體育培訓方案（精選16篇）
為了確保事情或工作有效開(kāi)展，常常需要預先準備方案，方案的內容和形式都要圍繞著(zhù)主題來(lái)展開(kāi)，最終達到預期的效果和意義。怎樣寫(xiě)方案才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的體育培訓方案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
體育培訓方案 1
一、把握有效合作的要素，組建合作小組。
根據有效合作學(xué)習特點(diǎn)，按照“組內異質(zhì)、組間同質(zhì)”的原則來(lái)分組，每組的學(xué)生在學(xué)習能力、組織能力、性別、個(gè)性、興趣、特長(cháng)等方面進(jìn)行合理搭配，以此來(lái)保證組內成員間的差異性、互補性和組間競爭的公平性。如在教學(xué)中，一般我們根據學(xué)生的四列橫隊(或者四路縱隊)把學(xué)生分成四個(gè)大組，這樣的分組只適應學(xué)習同一個(gè)簡(jiǎn)單的內容，如做游戲，分小組400-600米自然地形跑，但帶有技術(shù)性的項目，我一般按人數要求來(lái)分組，如二人一組籃球傳球技術(shù)學(xué)習，四人一組足球傳球練習，6-8人一組迎面接力等;分組時(shí)學(xué)生既可以自由結合，也可以教師引導結合，此時(shí)教師還得隨時(shí)關(guān)注游離在組外的學(xué)生，這些學(xué)生往往自身原因，許多小組“不歡迎”，被 “拒之合作大門(mén)門(mén)之外”，此時(shí)教師盡快“牽線(xiàn)搭橋”，讓這些人歸隊，此外，教師還得盡量考慮合作的每組中有的活潑好動(dòng)的，有文靜內秀的;或者有的是學(xué)習上較好的學(xué)生，有的是學(xué)習困難者……在教學(xué)活動(dòng)中教師根據合作學(xué)習的內容來(lái)靈活確定合作的組別，讓每個(gè)學(xué)生參與到合作中去，享受合作帶來(lái)的樂(lè )趣。
二、營(yíng)造合作的時(shí)空環(huán)境，積極開(kāi)展合作學(xué)習。
教師開(kāi)始運用小組合作時(shí)，應改先從小問(wèn)題著(zhù)手，由小小組合作開(kāi)始逐步過(guò)度到大范圍合作學(xué)習，從二人到四人再到七八人的合作，在實(shí)踐中提升合作的質(zhì)量，逐漸形成規范的、生動(dòng)的小組合作學(xué)習。教師不要擔心合作過(guò)程會(huì )花去過(guò)多的時(shí)間，拖延教學(xué)，影響效果，殊不知“磨刀不誤砍柴功”，此時(shí)要保證學(xué)生合作練習、主動(dòng)參與、探究交流表現的時(shí)間，讓學(xué)生在動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口、的交互合作中感受體驗小組合作學(xué)習帶來(lái)的真正樂(lè )趣，這種方式遠比教師中斷學(xué)生的合作討論，由老師或個(gè)別優(yōu)秀學(xué)生說(shuō)出他們的感受要強的多，學(xué)生獲得的對體育運動(dòng)的感受、體驗、對學(xué)習過(guò)程的體驗、對學(xué)習方式的感悟也將是截然不同的，作為體育教師我們絕不能因小失大。另外，在小組表演、展示中我們應盡可能讓不同程度、不同特長(cháng)學(xué)生的體育運動(dòng)技術(shù)、技能充分地發(fā)揮，尤其是激發(fā)所謂學(xué)習困難者的興趣和自信，使多數學(xué)生能很好地完成合作學(xué)習的目標任務(wù)，并逐漸擴大合作面，從而提升合作學(xué)習的價(jià)值和有效性。
三、合理安排合作學(xué)習的內容，確立良好的合作形式。
