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減肥調查報告
在當下社會(huì )，報告與我們的生活緊密相連，多數報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫(xiě)的。那么，報告到底怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編整理的減肥調查報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
減肥調查報告1
報告類(lèi)別：
調查報告
行業(yè)分類(lèi)：
醫療保健/保健藥品
調查地點(diǎn)：
xx市
調查時(shí)間：
xx年
調查方法：
入戶(hù)訪(fǎng)問(wèn)
樣本數量：
395名
樣本情況：
普通消費者
調查機構：
明略市場(chǎng)策劃（上海）有限公司
報告來(lái)源：
略市場(chǎng)策劃（上海）有限公司
報告內容：
只要你稍加留意，你會(huì )發(fā)現健身運動(dòng)正逐漸成為都市白領(lǐng)的追求，越來(lái)越多的人開(kāi)始步入瘦身大軍。而翻開(kāi)報紙和雜志，各種各樣的減肥產(chǎn)品廣告不時(shí)的映入眼簾。近一段時(shí)間來(lái)，減肥在不知不覺(jué)中成了一種時(shí)尚。各種各樣琳瑯滿(mǎn)目的減肥產(chǎn)品也開(kāi)始水漲船高起來(lái)，零零總總的加起來(lái)少說(shuō)也有幾十種。面對繁榮的減肥市場(chǎng)，卻讓消費者有些迷糊起來(lái)。人們不盡要問(wèn)究竟哪些產(chǎn)本站是真正適合我們的呢？近日，明略市場(chǎng)策劃（上海）有限公司就減肥產(chǎn)品的市場(chǎng)消費情況進(jìn)行了一次調查。調查采用了多段等距抽樣方式，入戶(hù)訪(fǎng)問(wèn)了395名xx市的普通消費者。哪種人最希望減肥？
調查結果顯示：在受訪(fǎng)者中最希望減肥的是20—30歲的人群，它占到了31.2%，其次是41—50歲的人群，占了26.8%；排在最后一位的是61— 70歲的人群，它僅為6.3%；在所有這些人中平均期望體重為56.75kg；減肥欲望人群為56.58kg，其中女性中希望減肥的人明顯多于男性。進(jìn)一步從減肥者的身高來(lái)看，身高較低的有減肥欲望的人比例較高。另外體重超額較多的人比較想減肥，其中減肥欲望人群平均期望6.82kg，總人群平均期望減5.13kg。明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：從以上數據可以看出，一些年紀較小并且身高相對較矮小的女性是主要的減肥人群。出于對美的追求，她們追求時(shí)尚，追趕潮流，她們成為了瘦身的追隨者。隨著(zhù)經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也在不斷提高，人們對于吃的要求不再是僅僅滿(mǎn)足于吃飽，而是要吃好。生活水準高了自然對于吃的要求也高了，許多高脂肪、高熱量的美食成了普通大眾餐桌上的�？�，因此許多人的體重也隨之增長(cháng)起來(lái)，既有礙于穿衣打扮也不利于身體健康，于是就有很多人想到了減肥�！疃鄶等苏J為減肥有助于保持優(yōu)美的體型，有利于健康調查數據顯示，有46.0%的受訪(fǎng)者希望減肥的原因是出于保持優(yōu)美的體型的考慮；其次有42.0%的受訪(fǎng)者是出于有利身體健康的原因而想要減肥的；有6.0%的受訪(fǎng)者想讓自己能穿得下過(guò)去的衣服；希望自己活動(dòng)起來(lái)更加靈活的有4.0%；出于其他原因的只有2.0%的受訪(fǎng)者。
明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：隨著(zhù)時(shí)代的變遷，近年來(lái)人們的健康意識的不斷提高，他們對于自身的保健也開(kāi)始越來(lái)越重視起來(lái)，人們的審美觀(guān)念也隨之改變。已有越來(lái)越多的人加入到減肥的行列，為的能擁有健康的身體和良好的體型�，F代醫學(xué)研究發(fā)現，人的身體肥胖不但只是外觀(guān)上的不美觀(guān)更是會(huì )引起許多的疾病如：冠心病、脂肪肝等等。而女性則會(huì )引起內分泌紊亂等疾病，越來(lái)越多的醫學(xué)證據表明超額的體重只會(huì )給人帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。如今已有越來(lái)越多的人意識到了這點(diǎn)，這無(wú)疑也是減肥者減肥的一大動(dòng)機。
