開(kāi)中考體育培訓班方案（通用6篇）
為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案屬于計劃類(lèi)文書(shū)的一種。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規范嗎？以下是小編幫大家整理的開(kāi)中考體育培訓班方案（通用6篇），歡迎大家分享。
開(kāi)中考體育培訓班方案1
一、考試對象
考試對象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業(yè)生。
二、考試項目及計分辦法
1、考試項目：立定跳遠、坐位體前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、計分按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》單項計分辦法計算，折算后，考試成績(jì)以滿(mǎn)分為70分計入中招成績(jì)總分。
三、考試的時(shí)間和形式
1、體育考試時(shí)間：4月中旬，具體時(shí)間另行通知。
2、每位考生只能在統一安排的時(shí)間內參加一次體育考試，并將考試成績(jì)計入該生升學(xué)考試總分，且不得因任何理由進(jìn)行補考。
四、考場(chǎng)及考試器材
1、有確保各項目順利進(jìn)行，免受外界干擾的全封閉條件；
2、具有保障體育考試所需要的設施、器材和其它有關(guān)條件。
3、我市中招體育考試考場(chǎng)全部使用智能化測試儀器，以實(shí)現考試手段的現代化、科學(xué)化。
五、考試辦法
1、考試采取全封閉方式進(jìn)行�？荚嚻陂g監考人員（初中學(xué)校的體育教師應予以回避）應與外界隔離，不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統一標準，監考人員必須保持穩定，考試期間不得更換。
2、考生報名及考試順序編排采用微機管理辦法�？忌鷾士甲C內容及照片由市教體局統一按中招序號由微機編號打印。
3、每個(gè)單元時(shí)間內測試完畢后的原始記錄必須加封，并由兩名機要員直接送往微機室。
六、考試規則
1、考生參加體育考試，要身著(zhù)運動(dòng)服裝或輕便服裝，穿運動(dòng)鞋或平底輕便鞋。
2、體育項目考試按照先進(jìn)行柔韌性項目和力量性項目，最后進(jìn)行耐力性項目的順序。
3、每位考生三項考試應在一個(gè)單元時(shí)間內完成。如因天氣變化考生不能在一個(gè)單元時(shí)間內考完三項，可延長(cháng)至當天完成。當天不能夠完成三項考試的考生，已考項目成績(jì)無(wú)效，另行安排時(shí)間重新進(jìn)行考試。
4、立定跳遠
受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人連續試跳三次，測試儀自動(dòng)記錄其中成績(jì)最好的一次。以“米”為單位，保留兩位小數。
5、坐位體前屈
受試者赤足，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10—15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前移為止。每人連續測試兩次，測試儀自動(dòng)取最好成績(jì)。以“厘米”為單位記錄成績(jì)，保留一位小數。測試時(shí)，不得有兩腿彎曲或兩臂突然發(fā)力動(dòng)作，否則視為犯規，成績(jì)無(wú)效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受測者10—20人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。受試者在監考人員的指導下佩戴終點(diǎn)信息接收器，當聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)始計時(shí)。當受試者的軀干部到達終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)儀器自動(dòng)錄入該生成績(jì)。以“分、秒”為單位記錄成績(jì)。
7、考生每考完一項，考生可當場(chǎng)知悉本人的考試成績(jì)。
8、考生參加各項目考試，每項目點(diǎn)名三次不到者，按放棄考試處理，該項成績(jì)按“0”分計算。
七、對體育考試特殊情況的處理
因傷、病、殘而不能參加體育考試的學(xué)生可申請免試，免試生應參加正常的考試報名。
1、因肢體殘疾喪失運動(dòng)能力的初中畢業(yè)生，可申請免試體育，按上一年度中招體育考試的平均成績(jì)計算。因病、傷在體育考試之前已在學(xué)校長(cháng)期免修體育課，確實(shí)不能參加體育考試的初中畢業(yè)生，也可申請免試體育，其體育成績(jì)按滿(mǎn)分（70分）的60%計算。上述兩類(lèi)免試生，均應在體育考試一周前，持殘疾證、縣級或縣級以上醫院診斷證明和免試申請表（一式三份），到體育考試考務(wù)辦公室辦理申請免試手續后，經(jīng)審核批準，并把免試生的.醫院診斷證明或者殘疾證復印件及免試表裝入該生中招考試檔案中，以相應免試條件計分標準記入該生總成績(jì)。
2、因病、傷或女生月經(jīng)期，暫不能參加體育考試的學(xué)生，可在當天考試測試前，由考生學(xué)校的帶隊教師，持考生本人或家長(cháng)的書(shū)面申請和學(xué)校出具的證明，向本考場(chǎng)主考申請辦理緩試手續，經(jīng)同意后方可緩試。緩試學(xué)生統一由考務(wù)辦公室在體育考試時(shí)間內另行安排時(shí)間進(jìn)行考試。緩試生的體育考試，按正式考試的各項規定執行。
3、考生在體育考試中因傷、病等突發(fā)事件而中止體育考試，已考項目成績(jì)有效，未考項目按無(wú)成績(jì)計算。如果該生申請緩試，必須經(jīng)主考批準，已考項目成績(jì)無(wú)效，同緩試生在統一安排的時(shí)間內重新進(jìn)行考試；如該生因傷、病不能參加體育考試，其考試成績(jì)按已考完的項目統計計分。
八、嚴格體育考試紀律
1、為確保體育考試工作順利進(jìn)行，教體局將加強領(lǐng)導，做到嚴密組織、嚴肅考風(fēng)、嚴格紀律，同時(shí)要使考試工作做到公開(kāi)、公平、公正。
2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生，一經(jīng)查實(shí)，體育成績(jì)按“0”分計算，并取消該生報考重點(diǎn)高中的資格。
3、凡徇私舞弊、違反考試紀律的考務(wù)人員，一經(jīng)查實(shí)，應立即停止工作，并視情節輕重，按考試紀律嚴肅處理。
4、凡有意破壞考場(chǎng)秩序，故意延誤考試時(shí)間的人員，一經(jīng)發(fā)現，交有關(guān)部門(mén)嚴肅處理。
九、體育考試的安全工作
1、各單位在體育考試前要加強宣傳工作，結合體育學(xué)科特點(diǎn)，科學(xué)地指導學(xué)生進(jìn)行鍛煉，同時(shí)要教育學(xué)生根據自身實(shí)際情況報考，既不要隱瞞病情，也不能虛報疾病。
2、各初級中學(xué)要做好考前體檢工作，對不應參加體育活動(dòng)的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準他們參加體育考試。
3、對赴城區考試的考生，學(xué)校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛生等安全工作，確�？忌陌踩�。
十、考試的收費標準
體育考試收費標準按照《關(guān)于規范我省普通高級中學(xué)和中等職業(yè)學(xué)校收費項目及標準》文件執行，每位考生應繳納10元考務(wù)費。
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一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì )考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿(mǎn)分為10分。
