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飲食健康的調查報告（通用16篇）
在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，報告的用途越來(lái)越大，報告具有成文事后性的特點(diǎn)。那么一般報告是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家收集的飲食健康的調查報告，希望對大家有所幫助。
飲食健康的調查報告 1
研究目的：
隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步，人們生活水平逐漸提高，現在的孩子們可謂是不愁吃不愁穿�？涩F實(shí)生活中的好多孩子們也不乏長(cháng)得弱不禁風(fēng)，一說(shuō)到吃飯就害怕的“豆芽菜”，也不乏飲食無(wú)節制，以致長(cháng)成肉嘟嘟的“小胖墩”。而眾多家長(cháng)對孩子的飲食營(yíng)養也是缺少關(guān)注。
本研究學(xué)習主要是讓通過(guò)調查研究，了解目前人們的飲食與健康的情況，分析人們生活中存在的飲食與健康的問(wèn)題及原因，并研究解決。以致促進(jìn)更多的孩子能主動(dòng)進(jìn)食，合理進(jìn)食，營(yíng)養進(jìn)食，同時(shí)學(xué)會(huì )如何參與研究性的學(xué)習。
研究目標：
1、通過(guò)實(shí)地訪(fǎng)問(wèn)、現場(chǎng)問(wèn)卷、查找資料發(fā)現健康合理的飲食對小學(xué)生性格、學(xué)習狀態(tài)等關(guān)系，學(xué)生能更加關(guān)注自身的飲食營(yíng)養，努力改掉偏食、挑食的壞習慣。2、通過(guò)學(xué)生過(guò)程中的采訪(fǎng)、詢(xún)問(wèn)等手段，引導學(xué)生家長(cháng)一起來(lái)關(guān)注孩子的`飲食營(yíng)養，提高對孩子飲食調理的水平。
2、提高學(xué)生主動(dòng)探究問(wèn)題的能力，激發(fā)對綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣。
研究成員：
組長(cháng)：劉夢(mèng)慧組員：徐晗樂(lè )夏昊宇陳彤
研究對象：
本校各年級同學(xué)
研究時(shí)間：
xx.9——10
研究階段：
一、準備階段：
1、引發(fā)研究興趣，全班討論確定研究?jì)热�，并匯總。
2、學(xué)生根據自身興趣，特點(diǎn)，自主選取調查內容。
出示任務(wù)，學(xué)生自由選擇調查內容，隨機組成行動(dòng)小組，推選好小組負責人。
任務(wù)一：對同學(xué)們的早餐飲食情況進(jìn)行調查。
任務(wù)二：對同學(xué)們的中餐飲食情況進(jìn)行調查。
任務(wù)三：家庭飲食營(yíng)養搭配等問(wèn)題進(jìn)行調查。
任務(wù)四：對同學(xué)們吃零食的問(wèn)題進(jìn)行調查。
任務(wù)五：對同學(xué)們日常飲食習慣進(jìn)行調查。
3、調查途徑指引：
1）學(xué)生的早餐飲食情況進(jìn)行調查——向學(xué)生調查，向家長(cháng)調查。
2）學(xué)生的中餐飲食情況進(jìn)行調查——a、在校食堂就餐的學(xué)生負責對在校食堂就餐學(xué)生進(jìn)行調查，b、在校外臨時(shí)就餐點(diǎn)就餐的學(xué)生進(jìn)行調查，c、在家就餐的學(xué)生通過(guò)向家長(cháng)發(fā)放調查問(wèn)卷向家長(cháng)進(jìn)行調查。
3）調查同學(xué)們的吃零食問(wèn)題——采訪(fǎng)班中比較會(huì )吃零食的學(xué)生。
4、制定研究計劃，設計調查問(wèn)卷及調查表。
二、收集資料階段：
1、通過(guò)實(shí)地訪(fǎng)問(wèn)，現場(chǎng)問(wèn)卷方式：
2）排練反映研究成果的小品表演，如早餐不吃好，上課餓得受不了。
3）給挑食孩子寫(xiě)一封信，在信中生動(dòng)地說(shuō)出挑食、偏食的危害。
4）設計一張反映自己研究成果的宣傳畫(huà)，如宣傳吃零食的危害。
飲食健康的調查報告 2
一、引言
近年來(lái)，我國政府越來(lái)越重視推廣居民營(yíng)養膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁，其營(yíng)養改善與膳食結構的正確調整，直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，但是現在許多大學(xué)生由于對飲食營(yíng)養認識較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問(wèn)題。為進(jìn)一步探討大學(xué)生飲食中存在的問(wèn)題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結構，改善飲食習慣，注重飲食衛生，我科研小組針對我校區學(xué)生進(jìn)行了飲食方面的調研工作。
二、調查相關(guān)說(shuō)明
(一)調查目的
通過(guò)對大學(xué)生飲食狀況的了解，對突出問(wèn)題的進(jìn)不步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習慣。
(二)調查方法
我們對我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調查問(wèn)卷”的抽樣調查，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，有效率為100%，調查普及各個(gè)系，能夠真實(shí)反映出當代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
(三)調查時(shí)間
10月5日至12月15日
(四)調查范圍
中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院涿州校區的大一、大二學(xué)生
三、概念界定
(一)飲食
本義:喝。甲骨文字形。右邊是人形，左上邊是人伸著(zhù)舌頭，左下邊是酒壇(酉)。象人伸舌頭向酒壇飲酒。小篆演變?yōu)椤帮嫛�，隸書(shū)作“飲”。
(二)膳食結構
是指消費的食物種類(lèi)及其數量的相對構成。
(三)飲食習慣
飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風(fēng)味及佐料的偏好。
四、調查問(wèn)卷分析
(一)飲食習慣
(1)您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數的21%，選擇偶爾的有占總數的58%，選擇從不的占總數的21%
大多數同學(xué)選擇偶爾。不應該暴飲暴食，俗話(huà)說(shuō)：“若要身體好，吃飯不過(guò)飽”，這話(huà)是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì )發(fā)生生命危險。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2)您早晨又喝水的習慣嗎?
選擇有的有65人，占總數的65%，選擇沒(méi)有的有35人，占總數的35%。
大多數同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習慣。早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱(chēng)之為“復活水”。學(xué)者認為，人經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開(kāi)水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官進(jìn)行一次“內洗滌”。
(3)您有挑食的習慣嗎?
選擇有的有34人，占總數的34%，選擇沒(méi)有的有66人，占總數的66%。
大多數同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習慣有助于身體的健康成長(cháng)。因為人體所需要的營(yíng)養物質(zhì)是由各種食物供給的，沒(méi)有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營(yíng)養物質(zhì)。單吃一種食物;不管吃的數量多大，營(yíng)養如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長(cháng)期挑食或偏食。
(4)您就餐時(shí)邊喝水或飲料嗎?
選擇經(jīng)常的有25人，占總數的25%，選擇偶爾的有53人，占總數的53%，選擇從不的有19人，占總數的19%。
大多數同學(xué)選擇偶爾。吃飯時(shí)最好別喝水或飲料。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時(shí)，會(huì )條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時(shí)，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營(yíng)養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時(shí)或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時(shí)久會(huì )使身體健康狀況不良。會(huì )沖淡消化液，不利于食物的此外，飯后飲水過(guò)多，還會(huì )增加腎臟和心臟的負擔。故用餐時(shí)不宜喝水。
較長(cháng)時(shí)間在胃內停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成長(cháng)時(shí)間的'刺激，久而久之，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長(cháng)時(shí)間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導致胃癌。
(6)您有吃早餐的習慣嗎?
選擇有的有67人，占總數的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數的27%，選擇沒(méi)有的有6人，占總數的6%。
大多數同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來(lái)，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開(kāi)關(guān)”。機體中儲備的葡萄糖經(jīng)過(guò)一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無(wú)米之炊，記憶機能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開(kāi)關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見(jiàn)，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致?tīng)I養不均衡，抵抗力低，長(cháng)期不吃早餐不但會(huì )引起全天能量和營(yíng)養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì )出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過(guò)度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營(yíng)養不良，這樣全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會(huì )大大下降。因此希望同學(xué)們養成每天吃早餐的好習慣。
飲食健康的調查報告 3
在人民生活水平得到不斷提高的今天，中學(xué)生飲食和健康問(wèn)題已成為了現代人們一道難題。我們小組從當代中學(xué)生的飲食現狀、飲食誤區以及學(xué)校食堂的膳食搭配幾個(gè)方面進(jìn)行調查研究，以下是結題報告。
�。ㄒ唬┊敶袑W(xué)生的飲食現狀及誤區
1、“飽比餓好�！�
基于本能需要，人們都認為“飽比餓好”，許多家長(cháng)唯恐孩子挨餓，總是勸孩子多吃。有的孩子都上高中了，媽媽還端著(zhù)飯碗，追著(zhù)拒絕在進(jìn)食的孩子，求他再多吃一點(diǎn)；在家中會(huì )客時(shí)，客人們已經(jīng)吃得酒足飯飽，還要勸他們再吃一點(diǎn)，唯恐人家吃不飽。結果是頓頓吃飽，天天吃飽，吃得肚滿(mǎn)腸肥，爺爺奶奶吃胖了，爸爸媽媽吃胖了，孩子也吃胖了。吃胖后，再減肥都很難，因為長(cháng)期球吃飽的習慣已養成了。
2、三餐不合理地搭配
這是最應該引起家長(cháng)和孩子們重視的現實(shí)問(wèn)題，是造成學(xué)生健康狀況逐年下降的主要原因�，F在中學(xué)生是家中的“小皇帝”，他們想要得到什么就能得到，想吃什么就能吃到。但是對于一日三餐卻缺乏科學(xué)的認識，在進(jìn)餐方面存在許多不正確的做法，導致許多家庭的一日三餐的質(zhì)量很不理想。
一日之際在于晨。早餐質(zhì)量直接影響到孩子們的健康成長(cháng)，但是學(xué)生的早餐狀況很不理想。有人曾對1000余名學(xué)生進(jìn)行早餐狀況調查，結果是60%~80%的學(xué)生吃不上合理的早餐；其中約有40%的學(xué)生不吃早餐；有些學(xué)生雖然吃了早餐，但多數早餐食品來(lái)源于街頭早餐攤點(diǎn)上的油條、包子，品種單一，衛生質(zhì)量很差。進(jìn)食早餐對提高學(xué)生的血色素水平有較好的作用，早餐對孩子們太重要了，我們都應該重視起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)。
午餐的問(wèn)題也甚為嚴重。許多女孩子為了減肥，根本不吃午飯，而是到街上買(mǎi)油炸小食品或巧克力充饑；有的男同學(xué)不吃午飯，卻用爸爸媽媽給的午餐錢(qián)買(mǎi)煙抽；有的學(xué)校飯菜質(zhì)量不好，學(xué)生不愛(ài)吃，把學(xué)校的飯菜倒掉自己拿錢(qián)到校外攤上買(mǎi)東西吃；有的同學(xué)挑食，學(xué)校的飯菜不合自己口味，就送給別人吃……諸如此類(lèi)的事實(shí)使我們看到普及學(xué)生營(yíng)養午餐勢在必行，這是保證學(xué)生身體健康的一件利國利民的大事。如果學(xué)校有營(yíng)養午餐，家長(cháng)應動(dòng)員孩子堅持在校內食用營(yíng)養午餐，不要到處亂買(mǎi)著(zhù)吃。如果學(xué)校沒(méi)有營(yíng)養午餐，應盡快設法解決學(xué)生的午餐問(wèn)題。
晚餐是一天中全家人聚在一起吃的一頓飯。許多家長(cháng)都認為，“一家人早飯沒(méi)好好吃，午餐在外面瞎湊合，晚飯應該好好補一補�！庇谑�，多數家庭晚餐比較豐盛，有魚(yú)、有肉，四菜一湯。其實(shí)這樣的晚餐是不合理的，按照營(yíng)養科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，晚餐要吃少，晚餐飯菜要清淡可口，才有利于晚飯幾小時(shí)后的睡眠。如果晚飯吃得過(guò)飽過(guò)多，油膩過(guò)大，晚飯后食物來(lái)不及消化吸收，人就睡了。睡眠時(shí)，因胃腸系統仍要消化吸收食物而使大腦得不到完全休息。胃腸負擔過(guò)重，夜里睡覺(jué)容易做噩夢(mèng)，導致夜間睡眠不好。還有的家庭晚飯吃得太遲，孩子吃飯后沒(méi)有什么活動(dòng)就入睡了，這會(huì )使人因熱能蓄積而發(fā)胖。
3、“情感”消費
許多家長(cháng)對孩子的一日三餐的飲食習慣不太重視，而對孩子吃營(yíng)養品、買(mǎi)進(jìn)口食品，卻毫不吝惜。孩子手中有了錢(qián)，飲食上的消費自然加大，于是出現了許多既超前消費又有害健康的做法。例如有些中學(xué)生過(guò)早的飲酒酗酒。學(xué)生們愛(ài)把洋餐確定為請客聚會(huì )的首選目標，家長(cháng)們也以“帶你去吃肯德基”、“得100分去吃麥當勞”等許諾作為獎勵孩子的方式。洋快餐店高超的經(jīng)營(yíng)策略和促銷(xiāo)手段，不斷的誘導著(zhù)中國孩子逐步由多次品嘗發(fā)展到喜歡吃洋快餐。
�。ǘ┖侠砩攀炒钆�
1、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對人的生命活動(dòng)起著(zhù)頭等重要的作用。它是構成人體組織細胞的主要成分，可以修補和更新人體組織；蛋白質(zhì)可以供給熱能，從食物中攝取的碳水化合物和脂肪攝入不足時(shí)它可以被當作熱能消耗利用；蛋白質(zhì)可以調節生理機能，高蛋白的食物可以保護內臟，維持神經(jīng)系統的正常功能，尤其是緊張學(xué)習的學(xué)生們，攝入的蛋白質(zhì)數量足質(zhì)量高，則他們的神經(jīng)系統功能強，腦細胞活躍，理解力、記憶力都隨之增強。另外，人體內酸堿平衡的維持、水分的正常代謝、遺傳信息的傳遞、營(yíng)養物質(zhì)的運輸等，無(wú)不與蛋白質(zhì)有著(zhù)密切關(guān)系。
