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青春期健康教育活動(dòng)方案

時(shí)間:2024-10-03 13:07:35 方案 我要投稿

【薦】青春期健康教育活動(dòng)方案

  為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展,通常需要提前準備好一份方案,方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。那要怎么制定科學(xué)的方案呢?下面是小編幫大家整理的青春期健康教育活動(dòng)方案,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

【薦】青春期健康教育活動(dòng)方案

青春期健康教育活動(dòng)方案1

  一、活動(dòng)背景

  青春期是青少年生理和心理發(fā)生顯著(zhù)變化的階段,也是他們建立健康人生觀(guān)、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的關(guān)鍵時(shí)期。然而,面對生理和心理的諸多變化,許多青少年可能會(huì )感到困惑、焦慮甚至迷茫。因此,開(kāi)展青春期健康教育活動(dòng),對于提高青少年的青春期健康知識水平,增強他們的自我保護能力,保障他們的'身心健康,具有非常重要的意義。

  二、活動(dòng)目標

  1、提高青少年對青春期生理和心理變化的認識和理解,幫助他們樹(shù)立正確的健康觀(guān)念。

  2、增強青少年的自我保護意識和能力,預防青春期可能出現的心理問(wèn)題。

  3、培養青少年積極、健康的生活態(tài)度,促進(jìn)他們全面發(fā)展。

  三、活動(dòng)對象

  本活動(dòng)主要面向初中及高中學(xué)生,特別是處于青春期的青少年。

  四、活動(dòng)內容

  1、專(zhuān)題講座:邀請專(zhuān)家或醫生進(jìn)行青春期生理和心理變化的專(zhuān)題講座,解答青少年在青春期遇到的疑惑和問(wèn)題。

  2、主題班會(huì ):組織班級開(kāi)展以青春期健康為主題的班會(huì ),讓青少年在輕松的氛圍中交流心得,分享經(jīng)驗。

  3、宣傳展覽:設置宣傳展板,展示青春期健康知識和圖片,讓青少年通過(guò)視覺(jué)方式了解相關(guān)知識。

  4、互動(dòng)游戲:設計一系列與青春期健康相關(guān)的互動(dòng)游戲,讓青少年在游戲中學(xué)習和掌握知識。

  五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

  時(shí)間:20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

  地點(diǎn):學(xué)校報告廳、班級教室、校園廣場(chǎng)等

  六、活動(dòng)準備

  1、提前聯(lián)系專(zhuān)家或醫生,確定講座內容和時(shí)間。

  2、設計并制作宣傳展板,準備相關(guān)圖片和資料。

  3、策劃和組織班級主題班會(huì ),確�;顒�(dòng)順利進(jìn)行。

  4、準備互動(dòng)游戲所需的道具和材料。

  七、活動(dòng)宣傳

  1、利用學(xué)校廣播、班級微信群等渠道進(jìn)行活動(dòng)宣傳,吸引更多青少年參與。

  2、在校園內設置宣傳海報,提高活動(dòng)的知名度。

  八、活動(dòng)總結

  活動(dòng)結束后,組織人員將對活動(dòng)進(jìn)行總結,收集參與者的反饋意見(jiàn),以便對今后的青春期健康教育活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)和優(yōu)化。

  通過(guò)以上活動(dòng),我們期望能夠幫助青少年更好地理解和應對青春期的生理和心理變化,提高他們的自我保護意識和能力,促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。同時(shí),也希望通過(guò)這些活動(dòng),加強學(xué)校、家庭和社會(huì )對青少年青春期健康教育的關(guān)注和支持,共同為青少年的健康成長(cháng)創(chuàng )造一個(gè)良好的環(huán)境。

青春期健康教育活動(dòng)方案2

  青春期是每個(gè)人成長(cháng)的重要階段,也是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而,許多青少年在面臨生理和心理變化時(shí),由于缺乏正確的知識和引導,往往會(huì )產(chǎn)生困惑、焦慮等問(wèn)題。因此,我們開(kāi)展青春期健康教育活動(dòng),旨在幫助青少年正確認識和應對青春期變化,促進(jìn)他們的健康成長(cháng)。

