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田徑興趣小組活動(dòng)計劃（精選18篇）
時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，是時(shí)候開(kāi)始制定計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編幫大家整理的田徑興趣小組活動(dòng)計劃，希望對大家有所幫助。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 1
作為學(xué)校工作計劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長(cháng)”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊，對喜愛(ài)田徑項目的學(xué)生進(jìn)行特長(cháng)培養。
學(xué)生情況分析
田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應的訓練條件。在所培訓的學(xué)生中有老隊員也有新隊員，1—6年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長(cháng)。
目標分析
在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動(dòng)會(huì )上，我校的運動(dòng)員全部是參加田徑隊的學(xué)生，取得了較好的成績(jì)，本次爭取進(jìn)入區前3名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績(jì)。
采取的措施
1、田徑訓練科學(xué)制定計劃，適合現階段青少年的生長(cháng)發(fā)育，注意訓練中的`調節放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習訓練興趣。
1、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。
2、對參訓隊員的心理方面嚴格把關(guān)，注重培養心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗。
附訓練表：
第一周：
一、速度訓練競走，400米x5;中長(cháng)跑，500米x1300米x2200米x2;短跑、投擲、跳躍，100米x380米x250米x230米x4
二、耐力訓練跳躍、投擲、短跑，操場(chǎng)跑2000米;競走、中長(cháng)，操場(chǎng)跑4000米。
三、力量訓練競走、中長(cháng)(仰臥折體x15立臥撐x20縱跳x40后蹬跑x30)x10短跑、投擲、跳躍，(臥推30—60KG，深蹲起30—60KG)x5x10
第二周：
調整訓練1、接力跑2、“推小車(chē)”比賽3、小足球比賽
二、強度訓練上坡跑x10(中長(cháng)、跳躍、投擲、短跑);上坡走(競走)
三、柔韌性訓練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉髖;中長(cháng)、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：
一、素質(zhì)訓練競走、中長(cháng)、短跑(縱跳、跳臺階)x10;跳躍、投擲(立臥撐、后蹬跑)x10及跳、投的專(zhuān)項練習
二、專(zhuān)項訓練短跑，100米x450米x4中長(cháng)，300米x2200米x3;競走，2000米x11000米x2;跳躍，節奏踏板跳;投擲，拉皮筋外投
三、放松訓練短跑、投擲、跳躍，放松跑2000米;中長(cháng)跑，放松跑4000米;競走，放松走4000米
第四周：
一、耐力訓練越野跑5000米;跳躍、投擲，專(zhuān)項訓練
二、短跑、投擲、跳躍(負重半蹲起、俯臥撐)x10;競走、中長(cháng)(仰臥折體、立臥撐、縱跳)x5跳臺階x10
三、調整訓練1、籃球賽
第五周：
一、速度訓練競走，400米x5;中長(cháng)跑，600米x1500米x1300米x1200米x2;短跑，200米x3100米x250米x4跳躍、投擲，30米x560米x380米x3
二、放松訓練競走，放松走4000米;中長(cháng)跑，放松跑4000米;跳躍、投擲、短跑，放松跑2000米
三、耐力訓練競走，勻加速走6000米;中長(cháng)跑，勻加速跑5000米;跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米
第六周：
一、強度訓練跳躍、投擲，30米x1050米x5;短跑，300米x3200米x2150米x2100米x2;中長(cháng)跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1;競走，400米x4800米x2
二、跳躍、投擲，專(zhuān)項技術(shù)練習;短跑，輔助練習;中長(cháng)，放松跑4000米;競走，放松走4000米
三、力量訓練跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起(30—60KG)x10臥推(30—60KG)x10;中長(cháng)、競走，(仰臥折體x15立臥撐x15后蹬跑x30)x10跳臺階x10
第七周：
一、勻加速訓練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米;中長(cháng)跑，勻加速跑4000米;競走，勻加速走4000米
二、對訓練的各項專(zhuān)項進(jìn)行階段測驗
三、強度訓練競走，400米x6;中長(cháng)跑，500米x2300米x2200米x2;短跑、跳躍、投擲，30x450米x48米x2100米x2150米x1
第八周：
一、耐力訓練競走，勻加速走6000米;中長(cháng)跑，勻加速跑5000米;短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米
二、放松訓練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉髖;中長(cháng)跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂;跳躍、投擲，上幾步起跳;投擲，持球墻投
三、力量訓練競走，中長(cháng)跑、(仰臥折體x15縱跳x40立臥撐x15)x10跳臺階x10;跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGx10
第九周：
一、調整訓練小足球對抗賽
二、速度訓練競走，800米x2400米x2：中長(cháng)跑、短跑，300米x3200米x2100米x2;跳躍、投擲，30米x1050米x2
三、放松訓練競走，放松走4000米：中長(cháng)跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專(zhuān)項訓練
第十周：
力量訓練競走，中長(cháng)跑(握小啞鈴原地擺臂)x10跑臺階x10：跳躍、短跑，縱跳x40x10高抬腿1分x10：投擲(臥推30--60KG)x15
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 2
課外體育興趣小組，在于培養學(xué)生對體育的興趣、愛(ài)好、增長(cháng)知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，培養學(xué)生的身體素質(zhì)，為今后學(xué)習及培養體育人才起著(zhù)積極推動(dòng)的作用。為了給愛(ài)好體育的同學(xué)一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境，現將本學(xué)期體育小組的活動(dòng)安排制定如下：
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)體育興趣小組的活動(dòng)，進(jìn)一步了解體育的基本知識，提高學(xué)生的運動(dòng)水平及運動(dòng)技能，使學(xué)生的身體得到更好的發(fā)展。
二、活動(dòng)要求：
