體育課外活動(dòng)方案
為了確保工作或事情順利進(jìn)行，往往需要預先進(jìn)行方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計劃。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編幫大家整理的體育課外活動(dòng)方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育課外活動(dòng)方案1
為全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》等文件精神，響應“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的號召，確保學(xué)生在校每天1小時(shí)體育鍛煉，增強學(xué)生體質(zhì)，結合我校實(shí)際情況，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，不斷深化體育教學(xué)改革，加強體育活動(dòng)和藝術(shù)活動(dòng)的組織開(kāi)展，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和藝術(shù)修養，進(jìn)一步樹(shù)立學(xué)校教育健康第一的指導思想，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育活動(dòng)落到實(shí)處，特制定本方案。
一、指導思想
認真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》；全面貫徹教育方針，落實(shí)健康第一的指導思想；把加強學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要突破口和主要方面，深入開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)，確保學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學(xué)生在增長(cháng)知識、培養品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校少年學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光運動(dòng)、愉悅身心、快樂(lè )學(xué)習、健康成長(cháng)。
三、實(shí)施對象
xx小學(xué)全體學(xué)生。
四、活動(dòng)時(shí)間安排
每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)時(shí)間由大課間操、體育課、課外體育活動(dòng)等活動(dòng)時(shí)間組成。每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的時(shí)間構成為：每天上午、下午大課間活動(dòng)、每天的'體育課和課外體育活動(dòng)（當天沒(méi)有體育課的班級必須組織1課時(shí)的課外體育活動(dòng)）；具體安排如下：
1、大課間：學(xué)校在每天上午第二課與第三節課之間安排30分鐘的大課間活動(dòng)。
2、體育課：1—2年級每周為4節體育課，3—6年級每周為三節體育課。
3、課外體育活動(dòng)：組織當天沒(méi)有體育課的班級，在下午的課外活動(dòng)時(shí)間，組織開(kāi)展40分鐘的體育活動(dòng)。
五、活動(dòng)內容安排
每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的目的是組織廣大青少年學(xué)生到陽(yáng)光下、到操場(chǎng)上、到大自然中去，鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄。其活動(dòng)內容應結合青少年學(xué)生的身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際進(jìn)行；做到既有規定項目，又有特色項目；同時(shí)，所開(kāi)展的各種運動(dòng)項目應達到一定的運動(dòng)密度和強度，真正起到運動(dòng)效果。具體的內容如下：
1、大課間活動(dòng)內容：上午大課間學(xué)校統一安排做廣播體操、韻律操，下午大課間學(xué)生在老師的做廣播體操、校本操。如遇陰雨天氣，學(xué)生在教室內做課上操。
2、體育課內容：按照小學(xué)《體育與健康課程標準》的要求組織開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)；
3、課外體育活動(dòng)內容：圍繞《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，開(kāi)展“鍛煉身體、達標爭優(yōu)”活動(dòng)�？梢园嗉墳閱挝婚_(kāi)展籃球、乒乓球、踢毽子、跳繩、仰臥起坐、投沙包、立定跳遠、短跑等各種達標活動(dòng)。