  一、活動(dòng)目標

  1、提高青少年對青春期生理、心理變化的認識和理解。

  2、培養青少年正確的.性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān),增強自我保護能力。

  3、引導青少年積極面對挫折,提高心理素質(zhì)和抗壓能力。

  二、活動(dòng)對象與時(shí)間

  活動(dòng)對象:初中生、高中生

  活動(dòng)時(shí)間:20xx年XX月XX日至20xx年XX月XX日

  三、活動(dòng)內容

  1、青春期生理知識講座

  邀請專(zhuān)業(yè)醫生或心理咨詢(xún)師為青少年講解青春期生理變化,包括生長(cháng)發(fā)育、生殖健康等方面的知識。通過(guò)講解,幫助青少年了解自己的身體變化,掌握正確的生理衛生知識。

  2、青春期心理輔導

  開(kāi)展心理輔導活動(dòng),針對青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題,如自卑、焦慮、抑郁等,進(jìn)行引導和解答。通過(guò)心理輔導,幫助青少年建立積極健康的心態(tài),提高心理素質(zhì)。

  3、青春期性教育課程

  設置性教育課程,向青少年傳授正確的性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān),教育他們如何保護自己,避免不良信息的侵襲。同時(shí),通過(guò)案例分析、小組討論等方式,引導青少年思考性道德和性責任的重要性。

  4、青春期挫折教育

  通過(guò)講座、小組討論等形式,引導青少年正確面對挫折,學(xué)會(huì )從挫折中汲取經(jīng)驗,提高抗壓能力。同時(shí),開(kāi)展心理小測試,幫助青少年了解自己的心理狀況,掌握戰勝挫折的方法。

  四、活動(dòng)宣傳與推廣

  1、利用校園廣播、宣傳欄等渠道,宣傳青春期健康教育活動(dòng)的重要性和意義,提高青少年的參與意識。

  2、邀請家長(cháng)參與活動(dòng),加強家校溝通,共同關(guān)注青少年的健康成長(cháng)。

  3、將活動(dòng)成果進(jìn)行總結和分享,通過(guò)學(xué)校網(wǎng)站、社交媒體等渠道進(jìn)行推廣,擴大活動(dòng)影響力。

  五、活動(dòng)效果評估

  1、通過(guò)問(wèn)卷調查、訪(fǎng)談等方式,收集青少年對活動(dòng)的反饋意見(jiàn),評估活動(dòng)效果。

  2、對活動(dòng)過(guò)程中發(fā)現的問(wèn)題進(jìn)行總結和分析,提出改進(jìn)措施,為今后的青春期健康教育活動(dòng)提供參考。

  通過(guò)本次青春期健康教育活動(dòng),我們希望能夠提高青少年對青春期變化的認識和理解,培養他們的性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān),增強自我保護能力。同時(shí),我們也希望引導青少年積極面對挫折,提高心理素質(zhì)和抗壓能力。

  展望未來(lái),我們將繼續關(guān)注青少年的健康成長(cháng),不斷完善青春期健康教育的內容和形式,為更多青少年提供優(yōu)質(zhì)的健康教育服務(wù)。我們相信,在大家的共同努力下,青少年的青春期將充滿(mǎn)陽(yáng)光和希望。

青春期健康教育活動(dòng)方案3

  一、活動(dòng)背景與目標

  青春期是人生中至關(guān)重要的一個(gè)階段,是身心發(fā)生巨大變化的時(shí)期。面對這些變化,許多青少年往往感到困惑、不安,甚至產(chǎn)生心理壓力。為了引導青少年正確看待和處理這些變化,提高他們的自我保護能力和心理素質(zhì),我們特制定此次青春期健康教育活動(dòng)方案。

  活動(dòng)目標如下:

  1、提高青少年對青春期身心變化的認識和理解,幫助他們樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。

