué)培養，從生活、學(xué)習中的小事磨煉，天長(cháng)日久，意志更堅強，成功也越多。
4、找找學(xué)學(xué)，從榜樣身上你能學(xué)到更多的東西，可課后做。
(四)教師總結
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇3
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)游戲、故事等形式，引導幼兒理解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。
2、在活動(dòng)中，學(xué)會(huì )與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂(lè )。
3、發(fā)展幼兒的語(yǔ)言表達能力和解決問(wèn)題的能力。
活動(dòng)準備：
課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。
活動(dòng)過(guò)程：
一、游戲：運球師：請小朋友動(dòng)腦筋，想一想，怎樣不用手、不用腳，也不借助任何東西，把球運到那邊的箱子里?你們可以互相商量商量，看有什么好辦法?出示球，按照你想的方法咱們試一試。(幼兒探索嘗試)你們誰(shuí)成功了?說(shuō)說(shuō)你用了什么方法?
二、看課件，了解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。
師：今天真高興，老師為小朋友帶來(lái)了兩個(gè)小客人，你們想不想見(jiàn)?放課件，提問(wèn)：
(1)小朋友，你們猜誰(shuí)能成功?為什么?
(2)他們成功了嗎?為什么沒(méi)成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會(huì )怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開(kāi)動(dòng)你那聰明的小腦筋，幫他們想個(gè)好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。
(3)結果怎樣?他們成功了嗎?為什么一開(kāi)始沒(méi)能摘到桃子，而最后他們卻成功的摘到了桃子?現在你想對他們說(shuō)什么?小結：老熊說(shuō)的很對，其實(shí)我們都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，但只有互相合作，團結起來(lái)，我們才能成功，你們說(shuō)對嗎?看來(lái)，合作的力量真大，那么我們平時(shí)的生活中有哪些事，是需要我們合作完成的?
三、看錄象，學(xué)會(huì )與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂(lè )。
師：
(1)他們在干什么?一個(gè)人能做到嗎?
(2)他們?yōu)槭裁闯称饋?lái)了?吵架能解決問(wèn)題嗎?你認為該怎么解決?如果是你，接下來(lái)你會(huì )怎么說(shuō)?怎么做?
(3)兩個(gè)人要想走的又快又好，你認為該怎么合作?小結：兩個(gè)人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。
活動(dòng)延伸：
游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來(lái)試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來(lái)和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇4
一、教學(xué)目標：
1. 認識自我，完善自我，超越自我。
2. 認識他人，寬容他人，學(xué)習他人。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
認識自我，完善自我，超越自我。
三、課前準備：
�。ㄉ┕P、紙
四、教學(xué)難點(diǎn)：
五、體驗設計：
六、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┮胫黝}：提出認識自我和他人的重要性和必要性。
教師：在古希臘神廟的扁額上刻著(zhù)這樣一句名言——認識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的�？梢�(jiàn)古今中外人類(lèi)在探索外部世界的同時(shí)，也中不斷地探索羊自己的內心世界：我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我到哪里去？今天我也向同學(xué)們提出兩個(gè)問(wèn)題：
1、你了解你自己?jiǎn)�？你了解他人嗎�?/p>
學(xué)生：較了解自己和他人（部分學(xué)生）
學(xué)生：不了解自己和他人（部分學(xué)生）
教師：現在請三位同學(xué)談?wù)勀阕约菏鞘裁礃拥娜�，客觀(guān)了說(shuō)明你有哪些優(yōu)缺點(diǎn)。
如：我是一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人，我是一個(gè)做事拖沓的人……等等。
學(xué)生A：我是一個(gè)有上進(jìn)心的人，我是一個(gè)勤奮好學(xué)的人，我是一個(gè)怕失敗的人。
老師：這位被山帶談的是自己在學(xué)習方面的表現，請同學(xué)擴展開(kāi)來(lái)談自己，包括學(xué)習上、思想上、生活上、人際交往方面等等。
學(xué)生B：我是一個(gè)熱愛(ài)體育鍛煉的人，我是一個(gè)好比好強的人，我是一個(gè)知錯又難改的人。
學(xué)生C：我是一個(gè)自尊心很強的人，我是個(gè)怕羞的人，我是一個(gè)上課遲到的人。
老師：好！前面三位同學(xué)簡(jiǎn)單地談了談對自我的認識，看來(lái)同學(xué)們并不完全了解自我和他人。今天我們就提供一個(gè)機會(huì )給大家：請同學(xué)們在紙片一上寫(xiě)上我是誰(shuí)？（20條左右）
�。劢處煼职l(fā)小紙片給學(xué)生們，學(xué)生各自寫(xiě)20條左右］
教師提示學(xué)生客觀(guān)全面地評價(jià)自己，大約花10－15分鐘。
教師：現在，請同學(xué)之間交換低片擁不擁護看一看，互相增進(jìn)對彼此的了解。然后，每一組推薦一個(gè)或兩個(gè)代表發(fā)言。
學(xué)生：（自由發(fā)言談自己的，大約五六個(gè)學(xué)生代表）
�。ǘ┯行б龑�，逐步升華經(jīng)。
教師：非常好。這次同學(xué)們比較清楚、全面地認識了自己和他人，告別是認識到了自己和長(cháng)處和短處。我想每一個(gè)同學(xué)都想成為一個(gè)理想完美的人，那么，請在你們寫(xiě)的缺點(diǎn)前面上加上“應該”兩字，把你們的缺點(diǎn)轉變成優(yōu)點(diǎn)。例如：“我是一個(gè)懶惰的人”改為“我應該是一個(gè)勤勞的人�！�
�。蹖W(xué)生們動(dòng)筆改缺點(diǎn)成優(yōu)點(diǎn)。］
教師：現在請八位同學(xué)談一談現在較完美的你：“我應該是一個(gè)……的人”說(shuō)出自己對今后的期待和對的要求。
�。郯宋粚W(xué)生分別發(fā)言談出自己的心聲，每個(gè)學(xué)生發(fā)言都鼓掌鼓勵他們敢于正視自己，表?yè)P他們有改正缺點(diǎn)錯誤的勇氣。］
教師：這次，請同學(xué)位去掉“應該”三字�，F在，你沒(méi)有那些缺點(diǎn)了，你已經(jīng)是一個(gè)全新的人。我們請十位同學(xué)上臺發(fā)言，大聲地喊出你對自己今后的期待，同時(shí)請下面的老師同學(xué)支持，促使你以后的行動(dòng)。
�。凼恢炼粚W(xué)生上臺喊出自己的肺腑之言，老師同學(xué)不斷鼓掌鼓勵、寬容和支持他們。老師在每位同學(xué)發(fā)言之后都作出點(diǎn)評。如：我們相信你是一個(gè)知錯就改的人；你確實(shí)是一個(gè)勇敢發(fā)言的人，今天上臺就是明證；同學(xué)們和老師給你機會(huì )，讓你成為一個(gè)團結友愛(ài)的人…… ］
(三)總結點(diǎn)評
教師：我們每個(gè)同學(xué)上了這堂課后，我想每個(gè)人都有了一些感受�，F在請同學(xué)們談?wù)勆线@堂課之后，你有哪些收獲或見(jiàn)解。
學(xué)生A：我對自己有了較全面的認識。
學(xué)生B：我有改正錯誤缺點(diǎn)的信心。
學(xué)生C：我認識了自己的不足。也認識了別人的長(cháng)處。
學(xué)生D：我更清楚地了解了我的朋友和同學(xué)。
學(xué)生E：我對別人認識了，就更容易寬容人缺點(diǎn)的錯誤。
教師：同學(xué)們剛才的發(fā)言說(shuō)的非常真實(shí)自然，也就說(shuō)出了我們這堂課的目的，那就是——1、認識自我，完善自我，超越自我。2、認識他人，寬容他人，學(xué)習他人。（板書(shū)在黑板上）
七、課后記錄：
本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過(guò)本堂課更清楚地認識了學(xué)生，更有利于今后班主任工作的開(kāi)展；學(xué)生通過(guò)這堂，在和諧、民主的氣氛中表達了自己的心聲和愿望，增進(jìn)了同學(xué)之間的了解和友誼，也增強了改正錯誤和缺點(diǎn)，成為一個(gè)理想完美的的信心和勇氣。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇5
教學(xué)目的：
訓練學(xué)生認識基本的學(xué)習方法，懂得學(xué)習方法的意義和作用，養成良好的學(xué)習習慣。結合學(xué)習內容和要求，發(fā)現影響自己學(xué)習的主要問(wèn)題，不斷選擇適合自己的學(xué)習方法。
教學(xué)過(guò)程：
(一)引入
同學(xué)們，你們的學(xué)習成績(jì)如何，在學(xué)習上講究方法嗎?下面老師給你們講個(gè)小故事。
(二)學(xué)文明理
1、聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么想法?戈強的學(xué)習成績(jì)開(kāi)始為什么總也上不去?后來(lái)為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶�，請幾個(gè)人回答。小結 ：看來(lái)只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎上記憶，掌握一定的方法才行。
2、什么是學(xué)習方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習方法呢?
