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心理輔導個(gè)案方案（精選13篇）
為確保事情或工作順利開(kāi)展，就常常需要事先準備方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么應當如何制定方案呢？下面是小編整理的心理輔導個(gè)案方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理輔導個(gè)案方案 1
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)游戲活動(dòng)，使學(xué)生初步了解溝通首先從傾聽(tīng)開(kāi)始；
2、學(xué)生在參與活動(dòng)中初步學(xué)習如何傾聽(tīng)，了解合格的傾聽(tīng)行為要求聽(tīng)眾做到：誠心、專(zhuān)心、用心、耐心、應心(反饋)；
活動(dòng)重難點(diǎn)：傾聽(tīng)技巧的揣摸和練習。
準備：課件
教學(xué)過(guò)程：
一、熱身活動(dòng)與導入
1、要求：
反向動(dòng)作：大西瓜小西瓜(老師說(shuō)大西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作小西瓜狀，老師說(shuō)小西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作大西瓜狀，看誰(shuí)做的最棒，取得游戲的最終勝利)請坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)舉右手(舉左手)立正(請坐)!
2、提問(wèn)
(游戲結束，同學(xué)坐好!老師問(wèn)：“游戲好玩嗎？”(好玩!)你有什么感受？找3個(gè)人簡(jiǎn)單回答就可以。有沒(méi)哪位同學(xué)對自己在游戲中的表現特別滿(mǎn)意的？很自信，給自己鼓勁，很棒的!你們是怎樣做的？)
師小結：看來(lái)，只要用心了，專(zhuān)心聽(tīng)老師說(shuō)，就可以把游戲做成功!今天我們一起上一節心理活動(dòng)課《學(xué)會(huì )傾聽(tīng)》。
(出示本節課的主題：學(xué)會(huì )傾聽(tīng))
二、活動(dòng)過(guò)程
(一)講故事談感受
有一天，貓媽媽把小貓叫來(lái)，說(shuō)：“你已經(jīng)長(cháng)大了，三天之后就不能再喝媽媽的奶，要自己去找東西吃�！毙∝報@恐地問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢屇俏以摮允裁礀|西呢？”貓媽媽說(shuō)：“你要吃什么食物，媽媽一時(shí)也說(shuō)不出來(lái)，就用我們祖先留下的方法吧，這幾天你躲在屋頂上、梁柱間、箱籠里、陶罐邊，仔細傾聽(tīng)人們的談?wù)�，他們自然�?huì )教你的�！�
第一天晚上，小貓躲在梁柱間偷聽(tīng)，一個(gè)大人對孩子說(shuō)：“小寶，把魚(yú)和牛奶放在冰箱里，小貓最?lèi)?ài)吃魚(yú)和牛奶了�！�
第二天晚上，小貓躲在陶罐邊，聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女人對男人說(shuō)：“老公，幫幫我的忙，把香腸、臘肉掛在梁上，小雞關(guān)好，別讓小貓偷吃了�！�
第三天晚上，小貓躲在屋頂上，從窗戶(hù)里看到一個(gè)婦人叨念自己的孩子：“奶酪、肉松、魚(yú)吃剩了，也不收好，小貓的鼻子特別靈，明天你就沒(méi)的吃了�！�
就這樣，小貓每天都非常開(kāi)心，他回家告訴貓媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)幌衲阏f(shuō)的一樣，只要我留心傾聽(tīng)，人們每天都會(huì )告訴我該吃些什么�！�
靠著(zhù)聽(tīng)別人的談話(huà)，學(xué)習生活的技能，小貓終于成為身手敏捷、肌肉強健的大貓，它后來(lái)有了孩子，也是這樣教導孩子的聽(tīng)了這個(gè)小故事你有什么感受？
教師總結這個(gè)故事告訴我們，同學(xué)們已經(jīng)是一名小學(xué)生了，課堂上老師經(jīng)常說(shuō)，豎起小耳朵認真聽(tīng)，不僅要認真聽(tīng)老師講話(huà)，還要認真傾聽(tīng)同學(xué)講話(huà)!要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，傾聽(tīng)收獲智慧。
(二)、傾聽(tīng)能力小測驗。
1游戲《猜一猜，他是誰(shuí)》一位同學(xué)蒙上眼睛，請另位同學(xué)發(fā)出聲音，判斷出是哪位？猜得真準啊，明明眼睛看不見(jiàn)，你還猜的這么準，你是怎么做到的？
師小結：眼睛雖然看不見(jiàn)，可以通過(guò)認真的傾聽(tīng)去獲得成功，看來(lái)認真傾聽(tīng)是很重要的!
2你說(shuō)我傳
(1)教師發(fā)給每個(gè)小組的第一位同學(xué)一張字條。
(2)每組的第一位同學(xué)看完字條后，小聲告訴后面的同學(xué)，依次往后傳，傳到最后一位同學(xué)。
(3)以傳話(huà)速度最快，傳話(huà)內容準確無(wú)誤的組為勝利組。
你們小組是如何獲得成功的？交流一下成功的秘籍啊!
你們聽(tīng)懂了嗎？我們就用剛剛的方法再來(lái)玩一次，看看成功的小組是不是越來(lái)越多了!再玩一次!
