學(xué)校睡眠方案15篇
為了確保工作或事情順利進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的學(xué)校睡眠方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)校睡眠方案1
根據教育部《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函【20xx】11號）、教育廳《關(guān)于轉發(fā)教育部辦公廳加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（蘇教辦基函【20xx】29號）文件的要求，現制定新沂市北溝小學(xué)生睡眠管理工作辦法。
一、高度重視學(xué)生睡眠管理工作。
學(xué)校要帶領(lǐng)教師學(xué)習領(lǐng)會(huì )教育部、省市教育行政部門(mén)關(guān)于加強學(xué)生睡眠管理工作的文件精神，充分發(fā)揮學(xué)校課程育人、管理引導的作用。要結合班會(huì )課、心理健康課、集體晨會(huì )、家長(cháng)會(huì )等課程或活動(dòng)，大力宣傳和普及科學(xué)睡眠的'知識，提高思想認識，積極引導家長(cháng)做好學(xué)生在家中的睡眠管理，明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
二、學(xué)生睡眠管理具體要求。
1.明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.嚴格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。
3.保證作息規律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養成良好個(gè)人習慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
三、科學(xué)統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。
學(xué)校上午上課時(shí)間一般不早于8:20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。
四、嚴格按照規定控制作業(yè)總量。
學(xué)校要嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免因過(guò)量的課后作業(yè)擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。書(shū)面家庭作業(yè)量由班主任統一協(xié)調，教師之間互相監督提醒，學(xué)校教學(xué)管理部門(mén)定期檢查、指導，進(jìn)一步促進(jìn)“減負增效”。
五、協(xié)同配合落實(shí)學(xué)生睡眠要求。
學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。個(gè)別學(xué)生未能按時(shí)就寢的，家長(cháng)應督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師要有針對性地幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要，可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
六、加強學(xué)生睡眠情況指導監控。
學(xué)校要密切家校聯(lián)系，常態(tài)化了解學(xué)生睡眠情況，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，有效促進(jìn)學(xué)生身心健康。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對于睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造良好就寢環(huán)境，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，保證睡眠時(shí)間。
學(xué)校睡眠方案2
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神和《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、提高認識、加強宣傳，充分認識睡眠管理的重要意義
全體教職員工要切實(shí)提高政治站位，站在全面貫徹黨的教育方針、全面落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，努力培養德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì )主義事業(yè)建設者和接班人的政治高度，充分認識加強中小學(xué)生睡眠管理的重要意義。學(xué)校將把科學(xué)睡眠教育納入課程體系、教師培訓和家校協(xié)同育人內容中，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長(cháng)的重要性;教師應提高思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)與家長(cháng)溝通;要引導家長(cháng)重視孩子的睡眠管理，營(yíng)造良好的家庭睡眠環(huán)境,家校聯(lián)合共同關(guān)注和改善學(xué)生的睡眠狀況。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：陸一鵬
副組長(cháng)：陸春懷、朱春鳳、高維達、孫勤
成員：各年級主任、各班班主任
睡眠管理實(shí)施小組成員：
各年級主任、各班班主任、生活老師、家委會(huì )成員
二、規范“三個(gè)時(shí)間”，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間
1.規范學(xué)生的睡眠時(shí)間要求。明確初中生每天睡眠時(shí)間應達到9小時(shí)，高中生應達到8小時(shí)。學(xué)校通過(guò)班級微信群及時(shí)發(fā)布睡眠要求，家校共同努力保證學(xué)生的充足睡眠時(shí)間。
2.加強睡眠指導。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，聯(lián)合家長(cháng)引導學(xué)生適度運動(dòng)，按時(shí)安靜就寢。
3.規范執行學(xué)校作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生住校、居家的.作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)以上。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。切實(shí)保障學(xué)生的課間休息、每天大課間活動(dòng)和午休時(shí)間，使學(xué)生在校時(shí)間張弛有度、科學(xué)合理。
4.指導家庭規范安排就寢時(shí)間。學(xué)校、老師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)力。一般情況下，晚自習結束后，附校學(xué)生均能完成作業(yè)，個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，班主任應與家長(cháng)溝通，引導家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
三、強化“四項管理”，提升學(xué)生睡眠質(zhì)量和健康水平
