中學(xué)生心理輔導方案（精選26篇）
為了確保事情或工作有效開(kāi)展，常常需要預先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家整理的中學(xué)生心理輔導方案，歡迎閱讀與收藏。
中學(xué)生心理輔導方案 1
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調節自己消極情緒的動(dòng)機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認識”來(lái)調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認識和想法。
活動(dòng)準備：
1、指導學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：
(1)小品中的人物表現是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：
學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數學(xué)考卷。
A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì )對我很失望�！@道題怎么多扣我2分，老師從來(lái)沒(méi)對我有過(guò)好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè )。
B叫A：“xx，放學(xué)了，我們一起走吧�！�
A不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復習過(guò)了嗎?怎么做錯了，真可惜�！�
A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測驗也只有75分�！�
A回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�
旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(cháng)簽名，看見(jiàn)數學(xué)老師總是避開(kāi)，數學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常常遲交�！�
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導，并板書(shū)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。
(3)歸納：
這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì )使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學(xué)習潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長(cháng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì )使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。
(4)啟發(fā)提問(wèn)：
同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結果嗎?當然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢?(板書(shū)：知道在適當的時(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。雨果的這句話(huà)對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會(huì )緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。
3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
�、僭谝魳�(lè )聲(“內心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì )帶什么影響。
�、谛〗M討論：
A、當你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
�、劢處熢谛〗M討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。
板書(shū)：調節情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉移回避：聽(tīng)音樂(lè )，做別的.事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了�！�
5、自我安慰：把丟錢(qián)當作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好�！�
7、激勵進(jìn)�。喊l(fā)奮學(xué)習，努力工作，爭取成功。
8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分�！�
9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)�！�
10、助人奉獻：為他人、集體和社會(huì )做好事。
(4)用改變認識的方法來(lái)轉變消極情緒：
讓我們再來(lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：
�、傩∑分心莻�(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?(將學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“x”部分)
啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數學(xué)測驗成績(jì)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導致了不良的后果。
�、谌绻覀冏屝∑分械哪莻�(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會(huì )發(fā)生什么轉變?
�、壅l(shuí)來(lái)試試用改變認識的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難?
結合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導學(xué)生運用改變認識的方法來(lái)調節情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，并板書(shū)。
板書(shū)：
1、不合理：沒(méi)被選上中隊長(cháng)，太丟面子了。
合理：沒(méi)當中隊長(cháng)的人不定比當上的差。
2、不合理：學(xué)習成績(jì)落后，會(huì )被別人看不起。
合理：學(xué)習成績(jì)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(cháng)處。
3、不合理：我必須在各方面都表現能干。
合理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。
合理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
(4)歸納：
從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì )轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì )轉變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節方法
(1)提問(wèn)：根據自己的情緒特點(diǎn)，你覺(jué)得自己應該經(jīng)常運用哪些情緒調節方法?
(2)在回答中教師引導學(xué)生正確地把握情緒調節方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個(gè)能戰勝自己的人。
5、小結。
通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習和生活中一定會(huì )自覺(jué)地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會(huì )有太陽(yáng)的照耀�！弊岅�(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂(lè )：“幸福拍手歌”
中學(xué)生心理輔導方案 2
班會(huì )目的：
通過(guò)班會(huì )，引導學(xué)生正確認識自我。針對本班大部分同學(xué)學(xué)習目的不過(guò)明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。增強其責任感，珍惜今天的學(xué)習環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養是成功的前提，命運在自己手里，未來(lái)的路要靠自己創(chuàng )造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻，就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢(mèng)想之顛！
班會(huì )形式：
主持人闡述現階段七（3）班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現形式。使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍現象，但是如何用實(shí)際行動(dòng)去克服厭學(xué)心理，去戰勝自己的惰性才是是重要的。
班會(huì )主題設計：
以多媒體課件與主持人相結合的形式表現出《鳳凰涅槃》的主題。社會(huì )上存在的厭學(xué)現象導致的嚴重后果使同學(xué)更清晰的記住了班會(huì )的主題，達到預期效果。
班會(huì )準備、
1、召開(kāi)班干部會(huì )議、針對班上所存在的問(wèn)題，確定以《鳳凰涅槃———如何解決厭學(xué)問(wèn)題》為主題。
2、收集資料、圍繞《鳳凰涅槃———如何解決厭學(xué)問(wèn)題》收集相關(guān)資料（例如、厭學(xué)導致的嚴重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。
3、確定主持人陸長(cháng)青
4、邀請學(xué)校心理咨詢(xún)室童老師參加演講；
5、設計多媒體課件
6、利用星期二的班會(huì )課對學(xué)生進(jìn)行心理測試
教室布置、將桌椅轉移位置，使之在講臺的兩側。留出中間的空位，以便行走。
班會(huì )過(guò)程、
1、班主任致辭、我們班是一個(gè)團結友愛(ài)，上進(jìn)的班級，經(jīng)過(guò)了半個(gè)學(xué)期的努力大家都或多或少的有所進(jìn)步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著(zhù)厭學(xué)的現象。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會(huì )。下面宣布主題班會(huì )開(kāi)始。
2、主持人發(fā)言、“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，初中階段是一個(gè)正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，初中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實(shí)，有友愛(ài)的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來(lái)信心與前進(jìn)的動(dòng)力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著(zhù)大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來(lái)越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來(lái)，我們來(lái)看兩個(gè)很典型的初中生因厭學(xué)問(wèn)題而導致犯罪的案例�！�
典型案例1
林某學(xué)習基礎差，上課聽(tīng)不懂，下課不想學(xué)，導致對學(xué)習沒(méi)有信心。而且學(xué)習目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò )、游戲的影響，把本來(lái)應該集中在學(xué)習上的注意力轉移到其他愛(ài)好上。再加上父母對孩子過(guò)于溺愛(ài)，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導致林某出現厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò )上殺紅眼的林某當即火冒三丈，因他平常專(zhuān)打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò )刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線(xiàn)。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現場(chǎng)，林某才驚醒、“我是不是殺了人。會(huì )不會(huì )坐牢？”
典型案例2
周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習目的不明確的'孩子，上課不認真聽(tīng)講，睡覺(jué)，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現抄襲現象；常�？荚囎鞅�，違規違紀，對老師的批評和教育無(wú)動(dòng)于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長(cháng)希望子成龍都希望自己的子女將來(lái)有出息，有前途，于是在學(xué)習上要求自己的子女能夠考出好成績(jì)，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀(guān)上還是主觀(guān)上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的`情緒隨之產(chǎn)生，對其家長(cháng)的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問(wèn)題是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。所以面對社會(huì )上普遍的厭學(xué)現象，再針對我們班的厭學(xué)現象，我們邀請到了學(xué)校心理咨詢(xún)室的童老師來(lái)我們班進(jìn)行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報告�！�
4、童老師發(fā)言。
�、賮�(lái)學(xué)校學(xué)習的目的和意義
�、谌绾握J識讀不好書(shū)的問(wèn)題
5、學(xué)習委員就我們（3）班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
�、僖粚W(xué)科厭學(xué)
典型案例1
某中學(xué)三年級學(xué)生，其問(wèn)題是該生物理學(xué)習嚴重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習相當不錯的學(xué)生。班級按照成績(jì)排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考試成績(jì)下降，老師把好的座位向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵她、重視物理，別驕傲！
但這導致該生的消極情緒，一上物理課或見(jiàn)到物理教師都情緒低落、無(wú)精打采。過(guò)一段時(shí)間以后該生對這件事似乎確實(shí)已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可卻出現了一上物理課就心情沉重，容易疲勞的現象。在下一次考試到來(lái)時(shí)，她的物理成績(jì)又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了，終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績(jì)也降到了班級最低分――27分。
此類(lèi)厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認識到自己當前努力學(xué)習與自己未來(lái)前途、命運等方面的關(guān)系，有的甚至有較好的學(xué)習習慣。學(xué)科性厭學(xué)只對某特定學(xué)科的學(xué)習產(chǎn)生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導致消極情緒反射形成的。如、師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴重失利等刺激都可能導致其對該學(xué)科的課堂學(xué)習、作業(yè)練習等厭煩反應，嚴重者連聽(tīng)到這個(gè)學(xué)科的名稱(chēng)都心情煩躁。
�、谶^(guò)敏性厭學(xué)
典型案例2
范某本來(lái)是班級的學(xué)習尖子生，成績(jì)最好時(shí)曾經(jīng)排在班內第二名，后來(lái)該生語(yǔ)言成績(jì)莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語(yǔ)文學(xué)習，但仍無(wú)濟于事，語(yǔ)文成績(jì)還是一降再降。后來(lái)班主任在一次長(cháng)談中得知，原來(lái)范某只是因為看不慣語(yǔ)文老師上課愛(ài)笑的習慣，就使得她不愛(ài)上語(yǔ)言課。后來(lái)她過(guò)敏性地厭煩語(yǔ)言老師上課時(shí)愛(ài)笑的行為，越來(lái)越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來(lái)越愛(ài)笑，在初中畢業(yè)考試時(shí)，她的語(yǔ)文成績(jì)剛剛及格。
范某這種過(guò)敏性情緒反應，從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得有些過(guò)于敏感，事實(shí)上，如果深入了解，就會(huì )發(fā)現這類(lèi)學(xué)生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上，因而就對這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。
過(guò)敏性，即一種在學(xué)習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應行為。有過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問(wèn)、父母嘮叨等，常常是過(guò)敏的。
過(guò)敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習過(guò)程中，一般都能體驗到極大的過(guò)敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強，學(xué)習自覺(jué)性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔憂(yōu)，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習。而恐懼擔憂(yōu)與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
�、蹪撘庾R條件性厭學(xué)
典型案例3
某初中二年級學(xué)生，身高體健、性格開(kāi)朗、精神飽滿(mǎn)并情緒樂(lè )觀(guān)。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課從來(lái)不能專(zhuān)心聽(tīng)講，每到自習做作業(yè)時(shí)，總是連十分鐘都坐不住，頻頻地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì )兒要上廁所，一會(huì )兒要喝水，一會(huì )兒擺弄東西，一會(huì )兒打擾別人……晚上做作業(yè)時(shí)，只要一看見(jiàn)書(shū)桌上的臺燈時(shí)，便開(kāi)始感到心慌，感覺(jué)兩肩沉重，背部酸痛，肩膀總是不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去。