三.感悟與升華
孩子，來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，課堂上是不是認真傾聽(tīng)老師的講課？和同伴交流，是不是認真傾聽(tīng)別人的建議了？和父母交流，是不是以一顆恭敬的心認真傾聽(tīng)父母的心聲了。你有沒(méi)有這樣認真傾聽(tīng)的經(jīng)歷或者不是特別認真的經(jīng)歷，和大家分享一下，好嗎？四人一小組，先交流一下？
四、總結
你有哪些收獲？
記得以前曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)小故事：“一個(gè)小孫子問(wèn)爺爺：為什么人有兩只眼睛、兩個(gè)耳朵，兩只手，卻只有一張嘴巴呢？你知道爺爺是怎么回答的`嗎？(爺爺告訴小孫子：這是讓人要多看，多聽(tīng)，多做，少說(shuō)話(huà)呀�！�)
那么，合格的傾聽(tīng)行為應該是怎樣的呢？
下面介紹幾個(gè)要點(diǎn)：
A、注意眼睛注視說(shuō)話(huà)的人，將注意力始終集中在別人談話(huà)的內容上。不要打斷對方，在對方未提問(wèn)時(shí)，不要隨便發(fā)表自己的看法。
B、接受用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對方的想法。如不一定贊同對方的觀(guān)點(diǎn)，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時(shí)加入一些表示聽(tīng)清楚的短語(yǔ)，如“是嗎”、“我明白了”、“原來(lái)這樣”等等。
C、有耐心。在別人說(shuō)話(huà)內容較多、較長(cháng)或言語(yǔ)不簡(jiǎn)潔時(shí)，不要隨便打斷對方、發(fā)表自己的看法，應等別人說(shuō)完再發(fā)表不同意見(jiàn)或補充，表達自己意見(jiàn)時(shí)也要以“我認為？？”、“我想補充說(shuō)明？？”等比較溫和的方式參與交流。
教師總結：應深刻理解作為一個(gè)合格的聽(tīng)眾要掌握五條基本要素，即誠心、專(zhuān)心、用心、耐心、應心(反饋)。
五、活動(dòng)結束
送給同學(xué)們一句名言：“播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！弊屛覀冊诖禾斓穆曇糁薪Y束這節心理課，聽(tīng)一聽(tīng)，他們都是誰(shuí)與我們在一起。
心理輔導個(gè)案方案 2
一、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生了解自己的幸福指數，關(guān)注幸福指數；
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸�！�，提升自己的幸福指數。
二、活動(dòng)準備
1、事先了解學(xué)生對幸福的認識情況與現狀；
2、準備一些“神秘禮物”（按小組數準備份數，禮物盡可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設計和印制，每個(gè)同學(xué)一張；
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動(dòng)過(guò)程
1、小小調查
準備：播放柔和的音樂(lè )《初雪》，放松情緒！
問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？
問(wèn)題2：你覺(jué)得你現在幸福嗎？
學(xué)生自己采訪(fǎng)，自己回答。
假設，“幸福度”的滿(mǎn)分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內容呢？
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥热�，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內容；
學(xué)生的回答預想：媽媽對自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書(shū)，比起貧困地區的孩子，覺(jué)得自己更幸�！袃深w星未涂，因為覺(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�
3、游戲體驗：變化的幸福度
面對大家真誠的交流，我也分享到了同學(xué)們的.幸福與快樂(lè )，我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi)，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來(lái)看看，并按照規則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。
規則步驟：
�。�1）在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿(mǎn)意度分數；
�。�2）拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿(mǎn)意度分數；
�。�3）在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿(mǎn)意度分數。
大家看看這些記錄，發(fā)現什么沒(méi)有？
�。▽W(xué)生交流討論）
教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿(mǎn)意度，也影響了幸福感覺(jué)，你們看是這樣的嗎？
那面對這些禮物，大家現在最想做什么呢？
預想：學(xué)生說(shuō)：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）
老師知道同學(xué)們現在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿(mǎn)足大家的愿望，拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。
�。ㄍ瑢W(xué)分享禮物）
4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現案例）
我從你們滿(mǎn)意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福�？磥�(lái)愿望的實(shí)現，可以提升我們的幸福指數。那么，現在請同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸�！钡臒⿶�！
�。úシ乓曨l）
教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂的姍姍，真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎？一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下來(lái)，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？
�。▽W(xué)生交流討論）
�。ㄐ〗M發(fā)言）
看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯，請每個(gè)人總結一句話(huà)，說(shuō)說(shuō)幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現場(chǎng)說(shuō)）
正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì )發(fā)現，其實(shí)生活中處處都是幸�！，F在讓我們在柔和的音樂(lè )中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學(xué)們跟隨我的指導語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現在開(kāi)始。
冥想開(kāi)始。
6、幸福再調查
