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陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿

時(shí)間:2024-10-23 22:24:57 晶敏 發(fā)言稿 我要投稿

陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿(通用18篇)

  在學(xué)習、工作生活中,需要使用發(fā)言稿的事情愈發(fā)增多,發(fā)言稿要求內容充實(shí),條理清楚,重點(diǎn)突出。還是對發(fā)言稿一籌莫展嗎?以下是小編為大家收集的陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿,僅供參考,歡迎大家閱讀。

陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿(通用18篇)

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 1

各位老師、各位同學(xué):

  同學(xué)們,你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你是否為學(xué)習中遇到的困難而苦惱?你可曾為和同學(xué)相處而煩惱呢?如果有,你可要小心,這些不健康的心理狀態(tài)會(huì )讓我們逐漸變得內向多疑,難以相處。同時(shí)也會(huì )影響我的身體健康。然而,在日常生活中,我們又常常只重視身體健康,而忽視心理健康。

  回想奧運賽場(chǎng),世界高手云集,競爭異常激烈,由于心理的作用,導致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮,不僅令比賽更加扣人心弦,也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,最后一槍僅僅打出4.4環(huán),使得心理素質(zhì)穩定的中國運動(dòng)員邱健意外奪冠?梢哉f(shuō),雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上,而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn),良好健康的心理是多么的重要!

  心理是否健康,小而言之,影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失,影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之,影響著(zhù)我們的工作、學(xué)習和生活。我們怎樣才能擁有健康的心理?

  首先,正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的'優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。

  其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系來(lái)源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂(lè )!享受快樂(lè )!

  再次,正視現實(shí),勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折,勇于面對現實(shí),找出問(wèn)題的病結和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責任。

  最后,情緒穩定,性格開(kāi)朗。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規律。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)揮潛能,維護身心健康。

  同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì )從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現在開(kāi)始呵護自己的心靈,調整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 2

老師們,同學(xué)們:

  早上好,首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題,看看你們在腦子里閃現的第一答案是什么?問(wèn)題是:在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的,但我認為:人生最重要的東西是健康。沒(méi)有了健康,金山銀海也只能是廢紙一堆;沒(méi)有了健康,時(shí)間再多也只能是茍延殘喘;沒(méi)有了健康,理想再高也只能是空中樓閣。所以,健康,是人類(lèi)最寶貴的財富。

  再問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題:什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的,沒(méi)錯,但這只是健康的一小部分,上周我校響應教育局的號召,進(jìn)行了冬季長(cháng)跑活動(dòng),那就是為了增強體魄,促進(jìn)身體健康,而真正的健康,不僅僅是生理,還包括心理和道德上。因此,真正的健康,不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì )的適應能力和高尚的道德品質(zhì)。

  健康是財富,健康是理念,健康是習慣。遇到了困難勇敢地迎上前,碰上了挫折依然充滿(mǎn)自信,失敗了依然執著(zhù)于既定的目標走,這些都是健康,是心理的健康。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì )微笑問(wèn)候,他人有了困難學(xué)會(huì )熱情幫助,與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì )友善相處,這些都是健康,是社會(huì )適應能力的健康;隨手擰緊過(guò)嘩嘩流著(zhù)水的水龍頭,自覺(jué)將廢棄物放入果殼箱,這些也都是健康,是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂(lè )觀(guān)地觀(guān)對一切,適應能力的健康能讓人際關(guān)系和諧,道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養的人。生理上、心理上的不健康,損害的可能只是個(gè)人;而一個(gè)人適應能力尤其是道德的不健康,損害的將是他人、集體、家庭乃至國家、民族。

  因此,塑造健康,就不僅僅是關(guān)注自己的養生之道,把握良好的'生活節奏,更要締造一種陽(yáng)光的心態(tài):學(xué)會(huì )自主地學(xué)習,學(xué)會(huì )參與各種有益的活動(dòng);學(xué)會(huì )正確地評價(jià)自己,愉悅地接納自己;學(xué)會(huì )與他人溝通與相處,學(xué)會(huì )對他人尊重和寬容;學(xué)會(huì )感恩父母和老師,學(xué)會(huì )服務(wù)他人服務(wù)社會(huì );學(xué)會(huì )保持一種平常的心態(tài),學(xué)會(huì )享受精彩每一天。這樣做,你不僅正在培養一個(gè)健康的身體,更是在培養一種健康的心理,一種健康的習慣和一種健康的人格,你就是在培養一個(gè)真正的、純粹的、健康的、于社會(huì )有用的人。

  今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評估驗收,我們創(chuàng )健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導學(xué)生能自主、健康地學(xué)習,充分發(fā)展自我;也要倡導教師能愉快、健康地工作,不斷實(shí)現自我。共同樹(shù)立健康第一的理念,有了健康的老師和學(xué)生才會(huì )有充滿(mǎn)生命活力的校園。讓我們抓住創(chuàng )建健康學(xué)校這一契機,通力合作,把健康的種子播下去,努力營(yíng)造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境,讓我們的生活因為健康而豐富多彩,讓我們的生命因為健康而生氣蓬勃,帶著(zhù)健康心態(tài),締造健康生活,走向健康未來(lái)。

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 3

各位老師、各位同學(xué):

  大家好!今天,我國旗下講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康,學(xué)會(huì )珍愛(ài)自己》。

  心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康,F代社會(huì ),競爭激烈,學(xué)習或工作負擔重,生活節奏日益加快,人際關(guān)系復雜,越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,心理健康受到極大地威脅。在我們的周?chē),有的人脾氣暴躁,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞,意志消沉,整天無(wú)所事事,迷戀上網(wǎng),厭學(xué)情緒嚴重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,認為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

  所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失,影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之,影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活,影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧,社會(huì )的安定。

  那我們怎樣才能擁有健康的心理?

  首先,是培養積極的'人生態(tài)度:要正確認識自己,不要自卑,不要自負。要相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。

  其次,是提高道德修養水平:道德修養影響一個(gè)人的健康,現代醫學(xué)、心理學(xué)證明了:道德高尚多做好事,經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人,扶助人,愛(ài)護人,援救人,人們會(huì )投桃報李,給以熱情地回報。

  第三,樹(shù)立正確的名利觀(guān)。處于人生起步階段的小學(xué)生,在日常學(xué)習和生活中,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護和諧和增進(jìn)心理健康,一方面要爭先進(jìn),創(chuàng )一流;另一方面要不斤斤計較功名得失,有了這樣的名利觀(guān),我們就不會(huì )因自己暫時(shí)不如別人而自卑。

  第四、培養勤奮學(xué)習的好習慣。養成良好的學(xué)習習慣,讀書(shū)學(xué)習能使人掌握知識,提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛(ài)生命,熱愛(ài)生活,具有積極的人生態(tài)度,讓人始終斗志昂揚,樂(lè )觀(guān)向上。

  第五,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心,來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì )得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè ),快樂(lè )會(huì )加倍,與人分擔痛苦,痛苦會(huì )減半。

