冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿（通用11篇）
隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，我們使用上講話(huà)稿的情況與日俱增，講話(huà)稿可以起到指引或總結會(huì )議，傳達貫徹上級精神等作用。為了讓您在寫(xiě)講話(huà)稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿，希望能夠幫助到大家。
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好! 我是五年級八班的xx。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話(huà)，本周演講的主題是：冬季如何預防感冒。 冬季是一個(gè)寒冷的季節，更是一個(gè)感冒的高發(fā)季節。特別是在校園內，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。
那么，讓我們學(xué)習幾點(diǎn)預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會(huì )停留在表面皮膚達3個(gè)小時(shí)之久，所以，預防感冒一定要保持個(gè)人衛生，養成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛生，教室要做到開(kāi)窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴(lài)于我們共同的努力維護，請同學(xué)們務(wù)必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會(huì )。
三、合理膳食，適量運動(dòng)。
冬季氣候多變，補充足夠的營(yíng)養可以增強人體抵抗力。根據每天的營(yíng)養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強同學(xué)們的抵抗力。每天適量運動(dòng)，從運動(dòng)上增強同學(xué)們的身體免疫力。但是一定要注意，運動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。
作為學(xué)生，學(xué)習是最重要的事情。俗話(huà)說(shuō)“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會(huì )增加一半。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內同學(xué)之間不共用水杯、不同一個(gè)餐盤(pán)內吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、參與衛生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會(huì )。
六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。
一旦不幸患上感冒，要及時(shí)就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開(kāi)水�？梢杂玫}水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒(méi)有其他并發(fā)癥出現，只要自身的免疫力強，時(shí)間到了就會(huì )好。
感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛生習慣，了解預防的常識，就能遠離感冒。 讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運動(dòng)、健體魄，講衛生、防感染，從一點(diǎn)一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴! 謝謝大家!
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇2
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好,今天國旗下講話(huà)的題目是“預防流感，從我做起”。
最近天氣轉冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發(fā)的季節，希望同學(xué)們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發(fā)熱(一般體溫超過(guò)38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時(shí)會(huì )引起肺炎及其它并發(fā)癥，可以致命。
學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，為了有效防范和應對可能出現的流感疫情，減少對公眾健康和社會(huì )造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹(shù)立“健康安全第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。
對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養。主要的措施有以下幾條：
1、養成良好的衛生習慣，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛生，不能在路邊小攤隨便購買(mǎi)食品，因為路邊攤衛生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著(zhù)大量有害細菌。
3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
4、平時(shí)要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營(yíng)養，增強自身抵抗疾病的能力。
5、隨著(zhù)天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著(zhù)空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。
6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動(dòng)，充足休息。
7、出現發(fā)熱流感樣癥狀及時(shí)去醫院就診，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
老師們，同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，保持衛生，預防流感。讓我們健康、快樂(lè )地學(xué)習、生活!
國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家。
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下講話(huà)的主題是：“關(guān)愛(ài)生命，預防流感”。生命是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么真實(shí)，那么美麗，那么甜蜜。在各種各樣疾病肆意橫行的今天，生命又顯得如此脆弱，從今年3月份起，我國部分城市出現了人感染H7N9禽流感疫情， 大家知道“H7N9”指什么嗎?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類(lèi)，人感染后的癥狀主要表現為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡，病死率很高。
H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現。人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以?xún)��；颊咭话惚憩F為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現為重癥肺炎，體溫大多持續在39 以上，出現呼吸困難等。對于突發(fā)的禽流感，我們既不能反應遲鈍、麻痹大意，更不能矯枉過(guò)正、反應過(guò)度，以免引起不必要的恐慌。打亂了正常的學(xué)習、工作和生活秩序。面對流感病毒這個(gè)無(wú)形的“殺手”，只有正視它才能戰勝它。因此，我們要做好各項預防工作：
1、加強體育鍛煉，注意補充營(yíng)養，以增強抵抗力。
2、盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、養成良好的個(gè)人衛生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。
4、要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。
5、不要喂飼野鴿或其他雀鳥(niǎo)，如接觸禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥(niǎo)，不要前往觀(guān)鳥(niǎo)園、農場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng);不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。
6、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，因此，若出現發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應戴上口罩，盡快到醫院就診，并務(wù)必告訴醫生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區，是否與病禽類(lèi)接觸等情況，并在醫生指導下治療和用藥。
信心是戰勝困難無(wú)形的助力。而這種信心首先來(lái)自于對疫情認知和防控措施的科學(xué)性�？茖W(xué)研究證實(shí)，迄今為止暫未發(fā)現H7N9禽流感人傳染人的案例，已經(jīng)發(fā)現的案例間也不存在流行病學(xué)關(guān)聯(lián)，禽流感大規模爆發(fā)的可能性較小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的傳播。
老師們，同學(xué)們，在流感面前，讓我們科學(xué)認識，積極預防，多運動(dòng)，講衛生，從一點(diǎn)一滴做起，讓疾病遠離我們。
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇4
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話(huà)的內容是“如何預防感冒�！�
天氣漸漸冷了，班級里好多學(xué)生都感冒了，上課也無(wú)精打采， 影響了同學(xué)們的正常學(xué)習和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。有的同學(xué)在下課的時(shí)候滿(mǎn)頭大汗的跑來(lái)跑去，一熱呢，就把外套脫掉。你知道嗎，身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì )擴張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì )馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。 那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節里，我們應該如何預防它呢?比如早上到教室里，先把教室南北兩邊的窗戶(hù)打開(kāi)，空氣對流，讓教室里的空氣保持新鮮;下課的時(shí)候再喝上一杯熱開(kāi)水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養的均衡全面，養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強體魄。也可以適當的補充一些維生素，多吃些水果。培養生活好習慣，勤洗手、勤洗澡，用冷水洗臉，這可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。另外，充足的睡眠也有助于提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎，是我們“革命的本錢(qián)”。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢?同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對著(zhù)旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能?chē)姵龃罅康牟【�。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們也要注意：一般人習慣用餐巾紙捏著(zhù)雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì )造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛生，二是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習和工作，才能應付各種困難和挑戰。 所以，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體，有更多的精力投入到學(xué)習中。
謝謝大家!
