學(xué)生會(huì )晨跑活動(dòng)策劃書(shū)
時(shí)光匆匆,一段時(shí)間的工作已經(jīng)結束了,我們的工作再譜新的篇章,同樣也要定好新的目標,讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)策劃書(shū)吧。一起來(lái)參考策劃書(shū)是怎么寫(xiě)的吧,以下是小編精心整理的學(xué)生會(huì )晨跑活動(dòng)策劃書(shū),希望能夠幫助到大家。
學(xué)生會(huì )晨跑活動(dòng)策劃書(shū)1
一、活動(dòng)目的:
XX學(xué)院院學(xué)生會(huì )各個(gè)部門(mén)經(jīng)過(guò)納新,面試,人員調配等一系列工作之后,現各個(gè)部門(mén)成員已基本落實(shí),本著(zhù)使各個(gè)部門(mén)成員更加深入了解和意識,促進(jìn)各部門(mén)干部成員之間的默契,進(jìn)而增加學(xué)生會(huì )的凝聚力。作為學(xué)生會(huì )成員的一份青年的責任感,增強院學(xué)生會(huì )各部門(mén)干部成員的組織性、紀律性,鍛煉學(xué)生會(huì )干部成員的身體素質(zhì),樹(shù)立健康的大學(xué)生形象,更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會(huì )工作的效率,保持積極昂揚的精神狀態(tài),使大家能更好的投入學(xué)習,展現我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。因此開(kāi)展此活動(dòng)。
二、活動(dòng)主旨:
讓我們的夢(mèng)想跟隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
三、活動(dòng)意義和目的:
1、是協(xié)調各個(gè)部門(mén)緊密聯(lián)系的開(kāi)端,是各個(gè)部成員相互結識的一個(gè)初步平臺。
2、是使得各個(gè)部門(mén)成員認識到自己部門(mén)職責所在的一次整合性的初步平臺。
3、是讓各個(gè)部門(mén)成員意識到作為一名學(xué)生會(huì )的成員應有的義務(wù)和責任的教育時(shí)機。
4、加強成員與成員之間的了解、鍛煉成員的意志。
5、加強各部門(mén)、學(xué)生會(huì )的凝聚力
四、活動(dòng)對象:
20xx級院學(xué)生會(huì )全體成員,以及大二部分成員
五、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進(jìn)行晨跑,如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑)
六、活動(dòng)地點(diǎn):
學(xué)院足球場(chǎng)
七、活動(dòng)內容:
包括以下階段:
集合,跑步,唱團歌,做游戲(各部門(mén)單獨或者一起),解散
1、前期準備:
集合的前期準備:
各個(gè)部門(mén)把自己部門(mén)人員人數上報至辦公室核實(shí),規劃出足球場(chǎng)各個(gè)部門(mén)所在集合的位置的具體分配,組織部在集合時(shí)段,嚴格進(jìn)行對各個(gè)部門(mén)出勤人員的考核。
跑步的前期準備:
1、各個(gè)部門(mén)想出自己特色口好,在跑步過(guò)程中喊出。
2、向各個(gè)部門(mén)部長(cháng)向成員強調跑步時(shí)速與間距,注意跑步安全事宜。
3、準備好院學(xué)生會(huì )的旗幟。
4、跑步圈數為三圈,四列并跑,步伐不需拖延與超速現象,避免造成混亂現象。
5、向成員強調,跑步過(guò)程不得嘻哈,要喊出院學(xué)生會(huì )的特色口號。
6、在跑完三圈的時(shí)候,會(huì )出現喊累停息的情況。解決方案如下:
停息位置限制在足球場(chǎng)的指定位置,隊列整齊,組織部把此部分寫(xiě)入晨訓期間的考勤考核表。
7、停息時(shí)間為三分鐘,之后進(jìn)入唱歌環(huán)節。
唱歌的前期準備:
1、準備好積極向上的歌曲,熟記歌詞。
2、文藝部門(mén)選出在唱歌有水平的人員,起頭帶動(dòng)本部門(mén)成員并影響其他部門(mén)成員。
3、學(xué)生會(huì )的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門(mén)晨訓負責人向成員說(shuō)明唱歌的意義所在,以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作,以免造成晨跑時(shí)的冷場(chǎng)局面難以控制。
做游戲的前期準備:
1、準備的游戲必須能帶動(dòng)本部門(mén)(單獨部門(mén)時(shí))或者其他兄弟部門(mén)(各部門(mén)聯(lián)合時(shí))一起參與的效果,促進(jìn)交流溝通,更重要的是讓所有成員意識到:“和諧學(xué)生會(huì ),緣來(lái)一家人”的`主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準備好,游戲規則需要明確公平無(wú)誤。