  同學(xué)們,老師們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

  我的演講完畢,謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 4

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天我講話(huà)的題目是:擁有健康心理,成就燦爛人生。

  現代社會(huì ),競爭激烈,生活節奏不斷加快,人際關(guān)系更為復雜。人們的心理負擔越來(lái)越重,心理問(wèn)題也日益突出,近年來(lái)已引起社會(huì )各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段,面臨著(zhù)生理的、情感的茫然與迷惑,尤其面臨著(zhù)升學(xué)的巨大壓力,必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周?chē),有的人情緒反復無(wú)常,脾氣暴燥;有的人意志消沉,悲觀(guān)失望;有的人迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)怕苦;有的人惟我獨尊,對人苛刻,逆反心理強,與父母、師長(cháng)、同學(xué)對立情緒嚴重。

  不健康的心理,不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì )誘發(fā)多種軀體疾病,甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康,更有利于優(yōu)秀學(xué)習成績(jì)的取得,人生價(jià)值的實(shí)現。當一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì )精神振奮、干勁十足,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì )無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。

  那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢?

  首先,要正確認識自己,不自卑,也不自負。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,天生我材必有用。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著(zhù)巨大的能量,一旦爆發(fā)會(huì )成為撼動(dòng)世界的優(yōu)點(diǎn)。比如有些同學(xué)通過(guò)考試作弊來(lái)獲得高分,手段不光彩,虛假的高分也不可能增加自己的自信,然而從另一個(gè)角度折射出他想考好成績(jì)的愿望超過(guò)了一般人,這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實(shí)現愿望的方式,通過(guò)自己的不懈努力,他會(huì )找到真正的、更多的成功與快樂(lè )!要想達到目標,你唯一要做的就是腳踏實(shí)地地走下這個(gè)山頭,再努力登上那個(gè)山頭,在那個(gè)更高的山峰上回頭看看自己的腳印,你會(huì )發(fā)現奮斗的意義和自己的價(jià)值。

  第二,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對別人的愛(ài)心和尊重。與人分享快樂(lè ),快樂(lè )會(huì )加倍,與人分擔痛苦,痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助,送人玫瑰,手有余香。多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓?zhuān)^仁者無(wú)敵,退一步海闊天空。偉人之所以偉大,就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言:懷著(zhù)愛(ài)心吃菜,勝過(guò)懷著(zhù)恨吃牛肉。

  第三,要正確看待學(xué)習。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的天職,也是我們的安身立命之本,讀書(shū)改變命運,改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學(xué)習的類(lèi)型分成三個(gè)層次,第一層為被動(dòng)苦學(xué),即被家長(cháng)、老師逼著(zhù)學(xué)習,這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習過(guò)程非常痛苦,容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒,效果可想而知;第二層為積極好學(xué),這類(lèi)學(xué)生勤奮努力,良好的成績(jì)會(huì )給他帶來(lái)自信和快樂(lè ),從而形成學(xué)習狀態(tài)的.良性循環(huán);第三層為主動(dòng)樂(lè )學(xué),這類(lèi)學(xué)生有自己的學(xué)習方法,靈活駕馭知識、高效快樂(lè )學(xué)習。同學(xué)們,我們應該擺脫第一層,邁過(guò)第二層,到達第三層,沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生不想學(xué)好,也沒(méi)有學(xué)不好的學(xué)生!

  第四,要正確面對挫折或失敗。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè ),可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說(shuō)過(guò):只有流過(guò)血的手指,才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練,才能煉出創(chuàng )造天堂的力量。挫折是一個(gè)人成長(cháng)必經(jīng)的過(guò)程。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過(guò)破蛹前的痛苦掙扎,每一塊金牌都經(jīng)過(guò)無(wú)數汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅走惰性,使人奮進(jìn)。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習情況,不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)挫折的痛苦,都感受過(guò)失敗的沮喪,但誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,那么你不僅錯過(guò)了昨天的時(shí)光,你還會(huì )錯過(guò)今天的機會(huì )。英國哲學(xué)家培根也說(shuō)過(guò):超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。我們不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習中去,那真正的成功就在不遠處等著(zhù)你!

  老師們,同學(xué)們,國外有句格言:我是我心靈的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康,關(guān)心學(xué)生的人格成長(cháng)。不到一個(gè)月,我們就要迎來(lái)期末考試了,高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場(chǎng)了,在這里,我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵,以積極的心理,迎著(zhù)陽(yáng)光,乘風(fēng)破浪,奮力前進(jìn),創(chuàng )造奇跡!

  謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 5

老師們,同學(xué)們:

  我今天講話(huà)的題目是———陽(yáng)光心理,健康人生。

  健康是人類(lèi)第一財富。心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。心態(tài)決定命運,對中學(xué)生而言,心理健康往往起著(zhù)更為重要的作用。

  在我們的周?chē),有的同學(xué)脾氣暴燥,常常因瑣碎小事而火冒三丈,做事沖動(dòng),不計后果;有的同學(xué)學(xué)習壓力大,精神萎靡不振,焦慮抑郁,出現厭學(xué)情緒;有的同學(xué)自卑,心理脆弱,孤獨寂寞,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失;有的同學(xué)自負,目空一切,惟我獨尊,認為別人都不如他;有的同學(xué)逆反心理強,與他人交往采取不合作態(tài)度,對老師家長(cháng)的教育感到厭煩甚至頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄,嫉妒心強,容不得別人超過(guò)自己——————所有這些都與人的心理健康密切相關(guān)。

  按照心理健康的標準,我們可以看出心理絕對健康的人應該是沒(méi)有的。據調查發(fā)現,城市中小學(xué)生中有15.3%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的相貌、體形;38.7%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的學(xué)習狀況;15.9%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的健康;15.8%的同學(xué)不滿(mǎn)意自己的性格你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變容貌,但你可以展現笑容;你不能控制別人,但你可以改變自己?刂谱约旱那榫w,調整自己的`心態(tài),磨練自己,使自己的內心變得足夠強大,做最好的自己,承受人生的風(fēng)雨。為此,我向同學(xué)們提出以下五個(gè)方面的建議。

  一、培養積極向上的人生態(tài)度:

  上帝是公平的,他給了我們相同的生命和空間,讓我們自己去體驗和創(chuàng )造。我們要做的就是抓住機遇、促成飛躍,不斷進(jìn)步、不斷提高,發(fā)展自己、超越自己;要相信自己,天生我材必有用;要相信未來(lái),我的未來(lái)不是夢(mèng);要相信奮斗,陽(yáng)光總在風(fēng)雨后?嗑毱呤,笑對八十一難,人生路上,堅定信念,不怕困難,勇往直前。

  二、提高道德修養水平:

  道德修養影響著(zhù)一個(gè)人的健康?鬃釉唬喝收邏劬驼f(shuō)明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說(shuō):有德則樂(lè ),樂(lè )則能久,明確指出有高尚的道德,才可能有快樂(lè )的心態(tài),有快樂(lè )的心態(tài),才可能健康長(cháng)壽。贈人玫瑰,手有余香;幫助別人,快樂(lè )自己。愛(ài)人者,人恒愛(ài)之;助人者,人必助人;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,獲得快樂(lè )。

  三、樹(shù)立正確的名利觀(guān)。

  作為當代中學(xué)生,我們要有遠大的理想、堅定的信念。我們要把個(gè)人的奮斗志向與國家的前途命運聯(lián)系在一起,把個(gè)人今天的學(xué)習進(jìn)步和祖國明天的繁榮昌盛聯(lián)系在一起,使理想之花結出豐碩的成長(cháng)成才之果。窮則獨善其身,達則兼濟天下,視名利淡如水,看事業(yè)重如山。在日常學(xué)習和生活中,一方面努力爭取進(jìn)步,提高自身素質(zhì),爭先進(jìn),創(chuàng )一流;另一方面不斤斤計較功名得失。扎實(shí)干好每件事,快樂(lè )度過(guò)每一天。

  四、培養勤奮學(xué)習的好習慣。

  高爾基說(shuō)過(guò):天才就是勤奮。人的天賦就像火花,它既可以熄滅,也可以燃燒,而使它熊熊燃燒的辦法只有一個(gè),那就是勤奮。愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò):天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水,在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮。作一名成功的中學(xué)生,勤奮學(xué)習是我們的天職,堅信付出必有回報,一分耕耘,一分收獲,一份汗水,一份成果。今天讀書(shū),我們披星出征,戴月才回;明朝成才,我們學(xué)富五車(chē),滿(mǎn)載而歸。勤奮學(xué)習,努力成才。

  五、正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。

  與人交往,要學(xué)會(huì )溝通,把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與家人、朋友溝通,你會(huì )得到許多有益的忠告。與人為善,學(xué)會(huì )寬容,體諒父母的親情,珍惜同學(xué)的友情,尊重老師的恩情。感恩父母,尊重他人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),多增加理解和信任,既要有良好的個(gè)性,又要有統一的人格,創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境和生活環(huán)境,你會(huì )進(jìn)步的更快,成長(cháng)的更好。

  同學(xué)們,健康體魄+健康心理=美好人生。讓我們一起行動(dòng)起來(lái),呵護自己的心靈,調整自己的心態(tài),關(guān)注自己的心理健康,做一個(gè)身心健康的人。

  最后,祝愿每位同學(xué)都能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài),快樂(lè )學(xué)習,快樂(lè )生活,快樂(lè )成長(cháng)。

  謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 6

尊敬的評委,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家下午好,我是來(lái)自xx班的xx,今天我演講的題目是《讓學(xué)習科學(xué)化,讓生活健康化》。據有關(guān)調查結果顯示:當今大學(xué)生畢業(yè)時(shí)的水平呈現略微下降的趨勢,并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著(zhù),當今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習,健康生活已經(jīng)刻不容緩。

  21世紀,是經(jīng)濟全球化,科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時(shí)代,知識更新咄咄逼人,即使你曾經(jīng)受過(guò)高等教育,也還是不夠的,所以未來(lái)需要會(huì )學(xué)人才。要想會(huì )學(xué),也需要一定的方法,方法得當,可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會(huì )陷入“死讀書(shū)、讀死書(shū)、讀書(shū)死”的窘境。合理安排學(xué)習時(shí)間,合理規劃學(xué)習任務(wù),及時(shí)總結自己的學(xué)習方法,合理和利用時(shí)間,要持之以恒,若學(xué)學(xué)停停,三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無(wú)法學(xué)成,這樣的學(xué)習態(tài)度只能裝“半瓶水”,從某種意義上講,態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量,態(tài)度決定學(xué)習成績(jì)的優(yōu)劣,態(tài)度決定事業(yè)的成敗,態(tài)度決定人生。在學(xué)會(huì )知識的`基礎上將所學(xué)的東西應運到實(shí)際中來(lái),在理論和實(shí)踐中找到自己的立足點(diǎn),做到學(xué)知識,學(xué)技能,學(xué)方法三個(gè)層次,如此,才能舉一反三,成為學(xué)習的強者。

  俗話(huà)說(shuō):健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄,我們才能夠有力有心地去應對生活學(xué)習中的各種挑戰。面對現實(shí),我不禁要發(fā)一通感慨,“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了,是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動(dòng)走動(dòng),呼吸呼吸新鮮空氣,感受感受自然的美麗?合理地安排作息時(shí)間形成良好的作息制度,養成良好的飲食規律,“學(xué)習之余參加一些文體活動(dòng)”不但可以緩解刻板緊張的生活,還可以放松心情、增加生活樂(lè )趣反而有助于提高學(xué)習效率。作為年輕人,我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習慣代表著(zhù)個(gè)人的`生活方式。良好的生活習慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康而且也能對人的未來(lái)發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著(zhù)、健康的活著(zhù)、有品位的活著(zhù)。

  以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神,讓我們自己真正學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )學(xué)習,學(xué)會(huì )生活,從而讓“科學(xué)學(xué)習,健康生活”成為自己的自覺(jué)追求,幫助我們成人成才。同學(xué)們,讓我們那顆年輕的心,熱情地搏動(dòng)起來(lái),科學(xué)學(xué)習,健康生活,做一名走向世界的當代大學(xué)生!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 7

各位老師、同學(xué)們:

  大家好!

  自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái),不少同學(xué)帶著(zhù)成長(cháng)中的困惑,來(lái)到中心求助,他們借助心理老師的引導,用自己的力量跨過(guò)了成長(cháng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里,我代表全體心育老師,祝福你們!對你們的信任表示深深的謝謝!今天我講話(huà)的主題是:陽(yáng)光心態(tài) 幸福人生。

  同學(xué)們,你們正值青春年華,這是一個(gè)朝氣蓬勃,充滿(mǎn)活力的時(shí)期,也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節里,有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹,也常常會(huì )有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì )被某些困難壓得喘不過(guò)氣?是否會(huì )有不被理解而痛苦?是否會(huì )因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實(shí),在成長(cháng)的過(guò)程中出現這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的,它只我們心靈的一次次小“感冒”,關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì )用陽(yáng)光心態(tài)去面對。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達觀(guān)、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法:

  一、學(xué)會(huì )改變態(tài)度

  人生不如意十之八九,面對生活中的不如意,如果我們不能改變現狀就要學(xué)會(huì )改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩(shī)人泰戈爾曾說(shuō)過(guò) 如果錯過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚,那么,你也要錯過(guò)群星。此話(huà)告訴我們當你因為錯過(guò)美好的事物而沉溺于茫然,悲傷,你也會(huì )因此而錯過(guò)其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你,進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞,普普通通,因此你對新環(huán)境沒(méi)有了信心,覺(jué)得孤獨、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現狀而造成的,你需要做的就是調整心態(tài),接受現實(shí)、正視現實(shí)。你要學(xué)會(huì )這樣想:不是自己不優(yōu)秀了,只是競爭范圍擴大了; “天外有天,人外有人”“強中自有強中手”;你要學(xué)會(huì )鼓勵自己:梅雖遜雪一分白,雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會(huì )悅納自己,允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高,不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位,適當調整自己的學(xué)習目標,制定計劃,注重學(xué)習方法的調整。當你認真、冷靜地審視自己時(shí),相信優(yōu)秀仍然屬于你。