由于魚(yú)類(lèi)富含蛋白質(zhì)，專(zhuān)家建議我們青少年多吃魚(yú)。豆腐及豆制品的蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好，因此我們還應多吃些豆腐和豆制品。
2、脂質(zhì)
脂質(zhì)是良好的儲能物質(zhì)。脂肪能供給人體熱能，構成人體組織，可維持體溫和保護內臟，還能促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育，維持皮膚和毛細血管的健康，減輕由于放射線(xiàn)照射所造成的皮膚損傷，對皮膚有保護作用。膽固醇是合成膽汁酸的原料，是合成體內類(lèi)固醇激素的原料，尤其是性激素，也是合成維生素D3的原料，還是人腦和神經(jīng)組織的成分。
它們主要指的是我們平時(shí)說(shuō)的油，包括動(dòng)物油和植物油。在日常膳食搭配中選擇油脂時(shí)，營(yíng)養學(xué)家建議要將動(dòng)物油和植物油混合搭配食用，搭配的比例以1份動(dòng)物油、2份植物油為宜。
3、糖類(lèi)
糖類(lèi)對人體主要的作用是提供熱能，它是人體最主要的供能物質(zhì)。在我們的調查中，許多中學(xué)生為了減肥而不吃主食，這樣會(huì )使人的大腦因缺乏能量來(lái)源而變得遲鈍，影響學(xué)習效果。糖類(lèi)還具有節約蛋白質(zhì)和保肝解毒的功用。有的'中學(xué)生早飯只吃牛奶和雞蛋，不吃主食，雞蛋牛奶中的蛋白質(zhì)在上午的學(xué)習和活動(dòng)中被當作米飯饅頭消耗掉了，不能起到構成和修補機體組織的作用，這其實(shí)是對蛋白質(zhì)的浪費。如果在早餐中有主食，就會(huì )把這些作為熱能消耗的蛋白質(zhì)節約出來(lái)，讓它在機體中發(fā)揮應有的作用。
4、無(wú)機鹽
與中學(xué)生飲食密切相關(guān)的常量元素有鈣、磷、鉀、鈉，微量元素有鐵、鋅、碘、硒。
鈣是動(dòng)物骨骼的牙齒的主要成分，并對血液的凝固和肌肉收縮具有調節作用。奶和奶制品是最好的含鈣食品，鮮奶中的鈣在人體內的吸收率很高，因而我們提倡多喝牛奶。另外，蔬菜和豆類(lèi)含鈣也很豐富。
磷在能量和物質(zhì)代謝中起著(zhù)重要作用。它與鈣一起構成骨骼和牙齒。磷是人體中的高能物質(zhì)——三磷酸腺苷的組成成分。磷還有一個(gè)作用是幫助營(yíng)養素的吸收和轉運。但是，過(guò)多的攝入磷是對身體有害的。我們在調查中發(fā)現，許多中學(xué)生喜歡喝飲料，經(jīng)常以飲料帶水，汽水、可口可樂(lè )等飲料含磷高，會(huì )引起人體內的鈣丟失，這應該引起中學(xué)生和家長(cháng)們的注意。
鐵——人體易缺乏的微量元素，卻是不可或缺的。人體中的鐵大部分存在于血紅蛋白和肌紅蛋白中。如何提高鐵的消化吸收率呢？可以在補鐵同時(shí)吃些富含維生素C的食物；用鐵鍋炒菜鐵容易被吸收；食物中蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物能和鐵形成可溶性的化合物而使鐵容易被吸收；高鈣膳食有利于鐵的吸收。
碘在人體內的需要量微乎其微，但它參與甲狀腺素的合成，是人生殖所必需的微量元素，與兒童的生長(cháng)發(fā)育有密切的關(guān)系。如果缺碘，易患上地方性甲狀腺腫等病癥。海產(chǎn)品如龍蝦、牡蠣、海帶和紫菜是含碘最豐富的食物，植物性食物中菜葉含碘比菜根多，菠菜葉是植物中含碘最高的食物。
鋅是人體18種酶的組成部分，還與許多酶的活性有關(guān)。青少年若缺鋅，會(huì )導致機體抵抗力下降，生長(cháng)發(fā)育出現障礙。那么吃什么食物能補鋅呢？牡蠣是含鋅最高的食物，瘦肉、肝臟、蛋黃是孩子們從食物中獲取新的主要食物來(lái)源，魚(yú)類(lèi)和海產(chǎn)品也含有豐富的鋅。
5、維生素
維生素類(lèi)型維生素A維生素B1維生素B2維生素C維生素D維生素E
主要存在的食物動(dòng)物肝臟、菠菜、胡蘿卜等粗糧、豆制品小麥胚芽等動(dòng)物內臟、奶類(lèi)、蛋制品等新鮮蔬菜和水果等動(dòng)物肝臟、海魚(yú)、蛋類(lèi)等植物油、魚(yú)肝油等
6、水
水是人體必需的營(yíng)養素，如日常生活中飲水過(guò)多，會(huì )增加腎臟負擔，造成水中毒，嚴重者會(huì )引起人體循環(huán)衰竭。我們的問(wèn)卷中，發(fā)現有許多同學(xué)喜歡吃冷食，殊不知這些冷食中的水與食品添加劑混合在一起，溶解時(shí)需要更多的熱能，過(guò)量的使用會(huì )造成脾胃虛寒，使人體代謝功能失調。據調查，近20%的學(xué)生在學(xué)校不喝水，50%左右的學(xué)生在學(xué)校飲用自來(lái)水，20%以上的學(xué)生每天以飲料代水。由此可見(jiàn)，飲水問(wèn)題正嚴重威脅著(zhù)孩子們的健康！
7、膳食纖維
膳食纖維是人類(lèi)食物的重要組成成分。由于它對人體具有特殊的保健作用，被定為人體的第七類(lèi)營(yíng)養素。許多學(xué)生由于喝水少，吃動(dòng)物性食物多，經(jīng)常出現大便干燥的癥狀。應在一日三餐中適量增加膳食纖維的攝入，以保證大便通暢。膳食纖維雖不能被人體消化吸收，但它可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。還能減緩食物中碳水化合物的吸收速度，對治療糖尿病有一定輔助作用。它還能與膽汁酸結合，是膽鹽排出而起到降低血脂的作用。
�。ㄈ┲袑W(xué)生參考營(yíng)養食譜
食譜一
早餐：牛奶250ml、全麥面包、煮雞蛋1個(gè)。
午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量）。
晚餐：饅頭（面粉150克）、百合蝦（蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、鹽適量）、牛肉菜湯（卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量）。
加餐：時(shí)令水果。
食譜二
早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（雞蛋1個(gè)）。
午餐：米飯（粳米150克）、魚(yú)香三絲（豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量）、香菇炒青菜（綠葉菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、鹽適量）、熗花菜。
晚餐：金銀卷（面粉100克、玉米粉100克，麻醬、鹽適量）、清蒸鮮魚(yú)（各種鮮魚(yú)150克、植物油5克，蔥段、姜絲、鹽適量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、鹽適量）、青菜蝦米湯（青菜50克、植物油5克、蝦米，味精、鹽適量）。
加餐：時(shí)令水果。
食譜三
早餐：粳米發(fā)糕（面粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（無(wú)鉛松花蛋50克、內脂豆腐50克）。
午餐：米飯（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、雞蛋50克、植物油5克，調味品適量）、西芹牛柳（牛瘦肉50克、芹菜莖100克、植物油5克，調味品適量）、菠菜粉絲湯。
晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、饅頭（面粉150克）、炒豬肝、豬肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黃酒、味精、鹽適量）、蕓豆燉土豆（豬瘦肉25克、蕓豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、鹽適量）。
加餐：時(shí)令水果。
食譜四
早餐：蝦肉餛飩（蝦仁50克、菜100克、面粉100克，調味品適量）、牛奶250ml。
午餐：米飯（粳米150克）、木須肉（豬瘦肉絲30克、雞蛋50克、植物油5克，木耳、調味品適量）、醬燜茄子（豬瘦肉30克、茄子150克、植物油5克，大豆醬、調味品適量）、綠豆湯（綠豆、冰糖適量）。
晚餐：黑米饅頭（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，調味品適量）、海蠣子燉豆腐（海蠣子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、蔥、姜、蒜、鹽少許）、銀耳蛋花湯（雞蛋50克，銀耳、調味品適量）。
加餐：時(shí)令水果。
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中學(xué)時(shí)代是長(cháng)知識、長(cháng)身體和增強體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個(gè)重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個(gè)器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強，加上學(xué)習緊張、活動(dòng)量大，也需要更多的熱量和營(yíng)養素。熱量主要來(lái)自主食米、面和脂肪、蛋白質(zhì)，因此中學(xué)生應首先吃好三頓正餐。要多吃魚(yú)、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物。同時(shí)要補充足量的維生素和礦物質(zhì)。青少年代謝旺盛，骨骼生長(cháng)快，肌肉組織細胞數量直線(xiàn)上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素A、D的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血，特別是少女由于月經(jīng)來(lái)潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補充更為重要。此外，隨著(zhù)甲狀腺機能加強需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長(cháng)，離不開(kāi)充足維生素的供給。
我們應該從小養成良好的飲食習慣，保證各類(lèi)營(yíng)養素的均衡搭配。
飲食健康的調查報告 4
零食可能是每一個(gè)學(xué)生們的最?lèi)?ài)，甚至是成年人都對它癡迷�？墒悄銈冇钟袥](méi)有關(guān)注到過(guò)這些你們平時(shí)食不離手的零食的危害呢？讓我們進(jìn)一步去了解它，使我們學(xué)生不再受到它的危害。
方法：分別訪(fǎng)問(wèn)大人和孩子們。
結果：從調查的結果可以看出，大人明顯地比孩子知道的多，了解的也多，自我控制欲也比較強。但從訪(fǎng)問(wèn)的學(xué)生中可以看出，明顯的是說(shuō)一套做一套，道理都懂，但真正做到的卻寥寥無(wú)幾�？偸堑植蛔≌T惑。
結論：應該從小培養孩子的自我控制欲，盡量少吃零食，做到無(wú)憂(yōu)童年。
零食的危害：吃零食會(huì )影響我們一日三餐的飯量和胃口，亂吃零食會(huì )使我們的腸胃“不工作”而導致消化不良，還會(huì )增加脂肪和含糖量……
關(guān)鍵詞：零食、健康意識
校園里，總是三令五申之后還是可以看到很多的同學(xué)們拿著(zhù)一袋袋的零食明目張膽地吃著(zhù)，隨后的零食塑料袋便漫天飛舞了。雖說(shuō)是學(xué)校中隔三差五教育我們，但有些學(xué)生卻無(wú)所事事、若無(wú)其事地繼續吃著(zhù)。
這些賣(mài)零食的攤位們還經(jīng)常把學(xué)校附近的治安弄得很差。不僅如此，有時(shí)候還因此造成了嚴重的交通堵塞或交通事故，把附近居民搞得“民不聊生”。
針對以上現狀，我對大人們和孩子們的調查結果分析了。結果如下：
對訪(fǎng)問(wèn)的分析
�。�1）有許多人不喜歡零食，認為它很不健康，帶進(jìn)校園也很不衛生。很多孩子都會(huì )關(guān)心食品的衛生狀況。
�。�2）也有許多人對零食確實(shí)癡迷無(wú)比，似乎沒(méi)了它就不能生活似的。
�。�3）有將近一半吃零食的學(xué)生們因吃了零食而導致身體受到危害。
�。�4）許多孩子還認為這些零食、膨脹物品對人體無(wú)害。
調查結果分析：許多學(xué)生還是說(shuō)一套做一套，還是經(jīng)�？刂撇涣俗约旱牧闶秤�。究其原因，有如下幾點(diǎn)：
1、好奇心的結果有些學(xué)生看到另外的同學(xué)們在津津有味地吃著(zhù)零食的時(shí)候，好奇心使他們也行試試它們的味道，不知不覺(jué)中迷上了零食。
2、嬌生慣養的結果。有些家長(cháng)認為自己小時(shí)候很苦，吃不飽，非常艱苦地才走過(guò)這段路，于是他們不想讓自己的孩子不受這些委屈，便給他許多錢(qián)，要他們自己另外也要溫飽。
3、撒謊的誘因有些學(xué)生們完全沉迷與零食，無(wú)法自拔。便想盡各種辦法拿到錢(qián)。便向父母撒謊，說(shuō)買(mǎi)另外用到的`東西，但錢(qián)拿到之后卻是拿去買(mǎi)零食了。
友情建議：家長(cháng)們也要做好自己的本職，早餐盡量自己給孩子做，而且要做一些有營(yíng)養的食物，這樣才能使他們在一天的學(xué)習中做到精力充沛、專(zhuān)心致志。
學(xué)校以及周邊的有關(guān)部門(mén)，也要有所措施，對學(xué)校周?chē)闹伟补芾硪訌�，對那些賣(mài)零食的小商販們實(shí)施治理，讓他們不再賣(mài)這些危害人體的食物。學(xué)校也要積極配合，多多教育學(xué)生們不買(mǎi)零食，更不能吃零食，要說(shuō)明零食的有害性。
學(xué)生們更要自我控制，為了自己和他人的健康，杜絕零食，為自己和家人撐起一片藍天！
飲食健康的調查報告 5
一、引言
近年來(lái)，我國政府越來(lái)越重視推廣居民營(yíng)養膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁，其營(yíng)養改善與膳食結構的正確調整，直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高，但現在許多大學(xué)生存在對飲食營(yíng)養認識較差或不良飲食等一系列健康問(wèn)題。為探討大學(xué)生飲食中的問(wèn)題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結構，改正飲食習慣，注重飲食衛生，我制作了一份關(guān)于大學(xué)生飲食健康的調查問(wèn)卷，并完成了調查工作。
二、調查相關(guān)說(shuō)明
�。ㄒ唬┱{查目的
通過(guò)對大學(xué)生飲食狀況的了解，對突出問(wèn)題的進(jìn)一步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習慣。
�。ǘ┱{查方法
對我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調查問(wèn)卷”的抽樣調查，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，有效率為100%，調查普及各個(gè)系，能夠真實(shí)反映出當代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
�。ㄈ┱{查范圍
寧夏大學(xué)數學(xué)計算機學(xué)院大
一、大二學(xué)生。
三、概念界定
�。ㄒ唬╋嬍�
本義:喝。甲骨文字形。右邊是人形，左上邊是人伸著(zhù)舌頭，左下邊是酒壇(酉)。象人伸舌頭向酒壇飲酒。小篆演變?yōu)椤帮嫛�，隸書(shū)作“飲”。
�。ǘ┥攀辰Y構
是指消費的食物種類(lèi)及其數量的相對構成。
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飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風(fēng)味及佐料的偏好。
四、調查問(wèn)卷分析
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(1)您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數的21%，選擇偶爾的有占總數的58%，選擇從不的占總數的21%。
大多數同學(xué)選擇偶爾.不應該暴飲暴食，俗話(huà)說(shuō)：“若要身體好，吃飯不過(guò)飽”，這話(huà)是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì )發(fā)生生命危險。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2)您早晨又喝水的習慣嗎？
選擇有的有65人，占總數的65%，選擇沒(méi)有的有35人，占總數的35%。
大多數同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習慣。早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱(chēng)之為“復活水”。學(xué)者認為，人經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)睡眠化道已排空，晨起飲一杯涼開(kāi)水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官進(jìn)行一次“內洗滌”。
�。�3）您有挑食的習慣嗎?