我們從任何一個(gè)常規刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導致了嚴重厭學(xué)或恐懼學(xué)習行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點(diǎn)，來(lái)同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴重的心理障礙。
�、芊沁^(guò)敏性厭學(xué)
典型案例4
李某在小學(xué)時(shí)就是那種典型學(xué)習困難學(xué)生，學(xué)習成績(jì)在班級第10名到第24名之間波動(dòng)。上初中跌到班級第29名，最后連普通高中都沒(méi)有考上。其父母托人幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費”，才勉強地進(jìn)入私立高中就讀。起初她想要奮起直追，可是，無(wú)論如何也追不上，后來(lái)成線(xiàn)連連下跌。大大小小幾十次考試，都是失��！分數一次比一次低。
非過(guò)敏性厭學(xué)不只是對某個(gè)學(xué)科表現出輕度的不適反應，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類(lèi)學(xué)生中有一部分是長(cháng)期學(xué)習落后并比較認同現狀的學(xué)生；另一類(lèi)是在經(jīng)過(guò)長(cháng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
6、主持人發(fā)言、“看到學(xué)習委員總結的幾條厭學(xué)的種類(lèi)，似乎讓我們覺(jué)得似曾相識。我們都心痛與沉重。而且現在距離高考僅僅只有一年半的時(shí)間了。說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短不短，我們該以怎么用的狀態(tài)去迎接高考呢？是繼續這樣渾渾噩噩的過(guò)去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過(guò)老師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F在與大家分享、
�、俸尉徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動(dòng)機水平，過(guò)強或過(guò)弱的動(dòng)機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。
未來(lái)對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數，不要過(guò)多地擔憂(yōu)將來(lái)的事情，而應將自己的精力和時(shí)間投入到現實(shí)的生活和學(xué)習中去。
�、谡_看待信心問(wèn)題
1、對自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評價(jià)。
2、體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
3、不妨制定階段性目標。
4、在不斷達到目標的過(guò)程中體驗成就感。
5、增強自信心。
6、樂(lè )觀(guān)、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當出現某種厭學(xué)情緒時(shí)，應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著(zhù)手按已定的復習計劃學(xué)習。
第三步，繼續學(xué)習，直到完成�！�
7、主持人小結、“聽(tīng)了童老師精彩的演講，我們受益匪淺。在大千世界里，遇到不如意的人和事數不勝數，那么我們是渾渾噩噩的度過(guò)呢還是該以一種積極樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去面對它呢？現如今我們這一代普遍與家長(cháng)存在著(zhù)代溝，所以建議大家多去心理咨詢(xún)室坐一坐，與童老師聊一聊。通過(guò)這次班會(huì )課，我們七（3）班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著(zhù)轉變。也請在場(chǎng)的所有老師做個(gè)見(jiàn)證，在今后的學(xué)習生活中，我們要在班主任樊老師的帶領(lǐng)下把＇文明高雅，樂(lè )學(xué)善思＇的班訓發(fā)揚光大！”
8、班主任評價(jià)班會(huì )，肯定本班學(xué)生值得肯定的地方，同時(shí)也指出需要改進(jìn)的地方。
中學(xué)生心理輔導方案 3
一、中小學(xué)心理健康教育研究的意義
1、中小學(xué)心理健康教育研究是國際競爭的需要。
當今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識經(jīng)濟已見(jiàn)端倪，國力競爭日趨激烈。教育在綜合國力的形成中處于基礎地位，國力的強弱越來(lái)越取決于勞動(dòng)者的素質(zhì)，取決于各類(lèi)人才的質(zhì)量和數量，這對于培養和造就我國二十一世紀心理健康的一代新人提出了更加迫切的要求。是故，必須重視中小學(xué)生心理健康教育的研究和實(shí)踐。
2、中小學(xué)心理健康教育研究是適應時(shí)代挑戰的有力應答。
現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存，這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)�？梢哉f(shuō)，年輕人如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭�，F代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得中小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養人才提出了更高的要求，要求他們不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。
3、中小學(xué)心理健康教育研究是貫徹教育方針的需要。
我國現行的教育方針是“教育必須為社會(huì )主義現代化建設服務(wù),必須與生產(chǎn)勞動(dòng)相結合,培養德、智、體等方面全面發(fā)展的社會(huì )主義事業(yè)的建設者和接班人”。全面發(fā)展的基礎和前提是健康的發(fā)展。只有學(xué)生具有健康的體魄和健康的心理，才能真正成為全面發(fā)展的社會(huì )主義事業(yè)的建設者和接班人。因此，本課題的研究是為貫徹國家教育方針的需要。
4、中小學(xué)心理健康教育研究是素質(zhì)教育的必然要求。
隨著(zhù)教育改革的深化，全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作的開(kāi)展，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平已逐漸成為教育改革的重要內涵。值得注意的是，近年來(lái)，中小學(xué)生自殺、離家出走的事件屢有發(fā)生，這其中，除了外部因素外，無(wú)不與學(xué)生自身的心理脆弱、敏感、抗挫能力差等有關(guān)。因此，大力加強心理健康教育，培養學(xué)生良好的心理品質(zhì)，教會(huì )學(xué)生進(jìn)行自我心理調節，以緩解緊張的學(xué)習壓力、人際壓力，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)，成為素質(zhì)教育的迫切任務(wù)。
5、中小學(xué)心理健康教育研究是學(xué)生健康成長(cháng)的需要。
心理健康是學(xué)生健康成長(cháng)的先決條件。中小學(xué)生經(jīng)常出現以下這樣一些諸如膽怯、焦慮、苦惱、煩悶、自卑、自私、嫉妒、不合群等行為時(shí)，往往是心理不健康的表現。尤其在青少年時(shí)期，迅速而特殊的生理變化也容易引發(fā)心理問(wèn)題，他們的內心世界逐漸復雜，又不會(huì )輕易將內心活動(dòng)表露出來(lái);他們自主獨立意識逐漸增強，但又有很大的幼稚成分。這些都是我們必須面對的客觀(guān)事實(shí)。中國科學(xué)院心理研究所的王極盛教授公開(kāi)發(fā)表了他對全國中學(xué)生的調查，結果顯示高達32%的中學(xué)生有心理問(wèn)題。中小學(xué)生的心理健康狀況由此可見(jiàn)一斑。因此，有必要針對中小學(xué)生可能出現的各種心理問(wèn)題，從正面給他們以具體的幫助和指導。只有這樣，才能使他們的心理始終處于良好的健康狀態(tài)，德智體美勞全面健康地成長(cháng)。
6、中小學(xué)心理健康教育研究是改變中小學(xué)心理健康教育現狀的需要。
目前上海市各類(lèi)中小學(xué)的心理健康教育走在了前列，很多學(xué)校開(kāi)設了心育課，配備了專(zhuān)職心育教師，建立起心育及心理咨詢(xún)網(wǎng)絡(luò )，以上心育課、團體咨詢(xún)、個(gè)體咨詢(xún)等形式對中小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢(xún)，有力地促進(jìn)了中小學(xué)生心理健康的發(fā)展。我省近幾年的心理健康教育在有關(guān)部門(mén)的大力促動(dòng)下有了較大的發(fā)展，但以小學(xué)、初中為主，在高中學(xué)校發(fā)展的情況也不盡如人意。
7、中小學(xué)心理健康教育研究是課程改革的需要。
20xx年秋，我省中小學(xué)將全面進(jìn)入新課改。這次新課改將實(shí)施新的中小學(xué)課程方案，而新方案是根據時(shí)代發(fā)展所提出的新要求，且在培養目標上作了重要調整。它既改變了過(guò)去中小學(xué)心理健康教育片面強調服務(wù)于政治需要的“社會(huì )本位”價(jià)值取向的`缺陷，也避免了“學(xué)生本位”以及“知識本位”的價(jià)值取向的局限性。較好地體現了社會(huì )、個(gè)體、自然三者的有機結合、統一。在這些目標中，既有對學(xué)生社會(huì )性發(fā)展的要求(如為民族振興和社會(huì )進(jìn)步作貢獻的志向和愿望、具有社會(huì )責任感等);也有關(guān)于學(xué)生個(gè)體自我成長(cháng)的要求(如具有終身學(xué)習的愿望和能力、具有健康的體魄和心態(tài)、頑強的意志，形成積極健康的生活方式和審美情趣，具有獨立生活的能力、職業(yè)意識、創(chuàng )業(yè)精神等)。
二、中小學(xué)心理健康教育研究存在的問(wèn)題
根據調查和了解，目前中小學(xué)生健康心理素質(zhì)培養的實(shí)踐中普遍存在以下幾個(gè)突出問(wèn)題:
1、中小學(xué)心理健康教育研究是針對人格和生活心理問(wèn)題展開(kāi)的，相對忽視學(xué)習和生涯健康心理的培養。健康心理培養的重要目的包括幫助學(xué)生提高學(xué)習效率，發(fā)揮學(xué)習潛能，培養學(xué)生選擇未來(lái)發(fā)展方向的能力。所以，忽視學(xué)習和生活發(fā)展的健康心理的培養教育是片面的。
2、中小學(xué)心理健康教育研究的科學(xué)化和專(zhuān)業(yè)化水平不高。雖然許多學(xué)校已采取了諸如上課、講座、學(xué)科滲透、熱線(xiàn)電話(huà)、咨詢(xún)信箱、個(gè)別咨詢(xún)和團體咨詢(xún)等活動(dòng)，但由于缺乏系統規劃而使健康心理素質(zhì)的培養在不少地方游離于學(xué)校整體教育工作之外，表現為心理輔導教師“孤軍奮戰”，健康心理素質(zhì)的培養活動(dòng)被其他教育活動(dòng)隨意取代，“心理輔導室”有牌無(wú)人等現象。有的活動(dòng)過(guò)于形式化，如大面積建心理檔案、搞心理測量;有的活動(dòng)過(guò)于成人化、課程化、知識化，把健康心理素質(zhì)的培養變成了心理學(xué)知識的學(xué)習。此外，市場(chǎng)上各種教材和讀物良莠不齊，有些是匆匆組織“槍手”編寫(xiě)而成的。這些都不利于健康心理素質(zhì)的培養的科學(xué)化和專(zhuān)業(yè)化水平提高。
中學(xué)生心理輔導方案 4
教學(xué)主題：
戰勝拖延，建立良好習慣
教學(xué)目的：
針對學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況，召開(kāi)本次主題班會(huì )，借此增強同學(xué)們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康積極的生活、成長(cháng)。
活動(dòng)準備：
提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。班會(huì )課地點(diǎn)：
教室
教學(xué)形式：心理健康主題班會(huì )教案通過(guò)視頻，小品，訪(fǎng)談、討論等生動(dòng)活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個(gè)壞習慣，健康積極的生活、成長(cháng)
教學(xué)過(guò)程：
一、輔導員開(kāi)場(chǎng)：
在進(jìn)入我們今天的班會(huì )主題之前，先請大家一起來(lái)看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)
我觀(guān)察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )心的笑了，應該是從視頻中發(fā)現了自己的'影子。我們今天的班會(huì )主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對于很多人來(lái)說(shuō)，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前
幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文，到了女朋友生日前一天才去買(mǎi)禮物，刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著(zhù)我們的心理上有了一些小問(wèn)題，長(cháng)此以往，嚴重的甚至會(huì )患上一種心理疾病拖延癥。
既然拖延對我們百害而無(wú)一利，我們就要對癥治療。下面這個(gè)環(huán)節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個(gè)小測試，看看你有沒(méi)有拖延癥。
二、訪(fǎng)談及測試環(huán)節
心理委員主持：訪(fǎng)談“說(shuō)出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢(qián)鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著(zhù)名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪(fǎng)談，“說(shuō)出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么?
訪(fǎng)談過(guò)程：請三到四名同學(xué)上臺訪(fǎng)談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性，說(shuō)出了我們的心聲。
拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測試，看看你有沒(méi)有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結束了，統計結果。
三、通過(guò)現象看本質(zhì)——你為什么拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測試我們發(fā)現大多數同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害，總結一下
1、外在后果，生活和學(xué)習受到影響。
2、內在后果：內心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數的同學(xué)都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì )拖延么?一般都不會(huì )。所以，拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題，不是道德問(wèn)題，不是時(shí)間管理問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。
我試著(zhù)給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務(wù)
3、注意力分散和易沖動(dòng)
4、目標和酬勞太過(guò)遙遠。
四、怎么戰勝拖延
輔導員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決：究竟該怎么戰勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計劃�？孔V計劃四要素：一是可觀(guān)察性。目標應該可以被觀(guān)察，以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，生活就會(huì )一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會(huì )給你成就感和滿(mǎn)足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時(shí)間
一、練習判斷時(shí)間提問(wèn)：一分鐘可以做什么
二、學(xué)習利用零碎時(shí)間舉例
三、找出自己的最佳時(shí)間
四、享受你的自由時(shí)間
3、學(xué)會(huì )“拒絕”和“接受”
之一、拒絕沒(méi)有意義的事
之二、接受自己，接受別人的監督
五、公開(kāi)承諾
給自己制定一個(gè)最小的目標，并確立完成時(shí)間，公開(kāi)這個(gè)承諾，請大家監督你是否能完成目標。
總結：通過(guò)今天的班會(huì )課程，我們很好的、認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。
中學(xué)生心理輔導方案 5
一、活動(dòng)內容：
調整心態(tài)，把握成功
二、活動(dòng)目的：
1、初三年級的學(xué)習激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應初三年級的學(xué)習生活。這次班會(huì )，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應初三年級緊張而忙碌的學(xué)習，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
2、通過(guò)主題班會(huì )，宣傳心理健康教育知識，培養同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
三、過(guò)程與方法：
在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養學(xué)生，敢于表達自己的想法，培養學(xué)生的團結互助的精神，從而達到以上的活動(dòng)目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號：
“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現在開(kāi)始”。
六、活動(dòng)過(guò)程：
(一)學(xué)生齊背班級口號。
(二)打開(kāi)心窗，說(shuō)說(shuō)心理話(huà)：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的`幾種心理問(wèn)題。)
時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著(zhù)理想，到上峰中學(xué)追求知識，已經(jīng)是第三年了。我們同學(xué)感受到初三年級的學(xué)習和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽(tīng)了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會(huì )影響著(zhù)你們在初三年級的學(xué)習。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。
2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習不好的同學(xué)不愿學(xué)習，就連成績(jì)很好的同學(xué)也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長(cháng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調的人際關(guān)系中主要表現：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲
(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
(三)講故事，明道理。
大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂(lè )觀(guān)的面對人生，樂(lè )觀(guān)的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。大家說(shuō)一下，積極的心態(tài)有哪些?
讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。
1、積極的心態(tài)有：樂(lè )觀(guān)、熱情、大度、奉獻、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等
2、林肯的失敗、成功史：(堅定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿(mǎn)了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會(huì )贏(yíng)來(lái)成功
(四)自我調節。
我們是初三年級的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì )生存，學(xué)會(huì )適應。環(huán)境無(wú)法改變，學(xué)會(huì )自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說(shuō)一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1、堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。
2、自我調整，寫(xiě)心理日記宣泄。
3、自我積極的暗示。
中學(xué)生心理輔導方案 6
一、領(lǐng)導小組
為加強對活動(dòng)的領(lǐng)導和指導，確�；顒�(dòng)取得實(shí)效，學(xué)校成立活動(dòng)領(lǐng)導小組如下：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
主辦：政教處
承辦：團委會(huì )、心理咨詢(xún)室
二、活動(dòng)主題
“和諧心靈、健康成長(cháng)”
三、活動(dòng)目的：
通過(guò)設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識的同時(shí)，為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動(dòng)對象
全校學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┬麄鲉�(dòng)儀式
在校內宣傳欄上滾動(dòng)播放宣傳標語(yǔ)，營(yíng)造氛圍。
�。ǘ白蠲赖男δ槨闭骷顒�(dòng)（負責人）
�。ㄈ┬睦斫】到逃龑�(zhuān)題講座（負責人）
活動(dòng)內容：《畢業(yè)班考前心理健康教育專(zhuān)題講座》、溪安縣學(xué)校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學(xué)心理教師。
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：另行通知圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳
�。ㄋ模靶睦斫】到逃粭l街”活動(dòng)（負責人、學(xué)生會(huì )）
活動(dòng)目的：提高學(xué)生的'心理自救意識，讓更多的同學(xué)從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開(kāi)展扎實(shí)有效的心理健康教育工作
活動(dòng)方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點(diǎn)點(diǎn)滴滴融進(jìn)我們的心靈并茁壯成長(cháng)。
活動(dòng)時(shí)間：5月30日中午
活動(dòng)地點(diǎn)：校道宣傳欄
�。ㄎ澹┬睦黼娪罢共ィㄘ撠熑�、學(xué)生會(huì )）
活動(dòng)內容：《放牛班的春天》
活動(dòng)對象：初二年全體師生
活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：5月17日晚6：30圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳
�。┬睦斫】到逃n評選（負責人）
參照教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開(kāi)展一堂心理健康教育活動(dòng)課，參與“泉州市中小學(xué)心理健康教育課評選”。
報送時(shí)間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動(dòng)要求：
�。ㄆ撸┙M織教師心理健康教育培訓（負責人）
為進(jìn)一步加強心理教師的專(zhuān)業(yè)技能，促進(jìn)心理教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，根據泉州市教科所《關(guān)于泉州市心理教師成長(cháng)工作坊三周年紀念活動(dòng)暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀(guān)摩研討活動(dòng)的通知》精神，選派專(zhuān)職心理教師參與教學(xué)觀(guān)摩研討活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間xx年5月11—12日
活動(dòng)地點(diǎn)：泉州市開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校
�。ò耍└＝ㄊ≈行W(xué)心理健康教育特色學(xué)校申報工作
根據《福建省教育廳關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng )計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關(guān)于組織申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。提交《福建省中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)�！飞陥蟊恚ㄘ撠熑耍汉y杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門(mén)：總務(wù)處）。
七、活動(dòng)要求
1、高度重視，認真組織。開(kāi)展心理健康教育宣傳月活動(dòng)是加強和改進(jìn)學(xué)生思想政治教育的重要舉措，是提高學(xué)生心理健康教育和心理咨詢(xún)工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動(dòng)。
2、抓好宣傳，營(yíng)造氛圍。各班要深入宣傳和動(dòng)員，擴大活動(dòng)的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動(dòng)，不斷營(yíng)造良好的教育氛圍。
中學(xué)生心理輔導方案 7
根據國家教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》、《中小學(xué)心理輔導室建設指南》等政策指導，結合服務(wù)經(jīng)驗的中小學(xué)心理咨詢(xún)室建設方案如下：
1.辦公接待室
心理接待室是接待來(lái)訪(fǎng)者，供來(lái)訪(fǎng)者休息或等待的地方，一般設在人流少的安靜處，提供心理書(shū)籍、心理期刊、影視等。接待室房間一般有窗子，用來(lái)滿(mǎn)足來(lái)訪(fǎng)者對窗口的心理要求，改善空間的開(kāi)放性。
2.個(gè)體咨詢(xún)室
個(gè)體咨詢(xún)室是師生進(jìn)行個(gè)體輔導的場(chǎng)所，承擔一對一的個(gè)別咨詢(xún)功能或者一對多的家庭咨詢(xún)。個(gè)體咨詢(xún)室需要給來(lái)訪(fǎng)者一定的安全感，使他們能夠在心理咨詢(xún)師面前真實(shí)的`表達自己，幫助他們心理健康。
個(gè)體咨詢(xún)室的布置應簡(jiǎn)潔溫馨，房間安靜隔音，陽(yáng)光充足，通風(fēng)良好。
個(gè)體咨詢(xún)室設備包括個(gè)體咨詢(xún)沙發(fā)、茶幾、飲水機、綠植、錄音筆、無(wú)聲掛鐘、心理掛圖等組成。
3.心理測評檔案室
心理測量室主要是進(jìn)行個(gè)體心理測試用，場(chǎng)地面積在10-15平方米為佳；保證安靜獨立，避免測評過(guò)程受到干擾，影響結果準確度；要求光線(xiàn)充足，格局簡(jiǎn)潔大方。
心理測評檔案室主要設備包括：惠心心理測評與檔案管理系統，電腦桌椅，電腦，檔案柜、打印機、篤行惠心心理掛圖、飲水機等
4.心理沙盤(pán)室
沙盤(pán)游戲是一種心理疏導手段，也是使用沙、沙盤(pán)以及有關(guān)人或物的縮微模型來(lái)進(jìn)行心理治療與心理輔導的一種方法。
在一個(gè)自由、受保護的空間，通過(guò)在沙盤(pán)內用各種模型、玩具擺弄心靈故事，使來(lái)訪(fǎng)者與無(wú)意識接觸并表達超語(yǔ)言的經(jīng)歷和被阻礙的能量。這種接觸與表達，可促進(jìn)激活、恢復、轉化、治愈、新生的力量，對來(lái)訪(fǎng)者心理健康的維護、想象力和創(chuàng )造力的培養、人格發(fā)展和心性成長(cháng)都有促進(jìn)作用。
一套完整的心理沙盤(pán)包括沙具、沙具架、沙盤(pán)（含支架）、細沙等，心理沙盤(pán)室的內部裝備并不要求華麗，為了創(chuàng )造良好的氣氛，一般應光線(xiàn)柔和、色調溫和，以便來(lái)訪(fǎng)者能平靜、輕松，精力集中。除了沙盤(pán)相關(guān)設施之外心理沙盤(pán)室還應有供來(lái)訪(fǎng)者坐下來(lái)與治療者交流的桌椅、沙發(fā)等，沙具架、沙箱的擺放位置、桌椅的放置、墻壁的掛飾也都應用心設計，目的是讓咨訪(fǎng)雙方感到輕松舒適。
5.音樂(lè )放松室
音樂(lè )放松室是為來(lái)訪(fǎng)者提供放松訓練、音樂(lè )調適，從而幫助來(lái)訪(fǎng)者舒緩壓力、調節情緒的專(zhuān)業(yè)場(chǎng)所。使用者在一個(gè)輕松、舒適的環(huán)境中充分得放松身心，調整精神狀態(tài)，從而使心情逐漸恢復平靜。音樂(lè )放松室內應配有專(zhuān)業(yè)的放松設備，通過(guò)各種放松技術(shù)、專(zhuān)業(yè)的音樂(lè )，使來(lái)訪(fǎng)者消除和緩解焦慮、緊張等不良情緒，消除心理障礙，從軀體上和精神上得到雙重的放松。
音樂(lè )放松室的主要設備包括：篤行惠心音樂(lè )放松椅/智能身心反饋訓練系統，心理掛圖，綠植等。
6.團體活動(dòng)室
團體心理輔導是由受過(guò)培訓的心理老師與接受輔導的當事人在尊重、真誠的環(huán)境下，協(xié)助當事人認識自己、接納自己，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛能，克服生活中的困難，使其在學(xué)業(yè)、情感和行為上獲得全面發(fā)展的一個(gè)場(chǎng)所。通過(guò)設計以游戲為主的輔導活動(dòng)，讓參與者形成自尊、接納、合群的心理素質(zhì)。
團體活動(dòng)室器材有：團體活動(dòng)桌椅，團體心理活動(dòng)器材箱，藝術(shù)心理輔導器材箱、心理素質(zhì)訓練器材箱等。
7.基礎宣泄室
宣泄室能為來(lái)訪(fǎng)者提供一個(gè)安全的可控制空間，借助器具通過(guò)擊打，吶喊、注意力轉移的方法，宣泄負面情緒和壓力，體驗宣泄帶來(lái)的舒暢感覺(jué)，從而實(shí)現身心放松，提高心理健康水平。
基礎宣泄室設備主要包括：宣泄球、宣泄人、宣泄墻、涂鴉墻、宣泄掛圖等
中學(xué)生心理輔導方案 8
本指南根據教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》（教基一〔20xx〕15號）的精神和國家有關(guān)中小學(xué)心理健康教育工作的基本要求制定。適用于全國中小學(xué)心理輔導室的建設、規范、管理與督導評估。
一、建設目標
心理輔導室建設應堅持立德樹(shù)人，以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為根本，心理輔導室軟、硬件設施配置遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和心理健康教育規律，重在提供心理輔導和心理健康服務(wù)。通過(guò)向學(xué)生提供發(fā)展性心理輔導和心理支持，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養他們積極樂(lè )觀(guān)、健康向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續發(fā)展，有效適應學(xué)校生活和社會(huì )公共生活，為他們快樂(lè )學(xué)習、健康成長(cháng)和幸福生活奠定堅實(shí)基礎。
二、功能定位
心理輔導室是心理健康教育教師開(kāi)展個(gè)別輔導和團體輔導，幫助學(xué)生疏導與解決學(xué)習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學(xué)就業(yè)中出現的心理行為問(wèn)題，排解心理困擾和防范心理障礙的專(zhuān)門(mén)場(chǎng)所，是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的重要陣地。其主要功能是：
1.開(kāi)展團體心理輔導。關(guān)注全體學(xué)生的心理健康水平，提高全體學(xué)生的'心理素質(zhì)，開(kāi)展面向全體學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)和團體心理輔導活動(dòng)。
2.進(jìn)行個(gè)別心理輔導。對有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行有效的個(gè)別輔導，提供有針對性的心理支持；或根據情況及時(shí)將其轉介到相關(guān)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機構或心理診治部門(mén)，并做好協(xié)同合作、回歸保健和后續心理支持工作。
3.監測心理健康狀況。了解和監測全體師生的心理健康狀況、特點(diǎn)和發(fā)展趨勢，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，有效監控、防范和應對各種突發(fā)事件，減小危機事件對師生的消極影響。
4.營(yíng)造心理健康環(huán)境。對有需要的教職工進(jìn)行心理輔導和心理支持，提高其心理健康水平，營(yíng)造積極、健康、和諧的育人環(huán)境。舉辦心理健康教育宣傳活動(dòng)，幫助家長(cháng)了解和掌握孩子成長(cháng)的特點(diǎn)、規律以及教育方法，協(xié)助家長(cháng)共同解決孩子發(fā)展過(guò)程中的心理行為問(wèn)題。利用學(xué)校心理健康教育資源服務(wù)社區，發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的輻射作用。
三、基本設置
心理輔導室建設應堅持科學(xué)、實(shí)用原則，保證基本配置，滿(mǎn)足心理健康教育工作科學(xué)有效開(kāi)展，有條件的地方可以結合實(shí)際情況，拓展心理輔導室功能區域和相關(guān)配置。
1.位置選擇。心理輔導室應選擇建在相對安靜又方便進(jìn)出的地方，盡量避開(kāi)熱鬧、嘈雜區域。樓層不宜太高。
2.環(huán)境要求。心理輔導室環(huán)境布置應充分考慮心理健康教育工作的特殊性和青少年身心發(fā)展特征，體現人性化設計和人文關(guān)懷，富于生機。心理輔導室可選擇親切、生動(dòng)、貼近學(xué)生心理，易于學(xué)生接受的名稱(chēng)。室外可張貼輕松的歡迎標語(yǔ)，圖示圖標簡(jiǎn)明醒目。內部環(huán)境應溫馨、整潔、舒適，以清新、淡雅、柔和的暖色調為主，合理運用色彩、燈光和裝飾物，光線(xiàn)適中，自然光、燈光強度合理。個(gè)別輔導室要充分保障學(xué)生隱私性要求。
3.基本配置。心理輔導室應設置個(gè)別輔導室、團體活動(dòng)室和辦公接待區等基本功能區域，有條件的學(xué)校也可單獨設置心理測量區、放松室、自主自助活動(dòng)區等心理健康教育拓展區域。心理輔導室的使用面積要與在校生人數相匹配。學(xué)�？山Y合心理健康教育工作的實(shí)際需要與學(xué)校其他場(chǎng)所共建共享，在不影響心理輔導各功能區基本功能的情況下，心理輔導室各功能區域也可以相互兼容。心理輔導室外應設有心理信箱。
區域基本配置個(gè)別輔導室面積要求10-15平方米/每間基本設施配有咨詢(xún)椅或沙發(fā)，教師咨詢(xún)椅或沙發(fā)與學(xué)生咨詢(xún)椅或沙發(fā)成90度或60度擺放�？筛鶕䲢l件配備放松音樂(lè )、心理健康知識掛圖、錄音設備等。團體活動(dòng)室面積要求20平方米以上/每間基本設施配有可移動(dòng)桌椅、座墊、多媒體設備�？筛鶕䲢l件配備團體心理輔導箱、游戲心理輔導包等。辦公接待區面積要求15平方米以上基本設施配有電腦、打印機、電話(huà)、檔案柜、期刊架、心理書(shū)籍等。其他拓展區域（依需要和條件建設）配備學(xué)生心理測評系統和心理健康自助系統等工具，沙盤(pán)類(lèi)、繪畫(huà)類(lèi)輔助輔導器材，放松類(lèi)、自助類(lèi)器材等。
四、管理規范
1.開(kāi)放時(shí)間。心理輔導室定期對學(xué)生開(kāi)放，可視學(xué)生數量和學(xué)校心理健康教育實(shí)際情況確定具體開(kāi)放時(shí)間。原則上，學(xué)生在校期間每天均應開(kāi)放，課間、課后等非上課時(shí)間應有一定時(shí)間向學(xué)生開(kāi)放，并安排專(zhuān)人值班。
2.人員配備。心理輔導室至少應配備一名專(zhuān)職或兼職心理健康教育教師，并逐步增大專(zhuān)職人員配比。專(zhuān)兼職教師原則上須具備心理學(xué)或相關(guān)專(zhuān)業(yè)本科學(xué)歷，取得相關(guān)資格證書(shū)，經(jīng)過(guò)崗前培訓，具備心理輔導的基本理論、專(zhuān)業(yè)知識和操作技能，并定期接受一定數量的專(zhuān)業(yè)培訓。心理健康教育教師享受班主任同等待遇。
3.經(jīng)費投入。學(xué)校應設立心理健康教育專(zhuān)項經(jīng)費，納入年度經(jīng)費預算，保證心理輔導室工作正常開(kāi)展。心理輔導室應免費為本校師生、家長(cháng)提供心理輔導。
4.成長(cháng)記錄。心理輔導室應為學(xué)生建立成長(cháng)信息記錄。一般包括學(xué)生的基本情況、家庭情況、心理狀況、輔導記錄等。輔導記錄一般包括學(xué)生目前的心理狀況、輔導的主要問(wèn)題及問(wèn)題的評估和鑒定，并有相應的分析、對策與輔導效果評價(jià)。學(xué)生成長(cháng)信息記錄、測評資料、信件、錄音錄像和其他資料，應在嚴格保密的情況下保存。心理輔導室應根據學(xué)生成長(cháng)信息記錄，有針對性地開(kāi)展團體心理輔導或個(gè)別心理輔導。
5.輔導倫理。心理健康教育教師應堅持育人為本，著(zhù)力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)；在學(xué)生出現價(jià)值偏差時(shí)，要突破“價(jià)值中立”，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)；在輔導過(guò)程中嚴格遵循保密原則，保護學(xué)生隱私，但在學(xué)生可能出現自傷、他傷等極端行為時(shí)，應突破保密原則，及時(shí)告知班主任及其監護人，并記錄在案；謹慎使用心理測評量表或其他測試手段，并在學(xué)生及其監護人知情自愿基礎上進(jìn)行，禁止強迫學(xué)生接受心理測試，禁止給學(xué)生貼上“心理疾病”標簽，禁止使用任何可能損害學(xué)生身心健康的儀器設備。
6.危機干預。心理輔導室應建立心理危機干預機制。明確心理危機干預工作流程，出現危機事件時(shí)能夠做到發(fā)現及時(shí)、處理得當，給予師生適當的心理干預，預防因心理危機引發(fā)的自傷、他傷等極端事件的發(fā)生。
7.及時(shí)轉介。心理輔導室應與相關(guān)心理診治部門(mén)建立暢通、快速的轉介渠道，對個(gè)別有嚴重心理疾病的學(xué)生，或發(fā)現其他需要轉介的情況，能夠識別并及時(shí)轉介到相關(guān)心理診治部門(mén)。轉介過(guò)程記錄詳實(shí)，并建立跟蹤反饋制度。