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇5
各位老師，同學(xué)：
大家早上好!文萃之聲又和大家見(jiàn)面了,我是醫務(wù)室的朱醫生,今天我講話(huà)的主題是冬季流行傳染病的預防。
記得中國現代女作家冰心曾說(shuō)過(guò)：權利是暫時(shí)的，金錢(qián)是子女的，只有身體是自己的。
健康是生命的本錢(qián)。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過(guò)來(lái)，如果沒(méi)有健康的身體，學(xué)習、工作再好，到頭來(lái)，還是一無(wú)所有。眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節，因為氣候多變，學(xué)校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對同學(xué)們的健康和生命安全構成威脅，希望引起全體同學(xué)高度重視。冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應關(guān)注每日天氣預報、根據天氣變化、適時(shí)增減衣物。
2、凈化環(huán)境、保持室內空氣清新。應定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內;也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
4、增加營(yíng)養。補充營(yíng)養，適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無(wú)衛生資質(zhì)的攤點(diǎn))平時(shí)飲食應多吃青菜、蛋類(lèi)和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營(yíng)養，不挑食和偏食。
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。
6、講究衛生。加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運動(dòng)后發(fā)汗時(shí)立即洗澡。
7、免疫預防。流行季節前可進(jìn)行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發(fā)現、早治療。出現呼吸道癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。
同學(xué)們老師們，希望你們都能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活。
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇6
各位老師、同學(xué)們：
周一早上好，今天我想講一講： 冬季疾病的預防
首先,我想問(wèn)問(wèn)大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病�，F在天氣已進(jìn)入冬季，隨著(zhù)氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面。
1．講究衛生
流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。
2.注意氣候變化
隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì )生病 ，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保證充足睡眠
增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛生的食品，以防病從口入。
4.加強鍛煉，增強體質(zhì)。
我們應當積極認真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動(dòng)一小時(shí)”，強健體魄、提高自身的抗病能力。
5.盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè )樂(lè )度過(guò)這個(gè)冬季。我的講話(huà)完了，謝謝大家 ！
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇7
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天，我國旗下講話(huà)的題目是《預防流感，關(guān)注健康》。流感，全稱(chēng)為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季，也就是氣溫多變的季節。冬天衣物多，熱了不會(huì )脫，捂出一身汗來(lái)，風(fēng)一吹著(zhù)涼就感冒；春天，想著(zhù)天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著(zhù)涼就感冒。有句老話(huà)說(shuō)得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著(zhù)脫衣物。
由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防。預防流感，一定要注意個(gè)人衛生，用紙巾掩著(zhù)口鼻打噴嚏，用過(guò)的紙巾沖入廁所里。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；飯前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開(kāi)水，在學(xué)校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛生又浪費水。通過(guò)良好的飲食、規律的鍛煉和充足的睡眠提高機體防病能力，有病要及時(shí)就醫并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。節假日不要前往人群擁擠場(chǎng)所，保持居住場(chǎng)所的開(kāi)窗通風(fēng)等。教室、寢室門(mén)窗一定要打開(kāi)，使空氣流通。
當學(xué)校出現流感或流感樣病人時(shí)，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時(shí)后，患者可恢復正常上課。學(xué)校有明確的管理要求，學(xué)生到校后，因病需要離校返家的，一定要拿好老師開(kāi)具的《放行條》，在門(mén)衛室等候家長(cháng)。家長(cháng)帶孩子到醫院就診，途中必須戴口罩，到醫院后禁止隨處走動(dòng)，直接到發(fā)熱門(mén)診。一旦發(fā)現學(xué)生發(fā)燒，教師必須馬上聯(lián)系家長(cháng)，學(xué)生需要立即離校，病愈后方能返校復課。
希望全體師生都能?chē)栏駡绦衅渲械囊�，共同預防流感，關(guān)注健康。謝謝！
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇8
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
很榮幸在這莊嚴而又親切的國旗下演講，今天我講話(huà)的題目是“講究衛生，預防疾病”。
春季是萬(wàn)物復蘇生機勃勃的季節，但是病毒細菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節。有害病毒細菌對我們的危害可大了，病菌感染嚴重時(shí)可以?shī)Z去我們的生命，特別是現在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國內十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴格加以防范。
一是保持個(gè)人良好衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級的小同學(xué)們更應該改正咬手指和吮吸手指的壞習慣，要牢記“病從口入這句話(huà)”！
二是養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動(dòng)量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。
三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
四是堅決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)的檢查，食品也沒(méi)有合格證，同學(xué)們要堅決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)，以防病從口入。