1.強化作業(yè)管理。附校不斷完善作業(yè)管理實(shí)施方案和管理制度，強化有效監管。加強對作業(yè)來(lái)源、設計、布置、批改、分析、反饋、輔導的全過(guò)程管理，加強作業(yè)與備課、上課、輔導、評價(jià)等教學(xué)環(huán)節的系統設計,尊重學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、認知規律和個(gè)體差異，嚴格控制作業(yè)總量，切實(shí)提高作業(yè)效度，防止因作業(yè)負擔過(guò)重擠占學(xué)生睡眠時(shí)間。
2.強化手機管理。禁止將手機帶入課堂，教育引導學(xué)生科學(xué)合理使用手機，滿(mǎn)足學(xué)生應急通話(huà)需求。指導家長(cháng)加強家庭手機管理，提倡家長(cháng)做好榜樣示范,防止學(xué)生因沉迷手機影響視力及正常睡眠損害身心健康。
3.強化讀物管理。規范做好學(xué)生閱讀書(shū)目的推薦工作，注重內容管理和推薦方式的管理，切實(shí)履行進(jìn)校園課外讀物推薦的主體責任。落實(shí)教育部規定的不得推薦或選用為中小學(xué)生課外讀物的12條負面清單，指導學(xué)生養成健康閱讀的良好習慣。
4.強化體質(zhì)管理。把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校管理的重要內容，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。落實(shí)學(xué)生體質(zhì)管理方案，落實(shí)國家體育與健康課程標準，保質(zhì)保量上好體育課，確保校內體育活動(dòng)時(shí)間每天不少于1小時(shí)；全面落實(shí)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》要求，保證校內每天做眼保健操，創(chuàng )新學(xué)校健康教育教學(xué)，積極開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，通過(guò)健康的生活方式促進(jìn)學(xué)生的健康睡眠。
四、加強教學(xué)研究，不斷提高課堂效益和教學(xué)質(zhì)量
立足學(xué)生睡眠時(shí)間、鍛煉時(shí)間增加，在校時(shí)間、課堂教學(xué)時(shí)間縮短的實(shí)際問(wèn)題，聚焦教法學(xué)法、習慣養成、作業(yè)設計、教學(xué)評價(jià)等核心環(huán)節，著(zhù)力開(kāi)展教學(xué)“減負增效”研究，不斷提高課堂效益和教學(xué)質(zhì)量，保證教學(xué)減負不減質(zhì)。
五、加大監管力度，確保學(xué)生睡眠管理措施落實(shí)落地
建章立制，規范管理。構建附校學(xué)生的`睡眠管理的一系列制度，抓規范要求。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理制度，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
學(xué)校睡眠方案3
為促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展，切實(shí)減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔，根據教育局加強中小學(xué)生作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會(huì )議精神，結合我校實(shí)際情況，制定“五項管理”工作實(shí)施方案。
一、健全組織，明確分工
成立“五項管理”工作領(lǐng)導小組
組長(cháng)：校長(cháng)
副組長(cháng)：副校長(cháng)
成員：全體中層領(lǐng)導、班主任作業(yè)管理負責人：班主任讀物管理負責人：領(lǐng)導1人成員：班主任體質(zhì)管理負責人：班主任手機管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任
二、學(xué)習宣傳，掌握政策
首先要學(xué)習上級下發(fā)的相關(guān)文件，做到學(xué)校領(lǐng)導、教師全員學(xué)習，學(xué)習全部文件內容。其次是向學(xué)生和家長(cháng)做好宣傳，廣而告之。通過(guò)主題班隊會(huì )、升旗儀式、家長(cháng)群、致家長(cháng)一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規定的內容。
三、明確重點(diǎn)，制定方案
�。ㄒ唬┳鳂I(yè)管理。嚴格執行《xx省義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理“十要求”》和《xx市義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理指導意見(jiàn)》。
1、教師要科學(xué)合理設計和布置作業(yè)，注重學(xué)生核心素養的養成。培養學(xué)生良好的學(xué)習習慣。
2、切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負擔。嚴格依據國家課程標準，按照教學(xué)計劃開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。嚴禁強制或暗示學(xué)生訂閱教輔材料等行為。
3、教師必須控制作業(yè)總量，必須精準布置作業(yè)，嚴禁布置懲罰性、重復性作業(yè)。嚴禁教師在微信群、群等布置家庭作業(yè)。必須親自批改作業(yè)，嚴禁家長(cháng)、學(xué)生代勞。嚴禁公布學(xué)生考試成績(jì)和排名。小學(xué)一、二年級不布置書(shū)面家庭作業(yè)，三至六年級家庭作業(yè)總量不超過(guò)45分鐘。
4、學(xué)生要主動(dòng)獨立完成作業(yè)。加強自我管理，主動(dòng)獨立完成作業(yè)，不敷衍、不抄襲。教師要指導學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。
5、家長(cháng)要做好學(xué)生家庭作業(yè)的督促落實(shí)。營(yíng)建良好的'學(xué)習環(huán)境，不額外給學(xué)生增加家庭作業(yè)負擔。及時(shí)將學(xué)生家庭作業(yè)完成情況反饋給教師。
�。ǘ┦謾C管理。
抓好中小學(xué)生手機管理，預防和制止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò )。原則上不得將手機帶入校園，確需帶入校園的，須經(jīng)學(xué)生家長(cháng)同意、書(shū)面提出申請，校方同意后，學(xué)生方可攜帶手機入校。入校后第一時(shí)間將手機交至班主任處保管，學(xué)生需要使用的時(shí)候去班主任處領(lǐng)取，使用完畢后立即交班主任繼續保管，班主任在放學(xué)后將手機還給學(xué)生。嚴禁學(xué)生將手機等電子產(chǎn)品帶入課堂。學(xué)生在上課期間，必須關(guān)閉手表手機電源，此期間禁止使用手表手機。學(xué)校教師對違規使用手表手機的學(xué)生，要立即當場(chǎng)制止，進(jìn)行批評教育，給予口頭警告并當場(chǎng)收繳手表手機。如果學(xué)生有急事需要聯(lián)系家長(cháng)，可以借用班主任或任課教師的手機；如家長(cháng)有事找學(xué)生，請家長(cháng)直接撥打班主任電話(huà)代為轉告。
�。ㄈ┧吖芾�。
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間10個(gè)小時(shí)。小學(xué)生上午第一節上課時(shí)間是8：20，要求學(xué)生每天晚上9：20前睡覺(jué)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