教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？
以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會(huì )為現在的幸福涂幾顆星？并請大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內容？
�。ㄈ嘁黄鸱窒斫涣鳎�
教師小結：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè )趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！
7、播放歌曲《我們多么幸�！方Y束課程。
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心理輔導個(gè)案方案 3
一、基本狀況
林XX，男，小學(xué)二年級的學(xué)生，頭腦聰明，語(yǔ)言表達潛力很好。但上課注意力不集中，自制力較差，無(wú)法專(zhuān)心聽(tīng)講，不是亂說(shuō)話(huà)就是做小動(dòng)作，經(jīng)常嚴重干擾上課秩序，行為上表現出多動(dòng)的傾向：
1、活動(dòng)過(guò)度：
�。�1）在一些不該動(dòng)的場(chǎng)合亂跑亂爬。
�。�2）經(jīng)常在座位上扭來(lái)扭去，小動(dòng)作多。
�。�3）經(jīng)常話(huà)多，說(shuō)起來(lái)沒(méi)完。
�。�4）很難安安靜靜地玩。
2、注意力不集中：
�。�1）學(xué)習、做事不注意細節、粗心大意。
�。�2）經(jīng)常忘事。
�。�3）經(jīng)常不能完全按要求做事。
�。�4）經(jīng)常丟一些常用的東西。
�。�5）經(jīng)常容易因無(wú)關(guān)刺激而分心。
�。�6）做事時(shí)難以集中精力。
3、反應很慢：
�。�1）寫(xiě)一個(gè)字要花別人兩三倍的時(shí)間。
�。�2）考試經(jīng)常不能在規定時(shí)間內完成。
�。�3）課上被老師點(diǎn)名，要個(gè)三四秒的時(shí)間才會(huì )反應過(guò)來(lái)。
二、診斷和成因分析
1、家庭的教育方式存在嚴重偏差。父親教育方式簡(jiǎn)單粗暴，采用棍棒式教育，而他媽媽對他則比較溺愛(ài)，家庭教育觀(guān)念的不一致他不良的行為習慣未能從根本上改變，久而久之他注意力不集中的毛病就越來(lái)越難以改正。
2、父母工作忙，沒(méi)時(shí)間管孩子，所以未能及時(shí)發(fā)現孩子身上存在的問(wèn)題，而當他們發(fā)現孩子身上存在的問(wèn)題時(shí)，問(wèn)題已經(jīng)很?chē)乐亓�。這時(shí)他們對孩子的期望值又容易過(guò)高，期望通過(guò)一兩次的教育就讓孩子改掉不良習慣，這顯然是不現實(shí)的。
三、教育和輔導過(guò)程
1、對學(xué)校環(huán)境的干預。
�、僬{整座位。由于孩子注意力容易分散，任何視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)的信號都會(huì )轉移他的注意力。所以我選取了上課比較遵守紀律的同學(xué)坐在他的旁邊和前后。并且讓他坐在教室的前邊，這樣我能夠經(jīng)常注意他并針對其不良的行為采取措施，當他分心時(shí)能夠及時(shí)提醒他。
�、趯W(xué)習的期望:選取適宜的學(xué)習目標，降低期望值，找出適合他的學(xué)習方法，盡量減輕他的作業(yè)量，減輕學(xué)習負擔，加強對其學(xué)習技能的培訓，如精確做作業(yè)的潛力、仔細檢查的潛力等。
�、鄹淖兘虒W(xué)方式。采用靈活、搞笑、快樂(lè )的教學(xué)方式授課，爭取每節課都能有讓他發(fā)言的機會(huì )，努力把他帶到課堂中來(lái)，不讓他的注意力游離于課堂之外。
2、對家庭管理的干預。我及時(shí)與其家長(cháng)聯(lián)系，相互配合，共同商討干預方案。要求家長(cháng)要全面、客觀(guān)了解孩子的狀況，持續平常心，為孩子選取適宜的`學(xué)習目標，不要提過(guò)高的要求。另外向其家長(cháng)帶給一些好的教育方法，幫忙孩子建立良好的學(xué)習習慣，而不是日復一日地陪在孩子身邊做作業(yè)。
�、賻兔ζ浼彝ブ贫鞔_的規定，且具有必須的規律。這對一般的孩子很重要，對注意力渙散的孩子更加重要，使孩子在家的活動(dòng)有規律，家長(cháng)的規定要簡(jiǎn)明扼要，規定越具體，孩子就越容易約束自己。
�、谧晕铱刂茲摿τ柧�:鼓勵家長(cháng)幫忙他建立獨立學(xué)習、生活的管理能力力，自己制定學(xué)習計劃，自己整理書(shū)包，學(xué)會(huì )記筆記，學(xué)會(huì )提高學(xué)習效率。
�、奂彝プ鳂I(yè)的管理:鼓勵家長(cháng)運用一些方法，培養他獨立完成作業(yè)的潛力。認真記錄家庭作業(yè)的資料，適當輔導，規定時(shí)間按時(shí)完成，對完成的作業(yè)及時(shí)反饋等，并采取一些強化手段，對加速學(xué)習的正確行為進(jìn)行表?yè)P，增加適應行為，減少問(wèn)題行為。
3、行為矯正。對于注意力不集中的孩子僅靠一般的教育是不夠的，還要針對其狀況對其行為進(jìn)行矯正。對于董XX，我主要采用了兩種矯正方法。
�、訇�(yáng)性強化法：其目的是通過(guò)獎賞、鼓勵等方式使某種行為得以持續，其適用于治療多動(dòng)、學(xué)習困難等。在應用陽(yáng)性強化法前我首先確定要改變他的注意力不集中的問(wèn)題，因為注意力不集中將會(huì )導致其學(xué)習障礙。重點(diǎn)幫忙他養成認真聽(tīng)講的習慣，同時(shí)當他認真聽(tīng)講時(shí)，立即給予陽(yáng)性強化，例如當著(zhù)全班同學(xué)的面表?yè)P他，或給他一顆小星星。由于對他及時(shí)進(jìn)行獎勵，讓他感到了愉快和滿(mǎn)足，每次上課他都會(huì )有所期盼，盡量克制自己，期望得到我的表?yè)P。偶爾有分心的時(shí)候，只要看到我在看他，他立刻會(huì )有所收斂。
�、谧粉欇o導：每?jì)芍茏饕淮蝹�(gè)別談話(huà)，鼓勵他友愛(ài)同學(xué)、尊重老師、專(zhuān)心讀書(shū)，協(xié)助其養成良好的習慣。
四、輔導效果
主要的變化是他注意力尤其是主動(dòng)注意力改善，在上課時(shí)能安靜地坐在座位上，集中精力聽(tīng)老師講課，不容易受外界刺激的影響�；顒�(dòng)量和小動(dòng)作減少，原先在課堂上進(jìn)行的無(wú)關(guān)活動(dòng)消失了，有效的聽(tīng)課時(shí)間增多了。
五、總結
應對林xx同學(xué)的實(shí)例，讓我更加認識到中低段學(xué)生的激勵的作用。因而針對類(lèi)似這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過(guò)急，我們不能把注意力放在孩子的不良表現上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長(cháng)，使之一步步注意到自己的不足，慢慢地改變，通過(guò)多元評價(jià)、活動(dòng)參與，使其意識到自己的進(jìn)步。從而將自己的注意力轉移到學(xué)習上來(lái)，最終養成認真學(xué)習的好習慣。
心理輔導個(gè)案方案 4
【設計思路】
本節課借助一個(gè)實(shí)驗，讓學(xué)生去體驗心態(tài)的重要；創(chuàng )設情境，說(shuō)說(shuō)“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀(guān)看人生AB劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當的想法；通過(guò)給人“把脈開(kāi)方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認識和調整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達這節課帶給大家的感受，同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過(guò)!
