田徑興趣小組計劃
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，是時(shí)候寫(xiě)一份詳細的計劃了。那么你真正懂得怎么寫(xiě)好計劃嗎？下面是小編為大家收集的田徑興趣小組計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
田徑運動(dòng)既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項目之一。作為學(xué)校工作計劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長(cháng)”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊，對喜愛(ài)田徑項目的學(xué)生進(jìn)行特長(cháng)培養。
一、學(xué)生情況分析
田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應的訓練條件。在所培訓的學(xué)生中有老隊員也有新隊員，16年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長(cháng)。
二、目標分析：
在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動(dòng)會(huì )上，我校的運動(dòng)員全部是參加田徑隊的學(xué)生，取得了較好的成績(jì)。
三、采取的措施：
1、田徑訓練科學(xué)制定計劃，適合現階段青少年的生長(cháng)發(fā)育，注意訓練中的.調節放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習訓練興趣。
2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。
3、對參訓隊員的心理方面嚴格把關(guān)，注重培養心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗。
附一：
第一學(xué)期訓練安排
時(shí)間訓練內容柔韌性的練習：
1、兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
2、兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
3、整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
協(xié)調性練習：
1、各種徒手操，行進(jìn)操練習。
2、各種技巧練習。速度、靈敏練習：
1、原地高抬腿跑。
2、加速跑60米左右。
3、站立式起跑30-40米。
4、各種快速反應練習。
5、30米、60米計時(shí)跑。耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。
彈跳力和力量練習：
1、各種跳躍練習。
2、各種腰、背、腹機練習。
3、橡皮條。備注1-2周3-4周5-6周7-8周10-11周12-13周14-15周16-17周
附二：
第二學(xué)期訓練內容
時(shí)間1周2-3周4-5周快速跑接力跑跳躍內容備注6-7周9-10周跳高耐久跑11-12周障礙跑教學(xué)13-14周途中跑15-16周迎面接力跑
附三：
黃坑鎮中心小學(xué)田徑隊興趣小組名單（45人）
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