減肥產(chǎn)品中減肥茶最受歡迎注：多選題合計》100%調查數據顯示，減肥茶是目前減肥產(chǎn)品消費人群最普遍選用的減肥產(chǎn)品，約有82.4%的消費者選用了減肥茶。而減肥食品的選用率為22.3%，減肥藥品的選用率為17.1%，而選用了其他減肥產(chǎn)品的消費者共有36.9%。
明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：減肥茶是一種各年齡段、各種體型、各種職業(yè)和各種背景的人都比較偏愛(ài)的減肥產(chǎn)品。減肥茶以其服用方便和附作用小、價(jià)格適中等因素受到了廣大減肥者的喜愛(ài)，這也是其使用頻率較高的主要原因。減肥食品的選用與消費者的經(jīng)濟情況直接相關(guān)，減肥食品在口味上較之減肥藥丸等形式更容易被消費者所接受。使它成了繼減肥茶后用得人較多的另一種減肥品。
《減肥產(chǎn)品的效果是關(guān)鍵注：多選題合計》100%。調查數據顯示：產(chǎn)品效果以83。5%的中選率居于消費者考慮因素首席；產(chǎn)品價(jià)格其次為55.0%；使用方便性為47.1%；副作用大小為40.0%；、品牌知名度為13.8%；品牌信任感為13.2%。
明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：消費者在選擇減肥產(chǎn)品時(shí)，考慮最多的是產(chǎn)品的效果，許多消費者認為減肥最終要看的還是減肥后的效果如何。效果的好壞才是最最重要的考慮因素。事實(shí)上，這種考慮明顯顯示出消費者對于減肥產(chǎn)品的效果要求。減肥產(chǎn)品的效果評價(jià)是缺憾調查數據顯示，有44.0%的正在減肥的消費者認為目前的減肥產(chǎn)品的效果是一般的；22.0%的人認為比較明顯；20.0%的.人認為沒(méi)有什么效果；11.0%的人認為效果不明顯；只有3.0%的人認為效果很明顯。
明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：減肥產(chǎn)品消費人群對目前使用的減肥產(chǎn)品的效果總體來(lái)說(shuō)比較不滿(mǎn)，如果按照5分制來(lái)衡量的話(huà)，目前消費者正在使用的減肥產(chǎn)品的平均得分只有2。78分。選擇減肥產(chǎn)品的人，多數對于減肥產(chǎn)品存在一種預期的目標，許多消費者對于各種減肥產(chǎn)品的減肥要求較高，而事實(shí)上許多減肥產(chǎn)品并沒(méi)有達到他們預期的效果，當服用減肥產(chǎn)品后沒(méi)有達到預期目標時(shí)，人們便會(huì )認為問(wèn)題是出在減肥藥的功效上。因此，消費者對于目前市場(chǎng)上減肥產(chǎn)品的信任度相對較低。
人們更能夠接受無(wú)效退款和免費試用的促銷(xiāo)方式為了了解消費者對于各種減肥產(chǎn)品的促銷(xiāo)方式的接受程度，本次研究中請消費者使用5分制來(lái)對各種促銷(xiāo)手段打分，最高分為5分，調查數據顯示，對消費者而言，最有吸引力的促銷(xiāo)手法有：無(wú)效退款3.95分、免費試用3.88分、大型免費咨詢(xún)活動(dòng)3.70分和贈品3.56分。而打折2.96分和抽獎2.56分則被消費者認為是沒(méi)有吸引力的。
明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：在幾種吸引力比較強的促銷(xiāo)手法中，無(wú)效退款是最受到消費者歡迎的。減肥產(chǎn)品是一種非獨立作用的產(chǎn)品，其效果與使用者個(gè)人身體特質(zhì)、使用方法、使用連續性、輔助手段都有很大的關(guān)系，所以在有效和無(wú)效的判定當中確定一個(gè)標準是十分困難的，使用這種促銷(xiāo)手法會(huì )極大地消耗企業(yè)的人力、物力和財力資源。因此，消費者對于無(wú)效退款的接受程度比較高。由于目前市場(chǎng)上許多商家在打折時(shí)采用先加價(jià)后打折的方法，在實(shí)際上形成明降暗升或明降暗不降的局面，使得消費者對打折這種促銷(xiāo)手法已經(jīng)失去了信任。因此，消費者對于打折的接受程度比較其他幾項促銷(xiāo)手法稍低些。