【活動(dòng)目標】
1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生對自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的了解，彼此互相支持和理解。
2、通過(guò)活動(dòng)，增強學(xué)生的心理體驗，掌握一些適合自己的調節心態(tài)的方法和技巧。
【活動(dòng)準備】
1、課前調查、相關(guān)、資料、表格、錄音機等；
2、小品表演《人生AB劇》；
【活動(dòng)過(guò)程】
1、心理導入：
多媒體展示：
據說(shuō)有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)有掉下去。教授問(wèn)，你們現在誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。誘導了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們早過(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了，只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔心網(wǎng)不結實(shí)。
上述實(shí)驗說(shuō)明了什么問(wèn)題？
學(xué)生具體討論(略)
這個(gè)實(shí)驗已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現，調節好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。
設計意圖：設置問(wèn)題情境，讓學(xué)生自主探究，以問(wèn)題引入主題，使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節課所要的心理狀態(tài)。
我的心態(tài)我作主
2、描繪心電圖：
這個(gè)過(guò)程有兩個(gè)環(huán)節，
一是讓學(xué)生用語(yǔ)言描寫(xiě)自己的心態(tài)，
二是向同伴訴說(shuō)自己的心事
老師指點(diǎn)：每位同學(xué)首先把自己現在或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描述出來(lái)，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無(wú)奈、無(wú)助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會(huì )有一些奇怪的感覺(jué)，莫明想發(fā)火等等，寫(xiě)在“我的心態(tài)”那一格。接著(zhù)與自己的同伴說(shuō)說(shuō)自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
設計意圖：通過(guò)自我描述，讓學(xué)生展現真實(shí)的原始的.我，達到“流露真情”的目的；通過(guò)相互傾訴，說(shuō)出“我的心事”，增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗到：其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。
老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調查和了解。并把自己所了解的情況通過(guò)多媒體展示出來(lái)(也填在相應的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。
3、人生AB�。�
讓10位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開(kāi)車(chē)，1位同學(xué)當售票員，8位同學(xué)當乘客。
A�。汗财�(chē)到站了，很多人下車(chē)，也有很多人上車(chē)。在擠上車(chē)的過(guò)程中，李同志踩了小王同志的腳。當時(shí)李某光顧著(zhù)上車(chē)、買(mǎi)票、找位置，也沒(méi)有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來(lái)是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著(zhù)瞧，待會(huì )兒我一定得狠狠地踩回一腳�！钡秸玖�，小王該下車(chē)了，這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
B�。汗财�(chē)到站了，很多人下車(chē)，也有很多人上車(chē)。在擠上車(chē)的過(guò)程中，李同志踩了小王同志的腳。當時(shí)李某光顧著(zhù)上車(chē)、買(mǎi)票、找位置，也沒(méi)有道歉。小王心想：“車(chē)那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點(diǎn)痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門(mén)在外誰(shuí)沒(méi)有過(guò)閃失�！敝灰�(jiàn)他臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車(chē)。
請同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對同一事件，兩個(gè)人會(huì )有那么不同的情緒反應和行為表現呢？
學(xué)生討論(略)
從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論：
A是客觀(guān)存在的事實(shí)，可以是一件事，亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度；B是指個(gè)人對A的看法和信念；C是指個(gè)人情緒反應，這個(gè)反應可能是適當的，也可能是不適當的。一個(gè)人被情緒所困惑，不是由A決定，而完全是由B決定的。
A→CA→B→C
(事件)(情緒反應)(事件)(看法)(情緒反應)
在上述小品中，
A：李同志踩了小王一腳
B：兩種截然不同的觀(guān)點(diǎn)：
一是認為“他是故意的”；
二是認為“他不是故意的”。
C：兩種截然不同的情緒體驗和行為表現：
一是氣憤并狠狠踩回一腳，
二是微微一笑，平靜地下了車(chē)。
從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當的想法。
讓學(xué)生填寫(xiě)表格中“以前的看法”和“理性的觀(guān)點(diǎn)”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當的觀(guān)點(diǎn)、看法和信念。
設計意圖：通過(guò)觀(guān)看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當的看法和觀(guān)念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達到心理教育和心理輔導的“助人自助”的目的。
4、把脈開(kāi)方：(多媒體展示)
癥狀表現：
小李同學(xué)最近學(xué)習效率很低，不管哪科，做題錯誤率高�？吹絼e的同學(xué)在進(jìn)步，自己的成績(jì)卻不斷下降，心理壓力越來(lái)越大。一直擔心自己的成績(jì)提不上去，總覺(jué)得自己很多知識都沒(méi)掌握，現在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？
讓學(xué)生討論并開(kāi)出處方(略)。
下面是王極盛教授開(kāi)出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對你適用，請填入相應的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方：高考心態(tài)調節16字決：強化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