1、每周二下午第三節課進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準時(shí)到達操場(chǎng)集中。
2、體育小組成員應嚴格遵守紀律，在體育室或操場(chǎng)不準大聲喧嘩，在操場(chǎng)不準做與體育學(xué)習無(wú)關(guān)的事，應聽(tīng)從體育教師的安排，保證體育過(guò)程中的安全。
3、愛(ài)護體育設施和用品。
4、努力學(xué)習，致力于提高自身的.身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，培養吃苦耐勞的良好品質(zhì)。
三、活動(dòng)內容：
1、使學(xué)生了解一些簡(jiǎn)單的體育常識知識，（體育項目、體育設施、基本的使用方法、嘗試各種田徑運動(dòng)項目。
2、以集體訓練為主，以個(gè)人練習為輔，以培養技能為主進(jìn)行教學(xué)。
3、給學(xué)生自己活動(dòng)的時(shí)間和空間。
4、進(jìn)行體育游戲，培養體育興趣，調動(dòng)學(xué)習積極性。
5、進(jìn)行體育競賽，訓練學(xué)生的運動(dòng)能力和協(xié)作能力。
四、采取的措施：
1、體育教師要認真負責，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動(dòng)開(kāi)展得生動(dòng)、活潑、豐富。
2、做好組織工作。在學(xué)生自愿報名參加的基礎上，要挑選各班有一定體育基礎、成績(jì)較好的學(xué)生參加。要選出身體素質(zhì)較高、成績(jì)也好的學(xué)生擔任組長(cháng)。興趣小組要在教師的指導下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
3、安排好活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)地點(diǎn)。根據學(xué)校的統一安排，每周組織一次，要堅持課余活動(dòng)的原則。
4、訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺(jué)遵守學(xué)習制度，準時(shí)參加體育活動(dòng)。明確學(xué)習目的，培養勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在學(xué)期結束時(shí)，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗學(xué)生的訓練成果。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 3
一、指導思想
為豐富校園文化生活，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養學(xué)生各方面的田徑運動(dòng)能力。根據學(xué)校工作計劃，制訂橋頭小學(xué)田徑興趣小組活動(dòng)計劃方案，努力把學(xué)校的體育工作做得更好。
二、組建隊伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育工作，并將田徑運動(dòng)作為一項長(cháng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認真準備，從四、五、年級學(xué)生中自愿報名成立了學(xué)校田徑興趣小組。并結合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑興趣小組活動(dòng)計劃。
三、訓練次數與時(shí)間：
每周課活時(shí)間，活動(dòng)四十分鐘。
四、訓練要求
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)。
4、加強跟班主任、家長(cháng)和校領(lǐng)導的.聯(lián)系，使學(xué)生能安心進(jìn)行活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。
5、有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生的安全意識，提高訓練安全系數。
五、訓練內容
1、柔韌性的練習：
(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調性練習：
(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習。
(2)各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應練習。
(5)30米、60米、80米、100米計時(shí)跑。
4、耐力練習：200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
(1)各種跳躍練習。
(2)各種腰、背、腹機練習。
(3)橡皮條。
(4)單腳蹲起等。
六、具體訓練要求：
準備期：（一周）
1、招集運動(dòng)員，召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：（9月—10月）：身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。
1、以耐力訓練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段：（11月）：基本技術(shù)訓練，鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、：基本技術(shù)綜合練習。
第三階段：（12月—1月）：專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)養成階段。
1、以專(zhuān)項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)為主，輔以模擬比賽練習。
第一周：
一、招集運動(dòng)員，召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。
二、宣布訓練制度紀律。
三、準備訓練所需器材。
第二周：柔韌性訓練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉髖；中長(cháng)、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：耐力素質(zhì)訓練練習，變速跑
第四周：耐力訓練越野跑2000米；跳躍、訓練
第五周：速度訓練30米x4；60米x3；100米x2
第六周：速度訓練、30米x6，50米x4；80米x3
第七周：跳躍練習，蹲踞式跳遠
第八周：勻加速訓練跳躍，蹲踞式跳遠第九周：跳高練習，摸高，跳起抱膝等第十周：跨越式跳高
第十一周：力量素質(zhì)練習，主要是單腳蹲起，第十二周：力量素質(zhì)練習，俯臥撐，
第十三周：投擲素質(zhì)練習，拉皮筋做投擲等第十四周：投擲壘球
第十五周：速度與跳躍結合練習
第十六周：柔韌和耐力結合練習
第十七周：調整訓練，多樣接力賽，籃球賽第十八周：速度和身體綜合素質(zhì)練習第十九周：耐力和跳躍練習
第二十周：調整訓練各專(zhuān)項綜合小比賽（游戲）
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 4
一、訓練指導要求：
以學(xué)校體育計劃奮斗目標為指導思想。增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)習效率，培養學(xué)生勇敢、果斷、機智、頑強、團結守紀等意志品質(zhì)和競爭意識。為取得優(yōu)異成績(jì)和輸送人才大基礎。
二、訓練內容：
1、心理訓練：訓練學(xué)生集中注意力，為達到一種目的而運用全部力量的能力。使運動(dòng)員確信自己的力量和信心，能克服心理上的障礙。
2、身體訓練：
(1)速度訓練：增加步幅長(cháng)度，提高步頻，提高起跑能力和達到最快速度的加速能力。
(2)力量訓練：因為力量是肌肉在緊張收縮時(shí)表現出來(lái)的一種能力，有效的進(jìn)行力量訓練，能發(fā)展爆發(fā)力。
(3)耐力訓練：耐力訓練能增強心血管系統和保持協(xié)調的'能力。
(4)靈敏、協(xié)調性訓練：主要發(fā)展身體快速協(xié)調準確的完成動(dòng)作的能力。