A、學(xué)習分五個(gè)環(huán)節，它們是：預習、聽(tīng)課、作業(yè)、復習、考試。每個(gè)環(huán)節各有特點(diǎn)，各有不同的方法，只有掌握了各個(gè)環(huán)節的學(xué)習方法，靈活運用，才能提高學(xué)習成績(jì)。
B、下面咱們搞一個(gè)小測試，符合你的情況的畫(huà)勾：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你畫(huà)的情況?指名找幾個(gè)人說(shuō)。誰(shuí)還知道一些沒(méi)有正確學(xué)習方法的現象?計劃性訓練應加強監督和檢查。
C、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習?如：計劃性訓練應加強監督和檢查。預習：教給學(xué)生預習步驟：讀、劃、批、寫(xiě)、思、做。聽(tīng)課要專(zhuān)心。復習要系統。做作業(yè)要仔細審題、認真解題、耐心檢查、及時(shí)改錯、提高創(chuàng )新。
(三)活動(dòng)明理
1、下面咱們做一個(gè)小測試，請你根據自己的情況，實(shí)事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個(gè)小游戲：小貓釣魚(yú)。
2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話(huà)，并把它記下來(lái)。
(四)總結全課
今天我們了解了幾種學(xué)習方法，希望大家能靈活運用，使自己在學(xué)習上取得更大進(jìn)步。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇6
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學(xué)生健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。
板書(shū)：改改你的壞習慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃�！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著(zhù)她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現只有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問(wèn)：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書(shū)：不衛生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛生的習慣還有哪些生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學(xué)法：(略)
2.觀(guān)看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說(shuō)今天的數學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節課結束時(shí)老師說(shuō)：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗，如果你有不誠實(shí)的表現要改正。
看幻燈出示的問(wèn)題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦
3.觀(guān)看課堂�。骸犊腿藖�(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著(zhù)叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習前兩個(gè)內容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1.問(wèn)：通過(guò)這節的學(xué)習，你懂得了什么
2.師總結：
每個(gè)人都會(huì )不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長(cháng)。
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結
同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習，認識到拖拉作風(fēng)的危害，養成良好的學(xué)習習慣，不要明日復明日。
板書(shū)設計：不要明日復明日
明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇7
教學(xué)目標：
了解早戀現象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學(xué)過(guò)程：
活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺(jué)，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀(guān)地評價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀?lài)乐赜绊懻W(xué)習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì )使青少年縮小社會(huì )范圍，因為愛(ài)有排他性，專(zhuān)注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴重創(chuàng )傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(cháng)處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(cháng)存，同時(shí)加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動(dòng)四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛(ài)情?
3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?
活動(dòng)五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇8
一、教學(xué)目標
1、讓學(xué)生認識煩惱帶來(lái)的負面影響。
2、引導學(xué)生找到擁抱快樂(lè )的方法，培養健康積極的樂(lè )觀(guān)情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )幫助別人調解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì )擁抱快樂(lè )。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè )的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì )在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。
三、教學(xué)準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂(lè )卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調查，填寫(xiě)煩惱卡
四、教學(xué)方法
游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖
快樂(lè )和煩惱常常伴隨著(zhù)我們每個(gè)人，如果總是想著(zhù)煩心的事，就會(huì )改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動(dòng)”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導學(xué)生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學(xué)會(huì )笑對人生。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì )在生活、學(xué)習中遇到煩惱時(shí)能自我調節、以達到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過(guò)程
生：老師上課快樂(lè )!師：相信我們一定很快樂(lè )!
(一)創(chuàng )造輕松愉快的學(xué)習氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂(lè )的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂(lè )。師：同學(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè ))
師：每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè )，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》。(師說(shuō)游戲規則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng )造輕松愉快的心情，調節學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰(shuí)做得有創(chuàng )造力、有新意，難過(guò)、生氣、好開(kāi)心啊、謝謝你，我很好；坐下。
玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著(zhù)鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè )的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè )，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì )不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機上吧，一會(huì )我們一起來(lái)解決它。寫(xiě)好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗，不快樂(lè )時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂(lè )的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì )有什么反應?
緊張的時(shí)候有的人會(huì )心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應呢?
(憤怒時(shí)會(huì )打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時(shí)會(huì )左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時(shí)會(huì )抱住枕頭哭、心里覺(jué)得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(lè )(煩惱)的情緒會(huì )影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂(lè )吧!那么，你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè )呢?說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè )吧。
(三)學(xué)習擁抱快樂(lè )的方法
1、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè )
生：幫助別人時(shí)、拿到好成績(jì)時(shí)、受到表?yè)P時(shí)……
看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè )，但是快樂(lè )和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問(wèn)：農夫為什么快樂(lè )?國王為什么不快樂(lè )?如果你是國王，你會(huì )怎樣讓自己快樂(lè )呢?四人小組討論幫國王尋找快樂(lè )。
(師：為什么農夫快樂(lè )，國王不快樂(lè )呢?