3、游戲過(guò)程同樣強調安全問(wèn)題,強調各個(gè)成員按游戲規則,有效進(jìn)行游戲,不得出現臟話(huà)等不文明不禮貌的問(wèn)題。
4、游戲之后的勝利部門(mén)可以得到相應的表?yè)P或者獎勵,例如:得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過(guò)程的人員安排需要到位,負責道具的,計時(shí)的,計分的等等,人員責任到位,人員公正公平。
解散的準備工作:
1、按實(shí)際情況,在解散之前是否需要強調給成員的一些話(huà),或者需要各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人留下,商論一下解散事宜。
2、道具,工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行,以免一些道具問(wèn)題,可能導致的安全問(wèn)題。
3、強調各個(gè)成員進(jìn)行有序有效的解散機制,不得出現轟散現象。各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人需要進(jìn)行成員的思想準備工作。
4、解散之前,只允許一個(gè)大二學(xué)長(cháng)發(fā)出指令“解散”方可,進(jìn)行有序有效的解散。但前提之下是,所有一切解散的準備工作已經(jīng)到位了。
晨訓過(guò)程:
在成員有效的配合情況下,開(kāi)展我們的6:30分的準時(shí)集合工作,組織部必須比其他部門(mén)提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內容由辦公室、組織部根據策劃書(shū),以及部門(mén)實(shí)際情況進(jìn)行擬定)完成之后,向大二學(xué)長(cháng)發(fā)出匯報,根據匯報情況,看是否有進(jìn)行下一項程序的必要,當進(jìn)入下一個(gè)程序時(shí),各個(gè)成員在跑步過(guò)程中需要注意安全,不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓練。在足球場(chǎng)各個(gè)不同位置安排人員站崗,各個(gè)部門(mén)需要在跑步時(shí)喊出自己的特色口號,用以渲染氣氛,跑步全程,四列并跑(三圈),跑的過(guò)程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后,整頓隊列,各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人觀(guān)察各自部門(mén)成員的情況,確保無(wú)誤之后,向大二學(xué)長(cháng)匯報,進(jìn)行下一個(gè)指示,指示下達之后,進(jìn)行唱團歌的內容,在時(shí)效之內,一起唱積極向上的歌,在規定的時(shí)間內達成指標后,大二學(xué)長(cháng)根據實(shí)際達標情況看是否有必要進(jìn)行下一項內容,當游戲可以進(jìn)行時(shí),游戲總策劃人向各個(gè)部門(mén)晨訓負責人詳細說(shuō)明游戲規則、注意事項、獎懲方式等,各個(gè)部門(mén)晨跑負責人向成員進(jìn)行各項安排工作,當游戲各項準備到位,就進(jìn)行游戲環(huán)節。在游戲環(huán)節之后,做出結果,獎懲進(jìn)行。大二學(xué)長(cháng)根據實(shí)際情況,解散準備工作立即開(kāi)展,大二學(xué)長(cháng)向所有成員做出小總結,在解散準備工作完成后,大二學(xué)長(cháng)發(fā)出解散指令,各個(gè)部門(mén)成員有效解散,完成圓滿(mǎn)的一天晨跑。
晨跑結束:
在成員進(jìn)行所有的周期性訓練之后,進(jìn)行一次所有成員的總結大會(huì ),發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標。各個(gè)部門(mén)晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最后將留下的成員,而成員根據自己幾天來(lái)的表現,寫(xiě)出一份實(shí)感的晨訓感言;顒(dòng)總策劃人根據晨訓感言,得到更多的建議和意見(jiàn),來(lái)判讀此次晨訓的不足之處,以及失敗原因的查明。
八、宣傳工作:
由院學(xué)生會(huì )宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知,全程負責宣傳工作。
九、活動(dòng)要求:
由院學(xué)生會(huì )成員商量出游戲內容后,做最終的預算。(暫不寫(xiě))
十、活動(dòng)總結
1、此次陽(yáng)光晨跑活動(dòng)在保證各方面安全的情況下進(jìn)行,著(zhù)重培養學(xué)生會(huì )的組織性、紀律性。
2、此次活動(dòng)讓同學(xué)們凸顯當代大學(xué)生的青春活力,保持良好的精神體魄。
十一、注意事項:
1、各個(gè)部門(mén)需要對此活動(dòng)策劃書(shū)提出合理性建議,以便修改。
2、各個(gè)部門(mén)晨訓負責人需要緊密,保持通信暢通,以便意外的及時(shí)處理。
3、成員有特殊情況的,需要提前一天請假。各個(gè)部門(mén)根據自己部門(mén)情況擬定請假程序。
十二、應急方案:
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時(shí)間或者取消當天的拉練活動(dòng)。
2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等,根據情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息,4-5分鐘內暫不進(jìn)行劇烈運動(dòng)。
XX學(xué)院
20xx年10月23日
學(xué)生會(huì )晨跑活動(dòng)策劃書(shū)2
一、活動(dòng)目的:
XX學(xué)院院學(xué)生會(huì )各個(gè)部門(mén)經(jīng)過(guò)納新,面試,人員調配等一系列工作之后,現各個(gè)部門(mén)成員已基本落實(shí),本著(zhù)使各個(gè)部門(mén)成員更加深入解和意識,促進(jìn)各部門(mén)干部成員之間的默契,進(jìn)而增加學(xué)生會(huì )的凝聚力。作為學(xué)生會(huì )成員的一份青年的責任感,增強院學(xué)生會(huì )各部門(mén)干部成員的組織性、紀律性,鍛煉學(xué)生會(huì )干部成員的身體素質(zhì),樹(shù)立健康的大學(xué)生形象,更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會(huì )工作的效率,保持積極昂揚的精神狀態(tài),使大家能更好的投入學(xué)習,展現我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。
因此開(kāi)展此活動(dòng)。
二、活動(dòng)主旨:
讓我們的夢(mèng)想跟隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
三、活動(dòng)意義和目的:
1、是為了協(xié)調各個(gè)部門(mén)緊密聯(lián)系的開(kāi)端,是各個(gè)部成員相互結識的一個(gè)初步平臺。
2、是為了使得各個(gè)部門(mén)成員認識到自己部門(mén)職責所在的一次整合性的初步平臺。
3、是為了讓各個(gè)部門(mén)成員意識到作為一名學(xué)生會(huì )的成員應有的義務(wù)和責任的教育時(shí)機。
4、為了加強成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。
5、為了加強各部門(mén)、學(xué)生會(huì )的凝聚力
三、活動(dòng)對象:
20xx級院學(xué)生會(huì )全體成員,以及大二部分成員
四、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進(jìn)行晨跑,如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑)
五、活動(dòng)地點(diǎn):
學(xué)院足球場(chǎng)
六、活動(dòng)內容:
包括以下階段:
集合,跑步,唱團歌,做游戲(各部門(mén)單獨或者一起),解散
1、前期準備:
集合的前期準備:
各個(gè)部門(mén)把自己部門(mén)人員人數上報至辦公室核實(shí),規劃出足球場(chǎng)各個(gè)部門(mén)所在集合的位置的具體分配,組織部在集合時(shí)段,嚴格進(jìn)行對各個(gè)部門(mén)出勤人員的考核。
跑步的前期準備:
1、各個(gè)部門(mén)想出自己特色口好,在跑步過(guò)程中喊出。
2、向各個(gè)部門(mén)部長(cháng)向成員強調跑步時(shí)速與間距,注意跑步安全事宜。
3、準備好院學(xué)生會(huì )的旗幟。
4、跑步圈數為三圈,四列并跑,步伐不需拖延與超速現象,避免造成混亂現象。
5、向成員強調,跑步過(guò)程不得嘻哈,要喊出院學(xué)生會(huì )的特色口號。
6、在跑完三圈的時(shí)候,會(huì )出現喊累停息的情況。解決方案如下:
停息位置限制在足球場(chǎng)的指定位置,隊列整齊,組織部把此部分寫(xiě)入晨訓期間的考勤考核表。
7、停息時(shí)間為三分鐘,之后進(jìn)入唱歌環(huán)節。
唱歌的前期準備:
1、準備好積極向上的歌曲,熟記歌詞。
2、文藝部門(mén)選出在唱歌有水平的人員,起頭帶動(dòng)本部門(mén)成員并影響其他部門(mén)成員。
3、學(xué)生會(huì )的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門(mén)晨訓負責人向成員說(shuō)明唱歌的意義所在,以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作,以免造成晨跑時(shí)的冷場(chǎng)局面難以控制。
做游戲的前期準備:
1、準備的游戲必須能帶動(dòng)本部門(mén)(單獨部門(mén)時(shí))或者其他兄弟部門(mén)(各部門(mén)聯(lián)合時(shí))一起參與的效果,促進(jìn)交流溝通,更重要的是讓所有成員意識到:“和諧學(xué)生會(huì ),緣來(lái)一家人”的主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準備好,游戲規則需要明確公平無(wú)誤。