3、技術(shù)訓練：關(guān)鍵是反復練習，掌握有關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)。
4、戰術(shù)訓練：合理分配體力，充分發(fā)揮技術(shù)水平，達到持久作戰的能力。
三、訓練措施：
1、正確樹(shù)立良好的隊風(fēng)，團結友愛(ài)，嚴格要求，努力培養骨干，關(guān)心運動(dòng)員的學(xué)習、生活，幫助解決問(wèn)題。
2、要求運動(dòng)員聽(tīng)從教練的指揮，服從分配，遵守紀律，穿便于運動(dòng)的服裝、鞋子，因事因病要如實(shí)請假，不遲到，早退。
3、訓練要刻苦，努力鉆研有關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，相互學(xué)習，幫助共同提高，認真完成訓練任務(wù)。
4、與兄弟學(xué)校進(jìn)行對抗賽，取長(cháng)補短，相互學(xué)習，按時(shí)參加上級比賽，要求運動(dòng)員奮力拼搏，尊重對方，賽出水平，向健將運動(dòng)員學(xué)習。
5、要求運動(dòng)員講文明，講禮貌，講衛生，講道德，時(shí)刻高度注意安全。
6、教練員要認真備好課時(shí)訓練教案，從實(shí)際出發(fā)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷創(chuàng )新，切實(shí)做好場(chǎng)地、器材、準備，嚴格檢查，加強安全防范力度，不體罰不侮辱人格，對運動(dòng)員進(jìn)行思想道德教育。
四、訓練方案：
第一階段：測試各種專(zhuān)項成績(jì)，從中找出運動(dòng)員。
1、一般身體訓練著(zhù)手抓基礎，專(zhuān)項技術(shù)從分解練習開(kāi)始，改變不良動(dòng)作，如外八字跑。擺臂、高抬腿、加速跑、彎道跑，訓練量多，強度小，循序漸進(jìn)。
2、專(zhuān)項素質(zhì)練習：起跑練習：反應、啟動(dòng)、加速、途中、沖刺。起跑要小步，不要高抬大腿。強度：短跑與中長(cháng)跑有區別，不經(jīng)常測試。力量素質(zhì);多練些膝關(guān)節、小肌肉群的練習，可高抬腿、小步跑，撐墻高抬腿。速度素質(zhì)：練習有關(guān)肌肉的爆發(fā)力，提高反應和啟動(dòng)。進(jìn)行20米單腳跳，立定跳遠，沙坑上縱跳。也可進(jìn)行游泳、跑、跳、投、滾翻接力、一起進(jìn)行。以速度為核心，加強力量、耐力、靈敏性訓練，要求動(dòng)作熟練，思想集中。
3、采用綜合素質(zhì)練習：籃球、體操、武術(shù)等，面要大，方法要多。注意呼吸：二步一吸、兩步一呼。對學(xué)生意志品質(zhì)的培養，出現問(wèn)題及時(shí)提出，有傷要休息。
4、柔韌性訓練：短跑要注意關(guān)節的靈活。長(cháng)跑后要做壓腿、踢腿，再高抬腿深呼吸。三個(gè)關(guān)節：膝、踝、髖關(guān)節的伸拉活動(dòng)，要用的適度。
第二階段：
在第一階段的基礎上繼續復習鞏固，改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，轉入專(zhuān)項技術(shù)訓練，按比賽要求進(jìn)行專(zhuān)項成績(jì)測試，模擬比賽，達到運動(dòng)會(huì )高峰的出現。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 5
一、指導思想
以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導，創(chuàng )設生動(dòng)活潑的育人環(huán)境。在規定時(shí)間內組織學(xué)生參加豐富多彩的田徑社團活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)展個(gè)性特長(cháng)，增強體質(zhì)，提高運動(dòng)水平和成績(jì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
二、目的意義
學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，獲得體育運動(dòng)常識和技能，增強體質(zhì)，提高運動(dòng)水平，為校田徑隊選拔人才參加各級各類(lèi)的`運動(dòng)競賽鋪設一個(gè)良好的平臺，并提升校級競技水平，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)展個(gè)性特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
三、具體活動(dòng)安排
�。ㄒ唬⿲W(xué)生社團領(lǐng)導小組
隊長(cháng)：
副隊長(cháng)：
組員：
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間
每周四下午第八節課一個(gè)小時(shí)
�。ㄈ┗顒�(dòng)內容
略
四、活動(dòng)要求
1、“夢(mèng)想”田徑協(xié)會(huì )活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導教師要有明確的活動(dòng)目標，認真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計劃，并認真安排好活動(dòng)內容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結束前寫(xiě)好活動(dòng)總結。
2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會(huì )制度和規定，按時(shí)到崗參加活動(dòng)，使學(xué)生在提高專(zhuān)業(yè)技能水平的同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。
3、各位協(xié)會(huì )會(huì )員要做到準時(shí)到崗，有事有病請假，指導教師做好活動(dòng)前的點(diǎn)名工作，對缺席學(xué)生要問(wèn)清原因并做好點(diǎn)名記錄。
4、協(xié)會(huì )活動(dòng)過(guò)程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，確�；顒�(dòng)扎實(shí)有效，安全。
5、要抓住機遇和創(chuàng )造條件，使學(xué)生有機會(huì )參加各級各類(lèi)的競賽活動(dòng)，讓他們有一顯身手的機會(huì )，并力爭取得優(yōu)異的成績(jì)。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 6
一、指導思想
在新的學(xué)期里，我將以新課程的實(shí)施為契機，積極投身課程改革，認真學(xué)習新的課程標準，確立新課程的基本理念，加強教學(xué)常規管理，加強教學(xué)研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
二、工作目標：
1.以新課程設置為突破口，全面落實(shí)新課程標準。以課堂為憑借，培養學(xué)生的人文素養和科學(xué)素養，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
2.加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進(jìn)行課堂教學(xué)改革，努力提高課堂教學(xué)水平。
3.加強教研能力，積極參與科研活動(dòng)，使教研活動(dòng)規范化、系列化、專(zhuān)題化和經(jīng)�；�，切實(shí)提高自身的教研水平。
三、主要工作：
1.進(jìn)一步提高我校廣播操的質(zhì)量。
2.訓練好校田徑隊，為縣運動(dòng)會(huì )做準備。
3.培養中高年級學(xué)生的運動(dòng)興趣，進(jìn)一步掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力。
4.使學(xué)生形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為
四、具體措施及要求：