  二、學(xué)會(huì )情感獨立

  情感獨立,就是不要把自己幸福的'來(lái)源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己,如果你把自己的幸福寄托在別人身上,你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了,擔心別人笑話(huà),緊張到睡不好覺(jué)。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔心這個(gè)擔那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過(guò)統計,數據證明,絕大多數憂(yōu)慮是我們想象出來(lái)的:只有 8%是相對值得考慮的,但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的。因此在你的憂(yōu)慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數據,你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢?有位同學(xué)說(shuō):“明明是別人找我說(shuō)話(huà),可老師卻偏偏要批評我,把我氣炸了,我整堂課都沒(méi)聽(tīng)!彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時(shí),我們便覺(jué)得自己是受害者,對現狀無(wú)能為力,抱怨和憤怒成為我們唯一的`選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人,決不會(huì )拿別人的錯誤來(lái)懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來(lái)吧。

  三:學(xué)會(huì )感恩

  西方有一句格言:懷著(zhù)愛(ài)心吃菜,比懷著(zhù)恨意吃牛肉要香。

  當我們對他人懷有一顆感恩的心,就會(huì )覺(jué)得所有人都對我們好,可當我們把別人的付出認為理所應當時(shí),就經(jīng)常會(huì )覺(jué)得所有人都對不起自己,自然報怨滿(mǎn)腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō):謝謝了嗎?小組長(cháng)催你交作業(yè),請真誠的說(shuō):謝謝了嗎?心懷感恩之心,我們不只是在感謝別人,也是在成就自己。

  四:壓力太大的時(shí)候學(xué)會(huì )彎一彎。

  古語(yǔ)說(shuō):在人屋檐下,不得不低頭。刀再鋒利,如果一碰就斷,也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學(xué)習,以柔克剛;向古幣學(xué)習,外圓內方。當然這樣很難,但是我們需要努力。

  同學(xué)們,心靈的“感冒”不可怕,只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,我們一定可以開(kāi)拓出健康的綠洲;成績(jì)的暫時(shí)低谷不可怕,只要用熱情喚醒我們的智慧,堅持努力,我們一定可以打造出屬于自己的高度!

  感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命,我們要讓這個(gè)生命快樂(lè )!我們要讓這個(gè)生命成長(cháng)!你們都可以做到!行動(dòng)吧!

  謝謝!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 8

各位老師、同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天我國旗下講話(huà)的題目是《陽(yáng)光心理 健康成長(cháng)》。

  心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康。

  現代社會(huì ),競爭激烈,學(xué)習負擔重,人際關(guān)系復雜,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周?chē),有的同學(xué)脾氣暴躁,因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉,迷戀網(wǎng)吧;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨尊,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失;大而言之,影響著(zhù)一個(gè)人的工作、學(xué)習和生活,甚至決定著(zhù)一個(gè)人事業(yè)的成敗。

  同學(xué)們,我們正值青春年華,這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿(mǎn)活力的時(shí)期,也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期,還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節里,有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹,也常常會(huì )有寒風(fēng)冷雨。在成長(cháng)的過(guò)程中出現一些心理困擾是很正常的現象,關(guān)鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的'保證,在學(xué)習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個(gè)性,調節控制好自我的情緒情感。

  一、多給自己積極的暗示,集中注意于自己的長(cháng)處。要記。鹤砸延泻芏鄡(yōu)點(diǎn)是別人不具備的,F在我所擁有的一切,都是最好的:我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

  二、相信自己,不過(guò)分敏感他人對自己的評價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò),生氣就是拿別人做錯的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。

  三、我自信,我一定會(huì )成功。你要相信,通過(guò)你的努力,你的目標終會(huì )實(shí)現。

  衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(cháng)之舵,因為有陽(yáng)光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未來(lái)。

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 9

同學(xué)們:

  早上好!

  在這美好的金秋時(shí)節,希望同學(xué)們把健康、快樂(lè )的種子播下。今天我講話(huà)的主題是健康。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,健康越來(lái)越被人們重視,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì )誘發(fā)多種軀體疾病。

  小學(xué)階段是同學(xué)們生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力發(fā)展如何,將直接影響著(zhù)你們未來(lái)的'健康和精神面貌。而健康,不僅指沒(méi)有身體缺陷和疾患,還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài),以及良好的社會(huì )適應能力。它包括生理健康和心理健康。一般認為,心理健康包括兩個(gè)方面的含義,其一是沒(méi)有心理疾病,第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)?捎萌矫鎭(lái)考察同學(xué)們的心理健康:學(xué)習、人際關(guān)系和自我。學(xué)習是學(xué)生的主要活動(dòng)。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習,按時(shí)完成作業(yè),經(jīng)常復習,預習功課,長(cháng)期堅持努力學(xué)習,形成良好的學(xué)習習慣。在學(xué)習中獲得智力與能力,并將習得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習中。學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及與家人關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等方面。

  在人際關(guān)系方面,心理健康的學(xué)生能夠了解彼此的權利與義務(wù),能客觀(guān)地了解他人,關(guān)心他人,幫助他人,與他人進(jìn)行積極的溝通,并能保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生在自我方面,善于正確地評價(jià)自己,并能通過(guò)別人來(lái)認識自己,能夠愉悅地接納自己,并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個(gè)方面達到以上標準的學(xué)生,才可以說(shuō)是心理健康的學(xué)生。但是,在我們同學(xué)中間還存在著(zhù)這樣或那樣的問(wèn)題:比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習,上課不能夠專(zhuān)心聽(tīng)講,作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成;有的同學(xué)對待他人惡語(yǔ)連篇,拳腳相加,或將手指指到對方的鼻子上,這些都反映出涵養不夠與心理素質(zhì)的不成熟。有的學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、緊張、恐懼、說(shuō)謊話(huà)等心理問(wèn)題。

  學(xué)校正在為你們心理健康提供平臺。如我校綜合樓一樓設立了心理咨詢(xún)室為同學(xué)們提供服務(wù),同學(xué)們若有什么事可以到那邊咨詢(xún)。

  “健康體魄+健康心理=美好人生”,同學(xué)們同學(xué)們,我們無(wú)法阻擋時(shí)代的發(fā)展與競爭,生活和學(xué)習中的酸甜苦辣每個(gè)人都要品嘗。但是,我們可以打開(kāi)心靈的窗戶(hù),讓理智、和諧的陽(yáng)光沁潤我們的心靈。