  2、增強青少年的自我保護能力,預防不良信息的侵襲。

  3、培養青少年的心理素質(zhì),提高他們的社會(huì )適應能力。

  二、活動(dòng)內容

  1、青春期生理變化教育

  通過(guò)專(zhuān)題講座、視頻資料等形式,向青少年普及青春期生理變化的知識,包括身體發(fā)育、性征出現等方面的內容。引導他們正確看待這些變化,消除不必要的恐慌和誤解。

  2、青春期心理變化教育

  組織心理輔導專(zhuān)家進(jìn)行講座或個(gè)別咨詢(xún),幫助青少年了解青春期心理變化的特點(diǎn),如情緒波動(dòng)、自我意識增強等。教育他們如何調整心態(tài),保持積極向上的精神風(fēng)貌。

  3、青春期性教育

  開(kāi)展系統的性教育課程,包括性生理、性心理、性道德等方面的內容。通過(guò)講解、討論、案例分析等形式,讓青少年了解性的本質(zhì)和重要性,增強他們的性道德觀(guān)念,預防不良性行為的發(fā)生。

  4、青春期自我保護教育

  教授青少年如何識別和抵制不良信息,如何保護自己的`隱私和安全。同時(shí),強調法律法規的重要性,教育他們遵守法律法規,維護自身合法權益。

  三、活動(dòng)形式

  1、專(zhuān)題講座:邀請專(zhuān)家進(jìn)行授課,深入淺出地講解青春期健康知識。

  2、主題班會(huì ):組織各班級開(kāi)展主題班會(huì ),讓同學(xué)們分享自己的感受和困惑,共同探討解決問(wèn)題的方法。

  3、互動(dòng)游戲:設計一些與青春期健康相關(guān)的互動(dòng)游戲,讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習知識。

  4、宣傳海報:制作青春期健康教育宣傳海報,張貼在學(xué)校顯眼位置,提醒同學(xué)們關(guān)注青春期健康問(wèn)題。

  四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

  時(shí)間:20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

  地點(diǎn):學(xué)校多功能報告廳、各班級教室等

  五、活動(dòng)效果評估

  活動(dòng)結束后,我們將通過(guò)問(wèn)卷調查、座談會(huì )等形式對活動(dòng)效果進(jìn)行評估。收集同學(xué)們的反饋意見(jiàn),總結活動(dòng)經(jīng)驗,為今后的青春期健康教育活動(dòng)提供參考。

  青春期健康教育是一項長(cháng)期而艱巨的任務(wù),需要全社會(huì )的共同努力。我們將以此次活動(dòng)為契機,不斷加強青春期健康教育工作,為青少年的健康成長(cháng)保駕護航。

青春期健康教育活動(dòng)方案4

  一、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年4月20日下午5:00。

  二、活動(dòng)地點(diǎn):

  宣威小學(xué)多媒體會(huì )議室。

  三、活動(dòng)組織:

  大隊部

  四、參加人員:

  宣威小學(xué)五、六年級女生。

  五、活動(dòng)目的:

  根據學(xué)生情況,開(kāi)展青春期心理和生理健康教育活動(dòng),向學(xué)生宣傳青春期生理衛生常識,教給學(xué)生減輕心理負擔的方法。

  六、活動(dòng)內容:

  青春期生理健康講座、青春期心理健康教育。

  1、宣威小學(xué)周榮娥老師對學(xué)生進(jìn)行青春期生理衛生教育。

 �。�1)青春期生理特征。

 �。�2)月經(jīng)期生理衛生。

 �。�3)如何選擇衛生巾。

 �。�4)月經(jīng)期體育運動(dòng)與保健。

 �。�5)宣傳“四自”精神。

 �。�6)回答學(xué)生提問(wèn)。

  2、宣威小學(xué)羅興敏老師對學(xué)生進(jìn)行青春期心理健康教育。

 �。�1)正確看待青春期生理變化。

 �。�2)正確看待青春期異性交往。

 �。�3)如何減輕過(guò)重的.精神壓力。

 �。�4)如何解決自己遇到的心理問(wèn)題。

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  為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展,通常需要提前準備好一份方案,方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。那要怎么制定科學(xué)的方案呢?下面是小編幫大家整理的青春期健康教育活動(dòng)方案,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