六、活動(dòng)區域安排
根據操場(chǎng)的具體情況，以校園內樹(shù)木為依據，自東往西劃分為六個(gè)區域，分別是六、五、四、三、二、一年級的活動(dòng)范圍，如有合作互動(dòng)性活動(dòng)，需要拓寬活動(dòng)場(chǎng)地的，各班主任和體育教師可協(xié)商解決。
七、活動(dòng)的組織實(shí)施
�。ㄒ唬┙⒔∪M織機構，切實(shí)加強對每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的領(lǐng)導。學(xué)校是每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)組織開(kāi)展的關(guān)鍵，學(xué)校成立校長(cháng)為組長(cháng)，副校長(cháng)為副組長(cháng)、領(lǐng)導班子其他成員及村小校長(cháng)為成員的陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導小組，切實(shí)加強對學(xué)校每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的領(lǐng)導、協(xié)調、組織、監督和檢查。
�。ǘ┟鞔_工作責任制，確保每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)不折不扣的施行。學(xué)校是落實(shí)學(xué)生每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的具體實(shí)施者，要按照本《方案》的要求作出具體、細致、周密的部署和安排，明確落實(shí)責任人，建立健全多部門(mén)負責的學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)工作責任制和保障機制，確�；顒�(dòng)時(shí)間上課表、組織人員明確、活動(dòng)內容有安排、場(chǎng)地器材有保障、安全監督有保證，確保每天l小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)不折不扣地施行。
學(xué)校校長(cháng)是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的第一責任人。負責活動(dòng)的統一領(lǐng)導、協(xié)調、保障，政務(wù)處是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的具體責任人，各班班主任、體育教師是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)的直接責任人。大課間、課外體育活動(dòng)由班主任負責組織實(shí)施，體育教師負責指導；體育課教學(xué)由體育教師按照有關(guān)要求負責組織落實(shí)。
八、有關(guān)要求
1、加強督導和檢查。學(xué)校把落實(shí)每天l小時(shí)陽(yáng)光體育運動(dòng)納入各班評估指標體系，加強督導檢查。
2、切實(shí)加強體育活動(dòng)的安全管理。學(xué)校在組織開(kāi)展體育活動(dòng)時(shí)，要切實(shí)加強體育活動(dòng)的安全教育和管理，確保學(xué)生健康安全。
體育課外活動(dòng)方案2
為增強大學(xué)生健康活動(dòng)的趣味性，提高學(xué)生在健康教育活動(dòng)中的參與度，學(xué)院決定開(kāi)展健康運動(dòng)會(huì )活動(dòng)。
一、活動(dòng)規則
1、以班級為單位，根據班級人數將同學(xué)們分為xx個(gè)小組，每個(gè)小組包含6-8名成員（建議為偶數），男女搭配。
2、以每個(gè)小組為單位進(jìn)行比賽。一共包含１０個(gè)項目，每個(gè)活動(dòng)結束后記錄各個(gè)小組的項目耗時(shí)，所有活動(dòng)完成后，累加各小組在不同項目中的耗時(shí)，按照耗時(shí)長(cháng)短排名，耗時(shí)最短者排名第一，耗時(shí)最長(cháng)者最后一名，以此類(lèi)推。
各項游戲可依次進(jìn)行，也可同時(shí)進(jìn)行，計時(shí)人員應做好各小組的耗時(shí)成績(jì)統計。
二、項目介紹
�。ㄒ唬╉椖恳唬好ば�
1活動(dòng)目的：體驗理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè )。
2活動(dòng)道具：事先設計好盲行路線(xiàn)，路線(xiàn)應該包括有跨越（路線(xiàn)中可設置-10個(gè)障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個(gè)不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準備好眼罩。