�。ㄋ模┳x物管理。
進(jìn)一步明確課外讀物進(jìn)校園各環(huán)節的責任主體，全面把握課外讀物進(jìn)校園情況，仔細排查各類(lèi)風(fēng)險源，做到深入研判，準確運行，及時(shí)處置。嚴肅查處在價(jià)值導向方面存在問(wèn)題的讀物。嚴禁學(xué)校、教師指定購買(mǎi)書(shū)店或強制購書(shū)。社會(huì )各方面捐贈的圖書(shū)需報教育局審核，防止問(wèn)題讀物進(jìn)入校園。把課外讀物進(jìn)校園管理工作納入日常監管范圍。
�。ㄎ澹w質(zhì)管理。
按要求開(kāi)齊開(kāi)足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實(shí)踐課課時(shí)。增加戶(hù)外體育鍛煉，保障學(xué)生每天校內校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。學(xué)校嚴格落實(shí)國家體育與健康課程標準，在確保小學(xué)一二年級每周4課時(shí)、三至六年級每周3課時(shí)。學(xué)校每天下午安排30分鐘大課間體育活動(dòng)。開(kāi)足體音美和綜合實(shí)踐活動(dòng)課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節奏、穴位準確。做好近視防控；任課教師要監督并隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀寫(xiě)姿勢和握筆姿勢；學(xué)校每年根據學(xué)生的身高變化情況，按照標準調整一次課桌椅高度；學(xué)校教室采光和照明嚴格執行《中小學(xué)校教室采光和照明衛生標準》（XX）要求，學(xué)校教室照明衛生標準達標率100%。每月輪換一次學(xué)生座位。合理使用多媒體設備，每節課使用時(shí)間不能多于30%。
四、落實(shí)責任，注重實(shí)效“五項管理”工作能否落到實(shí)處，關(guān)鍵在校長(cháng)。要切實(shí)提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執行，監督。
1、每項工作都有專(zhuān)人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。
2、召開(kāi)全校教師大會(huì )傳達相關(guān)文件內容，做到人人知曉。并通過(guò)班主任群轉發(fā)相關(guān)文件給學(xué)生家長(cháng)。
3、“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問(wèn)題及時(shí)整改。將“五項管理”統籌考慮，綜合施策，細化各項管理措施。
4、“五項管理”工作不是階段性的工作，是學(xué)校日常工作的重要內容。我們學(xué)校要堅持常抓不懈。
學(xué)校睡眠方案4
為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》、宜興市教育局《關(guān)于轉發(fā)中小學(xué)生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、明確意義，加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)�？梢�(jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：丁伯忠、陳志堅
副組長(cháng)：盛曉英、周麗靜、姚誠
組員：各班班主任
二、明確要求，統籌安排學(xué)生作息時(shí)間。
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，學(xué)生每天睡眠時(shí)間為10小時(shí)。
2、學(xué)校切實(shí)做好減負增效工作，加強作業(yè)管理，控制作業(yè)時(shí)間，一、二年級不留書(shū)面回家作業(yè)，三至六年級不超過(guò)一小時(shí)。
3、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
4、教師對于個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
5、全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
三、加強管理，指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的'問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
四、加強監督，優(yōu)化睡眠管理保障措施。
1、建章立制，規范管理。
構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化監督，完善評價(jià)。
學(xué)校將班級睡眠管理開(kāi)展情況作為班主任考核內容之一，加強監督檢查，設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題的意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處，保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
3、制定措施，保障睡眠。
�。�1）學(xué)校設定夏令時(shí)間（5月1日—9月30日），將每天中午午餐過(guò)后的11：30—13：45；冬令時(shí)間（10月1日—4月30日），將每天中午午餐過(guò)后的11：30—12：00這兩個(gè)時(shí)間段內，作為全校學(xué)生在校午休時(shí)間。此項措施是基于立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮并保障學(xué)生的作息時(shí)間。
�。�2）針對有部分學(xué)生不是由父母親照顧，而是由爺爺奶奶、外公外婆，還有的是家中其他親戚成員照顧。他們學(xué)習有困難，家中又無(wú)人輔導或者幫助的情況，學(xué)校采取這部分學(xué)生的在校作業(yè)輔導工作，以學(xué)生能夠回家后可以不因為作業(yè)無(wú)人輔導而導致就寢時(shí)間的推遲。
合理的睡眠，能夠保證學(xué)生身體健康成長(cháng)，有助于第二天課堂中良好聽(tīng)課效果提供保障。
�。�3）開(kāi)展睡眠時(shí)間打卡活動(dòng)，監控學(xué)生每日睡眠時(shí)間，定期反饋整改，家校合作，共同監督，保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間。
我校會(huì )進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理。
學(xué)校睡眠方案5
為促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展，切實(shí)減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔，根據教育局加強中小學(xué)生作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會(huì )議精神，結合我校實(shí)際情況，制定“五項管理”工作實(shí)施方案。
一、健全組織，明確分工
成立“五項管理”工作領(lǐng)導小組。
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：全體中層領(lǐng)導、班主任
辦公室設在德體藝衛處，由劉晴任工作小組組長(cháng)，陳師玉、李淑君、李小莉任工作成員。
二、學(xué)習宣傳，掌握政策