購買(mǎi)場(chǎng)所以藥店為主注：多選題合計》100%調查數據顯示，有85.0%的消費者在藥店購買(mǎi)減肥產(chǎn)品；超市緊隨其后。其次為，百貨公司，食品店，雜貨店及其他場(chǎng)所。
明略市場(chǎng)策劃的研究人員認為：藥店是購買(mǎi)藥品的一個(gè)正規場(chǎng)所，很多人買(mǎi)藥都會(huì )選擇去藥店。在消費者的心目中，藥店有很高的信賴(lài)度，是值得信任的購買(mǎi)場(chǎng)所。出于對藥店的信任，因此，多數的人在買(mǎi)減肥產(chǎn)品時(shí)也會(huì )選擇去藥店購買(mǎi)。他們認為在藥店購買(mǎi)會(huì )更安全、更放心。選擇在超市購買(mǎi)減肥藥，這主要是因為超市比較其他地方在價(jià)格上稍占優(yōu)勢，另外，在選購時(shí)較方便可以自由選擇。所在，超市也是人們所接受的一個(gè)購買(mǎi)減肥產(chǎn)品的場(chǎng)所。隨著(zhù)肥胖人群的增加，加入減肥行列的人也越來(lái)越多，減肥產(chǎn)品一時(shí)間成了市場(chǎng)上的新亮點(diǎn)。由于其市場(chǎng)容量非常龐大，市場(chǎng)上各品牌之間也是明爭暗斗，互不相讓。
明略市場(chǎng)策劃（上海）公司的研究人員結合目前減肥品市場(chǎng)的實(shí)際情況指出：☆牢牢抓住中青年市場(chǎng)隨著(zhù)人們生活水平的提高，健康產(chǎn)業(yè)作為一個(gè)新興產(chǎn)業(yè)正在初露端倪，人們的健康意識得到增強，對美的追求也表現得越來(lái)越強烈，減肥，已經(jīng)不再是少男少女的專(zhuān)利，許多青年人出于對身體健康的關(guān)心和對美的追求加入到減肥者的行列中來(lái)。他們是減肥產(chǎn)品市場(chǎng)的新的顧客群體，他們具有比較理性的消費心理和比較充分的實(shí)際消費能力。而同時(shí)越來(lái)越多的中年人也開(kāi)始加入減肥大軍，這類(lèi)人群通常不采用激進(jìn)的減肥方式，而愿意采用比較溫和的方法如減肥茶或適當增加體育鍛煉機會(huì )，而且他們對減肥的目標一般比較低，沒(méi)有特別的界限，對減肥效果多以自我感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評估，中老年人特別是中年婦女，是減肥產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)在未來(lái)一段時(shí)間內，銷(xiāo)售額增長(cháng)的重要來(lái)源，這些顧客，有很大一部分患有高血壓或者糖尿病，對她們來(lái)說(shuō)，如果能夠在減肥以外再增加降壓或者降糖的功能，滿(mǎn)足她們特別的需求，會(huì )給產(chǎn)品增添旺盛的生命力。
一段時(shí)間內減肥茶仍占據主要市場(chǎng)對于減肥茶來(lái)說(shuō)，其優(yōu)點(diǎn)在于單價(jià)不貴，使用方便，比較貼近日常生活，而缺點(diǎn)是需要長(cháng)期連續的使用才能產(chǎn)生明顯的效果。對減肥茶這樣的產(chǎn)品，顧客可能是長(cháng)期的用戶(hù)，有不少減肥茶使用者已經(jīng)形成了消費習慣，即使在體重上已經(jīng)并不是很必要減肥，仍然會(huì )堅持飲用減肥茶。在產(chǎn)品形態(tài)結構方面，減肥藥品屬于藥類(lèi)，相對不會(huì )對減肥茶形成巨大的威脅因此，在一段時(shí)間內，減肥茶仍將占據市場(chǎng)的主要地位。正確細分減肥市場(chǎng)，滿(mǎn)足不同細分市場(chǎng)的要求目前減肥產(chǎn)品市場(chǎng)處于成長(cháng)期，正面臨者新顧客源開(kāi)發(fā)和市場(chǎng)細分化的挑戰，如果減肥產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)能夠順利地跨過(guò)這一門(mén)檻，減肥產(chǎn)品市場(chǎng)將進(jìn)入一個(gè)快速拓展的新天地。