3、游戲過(guò)程同樣強調安全問(wèn)題,強調各個(gè)成員按游戲規則,有效進(jìn)行游戲,不得出現臟話(huà)等不文明不禮貌的問(wèn)題。
4、游戲之后的勝利部門(mén)可以得到相應的表?yè)P或者獎勵,例如:得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過(guò)程的人員安排需要到位,負責道具的,計時(shí)的,計分的等等,人員責任到位,人員公正公平。
解散的準備工作:
1、按實(shí)際情況,在解散之前是否需要強調給成員的一些話(huà),或者需要各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人留下,商論一下解散事宜。
2、道具,工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行,以免一些道具問(wèn)題,可能導致的安全問(wèn)題。
3、強調各個(gè)成員進(jìn)行有序有效的解散機制,不得出現轟散現象。各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人需要進(jìn)行成員的思想準備工作。
4、解散之前,只允許一個(gè)大二學(xué)長(cháng)發(fā)出指令“解散”方可,進(jìn)行有序有效的解散。但前提之下是,所有一切解散的準備工作已經(jīng)到位。
在晨訓過(guò)程:
在成員有效的配合情況下,開(kāi)展我們的6:30分的準時(shí)集合工作,組織部必須比其他部門(mén)提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內容由辦公室、組織部根據策劃書(shū),以及部門(mén)實(shí)際情況進(jìn)行擬定)完成之后,向大二學(xué)長(cháng)發(fā)出匯報,根據匯報情況,看是否有進(jìn)行下一項程序的必要,當進(jìn)入下一個(gè)程序時(shí),各個(gè)成員在跑步過(guò)程中需要注意安全,不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓練。在足球場(chǎng)各個(gè)不同位置安排人員站崗,各個(gè)部門(mén)需要在跑步時(shí)喊出自己的特色口號,用以渲染氣氛,跑步全程,四列并跑(三圈),跑的過(guò)程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后,整頓隊列,各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人觀(guān)察各自部門(mén)成員的情況,確保無(wú)誤之后,向大二學(xué)長(cháng)匯報,進(jìn)行下一個(gè)指示,指示下達之后,進(jìn)行唱團歌的內容,在時(shí)效之內,一起唱積極向上的歌,在規定的時(shí)間內達成指標后,大二學(xué)長(cháng)根據實(shí)際達標情況看是否有必要進(jìn)行下一項內容,當游戲可以進(jìn)行時(shí),游戲總策劃人向各個(gè)部門(mén)晨訓負責人詳細說(shuō)明游戲規則、注意事項、獎懲方式等,各個(gè)部門(mén)晨跑負責人向成員進(jìn)行各項安排工作,當游戲各項準備到位,就進(jìn)行游戲環(huán)節。在游戲環(huán)節之后,做出結果,獎懲進(jìn)行。大二學(xué)長(cháng)根據實(shí)際情況,解散準備工作立即開(kāi)展,大二學(xué)長(cháng)向所有成員做出小總結,在解散準備工作完成后,大二學(xué)長(cháng)發(fā)出解散指令,各個(gè)部門(mén)成員有效解散,完成圓滿(mǎn)的一天晨跑。
在晨跑結束:
在成員進(jìn)行所有的周期性訓練之后,進(jìn)行一次所有成員的總結大會(huì ),發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標。各個(gè)部門(mén)晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最后將留下的成員,而成員根據自己幾天來(lái)的表現,寫(xiě)出一份實(shí)感的晨訓感言;顒(dòng)總策劃人根據晨訓感言,得到更多的建議和意見(jiàn),來(lái)判讀此次晨訓的不足之處,以及失敗原因的查明。
七、宣傳工作:
由院學(xué)生會(huì )宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知,全程負責宣傳工作。
八、活動(dòng)要求:
由院學(xué)生會(huì )成員商量出游戲內容后,做最終的預算.(暫不寫(xiě))
九、活動(dòng)總結
1、此次陽(yáng)光晨跑活動(dòng)在保證各方面安全的情況下進(jìn)行,著(zhù)重培養學(xué)生會(huì )的組織性、紀律性。
2、此次活動(dòng)讓同學(xué)們凸顯當代大學(xué)生的青春活力,保持良好的精神體魄。
十、注意事項:
1、各個(gè)部門(mén)需要對此活動(dòng)策劃書(shū)提出合理性建議,以便修改。
2、各個(gè)部門(mén)晨訓負責人需要緊密,保持通信暢通,以便意外的及時(shí)處理。
3、成員有特殊情況的,需要提前一天請假。各個(gè)部門(mén)根據自己部門(mén)情況擬定請假程序。