8.加強研究。心理輔導室應定期組織教研活動(dòng)、典型案例討論、組織參加專(zhuān)家督導，定期開(kāi)展心理健康普查和心理健康調查研究，不斷提高心理輔導的科學(xué)性與實(shí)效性。
中學(xué)生心理輔導方案 9
【案例概述】
這個(gè)案例中的女孩，在初中擁有非常傲人的成績(jì)，所有人都說(shuō)她考上重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)有任何何問(wèn)題，但事實(shí)上，她中考并沒(méi)有考好，勉強過(guò)了某所重點(diǎn)高中的分數線(xiàn)，她覺(jué)得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺(jué)得自己應該能考得更好些，所以更加倍努力去學(xué)習，誰(shuí)想到，期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名，面對越考越差的成績(jì)，她油然而生一份深深的挫敗感，學(xué)習的自信心都沒(méi)有了，覺(jué)得自己腦子太笨了，不是學(xué)習的料，期中考試后的加班加點(diǎn)換來(lái)的結果這樣，她真的無(wú)法接受，感覺(jué)自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。
在她向心理老師述說(shuō)時(shí)，痛苦的淚如決堤的湖水，怎么也止不住。第一次心理咨詢(xún)時(shí)，心理老師任其宣泄，沒(méi)給她任何建議。談話(huà)結束后，心理老師找孩子的班主任了解情況，班主任對這女孩印象非常好，說(shuō)她非常用功，很好強，有服不服輸的勁兒，只是個(gè)性非常執著(zhù)，也很情緒化，會(huì )因考試沒(méi)考好當場(chǎng)落淚，勸也勸不住……
心理老師調查分析斷定，這女孩子表現出過(guò)強的學(xué)習動(dòng)機，并由此產(chǎn)生較嚴重的情緒障礙，其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認知模式，在以后的輔導中，心理老師著(zhù)重要幫助學(xué)生找到自身的不合理信念，在與不合理信念進(jìn)行辯論的過(guò)程中，改變她的認知模式，讓她那過(guò)強的學(xué)習動(dòng)機回歸理性。
第二次輔導中，心理老師采取辯論的方式讓女孩懂得，并不是所有的努力都能獲得好成績(jì)的，因為成功需要的因素很多，努力并不是成功的唯一條件。
當女孩子認識到自己的錯誤時(shí)，她在分析自己學(xué)習生活中遇到的.挫折與困難時(shí)就更理性些了，她開(kāi)始接受自己學(xué)習現狀，她也明白，自己現在所要面對的，是思考如何來(lái)改進(jìn)與完善自己的學(xué)習過(guò)程，而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。
在這個(gè)案例分析中，專(zhuān)家提到了學(xué)習動(dòng)機過(guò)強引發(fā)情緒障礙的表現，在第一次咨詢(xún)時(shí)，心理老師并沒(méi)有做過(guò)多的引導，因為女孩需要一個(gè)情緒釋放的過(guò)程，心理老師可以通過(guò)關(guān)注、傾聽(tīng)與探問(wèn)來(lái)獲得輔導所需要的信息，在第二次輔導中，心理老師掌握主動(dòng)權，采取辯論的形式引導學(xué)生澄清不合理信念，對自己現狀有清楚的認知，使失衡的心理狀態(tài)調整過(guò)來(lái)。
在學(xué)習動(dòng)機過(guò)強會(huì )導致的情緒障礙，這類(lèi)案例，肯定會(huì )存在目標不切實(shí)際，學(xué)習方法不得當等問(wèn)題，但不合理的認知模式，卻是需要解決的首要目標，心理老師在輔導過(guò)程中，須有針對性，先糾正學(xué)生不合理情緒，這種不合理情緒主要有三種特征：
1．凡事絕對化――這指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對某一事物懷有認為其必定會(huì )發(fā)生或不會(huì )發(fā)生的信念，它通常與“必須”“應該”這類(lèi)字眼連在一起。當事物發(fā)生與其對事物絕對化要求相悖時(shí)，他們就會(huì )接受不了，感到難以適應并陷入情緒困惑。
2．過(guò)分概括化――這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現。過(guò)分概括化在面對失敗或挫折時(shí)，會(huì )將自己評得一無(wú)是處，結果常常導致自責自罪、自卑自棄的心理，引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。
3．糟糕至極――如果一件不好的事發(fā)生了，將是災難性的，這種認知會(huì )導致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗的惡性循環(huán)中難以自拔。
適當的學(xué)習動(dòng)機對學(xué)習有促進(jìn)作用，而過(guò)強或不足的學(xué)習動(dòng)機，對學(xué)習產(chǎn)生的卻會(huì )是負面影響了，學(xué)習動(dòng)機過(guò)強的學(xué)生，他們表現主要是過(guò)于勤奮、好勝心強、害怕失敗、情緒波動(dòng)、心理脆弱，但從表面上看，不會(huì )給家長(cháng)與老師造成更多麻煩；而學(xué)習動(dòng)機不足的學(xué)生，則表現為學(xué)習懶惰、容易分心、注意力差、對學(xué)習冷漠厭倦、依賴(lài)心強，這樣的學(xué)生令家長(cháng)與老師都頭痛。
遇到學(xué)習動(dòng)機過(guò)強的學(xué)生，要調整他們不合理的認知信念，而面對學(xué)習動(dòng)機不足的學(xué)生應該怎么辦呢？
專(zhuān)家認為，學(xué)習動(dòng)機不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān)，阿特金森說(shuō)過(guò)，“成就動(dòng)機”是“希望成功”與“恐懼失敗”這兩種心理此消彼長(cháng)的結果。學(xué)習動(dòng)機強的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習任務(wù)，以期獲得成功的快樂(lè )；而學(xué)習動(dòng)機不足的學(xué)生，他們在學(xué)業(yè)上不思進(jìn)取，實(shí)質(zhì)是避免面對失敗的痛苦，面對這類(lèi)學(xué)生，講道理是沒(méi)有用的，家長(cháng)與老師要學(xué)會(huì )給學(xué)生設計一些具體學(xué)科任務(wù)的“小臺階”，讓他們從“小勝”中獲得成功體驗，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的“成就動(dòng)機”。
【感受心得】
在這個(gè)案例中，我感受最深的是，在以往的教學(xué)過(guò)程中，我們常觀(guān)注的是那些缺乏學(xué)習目標，學(xué)習動(dòng)力不足的學(xué)生，而對那些很努力卻獲取不了好成績(jì)的學(xué)生而言，只是痛惜他們的努力，覺(jué)得他們沒(méi)有掌握適合自己的學(xué)習方法，在如何調整他們的學(xué)習模式上，卻感到難以入手，通過(guò)這個(gè)案例才知道，學(xué)習動(dòng)機過(guò)強所造成的情緒障礙危害也不淺，它不僅會(huì )降低學(xué)習效率，而且比學(xué)習動(dòng)機不足更能導致心理的困擾與不適，這類(lèi)學(xué)生在投入大量學(xué)習時(shí)間的同時(shí)，還造成更大的心理負擔。
面對這樣的學(xué)生，如果老師與家長(cháng)僅單純從學(xué)生考試失敗的原因或學(xué)習方法上查找問(wèn)題所在，后果是讓學(xué)生根本看不清自己真正的問(wèn)題所在，會(huì )越來(lái)越迷茫，這類(lèi)個(gè)案，我們要向心理老師學(xué)習，充分了解學(xué)生的具體情況，有針對性地采取措施，才能收到改進(jìn)的效果。
另外，通過(guò)這個(gè)案例，我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習動(dòng)機所具備的要求，家長(cháng)與老師不能只責怪孩子沒(méi)有學(xué)習動(dòng)機，而要思考自己如何幫孩子建立“成就動(dòng)機”，怎么幫孩子搭建具體學(xué)習任務(wù)的“小臺階”，讓孩子期望值與實(shí)際情況出入不是很大，讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習的路上走得更快樂(lè )些。
成就動(dòng)機是后天學(xué)習的結果。一般而言，下列條件將會(huì )激發(fā)人們的成就動(dòng)機：
1．能讓個(gè)人獨立負起責任來(lái)解決問(wèn)題的那種環(huán)境氣氛；
2．能制定出中等成就目標并接受“可預測風(fēng)險”的傾向；
3．有關(guān)他們工作進(jìn)展的詳細而具體的及時(shí)反饋。
中學(xué)生心理輔導方案 10
一、項目背景
中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會(huì )競爭的壓力，他們在學(xué)習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì )遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(cháng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
國家從政策上體現了對中小學(xué)心理健康教育的重視：
1.教育部關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》的通知（教基一〔20xx〕15號）要求：
心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的`人格和良好的個(gè)心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導，及時(shí)給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。要重視教師的心理健康教育工作。各級教育行政部門(mén)和學(xué)校要關(guān)心教師的工作、學(xué)習和生活，從實(shí)際出發(fā)，采取切實(shí)可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力。要把教師心理健康教育作為教師教育和教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的重要方面，為教師學(xué)習心理健康教育知識提供必要的條件，使他們學(xué)會(huì )心理調適，增強應對能力，有效地提高其心理健康水平和開(kāi)展心理健康教育的能力建立心理輔導室。心理輔導室是心理健康教育教師開(kāi)展個(gè)別輔導和團體輔導，指導幫助學(xué)生解決在學(xué)習、生活和成長(cháng)中出現的問(wèn)題，排解心理困擾的專(zhuān)門(mén)場(chǎng)所，是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導過(guò)程中，教師要樹(shù)立危機干預意識，對個(gè)別有嚴重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識別并轉介到相關(guān)心理診治部門(mén)。教育部將對心理輔導室建設的基本標準和規范做出統一規定。
2.20xx年，教育部辦公廳《關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng )計劃的通知》中《中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校標準（試行）》指出：
配齊配好教師。在核定的編制范圍內，學(xué)校對小學(xué)、初中、高中每個(gè)學(xué)段至少配備1名專(zhuān)職心理健康教育教師，并根據學(xué)生人數需要配備兼職心理健康教育教師。心理健康教育教師要有相關(guān)心理學(xué)教育背景或取得相關(guān)資格證書(shū)，經(jīng)過(guò)崗前培訓，能夠勝任心理健康教育教學(xué)工作。
加強培養培訓。將心理健康教育列入師資培訓內容，每學(xué)期至少組織一次全體教師的心理健康教育培訓。每年對專(zhuān)兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育的培訓不少于10課時(shí)。定期開(kāi)展心理健康教育學(xué)習交流和教研活動(dòng)。
保障教師待遇。專(zhuān)兼職心理健康教育教師開(kāi)展心理健康教育教學(xué)活動(dòng)和心理輔導要計入工作量。保證心理健康教育教師在評優(yōu)評比、工資待遇、職務(wù)評聘等方面享受班主任同等待遇。關(guān)注教師心理健康，制定維護和調適教師心理的相關(guān)措施。
加強陣地建設。有完備的心理輔導場(chǎng)所、設施，專(zhuān)人負責，運作正常。心理輔導室要有個(gè)別輔導室、團體輔導室、心理拓展訓練等功能空間及相應的設備設施，能滿(mǎn)足學(xué)生心理輔導的需要。心理輔導室或學(xué)校圖書(shū)館要配備心理健康教育類(lèi)的報刊、圖書(shū)。
加大經(jīng)費投入。設立心理健康教育專(zhuān)項經(jīng)費，納入學(xué)校年度經(jīng)費預算，原則上年生均心理健康教育經(jīng)費不低于10元，保證心理健康教育工作的正常開(kāi)展。
3.20xx年07月29日，教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《中小學(xué)心理輔導室建設指南》的通知，具體要求：
心理輔導室總體目標：
心理輔導室建設應堅持立德樹(shù)人，以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為根本，心理輔導室軟、硬件設施配置遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和心理健康教育規律，重在提供心理輔導和心理健康服務(wù)。
心理輔導室功能定位：
心理健康教育教師開(kāi)展個(gè)別輔導和團體輔導，幫助學(xué)生疏導與解決學(xué)習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學(xué)就業(yè)中出現的心理行為問(wèn)題，排解心理困擾和防范心理障礙的專(zhuān)門(mén)場(chǎng)所，是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的重要陣地。
1）開(kāi)展團體心理輔導。
2）進(jìn)行個(gè)別心理輔導。
3）監測心理健康狀況。
4）營(yíng)造心理健康環(huán)境。
4.20xx年12月26日，國家衛計委、教育部等12部門(mén)印發(fā)關(guān)于印發(fā)健康中國行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（20xx—2022年）的通知，具體要求：
20xx年底各級各類(lèi)學(xué)校建立心理服務(wù)平臺或依托校醫等人員開(kāi)展學(xué)生心理健康服務(wù)，學(xué)前教育、特殊教育機構要配備專(zhuān)兼職心理健康教育教師。50%的家長(cháng)學(xué)�；蚣彝ソ逃笇Х⻊�(wù)站點(diǎn)開(kāi)展心理健康教育。60%的二級以上精神專(zhuān)科醫院設立兒童青少年心理門(mén)診，30%的兒童專(zhuān)科醫院、婦幼保健院、二級以上綜合醫院開(kāi)設精神（心理）門(mén)診。各地市設立或接入心理援助熱線(xiàn)。兒童青少年心理健康核心知識知曉率達到80%。
二、學(xué)校心理輔導中心功能室分區
學(xué)校心理輔導中心的設置地點(diǎn)要鬧中取靜，即學(xué)生常往來(lái)之處，但又相對安靜，如學(xué)生活動(dòng)中心、圖書(shū)館旁，并且是有窗的房間，能滿(mǎn)足來(lái)訪(fǎng)者對窗口的心理要求，減少對封閉空間的壓抑感，從而改善空間的開(kāi)放性。不宜設在校園的偏僻處，也不宜與醫務(wù)室在一起。
中學(xué)生心理輔導方案 11
一、使用范圍
本方案適用于普通中小學(xué)心理健康教育心理輔導室建設與設備配置。
二、編制依據
根據《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）〉的通知》（教基一〔20xx〕15號）、《山東省中長(cháng)期教育改革和發(fā)展規劃綱要》、《山東省素質(zhì)教育推進(jìn)計劃（20xx-20xx年）》、《山東省普通中小學(xué)基本辦學(xué)條件標準（試行）補充規定》等文件要求和我省普通中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)際需求制定。
三、編制原則
秉持科學(xué)性原則、實(shí)用性原則、規范性原則。使心理咨詢(xún)室的配備遵循心理學(xué)的.原理和方法，并且軟件和硬件配備符合心理教育的規律和學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，便于操作和開(kāi)展培訓活動(dòng)。
四、建設要求
�。ㄒ唬┉h(huán)境要求
心理咨詢(xún)輔導室各個(gè)區域總建筑面積一般在70-180平方米，可結合自身心理輔導工作的實(shí)際需要與其他功能用房共享，咨詢(xún)室各功能區域也可以相互兼容。墻面采用淡色涂料，窗戶(hù)安裝淺色窗簾，室內光線(xiàn)柔和。心理輔導區、心理測評檔案區和心理放松區隔音效果應小于40db，室內溫度適宜，要配備空調等溫度調控設備。
�。ǘ┕δ軈^域
咨詢(xún)室一般應設教室辦公區（兼心理檔案存放區）、心理測評區、沙盤(pán)游戲區、心理減壓放松區、情緒宣泄區、個(gè)別咨詢(xún)區、接待區（兼閱覽區）和團體會(huì )議室等。
中學(xué)生心理輔導方案 12
一、活動(dòng)目的：
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》、《教育部關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》的精神，營(yíng)造良好的關(guān)愛(ài)心理健康氛圍，使全體學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適，形成正確的心理健康觀(guān)念。增強學(xué)生正確認識自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力，提高學(xué)生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂(lè )學(xué)習、生活。根據學(xué)校德育，制定本活動(dòng)方案。
二、活動(dòng)主題：
“快樂(lè )心靈、健康生活”
三、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年11月7日—11月30日
四、活動(dòng)對象： 全體師生、家長(cháng)
五、活動(dòng)內容：
(一)心理健康教育宣傳月啟動(dòng)儀式 1、時(shí)間：20XX年11月7日 2、地點(diǎn)：升旗廣場(chǎng) 3、內容：(宣布活動(dòng)內容) 4、主講：X
5、參加對象：全體師生
(二)心理健康教育專(zhuān)題講座
1、時(shí)間：20XX年11月10日(午自休) 2、地點(diǎn)：一層多媒體電教室 3、主題：“陽(yáng)光女孩”專(zhuān)題講座 4、主講：X老師
5、參加對象：初一年女生
(三)心理健康教育主題活動(dòng)課、游戲課 1、時(shí)間：20XX年11月8日班隊課 2、地點(diǎn)：各班教室
3、主題：“健康心理、快樂(lè )校運” 4、負責人：各班主任 5、參加對象：各班學(xué)生
(四)心理健康教育主題
1、時(shí)間：20XX年11月14日(星期一)前完成并評比 2、地點(diǎn)：各班黑板
3、主題：“健康心理、快樂(lè )校運” 4、負責人：各班主任
(五)心理健康(電子手抄報)比賽
1、征集時(shí)間：20XX年11月7日—11月23日 2、參加對象：全體學(xué)生 3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂(lè )”
4、評選事項：紙張規格A3或8開(kāi);每班推薦3—5幅作品送政教處參評;設一、二、三等獎若干名。
5、負責人：政教處
(六)快樂(lè )心靈、健康生活感悟征集
1、征集時(shí)間：20XX年11月7日—11月25日
2、參加對象：全體教職工、學(xué)生、學(xué)生家長(cháng)
3、活動(dòng)事項：各班主任要發(fā)動(dòng)學(xué)生、家長(cháng)撰寫(xiě)感悟，并篩選一些具有哲理性的`感悟(每班學(xué)生、家長(cháng)感悟不少于15份)，開(kāi)設班級心理感悟論壇，同時(shí)用電子版本報送政教處;政教處進(jìn)行匯編。
4、負責人：政教處，電子郵箱：X