“強化信心”。第一高考目標要適當。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對待高考。第二要學(xué)會(huì )深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次很有效果。第四語(yǔ)言誘導精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時(shí)想想自己18年來(lái)生活當中的愉快事、開(kāi)心事。
“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎、回歸課本。第二調節生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài)，體驗各種考試的不同情景。
“充分發(fā)揮”。第一戰略上藐視，戰術(shù)上重視。第二運用考試策略和技巧，看題“準、快、全”。第四學(xué)會(huì )發(fā)散性思維。第五建立知識網(wǎng)絡(luò )和體系。
這就是調整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問(wèn)題都可以用這16字解決，你不妨試試。
設計意圖：通過(guò)給別人“把脈開(kāi)方”，像“照鏡子”一樣，進(jìn)行心理的對比，在再一次的心理體驗中提升認識、調整自我。同時(shí)有專(zhuān)家的高考心態(tài)調節16字決，供同學(xué)們參考。
【活動(dòng)結語(yǔ)】
老師總結：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當我們羨慕別人的同時(shí)，別忘了欣賞你自己；當我們面對急風(fēng)暴雨時(shí)，別忘了風(fēng)雨過(guò)后迎來(lái)的是美麗的彩虹；當我們感到孤獨、無(wú)助時(shí)，別忘了還有同樣一顆孤獨的心在等候，兩顆孤獨的心彼此交融，從此不再孤獨。讓我們一同唱響《同一首歌》
【活動(dòng)附件】
表格：“我的心態(tài)我作主”
我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀(guān)點(diǎn)適合我的方法
心理輔導個(gè)案方案 5
教學(xué)目標
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的`"挫折觀(guān)"。
教學(xué)過(guò)程
一、導人
播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問(wèn)：用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求，挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng)，爭取實(shí)現某個(gè)目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀(guān)看錄像："我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求；不怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪(fǎng)感受
3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"
(四)挫折的影響
1.配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折？
帶給她什么影響？如何幫助她擺脫
消極的影響？
3.配樂(lè )幻燈
當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
心理輔導個(gè)案方案 6
【活動(dòng)背量】
高中學(xué)習壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來(lái)越少，在相對封閉的環(huán)境中越來(lái)越不自信，在分數面前越來(lái)越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習時(shí)精力不集中，考試時(shí)心慌，腦海中一片空白，有時(shí)連會(huì )做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現了考試焦慮情緒和恐懼癥狀。
自信，是化解此種狀況的`最佳良藥。心理學(xué)認為，自信的基礎是個(gè)人維持主觀(guān)幸福感的能力。主觀(guān)幸福感（subject—well—being）泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應、滿(mǎn)足及整體的生活幸福感。通過(guò)這次輔導活動(dòng)，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動(dòng)目標】
1．通過(guò)心理試驗，培養學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。
2．閱讀勵志故事，幫助學(xué)生正確評價(jià)自己和他人的外貌，建立自信心。
3．通過(guò)心理游戲，培養學(xué)生相互鼓勵與相互贊美的意識，增強個(gè)人的主觀(guān)幸福感。
4．在相互鼓勵與相互贊美中，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1．引導學(xué)生學(xué)會(huì )相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進(jìn)同學(xué)感情。
2．增強個(gè)人的主觀(guān)幸福感，樹(shù)立自信心。
【活動(dòng)準備】
白紙，彩紙，多媒體課件
【活動(dòng)過(guò)程】
一、熱身心理小實(shí)驗，培養學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來(lái)做一個(gè)心理小實(shí)驗——壓手
1．分組，請全班學(xué)生1、2報數，并據此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。
2．請每位學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，教案《高中心理輔導活動(dòng)課教案：建立你的自信心》。
3．請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4．請A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學(xué)生來(lái)壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。
5．請每位學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6．請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7．重復上述第四步的活動(dòng)。
8．全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9．得出結論。設計意圖：通過(guò)這個(gè)游戲，學(xué)生會(huì )發(fā)現，當心里想著(zhù)自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，自信將漸漸增長(cháng)，無(wú)形之中，雙手會(huì )變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當心中想的都是自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信悄悄地離去了，無(wú)形之中，雙手變得軟弱無(wú)力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自我，讓自己充滿(mǎn)力量，憑借自信心帶來(lái)的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì )欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵他人走出困境。