隨著(zhù)市場(chǎng)的發(fā)展、顧客源的拓寬，減肥產(chǎn)品消費人群的性別、年齡等個(gè)人素質(zhì)指標將越來(lái)越多元化，各種性別、年齡、職業(yè)、收入、文化程度的人可能有著(zhù)不同的減肥態(tài)度，有著(zhù)不同的減肥目標和需求。如何為不同的減肥者提供不同的減肥產(chǎn)品，在各個(gè)不同的細分市場(chǎng)進(jìn)行營(yíng)銷(xiāo)和競爭是未來(lái)減肥產(chǎn)品市場(chǎng)的趨勢。生產(chǎn)企業(yè)必須不斷了解用戶(hù)的需求，開(kāi)發(fā)出針對特定細分市場(chǎng)的產(chǎn)品，才能在競爭中獲得一席之地。
購買(mǎi)場(chǎng)所以藥店為主，連鎖店也可有大的發(fā)展從明略市場(chǎng)策劃公司的調查結果來(lái)看，消費者比較傾向于在藥店購買(mǎi)減肥產(chǎn)品，大多是出于對藥店的信任感。雖然醫藥零售行業(yè)就目前情況看來(lái)正在經(jīng)歷一個(gè)結構性調整的階段，但是在一段時(shí)間內，這種消費傾向不會(huì )改變。就減肥產(chǎn)品的銷(xiāo)售渠道而言，目前的結構是相對比較合理的。但是隨著(zhù)上海居住小區化的不斷發(fā)展，連鎖商業(yè)的比重正在不斷增大，做好在連鎖藥店和超市的鋪貨工作對于銷(xiāo)售渠道的暢通有著(zhù)決定性的意義。宣傳時(shí)應增加醫生的看法根據調查結果，消費者似乎更愿意將減肥看作是一個(gè)醫療活動(dòng)，消費者相對而言相信醫生的要比相信生產(chǎn)廠(chǎng)家宣傳的成分要多，而且，減肥產(chǎn)品是一種在很大程度上以消費者之間口口相傳為購買(mǎi)主要驅動(dòng)力的產(chǎn)品。所以，廣告、宣傳、策劃等工作總體上建議考慮采用人情味更濃的方案，以教育消費者、引導消費者、鼓勵消費者、服務(wù)消費者等為突破方向，盡可能的淡化商業(yè)氣氛，強調服務(wù)氣氛，以籠絡(luò )消費者的感情，培養消費者的品牌忠誠度。隨著(zhù)人們的生活條件越來(lái)越高，人們對于自己的健康問(wèn)題越來(lái)越顯關(guān)注。
事實(shí)上，肥胖不僅會(huì )影響人們的外表，更會(huì )成為許多疾病的導火線(xiàn)。那么，那些關(guān)注自己健康，關(guān)注自己外表的人們，您是否已經(jīng)做好了加入減肥行列的準備呢？我們拭目以待。
減肥調查報告2
近年來(lái)，隨著(zhù)社會(huì )生活水平的不斷提升，生活方式和膳食結構的改變，肥胖人群的比例逐漸增加。加之多數人群的審美都是“以瘦為美”，致使許多人盲目追求成為“紙片人”，減肥瘦身人數不斷增多。為了解在校大學(xué)生對減肥及其認知狀況，從中找到大學(xué)生對于減肥的行為和認識的誤區以改正錯誤認知，特此設計關(guān)大學(xué)生減肥情況的調查問(wèn)卷。
一、調查對象
北京化工大學(xué)北方學(xué)院在校大學(xué)生隨機選取60名同學(xué)。
二、調查方式
我們采用不記名問(wèn)卷調查的方式，在圖書(shū)館發(fā)放問(wèn)卷，當天發(fā)放，當天收回，發(fā)放60份，收回53份，有效為50份，有效率為943%。
三、調查時(shí)間
20xx年10月
四、調查內容
主要包括針對大學(xué)生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對減肥和花費的認識等方面，問(wèn)卷共提出了20個(gè)問(wèn)題
五、調查結果
1、大學(xué)生普遍存在減肥事實(shí)
我們此次的調查中，其中有男生23名，女生27名。接受調查的人群還是較為普遍的存在減肥行為（參見(jiàn)圖1）。有減肥意向或減肥行為的同學(xué)占了66%，這就意味著(zhù)超過(guò)了半數的同學(xué)投身于減肥事業(yè)之中。另外，有58%的同學(xué)周?chē)腥苏跍p肥，正好說(shuō)明了大學(xué)生對于減肥還是熱衷的。
2、大學(xué)生減肥原因