【薦】青春期健康教育活動(dòng)方案

青春期健康教育活動(dòng)方案1

  一、活動(dòng)背景

  青春期是青少年生理和心理發(fā)生顯著(zhù)變化的階段,也是他們建立健康人生觀(guān)、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的關(guān)鍵時(shí)期。然而,面對生理和心理的諸多變化,許多青少年可能會(huì )感到困惑、焦慮甚至迷茫。因此,開(kāi)展青春期健康教育活動(dòng),對于提高青少年的青春期健康知識水平,增強他們的自我保護能力,保障他們的'身心健康,具有非常重要的意義。

  二、活動(dòng)目標

  1、提高青少年對青春期生理和心理變化的認識和理解,幫助他們樹(shù)立正確的健康觀(guān)念。

  2、增強青少年的自我保護意識和能力,預防青春期可能出現的心理問(wèn)題。

  3、培養青少年積極、健康的生活態(tài)度,促進(jìn)他們全面發(fā)展。

  三、活動(dòng)對象

  本活動(dòng)主要面向初中及高中學(xué)生,特別是處于青春期的青少年。

  四、活動(dòng)內容

  1、專(zhuān)題講座:邀請專(zhuān)家或醫生進(jìn)行青春期生理和心理變化的專(zhuān)題講座,解答青少年在青春期遇到的疑惑和問(wèn)題。

  2、主題班會(huì ):組織班級開(kāi)展以青春期健康為主題的班會(huì ),讓青少年在輕松的氛圍中交流心得,分享經(jīng)驗。

  3、宣傳展覽:設置宣傳展板,展示青春期健康知識和圖片,讓青少年通過(guò)視覺(jué)方式了解相關(guān)知識。

  4、互動(dòng)游戲:設計一系列與青春期健康相關(guān)的互動(dòng)游戲,讓青少年在游戲中學(xué)習和掌握知識。

  五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

  時(shí)間:20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

  地點(diǎn):學(xué)校報告廳、班級教室、校園廣場(chǎng)等

  六、活動(dòng)準備

  1、提前聯(lián)系專(zhuān)家或醫生,確定講座內容和時(shí)間。

  2、設計并制作宣傳展板,準備相關(guān)圖片和資料。

  3、策劃和組織班級主題班會(huì ),確�;顒�(dòng)順利進(jìn)行。

  4、準備互動(dòng)游戲所需的道具和材料。

  七、活動(dòng)宣傳

  1、利用學(xué)校廣播、班級微信群等渠道進(jìn)行活動(dòng)宣傳,吸引更多青少年參與。

  2、在校園內設置宣傳海報,提高活動(dòng)的知名度。

  八、活動(dòng)總結

  活動(dòng)結束后,組織人員將對活動(dòng)進(jìn)行總結,收集參與者的反饋意見(jiàn),以便對今后的青春期健康教育活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)和優(yōu)化。

  通過(guò)以上活動(dòng),我們期望能夠幫助青少年更好地理解和應對青春期的生理和心理變化,提高他們的自我保護意識和能力,促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。同時(shí),也希望通過(guò)這些活動(dòng),加強學(xué)校、家庭和社會(huì )對青少年青春期健康教育的關(guān)注和支持,共同為青少年的健康成長(cháng)創(chuàng )造一個(gè)良好的環(huán)境。

青春期健康教育活動(dòng)方案2

  青春期是每個(gè)人成長(cháng)的重要階段,也是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而,許多青少年在面臨生理和心理變化時(shí),由于缺乏正確的知識和引導,往往會(huì )產(chǎn)生困惑、焦慮等問(wèn)題。因此,我們開(kāi)展青春期健康教育活動(dòng),旨在幫助青少年正確認識和應對青春期變化,促進(jìn)他們的健康成長(cháng)。