生：因為農夫只是沒(méi)有鞋，而那個(gè)人連腳都沒(méi)有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂(lè )”。那為什么國王不快樂(lè )呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂(lè )起來(lái)呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過(guò)討論，會(huì )給國王想出辦法來(lái)。小組長(cháng)匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動(dòng)。
生：我會(huì )出去走一走。
生：把錢(qián)捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會(huì )快樂(lè )。)
過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè )需要我們有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。農夫知足常樂(lè )，只要我們有了快樂(lè )的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè )的大門(mén)。
1、心理�。夯@球風(fēng)波
場(chǎng)景一：站在自己的角度思考
場(chǎng)景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓?zhuān)Y果打了起來(lái)。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢(xún)問(wèn)傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在自己的角度上看問(wèn)題。(課件出示)
師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過(guò)渡語(yǔ)：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會(huì )不會(huì )有不同的發(fā)現呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè )，快樂(lè )的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問(wèn)題。
5、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè )的金點(diǎn)子。
根據學(xué)生的回答，老師加以引導和補充，學(xué)習快樂(lè )的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問(wèn)題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調解的呢?
師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè )嗎?
生：想以前快樂(lè )的`事。向媽媽訴說(shuō)……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書(shū)方法)
(四)金子大比拼活動(dòng)：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè )。師：在課前我們做了一個(gè)小調查，發(fā)現同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內容抽出來(lái)，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú)。我會(huì )用心理暗示對自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對不起……
師：快樂(lè )是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?
2、解開(kāi)自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱，現在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱，好，把小飛機拿出來(lái)，同桌互相說(shuō)一說(shuō)。
(五)體驗快樂(lè )
1、深呼吸放松
2、開(kāi)懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂(lè )體操
師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗快樂(lè )吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說(shuō)“byebye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來(lái)唱《幸福拍手歌》，做相應的動(dòng)作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì )還給你一個(gè)春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書(shū)設計:
放飛煩惱擁抱快樂(lè )
自我宣泄
積極暗示
轉移注意
換位思考
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇9
活動(dòng)目的:
1、引導學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應該笑對生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè )的人。
2、學(xué)會(huì )更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動(dòng)重點(diǎn):
引導學(xué)生通過(guò)觀(guān)察體驗別人的快樂(lè )與煩惱，找到快樂(lè )的真諦。
活動(dòng)難點(diǎn):
引導學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè )的策略來(lái)更好地調整自己。
活動(dòng)過(guò)程:
一、創(chuàng )設情景體驗煩惱:
1、揭題，播放音樂(lè )，教師激情導入:
人人都想和快樂(lè )在一起，天天快樂(lè )，時(shí)時(shí)快樂(lè )。但是，在我們的生活、學(xué)習中，總會(huì )遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著(zhù)自行車(chē)來(lái)上班，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車(chē)，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩托車(chē)的人絲毫沒(méi)有歉意，連車(chē)都沒(méi)停，揚長(cháng)而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會(huì )公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車(chē)，揉著(zhù)摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎?
2、趁機引導，回憶煩惱:
誰(shuí)都難免會(huì )遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱:
1、教師導語(yǔ):生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)錄音故事:《國王長(cháng)了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開(kāi)話(huà)題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!
4、我口說(shuō)我心:引導學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導:
1、觀(guān)看心理小品，評析是非:
小品一:(內容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒(méi)照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。)
小品二:(內容概要:班級每個(gè)月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評上語(yǔ)文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。)
2、教師導語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。
3、教師導語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè )的。
4、觀(guān)看多媒體動(dòng)畫(huà)劇:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對下崗，沙和尚滿(mǎn)臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè )?
教師小結:不同的想法，對人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》
情節設計:丁丁上前，做悶悶不樂(lè )狀，委曲地自言自語(yǔ):作文課，我認真地寫(xiě)，滿(mǎn)懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。
教師引導
(1):你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正；同桌會(huì )拍馬屁；老師看不起我)
情節設計:老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開(kāi)來(lái)。
教師引導
(2):猜一猜老師剛才對丁丁說(shuō)了什么?(請換一個(gè)角度想問(wèn)題)
情節設計:丁丁跳著(zhù)，笑著(zhù)回到了座位上。
教師引導
(3):請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應該寫(xiě)得更好；老師對我嚴格是為我好。)
6、心理體驗，多媒體出示:小紅買(mǎi)了一件新衣服，自己挺滿(mǎn)意�？墒�，鄰居李芳說(shuō):“太難看了!”
小紅這樣想:。她覺(jué)得特別傷心。
小紅這樣想:。她覺(jué)得還可以。
小紅這樣想:。她覺(jué)得很快樂(lè )了。
7、師小結:要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂(lè )。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂(lè ):
1、過(guò)渡:我們知道，生活中有快樂(lè )就有煩惱，有幸福就會(huì )有痛苦，請你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流會(huì )后全班交流:做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，唱唱歌；看看漫畫(huà)……
3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè )的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè )的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)�，F在，讓我們來(lái)準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè )的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。(配樂(lè )，學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導語(yǔ):現在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!
�、倏词放葎�(dòng)畫(huà)片段；
�、诓シ殴澴喔泻軓姷囊魳�(lè )，跟著(zhù)音樂(lè )做運動(dòng)；
�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著(zhù)歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
�、芸凑掌貞浛鞓�(lè )的往事；
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng )造快樂(lè ),發(fā)泄不良情緒的辦法:
教師過(guò)渡:這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè )的辦法可多了!
多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿:讀有趣的書(shū)；至少培養自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話(huà)；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng )造中體會(huì )快樂(lè )……
6、教師贈言:面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂(lè )。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇10