首先要學(xué)習上級下發(fā)的相關(guān)文件，做到學(xué)校領(lǐng)導、教師全員學(xué)習，學(xué)習全部文件內容。其次是向學(xué)生和家長(cháng)做好宣傳，廣而告之。通過(guò)主題班隊會(huì )、升旗儀式、家長(cháng)群、致家長(cháng)一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規定的內容。
三、明確重點(diǎn)，制定方案
�。ㄒ唬┘訌娛謾C管理
1.嚴禁帶入校園。原則上學(xué)生不得將個(gè)人手機、電話(huà)手表等帶入校園，禁止將手機帶入課堂，電話(huà)手表設置成課堂禁用。
2.規范作業(yè)布置。加強課堂教學(xué)和作業(yè)管理，教師應通過(guò)課堂板書(shū)方式給學(xué)生當面布置作業(yè)，不得用手機布置作業(yè)，不得要求學(xué)生利用手機完成作業(yè)。
3.加強教育引導。通過(guò)國旗下講話(huà)、班隊會(huì )、心理輔導、校規校紀等多種形式加強教育引導，讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機，提高學(xué)生信息素養和自我管理能力，避免簡(jiǎn)單粗暴管理行為。
4.做好家校溝通。家長(cháng)應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，嚴格控制學(xué)生居家使用電子產(chǎn)品，防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò )。家長(cháng)老師及時(shí)保持溝通，掌握學(xué)生身心健康狀況，形成家校協(xié)同育人合力。
�。ǘ┘訌娮鳂I(yè)管理
1.嚴格作業(yè)設計。學(xué)校分學(xué)段、分學(xué)科指導教師從學(xué)與教的視角思考作業(yè)內涵，嚴格作業(yè)設計，研制作業(yè)內容，規范作業(yè)布置的質(zhì)與量，合理作業(yè)評價(jià)，嚴禁布置機械性、重復性、懲罰性、隨意性等低效作業(yè)。
2.嚴把作業(yè)難度。嚴格執行國家課程標準和課程方案，科學(xué)制定并認真落實(shí)教學(xué)計劃，不隨意增減課程難度，不隨意加快教學(xué)進(jìn)度，不布置難度水平超過(guò)課標要求的作業(yè)。
3.嚴控作業(yè)總量。一二年級不布置書(shū)面家庭作業(yè)，三至六年級書(shū)面家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘。學(xué)科各科作業(yè)實(shí)施三級審核制度：班主任、備課組長(cháng)、教導處，每天、每周對作業(yè)的質(zhì)與量、多少進(jìn)行審核，簽字確認。學(xué)校定期和家長(cháng)了解情況。
4.嚴肅作業(yè)批改。教師必須親自批改作業(yè)，提倡作業(yè)全批全改、要留就批改，不得應付性批改。不得給家長(cháng)布置或變相布置作業(yè)檢查任務(wù)，不得要求家長(cháng)檢查、批改作業(yè)。
5.規范班級交流。學(xué)校制定班級微信群、QQ群、企業(yè)微信等使用規定，班級群只能用作學(xué)校教師和家長(cháng)在教育教學(xué)方面的溝通和相關(guān)緊急事項的通知，除因疫情防控等原因有特殊要求之外，嚴禁老師在班級群布置家庭作業(yè)。每一個(gè)群的群主是主要負責人。
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1.減輕課外負擔。家長(cháng)根據孩子的實(shí)際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長(cháng)，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。定期組織針對家長(cháng)的培訓，達到家校思想一致。
2.保證睡眠質(zhì)量。學(xué)生到校時(shí)間不得早于7：20，上課時(shí)間不得早于8:20。家長(cháng)保證學(xué)生每天10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
�。ㄋ模┘訌娮x物管理
1.激發(fā)閱讀興趣。學(xué)校強化對學(xué)生閱讀的'深入研究與指導，讓閱讀真正成為學(xué)生的學(xué)習習慣。學(xué)校組織開(kāi)展讀書(shū)節等全民閱讀系列活動(dòng)，使學(xué)生喜歡閱讀，感受閱讀的樂(lè )趣，引導學(xué)生多讀書(shū)、讀好書(shū)、讀經(jīng)典，夯實(shí)學(xué)生文化知識基礎，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣。
2.推薦優(yōu)秀讀物。參照《教育部推薦新課標中小學(xué)課外閱讀書(shū)目》，結合實(shí)際制定適合本校學(xué)生閱讀能力的推薦書(shū)目，向學(xué)生推薦經(jīng)典類(lèi)和前沿類(lèi)的優(yōu)秀讀物。
3.加強圖書(shū)建設。每班教室設置圖書(shū)角、圖書(shū)柜、小書(shū)籍等，方便學(xué)生閱讀，豐富閱讀體驗。
�。ㄎ澹┘訌婓w質(zhì)管理
1.開(kāi)展體育運動(dòng)。學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，每天陽(yáng)光運動(dòng)不少于1小時(shí)。一至二年級4節體育與健康課，三至六年級3節體育與健康課，每個(gè)學(xué)生掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。教師不得“拖堂”或提前上課，保證學(xué)生每節課間休息并進(jìn)行適當身體活動(dòng)，減少靜態(tài)行為。
2.綜合防控近視。堅持做好每天上午第三節課后和下午第一節課后的眼保健操。非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)校30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。避免不良用眼行為，監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”的要求，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘。
3.加強健康教育。通過(guò)有計劃地開(kāi)展學(xué)校健康教育，培養學(xué)生的健康意識與公共衛生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或者消除影響健康的危險因素，為一生的健康奠定堅實(shí)的基礎。
四、落實(shí)責任，注重實(shí)效
“五項管理”工作能否落到實(shí)處，關(guān)鍵在校長(cháng)。要切實(shí)提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執行，監督。
�。ㄒ唬┟宽椆ぷ鞫加袑�(zhuān)人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。
�。ǘ┱匍_(kāi)全校教師大會(huì )傳達相關(guān)文件內容，做到人人知曉。并通過(guò)班主任群轉發(fā)相關(guān)文件給學(xué)生家長(cháng)。
�。ㄈ拔屙椆芾怼惫ぷ�，要做一次全面自查，對存在的問(wèn)題及時(shí)整改。將“五項管理”統籌考慮,綜合施策,細化各項管理措施。
�。ㄋ模拔屙椆芾怼惫ぷ鞑皇请A段性的工作，是學(xué)校日常工作的重要內容。我們學(xué)校要堅持常抓不懈。
學(xué)校睡眠方案6
為貫徹落實(shí)20xx年全國教育工作會(huì )議以及全國中小學(xué)“五項管理”落實(shí)推進(jìn)會(huì )議精神，切實(shí)減輕中小學(xué)生課外培訓負擔，促進(jìn)校外培訓機構規范辦學(xué)，根據吉林省教育廳《關(guān)于印發(fā)〈吉林省校外培訓機構中小學(xué)生睡眠管理、作業(yè)管理告知承諾書(shū)〉的通知》，我局制定了《長(cháng)春市校外培訓機構中小學(xué)生睡眠管理、作業(yè)管理告知承諾書(shū)》�，F就有關(guān)要求通知如下。