活動(dòng)步驟：
�。�1）每個(gè)小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉圈，失去方向感后體驗“盲人”的無(wú)助。
�。�2）“盲人”旅行過(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導，不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流。
�。ǎ┟繉Τ蓡T在穿越障礙路線(xiàn)過(guò)程中，每碰到一次障礙物，耗時(shí)就在原有基礎上增加２０秒，最后以每小組的各個(gè)成員的用時(shí)時(shí)長(cháng)相加為各小組的耗時(shí)成績(jì)。
�。ǘ┗顒�(dòng)二：七手八腳
�。被顒�(dòng)目的：強化團隊精神，訓練反應決斷力和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)團隊合作。
�。不顒�(dòng)道具：寫(xiě)有不同數目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。
�。郴顒�(dòng)步驟：
�。�1）每次由小組成員隨機抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數目著(zhù)地，比如七手八腳這個(gè)數目，整個(gè)小組呈現在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應數目的手和腳，身體的其他部位不可著(zhù)地，也不能借助椅子等外力。
�。�2）每個(gè)小組完成３次，即可結束。計時(shí)人員將３次的時(shí)長(cháng)累加作為該小組的`最終耗時(shí)成績(jì)。
4安全提示：注意保護、組員的安全。這個(gè)游戲會(huì )挑戰身體的承受力，請注意保護組員的安全避免受到損傷。如果有同學(xué)的腳和手有傷或者習慣性扭傷，請及時(shí)告知并不參加項目。
�。ㄈ┗顒�(dòng)三：兩人三足
1活動(dòng)目的：游戲中增加團隊配合能力的考驗。
2活動(dòng)道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護膝
活動(dòng)方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過(guò)長(cháng)0米的賽道（具體視賽場(chǎng)情況而定），記錄完成項目的耗時(shí)。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)四：孤島求生
�。被顒�(dòng)目的：增加合作精神，訓練問(wèn)題解決能力。
�。不顒�(dòng)道具：廢棄報紙，秒表
�。郴顒�(dòng)步驟：
�。ǎ保┮愿鱾�(gè)小組為單位，各個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。
�。ǎ玻⿲⒁粡垐蠹堜佋诘厣献鳛楣聧u，所有成員需在開(kāi)始后盡快將腳放在報紙范圍內，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員
�。ǎ常┯涗浢總�(gè)小組每一輪留下的人數以及淘汰的人數，每淘汰一個(gè)成員就在該小組的耗時(shí)成績(jì)上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進(jìn)行。依次類(lèi)推，共進(jìn)行三論，最終累加三輪耗時(shí)為最終成績(jì)。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)五：心靈相通
�。被顒�(dòng)目的：培養團隊成員之間的默契。
�。不顒�(dòng)道具：寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板
�。郴顒�(dòng)步驟：
�。ǎ保╊A先準備好寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板。
�。ǎ玻┟總�(gè)小組選派一名組員上場(chǎng)，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語(yǔ)言表達給其他組員看，組員猜出成語(yǔ)即為成功。每人有兩次回答機會(huì )，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個(gè)成語(yǔ)即可項目結束。
�。ǎ常┟總�(gè)小組淘汰一個(gè)成員即在其小組的耗時(shí)成績(jì)中增加10秒。
4備選四字成語(yǔ)舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。
體育課外活動(dòng)方案3
活動(dòng)目標：
1、能通過(guò)助跑、縱跳、翻越障礙，發(fā)展上下肢力量和動(dòng)作的協(xié)調性。