  讓我們行動(dòng)起來(lái),“打開(kāi)心窗,讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)!笔刮覀兊男倪B在一起,共同去開(kāi)拓健康的綠洲,促進(jìn)精神健康。

  最后祝大家身心健康,學(xué)習愉快,天天都有好心情。

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 10

老師同學(xué)們:

  大家早上好!我是承澤254班的xxx。今天我國旗下演講的主題是陽(yáng)光心理,健康成長(cháng)。

  同學(xué)們,我們正值青春年華,這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿(mǎn)活力的時(shí)期,也是一個(gè)從稚嫩走向成熟的過(guò)渡期,還是一個(gè)變化巨大,面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節里,有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹,也常常會(huì )有不期而至的寒風(fēng)冷雨。

  回想奧運賽場(chǎng),世界高手云集,競爭異常激烈,由于心理的作用,導致了比賽過(guò)程中的各種戲劇性的場(chǎng)景,雅典奧運會(huì )射擊運動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,最后一槍僅僅打出4.4環(huán),使得心理素質(zhì)穩定的中國運動(dòng)員邱健意外奪冠?梢哉f(shuō),雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上,而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn),良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康,小而言之,影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失,影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之,影響著(zhù)我們的工作、學(xué)習和生活。那么怎樣才能讓我們的心靈充滿(mǎn)陽(yáng)光呢?

  第一步:敞開(kāi)心扉。培根曾說(shuō)過(guò):“如果你把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友,你將得到兩個(gè)快樂(lè ),而如果你把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友傾訴,你將被分掉一半的憂(yōu)愁!碑斈阌龅綗┬氖,不妨向朋友、家人傾訴。他們的開(kāi)導與鼓勵是你樂(lè )觀(guān)向上的支撐。第二步:注入陽(yáng)光。同一件事從不同的.角度看,會(huì )有不一樣的結果。美國總統羅斯福家失盜,被偷去了許多東西,一位朋友聞?dòng)嵑,忙?xiě)信安慰他,勸他不必太在意。羅斯;匦诺溃骸拔椰F在很平安。感謝上帝,因為第一,賊偷去的是我的東西,而沒(méi)有傷害我的生命;第二,賊只偷去我部分東西,而不是全部;第三,最值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我!绷_斯福以樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)為生活注入了陽(yáng)光。

  當遭遇挫折時(shí),不妨換個(gè)角度想想,積極地去面對考驗。世界再怎么暗淡,生活總有它溫暖的一面。命運關(guān)閉了所有門(mén)的同時(shí),必定會(huì )留下一扇希望之窗。只要心中充滿(mǎn)陽(yáng)光,世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨難。當你走過(guò)之后回首曾經(jīng)遭遇挫折的日子,它們也都化作記憶中美麗的漣漪了。

  詩(shī)人汪國真曾說(shuō),“心晴時(shí)雨也是晴,心雨時(shí)晴也是雨”。同學(xué)們,讓我們敞開(kāi)心扉,吸納陽(yáng)光,做一個(gè)健康向上的人吧!

  謝謝大家!我的演講到此結束!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 11

老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  我今天講話(huà)的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。

  同學(xué)們,你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你是否經(jīng)常感到郁悶不快樂(lè )?你可曾抱怨生活的不公?你是否對遇到的困難望而卻步?如果有,請關(guān)注你的心理健康,學(xué)會(huì )珍愛(ài)自己。心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。一個(gè)名牌大學(xué)畢業(yè)的優(yōu)秀學(xué)生,因為一個(gè)方案沒(méi)有做好,受了老板幾句批評,就選擇了輕生。一些正在讀書(shū)的學(xué)生,因為一、兩次考試成績(jì)的失利,而抑郁成疾。這些心理脆弱的表現不但損害了自身健康,也給父母和家人帶來(lái)無(wú)盡的憂(yōu)傷。在我們的周?chē),有的人情緒反復無(wú)常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默寡言,悶悶不樂(lè );有的人脾氣暴燥,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人時(shí)常感到孤獨寂寞,意志消沉,悲觀(guān)失望,整天無(wú)所事事;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失;有的人自負,目空一切,惟我獨尊,對人苛刻,認為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受;有的人逆反心理強,與同事、同學(xué)、老師、父母對立情緒嚴重------所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失,影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之,影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活,影響著(zhù)人的一生,乃至社會(huì )的安定。所以說(shuō)心理健康是身體健康的基石,心理健康是學(xué)習進(jìn)步的保證,心理健康是人生幸福的`源泉!

  人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂(lè ),少一些痛苦,多些順利少些挫折,可是命運卻似乎總愛(ài)捉弄人、折磨人,總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過(guò)這樣一則故事:草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現并帶回了家。過(guò)了幾天,蛹上出現了一道小裂縫,里面的蝴蝶掙扎了好長(cháng)時(shí)間,身子似乎被卡住了,一直出不來(lái)。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的.樣子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹殼剪開(kāi),幫助蝴蝶脫蛹出來(lái)。然而,由于這只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎,以致出殼后身軀臃腫,翅膀干癟,根本飛不起來(lái),不久就死了。自然,這只蝴蝶的歡樂(lè )也就隨著(zhù)它的死亡而永遠地消失了。這個(gè)小故事說(shuō)明了一個(gè)人生的道理,要得到歡樂(lè )就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉,也是一個(gè)人成長(cháng)必經(jīng)的過(guò)程。怎樣才能擁有健康的心理呢?

  首先,要正確認識自己,不自卑,不自負,有自信;正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。遇到困難,勇于面對現實(shí),找出解決問(wèn)題的辦法,不逃避,不推卸責任,作一個(gè)有擔當的人。歷經(jīng)坎坷的人總比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì )得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè ),快樂(lè )會(huì )加倍,與人分擔痛苦,痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芳香;多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行;經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂(lè ),享受快樂(lè )!

  最后,性格開(kāi)朗,保持情緒穩定。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,樹(shù)立遠大的理想和信念,只有這樣才能心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。同學(xué)們,讓我們打開(kāi)心靈的窗戶(hù),讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤我們的心靈。從現在開(kāi)始呵護自己的心靈,調整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個(gè)陽(yáng)光心理,擁有一個(gè)健康的人生!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 12

親愛(ài)的老師、同學(xué)們:

  大家上午好!