一、各縣(市)區、開(kāi)發(fā)區教育行政部門(mén)和培訓機構要認真學(xué)習貫徹《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》《教育部辦公廳關(guān)于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》《吉林省教育廳關(guān)于加強中小學(xué)睡眠管理工作的通知》《吉林省教育廳關(guān)于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》《長(cháng)春市教育局關(guān)于加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》等文件精神，嚴格落實(shí)國家和省、市關(guān)于加強中小學(xué)生睡眠管理和作業(yè)管理的相關(guān)規定，切實(shí)減輕中小學(xué)生課外培訓負擔，進(jìn)一步規范校外培訓機構辦學(xué)行為。
二、各縣(市)區教育行政部門(mén)要按國家和省、市有關(guān)規定，把禁止校外培訓機構延長(cháng)培訓結束時(shí)間和布置作業(yè)作為日常監管的重要內容，堅決避免校內減負、校外增負。
三、各縣(市)區、開(kāi)發(fā)區教育行政部門(mén)要及時(shí)將《告知書(shū)》和《承諾書(shū)》下發(fā)屬地所有面向中小學(xué)生的'開(kāi)展學(xué)科類(lèi)培訓的校外培訓機構，并認真履行告知和承諾手續，在日常檢查時(shí)重點(diǎn)檢查此項工作落實(shí)情況。
四、全市所有面向中小學(xué)生的開(kāi)展學(xué)科類(lèi)培訓的校外培訓機構均需簽訂《承諾書(shū)》，并嚴格執行和落實(shí)《告知書(shū)》相關(guān)要求，保證培訓結束時(shí)間不晚于20:30，不以任何形式布置作業(yè)�！陡嬷獣�(shū)》和《承諾書(shū)》需在機構醒目位置張貼公示，接受學(xué)生家長(cháng)和社會(huì )監督。
五、市屬現有面向中小學(xué)生的開(kāi)展學(xué)科類(lèi)培訓的校外培訓機構，請于5月30日前到長(cháng)春市政務(wù)大廳二樓教育綜合窗口領(lǐng)取《告知書(shū)》和《承諾書(shū)》，并于6月1日前將公示《告知書(shū)》和《承諾書(shū)》的照片以學(xué)校全稱(chēng)命名報送至指定郵箱。
六、區屬培訓機構按屬地教育行政部門(mén)要求上報，各縣(市)區、開(kāi)發(fā)區教育行政部門(mén)于6月5日前將《承諾書(shū)》發(fā)放情況、機構簽訂承諾情況報市教育局民辦教育處。
學(xué)校睡眠方案7
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。根據教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實(shí)際�，F就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理工作制定方案如下：
一、重要意義
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，同時(shí)也是實(shí)現高效課堂的一個(gè)重要因素，因此，積極做好學(xué)生睡眠管理工作、改善學(xué)生的睡眠情況，對學(xué)生的健康成長(cháng)、教育教學(xué)工作的有效開(kāi)展有重要意義。
二、成立睡眠管理工作領(lǐng)導小組
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：xxx
職責：組長(cháng)要將健康睡眠工作納入學(xué)校的課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制。副組長(cháng)負責睡眠管理各種工作方案的制定，并通過(guò)教師大會(huì )、辦公群等方式對全體教師進(jìn)行睡眠知識的普及和宣傳。小組成員通過(guò)班隊活動(dòng)、科普講座、家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)微信群等多種途徑，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生成長(cháng)的重要性，提高家長(cháng)思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，并引導家長(cháng)做好孩子睡眠的管理工作。
三、具體實(shí)施
1、科學(xué)制定學(xué)校作息時(shí)間表。根據教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的`通知》要求，結合我校實(shí)際，制定學(xué)校作息時(shí)間表。明確規定學(xué)生進(jìn)校門(mén)時(shí)間不得早于7：50，上午第一節上課時(shí)間不早于8：20，各班不得要求學(xué)生提前到校參加統一教學(xué)活動(dòng)。
2、加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。做好學(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作，讓其了解睡眠的重要意義，并幫助指導學(xué)生家長(cháng)制定科學(xué)的家庭作息時(shí)間表，明確學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間不得晚于9：20，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠情況，對不能按時(shí)就寢的學(xué)生及時(shí)督促。班主任及其他教師隨時(shí)關(guān)注學(xué)生上課狀態(tài)，發(fā)現睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。
3、加大宣傳力度。通過(guò)國旗下講話(huà)、開(kāi)展睡眠主題班會(huì )等活動(dòng)，教育學(xué)生要養成良好的作息習慣。讓學(xué)生清楚知道就寢的時(shí)間以及早上到校時(shí)間。
4、建立作業(yè)免做制度。在到達學(xué)生就寢時(shí)間時(shí)，如果還有未完成的作業(yè)，學(xué)生應當按時(shí)就寢不熬夜。
5、加強對早到校學(xué)生的管理。對有特殊情況必須要早到校的學(xué)生，需要由學(xué)生提出申請、學(xué)校批準后方可提前到校，學(xué)校安排專(zhuān)人進(jìn)行看護。
四、管理監督
1、定期對每個(gè)學(xué)生進(jìn)行睡眠情況監測，建立學(xué)生睡眠信息檔案，對數據進(jìn)行統計與分析并公布監測結果，為教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、為做好學(xué)生睡眠管理工作，學(xué)校設立學(xué)校監督電話(huà)：xxx、學(xué)校監督郵箱：xxx。暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位。
五、有關(guān)要求
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生睡眠管理的一系列制度，從制度上規范學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將睡眠管理工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