選擇有的有34人，占總數的34%，選擇沒(méi)有的有66人，占總數的66%。
大多數同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習慣有助于身體的健康成長(cháng)。因為人體所需要的
營(yíng)養物質(zhì)是由各種食物供給的，沒(méi)有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營(yíng)養物質(zhì)。單吃一種食物；不管吃的數量多大，營(yíng)養如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長(cháng)期挑食或偏食。
�。�4）您經(jīng)常吃宵夜嗎？
選擇經(jīng)常的有19人，占總數的19%，選擇偶爾的有81人，占總數的81%。
大多數同學(xué)選擇偶爾。我們最好少吃宵夜，因為吃過(guò)夜宵再睡眠時(shí)，食物較長(cháng)時(shí)間在胃內停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成長(cháng)時(shí)間的刺激，久而久之，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長(cháng)時(shí)間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導致胃癌。
�。�5）您有吃早餐的習慣嗎？
選擇有的有67人，占總數的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數的27%，選擇沒(méi)有的有6人，占總數的6%。
大多數同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來(lái)，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開(kāi)關(guān)”。機體中儲備的葡萄糖經(jīng)過(guò)一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無(wú)米之炊，記憶機能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開(kāi)關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見(jiàn)，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致?tīng)I養不均衡，抵抗力低，長(cháng)期不吃早餐不但會(huì )引起全天能量和營(yíng)養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì )出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過(guò)度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營(yíng)養不良，這樣全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會(huì )大大下降。因此希望同學(xué)們養成每天吃早餐的好習慣。
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�。�1）您注意葷素的搭配嗎
選擇以葷為主的占總數的11%，選擇以素以主的`占總數的67%，選擇相對均衡的占總數的28%。
隨著(zhù)素食風(fēng)的流行，越來(lái)越多的人選擇以素食為住。長(cháng)期飲用素食，雖能益壽延年，體重較輕，降低膽固醇含量，減少患癌癥機會(huì )，但卻能引起膽結石，不利于高血壓者的降壓，營(yíng)養不良。最合理的膳食結構為粗糧和細糧的比例為6：4；蔬菜和肉食的比例為6：4。不可食用過(guò)多調味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性。
(2)您會(huì )因為減肥而刻意節食嗎
選擇會(huì )的占總數的21%，選擇偶爾的占總數的58%，選擇不會(huì )的占總數的21%。而其中女生選擇會(huì )刻意節食占了67%。
節食減肥會(huì )使你體力下降，運動(dòng)量下降，營(yíng)養素減少；長(cháng)時(shí)間還會(huì )造成腦細胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結石等嚴重后果。到后來(lái)你肯定無(wú)法堅持下去，開(kāi)始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為什么呢？因為人體代謝率會(huì )隨著(zhù)飲食量、運動(dòng)量和營(yíng)養素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰備荒，像冬眠的熊，學(xué)會(huì )調節（降低）代謝率度過(guò)難關(guān)。于是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內脂肪儲存會(huì )比過(guò)去多，像第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。尤其是現在女生，會(huì )因為追求漂亮的身材，穿時(shí)尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會(huì )造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。這些營(yíng)養素的缺乏會(huì )使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應遲鈍；同時(shí)脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一月，衰老三年！”真的一點(diǎn)不假！
�。�3)您一日三餐定時(shí)定量嗎
選擇定時(shí)且定量的占總數的19%，選擇定時(shí)不定量的占總數的20%，選擇定量不定時(shí)的占總數的19%，選擇不定時(shí)也不定量的占總數的42%。
定時(shí)定量就餐的同學(xué)很少，大多數都是很隨意的選擇時(shí)間就餐，以及就餐的數量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時(shí)間和飯量的改變，這必然會(huì )影響人體“生物鐘”的規律性，導致血糖的改變。因此我們需要加強定時(shí)定量的飲食習慣。
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�。�1）您就餐時(shí)自帶餐具嗎
選擇經(jīng)常的占總數的8%，選擇偶爾的占總數的42%，選擇從不的占總數的50%。大部分同學(xué)在就餐時(shí)，不會(huì )自帶餐具。然而自帶的餐具能讓你放心的飲食，使飲食衛生更安全，做到心里放心。這樣有可能在就餐時(shí)選擇使用一次性餐具，進(jìn)而造成環(huán)境的污染與破壞，資源的浪費。自帶餐具就餐，不盡能使個(gè)人的飲食衛生更加可靠，還能保護環(huán)境，節約資源。
�。�2）您飯前洗手嗎
選擇經(jīng)常的占總數的40%，選擇偶爾的占總數的50%，選擇從不的占總數的10%。
吃飯前不洗手，平時(shí)那些細菌，臟的東西就都會(huì )跟著(zhù)進(jìn)入體內，這樣會(huì )肚子痛，嚴重者會(huì )生蛔蟲(chóng)。
�。�3）您覺(jué)得路邊攤怎么樣
選擇“大家都吃沒(méi)什么問(wèn)題”占總數的31%，選擇“我喜歡路邊攤，而且經(jīng)常吃”占總數的13%，選擇“感覺(jué)不衛生，很少吃”占總數的46%，選擇“強烈反對路邊攤”占總數的10%。路邊燒烤之類(lèi)的食物含有大量的細菌和亞硝酸鹽等致癌物，有的路邊攤上用過(guò)期的原料，甚至是用的生水，和一些不能食用的化學(xué)原料比如化工用的色素、糖精等，抵抗力差的同學(xué)吃后就會(huì )導致細菌性痢疾和腸炎，造成的后果會(huì )更嚴重，例如重金屬中毒等。
五、個(gè)案分析
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小王同學(xué)是一位身體較肥胖的男同學(xué)。由于相對優(yōu)越的家庭條件，他在對食品的消費幾乎沒(méi)有任何顧及。他喜歡油炸食品，甜食，漢堡以及高糖飲品，并且在正餐之外經(jīng)常加餐，并尤為喜歡吃夜宵。他的零食量與他的正常飯量相差無(wú)幾。正餐中他很少選擇素菜，早餐、午餐與晚餐每一餐都必須有肉與主食。他還常因心情、壓力等因素而暴飲暴食。由于對食物的強烈渴望，他對飲食衛生的問(wèn)題很少關(guān)注。雖然體型比較肥胖，但他還是比較喜歡運動(dòng)。在運動(dòng)過(guò)后，他會(huì )有體力透支的感覺(jué)，因此他經(jīng)常馬上進(jìn)食，并且食量比平常大很多。
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�。�1）從飲食結構方面講，他的正餐飲食結構過(guò)于單一，其特點(diǎn)是以高熱量高脂肪為主。這樣很容易引起熱量過(guò)剩卻營(yíng)養不良，嚴重者可患肥胖癥以及一系列并發(fā)癥，如糖尿病、脂肪肝等。瑞典科學(xué)家研究表明，過(guò)多使用高脂肪食物可能阻礙腦細胞再生，從而影響記憶力和思維的發(fā)展。
該同學(xué)的零食幾乎都是垃圾食品。雖然在我們日常所接觸的食物中，沒(méi)有哪一種可以稱(chēng)得上是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物元素及膳食纖維素的含量齊全、搭配合理，但無(wú)論高熱量還是低熱量的食物，單
一、大量地食用都對人體有害�？墒嵌鄶等硕计珢�(ài)那些高熱量、高脂肪、高糖的食品，比如漢堡、薯條、炸雞翅、烤腸等，很少有人愛(ài)吃淡而無(wú)味的低脂食品。對此，中國疾控中心營(yíng)養與食品安全所食物營(yíng)養評價(jià)室主任楊月欣教授說(shuō)，“三高”食物通�？谖遁^重，對人的味覺(jué)產(chǎn)生刺激，而人的味覺(jué)一旦接受了這種美味的刺激后就會(huì )上癮，很難再拒絕食欲的誘惑。另外，據楊昭徐教授說(shuō)，“垃圾食品”使人上癮是因為某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、調味劑、膨化劑等人工添加劑，這些化學(xué)制劑使食物在顏色、味道、外觀(guān)上對人產(chǎn)生巨大的誘惑，令人難以抗拒。還有些不法商販在食物中加
入使人上癮的藥物，這些藥物會(huì )影響人體的中樞神經(jīng)系統，使人產(chǎn)生依賴(lài)，以此讓消費者對這些食物難以割舍。
這類(lèi)多油脂的食物增加了不易消化的因素，往往要在胃腸道里呆很長(cháng)時(shí)間，是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滯留胃腸道，促使體液酸性化，嚴重破壞生命資源健康配置原則，帶來(lái)肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等富貴病。