十一、應急方案:
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時(shí)間或者取消當天的拉練活動(dòng)。
2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等,根據情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息,4-5分鐘內暫不進(jìn)行劇烈運動(dòng)。
學(xué)生會(huì )晨跑活動(dòng)策劃書(shū)3
為了適應我系選拔學(xué)生會(huì )干部的要求,加強院學(xué)生會(huì )干部干事綜合素質(zhì),我系學(xué)生會(huì )會(huì )決定由體育部組織開(kāi)展系學(xué)生會(huì )成員晨跑活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間:
待定
活動(dòng)對象:
競選學(xué)生會(huì )干部的大一新生
活動(dòng)地點(diǎn):
北區操場(chǎng)
活動(dòng)具體時(shí)間及要求:
1.從月日到月日,每天早晨6點(diǎn)15分準時(shí)在北區操場(chǎng)集合并簽到,由各部副部長(cháng)負責本部的考勤情況。
2.對遲到或缺席的人員,給予相應的處分和懲罰,強調此次活動(dòng)的紀律性。
3.在活動(dòng)中,不得有人員抄小路,或提前早退。各位干部注意及時(shí)提醒及提出警告,對屢犯的成員,可當眾點(diǎn)名批評,以保持活動(dòng)的連貫性。
4.活動(dòng)如遇下雨天,當天活動(dòng)取消,否則活動(dòng)照常進(jìn)行
5.晨跑開(kāi)始前、后進(jìn)行簽到,必須由自己本人簽到,其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假,晨跑前請假視為缺席。
6.活動(dòng)過(guò)程中,出現有成員途中受傷,或是其他原因不能堅持晨跑的,可將情況如實(shí)報告體育部,在體育場(chǎng)周?chē)菹,以保證晨跑活動(dòng)的正常進(jìn)行。
7.要求每位成員自備飲用水,防止體力不支等情況出現。
8.每次晨跑后,組織部將活動(dòng)缺席的成員名單上交體育部,由體育部做匯總,對無(wú)故缺席或晨跑無(wú)紀律的個(gè)人,可直接取消其競選資格;顒(dòng)過(guò)程:
6:15各成員于田徑場(chǎng)集合簽到?6:20開(kāi)始繞田徑場(chǎng)晨跑
6:50活動(dòng)結束,返回田徑場(chǎng),清點(diǎn)人數
學(xué)生會(huì )晨跑活動(dòng)策劃書(shū)4
一、活動(dòng)主題
讓我們的夢(mèng)想跟隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
二、活動(dòng)目的
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì),培養同學(xué)們的毅力與奮斗精神,增強免疫力,保持昂揚的精神狀態(tài),樹(shù)立健康的大學(xué)生形象,更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力,使大家能更好的投入學(xué)習,展現我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。
三、活動(dòng)安排
時(shí)間:XX年5月26號至5月30號
地點(diǎn):校園田徑場(chǎng)、后山
參加人員:旅游學(xué)院團學(xué)聯(lián)全體干事
內容:繞標準400米田徑場(chǎng)跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位:旅游學(xué)院學(xué)生會(huì )自律部
四、活動(dòng)要求
1.各部門(mén)務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢(女生在前,男生在后),隊伍集合完畢后點(diǎn)名;
2.晨跑活動(dòng)(含跑步途中與退場(chǎng))由每天指定的兩個(gè)部門(mén)帶隊,確保步調一致、口號響亮;
3.學(xué)生會(huì )主席與分團委書(shū)記、副書(shū)記必須嚴格監督晨跑活動(dòng),自律部做好考勤;
4.各部門(mén)如因事、病等請假,需提前請假;
5.嚴格按此策劃書(shū)內容執行,如遇雨、雪等惡劣天氣,當日活動(dòng)可取消;如有其它活動(dòng)安排,另行通知。
五.其他注意事項
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長(cháng)跑的學(xué)生進(jìn)行統計,讓他們適量的減少此項運動(dòng),或經(jīng)過(guò)學(xué)生工作辦批準取消該同學(xué)的這項活動(dòng);不要在大街上、公路上長(cháng)跑。長(cháng)跑的距離要由少到多,堅持循序漸進(jìn)的原則。
旅游學(xué)院自律部
XX年5月14日
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