六、活動(dòng)要求
1、各年級、班級、相關(guān)老師要重視學(xué)生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時(shí)學(xué)科滲透、心理輔導、心理咨詢(xún)外，重點(diǎn)結合本月活動(dòng)方案積極開(kāi)展活動(dòng)。
2、各年級，班級開(kāi)展教育活動(dòng)時(shí)，要盡量達到“針對性、目的性、廣泛性、社會(huì )性”的要求，可以圍繞主題，自行開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。
3、活動(dòng)結束后，要做好各類(lèi)講稿、主題班會(huì )設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫(xiě)好本活動(dòng)月小結，同時(shí)提出對本次活動(dòng)的意見(jiàn)和建議。
中學(xué)生心理輔導方案 13
一、使用范圍
本方案適用于普通中小學(xué)心理健康教育心理輔導室建設與設備配置。
二、編制依據
根據《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)心理健康教育指導綱要（2012年修訂）〉的通知》（教基一〔2012〕15號）、《山東省中長(cháng)期教育改革和發(fā)展規劃綱要》、《山東省素質(zhì)教育推進(jìn)計劃（2011-2015年）》、《山東省普通中小學(xué)基本辦學(xué)條件標準（試行）補充規定》等文件要求和我省普通中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)際需求制定。
三、編制原則
秉持科學(xué)性原則、實(shí)用性原則、規范性原則。使心理咨詢(xún)室的'配備遵循心理學(xué)的原理和方法，并且軟件和硬件配備符合心理教育的規律和學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，便于操作和開(kāi)展培訓活動(dòng)。
四、建設要求
�。ㄒ唬┉h(huán)境要求
心理咨詢(xún)輔導室各個(gè)區域總建筑面積一般在70-180平方米，可結合自身心理輔導工作的實(shí)際需要與其他功能用房共享，咨詢(xún)室各功能區域也可以相互兼容。墻面采用淡色涂料，窗戶(hù)安裝淺色窗簾，室內光線(xiàn)柔和。心理輔導區、心理測評檔案區和心理放松區隔音效果應小于40db，室內溫度適宜，要配備空調等溫度調控設備。
�。ǘ┕δ軈^域
咨詢(xún)室一般應設教室辦公區（兼心理檔案存放區）、心理測評區、沙盤(pán)游戲區、心理減壓放松區、情緒宣泄區、個(gè)別咨詢(xún)區、接待區（兼閱覽區）和團體會(huì )議室等。
中學(xué)生心理輔導方案 14
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展和社會(huì )的進(jìn)步，健康的概念已發(fā)生了深刻的變化，健康已不再是生物學(xué)意義上的“沒(méi)有疾病和營(yíng)養不良，以及虛弱狀態(tài)”，心理健康是身體健康的重要組成部分。今天，數學(xué)與計算機科學(xué)系的師生們再次行動(dòng)起來(lái)！選出我們心目中的超級學(xué)生盡我們的微薄之力，大力宣傳心理保健的重要性，喚起當代大學(xué)生的心保意識，爭取點(diǎn)燃更多人的激情，保護我們的心靈凈土�；顒�(dòng)具體安排如下。
一、活動(dòng)目的：
�。�1）通過(guò)此活動(dòng)選出健康自然的超級學(xué)生，引起廣大師生對心理健康的高度重視，增強了師生的心理保健意識，吸引大眾對心理的關(guān)注。塑造陽(yáng)光，充滿(mǎn)活力的當代大學(xué)生的形象。
�。�2）以此活動(dòng)為契機，向大家宣傳心理保健知識、倡議心理保健行為，呼吁大家共建健康心理校園，從身邊做起。
二、活動(dòng)主題：
“我心我秀。超級學(xué)生”
三、活動(dòng)對象：
數計系全體同學(xué)
四、活動(dòng)安排：
�。�1）籌備階段：20xx年10月17日--20xx年10月21日
�。�2）報名時(shí)間：20xx年10月23日--10月27日
�。�3）比賽時(shí)間：初賽：20xx年11月1日決賽：20xx年11月8日
五、大賽說(shuō)明：
本次大賽分為初賽、決賽二個(gè)階段。
�。�1）初賽各位參賽選手進(jìn)行面試介紹自己（從姓名自己的`夢(mèng)想在大學(xué)最想做的事最喜歡的音樂(lè )和電影等一些陽(yáng)光可愛(ài)的介紹方式，要求內容積極向上健康活潑幽默風(fēng)趣）在介紹完之后并由評委即興點(diǎn)評再出題目要求選手進(jìn)行即興回答或表演。在經(jīng)過(guò)一輪初賽后，選出最佳的20位進(jìn)入決賽。
�。�2）決賽A：超級“自我”選手個(gè)性自我介紹，突出展現自我個(gè)性，B：超級搭檔，選手邀請自己親友團的一位好友和自己共同進(jìn)行才藝展示和進(jìn)行默契大比拼，C：各位選手抽簽選擇開(kāi)導別人的題目（例如失戀了，家里鬧矛盾了，考試掛科了，沒(méi)錢(qián)了等一些問(wèn)題）對評委席上的某位評委進(jìn)行開(kāi)導要求語(yǔ)氣溫和語(yǔ)言幽默大方健康向上，最后評委點(diǎn)評各個(gè)選手表現并選出獲獎?wù)摺?/p>
六、報名方式：
本次活動(dòng)班級推薦，由各班班長(cháng)、團支書(shū)及相關(guān)負責人通過(guò)考核原則上推薦至少5名同學(xué)參賽；
七、評選方式：
堅持公平、公正、公開(kāi)的原則；
�。�1）初賽采用評委現場(chǎng)點(diǎn)評，即淘汰的方式；
�。�2）由“超級學(xué)生”大賽評委會(huì )評審評選出超級學(xué)生一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名，優(yōu)秀獎若干。
中學(xué)生心理輔導方案 15
為普及基本心理健康和心理衛生知識，促進(jìn)學(xué)生造就健康的身心，真正關(guān)注自我、關(guān)注心理健康、關(guān)注心靈。同時(shí)為了擴大對心理健康教育與心理咨詢(xún)工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開(kāi)展第x屆心理健康活動(dòng)月。
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月
二、活動(dòng)主題：
遠離心理疾病，關(guān)愛(ài)自身健康
三、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬└選心理檔案建立
�。ǘ┌嘀魅涡睦斫】抵R培訓
講座內容：心理疾病的辨別
�。ㄈ┌嗉壭睦砦瘑T培訓
培訓主題：心理委員的自身心理保健
�。ㄋ模⿲W(xué)生心理量表MHT測查
�。ㄎ澹┌嗉壭睦斫】到逃诎鍒�
�。┌嗉壭睦斫】到逃黝}班會(huì )
�。ㄆ撸┬睦硭刭|(zhì)拓展訓練活動(dòng)：遠足
�。ò耍└呷记鞍嗉壭睦磔o導
�。ň牛﹥�(yōu)秀心理劇本征集
�。ㄊ﹥�(yōu)秀心理影片賞析
心理劇本征集通知
征集主題：“同學(xué)間的`那些事…”
征集要求：
1、體裁不限，題目自擬，內容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng )作要結合表演藝術(shù)（造型、獨白、啞劇、舞蹈、聲樂(lè )）形式，以小品表演、角色扮演、情景對話(huà)等方式進(jìn)行創(chuàng )作。
2、劇本內容要突出角色內在的心理沖突與心理協(xié)調的過(guò)程。內容要貼近高中生學(xué)習、生活的實(shí)際，就高中生這一群體所折射出的心理現象，如人際障礙、學(xué)業(yè)困擾、網(wǎng)絡(luò )成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進(jìn)行創(chuàng )作。劇本應注重心理矛盾沖突的展現與解決，能給高中生啟迪為目標。
3、劇本創(chuàng )作不以將禁止反復報道的負面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴散負面影響。
4、所寫(xiě)劇本不得侵犯他人的'著(zhù)作權，保證劇本的原創(chuàng )性。
5、所寫(xiě)的劇本要方便排演，每個(gè)劇目表演時(shí)間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。
6、參與對象：高x、高x學(xué)生。
7、截止時(shí)間：劇本于x月xx日之前以A4紙質(zhì)上報德育處心理咨詢(xún)室。所有上報的參賽作品同時(shí)上報電子版，電子版統一發(fā)送到xxxx
中學(xué)生心理輔導方案 16
活動(dòng)名稱(chēng)：
一周親近
活動(dòng)背景：
在外的生活中，我們會(huì )有被忽略的時(shí)候，會(huì )有受委屈沒(méi)有人訴說(shuō)的時(shí)候，會(huì )有沒(méi)有人理解的時(shí)候，會(huì )有和朋友鬧矛盾的時(shí)候。這是一個(gè)讓我們互相溝通，互相理解的機會(huì )。
活動(dòng)的目的及意義：
讓我們放開(kāi)心扉，互相理解，心與心相互接觸，讓彼此更理解對方，感受更多的愛(ài)。
活動(dòng)目標：
心靈接觸，擺脫陰霾
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月—7月
活動(dòng)開(kāi)展策劃：
1.采取團體報名的形式。凡是想要與身邊人更親近均可報名。
2、統計報名人數，按照報名先后順序安排活動(dòng)
3、每組以一星期為活動(dòng)時(shí)間，可多組同時(shí)進(jìn)行。主要利用晚上的課余時(shí)間參加活動(dòng)。
4、租用教室或體育館，玩團體游戲和交流心靈相結合：多組一起參與。
5、征集活動(dòng)志愿者
游戲有：
1、五毛一塊
所有人一起參加，女生是一塊，男生是5毛，有主持人喊出一個(gè)數，然后大家抱成團，沒(méi)有找到團隊的人就算輸
2、你畫(huà)我猜。一人比畫(huà)一人猜，不能說(shuō)話(huà)
3、 推手游戲
兩隊分別派人出來(lái)，面對面站，只能碰到對方的手，誰(shuí)先離開(kāi)原來(lái)的地方誰(shuí)輸。
4、 地雷陣
道具：報紙，兩條繩子，石頭，頭巾
準備：用繩子設定區域，里面鋪上報紙，用石頭壓住作為地雷。每組派一個(gè)蒙上眼睛進(jìn)入地雷陣，由隊友指揮，通過(guò)的多的隊贏(yíng)。
5、 打繩結
道具：一根繩子
兩個(gè)組，一個(gè)組發(fā)一條繩子
開(kāi)場(chǎng)白：很久以前，有一個(gè)著(zhù)名的魔術(shù)師，她非常善于解決各種難題。一個(gè)好事者頗不服氣，便想出了一個(gè)古怪的問(wèn)題來(lái)考她。他給魔術(shù)師一根繩子，問(wèn)魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開(kāi)的前提下，打出一個(gè)繩結。請你們以小組為單位，幫助魔術(shù)師打出這個(gè)繩結。
先想出答案的隊贏(yíng)。
答案：一名隊員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊員將繩子穿過(guò)其雙臂形成的環(huán)，然后將繩子的.兩端放在她的手上。這樣，她打開(kāi)雙臂后會(huì )自動(dòng)形成一個(gè)繩結。
6、 搶凳子游戲：在中間的空地上圍一圈椅子（椅子越多一次游戲參與的人就越多，椅子數=一次參加人數-1），放音樂(lè )，大家圍著(zhù)椅子轉圈，裁判不定時(shí)把音樂(lè )暫停，大家就馬上搶椅子，會(huì )有一個(gè)人沒(méi)搶到，這個(gè)人就出局了。然后撤去一把椅子，把現在的椅子擺好，繼續放音樂(lè )，依此類(lèi)推，最后一個(gè)人就贏(yíng)了。
7、 心臟�。簩⒁桓睋淇伺平o酒桌上的每個(gè)人平均分發(fā)，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個(gè)人，可編為1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。
8、 開(kāi)火車(chē)：在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復。游戲開(kāi)始后，假設你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應接著(zhù)說(shuō)：“上海的火車(chē)就要開(kāi)�！比缓蟠蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲對象，說(shuō)：“往某某地方開(kāi)�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒(méi)有反應過(guò)來(lái)就輸了。暫定為這些游戲。
中學(xué)生心理輔導方案 17
一、活動(dòng)主題
《感恩父母》
二、活動(dòng)理念
初中生正經(jīng)歷著(zhù)身心巨變，他們與家庭父母關(guān)系也不同往昔，學(xué)生更多的是想從家長(cháng)的嘮叨、干預、限制中解放出來(lái)，劃出屬于自己的小天地。而父母基于對子女期望，導致對子女的過(guò)分的關(guān)心和約束，所以進(jìn)入青春期的學(xué)生，不愿意跟父母講心里話(huà)，不聽(tīng)從父母話(huà)，甚至頂嘴吵架，于是親子的愛(ài)隨著(zhù)沖突增多，代溝的加深而疏遠、淡化。此次活動(dòng)課程是為使學(xué)生理解父母、感恩父母，學(xué)會(huì )正確處理與父母的關(guān)系而設計的。
三、活動(dòng)目的
1.通過(guò)情景設計，讓學(xué)生在活動(dòng)中感悟親情，體驗親情的無(wú)私和偉大；
2.引導孩子學(xué)會(huì )關(guān)心父母，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )正確處理與父母的關(guān)系；
3.引導學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾，學(xué)會(huì )處理親子矛盾沖突，讓學(xué)生把對父母的愛(ài)付諸實(shí)際行動(dòng)；
4.豐富學(xué)生的生活和情感積累，激發(fā)學(xué)生感恩之心，付諸于生活實(shí)踐；
5.引導學(xué)生積極向上的心理認知，以保證成長(cháng)過(guò)程中的快樂(lè )、健康的情緒。
四、活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入：【播放音樂(lè )《時(shí)間都去哪了》】
同學(xué)們，你們從哪里來(lái)？聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，大家肯定都會(huì )說(shuō)，是父母把我們帶到世界上來(lái)的。是啊，十多年前的某一天，你們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了你們的到來(lái)。從你們來(lái)到世上的那一刻起，父母們又多了一項繁重的工作——照顧你們。盡管這是一種沉重的負擔，但從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育你們長(cháng)大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜，父母們卻毫無(wú)怨言。但是當我們走進(jìn)了青春期，你是否感覺(jué)到我們和父母之間的感情發(fā)生了微妙的變化…
�。ǘ┗�(dòng)交談：
請大家思考以下幾個(gè)問(wèn)題：
1.你父母做過(guò)的做讓你感動(dòng)的一件事情是什么？
2.最近一次和父母發(fā)生沖突甚至吵架是什么時(shí)候，為何事而吵？
讓學(xué)生先思考，然后讓學(xué)生自由發(fā)言。
�。ㄈ﹦�(chuàng )設情境，開(kāi)展活動(dòng)：
1.一位苦惱的女兒寫(xiě)給父母的信。（學(xué)生朗讀）不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我突然覺(jué)得自己家的空間變小了。難道是我的個(gè)子長(cháng)高了，才會(huì )覺(jué)得家里的天花板給了我一種壓抑感？我也說(shuō)不清楚，反正我覺(jué)得自己越來(lái)越像一只關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)——不自由！父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他們總是苛責多于鼓勵，要求多于傾聽(tīng)。我已經(jīng)明顯感覺(jué)到我們之間的代溝了！我現在和父母之間，只要一談學(xué)習，就猶如電閃雷鳴！之后便會(huì )換來(lái)狂風(fēng)暴雨，可是從不見(jiàn)彩虹的出現！
2.一籌莫展的母親寫(xiě)給女兒的信。（學(xué)生朗讀）女兒是在我無(wú)微不至的呵護和關(guān)愛(ài)中逐漸長(cháng)大的'�？伤铣踔泻蟮浆F在，與我的交談逐漸少了，問(wèn)她學(xué)校的事，就是一句“你不知道”就打發(fā)了我。平日里，你要她向東，她偏要向西；你認為美的，她嗤之以鼻；你認為丑的，她卻津津樂(lè )道。有一天，我發(fā)現女兒的抽屜上了鎖，難道是年僅15歲的女兒就有了隱私？她的心里想什么？我只好猜，有時(shí)偷偷去了解她。有一次，我趁女兒不在家砸開(kāi)了抽屜，發(fā)現里面只有一本記著(zhù)學(xué)校生活的日記，幾張明星照片，一本瓊瑤的小說(shuō)和一些小玩意，并沒(méi)有什么“出格”的秘密�？蔀榇�，女兒卻與我大吵了一架。望著(zhù)抽屜上那無(wú)言的鎖，那個(gè)善解人意的女兒似乎飄然離我遠去。我的心隱隱作痛。
3.引出問(wèn)題：馬克·吐溫的說(shuō)：“當我7歲時(shí)，我感到父親是天底下最聰明的人；當我14歲時(shí)，我感到我父親是天底下最不通情達理的人；當我21歲時(shí)，我忽然發(fā)現我父親還是很聰明的�！蹦阏J為馬克·吐溫的說(shuō)法有道理嗎？為什么？你有和他一樣的感受嗎？你和你爸爸媽媽之間是否也存在著(zhù)不可逾越的代溝呢？（讓學(xué)生討論后回答，教師適當發(fā)表意見(jiàn)。）
4.引出問(wèn)題：其實(shí)我們與父母的沖突的產(chǎn)生主要是在于雙方是否相互理解，很多同學(xué)抱怨父母不理解自己，那么你們真正了解、真正理解你的父母嗎？接下來(lái)讓我們一起走近自己的父母，看看你了解你的父母嗎？（出示黑板）爸爸／媽媽的生日爸爸／媽媽最?lèi)?ài)吃的水果爸爸／媽媽最?lèi)?ài)吃的菜爸爸／媽媽最?lèi)?ài)看的電視節目爸爸／媽媽的愛(ài)好爸爸／媽媽最高興的事爸爸／媽媽最擔心的事爸爸／媽媽對我的期望請同學(xué)們分析自己的答案，如果你連父母這樣一些基本信息都不了解，談什么理解？你還有沒(méi)有資格抱怨父母不理解你們呢？（讓學(xué)生思考后回答。）
5.觀(guān)看視頻——公益廣告《感恩父母感恩教育》老師小結：鄰居阿姨給了你一個(gè)籃球，你會(huì )感激不盡；同學(xué)幫你揀起掉在地上的書(shū)，你也會(huì )說(shuō)謝謝�？墒歉改附o了我們多少東西？為我們做了多少事情？你有過(guò)感激的時(shí)候嗎？你說(shuō)過(guò)一聲謝謝嗎？也許從來(lái)就沒(méi)說(shuō)過(guò)，只因為父母與我們太熟悉了，父母對我們的付出，已讓我們習慣了，認為是理所當然的事。其實(shí)，在我們的成長(cháng)過(guò)程中，有很多人需要我們感激，我們應有一顆感恩的心，而父母是我們最需要理解和感恩的人。
6.歌曲《天亮了》給我們的感悟：
下面請同學(xué)們聽(tīng)聽(tīng)這首《天亮了》，有沒(méi)有同學(xué)知道這首歌的創(chuàng )作背景。（學(xué)生回答）（PPT展示《天亮了創(chuàng )作背景》）（創(chuàng )作背景：1999年10月3日10時(shí)20分左右，在貴州麻嶺風(fēng)景區，200多名游客在馬嶺河峽谷谷底唯一的纜車(chē)乘坐點(diǎn)，等待乘坐纜車(chē)去山頂吃中飯。11時(shí)10分，一陣難以想象的擁擠后，面積僅有五六平方米的纜車(chē)車(chē)廂，竟滿(mǎn)載了35名乘客，又一次緩慢上升，10多分鐘后到山頂平臺停了下來(lái)。工作人員走過(guò)來(lái)打開(kāi)了纜車(chē)的小門(mén)，準備讓車(chē)廂里的人走出來(lái)。就在這一瞬間，纜車(chē)不可思議地慢慢往下滑去。纜車(chē)緩慢滑行了30米后，便箭一般地向山下墜去，一聲巨響后重重地撞在110米下的水泥地面上，斷裂的纜繩在山間四處飛舞……在纜車(chē)墜落的那一剎那間，車(chē)廂內來(lái)自南寧市的潘天麒、賀艷文夫婦，不約而同地使勁將年僅兩歲半的兒子高高舉起。結果，這個(gè)名叫潘子灝的孩子只是嘴唇受了點(diǎn)輕傷，而他的雙親卻永遠離開(kāi)了人世……事故造成35名乘客死傷，其中14人死亡，死者中年齡最大的只有40歲，最小的才7歲。經(jīng)調查，事故的發(fā)生是設計上有嚴重缺陷的纜車(chē)超載造成的。在生和死的瞬間，父母想到的并不是自己，他們用雙手把生的希望留給了兒子，這就是人世間最偉大的父母的愛(ài)！這個(gè)生命的故事，深深打動(dòng)了歌手韓紅，她以這個(gè)令人震撼的事件并以小孩的口吻，創(chuàng )作了《天亮了》這首感人至深的歌曲，并經(jīng)過(guò)多方聯(lián)系，領(lǐng)養了這個(gè)大難不死的小孩。）