大學(xué)生減肥的原因（參見(jiàn)圖2），因為看見(jiàn)別人比自己瘦和覺(jué)得自己胖，就想減肥的占據了68%，成為了減肥的最大原因。其實(shí)這部分人減肥并不是因為身體肥胖給他們帶來(lái)了健康上的困擾，主要是出于個(gè)人對美的追求。同時(shí)，另一個(gè)方面也是社會(huì )上“以瘦為美”的風(fēng)氣看見(jiàn)別人比自己瘦就想減，尤其是在明星大肆宣揚骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺(jué)得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的感官美和形體美。因此當他們在減肥的時(shí)候，就不太關(guān)注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動(dòng)減肥的人都是為了美，而事實(shí)上，肥胖的真實(shí)身份是疾�。旱谝�，它有明確的診斷標準，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”；第二，它對健康的`危害要遠遠大于對外表的影響，那么減肥的方式就應當恰當、健康、有效。
3、對減肥的看法（從9到13項得出參見(jiàn)下圖）
通過(guò)對的統計分析得出減肥的很少看減肥資料，但是大部分人是有減肥計劃的（第11項），占到了70%。尤其是對第10項的調查分析，73%的選擇減肥是為了穿好看的衣服，
讓自己看起來(lái)苗條，這部分人中93%是女生。通過(guò)對第12項的分析看出，減肥的人認為利大還是弊大的基本平均，還有一部分人抱著(zhù)無(wú)所謂的態(tài)度，認為喜歡就好很隨性。對于第13項的調查你贊同你的男友或女友減肥嗎，大部分的人認為對方喜歡就好。
4、運動(dòng)和節食是減肥的熱門(mén)方式
關(guān)于選擇哪種方式減肥（參見(jiàn)圖4），48.27%的人會(huì )選擇運動(dòng)減肥，41.37%則傾向于選擇節食減肥，也有10、34%選擇了吃藥減肥。三種方式都有的人數為0，運動(dòng)和節食成為了大學(xué)生最主要的減肥方式。，在對減肥過(guò)程的調查中有80%的人覺(jué)得是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，只有20%的人覺(jué)得減肥不是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。
5、減肥產(chǎn)品和花費的一些統計（從第16項到20項）
6、大學(xué)生有減肥必要的在于少數
參照國家身高體重健康標準，我們對有過(guò)減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進(jìn)行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正�；蛘呤禽^低，甚至出現了營(yíng)養不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒(méi)有減肥必要。由此我們可知現在的大學(xué)生將肥胖等同于體重大，過(guò)分的把注意力放在體重上，這其實(shí)就是認知錯誤。他們往往通過(guò)稱(chēng)體重來(lái)判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構成以及體型特點(diǎn)，例如身高和體重之間的關(guān)系、體內的脂肪含量等等。正因如此，許多大學(xué)生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點(diǎn)，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著(zhù)減肥這股風(fēng)。其中，尤以女大學(xué)生更為嚴重。不難發(fā)現，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會(huì )對給健康帶來(lái)了巨大的負擔，但過(guò)于消瘦也會(huì )對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴重的甚至會(huì )導致死亡。根據我們的調查，減肥過(guò)的女生比例大大超過(guò)了男生，有些女生完全沒(méi)有必要進(jìn)行減肥的。
六、調查總結
1、減肥在大學(xué)校園中是比較普遍的，但是大學(xué)生對于減肥存在著(zhù)比較嚴重的誤區，在減肥過(guò)程中也存在不合理、不科學(xué)的方式。