四、測試時(shí)間
測試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
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1、對確實(shí)喪失運動(dòng)能力的殘疾考生，有國家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動(dòng)的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長(cháng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績(jì)按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運動(dòng)會(huì )、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個(gè)人前八名或團體前六名的學(xué)生成績(jì)按滿(mǎn)分計。由旗縣區教育局在規定時(shí)間內將考生提供比賽成績(jì)證書(shū)原件及復印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過(guò)方可按滿(mǎn)分計。
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因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導小組審核批準，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時(shí)，提前安排好具備各項目測試要求的場(chǎng)所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調試，確保在測試過(guò)程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
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一、指導思想
為了初三學(xué)生能取得更好的體育成績(jì)，并檢驗前一階段的訓練成果，根據20xx年揚中市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的有關(guān)要求，做好學(xué)生自愿參加模擬測試的工作，力爭每位初三考生都能參加體育中考模擬測試。
二、組織領(lǐng)導
組長(cháng)
副組長(cháng)
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學(xué)生會(huì )成員
三、各班測試時(shí)間：
九（1————6）班周二（4月14日）下午兩節課后。
九（7————12）班周三（4月15日）下午兩節課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節課后。
四、體育考試項目、地點(diǎn)、時(shí)間、裁判安排
�。ㄒ唬w育模擬考試項目
1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）
2、選項2：男生：立定跳遠、實(shí)心球、引體向上
女生：立定跳遠、實(shí)心球、仰臥起坐
3、選項3：武術(shù)
4、選項4：排球、籃球
�。ǘy試地點(diǎn)：
市一中田徑場(chǎng)
�。ㄈy試地點(diǎn)及裁判安排：
1、集中及準備活動(dòng)場(chǎng)地：塑膠田徑場(chǎng)負責人：班主任各班體育教師、體育委員
2、仰臥起坐場(chǎng)地：草坪西側測試人
3、引體向上：?jiǎn)胃軈^測試人
4、立定跳遠場(chǎng)地：沙坑測試人
5、實(shí)心球場(chǎng)地：跑道終點(diǎn)延伸（男）測試人（1）z（2）
100米起點(diǎn)處（女）測試人
6、排球測試場(chǎng)地：南面排球場(chǎng)地測試人（1）z（2）z（3）
7、長(cháng)跑場(chǎng)地：塑膠跑道1000米測試人
800米測試人
8、跳繩場(chǎng)地：北區籃球場(chǎng)測試人：九年級體育教師
協(xié)調統籌
五、注意事項：
1、各班主任負責帶領(lǐng)學(xué)生做好整隊工作，準備活動(dòng)，吩咐學(xué)生隨機到各個(gè)測試點(diǎn)測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時(shí)測試人及時(shí)記錄成績(jì)。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協(xié)調）
�。�1）武術(shù)集中輔導，以班級集中展示。
�。�2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
�。�3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
�。�4）長(cháng)跑項目，跳繩項目測試。
4、各班主任負責檢查核對學(xué)生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學(xué)生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績(jì)，把學(xué)生成績(jì)如實(shí)填寫(xiě)在成績(jì)單內。
5、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動(dòng)，特別是患心血管、呼吸系統疾病的學(xué)生，堅決實(shí)行免測試。
6、各班提醒自愿測試的學(xué)生測試前要充分做好準備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。
7、學(xué)生第二節下課由各班主任集中點(diǎn)名，各測試點(diǎn)測試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時(shí)段模擬測試暫停！
六、準備工作：
提前準備器材（九年級體育老師）
七、各班帶隊老師安排：
由各班班主任帶隊。
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一、立定跳遠
1．測試目的
測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材
電子智能型測試儀器，紅外線(xiàn)非接觸傳感器測量，自動(dòng)測量成績(jì)。
3．測試方法
測試學(xué)生兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)�？忌鷥赡_原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績(jì)。
4．注意事項
�。�1）腳尖不要踏線(xiàn)犯規，跳出雙腳觸地時(shí)身體向前，手不要背后觸地，跳完后都要從正前方走出，并繞過(guò)紅外測試桿，兩次試跳犯規者視為無(wú)成績(jì)。
�。�2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
二、引體向上
1．測試目的
測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材
高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。
3．測試方法
測試學(xué)生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
4．注意事項
�。�1）測試學(xué)生應雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測試。