一、教學(xué)目標
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲
4、認識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預防
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認識青春期性心理特征
三、課時(shí)安排：
3課時(shí)
四、教學(xué)過(guò)程
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿(mǎn)、骨盆變寬、突然長(cháng)高等等，現同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著(zhù)；這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí)；這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了；這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說(shuō)、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě)，我不知道這種行為是否健康、正�！�，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱(chēng)的身材，在學(xué)生會(huì )干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè )、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領(lǐng)導才干，很想有機會(huì )與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。
女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期，由兒童到成年的過(guò)渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來(lái)認識青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱(chēng)為月經(jīng)。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營(yíng)養、生活水平等有關(guān)，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規律或工作的變化，周期長(cháng)短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經(jīng)周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(cháng)時(shí)間來(lái)一次，屬正�，F象 ，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì )逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對人體不會(huì )造成危害，因為通過(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補償。有專(zhuān)家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。 在經(jīng)期內，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué)，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正�，F象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋?zhuān)绕綍r(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專(zhuān)用。
2、要用潔凈的衛生墊，過(guò)期的衛生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內本來(lái)充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會(huì )驟然收縮而導致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛生。多吃營(yíng)養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開(kāi)水，保持大小便通暢。
5、適當安排運動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(cháng)，適當活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺(jué)。
認識性生理后，接著(zhù)我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產(chǎn)生，對性充滿(mǎn)神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來(lái)，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：
一、 性敏感期(異性疏遠期)
進(jìn)入青春期后，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái)，互相回避、彼此不說(shuō)話(huà)，不再來(lái)往，保持著(zhù)一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識覺(jué)醒的一種標志，這一時(shí)期很短暫。
二、 異性相近期
度過(guò)了敏感期，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關(guān)注異性，對異性作出評價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩�，互相交換對異性的看法。
這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛(ài)表現自己，男生不時(shí)會(huì )作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說(shuō)話(huà)走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、 異性迷戀期
隨著(zhù)性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì )上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿(mǎn)足，有的談起戀愛(ài)來(lái)，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱，我們認識了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇11
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)故事中小明的行為，讓幼兒明確人際交往中不正確的做法。
2、通過(guò)討論和續編故事，讓幼兒學(xué)會(huì )道歉、輪流、商量等正確的人際交往方法。
3、能分析故事情節，培養想象力。
4、在感知故事內容的基礎上，理解角色特點(diǎn)。
活動(dòng)準備：
1、請幼兒相互介紹自己的好朋友，開(kāi)展主題活動(dòng)“我的好朋友”,豐富幼兒的相關(guān)經(jīng)驗。
2、結合本班一些幼兒在交往中遇到的困難和問(wèn)題，自編故事《煩惱》.。
3、《煩惱 》情節圖片，畫(huà)筆和畫(huà)紙。
活動(dòng)過(guò)程：
1、講述故事《煩惱》,出示相關(guān)圖片，通過(guò)故事中的小明的行為和遭遇，將本班一些幼兒在交往中遇到的困難和問(wèn)題再現給他們，并將課件《煩惱》播放。
2、圖文：“為什么班里的小朋友都躲開(kāi)嘟嘟，他哪些地方做的不對?"讓幼兒充分討論，引導幼兒利用自己已有的交往經(jīng)驗，幫助小明分析找不到好朋友的原因。教師和幼兒一起梳理小明的不正確的行為有哪些，如霸道、自私、爭搶玩具、看不起別人等。
3、提問(wèn);"嘟嘟應該怎樣做就能找到好朋友？”幫助幼兒梳理正確的交往方法。引導幼兒結合自己的生活經(jīng)驗，想辦法幫助小明解決煩惱和問(wèn)題，如不小心碰到別人，要道歉；要學(xué)會(huì )和小朋友商量；會(huì )和別人一起玩等。
4、讓幼兒續編故事。引導幼兒幫助嘟嘟想辦法解決煩惱，把嘟嘟改正后的正確做法編成故事并畫(huà)下來(lái)，幫助幼兒將語(yǔ)言記錄在畫(huà)面上。
5、作品展示，幼兒互相講述自己續編的故事。
活動(dòng)延伸：
1、繼續關(guān)注幼兒在日常生活中的表現，請幼兒講述與小朋友的感受，使幼兒在體驗中感知正確交往方法給自己和他人帶來(lái)的快樂(lè )。
2、有抓拍、繪畫(huà)等多種方式記錄幼兒良好日常交往行為，“我們是這樣做的”鼓勵幼兒堅持正確的交往行為，以便他們更好的改進(jìn)自己的行為
3、與家長(cháng)配合，開(kāi)展親子活動(dòng)，向爸爸媽媽講述自己的交友情況，分析自己的快樂(lè )。
活動(dòng)反思：
通過(guò)本節活動(dòng)讓幼兒懂得人與人之間的交往的技能有輪流、分享、合作、謙讓、協(xié)商、尋求幫助、公平游戲等。通過(guò)講述<小明的煩惱>這個(gè)活動(dòng)，引導幼兒正確的同伴交往技能。
小百科：煩惱，指令人不順心或不暢快的人或事；也可以是一個(gè)形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇12
教學(xué)目標
1.在遭遇生活中的煩惱和問(wèn)題時(shí)，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂(lè )觀(guān)向上、陽(yáng)光積極的健康心態(tài)去面對煩惱，解決問(wèn)題。
2.培養學(xué)生積極面對生活中的煩惱，遇事冷靜，樂(lè )于解決問(wèn)題的習慣。
3.通過(guò) “勇登陽(yáng)光島” 活動(dòng)，初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學(xué)會(huì )與他人溝通和交流，嘗試運用所學(xué)方法解決生活中的煩惱。
4.通過(guò)故事欣賞、觀(guān)察交流、登島游戲等活動(dòng)，學(xué)習化解消極情緒的方法，不斷增強學(xué)習的信心與勇氣，擁有陽(yáng)光的心態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn)
在遭遇生活中的煩惱和問(wèn)題時(shí)，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂(lè )觀(guān)向上、陽(yáng)光積極的健康心態(tài)去面對煩惱，解決問(wèn)題。
教學(xué)難點(diǎn)
初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學(xué)會(huì )與他人溝通和交流，嘗試運用所學(xué)方法解決生活中的煩惱。
教學(xué)準備
1.教師：課件
2.學(xué)生：頭飾、照片
課時(shí)安排 2課時(shí)
教學(xué)過(guò)程
第 一 課時(shí) 授課日期：一(2)3.27 一(3)3.28
教學(xué)環(huán)節
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng) 批 注
一、唱兒歌，認識嚕嚕豬
1今天老師給大家帶來(lái)了一位新朋友，它的名字叫嚕嚕豬。來(lái)，我們大家跟嚕嚕豬打個(gè)招呼。
2瞧，嚕嚕豬正唱著(zhù)《上學(xué)歌》高高興興地背著(zhù)書(shū)包上學(xué)去。
3咦，放學(xué)了，嚕嚕豬怎么啦?怎么一臉不高興的樣子?
4看來(lái)小朋友都很關(guān)心嚕嚕豬，那就讓我們一起去看看，嚕嚕豬到底遇到了哪些煩惱?
1與主人公打招呼。
2聽(tīng)歌。
3討論。
4討論學(xué)習。
喜歡參與活動(dòng)是兒童的天性。開(kāi)頭創(chuàng )設有趣的活動(dòng)情境，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，再以設疑的形式，引發(fā)學(xué)生對嚕嚕豬煩惱的好奇心，為后面的教學(xué)作了很好的鋪墊。
二、聽(tīng)故事，走近嚕嚕豬
1.播放故事《嚕嚕豬的煩惱》。
2.小朋友們，聽(tīng)完了這個(gè)故事，
你知道嚕嚕豬遇到了哪些煩惱?
3小朋友們聽(tīng)得可真認真。這一天嚕嚕豬的生活就是煩、煩、煩，心情糟糕極了，一點(diǎn)兒都不開(kāi)心。 1. 聽(tīng)故事。
2. 了解煩惱。
3. 小組內進(jìn)行交流
4.認真聽(tīng)老師講述 充分利用《嚕嚕豬的煩惱》這一繪本故事，生動(dòng)再現嚕嚕豬學(xué)校生活中的煩惱，喚醒學(xué)生的情感和生活經(jīng)驗，拉近教材和學(xué)生生活的
距離，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴。
三、作對照，自我剖析
1 . 小朋友們，嚕嚕豬在成長(cháng)中遇到不少煩惱。那么生活中你有沒(méi)有遏到煩惱的事呢?讓我們一起走進(jìn)“觀(guān)察哨”。
2.“觀(guān)察哨” 里，我們看到了四個(gè)場(chǎng)景，請小朋友們分別來(lái)說(shuō)一說(shuō).你們看到了什么?
3. 下面我們分成四個(gè)小組，分別對圖中的四個(gè)場(chǎng)景進(jìn)行討論。討論的問(wèn)題是
(1) 對于圖中的這個(gè)小朋友的問(wèn)題，你有什么好的解決辦法?
