預防近視的發(fā)言稿
在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天,我們使用上發(fā)言稿的情況與日俱增,發(fā)言稿在寫(xiě)作上具有一定的格式要求。那么問(wèn)題來(lái)了,到底應如何寫(xiě)好一份發(fā)言稿呢?以下是小編為大家整理的預防近視的發(fā)言稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
預防近視的發(fā)言稿1
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家下午好:
人們常說(shuō):“眼睛是一架照相機,每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片;眼睛是心靈的窗口,無(wú)數真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)!比欢覀兘(jīng)?吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習都帶來(lái)了不少麻煩。
要預防近視:
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合,睡眠充足
4、注意營(yíng)養,加強鍛練,增強體質(zhì)
5、定期檢查視力,發(fā)現減退應及時(shí)矯正,防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗,就是不要在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費眼力的事。在光線(xiàn)太弱的地方,為了能使自我能看清書(shū)上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書(shū)上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(cháng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面。
防近,就是看書(shū)上、寫(xiě)字不要離眼太近。讀書(shū)寫(xiě)字應堅持一市尺(35厘米)距離,光源應達75米燭光照度,應放在左前方,看電視時(shí),人與電視距離2.5~3米,電視略低于視平線(xiàn)。趴在桌上寫(xiě)字,或躺在床上看書(shū),都不貼合這個(gè)要求。
防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費眼力的'事。有人在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū),或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū),這樣,書(shū)和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線(xiàn)太強的地方,光線(xiàn)照在書(shū)面上,再反射到眼睛上,會(huì )刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì )損害。
防久,就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右,應當休息一下,最好向遠處眺望一會(huì )兒,使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會(huì )?措娨曂ǔ2怀^(guò)1小時(shí);玩游戲機也要嚴格限制時(shí)間,一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠運動(dòng)”。方法是凝視遠方3分鐘,然后緊閉眼睛,過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后,上下左右地轉動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息,對調節眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長(cháng)的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛,正確地預防近視,不要再讓眼睛受到傷害。
預防近視的發(fā)言稿2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著(zhù)科技得到了很大的進(jìn)步,但對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習之中是很重要的,有時(shí)會(huì )因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習慣導致近視的狀況出現,對我們的成長(cháng)來(lái)說(shuō)近視問(wèn)題則是很?chē)乐氐,我們得重視近視的危害性并做好相應的防控工作,希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習生活中做好近視防控。
對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)絕大多數近視都是錯誤的用眼習慣造成的,尤其是沉迷游戲的過(guò)程中往往感受不到時(shí)間的流逝,即盯著(zhù)電腦或手機屏幕很長(cháng)時(shí)間卻意識不到自身的疲憊,這也導致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息,再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著(zhù)危害性,這類(lèi)問(wèn)題造成的近視比較常見(jiàn)且嚴重影響了我們的學(xué)習。除此之外則是長(cháng)時(shí)間看書(shū)或者沒(méi)有好好休息導致的結果,事實(shí)上有部分熱愛(ài)學(xué)習的同學(xué)會(huì )花費很長(cháng)時(shí)間讀書(shū),但我們應該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。
對于近視的危害性應當有所了解并保持警惕心理,近視造成最為直觀(guān)的問(wèn)題便是我們上課期間看不清黑板,須知作為中專(zhuān)生的我們才剛迎來(lái)屬于自己的青春時(shí)代,若是因為近視的問(wèn)題影響到自己一生則是得不償失的,身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習呢?難道說(shuō)非得等到成績(jì)下滑以后再來(lái)認識到自身的不足嗎?我們應當明白看不清黑板將會(huì )導致學(xué)習過(guò)程中遺漏不少重要的知識點(diǎn),除此之外還會(huì )出現逢人不打招呼等令人尷尬的問(wèn)題,日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉。
在我們認識到近視的危害性以后應當要及時(shí)進(jìn)行防控,因此我們得趁現在養成愛(ài)護眼睛的良好習慣,除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,即不能長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)書(shū)本或者屏幕,而且當感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì )兒,另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯誤行為,近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺(jué)性,若不想年紀輕輕便出現近視的問(wèn)題從而影響到自己一生的話(huà),那么大家便應該重視近視防控工作的展開(kāi)并愛(ài)護好自己的眼睛。
預防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責所在,要為自己今后的人生負責并養成愛(ài)護眼睛的習慣,希望今后的我們能夠通過(guò)近視防控工作的展開(kāi)擁有明亮的雙眼。
謝謝大家!
預防近視的發(fā)言稿3
敬愛(ài)的教師,親愛(ài)的同學(xué):
大家好!
眾所周知,眼睛號稱(chēng)“心靈的窗戶(hù)”,我們理應保護它才是?墒谴丝,有不少人心靈的“窗戶(hù)”遭到了破壞,變得越來(lái)越不明亮了。
眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線(xiàn),再將這些視覺(jué)人的眼睛十分敏感,形象轉變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。由于視覺(jué)對人如此重要,所以每個(gè)人都更應當保護自我的眼睛。在學(xué)校里,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。
其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì )看不清呢?原因主要有3點(diǎn):一是寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度,導致眼部肌肉疲勞,從而導致視力下降;三是在走路、坐車(chē)和陽(yáng)光刺眼的地方看書(shū),造成視力下降。
還有就是寫(xiě)字讀書(shū)姿勢應當正確,否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學(xué)寫(xiě)字都爬到桌子上,看書(shū)彎著(zhù)腰。如果這樣,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機應當與眼睛平視,看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí),并且每用一會(huì )兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。
還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話(huà)說(shuō)得好:“眼睛是心靈的窗戶(hù)!毖劬δ軌蚩吹焦饷,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當的用電腦、看電視,并且不挑食,一齊努力保護我們心靈的窗戶(hù)——眼睛吧!
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