�。�2）從飲食習慣來(lái)講，他的吃飯時(shí)間不固定，多食多餐并暴飲暴食是更加劇了他的肥胖。不規律的飲食可能引起慢性胃病。慢性胃病發(fā)作會(huì )極大影響到學(xué)習與工作。愛(ài)科華大學(xué)的安徒生博士和他的同事對380個(gè)飲食不規律的人進(jìn)行了研究，其中46%是男性，研究結果發(fā)現，飲食不規律的男人的骨鈣密度要遠低于飲食規律的男人的骨鈣密度，因此飲食不規律的人，更容易出現骨質(zhì)損傷的情況。研究人員指出，一般骨質(zhì)疏松的男人是飲食不規律惹的禍，這種骨質(zhì)損傷的情況并不是普通的飲食不規律的并發(fā)癥，實(shí)際上問(wèn)題還相當地嚴重。安徒生博士說(shuō)，根據估計，大約有1/6的男人有飲食不規律的不良習慣，很遺憾的是，很多男人，甚至包括許多醫生都對飲食不規律的嚴重后果缺乏足夠的認識。他們總認為這種情況只會(huì )發(fā)生在女人身上，而忽略了他們同樣也是受害者。治療由飲食不規律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒(méi)有固定的最佳療法，但是卻可以采用一些手段來(lái)幫助恢復骨鈣的密度。該同學(xué)劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食對身體的危害也是很大的。劇烈運動(dòng)時(shí)，由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差，運動(dòng)后需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調整，消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動(dòng)后，如果馬上吃飯就會(huì )感到吃不香，且對食物中營(yíng)養的吸收也差。
�。�3）從飲食衛生來(lái)講，該同學(xué)對飲食衛生完全不在乎。其實(shí)，“病從口入”的道理大家都知道，只是人們對飲食衛生不夠重視。飲食衛生習慣包括飯前洗手、正確使用餐具、進(jìn)餐時(shí)不說(shuō)笑、玩耍、吃東西要細嚼慢咽、不偏食、不吃零食和不拒食等。因此我們應更加注重飲食衛生問(wèn)題。
六、調查結果與結論
目前大學(xué)生對飲食的習慣，衛生，結構不夠重視，有些不良的飲食習慣和衛生習慣，又有相當一部分對自己的飲食結構一點(diǎn)也不關(guān)心，這些主要是他們對飲食知識缺乏認識，不重視飲食的健康，這使大學(xué)生自己不重視自己的身體健康，從而導致大學(xué)生的身體亞健康甚至疾病。
七、對策和建議
大學(xué)生必須學(xué)會(huì )科學(xué)用膳。
科學(xué)用膳實(shí)質(zhì)上要解決好三個(gè)問(wèn)題：
第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物；
第二是飲食的量，即如何定量吃喝；
第三是進(jìn)餐時(shí)間的安排和習慣，何時(shí)、如何進(jìn)食。
根據醫學(xué)證明，科學(xué)的飲食必須遵循以下原則：
�。�1）全面攝人營(yíng)養素。年輕人特別要注意蛋白質(zhì)和維生素的補充。各種營(yíng)養素的攝人量以能滿(mǎn)足需要又不過(guò)量的原則。人體所需要的全面營(yíng)養素只能從食物中取得，吃的食物種類(lèi)越多，獲得的營(yíng)養素越豐富�，F在的學(xué)生中，獨生子女越來(lái)越多，很多人從小養成了偏食、忌食的習慣，進(jìn)入大學(xué)后，脫離了父母的監管，飲食上的單一性就愈顯突出，這就必然會(huì )妨礙營(yíng)養物質(zhì)的攝取，甚至產(chǎn)生某種營(yíng)養物質(zhì)的缺乏病。比如有人不吃芹菜，其實(shí)，芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和芳香油，還有降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)和健腦的作用，這是很多其他蔬菜所不可代替的；還有些人不吃豬肝、豬血，這樣鐵的吸收則可能受到影響，尤其是女同學(xué)，因其月經(jīng)失血，發(fā)生貧血的可能性相對較大。
(2)定時(shí)定量進(jìn)食。一日三餐是人在漫長(cháng)的歲月中形成的適應人體腸胃環(huán)境的生理功能已成定型的生理節律。定時(shí)進(jìn)餐可以維持血液中營(yíng)養物質(zhì)的穩定，保證人體的正�；顒�(dòng)，一般來(lái)講，每餐之間間隔4～5小時(shí)是根據食物在人體胃中停留的時(shí)間決定的。
在大學(xué)生中，有相當一部分人由于學(xué)習緊張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃?xún)刹惋�，或者進(jìn)食無(wú)規律，饑飽不定，這些做法都是不可取的，因為人的腦力活動(dòng)主要靠血中葡萄糖的氧化供給熱量，而血中葡萄糖則是由一日三餐的飲食供給的。如果晚上5點(diǎn)半吃飯，到第二天早晨5點(diǎn)半已經(jīng)12個(gè)小時(shí)了。這時(shí)血糖已降到較低水平，如再不補充飲食，血糖還會(huì )繼續下降。血糖量不足，腦力活動(dòng)將會(huì )因能量缺乏而減退，這時(shí)注意力不集中，思維紊亂，并出現饑餓、頭昏、四肢乏力、手抖、心慌等癥狀。經(jīng)常這樣還會(huì )使機體抵抗力下降，容易患各種疾病，通過(guò)試驗證明，一天只吃?xún)刹惋�，進(jìn)人體內的蛋白質(zhì)吸收率為75％；而一日三餐者，蛋白質(zhì)的吸收率達85％；一日五、六餐者，相反也會(huì )降低食物的消化和吸收。另外，早餐不能吃得太少，并應有一定量的蛋白質(zhì)，否則會(huì )影響學(xué)習和工作效率。晚餐則不能吃得過(guò)飽，特別要控制脂肪類(lèi)食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類(lèi)因夜間睡眠時(shí)運動(dòng)少或不運動(dòng)很容易變成脂肪，造成皮下脂肪增多導致肥胖。
此外，進(jìn)餐時(shí)還需注意食量，食量以滿(mǎn)足食欲而又不覺(jué)飽脹為度。熱能供應量以維持體重為原則。體重超過(guò)標準的人應控制進(jìn)食量；體重低于標準的人適當增加進(jìn)食量。食量決不是越多越好，總之，三餐的安排原則是早餐好、中餐飽、晚餐少。早餐的熱量要占全天熱量的30％，中餐占40％～50％，晚餐占20％～30％。
飲食健康的調查報告 6
目的：
零食可能是每一個(gè)學(xué)生們的最?lèi)?ài)，甚至是成年人都對它癡迷�？墒悄銈冇钟袥](méi)有關(guān)注到過(guò)這些你們平時(shí)食不離手的零食的危害呢？讓我們進(jìn)一步去了解它，使我們學(xué)生不再受到它的危害。
方法：
分別訪(fǎng)問(wèn)大人和孩子們。
結果：
從調查的結果可以看出，大人明顯地比孩子知道的多，了解的也多，自我控制欲也比較強。但從訪(fǎng)問(wèn)的學(xué)生中可以看出，明顯的是說(shuō)一套做一套，道理都懂，但真正做到的卻寥寥無(wú)幾�？偸堑植蛔≌T惑。
結論：應該從小培養孩子的自我控制欲，盡量少吃零食，做到無(wú)憂(yōu)童年。
零食的危害：
吃零食會(huì )影響我們一日三餐的飯量和胃口，亂吃零食會(huì )使我們的腸胃“不工作”而導致消化不良，還會(huì )增加脂肪和含糖量……
一、關(guān)鍵詞：零食、健康意識
校園里，總是三令五申之后還是可以看到很多的同學(xué)們拿著(zhù)一袋袋的零食明目張膽地吃著(zhù)，隨后的零食塑料袋便漫天飛舞了。雖說(shuō)是學(xué)校中隔三差五教育我們，但有些學(xué)生卻無(wú)所事事、若無(wú)其事地繼續吃著(zhù)。
這些賣(mài)零食的攤位們還經(jīng)常把學(xué)校附近的治安弄得很差。不僅如此，有時(shí)候還因此造成了嚴重的交通堵塞或交通事故，把附近居民搞得“民不聊生”。
針對以上現狀，我對大人們和孩子們的調查結果分析了。結果如下：
二、對訪(fǎng)問(wèn)的分析
�。�1）有許多人不喜歡零食，認為它很不健康，帶進(jìn)校園也很不衛生。很多孩子都會(huì )關(guān)心食品的衛生狀況。
�。�2）也有許多人對零食確實(shí)癡迷無(wú)比，似乎沒(méi)了它就不能生活似的。
�。�3）有將近一半吃零食的學(xué)生們因吃了零食而導致身體受到危害。
�。�4）許多孩子還認為這些零食、膨脹物品對人體無(wú)害。
三、調查結果分析：
許多學(xué)生還是說(shuō)一套做一套，還是經(jīng)�？刂撇涣俗约旱牧闶秤�。
究其原因，有如下幾點(diǎn)：
1、好奇心的結果
有些學(xué)生看到另外的同學(xué)們在津津有味地吃著(zhù)零食的時(shí)候，好奇心使他們也行試試它們的味道，不知不覺(jué)中迷上了零食。
2、嬌生慣養的'結果。
有些家長(cháng)認為自己小時(shí)候很苦，吃不飽，非常艱苦地才走過(guò)這段路，于是他們不想讓自己的孩子不受這些委屈，便給他許多錢(qián)，要他們自己另外也要溫飽。
3、撒謊的誘因
有些學(xué)生們完全沉迷與零食，無(wú)法自拔。便想盡各種辦法拿到錢(qián)。便向父母撒謊，說(shuō)買(mǎi)另外用到的東西，但錢(qián)拿到之后卻是拿去買(mǎi)零食了。
四、友情建議：
家長(cháng)們也要做好自己的本職，早餐盡量自己給孩子做，而且要做一些有營(yíng)養的食物，這樣才能使他們在一天的學(xué)習中做到精力充沛、專(zhuān)心致志。
學(xué)校以及周邊的有關(guān)部門(mén)，也要有所措施，對學(xué)校周?chē)闹伟补芾硪訌�，對那些賣(mài)零食的小商販們實(shí)施治理，讓他們不再賣(mài)這些危害人體的食物。學(xué)校也要積極配合，多多教育學(xué)生們不買(mǎi)零食，更不能吃零食，要說(shuō)明零食的有害性。
學(xué)生們更要自我控制，為了自己和他人的健康，杜絕零食，為自己和家人撐起一片藍天！
飲食健康的調查報告 7
一、課題提出的目的意義
小學(xué)生正處于青春發(fā)育時(shí)期，在生理上需求各種各養，而我們的家長(cháng)總認為只要給我們吃飽，多吃肉類(lèi)，我們的身體健康會(huì )比較好，而這往往使我們得不到需求的各種營(yíng)養，觸發(fā)了一些疾病，例如：貧血、營(yíng)養不良……為了使同學(xué)們養成良好的習慣，健康地成長(cháng)，我小組對校園飲食進(jìn)行了調查和研究。
二、研究方法和過(guò)程
首先，我們先從指導老師處得到一些青少年成長(cháng)背景知識，從而有了一些初步的認識。接養，我們小組分組對食堂和同學(xué)分別進(jìn)行了調查。在食堂調查中，我們發(fā)現了一系列的問(wèn)題，食堂承包者注重對菜種類(lèi)的安排，菜多達幾十種。隨著(zhù)四季的轉換，菜的炒法也各有特色。據承包者介紹，男生喜愛(ài)各種各式的菜，營(yíng)養比較全面和豐富，而女生則更喜愛(ài)吃一些清淡的菜類(lèi)，而且偏食現象明顯比男生嚴重。在同學(xué)購物方面，我們也發(fā)生同學(xué)們對小包裝零食、碳水化合物的飲料以及果法、牛奶等獨有鐘情。
在此基礎上，我們通過(guò)小組討論，制定了如下內容的調查表：
1、飲食時(shí)，是否注意營(yíng)養的搭配?
a、是b、不是
2、你喜歡哪一類(lèi)食物：
a、豬肉類(lèi)b、雞肉類(lèi)c、魚(yú)肉類(lèi)d、蔬菜類(lèi)e、水果類(lèi)
3、你是否有偏食的習慣?
a、有b、沒(méi)有
4、你是否有厭食的習慣?
a、有b、沒(méi)有
你厭哪類(lèi)?
a、肉類(lèi)b、雞肉類(lèi)c、魚(yú)肉類(lèi)d、蔬菜類(lèi)e、水果類(lèi)
5、你是否有吃泡面的習慣?
a、有b、沒(méi)有c、經(jīng)常(主食)
6、你喜歡正列哪類(lèi)食品和飲料?喜歡的打上“√”
可樂(lè )等汽水類(lèi)、茶類(lèi)、水果汁類(lèi)、牛奶類(lèi)、礦泉水類(lèi)、薯釘(片)類(lèi)、餅干、餅、面包、話(huà)梅類(lèi)、蛋糕、糖果類(lèi)、果凍類(lèi)、干果類(lèi)、雞翅、雞腿、粽子、其它……
據有關(guān)數據顯示，我們進(jìn)行了統計和分析，按百分比統計如下：
校園飲食調查數據
1、飲食時(shí)，是否注意營(yíng)養的搭配?
a、66.5%b、33.5%
2、你喜歡吃哪一類(lèi)食物?
a、14.9%b、15.4%c、17.3%d、25.7%e、26.7%
3、你是否有偏食的習慣?
a、55.7%b、44.3%
你偏于哪類(lèi)?
a、23.2%b、15.5%c、18.9%d、25.7%e、26.7%
4、你是否有厭食的習慣?
a、35.2b、64.8%
你厭哪類(lèi)?
a、34.4%b、22.5%c、20.1%d、2.3%
5、你是否有吃泡面的習慣?
a、65.3%b、29.5%c、5.2%
7、你喜歡下列哪些飲料和食品?