(2) 你也有過(guò)類(lèi)似的情況嗎?你是怎樣解決的?如果沒(méi)有解決，就請小組同學(xué)共同來(lái)幫助你解決。
(3) 推選一名小組代表，準備作匯報交流。
4，現在，我們請各小組的代表來(lái)匯報你們討論的幾個(gè)問(wèn)題，以及解決這些問(wèn)題的方法。 1.認真聽(tīng)老師講述講故事的要求
2. 學(xué)生討論。
3. 在小組內討論。
4. 學(xué)生匯報。 通過(guò)小組活動(dòng)鼓勵學(xué)生大膽傾訴內心的煩惱，將教材與
學(xué)生的生活有效銜接，舉一反三，尋找問(wèn)題，解決問(wèn)題。小組代表交流匯報時(shí)，通過(guò)傾訴和傾聽(tīng)，營(yíng)造輕松愉悅的氛圍，讓學(xué)生打開(kāi)心靈，溝通心靈，共享經(jīng)驗。
四、玩游戲，拓展延伸
1 . 小朋友們， “觀(guān)察哨” 活動(dòng)讓我們發(fā)現了身邊的一些煩惱，學(xué)會(huì )了怎樣面對這些煩惱，戰勝這些煩惱，所以大家的心情很開(kāi)心。
下面我們來(lái)玩一個(gè)游戲一一吹氣球。讓我們一起輕松輕松。
2，游戲： 吹氣球。
(1) 選擇四名同學(xué)作為代表，將同學(xué)們的煩惱全都吹到氣球中。
(2) 吹氣球，引導作為觀(guān)眾的學(xué)生文明參與游戲活動(dòng)。
3. 剛才在玩游戲的時(shí)候，老師發(fā)現有的小朋友吹著(zhù)吹著(zhù)就不敢吹了，還有的小朋友捂住了耳朵，這是為什么?
4，教師小結： 小朋友們，氣太多氣球會(huì )爆炸。我們的身體就像這氣球，氣球里的氣就如同我們遇到的各種煩惱，煩惱多了，我們小小的身體就會(huì )吃不消，所以，生活中我們得學(xué)會(huì )趕跑煩惱。 1專(zhuān)心聽(tīng)講。
4認真聽(tīng)小結 吹氣球這一游戲，旨在讓學(xué)生通過(guò)生動(dòng)有趣的活動(dòng)，感受煩惱帶給自己的不快樂(lè )、不順心，了解這些煩惱是不利于身心健康的，從而產(chǎn)生積極的心態(tài)，從主觀(guān)上想要擺脫煩惱。在這個(gè)過(guò)程中，生自主體驗
感悟、抉擇，比教師的直接灌輸更有成效。
板書(shū)設計 5成長(cháng)不煩惱
戰勝煩惱 心情愉悅
作業(yè)設計
向家長(cháng)說(shuō)說(shuō)學(xué)習體會(huì )。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇13
【教學(xué)目標】
1、認知目標：
�、糯竽懷哉f(shuō)自己成長(cháng)中的煩惱。
�、婆c別人交談努力做到口齒清楚，態(tài)度大方，話(huà)語(yǔ)通順完整，能準確地表情達意，說(shuō)話(huà)不要帶口頭禪，不重復。
2、能力目標：
�、磐ㄟ^(guò)了解成人對成長(cháng)時(shí)期煩惱的認識，審視自己的所謂煩惱，重新評價(jià)自我，也要為朋友、同學(xué)排憂(yōu)解難。
�、茖�(xiě)作要圍繞中心，有主題。寫(xiě)自己要能寫(xiě)出獨特的認識，寫(xiě)別人要注意本人的審視和評論，幫朋友解憂(yōu)要注意語(yǔ)言的針對性。
3、情感目標：
認識自我，以積極的生活態(tài)度正確對待成長(cháng)過(guò)程中出現的煩惱、挫折等。
【教學(xué)時(shí)間】
三課時(shí)。
【教學(xué)設想】
在綜合性學(xué)習中，我們要把每一個(gè)孩子看成獨特的生命個(gè)體，引導他們學(xué)會(huì )傾訴和應對煩惱，尊重他們對生活的細微體驗以及也許還不成熟的看法。父母的經(jīng)歷和老師自己對生活理解也是課程的組成部分，這樣，才有助于在課堂中與學(xué)生作真誠的交流與溝通，促進(jìn)課堂多元對話(huà)。
【教學(xué)設計】
一、片斷播放，設場(chǎng)導入：
播放故事片《成長(cháng)的煩惱》，學(xué)生暢所欲言談感想。
老師：同學(xué)們，我們常說(shuō)“少年不識愁滋味”。在我們的眼里，你們天真無(wú)邪、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，是快樂(lè )的天使。是不是這樣？
學(xué)生：其實(shí)，這是成人對我們的誤解。因為大人們沒(méi)有真正進(jìn)入我們的心靈世界，不知道我們幼小的心靈，稚嫩的生命也要承擔生活的責任和承受一定的心理壓力。我們也有自己的情感和煩惱。
學(xué)生：我們中學(xué)生正生活在孩童和成人的夾縫之中，童年的幼稚已逐漸退卻，大人們所謂的成熟離我們還太遠，于是，花季走來(lái)，雨季走來(lái)，我們心中的煩惱也就隨之而來(lái)。
老師：是啊，煩惱是我們成長(cháng)中不可避免的情緒。有煩惱并不可怕，關(guān)鍵是要正確對待它。重要的是我們該如何引導自己以平常的心態(tài)正視煩惱，以積極的方式化解煩惱。今天，我們就來(lái)上一堂綜合性學(xué)習──《成長(cháng)的煩惱》，從而體驗更豐富的生活情感；錘煉更堅強的性格意志；領(lǐng)悟更豐富的人生智慧。
這樣的設計，一方面激起學(xué)生對童年的美好回憶，另一方面更是為了激發(fā)學(xué)生發(fā)言的熱情，是情感
二、聯(lián)系生活，傾訴煩惱
剛剛步入少年旅途的中學(xué)生，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，青春意識的萌發(fā)，幼稚與成熟并存，煩惱與快樂(lè )共增。一旦有了煩惱，憂(yōu)郁、感傷就會(huì )籠罩在我們的心頭，生活也會(huì )失去光彩。你是不是有過(guò)這樣的體驗呢？在這樣的情感渲染下，接著(zhù)讓學(xué)生暢談自己的煩惱，我提出如下兩個(gè)問(wèn)題：
1、在成長(cháng)的過(guò)程中，你有過(guò)哪些煩惱？
2、你為什么會(huì )有這樣的煩惱？
這樣設計，目的是體現新課標中所倡導的學(xué)生自主的學(xué)習，努力建設開(kāi)放而有活力的語(yǔ)文課堂，體現學(xué)生就是課堂的主人。這樣的設計，也是對學(xué)生口語(yǔ)的初步訓練，做到準確的表達。
三、煩惱樹(shù)葉，交流明理
每一棵樹(shù)的枝葉都是它的問(wèn)題，但也是一棵樹(shù)的全部。
──《讀者》2002年第13期《有問(wèn)題是因為活著(zhù)》
教師組織學(xué)生將自己成長(cháng)中的煩惱有選擇性地書(shū)寫(xiě)下來(lái)，然后制作成煩惱樹(shù)葉，貼在墻壁上�；ハ嘟涣鲗W(xué)習生活中的煩惱。
四、課外調查，了解煩惱