(一)改革體育教學(xué)，面向全體學(xué)生
為了增進(jìn)學(xué)生的身體健康，提高學(xué)生的心理健康水平，增強社會(huì )適應能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標準的學(xué)習，學(xué)習先進(jìn)理念，認真上好每一節體育課，上好體育教研課，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，促進(jìn)自身教學(xué)業(yè)務(wù)能力的提高。
(二)加強課余訓練，爭取早出人才
課余訓練貴在堅持。本學(xué)期繼續搞好校田徑隊，乒乓球隊的'訓練。認真制訂訓練計劃，多作總結，利用課余時(shí)間多外出學(xué)習先進(jìn)經(jīng)驗，不斷提高訓練效果，加強科學(xué)訓練，與學(xué)校領(lǐng)導多交流，與班主任密切配合，與家長(cháng)多做思想工作，對運動(dòng)員要高標準，嚴要求。在本學(xué)期的各項競賽活動(dòng)中取得好成績(jì)。
1.開(kāi)學(xué)初，我將根據本校工作的安排，結合我校體育組的實(shí)際情況，制定本校體育運動(dòng)隊訓練計劃。
2.加強對教材的理解，進(jìn)一步培養學(xué)生的運動(dòng)興趣與運動(dòng)能力。
3.認真備好每節課并保證每一節體育課學(xué)生都有收獲。
4.立足平時(shí)課堂教學(xué)的質(zhì)量監控，以“平時(shí)課”、“家常課”論質(zhì)量、論教師的水平。注重教學(xué)過(guò)程的實(shí)效性，學(xué)科功能的本質(zhì)性，質(zhì)量效能的根本性，進(jìn)一步深化對新課程質(zhì)量管理。
(三)群體活動(dòng)方面：
1.積極開(kāi)展并落實(shí)好全校體育課外活動(dòng)及課間活動(dòng)的組織工作，引導學(xué)生積極參加各項小型體育競賽活動(dòng)，從而保證我校每位學(xué)生能達到每天在校有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。
2.認真確保校田徑隊的正常訓練制定好訓練計劃。
3.積極做好一年一度的小學(xué)生體質(zhì)能力測試評價(jià)工作。
(四)田徑隊的訓練與建設：
1.結合學(xué)校的實(shí)際，認真制定各運動(dòng)隊的訓練計劃。
2.在校田徑運動(dòng)會(huì )的基礎上，做好運動(dòng)員的選拔工作。
3.在堅持常年訓練的基礎上，逐步形成年齡梯隊。
(五)體育教研：
1.繼續加強師德修養，提高自身素質(zhì)。
2.大家團結協(xié)作、文明辦公、辦公室內保持整潔。
3.積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)。
4.體育教師要以身作則，上課時(shí)，必須穿運動(dòng)服和運動(dòng)鞋。
5.主動(dòng)支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。
6.搞好器材室的衛生工作，維護好各項器材，學(xué)校場(chǎng)地及時(shí)發(fā)現安全隱患，確保體育活動(dòng)的安全，隨時(shí)督促學(xué)生維護場(chǎng)地的整潔。
新的學(xué)期，新的課程，新的理念，給我帶來(lái)新的機遇，新的挑戰，向我提出了新的要求。為全面提高教學(xué)質(zhì)量而不懈努力。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 7
一、指導思想：
1.新的課程標準明確指出：
�、賵猿帧敖】档谝弧钡闹笇枷�，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
�、诩ぐl(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，培養學(xué)生的終身體育意識與健康行為。
�、壑匾晫W(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的`積極性和學(xué)習潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習能力。
�、艹浞株P(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
2.《田徑類(lèi)》是所有高中學(xué)生共同必修的內容，它在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養方面有重要作用�！扼w育與健康》課程要求每一個(gè)高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類(lèi)項目中修滿(mǎn)1學(xué)分。
二、教學(xué)目標：
1.運動(dòng)參與
�、僦揽茖W(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類(lèi)運動(dòng)并養成良好的田徑鍛煉習慣。
�、诟鶕陨砬闆r設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；
�、勰苡煤�(jiǎn)單方法了解自己的體能變化并正確評價(jià)自己與他人的體能測試結果。
2.運動(dòng)技能
�、偻ㄟ^(guò)收聽(tīng)或觀(guān)看有關(guān)體育節目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動(dòng)與健身運動(dòng)與體育鍛煉的區別，認識田徑運動(dòng)對身體、心理健康和社會(huì )適應的價(jià)值。
�、诜e極學(xué)習并運用所學(xué)田徑知識與運動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，積極參加各種田徑類(lèi)體育比賽。
�、哿私馓飶竭\動(dòng)中出現的創(chuàng )傷、扭傷的簡(jiǎn)易處理方法。
3.身體健康
�、偻ㄟ^(guò)田徑類(lèi)項目的學(xué)習發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。
�、诹私馓飶竭\動(dòng)對進(jìn)一步發(fā)展體能和提高運動(dòng)能力的作用，以及對其他運動(dòng)項目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項學(xué)習的促進(jìn)作用。
�、坌纬闪己玫奶飶竭\動(dòng)習慣和健康行為。
4.心理健康
�、偻ㄟ^(guò)參加田徑活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動(dòng)中運用所學(xué)方法調節情緒。
�、谠O置合理目標，使自己在田徑運動(dòng)中不斷提高田徑運動(dòng)能力，并在此過(guò)程中體驗成功。
�、叟朔飶竭\動(dòng)中的心理恐懼等現象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰性的運動(dòng)中體驗到成功的樂(lè )趣。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 8
一、指導思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習和改進(jìn)專(zhuān)項技術(shù)水平。培養隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績(jì)，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的'終身體育和可持續發(fā)展奠定基礎。
二、活動(dòng)目標
1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。
2、培養鍛煉意識，形成自覺(jué)鍛煉習慣。
3、鞏固提高隊員的運動(dòng)強項，不斷改善運動(dòng)能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。
三、訓練時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間：每周周一、周二，周三、周四，周五下午最后一節自習在學(xué)校的操場(chǎng)訓練。