可樂(lè )等汽水類(lèi)7.3%茶類(lèi)2.3%水果類(lèi)10.0%牛奶類(lèi)9.2%
礦泉水類(lèi)2.1%薯條類(lèi)(片)13.5%餅干4.6%餅0.3%面包5.9%
話(huà)梅類(lèi)7.1%蛋糕3.3%糖果類(lèi)4.5%果凍類(lèi)5.2%干果類(lèi)2.2%
雞翅10.4%雞腿12.4%粽子0.9%其它0.2%
三、研究的結論和建議
由于我們缺乏營(yíng)養學(xué)方面的知識，分析數據：
在數據的分析中，同學(xué)們在一些飲食方面還是有可取之處的。如同學(xué)們對動(dòng)物類(lèi)食品的百分含量占總數食品的47.6%左右，而其中的魚(yú)肉類(lèi)又占動(dòng)物類(lèi)食品的36.3%，這是符合標準的。根據有磁的資料，人體整天所需的優(yōu)質(zhì)蛋白有1/3以上來(lái)自于動(dòng)物類(lèi)食品，而這些優(yōu)質(zhì)蛋白主要參與機體重要組織與器官的構成，這些合成物與消化分解食物有著(zhù)密不可分的關(guān)系，參與抗體的合成，提高抗病的能力;參與營(yíng)養物質(zhì)的輸送和攜帶�？偠灾�，蛋白質(zhì)對學(xué)習中的記憶、思維以及抗病能力均有重大影響。同學(xué)們對植物類(lèi)食品的百分合是占總數的52.4%，也是比較合理的。在植物類(lèi)食品中富含有鐵、磷、鋅、鈣等多種礦物質(zhì)，以及a、c、b2、b6、d等各種維生素。而礦物質(zhì)和維生素的補充對正處在生長(cháng)中的我們具有重大的意義。人的骨骼主要由磷和鈣組成，在生長(cháng)中，骨骼不斷變長(cháng)變粗，需要大量的鈣磷補充。
但是，同學(xué)們在飲食中存在的問(wèn)題比較嚴重。
1、在是否有偏食的習慣中，有偏食習慣的百分含量仍然很大，高達55.7%，超過(guò)半數。這種現象是極不應該的，作為當代的小學(xué)生不應該存在著(zhù)這種習慣。而主要偏于豬肉和水果類(lèi)，這樣單一的偏方，極易引起營(yíng)養不良以及一些疾病的發(fā)生，從而使我們自身的健康得不到保障。一味地偏向豬肉類(lèi)，就會(huì )使脂肪過(guò)剩，從而發(fā)胖，對自身的維生素得到不補充，而維生素對各種礦物質(zhì)的吸收有著(zhù)促進(jìn)的作用，這是不可取的。
2、在是否有厭食的習慣調查中，在厭食習慣的.百分比仍然很大，占總數的35.7%，雖然低于沒(méi)有偏食習慣的百分比，但這百分比仍然太高。這是造成各種生理疾病的發(fā)生的主要原因之一，而我們現在家長(cháng)只注意要讓孩子們吃好，卻不知道怎樣讓他們吃好，從而養成了同學(xué)們的厭食習慣，而這種習慣有害而無(wú)一益。
3、在有否吃泡面的習慣調查中，經(jīng)常有的占34.7%，而食泡面的弊端在于這方便食品系列對健康不益，其中含有些食品的添加劑，面人體不需要這些添加劑。喜愛(ài)泡面，還會(huì )攝入較多的水分、稀釋胃酸，降低機體對食品的消化能力。
4、在飲料方面，要少飲些碳水化合物飲料，多飲些含維生素，礦物質(zhì)的飲料，例如：果汁、茶、牛奶……
在調查和研究中，我們發(fā)現同學(xué)們有著(zhù)些不良的飲食習慣，所以我們的同學(xué)建議：
1、要多吃些含蛋白質(zhì)高且多的食物，例如雞、蛋、牛奶……
2、多補充些維生素和礦物質(zhì)。
3、口渴時(shí)不應痛飲，飯后不立即洗澡，不邊看電視，邊吃飯……
4、不吃一些禁食的搭配，例如：牛肉燒土豆……
向校方的建議：
1、在特殊節日，推出有關(guān)方面的食品，例如：端午節吃粽子。
2、給食堂配備兼職或專(zhuān)職的保健醫生，提高食堂經(jīng)營(yíng)者素質(zhì)。
3、合理調節各季的食譜，例如：夏季不適宜吃松花蛋。
飲食健康的調查報告 8
一、當前中小學(xué)生的營(yíng)養意識及現狀
隨著(zhù)人們生活水平的提高，獨生子女的增多，家長(cháng)對孩子的營(yíng)養越來(lái)越重視，而健康的飲食剛是保證合理營(yíng)養的唯一途徑。于是，大多數家長(cháng)認為營(yíng)養就是給孩子多吃高檔食品，片面地認為只要大米白面天天吃，雞鴨魚(yú)肉頓頓有，孩子想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，而另一種則相反，認為孩子這也不能吃，那也不能吃，全然不顧孩子的生活特點(diǎn)，更有甚者為了讓女孩保持所謂的苗條身材而不讓孩子吃一點(diǎn)脂肪類(lèi)食物。這就導致我國中小學(xué)生目前出現的，要么是營(yíng)養過(guò)剩的小胖墩，要么是營(yíng)養不足的“小豆芽”的“雙峰”現象。而中小學(xué)生時(shí)期是人生發(fā)育的高峰期，這一時(shí)期攝入的營(yíng)養除了維護機體新陳代謝外，還得適量?jì)Υ嬉员ＷC繼續生長(cháng)發(fā)育的需求。一旦錯過(guò)了這一重要時(shí)期，將會(huì )給少年兒童的身體發(fā)育和健康成長(cháng)造成不可彌補的損失。
二、飲食誤區
誤區一學(xué)生偏食、挑食現象嚴重
調查發(fā)現，80%學(xué)生不喜歡吃蔬菜，50%學(xué)生不喜歡喝牛奶，吃雞蛋，85%學(xué)生不吃一點(diǎn)肥肉，95%學(xué)生喜歡吃肉類(lèi)、巧克力、膨化食品，90%學(xué)生吃的食品單一，每天不夠10種，在選擇上口味是孩子們的首選，然后才是顏色、營(yíng)養，一般是喜歡吃什么就吃什么。
科學(xué)提示：
1、專(zhuān)家認為人的飲食習慣不是與身俱來(lái)的，是受家庭的社會(huì )環(huán)境影響而形成的發(fā)展的，主要是由父母自幼培養的，現在中小學(xué)生流行的偏食與挑食，實(shí)際是一種心理障礙，其根源在家庭。父母給孩子吃的食物單調，孩子長(cháng)大后便會(huì )對未吃過(guò)的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡�；蚣议L(cháng)當著(zhù)孩子的面說(shuō)什么東西好吃，什么東西不好吃，也影響孩子的心里行為，漸漸的孩子不良的飲食習慣就形成了。誠然飲食習慣確實(shí)是個(gè)人的權利，個(gè)性化的就餐本身也沒(méi)有錯，但畢竟中小學(xué)生年齡小，自制力差，對營(yíng)養的要求又不同成人，固定的飲食模式還沒(méi)有形成，如果我們一味地為了適合學(xué)生的口味而制作飯菜，任學(xué)生憑口味和喜歡選擇飯菜，那純屬一種不負責的做法，會(huì )影響孩子的一生。
給父母的建議
飲食健康是孩子健康成長(cháng)不可缺少的前提，而不偏食挑食又是健康飲食的根本，在培養孩子不偏食挑食方面，父母可從以下幾點(diǎn)入手。
1、通過(guò)多種渠道對孩子進(jìn)行飲食教育，可和孩子一起看科教卡通片，講故事，對比長(cháng)得健康的孩子進(jìn)行說(shuō)教，堅決改變飲食觀(guān)念：變孩子喜歡吃什么為孩子應該吃什么。
2、父母以身作則。父母是孩子的第一位教師，父母以身作則不偏食挑食，榜樣的力量是無(wú)窮的。
3、以鼓勵的態(tài)度讓孩子嘗試新食物。
每天堅持讓孩子吃25種以上食品，并不斷添進(jìn)孩子不喜歡吃的新食物讓孩子試吃。
4、新的食物混入喜歡吃的食物。
將孩子不喜歡的食物與喜歡的食物混做，先讓孩子吃不喜歡的再吃喜歡的，久而久之就變不喜歡為喜歡了。
5、做到營(yíng)養均衡，打破營(yíng)養不良，偏食的惡性循環(huán)。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是：一把蔬菜，一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，每天一杯奶，雜粗天天有。
誤區二：八成以上中小學(xué)生鐘情“洋快餐”
孩子們對洋快餐的喜愛(ài)程度遠遠超出了父母對洋快餐的喜歡程度，38%的中小學(xué)生承認非常喜歡吃洋快餐，50%的中小學(xué)生比較喜歡吃洋快餐，累計共有88%的中小學(xué)生喜歡洋快餐，不喜歡洋快餐的學(xué)生僅有12%。調查中還發(fā)現，43.6%的孩子每月都吃“洋快餐”，其中“每周都吃幾次”和“幾乎每天都吃”的有6.1%。節假日、慶祝生日、考試取得好成績(jì)、同學(xué)聚餐聚會(huì )，都是孩子們去吃洋快餐的理由，占三至四成。此外，年齡越小的孩子對洋快餐的喜愛(ài)程度越高，表示“非常喜歡洋快餐”的'中學(xué)生有25.5%，小學(xué)生有43.0%。
孩子們?yōu)槭裁磳ρ罂觳腿绱恕扮娗椤�？調查發(fā)現，66.1%的中小學(xué)生認為洋快餐“好吃”，這是洋快餐最富吸引力的一點(diǎn)，小學(xué)生更看重餐廳送出的玩具和禮物，中學(xué)生更看重快餐的方便快捷。僅有13.3%認為營(yíng)養價(jià)值高�？梢�(jiàn)，雖然很多人都知道洋快餐的營(yíng)養成分并不合理，但還是對此鐘愛(ài)有加。
科學(xué)提示：
很多父母并不喜歡吃洋快餐，調查發(fā)現，不太喜歡吃洋快餐的中小學(xué)生父母有49.0%，很不喜歡吃洋快餐的中小學(xué)生父母也有15.5%。盡管如此，現實(shí)生活中卻有很多為人父母者用洋快餐來(lái)獎勵孩子。節假日、孩子過(guò)生日或期末考了好成績(jì)，父母往往喜歡帶孩子去吃洋快餐，以此來(lái)慶�；蜃鳛閷⒆拥莫剟�。一位母親在接受訪(fǎng)談時(shí)說(shuō)：“每到節假日或是孩子生日，我們就帶他去吃麥當勞，孩子吃得開(kāi)心，我們也高興。
給父母的建議：
過(guò)多食用洋快餐不利于孩子的生長(cháng)發(fā)育和身心健康，但滿(mǎn)街越來(lái)越多的洋快餐店，對孩子們的確是巨大的誘惑。父母要教會(huì )孩子理性地對待洋快餐：
1、父母要對洋快餐的營(yíng)養缺陷及對身體健康可能造成的后果有清醒的認識，并且要經(jīng)常向孩子介紹和宣傳常吃快餐對健康帶來(lái)的負面影響。
2、限制洋快餐的食用頻率�？梢宰尯⒆悠穱L洋快餐，但不能將其作為日常膳食的一部分，不應經(jīng)常吃、天天吃，更不能餐餐吃，一兩個(gè)月偶爾光顧一次足矣。
3、注意食物品種的選擇。應選擇有蔬菜的品種，如蔬菜沙拉、粟米棒等，以補充維生素、礦物質(zhì)和纖維素，不宜多吃含熱量高的薯條、蘋(píng)果派等油炸食品；應選擇牛奶、鮮果汁或蔬菜湯等有益健康的食品，盡量不選擇可樂(lè )等高糖飲料；
4、選擇小份的食物。無(wú)論是漢堡包、薯條還是奶昔、可樂(lè )，分量越大表明熱量越多，脂肪、膽固醇和鈉含量也可能越多。點(diǎn)餐時(shí)，請選用小份的食物。父母也可以與孩子分享一份食物。只點(diǎn)一份薯條或一份漢堡包，與孩子分享，熱量減半，樂(lè )趣加倍！
5、盡量不要在晚上食用洋快餐。中午吃過(guò)快餐后，晚飯就盡量少吃肉，而要多吃些蔬菜、水果，以保證一天的膳食平衡。
6、別拿洋快餐獎勵孩子。不要把吃洋快餐當成是對孩子學(xué)習成績(jì)好或別的方面的成就的獎勵，以免孩子對洋快餐產(chǎn)生渴求心理。
7、孩子生病時(shí)不能去吃洋快餐。孩子在生病的時(shí)候往往很害怕去看醫生，有些父母為了讓孩子配合看病，就對孩子許諾看了病帶他去吃洋快餐。這種做法是很危險的，孩子生病后應盡量吃些清淡的食品，洋快餐中的油炸食品和冰鎮飲料，只會(huì )加重孩子的病情。
誤區三：普遍進(jìn)餐速度過(guò)快，忽略就餐氛圍
隨著(zhù)社會(huì )現代化進(jìn)程的加劇，城市生活節奏越來(lái)越快，不僅成年人忙忙碌碌，連孩子們吃飯也在趕時(shí)間。本次調查發(fā)現，中小學(xué)生們普遍進(jìn)餐過(guò)快，尤其是早餐和午餐。25%的孩子5分鐘之內吃完早餐，15分鐘以?xún)瘸酝晡绮停?3%的中小學(xué)生就餐時(shí)間不超過(guò)20分鐘。只有晚餐可以稍微從容一些，也只有63%的學(xué)生在20分鐘內吃完晚飯。同時(shí)父母與孩子在一起吃飲的時(shí)間也越來(lái)越少，調查發(fā)現，一周內能每天與孩子區進(jìn)晚餐的母親占67.8%，父親則只占41%。