2、能克服困難，不斷挑戰自我，體驗成功的快樂(lè )。
3、樂(lè )于參與挑戰，具有集體榮譽(yù)感。
活動(dòng)重難點(diǎn)：能通過(guò)助跑、縱跳、翻越障礙，體驗挑戰自我、獲得成功的快樂(lè )。
活動(dòng)準備：
墊子若干、音樂(lè )、口哨
活動(dòng)過(guò)程：
一、做熱身運動(dòng)，引幼兒對活動(dòng)的'興趣。
1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。幼兒自由散開(kāi)，教師組織在相應的位置上站好。
2、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運動(dòng)，手部，手腕，肩部、腰部以及下肢運動(dòng)。
二、基本部分
1、自主玩墊子，并用自己玩墊子的方法通過(guò)火力網(wǎng)。分兩組進(jìn)行活動(dòng)。
2、第一次挑戰，幼兒探索雙手支撐翻越障礙的方法。分兩組進(jìn)行活動(dòng)，提醒幼兒注意安全。
3、第二次挑戰，幼兒自由選擇不同難度的障礙進(jìn)行挑戰，教師根據幼兒總結的翻越方法進(jìn)行小結，幼兒再次進(jìn)行翻越。（動(dòng)作要領(lǐng)：助跑，起跳，雙手支撐，抬腳翻越。）
4、隊長(cháng)挑戰，激發(fā)學(xué)習熱情，掌握翻越動(dòng)作要領(lǐng)，激發(fā)幼兒挑戰更高難度的興趣。
5、加大難度，幼兒嘗試翻越更高的障礙。提醒幼兒高處跳下時(shí)注意安全，保護好自己。
三、結束部分。
教師帶領(lǐng)聽(tīng)音樂(lè )幼兒進(jìn)行放松活動(dòng)。
體育課外活動(dòng)方案4
為慶�！�5.1勞動(dòng)節”、“5.4青年節”、“5.12護士節”，進(jìn)一步豐富全院干部員工的文體生活，展示員工健康文明、積極向上的精神風(fēng)貌，增強員工的凝聚力和工作熱情，擬定于20xx年5月中旬舉辦“20xx年健康運動(dòng)會(huì )”。為全面做好各項工作，確保運動(dòng)會(huì )圓滿(mǎn)成功，特制定本工作方案。
一、指導思想
以豐富職工文化生活、增強職工體質(zhì)為著(zhù)力點(diǎn)，引導廣大職工開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，推動(dòng)醫院文化健康發(fā)展，為實(shí)現醫院工作更快更好發(fā)展做出新的貢獻。
二、主題和原則
運動(dòng)會(huì )的主題是：強體魄、增合力、促發(fā)展。
運動(dòng)會(huì )的原則是：
�。ㄒ唬⿵V泛參與原則：即比賽項目設置為員工喜聞樂(lè )見(jiàn)的體育項目，使廣大員工都能有機會(huì )、有能力參加比賽，達到鍛煉身體，增強體質(zhì)的目的。
�。ǘ┰鰪妶F隊意識原則：即嚴密組織，合理組隊，凝聚人心，增強團隊意識和集體榮譽(yù)感。
�。ㄈ┰鰪妼剐栽瓌t：即通過(guò)在賽場(chǎng)上公平競爭，激勵員工積極進(jìn)取，團結拼搏的奮斗精神。
三、參加人員范圍
醫院各科室在職員工均可報名參加，嚴禁借用外院人員。
四、時(shí)間和地點(diǎn)
運動(dòng)會(huì )原則上安排在20xx年5月中旬舉行，地點(diǎn)在梅城中心小學(xué)。
五、競賽項目
運動(dòng)會(huì )競賽項目設田徑（男女4×100米接力賽跑道項目）、健康在身邊、定點(diǎn)投籃、抬擔架、套圈共5個(gè)大項。本次比賽以推進(jìn)凝聚力，加強團結精神為宗旨，不設置個(gè)人項目，全部為集體項目，除抬擔架每代表隊派3人參賽外，其余項目均需4人一組參賽，其中健康在身邊要求男女混合組隊參賽，每項比賽設一、二、三等獎各一名，每項比賽第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1計分，各比賽項目計分列入各代表隊匯總，最后根據各代表隊得分匯總情況分別給予表彰獎勵。
六、籌備工作及安排
第一階段：20xx年4月底為籌備和部署階段。主要工作：健全組織，包括組委會(huì )領(lǐng)導機構和辦事機構人員組成；制定實(shí)施方案；下發(fā)通知、規程、報名表；進(jìn)行動(dòng)員和部署。
第二階段：20xx年5月上旬為綜合性籌備階段。主要工作：組織報項、報名，制發(fā)各競賽規則，著(zhù)手進(jìn)行運動(dòng)員資格審查；制定下發(fā)運動(dòng)會(huì )各種獎項的評選辦法和條件，確定裁判，編輯總秩序冊和競賽指南等。
第三階段：20xx年5月中旬為比賽階段。
七、組織機構及工作職責
�。ㄒ唬┏闪�20xx年健康運動(dòng)會(huì )組委會(huì )
主任：
副主任：
委員：
�。ǘ┙M委會(huì )工作組
1、綜合協(xié)調組
組長(cháng)：
成員：
主要職責：負責制定運動(dòng)會(huì )的總體實(shí)施方案，擬定工作計劃和活動(dòng)總日程表；負責組委會(huì )的通知、記錄等項工作；協(xié)助領(lǐng)導做好綜合協(xié)調工作，負責協(xié)調運動(dòng)會(huì )各組工作，匯總各組工作執行情況；協(xié)助召開(kāi)協(xié)調會(huì )議等。