周六下午16:0518:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
四、訓練計劃
周一速度訓練，周三力量訓練，周二柔韌訓練，周六調整訓練或專(zhuān)項訓練周五耐力訓練，周四反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。暑假訓練一個(gè)月。（集訓）寒假訓練十天。
訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動(dòng)能力，使弱項變強，強項更強，為提高學(xué)生訓練興趣，在調整訓練中多采用游戲和球類(lèi)練習。
五、訓練內容
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉髖，擺腿；
�。ǘ┧俣扔柧殻�50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
�。ㄈ┝α坑柧殻�?jiǎn)巫闾�、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起，杠鈴等；
�。ㄋ模┠土τ柧殻�800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時(shí)跑，變速跑等；
�。ㄎ澹┓磻柧殻杭泳嚯x觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽(tīng)信號做起跑練習、聽(tīng)哨音做跑停練習；
�。┤犴g練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
�。ㄆ撸⿲�(zhuān)項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓練內容計劃
�。ㄒ唬┠土τ柧殻�
1、準備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術(shù)輔助性動(dòng)作練習
3、3000米計時(shí)跑；
4、放松
�。ǘ┝α坑柧�。
1、繞場(chǎng)地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、挺舉10次5組
5、仰臥起坐20次5組
6、俯臥撐10-30次5組
7、背起20次5組
8、負重深蹲跳20次5組
9、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
�。ㄈ┧俣扔柧殻�
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、準備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
�。ㄋ模┱{整訓練
1、準備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時(shí)50米4組、立定三級跳或800米計時(shí)或其他等。
3、游戲或球類(lèi)活動(dòng)（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
�。ㄎ澹┤犴g訓練：
1、準備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、
2.高抬腿、跨步跳。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 9
一、指導思想
在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下，上學(xué)期的田徑隊訓練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達到了訓練的目的，在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開(kāi)局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù)：
抓好體育心理的訓練，調整心態(tài)，沖刺20xx！
三、基本情況
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專(zhuān)業(yè)雛形，但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺，面對大型比賽可能會(huì )出現緊張的情緒。所以在體育心理的建設應該作為重點(diǎn)來(lái)抓。
四、訓練時(shí)間的安排
每天訓練一次，每次2小時(shí)左右。每周訓練五天，下午訓練。
五、考核：
1、每?jì)芍苓M(jìn)行一次全部的測評。
2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。
六、訓練要求
1、訓練課的內容選擇上要注重變化，突出比賽時(shí)有可能會(huì )出現的問(wèn)題，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓練要一般訓練和專(zhuān)項訓練相結合，突出專(zhuān)項訓練。
3、各種練習中，培養學(xué)生養成良好的比賽習慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設
在培養學(xué)生的愛(ài)國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動(dòng)員的事跡的'講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，從而做到多級管理。
八、具體訓練要求
準備期：（三天）
1、召開(kāi)有領(lǐng)導參加的隊員會(huì )議。
2、宣布強調訓練的紀律和態(tài)度。準備訓練所需要的器材。
第一階段：（20xx年2月中旬—20xx年3月中旬）：身體素質(zhì)訓練階段，以身體素質(zhì)訓練為主。
第二階段：（20xx年3月中旬—20xx年4月初）專(zhuān)項素質(zhì)的提高。
第三階段：（20xx年4月初到中旬）戰術(shù)養成和體育心理的強化階段，是全年訓練的調整期。
第四階段：（20xx年4月中旬—20xx年5月中旬）競賽期。
第五階段：加強文化知識的學(xué)習。全力攻讀文化知識。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 10
一、指導思想：
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì )主義精神文明的重要內容。參加各部門(mén)組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。田徑運動(dòng)既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項目之一。作為學(xué)校工作計劃的一部分，為了健強特教學(xué)生的身心與體魄，我校成立了田徑興趣小組，對喜愛(ài)田徑項目的學(xué)生進(jìn)行特長(cháng)培養。
二、目的任務(wù)：
1、培養學(xué)生對田徑運動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。
2、學(xué)習和掌握田徑各項運動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學(xué)生的特長(cháng)的培養。
3、在訓練過(guò)程中努力培養學(xué)生守紀律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習、勇于吃苦、意志頑強的.品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、采取的措施：
1、田徑訓練科學(xué)制定計劃，適合現階段特教學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，注意訓練中的調節放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習訓練興趣。
2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做到有的放矢。