�。ㄋ模┛偨Y：
同學(xué)們，自出生起，父母為我們付出了多少？喂的每一口飯、教我們學(xué)走路、陪我們學(xué)說(shuō)話(huà)；為我們的學(xué)習操了多少心？為我們的每一次晚回家擔了多少驚？受了多少怕？生活并非想象中那樣完美，父母的辛勤是我們無(wú)法體會(huì )的，我們雖不能與父母分擔生活的艱辛、創(chuàng )業(yè)的艱難，但我們在生活上可以少讓父母為自己操心。當父母生病時(shí)，我們是否應擔起責任，照顧父母？要知道，哪怕一句關(guān)心的話(huà)語(yǔ)，哪怕一杯水，都會(huì )慰藉父母曾為我們百般焦慮的心。感恩父母，并不難做到。接下來(lái)的時(shí)間，我們一起來(lái)制定自己的感恩計劃，想想我們可以為父母做哪些事？接下來(lái)給大家五分鐘時(shí)間，大家在卡片上寫(xiě)下自己的感恩計劃。
最后大家齊唱歌曲《念親恩》結束活動(dòng)。
中學(xué)生心理輔導方案 18
活動(dòng)主題：
愛(ài)要大聲說(shuō)出來(lái)-主題心理活動(dòng)
活動(dòng)目的'：
為同學(xué)們提供展示內心世界以及與他人心靈交流、溝通的平臺，通過(guò)多種形式展現親子情、師生情、同學(xué)情，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。
活動(dòng)形式：
以班級為單位，在各網(wǎng)絡(luò )平臺（微博、QQ、微信朋友圈等）鼓勵同學(xué)積極向父母、親人、朋友（各種意義上的）進(jìn)行表白，可以匿名，也可以采用其他形式（如團體輔導、主題班會(huì )）等，活動(dòng)形式不限。
活動(dòng)對象：
計算分院全院學(xué)生
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月4日— 20xx年5月28日
活動(dòng)地點(diǎn)：
各班自選
活動(dòng)總結：
活動(dòng)結束后，由各班心理委員進(jìn)行總結展示宣傳，請各心理委員于5月30日下午5點(diǎn)前將相關(guān)總結資料（照片、圖片、攝像資料、總結材料等）交學(xué)工辦馮老師處，或隨心理周報表形式一起上交到郵箱。
中學(xué)生心理輔導方案 19
一、活動(dòng)主題：
健康心理，快樂(lè )學(xué)習
二、活動(dòng)目標：
通過(guò)活動(dòng)使師生了解一些基本的心理健康知識;增強學(xué)生承受挫折、適應環(huán)境的能力;勇于面對現實(shí)，勇敢挑戰困難，以良好的心態(tài)快樂(lè )學(xué)習、生活。
三、活動(dòng)時(shí)間：
12月
四、活動(dòng)內容
1、問(wèn)卷調查
由學(xué)生處心理輔導辦公室向每個(gè)級部發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行抽樣調查，以了解學(xué)生在適應高中生活、承受挫折、學(xué)習困惑等方面的.基本情況與突出問(wèn)題。區分年級進(jìn)行結果統計，以便更有針對性地進(jìn)行教育輔導活動(dòng)。
2、心理健康知識宣傳
根據調查結果，由心理輔導老師提供心理健康教育學(xué)習資料和輔助方法。各年級組織班主任先學(xué)習基本資料，然后班主任針對本班情況開(kāi)展班級教育活動(dòng)。
3、心理輔導與咨詢(xún)
以心理輔導老師和班主任為主，為學(xué)生提供一對一心理咨詢(xún)與團體輔導，以解決學(xué)生個(gè)體心理困惑，提高心理素質(zhì)。
中學(xué)生心理輔導方案 20
一、指導思想
良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育。開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生健康成長(cháng)的需要，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的'必然要求。為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，營(yíng)造“安全、綠色、文明、和諧”的校園，現結合學(xué)校實(shí)際，制定我校第一屆“心理健康教育月”。
二、活動(dòng)主題
“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè )成長(cháng)”
三、活動(dòng)時(shí)間
X年11月1日至11月30日
四、組織領(lǐng)導
成立X中學(xué)“心理健康月”領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
五、主要活動(dòng)內容
1、進(jìn)行主題宣傳;
2、出版心理小報;
3、組織主題班會(huì )觀(guān)摩;
4、舉行校際賽;
5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀(guān)摩;
6、開(kāi)展師生心理測評。
六、具體
1、活動(dòng)宣傳：11月3日升旗儀式，學(xué)校舉行“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè )成長(cháng)”心理教育月啟動(dòng)儀式，對活動(dòng)進(jìn)行宣傳。通過(guò)張貼橫幅，校門(mén)口led公告、廣播宣傳等形式營(yíng)造活動(dòng)氛圍。
2、由李老師開(kāi)設一堂以“陽(yáng)光心態(tài)·快樂(lè )成長(cháng)”為主題的心理班會(huì )課，組織全體班主任觀(guān)摩，并做好相關(guān)資料收集。
3、各班在心理輔導老師的指導下，推薦人選，組織劇本，開(kāi)展校園心理情景劇演出比賽，為縣級觀(guān)摩做準備。(另見(jiàn)詳案)
4、參加校際辯論賽�？h教育局將組織進(jìn)行“生育關(guān)懷——青春健康教育進(jìn)校園”主題辯論賽。為做好該項工作，預先在高一、高二年段開(kāi)展“男生更需要關(guān)懷還是女生更需要關(guān)懷”的主題辯論賽。同時(shí)，選拔代表學(xué)校、參加縣級比賽的辯手。
5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關(guān)愛(ài)男生”青春健康教育講座。
6、專(zhuān)兼職心理老師做好心育中心“成長(cháng)加油站”的日常工作，通過(guò)多(面詢(xún)、熱線(xiàn)電話(huà)、信箱、qq在線(xiàn))進(jìn)行咨詢(xún)活動(dòng)，做好咨詢(xún)記錄工作，對典型個(gè)案進(jìn)行教研交流。
7、推薦學(xué)生閱讀有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福，分享快樂(lè )的，將優(yōu)秀文章通過(guò)校園廣播分享。
8、組織全校師生進(jìn)行心理測評。借助填寫(xiě)《中小學(xué)生心理健康狀態(tài)診斷量表(mht)》、問(wèn)卷調查等形式，開(kāi)展心理測評，初步建立我校X—X學(xué)年學(xué)生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動(dòng)情況，做好，整理相關(guān)活動(dòng)資料，對獲獎個(gè)人、班級進(jìn)行表彰。
中學(xué)生心理輔導方案 21
教學(xué)目的：通過(guò)講練，調節職中生的學(xué)習心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽(tīng)課方法，提高學(xué)習學(xué)習效率。
教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)、正確的聽(tīng)課方法。
教學(xué)難點(diǎn)：如何克服上課溜號現象，解決心理問(wèn)題。
教法：啟發(fā)式
教學(xué)過(guò)程：
一、復習：檢查預習效果，談心得。
二、新授：科學(xué)正確的聽(tīng)課方法。
�。ㄒ唬┨釂�(wèn)：平時(shí)是怎樣聽(tīng)課的？
總結目前班級出現的幾種聽(tīng)課現象：憑興趣，看老師學(xué)習；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時(shí)好時(shí)壞。
�。ǘ┯懻摚荷鲜雎�(tīng)課方法的利與弊，對與否？
�。ㄈ┛偨Y：科學(xué)正確的`聽(tīng)課方法：
�。保� 以最佳狀態(tài)，聚精會(huì )神聽(tīng)。
良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽(tīng)課。聚精會(huì )神：注意高度集中，不溜號。
解決辦法：
�。ǎ保┟鞔_學(xué)習目的，增強學(xué)習信心－－我行。
�。ǎ玻┱{節學(xué)習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。
�。ǎ常┛茖W(xué)用腦，自我調控，正常游戲，預防疲勞。
2．聽(tīng)老師講課思路，聽(tīng)中心內容。
思路－環(huán)節，步驟，各學(xué)科特點(diǎn)不同，中心內容－重點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵。
3．聽(tīng)看，聽(tīng)想，聽(tīng)說(shuō)，聽(tīng)答，聽(tīng)讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。
聽(tīng)課顧然以聽(tīng)為主，同時(shí)也要動(dòng)用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書(shū)、動(dòng)作、手勢、表情、教具等，積極動(dòng)腦，以適當的速度進(jìn)行思考。凡事問(wèn)一個(gè)為什么？培養判斷、推理、獨立解決問(wèn)題的能力，善于發(fā)現老師提出的重要內容，牢記問(wèn)題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復習，同時(shí)學(xué)會(huì )“跳障礙”。
4．帶著(zhù)預習時(shí)提出的問(wèn)題聽(tīng)，變被動(dòng)為主動(dòng)，提高聽(tīng)課效果。
聽(tīng)會(huì )－聽(tīng)清楚，聽(tīng)明白，聽(tīng)完整，會(huì )輸出，會(huì )反饋調節
三、訓練
寓言故事：吃不著(zhù)葡萄就說(shuō)葡萄酸
1．問(wèn)題：
�。�1）狐貍為什么開(kāi)始時(shí)說(shuō)葡萄是甜的，后來(lái)又說(shuō)是酸的？
�。�2）如果狐貍吃到了葡萄會(huì )說(shuō)什么？
�。�3）日常學(xué)習、生活中有沒(méi)有狐貍吃葡萄這類(lèi)現象？
�。�4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？
�。�5）這則寓言故事告誡我們一個(gè)什么道理？
2．結論：
�。�1）人們不能追求一個(gè)目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒(méi)價(jià)值。
�。�2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。
板書(shū)設計：
職中生的學(xué)習心理
�。ㄒ唬┱{節學(xué)習過(guò)程
�。ǘ┱{控心理狀態(tài)
中學(xué)生心理輔導方案 22
一、活動(dòng)主題：
關(guān)注自我 放飛青春
二、活動(dòng)宗旨：
在學(xué)校中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過(guò)組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對我校學(xué)生的心理健康教育。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年5月9——5月31日
四、參與對象：
德化三中全校學(xué)生
五：活動(dòng)項目：
活動(dòng)一：心理健康征文賽
主題：我的青春我做主
要求：
1、1000字以?xún)仁謱?xiě)稿（統一用作文紙）或打印稿
2、內容健康、積極向上
3、嚴禁抄襲
參與方法：各班語(yǔ)文課代表統一收齊，于5月28 日前上交學(xué)生處,每個(gè)班級至少選送一份(初、高三除外)
注：稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級、學(xué)號。
活動(dòng)二： 心理漫畫(huà)大賽
心理漫畫(huà)作品要求：
1、統一規格：四開(kāi)紙
2、原創(chuàng )作品，作品題目自擬，力求突出所繪作品表達的.核心意義。
3、作品要集中體現學(xué)生成長(cháng)過(guò)程中的心路歷程或心情片斷，以校園、家庭、社會(huì )生活為大背景，表達真情實(shí)感。主題明確，內容完整，創(chuàng )意新穎，風(fēng)格獨特，富有情趣。
4、形式要求：?jiǎn)畏蚨喔衤?huà)，黑白或彩色畫(huà)稿皆可，創(chuàng )作方式不限。
5、參賽作品必須由參賽者原創(chuàng )。
參與方法：各班宣傳委員統一收齊，于5月28 日前上交學(xué)生處,每個(gè)班級至少選送一份(初、高三除外)
注：稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級、學(xué)號。
活動(dòng)三：心理健康知識宣傳板報比賽
主題：關(guān)注自我 放飛青春
參加對象：各個(gè)班級(初、高三除外)
評比時(shí)間：5月25日
活動(dòng)四： 心理圖片展
展覽時(shí)間：時(shí)間另行通知
展覽地點(diǎn)：校門(mén)口宣傳欄
活動(dòng)五：現場(chǎng)心理咨詢(xún)、測量
時(shí)間：時(shí)間另行通知
地點(diǎn)：校門(mén)口宣傳欄旁
活動(dòng)六：心理影片放送
時(shí)間：5月24日、25日中午12點(diǎn)
地點(diǎn):電教樓1樓會(huì )議室
結束工作：
1、心理健康宣傳月成果展 （屆時(shí)將獲獎文章、漫畫(huà)、班級板報發(fā)布到校園網(wǎng)上）
2、頒獎活動(dòng)：征文賽、漫畫(huà)大賽、班級板報活動(dòng)將評選出一、二、三等獎若干名，頒發(fā)獎狀。
中學(xué)生心理輔導方案 23
為深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)未成年人思想道德建設的若干意見(jiàn)》、教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》以及Xx教體局教基〔2013〕90號文件精神，普及心理健康知識，全面提高中小學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展，我校決定開(kāi)展心理健康教育月活動(dòng)。
一、成立活動(dòng)領(lǐng)導小組
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
組 員：各班主任
二、活動(dòng)主題
快樂(lè )學(xué)習，幸福生活
三、主要目標及任務(wù)
1、充分發(fā)揮心理健康教育的育人功能，培養學(xué)生良好的心理品質(zhì)，引導學(xué)生主動(dòng)快樂(lè )地學(xué)習。
2、積極推進(jìn)心理咨詢(xún)室建設，開(kāi)展“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”主題系列活動(dòng)。
3、以“提升師生幸福感”為核心，加強心育文化建設，為學(xué)生的未來(lái)發(fā)展和終生幸福奠基。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月8日—11月8日。
五、活動(dòng)內容及形式
1、舉行一次國旗下講話(huà)
各中小學(xué)在周一升旗儀式上，安排一名校領(lǐng)導發(fā)表以“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”為主題的國旗下講話(huà)，推進(jìn)“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”主題系列活動(dòng)深入開(kāi)展。責任主體：校長(cháng)室（xx）
2、召開(kāi)一次“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”主題班會(huì )
以班級為單位，圍繞“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”這一主題，召開(kāi)一次主題班會(huì )。精心設計活動(dòng)內容，創(chuàng )新活動(dòng)形式，力求取得實(shí)效。主題班會(huì )要有教案。責任主體：德育處（xx）
3、出一期“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”主題黑板報
各班利用黑板報，以“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”為主題，出一期專(zhuān)刊。學(xué)生動(dòng)手搜集資料，設計版面，校內組織檢查評比。
責任主體：團委（xx）
4、舉辦一次心理健康知識專(zhuān)題講座
由學(xué)校心理健康教育兼職教師面向學(xué)生舉行一次普及心理健康知識專(zhuān)題講座。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（xx）
5、開(kāi)展一次心理健康教育知識競賽
以市教體局編印的中小學(xué)生心理健康教育知識問(wèn)答為基礎，組織開(kāi)展一次心理健康教育知識競賽。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（xx）
6、舉辦中學(xué)生征文評選活動(dòng)
組織中學(xué)生以“快樂(lè )學(xué)習，幸福生活”為主題，撰寫(xiě)一篇征文，要求緊扣主題，觀(guān)點(diǎn)正確，體裁和字數不限。在學(xué)校評選的基礎上，推薦若干篇優(yōu)秀征文參加區級評選。責任主體：語(yǔ)文教研組（xx）
六、強化宣傳，及時(shí)總結
活動(dòng)月結束之后，德育處對活動(dòng)成果進(jìn)行總結、上報。
一、班會(huì )背景：
和部分家長(cháng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習習慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)“學(xué)習習慣”的班會(huì )課是當務(wù)之急的事。
二、班會(huì )目的：
通過(guò)班會(huì )使學(xué)生認識到學(xué)習習慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習習慣，提高學(xué)習質(zhì)量。
二、班會(huì )重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習習慣，找出存在的問(wèn)題。
三、班會(huì )難點(diǎn)：
養成一個(gè)好習慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì )準備：
1、制作三份問(wèn)卷準備印發(fā)給學(xué)生填寫(xiě)：
問(wèn)卷1是有關(guān)“好習慣、壞習慣的區分”，這些都是在家長(cháng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。
問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份“自我報告”，內容主要為：反思一下自己的學(xué)習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條)，簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。(課前填寫(xiě))
問(wèn)卷3是有關(guān)“養成一個(gè)好習慣的實(shí)施計劃”。
2、請四位同學(xué)準備介紹學(xué)習經(jīng)驗。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班會(huì )過(guò)程：
(一)、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習了，從被動(dòng)轉變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認為包涵著(zhù)同學(xué)們對于自己未來(lái)的規劃與期待。老師很開(kāi)心，也對同學(xué)們的未來(lái)充滿(mǎn)了信心!