  本周?chē)煜轮v話(huà)的題目是:陽(yáng)光心理,健康人生。我們小學(xué)生正處在一個(gè)朝氣蓬勃、充滿(mǎn)活力的時(shí)期,在這樣的人生季節里,我們有時(shí)會(huì )痛苦迷茫、有時(shí)會(huì )自卑絕望,有時(shí)會(huì )犯錯誤;有時(shí)管不住自己。其實(shí),在成長(cháng)的過(guò)程中出現這些問(wèn)題都是正常的現象,關(guān)鍵在于如何正確的對待它們。

  當孤獨、自卑、痛苦、委屈向你襲來(lái)時(shí),不要害怕,在你身邊有默默支持你的力量,這力量來(lái)自于你的.父母、老師、同學(xué)。他們都愿成為你的朋友,愿意與你一起分享成長(cháng)的`快樂(lè ),分擔成長(cháng)的煩惱。

  正視自己,接納自己,高也罷,矮也罷,胖也罷,瘦也罷,鏡子里的那個(gè)人才是真正的我。以滿(mǎn)心的喜悅去面對自己,樹(shù)立起信心為自己鼓勁,努力去做那個(gè)最好的自己。

  和別人比,可能我們永遠享受不到成功的喜悅。那就和自己比,和過(guò)去的自己比,讓自己成為今天最好的自己。不管底子有多薄,基礎有多差,只要從自身出發(fā),付出努力,讓每一天都有收獲,每一天都有進(jìn)步,那么,我們完全就可以成為最好的自己。

  美好的人生需要健康的體魄,同時(shí)也離不開(kāi)健康的心理。同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),“打開(kāi)心窗,讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)!弊屛覀兣Τ蔀槲覀兯谕娜。

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 13

親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

  大家好!今天我們演講的題目是《關(guān)注心理健康,學(xué)會(huì )珍愛(ài)自己》。

  心理學(xué)家告訴我們,人的健康一半是身體健康,一半是精神健康。然而,在日常生活中,人們往往重視身體健康,而忽視心理健康,F代社會(huì ),競爭激烈,學(xué)習或工作負擔沉重,生活節奏日益加快,人際關(guān)系復雜。由此,越來(lái)越多的人出現心理問(wèn)題,心理健康受到極大威脅。在我們身邊,有的人脾氣暴躁,經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故生氣,甚至會(huì )因為小事和別人吵架;有的人感到孤獨、抑郁、整天游手好閑、沉迷于上網(wǎng)、厭學(xué);有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人;有些人傲慢、自尊,對別人苛刻,認為別人不如他,拒絕接受別人的善意批評和建議。

  這些都與人的.心理健康密切相關(guān)。心理是否健康,總之影響一場(chǎng)考試的得失,一場(chǎng)比賽的勝負;總的來(lái)說(shuō),它影響著(zhù)人們的工作、學(xué)習和生活,影響著(zhù)班級和學(xué)校的和諧,影響著(zhù)社會(huì )的穩定。

  那怎么才能擁有健康的心態(tài)呢?

  首先是培養積極的人生態(tài)度:正確認識自己,不自卑不自負。相信自己,既然上天給了人才,那就讓它被錄用吧!每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。沒(méi)有壞學(xué)生,只有有差異的學(xué)生。

  其次是提高道德修養水平:道德修養影響一個(gè)人的健康,F代醫學(xué)和心理學(xué)已經(jīng)證明:賢惠行善,常以熱情助人,助人為樂(lè ),關(guān)心人,救人,人就會(huì )以熱情回報。

  第三,樹(shù)立正確的名利觀(guān)。小學(xué)生處于人生的初級階段,在日常的學(xué)習和生活中,要想保持良好的情緒狀態(tài),保持和諧,提高心理健康,一方面要努力做到先進(jìn)一流;另一方面,不斤斤計較名利得失,也不會(huì )因為暫時(shí)不如別人而自卑。

  第四,培養勤奮學(xué)習的好習慣。養成良好的學(xué)習習慣,

  讀書(shū)學(xué)習能使人掌握知識,提高素質(zhì),理解人生真諦,使人熱愛(ài)生活,熱愛(ài)生活,對生活有積極的態(tài)度,使人永遠斗志昂揚,樂(lè )觀(guān)向上。

  第五,要正確與人溝通,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)源于對他人的愛(ài)和尊重。和老師同學(xué)分享你的愛(ài),你會(huì )得到更多的快樂(lè )。和別人交流你的觀(guān)點(diǎn),你會(huì )得到很多有用的建議;和別人分享快樂(lè )會(huì )讓快樂(lè )加倍,和別人分享痛苦會(huì )讓痛苦減半。

  同學(xué)們,老師們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),也關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同構建一個(gè)健康和諧的校園。

  我的演講結束了,謝謝!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 14

尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同事們:

  大家好!

  我今天非常榮幸能夠站在這里,向大家分享我的觀(guān)點(diǎn)和理念。我要談的是關(guān)于陽(yáng)光心理健康人生的主題。在我們繁忙的生活中,有時(shí)候我們會(huì )忽略自己的心理健康。然而,我相信一個(gè)健康的心態(tài)對于我們能夠快樂(lè )地生活和積極地工作都至關(guān)重要。

  首先,我想談一下什么是陽(yáng)光心理健康。陽(yáng)光心理健康并不僅僅是指我們的情緒狀態(tài)是否積極樂(lè )觀(guān),而是指在面對生活中各種困難和挑戰時(shí),我們能夠正面地應對并保持良好的心理健康狀態(tài)。陽(yáng)光心理健康意味著(zhù)我們能夠從失敗和困境中學(xué)會(huì )成長(cháng),并以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對未來(lái)。

  我們所處的社會(huì )充滿(mǎn)了競爭和壓力,每個(gè)人都承受著(zhù)不同程度的心理壓力。過(guò)高的工作要求、人際關(guān)系的挑戰、家庭責任的壓力等等,都可能給我們的心理健康帶來(lái)負面影響。因此,如何保持陽(yáng)光心理健康成為了當代人們需要關(guān)注的重要議題。

  那么,我們如何保持陽(yáng)光心理健康呢?

  首先,我們需要學(xué)會(huì )情緒管理。每個(gè)人都有情緒波動(dòng)的時(shí)候,不同情緒的表達可能會(huì )對我們的日常工作產(chǎn)生影響。因此,我們需要學(xué)會(huì )了解和掌控自己的情緒,以便更好地應對各種挑戰和困難。

  其次,我們應該保持積極的心態(tài)。積極心態(tài)是心理健康的基礎。無(wú)論面對怎樣的`挫折和困境,我們都應該相信自己能夠找到解決的辦法。要時(shí)刻告訴自己,困難只是暫時(shí)的,成功是必然的。

  此外,我們還應該有良好的人際關(guān)系。家庭和朋友是我們生活中重要的支持系統。與他們進(jìn)行溝通和分享能夠讓我們得到情感上的寬慰和關(guān)懷,從而保持良好的心理健康。

  另外,充實(shí)自己的生活也是保持心理健康的重要手段。我們應該培養自己的興趣愛(ài)好,參加一些有意義的活動(dòng),讓自己的生活豐富多彩。這樣不僅可以轉移注意力,還能夠滿(mǎn)足自己的`精神需求。

  最后,我想說(shuō)的是,切忌抱怨和消極。抱怨和消極的態(tài)度只會(huì )使我們自己更加沮喪和痛苦。無(wú)論面對怎樣的困境,我們都應該用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對,相信自己能夠戰勝困難,追求更好的未來(lái)。