科學(xué)提示：
少年兒童進(jìn)餐時(shí)間每頓飯最好不要少于20分鐘。進(jìn)餐過(guò)快，會(huì )使食物得不到充分咀嚼，不僅加重胃腸的消化負擔，降低食物營(yíng)養消化吸收的比例，而且也無(wú)法激起孩子們對飲食的興趣。進(jìn)餐過(guò)快，還容易導致飲食過(guò)量，造成肥胖。另外，父母在進(jìn)餐時(shí)間批評和指責孩子，往往會(huì )使孩子精神緊張，已經(jīng)興奮起來(lái)的消化腺也會(huì )受到抑制，使味覺(jué)神經(jīng)系統的敏感度降低，消化液分泌大大減少，食欲降低，食物難以充分消化、吸收，造成消化不良，甚至會(huì )出現惡心、嘔吐等一系列消化功能紊亂的癥狀。久而久之，很容易患上胃病或使原有的胃病加重。此外，父母的不良刺激還有可能在孩子身上形成不良條件反射，一到吃飯，孩子在飯桌上便如坐針氈，倍受壓抑和困擾，精神特別緊張，對吃飯產(chǎn)生習慣性的恐懼，久而久之，可能出現厭食，并有可能誘發(fā)孩子心理上的疾病。
給父母的建議：
為了保證孩子的健康飲食，為了增加父母與子女的交流機會(huì )，為了增進(jìn)親子情感，建議父母們注意下面的事項：
1、盡可能全家一起吃飯，至少每天一次。
2、如果您的家庭成員總是聚不齊，您可以固定某幾個(gè)晚上作為全家一起吃晚飯的時(shí)間。做好計劃，形成制度，這樣比較容易堅持下去。
3、吃飯時(shí)不要看書(shū)或看電視，無(wú)論是孩子還是父母。
4、吃飯時(shí)不要討論過(guò)于復雜或令人掃興的事情，不爭吵、辯論或抱怨。家長(cháng)也不要指責孩子，大家可以講一些令人高興的事情，回憶一天中愉快的經(jīng)歷，享受互相陪伴的感受。
5、播放舒緩的音樂(lè )，舒緩的音樂(lè )有利于放松心情，創(chuàng )造溫馨的氛圍。
6、細嚼慢咽，充分調動(dòng)席間溫馨祥和的濃郁氛圍，以幫助消化。
7、為了進(jìn)餐時(shí)間科學(xué)，要教會(huì )孩子合理安排時(shí)間，尤其是早晨起床后要學(xué)會(huì )統籌安排，或者在晚上入睡前準備好第二天上學(xué)的物品，這樣可以爭取時(shí)間，使吃飯時(shí)間更充裕。晚飯時(shí)間要盡可能安排合理，不要讓孩子吃得太急太快。
綜上所述學(xué)生的飲食教育是一個(gè)既古老又新穎的課題，它有很多空間有待我們去發(fā)掘和探索，它的研究雖不能立竿見(jiàn)影，但卻能影響孩子的一生，讓孩子受益一生。
家長(cháng)、老師們，讓我們共同努力吧，一起來(lái)培養孩子們良好的飲食習慣，引導孩子走出飲食誤區吧！
飲食健康的調查報告 9
“民以食為天，食以潔為本”，這是大家都明白的道理。隨著(zhù)近幾年的不斷發(fā)展，人們對飲食健康越發(fā)的重視，新聞媒體對食品安全方面違法違規現象的'曝光率不斷升高，也讓大家認識到食品安全方面存在的許多問(wèn)題。
1、街頭食品加工者構成十分混雜，有農民、菜農、在職工人、城市閑散勞動(dòng)等。一般文化素質(zhì)低，法制觀(guān)念淡薄。
2、街頭食品經(jīng)營(yíng)設施簡(jiǎn)陋，衛生防護設施不健全。
3、街頭食品攤點(diǎn)一般集聚在人群密集，流動(dòng)大的公共場(chǎng)所，比如學(xué)校門(mén)口，空氣中的塵埃細菌極易污染食物。
4、管理混亂食品衛生監督不力，街頭食物的衛生根本無(wú)法保證。例如油炸食品可能經(jīng)過(guò)多次污染。首先不能保證它是新鮮的，其次不能保證它洗干凈了而且經(jīng)過(guò)消毒，然后你也不能保證油的質(zhì)量，最后連調味品的衛生也無(wú)法保證，還要在一個(gè)不衛生環(huán)境中就餐。按理說(shuō)不會(huì )有人敢吃它，而中學(xué)生就偏偏喜愛(ài)這類(lèi)食品。
1：你平時(shí)吃一些路邊食品嗎?如油炸食物燒烤等等
2：你有問(wèn)過(guò)關(guān)于衛生方面的話(huà)題?
3：在選擇食品時(shí)你最在意的是?
4：你知道三無(wú)產(chǎn)品嗎?
5：你會(huì )主動(dòng)詢(xún)問(wèn)價(jià)格嗎?
6：你介意使用PPA溶液之類(lèi)所浸泡過(guò)的食品?
經(jīng)過(guò)問(wèn)卷調查，證實(shí)有45%的同學(xué)愛(ài)吃油炸食品，因為食后沒(méi)發(fā)現不適，就繼續吃下去有59%人平時(shí)吃燒烤，11%人不吃;23%人認為街邊燒烤不安全，7%人認為安全;29%人不了解街邊燒烤小店的食品安全狀況，11%人了解;30%人均表示不會(huì )太在意價(jià)格;20%人贊同燒料泡PPA溶液，20%人不贊同。
飲食健康的調查報告 10
大學(xué)生是國家的棟梁，是國家未來(lái)的建設者，大學(xué)生的健康成長(cháng)關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)，大學(xué)生的飲食是否健康，是否符合營(yíng)養標準，直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高。因此，為了了解大學(xué)生的飲食健康狀況，我們對我校在校大學(xué)生進(jìn)行了一次“關(guān)于大學(xué)生飲食健康”的問(wèn)卷調查。
一、調查的結果的分析：
�。ㄒ唬�、在校大學(xué)生的飲食不健康，營(yíng)養結構不均衡。據調查結果表明，在校大學(xué)生對飲食的營(yíng)養搭配，只有13﹪的學(xué)生是“非常重視”的，68﹪表示“不重視”，其余的學(xué)生則持“一般”的態(tài)度。而且在校大學(xué)生吃早餐更注重于“味道”的占46.7﹪。其實(shí)，一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)水果是蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養的合理搭配，但從統計結果可以看出：在校大學(xué)生對營(yíng)養還沒(méi)有形成合理的搭配意識。其原因何在？據統計數據顯示，主要有56﹪的大學(xué)生在吃早餐的時(shí)候更注重口味，而忽視了關(guān)鍵的營(yíng)養搭配問(wèn)題；另外，水果的維生素含量高，能促進(jìn)人體的營(yíng)養的吸收和新陳代謝，但調查表明，只有30﹪的學(xué)生會(huì )每周花20元左右在水果上，覺(jué)得水果營(yíng)養好，不能少。
�。ǘ�、在校大學(xué)生的飲習慣不規律。但良好的'飲食習慣，對健康很重要，據調查結果表明有40﹪的學(xué)生會(huì )因為可能遲到而不吃早餐。早餐作為三餐中重要的一餐，對人體維持一天的良好精神狀況和人體各項機能的正常運行也著(zhù)重要的作用。俗話(huà)說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，可見(jiàn)正常得飲食規律有所么的重要。但是，據統計結果表明，現在在校的大學(xué)生中有16.7﹪對自己的飲食習慣不太滿(mǎn)意，但卻懶得改。規律健康的飲食習慣，不僅能確保大學(xué)生的身體健康成長(cháng)，同時(shí)也能集中大學(xué)生的注意力，提高學(xué)習的效率。因此，飲食習慣問(wèn)題，不容小覷。
�。ㄈ�、在校大學(xué)生對健康飲食知識的了解很少�，F在大學(xué)生只注重娛樂(lè )性的滿(mǎn)足，只最求精神上的滿(mǎn)足感，而經(jīng)常忽視了飲食健康知識的學(xué)習。據調查結果可知，有83.3﹪的大學(xué)生表示對各類(lèi)食品營(yíng)養價(jià)值有“一般的了解”，但是事實(shí)上這一般的了解究竟達到何種程度就不得而知了。
二、得出的結論并提出意見(jiàn)
針對此次調查我們對在校大學(xué)生的飲食健康狀況有了一定的了解——大學(xué)生的飲食很不健康，存在許多問(wèn)題，且關(guān)于飲食健康方面的知識知道的少。對此我們提出如下意見(jiàn)：
1、飲食要規律，尤其要注意飲食的時(shí)間和量的安排。
2、通過(guò)各種渠道了解飲食健康的知識，注重飲食的營(yíng)養搭配，不挑食。
3、注意飲食的衛生，保證健康安全。
關(guān)于大學(xué)生飲食健康調查問(wèn)卷
同學(xué)：
你好！本問(wèn)卷是為調查大學(xué)生的飲食健康狀況而設計的，希望您能抽出寶貴的時(shí)間，認真作答，真誠感謝您的參與�。ㄕ堅谀x的答案上打勾）
1.你的性別？
A.男B.女
2.你注重飲食的營(yíng)養搭配嗎?
A.非常重視B.一般C.不重視
3.你是否了解各類(lèi)食品的營(yíng)養價(jià)值？
A.很了解B.一般了解C.不了解
4.你吃早餐注重什么？
A.質(zhì)量B.味道C.衛生D.其它
5.你早餐一般吃什么？
A.牛奶、面包B.油條、豆漿C.饅頭、蔬菜D.水果
E.飲料F.吃包子、喝粥G.餅H.其他
6.請問(wèn)你每星期吃早餐的頻率?
A.每天都吃B.三天以上C.三天以下D.從來(lái)不吃
7.如果你一天早上吃早餐就有可能遲到，你會(huì )？
A.不吃早餐B.吃早餐，即使遲到一會(huì )C.其他
8.請問(wèn)你不吃早餐的最主要的原因?
A.起得太晚來(lái)不及B.減肥的需要C.生活窘迫D.其他
9.你認為不吃早餐，午飯多吃一些能否補回所需的營(yíng)養能量？
A.能B.不能C.不清楚
10.日常飲食中您是更注重口味，還是更注重營(yíng)養？
A.更注重口味B.更注重營(yíng)養C.一樣重視
11.每月的日常飲食消費?
A.150元以下B.150-300元C.300-450元
D.450-600元E.600元以上
12.對于方便面，油炸食品，您的飲食習慣是?
A.經(jīng)常吃B.偶爾吃C.從不吃
13.于酸、辣等強刺激性食物，您的飲食習慣是?
A.經(jīng)常吃B.偶爾吃C.從不吃
14.您是否會(huì )因心情而決定飲食?
A.會(huì )B.不會(huì )
15.您的日常飲食規律嗎？
A.規律B.放假時(shí)不規律，平常上學(xué)規律
C.不規律D.放假時(shí)規律，平常上學(xué)不規律
16.您覺(jué)得自己的飲食習慣？
A.很好很健康，并繼續保持B.不太滿(mǎn)意，但又懶于改正
C.不滿(mǎn)意，正在努力的改正D.沒(méi)關(guān)心過(guò)，無(wú)所謂
17.您是否會(huì )因為心情而影響你的飲食?
A.經(jīng)常會(huì )B.不會(huì )C.有時(shí)會(huì )D.因好壞的程度而定
18、平均一星期會(huì )花多少錢(qián)買(mǎi)水果?
A、5塊錢(qián)以?xún)�，覺(jué)得去買(mǎi)水果很麻煩B、10塊錢(qián)左右，水果是必需品，好歹也要吃
C.20塊錢(qián)左右，而且水果營(yíng)養很好，不能少D.30塊錢(qián)左右，吃水果接近吃飯的頻率，
19、您認為當前幾個(gè)學(xué)生食堂中普遍存在的不足有（多選）：
E、員工素質(zhì)低F.工作效率低A.、服務(wù)態(tài)度差B、環(huán)境衛生不好C、定價(jià)不合理
20、您對自己的飲食與健康調理重視了嗎?
A.不重視.B.重視C.沒(méi)感覺(jué)
21、如果食堂開(kāi)設少油少糖少鹽的營(yíng)養餐，您愿意光顧嗎?
A.愿意B.看情況再定C.不愿意
22、您對健康的飲食習慣有什么好的心得和建議?