某報社要開(kāi)展一次討論，話(huà)題是“回首成長(cháng)的煩惱”�，F在請你以一名小記者的身份，采訪(fǎng)一下你周?chē)某赡耆�，如媽媽、爸爸、老師等。采訪(fǎng)內容：你在少年時(shí)期曾經(jīng)有過(guò)煩惱嗎？是怎么對待那些煩惱的？現在重新審視，你怎樣評價(jià)當年的那些煩惱？如果可能，你也可以找一找當地有名望的人或你仰慕的人，通過(guò)采訪(fǎng)，就這個(gè)問(wèn)題與他們作些交流，然后寫(xiě)成一篇作文，題目自擬。
這樣設計的目的，是為了引導學(xué)生正確看待成長(cháng)中的煩惱，讓學(xué)生懂得，煩惱伴隨著(zhù)我們的成長(cháng)而來(lái)，它不可回避，也揮之不得，正是因為有了煩惱，才有了我們長(cháng)大的可能。進(jìn)而過(guò)渡到下一個(gè)教學(xué)環(huán)節。
五、認識煩惱，化解煩惱
1、你如何看待這些煩惱？可采用小組討論的方式認識煩惱對成長(cháng)的影響，尋求化解煩惱的方法。比如：你戰勝它的親身經(jīng)歷、從父母或其他長(cháng)輩處得到的經(jīng)驗、從別人那里受到的借鑒、從書(shū)上或電視上得到的啟示……
2、事例研討：
常君是你小學(xué)時(shí)的同學(xué)，你們倆曾是無(wú)話(huà)不談的好朋友。后來(lái)他爸爸調到省城工作，他小學(xué)畢業(yè)后也隨父親到省城去讀中學(xué)。有一天，他給你打來(lái)電話(huà)，說(shuō)自己心里很煩，不適應省城的生活環(huán)境，與同學(xué)溝通也很困難，缺少知心朋友，等等。請你設身處地想想他的苦惱，先在電話(huà)里與他交換看法，然后寫(xiě)一封信，幫助他化解煩惱，爭取說(shuō)得入情入理，使人信服。
六、格言表達，高聲誦讀
1、讓學(xué)生用名言警句的形式寫(xiě)出對煩惱的認識和感悟：
�、拧叭绻械娜硕及炎约旱臒⿶滥玫绞袌�(chǎng)上去交易，任何人在看到了別人的煩惱之后，都寧可把自己的煩惱重新搬回家�！保ㄎ鞣秸芾恚�
�、啤爱斠环菘鞓�(lè )跟別人一起分享時(shí)，它就變成了兩份快樂(lè )；當一份煩惱跟別人共同分擔時(shí)，它就成了一半的煩惱�！�
�、恰懊恳豢脴�(shù)的枝葉都是它的問(wèn)題，但也是一棵樹(shù)的全部�！保ā蹲x者》2002年第13期《有問(wèn)題是因為活著(zhù)》）
2、讓學(xué)生高聲朗讀自己的名言警句，讓所有的同學(xué)大聲的朗讀全班推選上來(lái)的優(yōu)秀的名言、名句。
這樣設計的目的，一方面是讓學(xué)生學(xué)會(huì )互相欣賞，體會(huì )到交流的快樂(lè )，同時(shí)也讓學(xué)生在自我的高聲朗讀中尋找自我，尋找自信，讓煩惱真正成為我們下一次成功的基石。
七、總結存儲，體驗拓展
1、總結存儲：
“煩惱伴隨著(zhù)我們的成長(cháng)接踵而至，不管我們小小的心田是否能承載得了這樣的困惑。因為事實(shí)上我們每一個(gè)人都要承受，都要經(jīng)歷這樣的日子�！蔽覀儾荒転闊⿶蓝鵁⿶�，而要把煩惱變成前進(jìn)中的動(dòng)力。讓學(xué)生樹(shù)立起自信心，積極樂(lè )觀(guān)地面對人生。
2、體驗拓展：
用一定的形式，把你心中的煩惱形象化，比如說(shuō)：
�、盼业臒⿶朗切又械囊粋�(gè)沙粒，它雖然很小，卻是我前行中的一大障礙。
�、莆业臒⿶谰拖笙奶斓尿滉�(yáng)，熾熱下，我只好走在他人的陰影里，等等。教育熱點(diǎn)學(xué)習網(wǎng)
�、菬⿶朗谴蠛Ｖ械囊坏嗡�，但是它可以折射出太陽(yáng)的光彩。
這樣的設計，是對學(xué)生思維能力的訓練，同時(shí)也是對“寫(xiě)”的能力的訓練。雖然我強調用一定的形式，但是因為學(xué)生個(gè)體的差異，他們所表述的方式也應該是色彩紛呈的。比喻、擬人、排比、夸張等修辭方法的運用，無(wú)形中會(huì )增添語(yǔ)言的美感。
3、課外延伸：
請把你遇到過(guò)的煩惱列個(gè)清單，選擇自己最苦惱的一件事或幾件事，仔細作些分析，與同學(xué)們交流一下，然后寫(xiě)一篇作文，記下自己成長(cháng)的煩惱或快樂(lè )。
【教學(xué)后記】
這節課的設計，我強調了學(xué)生學(xué)習的主人翁地位，把“說(shuō)”和“寫(xiě)”作為教學(xué)的支點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行梯級的語(yǔ)言和寫(xiě)作的訓練，更主要的是讓學(xué)生樹(shù)立起自信心，積極樂(lè )觀(guān)地面對人生。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇14
活動(dòng)目標：
1、在交流分享中體會(huì )成長(cháng)過(guò)程中的煩惱，能積極想辦法解決自己的煩惱。
2、嘗試著(zhù)讓幼兒關(guān)注自己的情感，形成快樂(lè )、積極的生活態(tài)度。
活動(dòng)準備：
�。�1）前期經(jīng)驗準備：了解煩惱的含義；
�。�2）幼兒繪畫(huà)：我的煩惱；
�。�3）PPT課件。
關(guān)鍵點(diǎn)：
愿意想辦法解決自己的煩惱。
活動(dòng)過(guò)程：
一、故事導入，引發(fā)討論
1、觀(guān)看PPT《你是我的朋友嗎？》
2、提問(wèn)：
�。�1）珊迪的煩惱是什么？為什么有了朋友還不高興呢？如果一直這樣煩惱下去會(huì )怎樣呢？
�。�2）你有什么辦法幫助珊迪解決煩惱？
3、小結：在我們成長(cháng)過(guò)程中會(huì )有許多煩惱，遇到煩惱我們要想辦法使自己開(kāi)心點(diǎn)，還要動(dòng)腦筋解決煩惱。
二、交流煩惱，分享討論
1、（1）你有煩惱嗎？（個(gè)別幼兒交流自己的繪畫(huà)）
�。�2）你是怎么解決自己的煩惱的。
2、小結：有的小朋友遇到的是學(xué)習上的煩惱，有的是與小朋友一起做游戲時(shí)遇到的煩惱，有的是爸爸媽媽吵架了而煩惱。其實(shí)，解決煩惱的辦法有很多，如：不怕煩惱和困難，對自己有信心，多想想辦法，自己獨立解決，或向同伴老師父母求助一起解決等。
三、提出問(wèn)題，經(jīng)驗遷移
1、是不是所有的煩惱都能一下子解決的？如果一時(shí)解決不了該怎么辦？（轉移注意，忘記煩惱，快樂(lè )地面對現在的生活。）
2、小結：不是所有的煩惱都可以消除，但總有很多方法能幫助我們排除煩惱、忘記煩惱，這樣我們也能快樂(lè )起來(lái)。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇15
【活動(dòng)目標】
�。�、知識目標:
學(xué)習多角度獨立思考的方法，以及調控情緒的方法，正確對待煩惱；