二、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的.養料
1．出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評價(jià)其外貌。
2．討論評價(jià)。
3．有人說(shuō)呂燕美得令人驚艷，有人說(shuō)呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢？
4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么？悟到了什么？設計意圖：閱讀一個(gè)與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事跡。會(huì )讓很多學(xué)生深有感觸，從她的身上許多學(xué)生看到了自己的優(yōu)點(diǎn)。并能從中吸取自信作為前進(jìn)的動(dòng)力。
三、做心理游戲，培養學(xué)生相互鼓勵相互贊美的意識，融洽同學(xué)感情，增強學(xué)生的主觀(guān)幸福感心理游戲：收獲“糖彈”
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)程序
1．全班學(xué)生報數分組，每組7～8人，每個(gè)學(xué)生根據需要做“糖彈”，在5分鐘時(shí)間內，對班內同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫(xiě)在紙上，做成“糖彈”；
2．5分鐘內把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開(kāi)自己收到的“糖彈”；
3．小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來(lái)。
�。ǘ┬〗M討論交流
1．收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺(jué)是什么？
2．當你看到別人對自己的贊美，感受如何？3．你是否還有贊美想送出去？
�。ㄈ┤喾窒碓O計意圖：高三學(xué)生在人際交往的過(guò)程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說(shuō)出口，總覺(jué)得有故意討好的嫌疑。通過(guò)用筆寫(xiě)的形式來(lái)反映自己的內心世界似乎更能讓高三的學(xué)生認同，然后在此基礎上教師要求學(xué)生在小組內朗讀，因為有過(guò)渡，學(xué)生在接受這種小組內的分享時(shí)就顯得比較自然一些，而當他們全部讀完別人送來(lái)的贊美時(shí)，他們就已經(jīng)完全適應這種活動(dòng)形式了。在這樣一個(gè)過(guò)程中學(xué)生會(huì )意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺(jué)得幸福的事情，學(xué)生的主觀(guān)幸福感也增強了自信心也得到了提升。四、朗誦名言，祝福未來(lái)你不能決定生命的長(cháng)度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
心理輔導個(gè)案方案 7
活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的，要小心地聽(tīng)話(huà)，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會(huì )。
2.使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動(dòng)準備
心理情景劇，沒(méi)有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂(lè )創(chuàng )設情景，聽(tīng)后設問(wèn)：你們覺(jué)得這音樂(lè )好聽(tīng)嗎？聽(tīng)后有什么感受呢？你們是從什么時(shí)候學(xué)會(huì )傾聽(tīng)的呢？
談話(huà)：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著(zhù)傾聽(tīng)，聽(tīng)親人的呼喚，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒(méi)能學(xué)會(huì )如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì )的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說(shuō)各話(huà)的時(shí)候，傾聽(tīng)就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話(huà)》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話(huà)，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話(huà)，傳話(huà)過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內容，請最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話(huà)。傳話(huà)速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么？
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受？
三.小組活動(dòng)：《你畫(huà)我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動(dòng)規則：一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢？
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢？
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過(guò)程中，常常需要有人充當傾聽(tīng)者，“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了，但果真如此嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過(guò)？
(劇情內容：在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的`意見(jiàn)，不讓對方把話(huà)說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵；同時(shí)，對待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情，看起來(lái)好象很認真，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應；有一個(gè)同學(xué)手里轉著(zhù)鋼筆，臉朝窗外；有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著(zhù)歌，不斷地翻書(shū)，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽(tīng)者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現？你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷？你有什么損失嗎？結合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/strong>