�。▎�(wèn)卷已做完，再次謝謝您的幫助與支持，祝您健康快樂(lè )�。�
飲食健康的調查報告 11
調查目的：
通過(guò)調查了解同學(xué)們買(mǎi)零食基本情況以零食對健康的影響的認識，針對部分同學(xué)偏愛(ài)零食的不良習慣，提出整改措施。
調查方法：
文獻法、調查問(wèn)卷法、訪(fǎng)談法、觀(guān)察法。
調查背景：
由于現在的初中生，獨生子女比例增多，家長(cháng)都比較疼愛(ài)，對于孩子
提出來(lái)的要求，基本上都答應，造成孩子偏愛(ài)零食，同學(xué)們買(mǎi)零食情況普遍存在，為此，我們小組在這方面進(jìn)行了調查研究。
調查過(guò)程：
一、對全級同學(xué)發(fā)放調查問(wèn)卷，調查同學(xué)們對零食與健康的認識。
對于這次調查，我們在調查問(wèn)卷中設計了涵蓋各方面的問(wèn)題。本次調查問(wèn)卷分為兩大塊，一塊是專(zhuān)門(mén)了解個(gè)人平日的購買(mǎi)零食的狀況，另一塊是調查個(gè)人對零食與健康關(guān)系這一觀(guān)念的理解應用及關(guān)心程度。此問(wèn)卷共16道題，包括3道多選，10道單選和3道開(kāi)放性問(wèn)答題。我們于20xx年4月22日向初一級同學(xué)發(fā)放了228份問(wèn)卷，回收了228份，下面就答卷內容進(jìn)行分析。
二、調查結果
1、同學(xué)們的零食習慣
從調查的情況看，中餐吃零食的較多占了58.2%，早餐占xx.4%有部分同學(xué)不吃，晚上占28.4%。主要原因是我校學(xué)生大多數學(xué)生在校搭食和午休，吃午餐在學(xué)校小買(mǎi)部?jì)�，方便購買(mǎi)零食。
同學(xué)每天買(mǎi)零食花費1—5元的學(xué)生占了73%，這部分學(xué)生每月消費30~150元。其中有14%的學(xué)生每月消費是150~300元。大部分的家長(cháng)每天給孩子5~10元的零用錢(qián)。造成了學(xué)生養成吃零食的習慣。有吃零食習慣的同學(xué)全級占了53%。
初一級同學(xué)經(jīng)常吃的零食
世界衛生組織（WHO）公布的全球十大垃圾食物有：油炸類(lèi)食品；腌制類(lèi)食品；加工類(lèi)肉食品（肉干、肉松、香腸等）；餅干類(lèi)食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）；汽水可樂(lè )類(lèi)食品；方便類(lèi)食品（主要指方便面和膨化食品）；罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)）；話(huà)梅蜜餞類(lèi)食品（果脯）；冷凍甜品類(lèi)食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）；燒烤類(lèi)食品。我校同學(xué)經(jīng)常購買(mǎi)的零食中80%是屬于全球十大垃圾食物。
2、同學(xué)吃零食的意志力
雖然學(xué)校的嚴禁同學(xué)帶零食上教學(xué)區，可惜是禁而不止，偶爾在課堂吃或經(jīng)常在課堂吃的比例占了48%，班級上的垃圾桶主要垃圾還是零食的包裝。
你在課堂上吃零食嗎
3、購買(mǎi)零食時(shí)不是很重視食品安全。
時(shí)不時(shí)去吃街邊小食的同學(xué)占了41.2%，經(jīng)常去的同學(xué)2%，從來(lái)不去的同學(xué)只有11%。在購買(mǎi)零食時(shí)，只有52.6%會(huì )注意零食的原料和成分。在購買(mǎi)零食時(shí)是會(huì )看保質(zhì)期的同學(xué)只占39.5%，說(shuō)明同學(xué)們對食品的安全意識不夠重視。
4、購買(mǎi)零食時(shí)同學(xué)們還是能選擇有安全保障的商店。
購買(mǎi)零食的地點(diǎn)
表面看在街邊攤販購買(mǎi)零食的數字極低，但實(shí)際上卻有多數同學(xué)在路邊攤販那里買(mǎi)羊肉串、麻辣燙、涼皮之類(lèi)現做現賣(mài)的.食品，這類(lèi)食品的衛生狀況令人擔憂(yōu)。這說(shuō)同學(xué)們在選擇食物的時(shí)候還是把口味等放在了前面，衛生狀況并不特別考慮。這些零食中很多都是“垃圾食品”！
5、對零食與身體健康有深刻的認識。但在零食面前不能自控。
你吃了零食后還會(huì )想吃飯嗎？
你認為零食對身體健康有利嗎？
6、通過(guò)問(wèn)卷得出同學(xué)買(mǎi)零食的原因有以下幾方面：
�。�1）零食的味道好，就像上癮一般，無(wú)法離開(kāi)它；
�。�2）有人請客，不吃白不吃；
�。�3）看到別人在吃，當然自己忍受不��；
�。�4）由于部分同學(xué)存在著(zhù)偏食的習慣，不喜歡有些飯菜，沒(méi)有吃飽，到小店買(mǎi)零食填肚子；
�。�5）買(mǎi)零食可以邊走邊吃，節省時(shí)間，又美味可口，實(shí)在一舉兩得；
�。�6）零食的外面包裝，很有吸引力，不得不買(mǎi)來(lái)嘗嘗。
三、調查后我們小組提供如下建議：
1、多吃飯菜，因為零食沒(méi)有營(yíng)養，矯正偏食的壞習慣；
2、選擇健康的零食，如水果、奶制品、豆制品和堅果類(lèi)食品。
3、平時(shí)父母零用錢(qián)少給一點(diǎn)，把零用錢(qián)轉移到精神消費上來(lái)；
4、臨睡前不要吃零食。臨睡前吃零食會(huì )增加胃腸道負擔，不利于食物消化，也不利于睡眠。另外，如果睡前不注意刷牙，留在牙齒間的食物殘渣不利于牙齒健康，長(cháng)期下去會(huì )引起齲齒。
5、看電視時(shí)不要吃零食。邊看電視邊吃零食，在不知不覺(jué)中會(huì )吃下去許多零食。研究發(fā)現，看電視時(shí)間長(cháng)的孩子容易得肥胖癥，這與吃零食有一定的關(guān)
6、部分偏愛(ài)零食造成早餐和中餐都不吃的同學(xué)，應及時(shí)改正飲食習慣；
7、吃零食時(shí)要注意衛生，不干凈的零食不要吃，尤其是吃那些直接手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干凈。
飲食健康的調查報告 12
一、我縣餐飲消費食品安全現狀
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導高度重視，創(chuàng )建工作有序推進(jìn)。我縣創(chuàng )建省級餐飲消費食品安全先進(jìn)縣工作自去年月啟動(dòng)以來(lái)，縣委、縣政府高度重視，成立了由分管縣長(cháng)為組長(cháng)的創(chuàng )建領(lǐng)導小組，召開(kāi)動(dòng)員大會(huì )，制訂工作方案，將創(chuàng )建工作納入政府綜合目標考核。各鄉鎮和監管成員單位對照創(chuàng )建標準，進(jìn)一步落實(shí)工作責任，完善工作機制，規范工作檔案，開(kāi)展集中整治行動(dòng)，分環(huán)節建立“示范點(diǎn)”，政府領(lǐng)導、部門(mén)協(xié)作、社會(huì )聯(lián)動(dòng)、齊抓共管的工作格局正在形成。
�。ǘ┘訌妳f(xié)作聯(lián)動(dòng)，綜合監管積極主動(dòng)�？h食安辦充分發(fā)揮綜合監管、組織協(xié)調的職能，定期召開(kāi)工作會(huì )議，研究部署監管工作。各職能部門(mén)強化堵源頭、嚴監管、樹(shù)標桿、抓典型等工作措施，兩年來(lái)，部門(mén)聯(lián)合組織開(kāi)展春節期間食品安全大檢查、中、高考學(xué)生安全大檢查和食品添加劑、地溝油、一次性筷子、問(wèn)題乳品等10多次食品安全專(zhuān)項整治活動(dòng)，推動(dòng)農產(chǎn)品、動(dòng)物源性食品、食品生產(chǎn)加工、流通、餐飲消費領(lǐng)域的安全意識和行為得到加強。
�。ㄈ┥钊腴_(kāi)展整治，齊抓共管形成合力。兩年來(lái)，我縣認真開(kāi)展了食品安全隱患、食品質(zhì)量、食品違法行為“大排查”行動(dòng)，先后出動(dòng)檢查人員2800余人（次），檢查食品生產(chǎn)加工經(jīng)營(yíng)企業(yè)、集貿市場(chǎng)、超市1947家（次），檢查賓館、學(xué)校食堂、夜市大排檔、餐飲攤點(diǎn)372家（次），檢查畜禽養殖企業(yè)、農資、獸藥、飼料經(jīng)營(yíng)門(mén)店190余家（次），查辦各類(lèi)違法案件238起，下發(fā)整改意見(jiàn)書(shū)和限期辦結通知書(shū)370余份，有效防控了食物中毒等突發(fā)公共衛生事件。
二、餐飲消費食品安全的主要問(wèn)題
�。ㄒ唬┦称钒踩庾R淡薄。生產(chǎn)、流通、消費者對食品安全不知、不懂、不在乎。食品生產(chǎn)者只要生產(chǎn)的產(chǎn)品能成為商品，合格不合格與已無(wú)關(guān)；食品經(jīng)營(yíng)者只要有人買(mǎi)，有錢(qián)賺就賣(mài)，心存僥幸心理；消費者對食品安全知識知道不多，只要是市場(chǎng)上賣(mài)的和上餐桌的食品都去吃。很多人自身權益受到侵害時(shí)，不知道用法律武器來(lái)保護自己。
�。ǘ┦称钒踩O管體制不順。一是職能權限不清，綜合監管有死角。食品安全由于是多頭管理、多頭執法，存在都管都不管的現象，許多職能相互交叉，部門(mén)之間相互推諉、相互扯皮，導致小吃店、鹵制品店、油炸食品店、面包店、餐飲攤點(diǎn)等現做現賣(mài)直接入口的食品存在監管空白，對前店后廠(chǎng)、甲地生產(chǎn)乙地賣(mài)不直接入口而自產(chǎn)自銷(xiāo)的食品小作坊存在監管盲區。二是配套細則不完善，部門(mén)執法不力。少數部門(mén)對食品安全監管工作存在無(wú)法可依、有法不依、執法不嚴、違法不究的問(wèn)題。三是監管手段滯后，執法隊伍素質(zhì)不高。食品質(zhì)量檢測設備簡(jiǎn)陋、不配套，有的完全憑工作經(jīng)驗，監管人員在查處有“瘦肉精”、“三聚氰胺”等問(wèn)題時(shí)，需送樣品到上級部門(mén)檢測，自己難以迅速提供精確有效的檢驗結果，且產(chǎn)品質(zhì)量監督抽查無(wú)經(jīng)費。專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員缺乏，不作為、亂作為的現象比較突出。
�。ㄈ┦称吩搭^管理存在安全隱患。農村傳統農家肥的使用越來(lái)越少，農民存在濫用和不合理使用農藥、化肥、飼料、添加劑的現象，老百姓吃的農家菜、水果和飲的茶葉等仍時(shí)有檢測出農殘超標。雞、豬、牛、魚(yú)等養殖業(yè)的業(yè)主隨意、超劑量、違規使用抗生素、激素、食品添加劑和其他有害物質(zhì)，動(dòng)物未能消耗完的各種生長(cháng)（促長(cháng)）激素就無(wú)形轉化到人身上，直接危害人民群眾的身心健康。
�。ㄋ模┦称飞a(chǎn)加工小作坊管理缺位。我縣食品生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)單位點(diǎn)多面廣，規模小，工藝落后，生活區和生產(chǎn)區混淆一起。豆制品、鹵制品、月餅等制作間無(wú)必備的'加工設備，室內光線(xiàn)黑暗，衛生環(huán)境差。成品間無(wú)紗門(mén)、無(wú)紗窗、無(wú)紗罩等防蠅、防塵、防鼠和消毒、通風(fēng)、換氣、防霉等必備硬件設施。大多數經(jīng)營(yíng)者不具備相應的食品生產(chǎn)加工專(zhuān)業(yè)知識和安全知識。
(五)食品流通環(huán)節不容樂(lè )觀(guān)。一是食用油參雜現象存在。消費者反映，不少經(jīng)營(yíng)者在外地采購無(wú)質(zhì)量保證的調和油，勾兌到芝麻油等價(jià)格高的食用油中，以劣充優(yōu)、以次充好，以低價(jià)油冒充高價(jià)油。二是進(jìn)貨渠道有問(wèn)題。許多鹵制品店、餐飲業(yè)在進(jìn)原材料時(shí)，讓一些“關(guān)系戶(hù)”將糧食、乳制品、肉、禽、蛋、菜、調料、酒類(lèi)等直接送貨上門(mén)。視察時(shí)發(fā)現餐飲店所使用的醬油、食醋均無(wú)QS質(zhì)量安全認證。三是“三無(wú)”食品多。不少不法商販向農村交通不便鄉村出售即將過(guò)期變質(zhì)或偽劣價(jià)廉食品。學(xué)校周邊小商店和流動(dòng)攤點(diǎn)向學(xué)生販賣(mài)各種各樣“三無(wú)”、假冒偽劣食品和糖精加色素兌純凈水用一次性塑料杯裝的飲料。