  一、活動(dòng)目標

  1、提高青少年對青春期生理、心理變化的認識和理解。

  2、培養青少年正確的.性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān),增強自我保護能力。

  3、引導青少年積極面對挫折,提高心理素質(zhì)和抗壓能力。

  二、活動(dòng)對象與時(shí)間

  活動(dòng)對象:初中生、高中生

  活動(dòng)時(shí)間:20xx年XX月XX日至20xx年XX月XX日

  三、活動(dòng)內容

  1、青春期生理知識講座

  邀請專(zhuān)業(yè)醫生或心理咨詢(xún)師為青少年講解青春期生理變化,包括生長(cháng)發(fā)育、生殖健康等方面的知識。通過(guò)講解,幫助青少年了解自己的身體變化,掌握正確的生理衛生知識。

  2、青春期心理輔導

  開(kāi)展心理輔導活動(dòng),針對青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題,如自卑、焦慮、抑郁等,進(jìn)行引導和解答。通過(guò)心理輔導,幫助青少年建立積極健康的心態(tài),提高心理素質(zhì)。

  3、青春期性教育課程

  設置性教育課程,向青少年傳授正確的性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān),教育他們如何保護自己,避免不良信息的侵襲。同時(shí),通過(guò)案例分析、小組討論等方式,引導青少年思考性道德和性責任的重要性。

  4、青春期挫折教育

  通過(guò)講座、小組討論等形式,引導青少年正確面對挫折,學(xué)會(huì )從挫折中汲取經(jīng)驗,提高抗壓能力。同時(shí),開(kāi)展心理小測試,幫助青少年了解自己的心理狀況,掌握戰勝挫折的方法。

  四、活動(dòng)宣傳與推廣

  1、利用校園廣播、宣傳欄等渠道,宣傳青春期健康教育活動(dòng)的重要性和意義,提高青少年的參與意識。

  2、邀請家長(cháng)參與活動(dòng),加強家校溝通,共同關(guān)注青少年的健康成長(cháng)。

  3、將活動(dòng)成果進(jìn)行總結和分享,通過(guò)學(xué)校網(wǎng)站、社交媒體等渠道進(jìn)行推廣,擴大活動(dòng)影響力。

  五、活動(dòng)效果評估

  1、通過(guò)問(wèn)卷調查、訪(fǎng)談等方式,收集青少年對活動(dòng)的反饋意見(jiàn),評估活動(dòng)效果。

  2、對活動(dòng)過(guò)程中發(fā)現的問(wèn)題進(jìn)行總結和分析,提出改進(jìn)措施,為今后的青春期健康教育活動(dòng)提供參考。

  通過(guò)本次青春期健康教育活動(dòng),我們希望能夠提高青少年對青春期變化的認識和理解,培養他們的性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān),增強自我保護能力。同時(shí),我們也希望引導青少年積極面對挫折,提高心理素質(zhì)和抗壓能力。

  展望未來(lái),我們將繼續關(guān)注青少年的健康成長(cháng),不斷完善青春期健康教育的內容和形式,為更多青少年提供優(yōu)質(zhì)的健康教育服務(wù)。我們相信,在大家的共同努力下,青少年的青春期將充滿(mǎn)陽(yáng)光和希望。

青春期健康教育活動(dòng)方案3

  一、活動(dòng)背景與目標

  青春期是人生中至關(guān)重要的一個(gè)階段,是身心發(fā)生巨大變化的時(shí)期。面對這些變化,許多青少年往往感到困惑、不安,甚至產(chǎn)生心理壓力。為了引導青少年正確看待和處理這些變化,提高他們的自我保護能力和心理素質(zhì),我們特制定此次青春期健康教育活動(dòng)方案。

  活動(dòng)目標如下:

  1、提高青少年對青春期身心變化的認識和理解,幫助他們樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。