2、多數人不以健康為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行減肥，對于減肥認識盲目性很強，存在著(zhù)胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學(xué)生，她們容易受到減肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。但是多數女生也是因為漂亮的衣服或者是追求以瘦唯美。
4、減肥過(guò)程中，多數人相信電視廣告的產(chǎn)品，但是因為產(chǎn)品的花費過(guò)高，而沒(méi)有購買(mǎi)，在減肥過(guò)程中大學(xué)生也追求性?xún)r(jià)比的。
減肥調查報告3
一、調查對象
集美大學(xué)在校大學(xué)生125名，分別是文學(xué)院、外國語(yǔ)學(xué)院、輪機學(xué)院、政法學(xué)院、工程技術(shù)學(xué)院各隨機選取25名同學(xué)。
二、調查方式
我們采用不記名問(wèn)卷調查的方式，在文學(xué)院、外國語(yǔ)學(xué)院、輪機學(xué)院、政法學(xué)院以及工程技術(shù)學(xué)院發(fā)放問(wèn)卷，當天發(fā)放，當天收回，發(fā)放125份，收回125份，有效率為100%。
三、調查時(shí)間
20xx年10月13日
四、調查內容
主要包括針對大學(xué)生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對減肥和健康關(guān)系的認識等方面，問(wèn)卷共向大學(xué)生提出了15個(gè)問(wèn)題
五、調查結果
1、大學(xué)生普遍存在減肥事實(shí)
我們此次的調查中，其中有男生58名，女生67名。接受調查的人群還是較為普遍的存在減肥行為(參見(jiàn)圖1)。有減肥意向或減肥行為的同學(xué)占了56.8%，這就意味著(zhù)超過(guò)了半數的同學(xué)投身于減肥事業(yè)之中。另外，有66%的同學(xué)周?chē)腥苏跍p肥，正好說(shuō)明了大學(xué)生對于減肥還是熱衷的。
2、大學(xué)生減肥原因
大學(xué)生減肥的原因，因為審美追求而減肥的占據了69.01%，成為了減肥的最大原因。其實(shí)這部分人減肥并不是因為身體肥胖給他們帶來(lái)了健康上的困擾，主要是出于個(gè)人對美的追求。
同時(shí)，另一個(gè)方面也是社會(huì )上“以瘦為美”的風(fēng)氣，尤其是在明星大肆宣揚骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺(jué)得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的感官美和形體美。因此當他們在減肥的時(shí)候，就不太關(guān)注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動(dòng)減肥的人都是為了美，而事實(shí)上，肥胖的真實(shí)身份是疾�。旱谝�，它有明確的診斷標準，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”;第二，它對健康的危害要遠遠大于對外表的影響，那么減肥的方式就應當恰當、健康、有效。
3、運動(dòng)和節食是減肥的熱門(mén)方式
關(guān)于選擇哪種方式減肥(參見(jiàn)圖3.1)，54.93%的人會(huì )選擇運動(dòng)減肥，26.76%則傾向于選擇節食減肥，也有11.27%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比例，運動(dòng)和節食成為了大學(xué)生最主要的減肥方式。我們針對這兩種減肥方式進(jìn)行深入分析，發(fā)現大學(xué)生在減肥過(guò)程中有存在不當，影響著(zhù)自身健康。