  尊敬的聽(tīng)眾們,陽(yáng)光心理健康是每個(gè)人追求的目標。只有擁有陽(yáng)光心理健康,我們才能夠更好地應對生活中的各種挑戰,取得更好的工作和生活成果。因此,讓我們共同努力,保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康,迎接充滿(mǎn)希望和陽(yáng)光的人生。

  謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 15

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!我是心起步心理社的社長(cháng)潘xx。

  今天,我在國旗下講話(huà)的主題是《從心起步,健康成長(cháng)》。

  如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì )說(shuō):“我當然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí),一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康,同時(shí)心理也要健康。眾所周知,一個(gè)心里裝著(zhù)假丑惡的人,無(wú)論他的體格怎樣強壯,他也不會(huì )是一個(gè)健康的人,因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛生組織提出了一個(gè)響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。

  就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧,他們常常想著(zhù)玩手機。電腦,很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔憂(yōu),總是懶懶散散的過(guò)日子,心中已經(jīng)沒(méi)有了遠大的理想,我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。

  那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

  首先,我們有著(zhù)正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對周?chē)氖挛镉休^為清醒的認識和判斷,既有遠大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。

  其次,心理健康的同學(xué)有著(zhù)滿(mǎn)意的心境。他們有自知之明,對自己的外貌。德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會(huì )被贊揚。歌頌沖昏頭腦,又不會(huì )因批評。責備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認識,對父母。老師。同學(xué)也有一種客觀(guān)的.。全面的評價(jià),因而他們的心境總是滿(mǎn)意的。愉快的。

  再次,心理健康的同學(xué)有著(zhù)和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì )較為舒暢,心理就會(huì )處于健康的狀態(tài)中。

  最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,統一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型。另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執,禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅強的意志,誠實(shí)。正直的作風(fēng),謙虛。開(kāi)朗的性格。

  同學(xué)們,無(wú)論你在何時(shí),都要學(xué)會(huì )關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長(cháng),更要關(guān)注自己的心靈成長(cháng)。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂(lè )觀(guān),我們才能真正健康成長(cháng)。記得在去年的運動(dòng)會(huì )上,我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,作為班級的領(lǐng)操,站在隊伍的最前方,我們位置的前方就正對著(zhù)評委,我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖,但是,因為心理課給我的幫助,我嘗試著(zhù)用觀(guān)呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),心中也堅信著(zhù)自己,最后,我做到了。我帶領(lǐng)著(zhù)班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見(jiàn)了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。

  為了呵護好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”!岸嗍┓省!岸喑荨。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(cháng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護心靈小樹(shù)而創(chuàng )造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長(cháng)廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來(lái)到那里,便會(huì )覺(jué)得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見(jiàn)“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書(shū)架,這里是我們心靈的港灣。邀請你來(lái)分享快樂(lè )也可以分享困惑,讓我們打開(kāi)心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹(shù)茁壯成長(cháng)。

  我的演講結束了,謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 16

尊敬的評委、親愛(ài)的各位聽(tīng)眾:

  大家好!

  首先,我想請大家簡(jiǎn)單回想一下自己的內心狀態(tài),你是否感覺(jué)自己愉悅、開(kāi)心、自信、充滿(mǎn)希望?還是感覺(jué)壓抑、疲憊、煩惱、焦慮?

  心理健康是個(gè)人健康的重要組成部分,也是幸福生活的重要保證。然而現實(shí)中,心理健康問(wèn)題越來(lái)越普遍,影響越來(lái)越大。特別是在經(jīng)濟壓力、工作壓力、生活壓力等方面,越來(lái)越多的人感受到了心理上的不適與痛苦。

  那么,如何才能保持心理健康并擁有一份幸福的人生呢?今天我想和大家探討的,就是關(guān)于陽(yáng)光心理健康人生的問(wèn)題。

  一、陽(yáng)光心態(tài)是心理健康的基礎

  正能量和負能量在我們的`生活中是隨處可見(jiàn)的。一旦你受到了負能量的影響,你的情緒和生理都會(huì )發(fā)生明顯的變化,甚至影響到個(gè)人的身體和心理健康。反之,如果你用更積極的心態(tài)去對待生活中的挑戰和困難,你會(huì )發(fā)現很多看似不可能完成的任務(wù)也能順利完成。

  就拿學(xué)習來(lái)說(shuō),如果你一直沉浸在學(xué)習的壓力和挫敗中,那么你就會(huì )失去自信,畏縮不前。相反,如果你采用積極的心態(tài)來(lái)面對挑戰,并相信自己有能力解決問(wèn)題,你就會(huì )變得更加自信和有活力,最終成功克服困難。

  所以,陽(yáng)光心態(tài)是我們保持心理健康的基礎,也是實(shí)現美好人生的必要條件。如果你充滿(mǎn)著(zhù)陽(yáng)光的心態(tài),你的精神狀態(tài)就會(huì )變得更加健康,你也會(huì )有更多的能力去運用自己的智慧和能力去完成各種事情。

  二、多種方式來(lái)維護心理健康

  在保持陽(yáng)光心態(tài)的前提下,還需要采取多種方式來(lái)維護心理健康。以下是幾種常見(jiàn)的方法:

  1. 和身邊的人交流:與人溝通交流可以釋放緊張和煩惱,并幫助我們更好的理解和解決問(wèn)題。

  2. 堅持健康的生活方式:適當的運動(dòng)、良好的飲食習慣、充足的睡眠等都是維護心理健康的重要手段。

  3. 逃離快速生活:不要過(guò)度追求物質(zhì)享受,而應該采取一些簡(jiǎn)單的生活方式來(lái)放松自己。

  4. 學(xué)會(huì )情緒管理:在情緒波動(dòng)的時(shí)候,我們可以學(xué)會(huì )采取一些科學(xué)的方法來(lái)管理自己的情緒。

  5. 感恩生活:感恩是一種積極的情感,可以增加我們對生活的滿(mǎn)足感,同時(shí)也能改善我們的心理健康狀況。

  三、養成陽(yáng)光心態(tài),擁有幸福人生

  一個(gè)健康的心態(tài)可以帶來(lái)很多正面的影響,如增加自信、降低焦慮、增強幸福感等等。如果我們日常生活中采取措施來(lái)維護心理健康,我們就能更容易地找到幸福。

  有了陽(yáng)光心態(tài),你就可以更好的處理各方面的挑戰和困難。運用自己的智慧和能力來(lái)解決問(wèn)題,你將會(huì )成為一位充滿(mǎn)活力和幸福的人,享受披荊斬棘的人生之旅。

  最后,我想說(shuō),無(wú)論你身處何處,也無(wú)論你所經(jīng)歷的生活是幸福還是磨難,只要擁有了陽(yáng)光心態(tài),就能夠保持心理健康。因而,讓我們一起擁抱陽(yáng)光、建立自信和擁抱我們的人生吧,擁有快樂(lè )、和平、健康和愉悅的人生。

  謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 17

尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的主題是“陽(yáng)光心理健康人生”,F代社會(huì )中,我們面臨著(zhù)越來(lái)越多的心理壓力和挑戰,而如何保持心理健康成為了我們不可忽視的問(wèn)題。我相信,只有擁有陽(yáng)光般積極健康的心態(tài),我們才能享受人生的美好,邁向成功的道路。

  首先,讓我們一起來(lái)了解一下什么是心理健康。心理健康是指一個(gè)人在日常生活中能夠自如地對待外界刺激,調節自身情緒,積極應對生活中各種困難和挑戰的.狀態(tài)。它是身心健康的重要組成部分,是人們追求幸福感、塑造積極人生的關(guān)鍵。

  那么,如何擁有陽(yáng)光心理健康呢?