�。�、能力目標：
說(shuō)真話(huà)，抒真情；增強自理、自律、自學(xué)的能力；培養調查及解決問(wèn)題的能力。
�。�、情感態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標：
在述說(shuō)自己的煩惱，了解他人煩惱中受到啟發(fā)，促進(jìn)積極向上的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)的形成。
【活動(dòng)重難點(diǎn)】
�。�、引導學(xué)生敞開(kāi)心扉，說(shuō)真話(huà)。
�。�、引導學(xué)生正確認識自己，提高認識水平、自制力，發(fā)揚奉獻精神。
【課前準備】
�。�、寫(xiě)日記。
�。�、作調查（父母、老師或名人）。
�。�、排小品、做調查。
�。�、多媒體課件。
【活動(dòng)課時(shí)】
一課時(shí)。
【活動(dòng)班級】
初一㈡班。
【活動(dòng)形式】
唱歌、朗誦、討論交流、講故事、說(shuō)名言、做調查、答辯、小品等形式。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、激情導入
�。ㄕn前播放《小小少年》音樂(lè )）
甲乙合：各位領(lǐng)導、各位老師、各位同學(xué)，你們好！初一㈡班主題班會(huì )現在開(kāi)始。讓我們齊誦辛棄疾的《丑奴兒》少年不知愁滋味。
甲：是��！從小我們在家里倍受父母的呵護、疼愛(ài)，在學(xué)校得到老師的關(guān)心教育，全社會(huì )對青少年的健康成長(cháng)都引起了極大的關(guān)注，何愁之有？同學(xué)們，你們同意這個(gè)觀(guān)點(diǎn)嗎？
二、完成調查表，互說(shuō)煩惱
乙：看來(lái)同學(xué)們有不少煩惱。今天我們這兒來(lái)了一位小記者，他想對同學(xué)們做一個(gè)調查，大家歡迎！
�。ù笃聊伙@示以下內容）
煩惱調查
�、拍愕臒⿶朗牵�
�。�、時(shí)常有Ｂ、有時(shí)有Ｃ、幾乎沒(méi)有
�、颇愕臒⿶乐饕獊�(lái)自：
�。�、自身Ｂ、同學(xué)Ｃ、父母Ｄ、老師
�、悄阌龅綗⿶罆r(shí)主要是：
�。�、悶在心里Ｂ、發(fā)火排泄Ｃ、告訴他人
小記者（小結）：Ａ、煩惱來(lái)自學(xué)校；
�。�、煩惱來(lái)自家庭；
�。�、煩惱來(lái)自社會(huì )三個(gè)方面。
小記者（采訪(fǎng)）：我下面要對同學(xué)們進(jìn)行采訪(fǎng)，希望同學(xué)們能做到兩點(diǎn)：
�、耪f(shuō)真話(huà)，抒真情。
�、普f(shuō)得清楚明白、連貫。
小記者（小結）：聽(tīng)了同學(xué)們的述說(shuō)，我覺(jué)得我們的煩惱主要有一下幾點(diǎn)：家庭不民主；成績(jì)不好；膽小怕事；父母不讓看電視；不能與異性同學(xué)來(lái)往；父母吵架；不讓玩電腦；同學(xué)之間不好處，自己長(cháng)不高等。
小記者：我的采訪(fǎng)結束了，同學(xué)們再見(jiàn)！
甲：一份幸福與人分享，幸福就會(huì )增加；一份煩惱與人分擔煩惱就會(huì )減半。
乙：說(shuō)出你的煩惱，讓老師和同學(xué)與你分擔，這么多人與你分擔煩惱，煩惱就會(huì )化為烏有，你會(huì )覺(jué)得生活是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。讓我們敞開(kāi)心扉在太陽(yáng)底下晾曬你的心情吧！
甲：下面請同學(xué)們看表演。
三、表演
乙：看表演的要求是：思考煩惱產(chǎn)生的原因并尋求消除煩惱的辦法。
�。ù笃聊伙@示）
表演的內容
幾個(gè)好朋友在一起，相互訴說(shuō)近日各自的煩惱、焦慮、困惑之事和心情。
甲：看完了表演同學(xué)們一定有很多自己的想法，請同學(xué)們四人一組討論煩惱產(chǎn)生的原因并尋求消除煩惱的辦法。
�。▽W(xué)生討論、交流、發(fā)言）
乙：煩惱產(chǎn)生的原因有很多，讓我們歡迎班主任老師給我們做分析解剖。
老師：（原因）進(jìn)入青春期后我們的生理發(fā)育迅速了，但心理發(fā)展的速度則相對緩慢，慢慢地才幼稚向城市過(guò)渡，此時(shí)我們身心的發(fā)展處于一種不平衡狀態(tài)。身體外形的變化，是我們城市了起來(lái)的成人感，渴望社會(huì )、學(xué)校和價(jià)值能給我們成人式的信任和尊重；還產(chǎn)生了強烈的獨立意識，對一切不愿順從，常處于一種與成人相抵觸地情緒狀態(tài)中。但是我們內心并沒(méi)有完全擺脫對父母的依賴(lài)，希望從父母處得到理解、支持、保護和幫助。大家處在矛盾之中怎能不煩惱呢？有了煩惱并不可怕，關(guān)鍵是怎樣面對、解決這些煩惱，讓我們大家順利度過(guò)青春期。
甲：一人一個(gè)蘋(píng)果，互相交換還是一個(gè)；一人一種思想，交換之后就是兩種。
乙：我們六十多人，大家互相交換自己的看法，說(shuō)出自己解決問(wèn)題的辦法，我們的思想就會(huì )豐富起來(lái)，解決問(wèn)題的辦法就會(huì )越來(lái)越多，還有什么煩惱不能解決？
甲：（金點(diǎn)子）：請同學(xué)們展示自己的日記，說(shuō)出你的煩惱，讓我們大家來(lái)幫助你。（學(xué)生在全班讀自己的日記，其他同學(xué)針對煩惱，四人一組給展示日記的同學(xué)出主意，幫助他解決煩惱。）
乙：（歸納）
�。ǘ嗝襟w顯示）：
解除煩惱的方法
�。�、不斷豐富自己的知識，提高認識水平；
�。�、多角度換位思考；
�。�、主動(dòng)獲得他人幫助。
甲：消除煩惱需要做到：
�。�、樹(shù)立敢于面對各種困惑、戰勝不良心境的'信心；
�。�、積極進(jìn)行自我宣泄，掌握有效的調節方法；
�。�、增強應對各種挫折、壓力和挑戰的能力；
�。�、培養開(kāi)朗的性格和良好的意志品質(zhì)。
四、拓展延伸
乙：每一個(gè)人在成長(cháng)的過(guò)程中都有自己的煩惱，不信請聽(tīng)老師的述說(shuō)。
�。ㄕ埐煌挲g段的老師說(shuō)自己小時(shí)候的煩惱及怎樣解決的。）
甲：我們自己有煩惱，朋友、同學(xué)有煩惱，父母、老師甚至自己仰慕的名人他們也有自己的煩惱。
乙：每一個(gè)人在成長(cháng)中都有這樣或那樣的煩惱，有煩惱并不可怕。弄清了煩惱出現的原因，知道了怎樣面對煩惱的方法，讓我們積極面對煩惱，讓我們堅強起來(lái)，讓我們的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。
五、故事