根據我們的統計(參見(jiàn)圖3.2)，大部分人的運動(dòng)時(shí)間集中在1小時(shí)內和1-2小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段，二者分別占了51%和46%。專(zhuān)業(yè)人員的研究表明，運動(dòng)減肥因人而異，運動(dòng)時(shí)間要在一定范圍內才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進(jìn)行中等強度的運動(dòng)，個(gè)別可以嘗試高等強度的運動(dòng)。減肥每次的運動(dòng)持續時(shí)間最好在30分鐘-1小時(shí)之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運動(dòng)最忌諱是，每次運動(dòng)5分鐘或是更短時(shí)間之后，就中途停止或是休息，然后再運動(dòng)，這樣運動(dòng)多長(cháng)時(shí)間都不會(huì )有效果，每次運動(dòng)至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運動(dòng)。建議和醫生溝通過(guò)，再決定是否做運動(dòng)，做何運動(dòng)，否則損害了身體健康，得不償失。
針對大學(xué)生節食減肥程度的調查(參見(jiàn)圖3.3)，有64%的學(xué)生選擇了將食物攝入量控制在平時(shí)的`50%-70%，而其他的各種程度都有學(xué)生選擇。出于對健康的考慮，建議減肥時(shí)減少的食量，最多不能超過(guò)原來(lái)未減肥時(shí)食量的一半，最后形成以減肥時(shí)期的食量為正常食量，并長(cháng)期堅持。超過(guò)這個(gè)正常的比例，就屬于在危害自身的健康，會(huì )打亂身體的代謝過(guò)程，造成內分泌紊亂。
值得一提的是，減肥人群在減肥期間堅持吃早餐，這種行為是理性、養生、健康的。
4、大學(xué)生有減肥必要的在于少數
參照國家身高體重健康標準，我們對有過(guò)減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進(jìn)行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正�；蛘呤禽^低，甚至出現了營(yíng)養不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒(méi)有減肥需要。由此我們可知現在的大學(xué)生將肥胖等同于體重大，過(guò)分的把注意力放在體重上，這其實(shí)就是認知錯誤。他們往往通過(guò)稱(chēng)體重來(lái)判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構成以及體型特點(diǎn)，例如身高和體重之間的關(guān)系、體內的脂肪含量等等。正因如此，許多大學(xué)生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點(diǎn)，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著(zhù)減肥這股風(fēng)。其中，尤以女大學(xué)生更為嚴重。
不難發(fā)現，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會(huì )對給健康帶來(lái)了巨大的負擔，但過(guò)于消瘦也會(huì )對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴重的甚至會(huì )導致死亡。根據我們的調查，減肥過(guò)的女生比例大大超過(guò)了男生，并且所有參加調查的女生中并未出現較重或者是超重的情況，完全沒(méi)有必要進(jìn)行減肥。
六、調查總結
1、減肥在大學(xué)校園中是比較普遍的，但是大學(xué)生對于減肥存在著(zhù)比較嚴重的誤區，在減肥過(guò)程中也存在不合理、不科學(xué)的方式。例如過(guò)量運動(dòng)，節食過(guò)度，或是追求快速減肥。
2、多數人不以健康為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行減肥，對于減肥認識盲目性很強，存在著(zhù)胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學(xué)生，她們容易受到減肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。
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