如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí)，體驗一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受；在你聽(tīng)時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì )傾聽(tīng)的好處，如：增長(cháng)知識、得到別人的尊重、取長(cháng)補短等。
七.教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì )發(fā)現傾聽(tīng)無(wú)處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習離不開(kāi)傾聽(tīng)，工作離不開(kāi)傾聽(tīng)，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng)，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)吧，當我們能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澈地注視著(zhù)對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會(huì )有意外的收獲。
心理輔導個(gè)案方案 8
一、個(gè)案背景
小明，12歲，小學(xué)六年級學(xué)生。近期在學(xué)校表現出明顯的焦慮情緒，上課注意力不集中，經(jīng)常擔心考試成績(jì)不好，對即將到來(lái)的升學(xué)考試感到極度緊張，在和同學(xué)交往中也變得敏感、易急躁。
二、輔導目標
短期目標：幫助小明緩解當前的焦慮情緒，提高其在課堂上的注意力。
中期目標：引導小明正確認識升學(xué)考試，改變不合理的認知。
長(cháng)期目標：培養小明的情緒調節能力和應對壓力的能力，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
三、輔導方法
認知行為療法：通過(guò)與小明討論他對考試的看法，找出其中的不合理認知并進(jìn)行糾正。
放松訓練：教會(huì )小明深呼吸、肌肉放松等放松技巧，讓他在感到焦慮時(shí)能夠自我調節。
四、輔導過(guò)程
建立良好的輔導關(guān)系（第1-2次輔導）
熱情、友好地與小明交流，傾聽(tīng)他的煩惱，讓他感受到被理解和接納。
向小明介紹心理輔導的目的和過(guò)程，消除他的顧慮。
進(jìn)行認知調整（第3-5次輔導）
與小明一起分析他對升學(xué)考試的擔憂(yōu)，如“考不好就沒(méi)有好前途”等不合理認知。
提供客觀(guān)的事實(shí)和數據，讓小明明白一次考試并不能決定一切，引導他樹(shù)立正確的考試觀(guān)。
放松訓練（第6-8次輔導）
詳細地向小明講解深呼吸和肌肉放松的`方法與步驟。
讓小明在輔導室中進(jìn)行放松練習，并逐漸在日常學(xué)習和生活中運用這些技巧。
鞏固與結束（第9-10次輔導）
回顧輔導過(guò)程，總結小明在緩解焦慮方面取得的進(jìn)步。
鼓勵小明在遇到問(wèn)題時(shí)主動(dòng)運用所學(xué)的方法進(jìn)行自我調節。
五、評估方法
觀(guān)察小明在課堂上的表現，包括注意力、與同學(xué)的互動(dòng)等。
通過(guò)與小明的交流，了解他對考試的看法和焦慮程度是否改變。
與小明的老師和家長(cháng)溝通，從他們的角度評估小明的變化。
心理輔導個(gè)案方案 9
一、個(gè)案基本情況
小紅，15歲，初中三年級學(xué)生。小紅在社交場(chǎng)合中感到極度緊張和不安，不敢主動(dòng)與他人交流，尤其是在面對陌生人時(shí)，會(huì )出現臉紅、出汗、心跳加速等生理反應。在班級中很少參與小組討論，總是一個(gè)人默默地坐在角落里。
二、輔導目標
短期目標：降低小紅在社交場(chǎng)合中的生理反應強度，讓她能夠在一定程度上控制自己的緊張情緒。
中期目標：幫助小紅逐漸增加與他人的互動(dòng)，提高她的社交主動(dòng)性。
長(cháng)期目標：培養小紅的社交技能和自信，使她能夠自如地參與社交活動(dòng)。
三、輔導方法
系統脫敏法：通過(guò)逐漸增加小紅與他人接觸的.程度，讓她對社交場(chǎng)合產(chǎn)生適應性。
角色扮演：模擬社交場(chǎng)景，讓小紅在安全的環(huán)境中練習社交技能。
四、輔導過(guò)程
收集信息與建立關(guān)系（第1-2次輔導）
與小紅進(jìn)行深入的談話(huà)，了解她社交恐懼的形成原因，如曾經(jīng)在社交場(chǎng)合中受到過(guò)嘲笑等。
向小紅表達真誠的關(guān)心，建立信任關(guān)系。
系統脫敏訓練（第3-7次輔導）
制定社交場(chǎng)景等級表，從簡(jiǎn)單的和家人打招呼開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到與陌生人簡(jiǎn)單交流等。
引導小紅在想象中面對這些場(chǎng)景，并進(jìn)行放松訓練，然后在實(shí)際生活中逐步實(shí)踐。
角色扮演（第8-10次輔導）
根據小紅在學(xué)校中常見(jiàn)的社交場(chǎng)景，如小組討論、課堂發(fā)言等進(jìn)行角色扮演。
在角色扮演過(guò)程中，給予小紅及時(shí)的反饋和指導，幫助她提高社交技能。
鞏固與結束（第11-12次輔導）
回顧小紅在輔導過(guò)程中的進(jìn)步，如她現在能夠主動(dòng)和同學(xué)打招呼等。
鼓勵小紅繼續挑戰自己，參與更多的社交活動(dòng)。
五、評估方法
觀(guān)察小紅在學(xué)校社交場(chǎng)合中的表現，如是否主動(dòng)與他人交流等。
讓小紅自我評價(jià)在社交方面的進(jìn)步和感受。
與小紅的老師和同學(xué)交流，了解他們對小紅的變化的看法。
心理輔導個(gè)案方案 10
一、個(gè)案背景
李先生，35歲，在一家大型企業(yè)擔任部門(mén)經(jīng)理。由于工作任務(wù)繁重、競爭壓力大，李先生最近出現了失眠、焦慮、對工作失去熱情等問(wèn)題，甚至開(kāi)始懷疑自己的職業(yè)能力。
二、輔導目標
短期目標：幫助李先生緩解當前的焦慮和失眠癥狀。
中期目標：協(xié)助李先生找到有效的工作壓力應對策略。
長(cháng)期目標：幫助李先生重新審視自己的職業(yè)規劃，提高職業(yè)滿(mǎn)意度。
三、輔導方法
情緒疏導：為李先生提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓他盡情地表達自己的負面情緒。
時(shí)間管理技巧訓練：通過(guò)教授時(shí)間管理技巧，提高李先生的工作效率，減輕工作壓力。
職業(yè)規劃輔導：引導李先生重新思考自己的職業(yè)發(fā)展方向。
四、輔導過(guò)程
建立信任關(guān)系（第1-2次輔導）
認真傾聽(tīng)李先生的抱怨和煩惱，讓他感受到被理解。
向李先生介紹心理輔導的保密性原則等。
情緒疏導（第3-4次輔導）
引導李先生認識到自己的情緒問(wèn)題，并鼓勵他通過(guò)傾訴、運動(dòng)等方式宣泄情緒。
教給李先生一些簡(jiǎn)單的放松技巧，如冥想等。
時(shí)間管理技巧訓練（第5-7次輔導）
介紹時(shí)間管理的四象限法則等技巧，幫助李先生區分工作的輕重緩急。
協(xié)助李先生制定每周的工作計劃，提高工作效率。
職業(yè)規劃輔導（第8-10次輔導）
與李先生一起回顧他的職業(yè)發(fā)展歷程，分析他的職業(yè)優(yōu)勢和劣勢。
引導李先生根據自己的興趣和能力，制定新的職業(yè)規劃。
鞏固與結束（第11-12次輔導）
總結李先生在輔導過(guò)程中的`收獲，如他現在能夠合理安排工作時(shí)間等。
鼓勵李先生將所學(xué)的方法和技巧運用到日常生活和工作中。