學(xué)校睡眠方案8
一、指導思想
為全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，培養德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者和接班人，根據教育部關(guān)于加強對中小學(xué)生“五項管理”（作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)健康）的相關(guān)要求，結合我校實(shí)際，特制定“睡眠管理”的工作方案。
二、組織機構
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導小組
組長(cháng)：張顯國
副組長(cháng)：夏維海、王遠彬、楊智、彭世坤、劉會(huì )寶
成員：李光大、曹彬、曾曼麗、付亮、唐佩、黃國敏、何語(yǔ)吟
�。ǘ┕ぷ餍〗M
組長(cháng)：彭世坤
副組長(cháng)：付亮、黃國敏
成員：楊偉、楊力、邱肖楓、陳娟、趙禁、李娟平、
全體首席導師
三、工作職責
1、制定睡眠管理工作方案。
2、擬定睡眠管理工作實(shí)施細則及注意事項。
3、設計制做天府四中學(xué)生就寢時(shí)間記錄表。
4、組織召開(kāi)全校首席導師培訓會(huì )。
5、通過(guò)問(wèn)卷調查和班會(huì )、家長(cháng)會(huì )等做好學(xué)生和家長(cháng)的宣傳工作。
四、活動(dòng)形式
1、問(wèn)卷調查。首席導師通過(guò)問(wèn)卷掌握班級學(xué)生的`睡眠情況。
2、微班會(huì )宣講。通過(guò)微班會(huì )向學(xué)生宣講睡眠對健康的重要性。
3、家長(cháng)會(huì )宣講。通過(guò)家長(cháng)會(huì )向家長(cháng)宣講睡眠管理的方法。
4、管理和反饋。各班加強課堂管理對精神狀態(tài)不好的學(xué)生進(jìn)行交流指導，各級部對中午午休情況進(jìn)行管理和記錄。
五、具體措施及安排
1、籌備、宣傳、發(fā)動(dòng)階段（6月1日——6月31日）
�。�1）成立以校長(cháng)為組長(cháng)、分管德育工作的校長(cháng)助理為副組長(cháng)、全體行政干部、首席導師及科任教師為成員的領(lǐng)導機構，全面組織、落實(shí)開(kāi)展睡眠管理工作。
�。�2）準備摸底。首席導師通過(guò)問(wèn)卷掌握班級學(xué)生的睡眠情況。
2、落實(shí)、實(shí)施階段（6月1日——12月30日）
�。�1）睡眠管理的實(shí)施
�、僬{查記錄各班級學(xué)生的睡眠時(shí)間。
�、谕ㄟ^(guò)家校聯(lián)系冊記錄各班級學(xué)生的睡眠時(shí)間。
�、蹖ν硭膶W(xué)生進(jìn)行交流指導。
�。�2）幫扶指導
根據學(xué)生的學(xué)情分層布置作業(yè)，對于學(xué)困生采去一對一的幫扶，輔導輔差。
3、反饋、交流、總結階段
�。�1）家訪(fǎng)人員填寫(xiě)家訪(fǎng)學(xué)生信息登記表及家訪(fǎng)記錄本上交學(xué)發(fā)中心進(jìn)行檢查。
�。�2）學(xué)生發(fā)展中心進(jìn)行睡眠管理情況的進(jìn)行抽查，并寫(xiě)好總結報告、歸納成果。
學(xué)校睡眠方案9
為保障學(xué)生的充足睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據《關(guān)于加強作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個(gè)管理”的通知》文件精神，結合我校實(shí)際，特制定本方案：
一、管理領(lǐng)導小組
組長(cháng)：蓋萍（校長(cháng)）
副組長(cháng)：
組員：賈曉陽(yáng)、梁婷、孟小冬、王興春、劉佳、全體班主任
二、具體落實(shí)
1、中學(xué)８：0０開(kāi)始安排集體教育教學(xué)活動(dòng)，小學(xué)８：2０開(kāi)始安排集體教育教學(xué)活動(dòng)，不提前安排。對自愿提前到校的'學(xué)生，發(fā)放“提前到�？ā�，學(xué)校安排好測溫和值周人員管理等工作，開(kāi)放場(chǎng)地設施，安排開(kāi)展體育健身、自習、自主閱讀等活動(dòng)。
2、嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不準隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，課外作業(yè)量控制在中學(xué)：１、5小時(shí)之內（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時(shí)間為準），小學(xué)：一、二年級無(wú)課外作業(yè)，三—六年級課外作業(yè)不超過(guò)60分鐘，以保證充足的睡眠時(shí)間。
3、中學(xué)午休時(shí)間保證1、5小時(shí)，午睡時(shí)間為每天12：30至13：05，小學(xué)中午操場(chǎng)活動(dòng)，保證1、5小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，午餐午休時(shí)間11：40—13：10，活動(dòng)時(shí)間各班級嚴格落實(shí)。
4、要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來(lái)，要求家長(cháng)不要再留一些額外的作業(yè)及超前學(xué)習內容，學(xué)生在晚9點(diǎn)沒(méi)寫(xiě)完作業(yè)，可以不寫(xiě)。小學(xué)生保證10個(gè)小時(shí)睡眠，初中生保證9個(gè)小時(shí)睡眠。
5、要做好監測考核，總的要求是確保孩子們睡眠充足，定期做好問(wèn)卷調查。
6、學(xué)校定期開(kāi)展知行成長(cháng)課、主題班會(huì )等，科學(xué)指導學(xué)生進(jìn)行有效睡眠。
學(xué)校睡眠方案10
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。為了進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理，制定具體實(shí)施方案：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極改善學(xué)生的睡眠情況。宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、組織機構
組 長(cháng)： 鄧朝陽(yáng)
副組長(cháng)： 王力昌 鄧建海 陳澤峰
組 員： 蔡會(huì )卿 陳博強 孫新強 李 濤
張 森 周 丹 各班主任
三、具體實(shí)施
1.學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
2.嚴格執行上午上課時(shí)間為8：00。
3.立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮走讀生和住宿生的'作息時(shí)間，確保睡眠時(shí)間達到9小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
引導家長(cháng)和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間， 促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
學(xué)校時(shí)間管理措施:
�、盼缧輹r(shí)間為每天12:30 至13:50。
�、仆砩闲菹r(shí)間為:21:30 至次日 6:00。