  2、增強青少年的自我保護能力,預防不良信息的侵襲。

  3、培養青少年的心理素質(zhì),提高他們的社會(huì )適應能力。

  二、活動(dòng)內容

  1、青春期生理變化教育

  通過(guò)專(zhuān)題講座、視頻資料等形式,向青少年普及青春期生理變化的知識,包括身體發(fā)育、性征出現等方面的內容。引導他們正確看待這些變化,消除不必要的恐慌和誤解。

  2、青春期心理變化教育

  組織心理輔導專(zhuān)家進(jìn)行講座或個(gè)別咨詢(xún),幫助青少年了解青春期心理變化的特點(diǎn),如情緒波動(dòng)、自我意識增強等。教育他們如何調整心態(tài),保持積極向上的精神風(fēng)貌。

  3、青春期性教育

  開(kāi)展系統的性教育課程,包括性生理、性心理、性道德等方面的內容。通過(guò)講解、討論、案例分析等形式,讓青少年了解性的本質(zhì)和重要性,增強他們的性道德觀(guān)念,預防不良性行為的發(fā)生。

  4、青春期自我保護教育

  教授青少年如何識別和抵制不良信息,如何保護自己的`隱私和安全。同時(shí),強調法律法規的重要性,教育他們遵守法律法規,維護自身合法權益。

  三、活動(dòng)形式

  1、專(zhuān)題講座:邀請專(zhuān)家進(jìn)行授課,深入淺出地講解青春期健康知識。

  2、主題班會(huì ):組織各班級開(kāi)展主題班會(huì ),讓同學(xué)們分享自己的感受和困惑,共同探討解決問(wèn)題的方法。

  3、互動(dòng)游戲:設計一些與青春期健康相關(guān)的互動(dòng)游戲,讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習知識。

  4、宣傳海報:制作青春期健康教育宣傳海報,張貼在學(xué)校顯眼位置,提醒同學(xué)們關(guān)注青春期健康問(wèn)題。

  四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

  時(shí)間:20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

  地點(diǎn):學(xué)校多功能報告廳、各班級教室等

  五、活動(dòng)效果評估

  活動(dòng)結束后,我們將通過(guò)問(wèn)卷調查、座談會(huì )等形式對活動(dòng)效果進(jìn)行評估。收集同學(xué)們的反饋意見(jiàn),總結活動(dòng)經(jīng)驗,為今后的青春期健康教育活動(dòng)提供參考。

  青春期健康教育是一項長(cháng)期而艱巨的任務(wù),需要全社會(huì )的共同努力。我們將以此次活動(dòng)為契機,不斷加強青春期健康教育工作,為青少年的健康成長(cháng)保駕護航。

青春期健康教育活動(dòng)方案4

  一、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年4月20日下午5:00。

  二、活動(dòng)地點(diǎn):

  宣威小學(xué)多媒體會(huì )議室。

  三、活動(dòng)組織:

  大隊部

  四、參加人員:

  宣威小學(xué)五、六年級女生。

  五、活動(dòng)目的:

  根據學(xué)生情況,開(kāi)展青春期心理和生理健康教育活動(dòng),向學(xué)生宣傳青春期生理衛生常識,教給學(xué)生減輕心理負擔的方法。

  六、活動(dòng)內容:

  青春期生理健康講座、青春期心理健康教育。

  1、宣威小學(xué)周榮娥老師對學(xué)生進(jìn)行青春期生理衛生教育。

 �。�1)青春期生理特征。

 �。�2)月經(jīng)期生理衛生。

 �。�3)如何選擇衛生巾。

 �。�4)月經(jīng)期體育運動(dòng)與保健。

 �。�5)宣傳“四自”精神。

 �。�6)回答學(xué)生提問(wèn)。

  2、宣威小學(xué)羅興敏老師對學(xué)生進(jìn)行青春期心理健康教育。

 �。�1)正確看待青春期生理變化。

 �。�2)正確看待青春期異性交往。

 �。�3)如何減輕過(guò)重的.精神壓力。

 �。�4)如何解決自己遇到的心理問(wèn)題。