  首先,我們要建立健康的思維方式。人的思維方式?jīng)Q定了我們對待事物的態(tài)度和做事的效果。正因如此,當我們遇到困難和挫折時(shí),要學(xué)會(huì )正面思考,積極面對。不要將困難看作是無(wú)法逾越的天塹,而是將其視為人生路上的一道坎,努力去克服它。同時(shí),我們要相信自己的能力,相信自己可以戰勝一切困難,實(shí)現自己的夢(mèng)想。

  其次,我們要保持良好的心態(tài)。生活中,我們難免會(huì )遇到一些不如意的事情,而這時(shí)候我們要學(xué)會(huì )如何應對。無(wú)論遇到什么,我們都要保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)。烏云時(shí)刻都會(huì )散去,陽(yáng)光總會(huì )普照大地。所以,無(wú)論何時(shí)何地,我們都要相信陽(yáng)光將會(huì )降臨。即便是在黑夜里,星星也會(huì )為我們指引方向。只有把困境看作是人生旅途的一部分,才能真正擁有自信和勇氣去迎接未來(lái)的路。

  與此同時(shí),我們要懂得放松自己。生活中的壓力會(huì )讓我們變得緊繃、焦慮,所以我們需要給自己留出一些時(shí)間,來(lái)放松自己?梢哉乙恍┳约合矚g的事情來(lái)做,例如看一本書(shū)、聽(tīng)一段音樂(lè )、與朋友聊天等。這樣一來(lái),我們就可以擺脫那些紛繁的瑣事,讓心情得到緩解。同時(shí),我們還可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)釋放壓力。運動(dòng)可以幫助我們調節身心,釋放緊張情緒,增強體質(zhì)和免疫力。在我們疲憊不堪、壓力倍增的時(shí)候,可以選擇進(jìn)行一些適合自己的鍛煉,提升心理健康。

  最后,我們要學(xué)會(huì )適當傾訴。人是一個(gè)社會(huì )性的動(dòng)物,我們需要與他人進(jìn)行交流和溝通,傾述自己的感受和困惑。無(wú)論是家人、朋友還是老師,他們都會(huì )給予我們理解和支持。他們的鼓勵和幫助將會(huì )讓我們擁有更強大的力量去面對生活中的各種挑戰。

  親愛(ài)的同學(xué)們,陽(yáng)光心理健康人生是我們每個(gè)人都應該追求的目標。當我們擁有正面的思維方式、良好的心態(tài)和適當的傾訴方式時(shí),我們就能真正做到制定目標、追求理想并享受幸福的人生。讓我們摒棄消極的情緒,積極面對人生的變數,用積極的心態(tài)去開(kāi)創(chuàng )美好的明天。

  謝謝大家!

  陽(yáng)光心理健康人生發(fā)言稿 18

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  我今天要和大家分享的主題是“陽(yáng)光心理健康人生”。在這個(gè)快節奏的社會(huì )中,我們每個(gè)人都會(huì )遇到各種各樣的挑戰和困難。而如何保持積極向上的心態(tài),擁有一個(gè)健康的心理,成為一個(gè)內心陽(yáng)光的人,是我們每個(gè)人都需要思考的課題。

  首先,什么是陽(yáng)光心理?陽(yáng)光心理是指積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),能夠以平和、積極、開(kāi)朗的情緒面對生活中的種種困難與挑戰。它不僅關(guān)乎個(gè)人的幸福感和生活品質(zhì),還對我們與他人的關(guān)系、工作和學(xué)習能力,以及身體健康產(chǎn)生深遠的影響。

  保持陽(yáng)光心理的第一步是培養積極的思維方式。我們常常會(huì )遭遇到挫折、失敗和困難,在這些時(shí)候,一些人往往會(huì )選擇抱怨、沮喪,失去希望。然而,我們應該學(xué)會(huì )從失敗中尋找經(jīng)驗,并告訴自己,“每當有一扇門(mén)關(guān)上,就會(huì )有另一扇門(mén)為我打開(kāi)!毕嘈抛约旱哪芰,用積極的態(tài)度面對困難,就能找到新的解決方案,取得成功。

  其次,積極的人際關(guān)系對于我們的心理健康也至關(guān)重要。和諧的人際關(guān)系可以帶給我們支持、理解和安慰,從而減少我們內心的壓力感。我們要學(xué)會(huì )主動(dòng)與他人交流,建立良好的人際關(guān)系。與他人分享快樂(lè )和痛苦,不僅能夠減輕自己的負擔,也能感染他人,共同面對困難。同時(shí),我們也要學(xué)會(huì )換位思考,站在他人的角度去理解和尊重他人,促進(jìn)和他人之間的良好溝通,減少沖突和誤解。

  除此之外,積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對于我們的身體健康也有著(zhù)重要的影響。心理健康問(wèn)題不僅會(huì )對我們的.精神造成影響,還會(huì )引起一系列的生理反應,損害我們的身體健康。相反,擁有陽(yáng)光心理,積極的心態(tài)會(huì )釋放出我們的內在能量,增強我們的免疫力,提升我們的身體健康水平。所以,保持樂(lè )觀(guān)和積極的心態(tài),對于我們的身心健康來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

  最后,我們要認識到,陽(yáng)光心理并非一蹴而就。它需要我們付出努力,需要我們養成良好的習慣。我們可以通過(guò)學(xué)習一些心理調適的方法,如尋求心理咨詢(xún)、閱讀心理健康書(shū)籍、參加心理疏導班等,來(lái)幫助自己更好地應對壓力、焦慮和負面情緒。同時(shí),我們也要注重鍛煉身體,保持良好的作息習慣,培養藝術(shù)興趣和愛(ài)好,尋找自己的內心寬慰,構建一個(gè)積極健康的生活方式。

  同學(xué)們,陽(yáng)光心理健康人生是每個(gè)人都需要追求的目標。正如一句古語(yǔ)所說(shuō):“心寬則胸懷寬廣,心和則精神愉悅!敝挥袚碛幸粋(gè)健康的心理,我們才能更好地面對人生的挑戰,迎接人生的各種變化。讓我們從今天起,培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài),以積極的態(tài)度面對一切,追求一個(gè)充滿(mǎn)陽(yáng)光和快樂(lè )的人生!

  謝謝大家!

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