�。┎惋嬒M環(huán)節令人擔憂(yōu)。一是食品流動(dòng)經(jīng)營(yíng)隱患多。街道邊、路口處、醫院門(mén)前、學(xué)校周?chē)牧鲃?dòng)食品加工小攤多數無(wú)任何有效證件和餐具消毒設備，環(huán)境臟亂差，生食和熟食無(wú)任何防蠅、防塵措施，食品易受交叉污染。二是飲食安全防范意識低。多數餐飲從業(yè)人員衛生習慣差、操作隨意性，有的不經(jīng)意拿公用抹布去擦拭油膩的托盤(pán)，上完衛生間不洗手，炒菜時(shí)用手抓菜嘗咸淡；有的從業(yè)人員不穿工作服，不戴衛生口罩，一邊收銀一邊制作食品。三是衛生條件差。餐飲店、夜市大排檔、農家樂(lè )、小吃店無(wú)原料粗加工間、無(wú)專(zhuān)用餐具消毒池、無(wú)從業(yè)人員更衣室，無(wú)專(zhuān)門(mén)洗碗、洗菜、洗手池，切配、炒菜、餐具清洗和煤炭爐子都在一間操作室，廚房、倉庫和就餐區不分。
三、加強餐飲消費食品安全的建議意見(jiàn)
�。ㄒ唬╈柟虅�(chuàng )建成果，推進(jìn)工作再上臺階。要充分發(fā)揮餐飲消費食品安全先進(jìn)縣創(chuàng )建工作先行先試的政策優(yōu)勢，進(jìn)一步健全食品安全監管網(wǎng)絡(luò )，加快監管基礎設施建設，加大監管信息化和人才隊伍建設，全面提升我縣食品安全水平。要以爭創(chuàng )活動(dòng)為抓手和載體，建立完善餐飲消費安全保障體系、問(wèn)題追溯體系和安全應急體系，落實(shí)餐飲消費安全責任制，建立食品質(zhì)量安全可追溯機制，制售假冒偽劣、有毒有害食品和添加非食用物質(zhì)或食品添加劑等違法行為得到有效遏制，切實(shí)保障公眾餐飲消費安全。
�。ǘ┨嵘踩庾R，強化宣傳教育培訓。一是廣泛宣傳。加大對執行《食品安全法》和創(chuàng )建先進(jìn)縣活動(dòng)好典型、好經(jīng)驗、好作法的宣傳力度。利用電視、報刊、標語(yǔ)、宣傳冊和舉辦假冒偽劣商品展等載體，采取進(jìn)農村、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區、進(jìn)廠(chǎng)礦等形式普及食品安全知識。二是加強培訓。每年分期分批對食品生產(chǎn)加工、經(jīng)營(yíng)、餐飲業(yè)業(yè)主開(kāi)展食品安全培訓和教育。加強對食品從業(yè)人員培訓力度，增強職業(yè)道德、社會(huì )責任和法制觀(guān)念。三是正確引導。各新聞媒體加強法律與知識的宣傳，引導消費者改變不良消費習慣，提高辨別“三無(wú)”飲食、假冒偽劣食品和依法維權能力。
�。ㄈ┘哟蟊O管力度，規范食品市場(chǎng)秩序。牢固樹(shù)立“大安全”、“長(cháng)安全”觀(guān)念，建立部門(mén)聯(lián)動(dòng)機制，每年圍繞農村集貿市場(chǎng)、街道路口、城鄉結合部等重點(diǎn)區域，以餐飲業(yè)、學(xué)校和建筑工地食堂、縣城和農村聚餐為主要對象，針對糧、油、肉及肉制品、蔬菜、水果、奶制品、豆制品、水產(chǎn)品、調味品、酒、飲料、兒童食品等重點(diǎn)品種下重手、出重拳進(jìn)行整治，采取橫到邊、縱到底、拉網(wǎng)排查式的專(zhuān)項治理整頓活動(dòng)，從嚴打擊食品生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)的黑窩點(diǎn)、小作坊、無(wú)證攤販，堅持處罰與教育、整治與規范、打擊與嚴管相結合的辦法，依法追究食品生產(chǎn)加工、食品經(jīng)營(yíng)、餐飲業(yè)等違法行為，定期在媒體上、公共信息專(zhuān)欄和網(wǎng)絡(luò )上公示曝光不合格食品、有食品質(zhì)量問(wèn)題的生產(chǎn)企業(yè)（小作坊）和經(jīng)銷(xiāo)商，通過(guò)關(guān)門(mén)取締一批、停業(yè)整頓一批、輿論曝光一批的舉措，起到典型示范和警示作用，確保群眾安全消費、放心消費。
飲食健康的調查報告 13
摘要：
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們工作及學(xué)習的節奏越來(lái)越快，關(guān)注食品的健康、關(guān)注飲食的合理營(yíng)養尤其是早餐的營(yíng)養尤為顯得重要，倡導“健康飲食、綠色消費”是這次社會(huì )調查的根本目的。
目的：
倡導健康飲食、綠色消費，讓同齡的.小學(xué)生更加關(guān)注自己的飲食安全。對象：主要是針對湖州新風(fēng)小學(xué)301班學(xué)生的抽樣調查，以及對百合公寓小區內的學(xué)生及家長(cháng)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)調查(包含紙質(zhì))。
內容：
本次調查主要針對被調查者早餐飲食習慣、渠道、品種以及食品健康相關(guān)知識的了解關(guān)注程度進(jìn)行調查。
方法：
調查問(wèn)卷以紙質(zhì)方式發(fā)出，隨機問(wèn)卷調查以口頭的方式進(jìn)行，并及時(shí)登入紙質(zhì)調查表。(注：紙質(zhì)調查表由家長(cháng)代為設計完成，數據處理由自己獨立完成)
背景：
飲食安全尤其是小學(xué)生的飲食安全時(shí)刻牽動(dòng)著(zhù)每一位家長(cháng)和老師的神經(jīng)，食品的綠色消費是每一位家長(cháng)及學(xué)生的追求，抽樣調查人們是如何合理安排自己孩子的早餐，對制作及選購的早餐是否符合營(yíng)養、綠色、健康的要素進(jìn)行調查分析，吸取長(cháng)處并加以宣傳和推廣。
準備：
本次調查從確定主題到上網(wǎng)搜集相關(guān)信息到制定草稿、修改、校正歷經(jīng)兩周時(shí)間，形成正式問(wèn)卷。
實(shí)施：
本次調查問(wèn)卷以紙質(zhì)為主，主要針對同學(xué)(同校)、家長(cháng)(長(cháng)輩)、社區(百合公寓、外婆、奶奶的屬地)、單位(爸媽的單位)進(jìn)行調查，從發(fā)送到收集歷經(jīng)一周，共收得45份問(wèn)卷。
結果：
通過(guò)本次調查顯示，學(xué)生的食品健康意識很差，家長(cháng)和學(xué)生對食品營(yíng)養的了解處于空白狀態(tài)。此次調查主要集中于學(xué)生、家長(cháng)其代表性較強，而這些人普遍對飲食的營(yíng)養搭配及綠色消費的健康常識較匱乏，對自己的飲食健康不太關(guān)注，飲食方面自制力較差或者一成不變，學(xué)生對每天如一的飲食品種和制作方法感到厭倦和抵觸，甚至于放早餐的飲食。
建議：
關(guān)注飲食健康和飲食營(yíng)養不僅僅是針對成長(cháng)期的學(xué)生，更是許多家長(cháng)自身的必修課，了解飲食營(yíng)養的搭配，形成良好的飲食習慣，是提高自身健康素質(zhì)的根本!
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一、引言
青少年正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其飲食健康狀況直接影響到身體發(fā)育和學(xué)習生活。本次調查旨在了解青少年飲食健康現狀，發(fā)現問(wèn)題并提出相應建議。
二、調查對象與方法
對象：選取xx所中學(xué)，涵蓋初中和高中，共xx名學(xué)生作為調查對象。
方法：采用問(wèn)卷調查法，發(fā)放問(wèn)卷xx份，回收有效問(wèn)卷xx份。問(wèn)卷內容包括飲食習慣、食物偏好、營(yíng)養知識知曉情況等方面。
三、調查結果
飲食習慣：約xx%的學(xué)生不能保證每天吃早餐，其中xx%是因為早上時(shí)間緊張。xx%的學(xué)生有邊吃飯邊看電視或玩手機的`習慣。
食物偏好：超過(guò)xx%的學(xué)生喜歡油炸食品，如炸雞、薯條等；xx%的學(xué)生偏愛(ài)甜食，如蛋糕、冰淇淋。僅有xx%的學(xué)生每天能保證攝入足夠的蔬菜和水果。
營(yíng)養知識知曉：xx%的學(xué)生知道早餐的重要性，但實(shí)際做到每天吃早餐的比例較低。對于常見(jiàn)食物的營(yíng)養成分，僅有xx%的學(xué)生能準確回答。
四、問(wèn)題分析
家庭因素：部分家長(cháng)對孩子飲食關(guān)注不足，未養成良好家庭飲食習慣，如早餐準備不充分。
學(xué)校因素：學(xué)校周邊存在大量售賣(mài)不健康食品的攤販，對學(xué)生吸引力大；學(xué)校營(yíng)養教育不夠深入，學(xué)生缺乏系統營(yíng)養知識。
社會(huì )因素：快餐文化盛行，廣告宣傳對青少年食物選擇影響較大。
五、建議
家庭層面：家長(cháng)應重視孩子飲食，為孩子準備營(yíng)養豐富的早餐，以身作則，培養孩子良好飲食習慣。
學(xué)校層面：加強校園周邊環(huán)境治理，減少不健康食品售賣(mài)；開(kāi)展營(yíng)養知識講座、主題班會(huì )等活動(dòng)，提高學(xué)生營(yíng)養意識。
社會(huì )層面：媒體應加強健康飲食宣傳，引導青少年樹(shù)立正確飲食觀(guān)念；相關(guān)部門(mén)加強對食品市場(chǎng)監管，保障食品安全。
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一、調查背景
隨著(zhù)生活水平提高，居民對飲食健康關(guān)注度增加。為了解社區居民飲食健康狀況，開(kāi)展本次調查，為社區健康管理提供依據。
二、調查范圍與方式
范圍：選取社區，涵蓋不同年齡段、職業(yè)居民。
方式：?jiǎn)?wèn)卷調查結合訪(fǎng)談。發(fā)放問(wèn)卷xx份，回收有效問(wèn)卷xx份；訪(fǎng)談xx名居民。問(wèn)卷內容涉及日常飲食結構、烹飪方式、健康飲食認知等。
三、調查結果
飲食結構：xx%的居民主食以精細米面為主，僅有xx%的居民經(jīng)常食用粗糧。每天攝入足夠蛋白質(zhì)（如肉類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)）的`居民占xx%，但部分居民存在蛋白質(zhì)來(lái)源單一問(wèn)題。
烹飪方式：xx%的居民烹飪時(shí)偏好油炸、油煎，僅有xx%的居民常采用清蒸、水煮等健康烹飪方式。
健康飲食認知：xx%的居民知道飲食健康重要性，但僅有xx%的居民能準確說(shuō)出健康飲食搭配原則。
四、問(wèn)題剖析
傳統飲食觀(guān)念影響：部分居民受傳統口味偏好影響，難以改變烹飪方式和飲食結構。
健康知識獲取渠道有限：社區居民獲取健康飲食知識途徑較少，主要依賴(lài)電視、網(wǎng)絡(luò )，缺乏專(zhuān)業(yè)指導。
生活節奏影響：快節奏生活使居民選擇方便快捷但不健康的烹飪方式和食品。
五、對策
社區宣傳教育：舉辦健康飲食講座、發(fā)放宣傳手冊，邀請營(yíng)養師為居民講解健康飲食知識。
組織健康飲食活動(dòng)：開(kāi)展社區烹飪比賽，鼓勵居民采用健康烹飪方式；舉辦飲食健康知識競賽，提高居民參與度。
優(yōu)化社區環(huán)境：引入更多售賣(mài)健康食品的商家，如有機蔬菜店、粗糧專(zhuān)賣(mài)店，方便居民購買(mǎi)。
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一、調研目的
上班族工作壓力大，飲食健康常被忽視。本次調研旨在了解上班族飲食現狀，為改善其飲食健康提供參考。
二、調研對象與手段
對象：選取城市不同行業(yè)的xx名上班族作為調研對象。
手段：線(xiàn)上問(wèn)卷調研，回收有效問(wèn)卷xx份。問(wèn)卷圍繞工作餐選擇、加班飲食、飲食健康意識等方面設計。
三、調研結果
工作餐情況：xx%的`上班族選擇外賣(mài)作為工作餐，其中xx%是因為工作忙沒(méi)時(shí)間外出就餐。外賣(mài)食品多為高熱量、高脂肪、高鹽食物。僅有xx%的上班族會(huì )自帶健康午餐。
加班飲食：xx%的上班族在加班時(shí)會(huì )選擇吃零食、喝含糖飲料來(lái)補充能量，僅有xx%的人會(huì )選擇水果、堅果等健康食品。
健康意識與行為：xx%的上班族意識到飲食健康重要性，但僅有xx%的人會(huì )因為健康考慮而改變飲食選擇。
四、原因分析
工作壓力與時(shí)間限制：高強度工作使上班族無(wú)暇顧及飲食健康，只能選擇便捷但不健康的飲食方式。
健康飲食成本：健康食品如有機蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品價(jià)格相對較高，影響上班族選擇。
缺乏健康飲食引導：工作場(chǎng)所缺乏對上班族飲食健康的關(guān)注和引導。
五、建議
企業(yè)層面：企業(yè)可提供健康食堂，或與健康餐飲商家合作，為員工提供健康工作餐選擇；設置休息區，鼓勵員工在工作間隙吃健康零食。
個(gè)人層面：上班族應提高健康意識，合理安排時(shí)間，提前準備健康飲食；利用碎片時(shí)間學(xué)習健康飲食知識。
社會(huì )層面：政府部門(mén)可出臺政策，鼓勵餐飲企業(yè)推出更多健康食品；媒體加強對上班族健康飲食的宣傳。
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