(二)、“好”“壞”習慣之爭：
1、 發(fā)下問(wèn)卷1《區分好習慣與壞習慣》，要求學(xué)生在這些習慣面前選擇區分。
2、 老師結合班內現象加以指導：學(xué)習效果在很大程度取決于學(xué)習習慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認真制定學(xué)習計劃，并嚴格按計劃去做，學(xué)習安排得井井有條，生活十分有規律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書(shū)和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識時(shí)，采用記住后再記上幾遍的“過(guò)度學(xué)習法”，公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時(shí)候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習題前，總是先復習一下有關(guān)內容，看一遍白天老師講過(guò)的內容，然后才開(kāi)始思考問(wèn)題的解法，結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學(xué)，學(xué)習效果常常較好。(點(diǎn)名表?yè)P為主)
再羅列一些個(gè)別同學(xué)的.不良習慣(不點(diǎn)名)：學(xué)習時(shí)心不在焉，看了大半天書(shū)也不知道書(shū)中在講些什么;上課時(shí)不認真作筆記，而是在紙上、書(shū)上亂涂亂劃，考試復習的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長(cháng)一會(huì )兒電視，有時(shí)還要煲電話(huà)或上網(wǎng)聊天，然后才開(kāi)始做作業(yè)，結果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè)，邊翻小說(shuō)、聽(tīng)電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學(xué)的學(xué)習效率。
(三)、自查與反思：
拿出已填寫(xiě)好的問(wèn)卷2《自我報告》：對照上述老師所說(shuō)的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補充。
(四)、指點(diǎn)迷津：
請五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習經(jīng)驗：
1、 分清主次，首先完成學(xué)習任務(wù)。
要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習，這樣不僅學(xué)習效率不好，做作業(yè)、背書(shū)，常常來(lái)不及，而且還會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生厭倦感。
2、 專(zhuān)心致志，不一心二用。
要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結合。
要點(diǎn)：連續學(xué)習1、2小時(shí)，中間就應該安排一次休息。
4、 學(xué)習生活的安排有規律。
要點(diǎn)：根據學(xué)校規定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表，堅持下去形成習慣。
5、 遵循學(xué)習常規。
要點(diǎn)：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學(xué)討論，不懂就問(wèn)或查資料，獨立完成各項作業(yè)。今日事，今日畢。
中學(xué)生心理輔導方案 24
本文指出了中學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習、人際關(guān)系、青春期、挫折適應等幾個(gè)方面的心理健康問(wèn)題。在分類(lèi)的基礎上提出了維護中學(xué)生心理健康的對策：對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育、設立熱線(xiàn)信箱、開(kāi)展心理咨詢(xún)、對家長(cháng)進(jìn)行心理衛生宣傳等幾個(gè)方面。文章最后還分析了維護中學(xué)生心理健康的現實(shí)意義。
一、中學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題及成因
世界衛生組織宣言近年一再明確指出："健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì )功能均臻良好的狀態(tài)。"因此，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著(zhù)我國經(jīng)濟、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著(zhù)應試教育向素質(zhì)教育的轉軌，中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過(guò)有關(guān)部門(mén)鑒定的"大中學(xué)生心理衛生問(wèn)題和對策研究"的課題顯示，在被調查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著(zhù)較嚴重的心理衛生問(wèn)題，并隨年齡增長(cháng)而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門(mén)市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過(guò)對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發(fā)現，有49.6%的高中生存在著(zhù)各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著(zhù)各種明顯的心理健康問(wèn)題。前不久，我們用自制的問(wèn)卷在福州市抽取了250多名中學(xué)生進(jìn)行調查，結果表明，福州市中學(xué)生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10-15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3-6%的學(xué)生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說(shuō)明中學(xué)生確實(shí)存在著(zhù)心理健康問(wèn)題。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現為喜怒無(wú)常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習成績(jì)不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說(shuō)謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴重的出現自傷或傷人現象。
本月三日，我校召開(kāi)了福州八種心理健康教育工作研討會(huì )，這表明，我校在實(shí)施分層次改革，學(xué)分制管理的工作中，對于心理健康教育的關(guān)注。我們在這種心就教育制度變更的轉型期，對我校同學(xué)的工作學(xué)習進(jìn)行里一次問(wèn)卷調查。為了是學(xué)校對我們學(xué)生的心里又進(jìn)一步的認識，加強工作，也為同學(xué)們指明方向
(一)學(xué)習類(lèi)問(wèn)題
通常情況下因學(xué)習而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：
1.學(xué)生學(xué)習的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學(xué)是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習成績(jì)差的同學(xué)不愿意學(xué)習，一些成績(jì)較好的同學(xué)亦出現厭學(xué)情緒。"國家教育委員會(huì )的一位負責同志在一次會(huì )議上說(shuō)，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達60%"。
�、倏梢�(jiàn)，厭學(xué)是一個(gè)普遍問(wèn)題。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問(wèn)題主要是由學(xué)校教育結構、學(xué)校教育指導思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著(zhù)不合理現象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本上是為考大學(xué)而準備的，實(shí)際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現象，特別是那些成績(jì)差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望。一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂(yōu)愁和恐慌感控制著(zhù)他們，這一種情況反映在學(xué)習上，就是感到學(xué)習的沉重，討厭學(xué)習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學(xué)內容過(guò)難，"據人民教育出版社調查，80%的中學(xué)生學(xué)習理科教材有困難"。
�、谶@種情況導致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習發(fā)展到逃避學(xué)習，脫離學(xué)校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過(guò)難的教材將對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。學(xué)校教育指導思想正確與否也對學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導思想影響下，學(xué)校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學(xué)習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長(cháng)的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當的教育方法例如教學(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會(huì )給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。
在我校，學(xué)生學(xué)習的.心理壓力越來(lái)越大，考試焦慮，厭學(xué)癥，是中學(xué)生經(jīng)常存在的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)調查，83%的同學(xué)以游戲為娛樂(lè )。有4.2%的同學(xué)對游戲極端的迷戀。這種情況導致了一些學(xué)生由厭學(xué)發(fā)展到逃避學(xué)習，脫離學(xué)校，尋求不正當的刺激。
4. 我們組就我們身邊的一些情況作了一些調查，發(fā)現了在校園里存在著(zhù)這樣一種現象，一些學(xué)生在初中時(shí)是拔尖生，可是到了高中，學(xué)習成績(jì)就有趕不上的感覺(jué)，這是為什么呢？ 很多人認為是他們的學(xué)習態(tài)度上有問(wèn)題，可是除了他們的學(xué)習目的，學(xué)習方法以及個(gè)體的一些特殊情況外，大多數是由于他們在學(xué)習中養成了不良的習慣所致， 通過(guò)閱讀了大量的心理資料，我們組發(fā)現 這種現象和物理學(xué)上的一種被稱(chēng)作"慣性"的現象極為相似，在此我們將它稱(chēng)為"學(xué)習慣性"，而拔尖生逐漸退步的原因主要是過(guò)于依靠學(xué)習的"慣性"，而缺乏學(xué)習上的"加速度"。
大家都知道慣性，是物體保持自身原有的運動(dòng)狀態(tài)或靜止狀態(tài)的性質(zhì)，在學(xué)習過(guò)程中，一些人達到某一高度的時(shí)候就想休息一下，靠慣性維持原有的學(xué)習成績(jì)，而慣性的確也能拖帶他們跑一程，但總的趨勢是緩慢下來(lái)的，若此時(shí)不趕快加速度，就會(huì )停止或倒退！
我們要清醒的認識這一點(diǎn)。
�。ǘ┤穗H關(guān)系問(wèn)題
人際關(guān)系問(wèn)題是心理問(wèn)題的重要組成部分。通過(guò)對高一、高二、高三的回收問(wèn)卷的對比，可以看出有81.3%的同學(xué)認為隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，勝利，心理不斷成熟，我們對與他人對于環(huán)境有了更積極的認識，更有益于通過(guò)相互的接觸與交往產(chǎn)生情感上的共鳴。有5.2%的高三學(xué)生認為焦急不一，這又是為什么呢？在高三面臨高考壓力，習題，考試，變成每日必備，更生認為生活黑暗，這樣容易忽略身邊的人和事會(huì )陷入一個(gè)人封閉的誤區，致使交際困難的產(chǎn)生。當問(wèn)到能否和家長(cháng)良好的溝通時(shí)。有高達87%的同學(xué)，回答"否"�？梢�(jiàn)，隨著(zhù)逐漸步入成年，人的獨立意識不成熟，在日常生活中常常不自覺(jué)的把自己的感情變化投射到他人身上。根據自己的情緒體驗，來(lái)認識和評價(jià)他人，所以在教學(xué)工作中，老師和家長(cháng)應該把握這一特點(diǎn)，因材施教。
人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面。
1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。以往其主要問(wèn)題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學(xué)生則會(huì )失望。而在我校教師隊伍不斷的更新?lián)Q代，老師的平均年齡趨于年輕，有助于我們和教師之間的溝通，畢竟年齡的代溝是影響人際關(guān)系的一個(gè)很重要的方面，所以我想年輕的老師也是我校的一大特色吧。
2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。人和人的交往是一個(gè)雙方相互接觸的過(guò)程，要達到交往和諧，要能夠正確認識自我，而且還要能夠認識和了解他人
3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì )給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會(huì )給兒童在心理問(wèn)題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。不和父母對中學(xué)生的心理影響是多方面的，"有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，……還常常使得他們對學(xué)校作業(yè)和社會(huì )生活不感興趣"。④他們會(huì )認為是自己的父母給自己帶來(lái)并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。
(三)青春期心理問(wèn)題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問(wèn)題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。一些中學(xué)生跳樓，扼腕自殺，其最主要的原因也就是這點(diǎn)！如果能給這些同學(xué)們再一次生存的機會(huì )，讓他們學(xué)會(huì )怎么樣將自己的心思說(shuō)給外界人聽(tīng)。那他們就會(huì )活著(zhù)，外界的人會(huì )給他們很好的建議，讓他們有勇氣來(lái)面對問(wèn)題，也不會(huì )走上無(wú)希望的路了！
2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話(huà)有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì )出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。應該把這么現象適宜的守在自己的日記本里，或是流傳在知己的口中。當心理有了中無(wú)形的寄托后再努力的完美自己，使自己會(huì )更自信，更光彩耀人，當然會(huì )自然而然的形成最健康的心理！
3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱(chēng)為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認識能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時(shí)不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛(ài)出現了，盡管這種戀愛(ài)帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分關(guān)注的問(wèn)題。早戀雖會(huì )給一些人留下美麗的回憶，可也會(huì )逝去不少美好的青春時(shí)光。到最后得不償失，痛苦不堪，也不是不會(huì )發(fā)生的！
(四)挫折適應問(wèn)題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀(guān)因素、社會(huì )環(huán)境因素以及個(gè)人主觀(guān)因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應方式有兩類(lèi)：消極的反應與積極的反應。我們通過(guò)調查發(fā)現，只有23%的同學(xué)對挫折有著(zhù)積極的反應，77%的同學(xué)則會(huì )采取消極的態(tài)度。許多人知道自己會(huì )遇到挫折和困難，但是當他們遇到時(shí)，有不知道該如何去戰勝。大部分的同學(xué)會(huì )對挫折采取聽(tīng)之任之的態(tài)度，而不是積極的去面對問(wèn)題，又或是從此一蹶不振。這些都是消極反應的表現。且消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長(cháng)期耐心教育的心理健康問(wèn)題了。
此外，由于大多數的同學(xué)缺乏對挫折的承受性，他們?yōu)榱吮苊庠馐艿酱煺�，做事往往小心翼翼，無(wú)形中給自己增添了巨大的壓力。倘若壓力無(wú)法得到緩解，就會(huì )對中學(xué)生的心理產(chǎn)生影響，會(huì )使他們的心理產(chǎn)生問(wèn)題。針對這個(gè)問(wèn)題，我們通過(guò)對幾類(lèi)資料的總結，發(fā)現了面對壓力的四大要決是：
1. 不要故意給自己加壓
2 . 以自己獨特的方式適應社會(huì )
3 . 知足常樂(lè )
4 . 要學(xué)會(huì )宣泄