�、窃绯坎坏锰崆捌鸫�，6:00聽(tīng)到起床鈴后，宿舍長(cháng)負責催促住宿學(xué)生起床，迅速整理內務(wù)。
�、韧砩媳仨氃谝幎〞r(shí)間返回宿舍，晚上點(diǎn)名后不得私自離開(kāi)。
�、蓢栏褡袷刈飨r(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈。熄燈后保持安靜，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事。
�、什荒馨咽謾C、收音機、錄音機、隨身聽(tīng)、CD、MP3等帶入宿舍。
�、藢σ归g遲歸學(xué)生，作違紀處理。
�、滔艉�，不能在宿舍內說(shuō)話(huà)，影響其他人休息。
�、瓦`反上述規定的，第一次由班主任作提醒談話(huà)，第二次由德育處談話(huà)并作懲戒教育記入檔案，第三次作停課處理。
4.學(xué)生不提前到校并參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)。
5.加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
6.提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、中學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
7.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可針對性調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
四、保障措施
1.宣傳教育。學(xué)校通過(guò)班會(huì )、家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)委員會(huì )等途徑廣泛宣傳睡眠管理，引導師生及家長(cháng)學(xué)習相關(guān)法律法規、教育方法等內容，提高師生及家長(cháng)對五項管理的知曉率和認同度，理性地審視、評價(jià)和對待教育。
2.做好家校溝通。學(xué)校、教師重視家校協(xié)作，積極與家長(cháng)溝通，使家長(cháng)理解、支持和配合實(shí)施五項管理教育，形成合力。
3.建立完善監督機制。學(xué)校成立專(zhuān)項監督小組，舉報電話(huà)對學(xué)校教師的教育教學(xué)行為進(jìn)行常態(tài)化巡查。
學(xué)校睡眠方案11
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的.通知》和20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好“五項管理”工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理制定如下實(shí)施方案：
一、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、組織機構
睡眠管理小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：各年級班主任
職責：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實(shí)施
1.立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，初中生應達到9小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的.睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
2.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
3.全校各班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4.結合實(shí)際情況合理確定我校作息時(shí)間。7:30——8:00學(xué)生彈性入校，8:25開(kāi)始上第一節課。
5.學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。
6.合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
7.嚴格按照有關(guān)規定要求，初中生每天書(shū)面作業(yè)完成時(shí)間平均不超過(guò)90分鐘。合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
8.指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
9.初中生就寢時(shí)間一般不晚于22:00。
10.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
三、管理監督
1.加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。
2.定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
四、有關(guān)要求
1.建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
學(xué)校睡眠方案12
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現制定學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。
一、加強領(lǐng)導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。要積極改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生、家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
睡眠管理小組:
組長(cháng)：韓永禮
副組長(cháng)：劉興成李琴房華黃鵠志
成員：各班班主任
二、科學(xué)睡眠的宣傳與實(shí)施
1.立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。早晨學(xué)生7:40可以到校，8:10上課，中午14:05分可以到校，2:40上課，給學(xué)生留出充足的睡眠時(shí)間。
2.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
3.全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。引導學(xué)生晚上10:00前睡覺(jué)，早上6:30起床，中午休息30分鐘，形成良好的`睡眠習慣。
三、睡眠的管理與監督
加強對學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人睡眠方案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
四、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
學(xué)校睡眠方案13
為認真落實(shí)教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）和教育部等九部門(mén)《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)減負措施的通知》（教基〔20xx〕26號）等有關(guān)文件精神，保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，xxx市實(shí)驗中學(xué)現制定如下實(shí)施方案。