2、組織競賽組
組長(cháng)：
成員：
主要職責：負責運動(dòng)會(huì )日程安排，制定場(chǎng)地、器材設置、配備方案；制發(fā)各單項規程；負責各參賽科室的報項、報名工作；負責協(xié)調、聘請及確定裁判長(cháng)、裁判員工作；負責各項目競賽的。工作方案和成績(jì)統計、核對及公布成績(jì)；指導各項目賽事的'組織實(shí)施。
�。�、新聞宣傳組
組長(cháng)：
成員：
主要職責：負責制定運動(dòng)會(huì )總體宣傳方案，各項競賽活動(dòng)解說(shuō)及主持報道；準備《國歌》、《運動(dòng)員進(jìn)行曲》等音響資料；負責運動(dòng)會(huì )的攝像及宣傳報道工作；負責起草開(kāi)、閉幕式領(lǐng)導的講話(huà)。
4、會(huì )務(wù)保障組
組長(cháng)：
成員：
主要職責：負責調配運動(dòng)會(huì )期間的場(chǎng)地安排（桌椅、器材、飲用水等）；安保工作；醫療急救準備工作。
5、資格、經(jīng)費審查組
組長(cháng)：
成員：
主要職責：負責報名參賽人員的資格審查工作；負責服裝統計、獎勵證書(shū)、獎品的選購；負責審核運動(dòng)會(huì )各項費用支出預（決）算，并監督執行。
八、具體要求
�。ㄒ唬└骺剖乙叨日J識舉辦首屆運動(dòng)會(huì )的意義，認真組織干部帶頭參加，運動(dòng)員要展現參賽科室最好的競技水平、道德風(fēng)尚和精神風(fēng)貌。
�。ǘ┻\動(dòng)會(huì )要本著(zhù)友誼第一、比賽第二的原則進(jìn)行，既要賽出成績(jì)、賽出水平，又要賽出風(fēng)格，賽出和諧。要遵守賽場(chǎng)紀律，尊重裁判及對方運動(dòng)員，服從組委會(huì )的安排。
體育課外活動(dòng)方案5
活動(dòng)目標：
1、能為自己做簡(jiǎn)單的周運動(dòng)計劃，了解多運動(dòng)對身體有好處。
2、喜愛(ài)參加體育鍛煉，養成愛(ài)運動(dòng)的好習慣。
3、培養幼兒對體育運動(dòng)的興趣愛(ài)好。
4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂(lè )趣。
5、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調性。
活動(dòng)準備：
1、幼兒用計劃表格每人一張，教師用計劃表一張。
2、戶(hù)外活動(dòng)器械（塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車(chē)、籃球等）。
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話(huà)引出主題，激發(fā)幼兒的活動(dòng)興趣。
春天是個(gè)春暖花開(kāi)的季節，也是容易生病的季節，請幼兒說(shuō)一說(shuō)怎樣避免生��？
總結預防疾病的方法，多喝水可以及時(shí)補充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補充維生素，多運動(dòng)，可以提高身體提抗疾病的能力，能使小朋友身體長(cháng)高長(cháng)結實(shí)，還能鍛煉小朋友的反應能力，變得很聰明。
二、鼓勵幼兒交流知道的運動(dòng)方式及運動(dòng)器械的玩法。
1、請幼兒說(shuō)說(shuō)你都做過(guò)哪些運動(dòng)。
2、鼓勵幼兒說(shuō)出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都可以怎樣玩，還有哪些不同的玩法。
三、教師介紹自己的運動(dòng)計劃，引導幼兒制定自己的運動(dòng)計劃。
1、教師按照一周7天的時(shí)間順序介紹自己的運動(dòng)計劃，包括運動(dòng)器械和運動(dòng)內容。
2、引導幼兒說(shuō)說(shuō)自己想制定怎樣的運動(dòng)計劃，要求幼兒計劃要完整，內容包括多種器械、運動(dòng)方式和在幼兒園、家中運動(dòng)的`不同內容。
四、幼兒開(kāi)始制定自己的運動(dòng)計劃。
1、幼兒制定計劃，教師巡回觀(guān)察幼兒的完成情況，適時(shí)的給予幫助和指導。
2、引導幼兒相互展示交流自己的運動(dòng)計劃。
五、討論運動(dòng)時(shí)要注意的安全。
1、小朋友運動(dòng)的時(shí)候要注意哪些安全？
2、在運動(dòng)的時(shí)候應該怎樣保護自己？
活動(dòng)延伸：
1、把幼兒制定的運動(dòng)計劃布置成班級的春季運動(dòng)專(zhuān)欄。
2、閱讀幼兒用書(shū)第2冊第42-43頁(yè)，引導幼兒說(shuō)說(shuō)畫(huà)面中的小朋友都在做什么運動(dòng)，自己喜歡什么樣的運動(dòng)。
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