小學(xué)六年級衛生與健康《月經(jīng)期衛生》教案及反思

　　教學(xué)目的：

　　讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛生，否則容易生病。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　月經(jīng)期衛生的要求做。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　為什么要按照這些要求做

　　教具：

　　幻燈片

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、引入：（復習導入）復習上一次課的內容……

　　二、新授：

　�。ㄒ唬�、月經(jīng)的形成與特點(diǎn)：月經(jīng)是子宮內膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來(lái)而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾��；生殖器官的某些防御機能被破壞，如子宮內膜脫落使子宮壁形成了一個(gè)“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開(kāi)，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細菌入侵而生��；加上流出的血液又易給細菌生長(cháng)提供營(yíng)養物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：

　　1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。

　　月經(jīng)帶要干凈，而且應備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時(shí)，90％的病菌可以被殺死，其他季節，日曬時(shí)間要2—4小時(shí)才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細菌的。

　　月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛生紙、消毒棉花、衛生巾等，干萬(wàn)不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。

　　2．保持外陰清潔。

　　月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結癡。擦布要干凈，要專(zhuān)用和單獨存放，水盆也要專(zhuān)用，大小便后用手紙擦拭，應由前向后擦，避免將屁屁口的細菌帶入外陰部。

　　3．不做劇烈的運動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

　　月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動(dòng)及重體力勞動(dòng)，因為劇烈的體育運動(dòng)或重體力勞動(dòng)，會(huì )使下身血液流動(dòng)過(guò)快，容易造成經(jīng)血過(guò)多。遇到月經(jīng)期上體育課時(shí)，可向老師說(shuō)明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動(dòng)仍可照常參加。

　　4．注意飲食衛生。

　　月經(jīng)期間應吃新鮮容易消化的營(yíng)養豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開(kāi)水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。

　　5．注意保暖。

　　如果月經(jīng)期著(zhù)涼，尤其是下半身著(zhù)涼，不但會(huì )降低身體抵抗力，招來(lái)傷風(fēng)感冒，而且會(huì )刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過(guò)多的冷飲料。

　　6．保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的情緒。

　　在月經(jīng)期間會(huì )出現某些身體不適的感覺(jué)，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動(dòng)，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒和使情緒穩定，這樣能減輕不適感覺(jué)，減少月經(jīng)失調的發(fā)生。

　　7．不做增加腹部壓力的運動(dòng)。

　　三、小結。

　　作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應參加劇烈運動(dòng)及重體力勞動(dòng)？

　　2．月經(jīng)期保健要注意什么?

　　課后反思：

　　通過(guò)本次課的學(xué)習，學(xué)生對以前難以開(kāi)口的月經(jīng)問(wèn)題有了根本上的認識，收到較好的效果。

【小學(xué)六年級衛生與健康《月經(jīng)期衛生》教案及反思】相關(guān)文章：

健康與衛生小學(xué)教案01-08

小學(xué)衛生健康教育教案02-21

健康與衛生教案12-28

小班衛生健康教案05-25

健康與衛生教案大班12-28

小學(xué)衛生健康教育教案4篇02-21

中班健康講衛生教案07-28

小班健康教案：講衛生03-16

中班健康教案飲食衛生03-20

衛生健康教育課教案11-28