培育健康心理的教案
教學(xué)目標：
1.識記：心理品質(zhì)的鍛煉方法。
2.理解：培養鍛煉心理品質(zhì)的自覺(jué)性。
教學(xué)重點(diǎn)：目標1。
教學(xué)難點(diǎn)：目標2。
教學(xué)方法：以講授法、目標教學(xué)法為主。
課前準備：投影儀、小黑板、教學(xué)掛圖等。
教學(xué)過(guò)程：
(一)、認定目標：
師生共同認定教學(xué)目標，并注意強調重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題。
(二)導入新課：
我們已經(jīng)知道，不健康心理對青少年成長(cháng)有害。每個(gè)同學(xué)都希望自己心理健康，社會(huì )適應能力強，個(gè)性趨于完善。除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個(gè)人鍛煉的結果。鍛煉心理品質(zhì)是每個(gè)人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續保持和一進(jìn)步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢?這節課我們繼續學(xué)習這個(gè)問(wèn)題。
(三)達標教學(xué)：
四、塑造良好道德、培育健康心理
了解和認識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現在兩個(gè)方面，一是過(guò)高估價(jià)自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過(guò)自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應環(huán)境能力較差，易出現心情沮喪、牢騷滿(mǎn)腹而導致身心疾病。二是過(guò)低估價(jià)自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現，有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極暗示。長(cháng)期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平。
2.要掌握正確的鍛煉方法
(1)多讀好書(shū)，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。
活動(dòng)：請每人寫(xiě)出三條讀書(shū)的益處。寫(xiě)完后交流。
書(shū)：用生動(dòng)、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書(shū)：給我們知識，書(shū)給我們力量，書(shū)給我們享受，書(shū)與我們的'心靈相通，激勵人們樹(shù)立進(jìn)取精神。讀書(shū)使人受益匪淺。在讀書(shū)中要注意“廣讀書(shū)、讀好書(shū)、記筆記”等。
(2)參加社會(huì )活動(dòng)，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。(板書(shū))
我們是學(xué)生，平時(shí)大多數時(shí)間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會(huì )。只有走出校門(mén)，多參加社會(huì )活動(dòng)，擴展視野，才能增強社會(huì )責任感。在參加社會(huì )活動(dòng)中，會(huì )更多地感受到社會(huì )中的“真、善、美”，也會(huì )更痛恨“假、惡、丑”，心理承受能力會(huì )增強。所以要積極地參加社會(huì )活動(dòng)，鍛煉心理品質(zhì)。
(3)參加美育活動(dòng)，陶冶道德情操和加強品格修養。
(活動(dòng)：請同學(xué)思考問(wèn)題：“音樂(lè )、美術(shù)、書(shū)法、棋類(lèi)、體育等活動(dòng)，你最喜歡哪種?它對陶冶性情起什么作用?”)
這些活動(dòng)可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受;可以修身養性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動(dòng)，塑造健康的心理。
此外，我們經(jīng)常親近大自然，有益心理健康。走進(jìn)大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開(kāi)闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環(huán)境，在鍛煉心理品質(zhì)的時(shí)候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強環(huán)保意識，讓大自然更加絢麗多彩。
活動(dòng)：觀(guān)看風(fēng)景畫(huà)，看后談感受。
(四)達標小結：
通過(guò)本節課的學(xué)習，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點(diǎn)，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點(diǎn)的方法有比較法、他人評價(jià)法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點(diǎn)的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書(shū)、參加社會(huì )活動(dòng)、美育活動(dòng)、親近大自然等。每個(gè)人可針對自己的特點(diǎn)和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。
(五)達標練習：
(1)了解自己的心理特點(diǎn)有哪些方法?你用過(guò)哪些?感受如何?
(2)鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法?你常用哪種方法?對你提高心理健康水平有什么作用?
(六)作業(yè)：完成黑板上的習題。
(七)板書(shū)計劃：
鍛煉心理品質(zhì)，
培育健康心理
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