故事梗概：有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)女兒，一個(gè)是開(kāi)染坊的，一個(gè)是賣(mài)傘的。她看到天下雨，就為大女兒發(fā)愁，布干不了怎么辦；看到太陽(yáng)出來(lái)，她也發(fā)愁，小女兒的傘賣(mài)不出去怎么辦？于是天天發(fā)愁。請你給老太太出一出主意，幫一幫她，讓她快樂(lè )起來(lái)。
同學(xué)甲：換一個(gè)角度來(lái)想問(wèn)題她就會(huì )快樂(lè )。下雨天小女兒的傘可以賣(mài)出；晴天大女兒的布可以曬干。
同學(xué)乙：退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜。不斤斤計較，大度一點(diǎn)，寬容一點(diǎn)，有時(shí)委屈一下自己，不僅可以確定自己的價(jià)值，還可以獲得珍貴的友誼。
甲：同一個(gè)問(wèn)題，不同的思考角度，結果也不同。如果我們把學(xué)習當作娛樂(lè )，我們就會(huì )很快樂(lè )；如果我們把父母的嘮叨當作享受，我們就會(huì )很幸福；如果我們把煩惱當作催化劑，我們就會(huì )感激煩惱。
乙：但是我們中有些人常常不這樣認為。他們覺(jué)得生活中的煩惱很多，煩惱使他們無(wú)法前進(jìn)。
甲：那就讓我們說(shuō)服對方吧！
六、辯論
正方：煩惱可以促進(jìn)我們走向成熟
反方：煩惱不能促進(jìn)我們走向成熟
正方觀(guān)點(diǎn)：人的活動(dòng)受各方面因素的制約，因此難免會(huì )產(chǎn)生煩惱。但是它可以增強我們的適應能力，磨練我們的意志力，讓我們在不斷調整自己的心態(tài)的過(guò)程中健康成長(cháng)，進(jìn)而走向成熟。
反方觀(guān)點(diǎn)：煩惱阻礙我們監禁的步法，是我們產(chǎn)生焦慮、不安、恐懼等消極心理，令人意志消沉，喪失斗志。所以煩惱不利于我們成長(cháng)。
乙：不辯不能明是非，不辯不能明曲直，不辯不能明真理。
七、結合實(shí)際，談體會(huì )
甲：聽(tīng)了辯論，你能用名言來(lái)證明煩惱的積極意義嗎？
�。▽殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。失敗乃成功之母。我從來(lái)不曾有過(guò)幸運，將來(lái)也永遠不指望幸運，我激勵自己，用盡所有的力量應對一切，我的毅力終于占了上風(fēng)。）
乙：煩惱，它磨礪著(zhù)我們的心，它磨練了我們的意志，它伴我們走過(guò)花季，走向成熟。）
八、結束
甲：讓我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你》。讓詩(shī)人告訴我們應該怎樣面對生活的種.種煩惱與不幸。
�。ǔ鍪尽渡交�漫》圖）
甲乙：山花如此爛漫，是因為它經(jīng)歷了冰雪的孕育，風(fēng)雨的洗禮，接受了陽(yáng)光的沐浴，大地的滋潤。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹，不經(jīng)歷煩惱怎能品嘗的到快樂(lè )的甘甜。愿同學(xué)們珍視煩惱，笑對生活，成為這山花中最美麗燦爛的一朵。初一㈡班主題班會(huì )到此結束，謝謝大家。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇16
一、教學(xué)目標：
1、大膽說(shuō)出自已成長(cháng)中的煩惱，激勵學(xué)生敢說(shuō)心里話(huà)，吐露真情實(shí)感。
2、通過(guò)交換閱讀，小組評議，發(fā)現同學(xué)習作中的閃光點(diǎn)和不足之處，并引借鑒。
3、引導學(xué)生掌握作文評改的方法，培養寫(xiě)完作文修改的習慣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
1、把自己最想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)出來(lái)，做到文通句順，內容具體，培養學(xué)生的習作能力。
2、引導學(xué)生掌握作文評改的方法，培養寫(xiě)完作文修改的習慣。
三、講評過(guò)程
�。ㄒ唬﹦�(chuàng )設情境，激趣導入：
1、導課：大人們總說(shuō)：“小孩子是最無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的�！笔恰吧倌瓴蛔R愁滋味”。其實(shí)老師知道，你們的成長(cháng)過(guò)程中有歡樂(lè )，但是也有許多煩惱。今天我們就來(lái)聊聊成長(cháng)過(guò)程中的煩惱。
2、請圍繞這兩個(gè)問(wèn)題在腦中細化具體情節。
�。�1）你的煩惱是什么？
�。�2）你為什么而煩惱呢？哪些情景至今無(wú)法忘懷？
�。ǘ┤嘟涣�，打開(kāi)思路
1．代表交流。
每一個(gè)小組代表交流，要求把內容說(shuō)具體。
2．師生評議
是否抓住了“題眼”，寫(xiě)出了自己成長(cháng)的煩惱；內容是否具體；是否在敘事的基礎上抒發(fā)了自己的情感。
�。ㄈ⿴熒餐贫ū敬瘟曌鞯呐喴�
�。�1)是否抓住了“題眼”，寫(xiě)出了自己成長(cháng)的煩惱；
�。�2）內容是否具體；
�。�3）是否在敘事的基礎上抒發(fā)了自己的情感
�。ㄋ模┬蕾p佳作，師生互動(dòng)
1、小組間選取一兩篇優(yōu)秀作文組內交流，欣賞。組與組之間互評，找出優(yōu)秀習作與較差習作的修改意見(jiàn)。
2、班內選擇幾位學(xué)生的習作片段進(jìn)行欣賞，值得學(xué)習的地方，指出其中的不足。
3、．賞析兩篇學(xué)生的佳作全文，抓住上面三點(diǎn)評議班內進(jìn)行評比，欣賞。
�。ㄎ澹⿲W(xué)生自評互評
1．自讀習作，互相指出優(yōu)點(diǎn)和不足
2、找出錯別安和不通順的句子，并寫(xiě)出評語(yǔ)。
3、選出優(yōu)美段落和句子并用波浪線(xiàn)畫(huà)出來(lái)，仔細品味一下好在哪里。
�。┚u點(diǎn)拔
1、小組間針對本次習作討論交流這次講評課的收獲及以后寫(xiě)作應注意的問(wèn)題。
教師結合佳作讓學(xué)生點(diǎn)評，點(diǎn)評時(shí)要指出長(cháng)處和短處。并提出修改建
議。
�。ㄆ撸⿲W(xué)生自主修改，完善習作
各自修改，繼續完善習作。修改中，提醒如語(yǔ)句、標點(diǎn)、字等也要修改；訂正同學(xué)、老師修改中指出的問(wèn)題。
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