3、注重培養心理素質(zhì)。
四、訓練次數與時(shí)間：
每次40分鐘左右，每周星期一、三、四。五、訓練要求：
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、各種練習中，培養學(xué)生合理的用力，科學(xué)的進(jìn)行訓練，有效對學(xué)生進(jìn)行康復。
七、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生"愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)"后顧之憂(yōu)"。
八、具體訓練要求：
第一階段：（9月）：主要訓練內容以跑為主，鍛煉學(xué)生的全身的肌肉，和全身的協(xié)調性。
第二階段：（10月）：主要訓練內容以跳為主，鍛煉學(xué)生的腿部力量。
3、第三階段：（11、12月）：主要訓練內容以綜合訓練為主，多樣性的訓練，來(lái)增加學(xué)生對田徑運動(dòng)的熱情，同樣為學(xué)生進(jìn)行康復訓練，達到身體上的補償。
九、具體訓練內容：
1、跑類(lèi)：
�。�、跑的專(zhuān)門(mén)性訓練；Ｂ、追球跑、追趕跑；C、變速跑、彎道跑、計時(shí)跑；D、50米、100米、E、分組對抗賽跑。
2、跳躍類(lèi)：
�。�、單腳跳、雙腳跳；Ｂ、立定跳遠、助跑摸高；Ｃ、負重跳、負輕物跳；Ｄ、蛙跳、多級跳。
3、綜合類(lèi)：
�。�、仰臥起坐、立定跳遠；Ｂ、負重跳、耐力跑、耐力追趕跑；Ｃ、原地投擲、投準；Ｄ、各種競賽性小型比賽；Ｅ、側向推球、交叉步投擲；Ｆ、測試成績(jì)。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 11
一年一度的市田徑運動(dòng)會(huì )以經(jīng)過(guò)去了，顯然校運動(dòng)隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長(cháng)的日常訓練中來(lái)，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過(guò)我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。
下面我們就田經(jīng)隊日常的訓練工作安排如下：
一、抓好校田徑隊的梯隊建設
由于河間市田徑比賽的運動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動(dòng)員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運動(dòng)梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準備。
二、抓好運動(dòng)員的思想教育
在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生"愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦"的`品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運動(dòng)員的家長(cháng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓練，無(wú)"后顧之憂(yōu)"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎上來(lái)培養運動(dòng)員的運動(dòng)技術(shù)和專(zhuān)項技能。
三、訓練要求：
1、保證訓練時(shí)間、保證訓練內容、保證訓練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓練必須要有持久性和合理性。
�。ㄒ唬�、準備期：
1、選拔、招集運動(dòng)員，召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
�。ǘ�、第一階段：
1、以力量訓練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
�。ㄈ�、第二階段：
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術(shù)綜合練習。
�。ㄋ模�、第三階段：
1、以專(zhuān)項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)為主，輔以模擬比賽練習。
3、備戰市中學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )。
四、訓練次數與時(shí)間：
每周訓練四次，每次1小時(shí)左右（第三節下課開(kāi)始）。
五、考核：
1、各專(zhuān)項要求每周一次到二次的計時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
六、運動(dòng)員名單：
我校田徑運動(dòng)隊處于初級階段，運動(dòng)水平和競技水平相對比較、運動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓練時(shí)間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實(shí)力的校運動(dòng)隊隊伍。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 12
為搞好學(xué)校體育工作，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神，張揚學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長(cháng)，培養體育后備人才，組建了五年級田徑隊。在訓練中本著(zhù)以培養后備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強拼搏，通過(guò)訓練使小隊員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運動(dòng)技術(shù)水平都得到了顯著(zhù)的提高。
一、訓練目標：
使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質(zhì)以及運動(dòng)競技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽(yù)感強烈。培養良好的鍛煉習慣。
二、隊員和教練名單：
�、褰叹殕T：
�、骊� 員：
隊長(cháng)：
1、男隊：
2、女隊：
三、訓練進(jìn)程：
第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）
訓練目標：隊員運動(dòng)興趣較大提高，樂(lè )于參與課余訓練。
訓練內容：認識課余訓練的`目的，知道訓練對自己的好處。
訓練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會(huì )有關(guān)知識等。
第二階段：各種素質(zhì)訓練階段（10月-08年2月）
訓練目標：各項運動(dòng)技術(shù)和素質(zhì)及競技心理素質(zhì)水平全面提高。
訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關(guān)的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、競技技術(shù)、心理素質(zhì)訓練。
訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術(shù)及相關(guān)游戲。
第三階段：隊員各項素質(zhì)提高訓練階段（3月-6月）
訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有較大的提高；學(xué)會(huì )各種運動(dòng)技術(shù)；心理素質(zhì)水平有較大的提高。
訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)；各項運動(dòng)競技技術(shù)；競技心理素質(zhì)。（重點(diǎn)是速度、耐力等素質(zhì)）
訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關(guān)的游戲等。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 13
一、整體目標
1、調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理；
2、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動(dòng)技術(shù)，確保隊員能夠合理的應用技術(shù)技能，爭取在20xx至20xx學(xué)年度校級運動(dòng)會(huì )中取得突破；
3、培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神；
4、在法學(xué)院形成運動(dòng)健身的良好風(fēng)氣，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)；
二、隊員名單
�。ㄎ炊ǎ�
三、訓練計劃
1、訓練要求：
1）保證訓練時(shí)間、訓練內容、訓練器材以及場(chǎng)地；
2）隊員訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與個(gè)人專(zhuān)項相結合，以期短期內促進(jìn)隊員田徑成績(jì)；
3）訓練必須要有合理性；
4）隊員準時(shí)出席訓練，訓練認真刻苦：
5）隊員之間要互相幫助，互相競爭，培養為法學(xué)院爭光的思想。
6）定期檢測隊員的運動(dòng)成績(jì)，從而提高運動(dòng)能力。
2、訓練重點(diǎn)：
1）揚長(cháng)補短，在以徑賽為著(zhù)力點(diǎn)的同時(shí)，培養田賽選手；狠抓中長(cháng)跑優(yōu)勢項目不放松，兼顧短跑等短板項目；
2）在進(jìn)行身體素質(zhì)訓練的'同時(shí)，加強隊員的心理素質(zhì)訓練；
3、訓練時(shí)間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運動(dòng)會(huì )前一個(gè)月訓練時(shí)間為每周一到周五下午4：30至6：30；
4、具體訓練計劃（具體訓練內容待定）：
(一)第一階段（9月中旬）：招新準備期
1、選拔、招集運動(dòng)員；
2、召開(kāi)全隊隊員會(huì )議，宣布訓練制度紀律；
3、準備訓練所需器材；
(二)第二階段（招新結束至9月底）：身體恢復期
1、以身體素質(zhì)練習為主；
2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；
3、訓練強度適中，逐步加大運動(dòng)量；
4、加強對隊伍的日常訓練的管理。
(三)第三階段（10月初至運動(dòng)會(huì )開(kāi)始前一周）：沖刺提高期
1、培養隊員專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)素養。
2、以專(zhuān)項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
3、此階段繼續小幅度加強運動(dòng)量，大幅加強訓練強度；
(四)第四階段（運動(dòng)會(huì )前一周至運動(dòng)會(huì )開(kāi)始前夕）：調整備戰期
1、此階段，運動(dòng)負荷由量的變化轉化為質(zhì)的變化；
2、側重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習。
3、全力備戰校運會(huì )；
(五)第五階段（運動(dòng)會(huì )后）：平穩過(guò)渡期
1、總結運動(dòng)會(huì )經(jīng)驗教訓，改進(jìn)不足；
2、保持較高競技狀態(tài)；
3、完成田徑隊建制的初步完善；
5、考核：
1、各徑賽專(zhuān)項要求每周兩次的計時(shí)跑；
2、各田賽專(zhuān)項每周進(jìn)行一次考核；
3、每月月底進(jìn)行一次高要求的考核。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 14
一、工作思想
本著(zhù)更好的為同學(xué)服務(wù)的態(tài)度，將常規工作與評建工作相融合，以飽滿(mǎn)的精神和青春的活力迎接新學(xué)期的挑戰，優(yōu)化部門(mén)的工作形式，豐富社團的。
二、工作宗旨
以“和諧、熱情、求實(shí)、拓新”為工作理念，積極引導、服務(wù)、協(xié)調、監督和考核全校學(xué)生社團，組織學(xué)生社團廣泛開(kāi)展豐富多彩、健康向上的學(xué)術(shù)、文化、體育、實(shí)踐及公益活動(dòng)。
三、工作主題
在校團委的領(lǐng)導下，圍繞全校工作的具體安排，以社團發(fā)展為核心，以滿(mǎn)足廣大會(huì )員愛(ài)好為目標，以保證廣大會(huì )員權益為目的，以開(kāi)展社團會(huì )員為手段，以社團穩定發(fā)展為基礎，組織豐富多彩的社團活動(dòng)，滿(mǎn)足學(xué)生的精神文化需求，服務(wù)校園文明建設；加強學(xué)生社團的監管力度，對校級大型社團活動(dòng)給予大力支持；進(jìn)步完善學(xué)生社團管理，維護學(xué)生社團成員的合法權益，為評估做出最大努力。
四、重點(diǎn)工作
1、招收新人
2、社團注冊
3、社團文化藝術(shù)節
五、具體工作
1、上傳下達，協(xié)調各部門(mén)，完成好各項工作。根據上級文件精神，協(xié)調學(xué)校各社團工作，處理好日常事務(wù)，了解意見(jiàn)，與領(lǐng)導溝通。對于學(xué)校重大會(huì )議、活動(dòng)的組織和協(xié)調，尤其要注意活動(dòng)的細致性、周到性和實(shí)效性，根據學(xué)校規定和工作需要，作好統籌協(xié)調工作。
2、配合各部門(mén)，完成好學(xué)校的'中心工作。
3、認真進(jìn)行文件的管理、分發(fā)工作。
4、及時(shí)收接學(xué)校信息、將文件、信息向部長(cháng)，并將信息傳遞到相關(guān)人員處。督促相關(guān)人員完成文件要求，并即使上繳材料。
5、作好獲獎情況的登記、匯總工作。及時(shí)通知各項比賽任務(wù)，督促完成。將社團的活動(dòng)進(jìn)行推廣，向媒體推薦學(xué)校的優(yōu)秀活動(dòng)，并進(jìn)行。
6、作好社團對外宣傳工作。
7、協(xié)助學(xué)校完成重大任務(wù)。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 15
一、指導思想：
根據學(xué)校體育工作要求及，努力抓好校田徑隊建設，開(kāi)展第二課堂、課余訓練工作，使田徑訓練走上科學(xué)的軌道，真正使訓練工作落實(shí)到實(shí)處，做好運動(dòng)員梯隊建設，層層選拔，充分利用體育課、課外活動(dòng)課、課外業(yè)余訓練發(fā)現人材、補充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴格訓練，不斷提高隊員的思想品質(zhì)及訓練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準備。
二、選材
1、首先看運動(dòng)員思想品德、意識、學(xué)習成績(jì)、有沒(méi)有吃苦耐勞和拼搏精神。
2、運動(dòng)員遺傳、身體形態(tài)、運動(dòng)能力和心理素質(zhì)。
3、通過(guò)各種競賽、體育課表現進(jìn)行選拔。
三、訓練目標：
1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復隊員的體能；
2、通過(guò)訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。
3、通過(guò)短時(shí)間高效率訓練提高隊員的各項專(zhuān)項成績(jì)，爭取在去年的`基礎上取得更好的成績(jì)。
四、訓練時(shí)間：
x月至x月底，下午第八節課
五、訓練地點(diǎn)：
田徑場(chǎng)、小活動(dòng)區、校外公路
六、訓練方法：
每月重復訓練法