二、維護中學(xué)生心理健康的有效對策
我校的措施
(一)對中學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育。
在中學(xué)開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調節技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實(shí)際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓練活動(dòng)操作內容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調節手段。防患于未然。
(二)設立悄悄話(huà)熱線(xiàn)信箱。
實(shí)踐證明，熱線(xiàn)信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話(huà)的學(xué)生十分方便，而有些話(huà)又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂(yōu)慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問(wèn)題。
(三)設立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療。
由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢(xún)服務(wù)室的建立也就勢在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún)；從以試探性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢了。
心理咨詢(xún)要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢(xún)老師要信任理解學(xué)生。同時(shí)遵循聆聽(tīng)、保密、疏導、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢(xún)取得成功的基礎。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達到心理轉化的效果。有些情況下要進(jìn)行心理治療，因此心理咨詢(xún)老師要有意識地和有困于心理問(wèn)題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導的關(guān)系，并依據問(wèn)題的需要使用適當的心理治療方法，減輕或消除學(xué)生的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現和延續。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(cháng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面的宣傳。
三、探討、維護中學(xué)生心理健康的意義
(一)中學(xué)生心理健康問(wèn)題是當前教育面臨的新課題、新任務(wù)。
當前，國際上的各種競爭例如經(jīng)濟、科技、軍事等的競爭說(shuō)到底是人才的競爭，而人才又賴(lài)于教育去培養，所以盡快造就具有良好心理素質(zhì)和廣泛適應能力的各種人才就成為教育改革和現代學(xué)校關(guān)注的中心課題。
而今，我國的中學(xué)生正處于新舊體制常常發(fā)生碰撞，許多問(wèn)題不可能盡如人意和適時(shí)解決，各行各業(yè)的改革都步履艱難的背景下，受應試教育的驅使中學(xué)生被迫投入競爭，隨著(zhù)父母離異的、破損家庭的增多，以及社會(huì )環(huán)境的某些消極影響，造成了中學(xué)生的種種心理問(wèn)題。面對中學(xué)生存在的各種心理健康問(wèn)題，僅僅靠原有的教育教學(xué)與德育工作難于應付局面。為了改變學(xué)校教育的被動(dòng)狀態(tài)，社會(huì )、學(xué)校、家長(cháng)都在呼喚心理學(xué)直接參與學(xué)校教育工作。陳學(xué)詩(shī)、沈漁村、李心天等一批專(zhuān)家、學(xué)者呼吁"為促進(jìn)人們的心理健康，建立健全人格、預防心理疾病"⑤應"廣泛開(kāi)展心理衛生科普宣傳和社會(huì )教育、學(xué)校教育，中小學(xué)增加心理衛生課"⑥，所以中學(xué)生心理健康問(wèn)題是教育面臨的新課題新任務(wù)。
(二)維護中學(xué)生心理健康是全面素質(zhì)教育的要求。
我國改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟的建立，"科教興國"、提高"全民族素質(zhì)"等一系列戰略方針的確立，都對人的素質(zhì)提出了更新、更高的要求，時(shí)代呼喚高素質(zhì)，個(gè)性健康的人才。素質(zhì)的核心是心理素質(zhì)，素質(zhì)教育的核心問(wèn)題是要培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)。教育發(fā)展《綱要》明確了心理素質(zhì)是素質(zhì)結構的有機組成部分。因此研究維護心理健康是全面素質(zhì)教育的要求。
(三)有利于直接促進(jìn)中學(xué)生心理健康，大面積提高教學(xué)質(zhì)量。
通過(guò)有效的途徑維護學(xué)生的心理健康，學(xué)生的心理得以正常發(fā)展。心理困惑得到疏導，不良心理與行為得到矯治，學(xué)生表現出良好的心理素質(zhì)。學(xué)習積極性高、思維活躍，學(xué)習上沒(méi)有心理負擔與壓力，愛(ài)學(xué)、會(huì )學(xué)，并富有創(chuàng )造性。個(gè)性健全發(fā)展，能夠適應學(xué)校、社會(huì )的要求，完善自我。在此基礎上，教學(xué)質(zhì)量大面積提高。
傳統的公共課心理學(xué)教學(xué)已不能適應時(shí)代的發(fā)展，應增設心理衛生方面的教學(xué)，傳授心理衛生、心理咨詢(xún)、心理治療、心理輔導等方面的知識，每一位師范生將來(lái)也能做一位中學(xué)生的心理按摩師，幫助心理不良的中學(xué)生撐起傾斜的精神，純潔不良的情感，了解自我人格特質(zhì)，使未來(lái)的教師真正稱(chēng)得起人類(lèi)靈魂的工程師。
中學(xué)生心理輔導方案 25
活動(dòng)主題：釋放壓力，放松心情，輕松學(xué)習，快樂(lè )生活
培訓目標：幫助學(xué)生在活動(dòng)中緩解釋放壓力，使學(xué)生學(xué)會(huì )合理的減壓方式，愉悅心境，增進(jìn) 集體凝聚力
培訓對象：面臨期末考試的各班級學(xué)生 培訓時(shí)間：40 -60分鐘
過(guò) 程：
一、 破冰訓練（暖身活動(dòng)）：輕揉按摩操 持續時(shí)間：5-10分鐘 準備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地，背景音樂(lè )（指導師可根據自己喜好選擇，節奏感強的音樂(lè )即可） 步驟： 1. 先將全班學(xué)生按實(shí)際人數情況排列成若干縱隊，后一排同學(xué)將兩只手臂置于前排同 學(xué)的雙肩上 2. 指導師講解按摩動(dòng)作（可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選） 3. 指導師開(kāi)啟音樂(lè )，指導學(xué)生隨音樂(lè )節拍做動(dòng)作，被按摩同時(shí)學(xué)生也要隨音樂(lè )節奏扭 動(dòng)身體 4. 在音樂(lè )進(jìn)行中指導師發(fā)號口令（如：全體向后轉、向右轉）變換隊形，也可形成同 心圓隊形（兩圓逆行）
二、 活動(dòng)（一）：抓烏龜（抓住快樂(lè )，躲避痛苦） 持續時(shí)間：10-15分鐘 準備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地、幾個(gè)簡(jiǎn)短的小故事 步驟： 1. 先將全班學(xué)生按實(shí)際人數情況排列成蛇形隊伍 2. 指導師講解動(dòng)作：每位同學(xué)將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳 伸出食指朝上，與地面垂直；然后將自己的左手掌置于左側同學(xué)的右手食指之上，依次放好。 3. 指導師講解游戲規則：設定“反應字”；當學(xué)生聽(tīng)到指導師講故事的過(guò)程中出現“反 應字”時(shí)，應以最快速度抓住左側同學(xué)的食指，同時(shí)將自己的右手食指逃脫出來(lái)4. 游戲規則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過(guò)程；然后進(jìn)行3-4輪游戲（中間 可更換反應字，也可更換故事，以增加游戲難度） 5. 獎勵與懲罰：連續三次被捉住的同學(xué)要受到懲罰（讓其表演節目等），連續三次捉住別人的可獲得小的獎勵
活動(dòng)（二）：數字傳遞 持續時(shí)間：10-15分鐘 準備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地、寫(xiě)有數字的白紙、空白白紙、筆 步驟： 1. 將學(xué)生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來(lái)?yè)伪O督員 （交叉監督，不能監督本組的.隊員）； 2. 所有參賽的組員排縱列排好，由指導師向全體參賽學(xué)員和監督員宣布游戲規則 3. 游戲規則：
1）各隊排尾同學(xué)到指導師身邊來(lái)，指導師說(shuō)：“我將給你們看一個(gè)數字，你們必須把這個(gè)數字通過(guò)肢體語(yǔ)言一次讓你隊員知道，并且讓小組的第一個(gè)隊員將這個(gè)數字寫(xiě)到白紙上，看哪個(gè)隊伍速度最快，最準確�！�
2）全過(guò)程不允許說(shuō)話(huà)，后面一個(gè)隊員只能夠通過(guò)肢體語(yǔ)言向前一個(gè)隊員進(jìn)行表達，通過(guò)這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊員將這個(gè)數字寫(xiě)在白紙上，并由指導師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內部決定從哪個(gè)隊員開(kāi)始重新傳遞；
3）比賽進(jìn)行5局（數字可由指導師設定，例如可設定為：0、900、0.01、-1960、198/63等），每局中間休息1分15秒。 感受分享：請幾個(gè)學(xué)生隨意暢談自己的感受（該活動(dòng)中什么是制勝的關(guān)鍵）
中學(xué)生心理輔導方案 26
為深入落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)，貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)生心理健康教育指導綱要》文件精神，進(jìn)一步推進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育工作，提高學(xué)生心理健康教育工作的科學(xué)性和實(shí)效性，特制定屈原一中學(xué)生心理健康教育實(shí)施方案如下：
一、學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)的必要性與重要性
隨著(zhù)當代社會(huì )的飛速發(fā)展，學(xué)生們賴(lài)以生存的社會(huì )、學(xué)校、家庭的客觀(guān)環(huán)境正在發(fā)生著(zhù)深刻的變化。市場(chǎng)經(jīng)濟的沖擊，人們生活方式和價(jià)值觀(guān)念的變化，升學(xué)的壓力，離異家庭的增多，獨生子女、單親家庭子女的教育問(wèn)題等，使當代中學(xué)生的心理問(wèn)題比以往更為突出。諸如厭學(xué)、心理脆弱、性格孤僻、獨立能力差、親子沖突呈增加趨勢等，這些問(wèn)題如得不到及時(shí)解決，將會(huì )嚴重影響青少年學(xué)生的健康成長(cháng)。為了滿(mǎn)足同學(xué)們自身發(fā)展和適應社會(huì )性發(fā)展的需求，為了培養人格健康的未來(lái)人才，為了幫助同學(xué)們克服成長(cháng)中的種種心理困惑及問(wèn)題，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)勢在必行。
二、學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)的思想定位
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)應定位在“優(yōu)化全體學(xué)生的心理素質(zhì)，提高全體學(xué)生的心理健康水平”上。在工作思路上，著(zhù)重于全體同學(xué)的心理健康知識的普及和心理素質(zhì)的教育，使學(xué)生不斷地正確認識自己，學(xué)會(huì )學(xué)習、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活等方面常識，增加承受挫折、適應環(huán)境的能力；對于少數有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給與科學(xué)有效的心理輔導。
因此，要學(xué)校調動(dòng)各方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位的推進(jìn)心理健康教育。將心理健康教育分布于學(xué)校教育的各個(gè)方面，構建一個(gè)專(zhuān)門(mén)渠道與非專(zhuān)門(mén)渠道有機結合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )。專(zhuān)門(mén)渠道是開(kāi)展心理教育專(zhuān)業(yè)課，實(shí)施心理輔導、開(kāi)展心理咨詢(xún)和實(shí)施心理治療；非專(zhuān)門(mén)性的渠道是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在學(xué)校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要逐步構建一個(gè)學(xué)校、家庭、社區教育相結合的教育網(wǎng)絡(luò )，多角度、全方位共同實(shí)施心理健康教育。
三、學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)的具體實(shí)施辦法
�。ㄒ唬�、分階段開(kāi)設心理健康教育課
比較初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，高中學(xué)生的`自覺(jué)性、獨立性、果斷性、主觀(guān)性顯露得較為鮮明，他們的獨立一向十分強烈，常認為自己已經(jīng)長(cháng)大成人，他們有更強的求知欲，更廣的活動(dòng)面，他們開(kāi)始憧憬未來(lái)，著(zhù)意為自己的理想刻苦奮斗。但學(xué)生的性格、氣質(zhì)的不同，加之成熟期的不一致，便產(chǎn)生較多的焦慮、困惑，進(jìn)而導致學(xué)生心理走向不平衡狀態(tài)，甚至出現不健康狀況。為此，根據不同的學(xué)年階段，有目標的進(jìn)行系列心理品質(zhì)教育活動(dòng)。
高一年級：每期開(kāi)設二節專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調節技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實(shí)際訓練操作部分。通過(guò)課程教學(xué)提高學(xué)生的自己意識，自己管理能力，懂得心理保健知識。
高二年級：每學(xué)期定期安排兩三次心理健康教育的專(zhuān)題講座，教育學(xué)生珍惜自己的青春年華，樹(shù)立正確的幸福觀(guān)，樂(lè )觀(guān)豁達、積極進(jìn)取。繼續開(kāi)展青春期性教育，正確處理男女同學(xué)之間的友誼。
高三年級：每學(xué)期定期安排一定時(shí)間的心理健康教育專(zhuān)題講座，進(jìn)行考試焦慮、學(xué)習高原等方面的心理保健指導，培養堅忍不拔頑強拼搏的意志品質(zhì)。
總之，高中三年的心理教育與訓練的目的，就是要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生自己意識的健康發(fā)展，使之能成為一個(gè)生理、心理上真正成熟的學(xué)生，成為一個(gè)心理健康，能自強自立，積極向上，成熟的人。
�。ǘ�、設立心理咨詢(xún)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療
心理咨詢(xún)是運用心理科學(xué)的原理和方法，給人以幫助、啟發(fā)和指導的過(guò)程，通過(guò)心理咨詢(xún)可以使同學(xué)們在認知、情感、行為模式上有所變化，解決其在學(xué)習、生活等方面出現的心理問(wèn)題，挖掘其潛在能力，以更好的適應環(huán)境，保持、提高其身心健康水平，積極促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。
中學(xué)生心理咨詢(xún)的主要內容有：
�、賹W(xué)習問(wèn)題
�、谇榫w壓力
�、廴穗H交往問(wèn)題
�、墉h(huán)境適應問(wèn)題
�、菸C咨詢(xún)
�、藜彝�(wèn)題等。
心理咨詢(xún)室還可以對學(xué)生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的心理問(wèn)卷調查和測試，對不同年級的學(xué)生進(jìn)行不同的分析、了解，使學(xué)生正確認自己、增強自己調控、承受挫折、適應環(huán)境的能力，同時(shí)幫助在成長(cháng)過(guò)程中遇到心理問(wèn)題的學(xué)生，讓他們順利度過(guò)青春期，使每一位同學(xué)都能健康成長(cháng)。
�。ㄈ�、設立悄悄話(huà)熱線(xiàn)信箱、熱線(xiàn)電話(huà)
實(shí)踐證明，熱線(xiàn)信箱、熱線(xiàn)電話(huà)，十分有利于與學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話(huà)的學(xué)生十分方便，而有些話(huà)又是礙于顏面不好當面說(shuō)的，所以信箱可省去害羞的顧慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在心中組織的更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性的解決心理健康問(wèn)題。
�。ㄋ模�、兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳
學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現和延續。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計劃的制定和實(shí)施，都需要取得家長(cháng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長(cháng)的宣傳。主要的做法有：開(kāi)設家長(cháng)熱線(xiàn)信箱、熱線(xiàn)電話(huà)、講座等。
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