五是注意環(huán)境衛生，創(chuàng )造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的`同學(xué)用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。同時(shí)還要注意，教室內要每天通風(fēng)換氣。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人的財富，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預防的。
我的演講結束了，謝謝大家！
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇9
尊敬的領(lǐng)導、敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：
你們好。
現在正是春暖花開(kāi)，氣候多變，萬(wàn)物復蘇的天氣。病毒、細菌同時(shí)活躍起來(lái)，一些傳染病也在悄悄地開(kāi)始傳播。這一時(shí)期氣候干燥、風(fēng)多雨少的氣候特點(diǎn)，使人體鼻黏膜過(guò)于干燥，鼻腔內毛細血管容易破裂出血，直接影響機體的'抗病能力，容易導致各種疾病的發(fā)生。春季最常見(jiàn)的傳染病有：風(fēng)疹、手足口綜合征、猩紅熱、水痘、流行性腮腺炎、肝炎等。我們小學(xué)生應注意預防過(guò)敏性疾病、感冒等多種疾病。愛(ài)學(xué)習的我們又輕易不敢請假，即使在身體感覺(jué)不適，甚至低燒時(shí)仍堅持上課。而患病的癥狀期正是呼吸道病毒排毒和傳染期，極易引起群體感染致病。所以我們要了解流行病，更好地去預防流行病的發(fā)生。
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。
生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著(zhù)）再擤出，反復多次。
按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對著(zhù)熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著(zhù)太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。
體育鍛煉：堅持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇10
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話(huà)的內容是“怎樣預防感冒�！�
天氣漸漸冷了，班級里好多學(xué)生都感冒了,上課也無(wú)精打采,
影響了同學(xué)們的正常學(xué)習和生活。這種天氣同學(xué)們要特別注意及時(shí)增加衣物。在下午我去教室檢查衛生的時(shí)候會(huì )發(fā)現有的學(xué)生把外套脫掉，滿(mǎn)頭大汗的跑來(lái)跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會(huì )擴張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會(huì )馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學(xué)生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。
那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節里，我們應該正樣預防它呢?早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶(hù)打開(kāi)，空氣對流，讓教室里的空氣保持新鮮。把飲水機打開(kāi)，下課的時(shí)候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養的均衡全面。養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強體魄。也可以適當的補充維生素。培養生活好習慣養成勤洗手的好習慣。用冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。另外
充足的睡眠有助于提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎。在感冒易發(fā)的季節，要盡量避免去人群聚集的公眾場(chǎng)所。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢?同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對著(zhù)旁人。一個(gè)噴嚏，通常一次能?chē)姵龃罅康牟【�。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時(shí)候我們要注意：一般人習慣用餐巾紙捏著(zhù)雙鼻孔擤鼻涕，這樣會(huì )造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛生，容易傳播疾病。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習和工作，才能應付各種困難和挑戰。
最后，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認真的學(xué)習。
謝謝大家!
冬季預防感冒國旗下講話(huà)稿 篇11
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我是六(4)班中隊的曾維紀，今天我講話(huà)的主題是《預防疾病》。
冬去春來(lái)，萬(wàn)物復蘇，生機蓬勃，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長(cháng)繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對外界環(huán)境適應性較差，容易發(fā)生各種疾病。對我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類(lèi)疾�。阂活�(lèi)是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等);另一類(lèi)是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔心、害怕，只要你們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預防的。
1.學(xué)習之余，多開(kāi)展體育運動(dòng)。這個(gè)時(shí)節春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機。通過(guò)運動(dòng)，促進(jìn)機體新陳代謝，以增強自身的抵抗力和增進(jìn)對自然環(huán)境的適應性。只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2.你們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3.平時(shí)要盡量少去人多、擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4.要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5.根據氣候變化注意增減衣服，避免著(zhù)涼。
6.注意飲食潔凈，營(yíng)養均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。
7.家里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。
9.對疾控中心制訂安排的各種預防接種，一定要按時(shí)去。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節、特定的疾病，衛生防疫部門(mén)都是作了精心安排的，如麻腮風(fēng)疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種以后，可以起到一定預防作用的。
另外，對于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因為自然界中的過(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是公園里、鮮花房，家里不養貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì )擁有一個(gè)強壯的身體。
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