�。�1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習；
�。�2）進(jìn)行各種跳躍練習，如：?jiǎn)瓮忍�、立定跳、跨步跳、深蹲跳等。每次課都要有跳躍練習；
�。�3）綜合力量練習，如腰腹。背肌的力量練習；
�。�4）小于體重三分之一的快速力量練習；
�。�5）勻速越野跑40—60分鐘；
�。�6）短距離跑練習，逐漸增加組數。
七、訓練對象：
800米、1500米、3000米、5000米長(cháng)跑隊隊員
八、訓練內容：
1、素質(zhì)訓練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進(jìn)間弓步撲步壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走
2、速度訓練：100米、400米、200米、行進(jìn)間30米、超前加速跑
3、力量訓練：?jiǎn)巫闾�、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐
4、耐力訓練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑
5、專(zhuān)項訓練：800米、1500米、3000米、5000米
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 16
指導思想：
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，體現健康第一的指導思想，結合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習和改進(jìn)專(zhuān)項技術(shù)水平。培養隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績(jì)，把學(xué)校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運動(dòng)會(huì )取得優(yōu)異的成績(jì)，并為學(xué)生的終身體育和可持續發(fā)展奠定基礎。
現狀分析：
我校田徑興趣小組28名隊員，學(xué)生自愿報名參加田徑學(xué)習，教師要根據學(xué)生技能水平制定教學(xué)計劃。
教學(xué)目標：
1、增強隊員的'體質(zhì)，全面恢復隊員的體能；
2、通過(guò)訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能；
3、通過(guò)訓練提高隊員各項專(zhuān)項成績(jì)
1、訓練時(shí)間：
每周三下午第三節課為田徑興趣小組活動(dòng)
2、訓練地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
3、訓練方法：
每周根據教學(xué)內容教學(xué)進(jìn)度表制定方法
4、訓練對象：
莊圩小學(xué)田徑興趣小組隊員 訓練過(guò)程
第一階段：采用一般的訓練強度，進(jìn)行增強體力的身體訓練。
第二階段：采用高強度的訓練，加強技術(shù)訓練和專(zhuān)項素質(zhì)訓練，有意識地把專(zhuān)項素質(zhì)和技術(shù)結合起來(lái)、加大訓練負荷、在訓練中注重技術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。
第三階段：采用中等強度，調整運動(dòng)量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，同時(shí)加強隊員戰術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。
第四階段:認真總結田徑訓練的得失.及時(shí)查漏補缺.改進(jìn)訓練方法。 訓練措施
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力. 從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，進(jìn)行嚴格訓練，注意加強意志品質(zhì)培養，爭創(chuàng )良好訓練佳績(jì)。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 17
一、活動(dòng)目的
為了豐富全校師生的'課外文化生活，倡導每天健身一小時(shí)，健康生活一生，全面推進(jìn)我校健身運動(dòng)的深入發(fā)展，提高教師的身體素質(zhì)和凝聚力，建設和諧校園
二、活動(dòng)領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日。
2、地點(diǎn):學(xué)校操場(chǎng)。
四、活動(dòng)內容及方法
項目：
(一)飛鏢。
(二)拋繡球。
(三)鋪橋過(guò)河。
(四)托球跑。
(5)籃球定點(diǎn)投籃。
(六)企鵝邁步。
五、參與者
xx鎮中心小學(xué)全體教職員工。
六、競賽方法
(一)各項目全員參與。
(2)每個(gè)項目的具體比賽規則見(jiàn)附錄。
七、排名及獎勵辦法
(1)每個(gè)項目按分數排名，一、二、三等獎獲獎?wù)邽閰⑴c者人數的1/12、1/12、1/6(每個(gè)人獲獎項目不超過(guò)3個(gè)，超過(guò)3個(gè)按3個(gè)計算)。
(二)各項目獲獎的教師可獲得相應的獎品(日用品)。
八、備注
另行通知本地點(diǎn)另行通知，本方案解釋所有權活動(dòng)領(lǐng)導小組。
田徑興趣小組活動(dòng)計劃 18
一、活動(dòng)目的：
進(jìn)一步推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)的實(shí)施，提高師生體質(zhì)，真正實(shí)施每天鍛煉一小時(shí)，讓師生鍛煉身體，培養情感，發(fā)展智力，展示個(gè)性。同時(shí)，促進(jìn)學(xué)校明禮、健身、博客三項行動(dòng)，培養團隊精神，以健康的.態(tài)度促進(jìn)學(xué)習和生活。
二、活動(dòng)主題：
快樂(lè )運動(dòng)，快樂(lè )生活。
三、領(lǐng)導機構：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：各班班主任和副班主任。
四、選手：
全校師生。
五、活動(dòng)時(shí)間：
x月x日——x月x日(具體時(shí)間另行通知)。
六、比賽地點(diǎn)：
操場(chǎng)。
七、比賽項目及規則：
教師項目:(至少參加一個(gè)項目)
1.乒乓球比賽
規則:比賽采用三局兩勝制，單局xx分制，采用淘汰賽制度，分為男子組和女子組。根據報名情況抽簽決定對手。
原則上，所有教師都應參加，如有特殊情況，應提前向組織委員會(huì )請假。
羽毛球比賽
規則:比賽采用三局兩勝制，單局xx采用淘汰賽制度，分男子組、女子組進(jìn)行比賽，根據報名情況抽簽決定比賽對手。
原則上，所有教師都應參加，如有特殊情況，應提前向組織委員會(huì )請假。
學(xué)生中高項目：
1、足球聯(lián)賽
規則:(1)男生比賽采用六人制，上下半場(chǎng)各xx分鐘，共xx分鐘。
(2)中間女生用點(diǎn)球比賽，進(jìn)球多方獲勝。具體規則按最新足球規則執行。
(3)高級女子比賽采用六人制比賽，上下半場(chǎng)各xx分鐘，共xx分鐘。
參與方式：3-6年級每班男生選擇x人（包括守門(mén)員）和預備隊員，3-4年級每班女生選擇x人進(jìn)行點(diǎn)球比賽，每班女生組派一名守門(mén)員，5-6年級每班女生選擇x人（包括守門(mén)員）和預備隊員。
學(xué)生低級項目:(每人最多報x個(gè)項目)
1、立定跳遠
規則:站在標志線(xiàn)后，原地跳出實(shí)際距離，即最終跳出結果。
參與方式：xx每班男女生報x人參加比賽。
一分鐘跳繩
規則：手持跳繩，在規定的一分鐘內跳出。
參與方式：xx每班男女生報x人參加比賽。
3、投擲壘球
規則：手擲壘球，根據投擲距離在規定區域前進(jìn)。
參與方式：xx每班男女生報x人參加比賽。
8、活動(dòng)設獎
1、運動(dòng)會(huì )設單項獎(低段)、團體獎(中高段)。
2、單項獎:單項比賽前x名。團體比賽獎勵x名。
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