�。�2）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
�。�3）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)7秒停止測試。
三、仰臥起坐
1．測試目的
測試學(xué)生的腹肌耐力。
2．場(chǎng)地器材
墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。
3．測試方法
測試學(xué)生仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計時(shí)，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節未達到雙膝者不計該次數，精確到個(gè)位。
4．注意事項
�。�1）如發(fā)現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計數。
�。�2）兩手指沒(méi)有交叉貼于腦后，該次不計數。
四、800米跑和1000米跑
1．測試目的
測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2．場(chǎng)地器材
400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限；
電子智能型測試儀器，電子感應式測量，自動(dòng)測量成績(jì)。測試學(xué)生佩戴感應腕表進(jìn)行測量。
3．測試方法
測試學(xué)生按20人一組，依此類(lèi)推，尾數組隨后，排隊站在起點(diǎn)線(xiàn)后，聽(tīng)測試儀器發(fā)令聲響后開(kāi)始起跑。
4．注意事項
�。�1）如果在非400米標準場(chǎng)地上進(jìn)行測試，監考員向測試學(xué)生報告剩余圈數，以免多跑距離。
�。�2）監考員告知學(xué)生在跑完后應保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
�。�3）測試學(xué)生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
開(kāi)中考體育培訓班方案5
一、指導思想
以健康第一為指導，發(fā)揮考試導向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會(huì )，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試,采取過(guò)程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過(guò)程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個(gè)等級。過(guò)程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
�、暹^(guò)程管理考核
考核內容：《體育與健康》課程學(xué)習評價(jià);《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試;大課間與課外體育活動(dòng)等。
過(guò)程管理考核評定滿(mǎn)分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績(jì)4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績(jì)應與學(xué)校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動(dòng)和冬季長(cháng)跑2分。無(wú)故缺勤或因病事假缺勤超過(guò)1/3者，該項目不得分。
過(guò)程管理考核成績(jì)18分及以上的為合格,以下為不合格。
�、婺繕诵Ч麥y試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規定，確定每個(gè)考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類(lèi)：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類(lèi)：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場(chǎng)地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的規定執行。
考試時(shí)間和地點(diǎn)：20xx年4月下旬，考點(diǎn)待定。
目標效果測試每項目10分,總分30分,成績(jì)18分及以上的為合格,以下的為不合格。
四、實(shí)施期限
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
五、本方案由市教育局負責解釋
開(kāi)中考體育培訓班方案6
一、實(shí)施對象
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應、往屆初中畢業(yè)生。
二、組織領(lǐng)導
“體育考試”工作在縣招委會(huì )統一領(lǐng)導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導小組，王文卷任組長(cháng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設在教育局“三站”。
三、考試項目
長(cháng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）
四、考試成績(jì)記載及等級設定
1、三個(gè)項目考試每項滿(mǎn)分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jì)按A、B、C、D四個(gè)等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：
255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。
3、初中應屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jì)達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。
4、考試成績(jì)作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據之一。
五、收費標準及報名時(shí)間
根據省教育廳會(huì )同省物價(jià)局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統一進(jìn)行報名，填寫(xiě)準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
六、考點(diǎn)設置與要求
1、考點(diǎn)大門(mén)口應掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應劃好警戒線(xiàn)，實(shí)行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導、老師、學(xué)生家長(cháng)以及與考試無(wú)關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設置考點(diǎn)學(xué)校應于考試前二天準備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設備。
4、考點(diǎn)應設立醫療點(diǎn)、茶水供應處、自行車(chē)停放處和考生集合休息處。
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