五、評估方法
觀(guān)察李先生的精神狀態(tài)，如睡眠情況、焦慮程度等是否改善。
讓李先生自我評價(jià)在工作壓力應對和職業(yè)規劃方面的進(jìn)步。
與李先生的家人和同事溝通，了解他們對李先生的變化的看法。
心理輔導個(gè)案方案 11
一、個(gè)案背景
學(xué)生小明（化名），13歲，初中一年級。近期表現出明顯的焦慮情緒，上課注意力不集中，頻繁咬指甲，在考試前會(huì )出現失眠、心慌、手抖等癥狀，學(xué)習成績(jì)也有所下滑。家庭方面，父母對其期望較高，經(jīng)常給予學(xué)習上的壓力。
二、輔導目標
短期目標：幫助小明緩解焦慮情緒，改善睡眠狀況，使其能夠在考試等壓力情境下保持相對平靜的狀態(tài)。
中期目標：提高小明應對壓力的能力，改變咬指甲等不良行為習慣。
長(cháng)期目標：幫助小明樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)念，調整心態(tài)，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，使其能夠在家庭和學(xué)校環(huán)境中和諧地生活和學(xué)習。
三、輔導方法
認知行為療法：幫助小明認識到焦慮產(chǎn)生的原因，改變其對壓力的不合理認知。例如，引導他明白一次考試成績(jì)并不能完全定義自己的能力。
放松訓練：教給小明深呼吸、肌肉放松等放松技巧，讓他在感到焦慮時(shí)能夠自我調節。
家庭輔導：與小明的父母溝通，讓他們了解孩子的壓力情況，調整對孩子的期望，營(yíng)造寬松的家庭氛圍。
四、輔導過(guò)程
第一階段（1-3周）
與小明建立良好的信任關(guān)系，通過(guò)面談，讓他傾訴自己的煩惱。
介紹放松訓練的方法，在輔導室進(jìn)行現場(chǎng)練習，讓小明掌握基本的放松技巧。
第二階段（4-6周）
根據小明的學(xué)習和生活場(chǎng)景，分析焦慮產(chǎn)生的.具體情境，如考試前的準備階段。
運用認知行為療法，糾正他對這些情境的不合理認知，例如“考不好就會(huì )被父母責罵，被老師和同學(xué)看不起”這種錯誤想法。
第三階段（7-9周）
與小明的父母進(jìn)行溝通，反饋小明的情況，建議他們調整教育方式，不要只關(guān)注成績(jì)，多給予孩子鼓勵和情感支持。
鼓勵小明在日常生活中運用放松技巧，記錄自己焦慮情緒的變化情況。
第四階段（10-12周）
對小明進(jìn)行評估，觀(guān)察其焦慮癥狀是否緩解，咬指甲等行為是否減少。
根據評估結果，對輔導方案進(jìn)行調整和完善，鞏固輔導效果。
五、評估與跟進(jìn)
定期與小明面談，了解他的情緒、學(xué)習和生活狀態(tài)。
與小明的老師和父母保持聯(lián)系，從多方面了解小明的情況，及時(shí)調整輔導策略。
心理輔導個(gè)案方案 12
一、個(gè)案情況
小紅（化名），女，16歲，高中生。小紅在社交場(chǎng)合中表現出極度的緊張和不安，不敢與陌生人交流，在人多的場(chǎng)合會(huì )臉紅、出汗、心跳加速，甚至出現結巴的現象。她的朋友圈子很小，只和幾個(gè)熟悉的同學(xué)交流。
二、輔導目標
短期目標：降低小紅在社交場(chǎng)合中的緊張感，提高她的社交舒適度。
中期目標：逐步擴大小紅的社交范圍，讓她能夠與陌生人進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流。
長(cháng)期目標：幫助小紅克服社交恐懼，建立自信的社交形象，使她能夠積極參與各種社交活動(dòng)。
三、輔導方法
系統脫敏法：建立社交場(chǎng)景的恐懼等級，從低到高逐步讓小紅接觸這些場(chǎng)景，并在接觸過(guò)程中運用放松技巧來(lái)緩解恐懼。
角色扮演：模擬社交場(chǎng)景，讓小紅在輔導中進(jìn)行練習，提高她的社交技能和應對能力。
團體輔導：讓小紅參加社交技能訓練團體，在團體環(huán)境中學(xué)習和實(shí)踐社交技巧。
四、輔導過(guò)程
第一階段（1-4周）
與小紅進(jìn)行深入交談，了解她社交恐懼的根源，建立相互信任的關(guān)系。
制定恐懼等級表，例如從與熟悉的同學(xué)打招呼開(kāi)始，到在小組中發(fā)言，再到與陌生人進(jìn)行簡(jiǎn)單對話(huà)等。
第二階段（5-8周）
按照恐懼等級表，從低等級場(chǎng)景開(kāi)始，讓小紅在放松狀態(tài)下進(jìn)行體驗。
進(jìn)行角色扮演，如模擬聚會(huì )場(chǎng)景、購物場(chǎng)景等，讓小紅在輔導老師的`引導下練習社交技巧。
第三階段（9-12周）
鼓勵小紅參加學(xué)校的社團活動(dòng)或興趣小組，在真實(shí)的社交環(huán)境中應用所學(xué)技巧。
在團體輔導中，讓小紅分享自己的經(jīng)驗，同時(shí)學(xué)習其他成員的社交策略。
第四階段（13-16周）
評估小紅的社交恐懼改善情況，根據她的表現調整輔導方案。
鞏固小紅的社交技能，鼓勵她主動(dòng)拓展社交圈子。
五、評估與跟進(jìn)
通過(guò)小紅的自我報告、老師和同學(xué)的反饋來(lái)評估輔導效果。
每隔一段時(shí)間與小紅進(jìn)行溝通，了解她在社交方面的新問(wèn)題和新需求。
心理輔導個(gè)案方案 13
一、個(gè)案基本信息
小輝（化名），8歲，小學(xué)二年級。小輝在課堂上經(jīng)常坐不住，隨意走動(dòng)，打擾其他同學(xué)學(xué)習。他的注意力很難集中，學(xué)習成績(jì)不理想，作業(yè)也經(jīng)常不能按時(shí)完成。在家里，父母反映他很難安靜地做一件事情。
二、輔導目標
短期目標：幫助小輝提高課堂注意力，減少多動(dòng)行為，使他能夠在短時(shí)間內專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)。
中期目標：培養小輝的自我控制能力，讓他學(xué)會(huì )在不同場(chǎng)合控制自己的行為。
長(cháng)期目標：提高小輝的學(xué)習成績(jì)，幫助他建立良好的學(xué)習和生活習慣，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
三、輔導方法
行為矯正法：通過(guò)獎勵和懲罰機制來(lái)強化小輝的良好行為，減少多動(dòng)行為。
注意力訓練：采用專(zhuān)門(mén)的注意力訓練方法，如舒爾特訓練法、聽(tīng)口令做動(dòng)作等，提高小輝的注意力水平。
家校合作：與小輝的家長(cháng)和老師密切配合，在學(xué)校和家庭環(huán)境中共同對小輝進(jìn)行輔導。
四、輔導過(guò)程
第一階段（1-4周）
與小輝的老師和家長(cháng)溝通，制定行為觀(guān)察記錄表，記錄小輝在課堂和家庭中的行為表現。
根據小輝的情況，設定具體的行為目標，如在課堂上能夠安靜地坐10分鐘。當他達到目標時(shí)，給予小獎勵，如一朵小紅花或一個(gè)小貼紙。
第二階段（5-8周）
開(kāi)展注意力訓練活動(dòng)，每天安排一定的時(shí)間進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓練。
對小輝的多動(dòng)行為進(jìn)行及時(shí)的糾正，當他出現隨意走動(dòng)等行為時(shí)，給予適當的.懲罰，如減少游戲時(shí)間。
第三階段（9-12周）
與家長(cháng)合作，在家中為小輝創(chuàng )造一個(gè)安靜、有序的學(xué)習環(huán)境。
鼓勵小輝參加一些需要集中注意力的活動(dòng)，如畫(huà)畫(huà)、閱讀簡(jiǎn)單的故事書(shū)等。
第四階段（13-16周）
評估小輝的輔導效果，對比輔導前后他的行為表現和學(xué)習成績(jì)。
根據評估結果，調整輔導方案，進(jìn)一步鞏固輔導效果。
五、評估與跟進(jìn)
定期查看行為觀(guān)察記錄表，分析小輝的行為變化趨勢。
與老師和家長(cháng)保持密切聯(lián)系，隨時(shí)了解小輝在學(xué)校和家庭中的情況，及時(shí)解決新出現的問(wèn)題。
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