一、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應達到9小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
二、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
三、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
四、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的.，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
五、加強學(xué)生睡眠監測督導。要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。要設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
學(xué)校睡眠方案14
一、指導思想
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案。
二、成立組織機構
組長(cháng):王明文
副組長(cháng):尹福建 周振雨 張萍
組員:徐會(huì )勤 張恒梅 劉勛 馮遵陽(yáng) 葛遠涉 房飛 黃金光
三、明確睡眠的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的'精神狀態(tài)。
四、睡眠時(shí)間的安排與實(shí)施
1.統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。我學(xué)校無(wú)論冬春季作息時(shí)間還是夏秋季作息時(shí)間都安排學(xué)生午休時(shí)間，冬春季作息時(shí)間午休時(shí)間半小時(shí)，夏秋季作息時(shí)間午休時(shí)間50分鐘。
2.家校協(xié)同做好睡眠管理。學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
3.加強科學(xué)睡眠宣傳教育。全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，聘請專(zhuān)家開(kāi)展專(zhuān)題講座，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4.引導合理使用電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品使用低齡化現象日漸突出，有的是因為家長(cháng)沒(méi)有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品使用習慣。如有的學(xué)生睡前長(cháng)時(shí)間刷手機，導致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協(xié)同，共同做好教育引導。
5.科學(xué)設置各科作業(yè)數量。教師要立足提升課堂教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習方式，基于學(xué)生個(gè)體差異，探索作業(yè)分層設計，提升作業(yè)的有效性。嚴格控制作業(yè)時(shí)間，以班級為單位，統籌各學(xué)科作業(yè)量，加強對自習課、課后延時(shí)服務(wù)的探索，力求學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)。
學(xué)校睡眠方案15
為全面貫徹落實(shí)教育部陳寶生部長(cháng)在20xx年全國教育工作會(huì )議上的講話(huà)，陳寶生提出：十四五時(shí)期，我國教育重點(diǎn)工作之一就是要促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，對小學(xué)生睡眠做出了嚴格要求，針對小學(xué)生睡眠管理，結合我校實(shí)際，特制定《椒江區中山小學(xué)睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1、認真貫徹執行“小學(xué)生每天達到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2、配合家長(cháng)做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：XX
副組長(cháng)：XXX
成員:XXX、XXX、XXX及各教研組長(cháng)、備課組長(cháng)；
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J真執行學(xué)校作息時(shí)間表。
上午：8:20—11：15；
中餐時(shí)間:11:15—11：50；
下午：13：30—16：00；
課后服務(wù)時(shí)間：16:00—17:30。
每天保證學(xué)生在校至少一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。
�。ǘ┨岣邔φ{整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認識，調整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。
充分認識調整作息時(shí)間的必要性和重要性，認真執行有關(guān)規定。
�。ㄈ⿲W(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內完成”的規定，嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。
學(xué)校不隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內完成；不擅自提前復習迎考時(shí)間和延長(cháng)學(xué)生上課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不設立重點(diǎn)班和實(shí)驗班，不在節假日補課；未經(jīng)教育行政部門(mén)批準，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類(lèi)學(xué)科競賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校要加強對作息時(shí)間實(shí)施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的`班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。ㄎ澹┳龊脤W(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。
各班要通過(guò)講座、家長(cháng)會(huì )、網(wǎng)絡(luò )等多種形式對學(xué)生家長(cháng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過(guò)21:30，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽查家長(cháng)的執行情況，對于侵占學(xué)生休息時(shí)間的給予批評教育。
�。p輕學(xué)生的課外負擔，家庭作業(yè)要利用課服時(shí)間指導學(xué)生完成。
嚴禁在職教師利用休息時(shí)間參與有償補課，或為償補課提供服務(wù)，不得向學(xué)生及家長(cháng)推薦補課機構。家長(cháng)不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，同時(shí)擁有更好的睡眠。
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