體育中的很多項目需要合作學(xué)習，而學(xué)生本身就是一種很好的教學(xué)資源，因此體育課堂上的生生之間的合作常見(jiàn)不鮮。每個(gè)學(xué)生獲取受教育的機會(huì )多、渠道廣，他們身上都具有一定的信息，我們老師應很好地利用這種財富、智慧、資源，創(chuàng )設相互學(xué)習、相互幫助、相互交流、共同進(jìn)步的氣氛，共同完成每堂課的教學(xué)目標。采用師生合作的形式，首先要建立新型的師生關(guān)系。體育新課程推崇一種開(kāi)放的、“合作伙伴”式的師生關(guān)系，正如美國教育學(xué)家多爾說(shuō)的那樣：教師在師生關(guān)系中的地位是“平等中的首席”。由此看來(lái)，老師和學(xué)生是互相合作的一方，平等參與式和合作互補式都是良好的方式。
四、注意合作學(xué)習中教師的作用，協(xié)調合作過(guò)程。
在合作學(xué)習中，需要教師的正確組織、指導與協(xié)調。小組合作學(xué)習的過(guò)程，教師很有必要參與其中，了解情況，并給予適當的指導和幫助，及時(shí)扭轉小組內學(xué)生參與不均衡和小組長(cháng)說(shuō)了算的局面，有時(shí)還可以直接參與到小組的`討論中去，這對于體育課中的合作學(xué)習顯得尤為突出。久而久之，組內學(xué)生會(huì )越來(lái)越感到自身在小組合作中的價(jià)值;合作、探究的興趣也會(huì )愈來(lái)愈濃厚。相反如果教師放任自由，小組合作過(guò)程容易偏離中心，這時(shí)的合作學(xué)習成了形式主義，既浪費時(shí)間又丟了合作的本質(zhì)。
五、教師應給予及時(shí)的適當的評價(jià)。
在對小組合作學(xué)習進(jìn)行評價(jià)時(shí)，小組的合作表現應做為主要指標。在課堂討論中，教師盡可能以小組為單位組織發(fā)言，讓發(fā)言人代表本組匯報小組學(xué)習的結果;在學(xué)業(yè)成績(jì)上，教師在公平分組的情況下可以考慮用小組平均分加個(gè)人成績(jì)做為學(xué)習小組成員平時(shí)成績(jì)。這種捆綁式的成績(jì)評價(jià)有利于學(xué)生加強小組合作，達到共同提高的目的。
另外，在小組合作、分組表現中，教師應善于從不同角度發(fā)現各組的優(yōu)點(diǎn)，多一些激勵，少一些否定和各組間誰(shuí)好誰(shuí)不好的評價(jià)。教師的評價(jià)要讓學(xué)生側面間接地感到自己與他人(組)的距離，認識到不足，明確努力的方向。我在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中，發(fā)現合作討論結束后的分組表現過(guò)程很容易造成各個(gè)小組間的小集體主義傾向，不利于各組間的交流，這時(shí)教師合理貼切的評價(jià)會(huì )起到很好的協(xié)調作用。
小組合作是新時(shí)期體育教師的職責，讓學(xué)生學(xué)會(huì )有效地合作更是我們體育教育工作者的追求。讓有效地合作學(xué)習成為體育課堂一道亮麗的風(fēng)景，讓我們的體育教學(xué)煥發(fā)無(wú)限的生機和無(wú)窮的魅力。
體育培訓方案 2
為了貫徹國家、省、市、區關(guān)于體育教育的工作會(huì )議的精神，落實(shí)區教育局教育工作會(huì )議提出的創(chuàng )建現代化教育的戰略目標，我校在本學(xué)期，以提高體育素質(zhì)教育的水平和能力，特制定體育教師培訓實(shí)施方案。
一、指導思想：
實(shí)施本方案，是為了學(xué)校開(kāi)設體育課程，推動(dòng)學(xué)校的體育工作；是體育教師的要求；是體育發(fā)展的要求。我校將對體育教師進(jìn)行培訓，使之在師德、專(zhuān)業(yè)知識、教科研能力等方面有較大提高，逐步造就一支符合時(shí)代要求的教師隊伍。
二、培訓目標：
1、師德目標：具有良好的師德修養，熱愛(ài)教師工作，有強烈的事業(yè)心和責任感。
2、教學(xué)水平目標：能勝任體育教學(xué)工作，并具備一定的創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力，敢于突破常規，形成和發(fā)展自己的教學(xué)風(fēng)格。
3、體育目標：掌握體育知識的基本能力，具有一定的教研開(kāi)發(fā)能力。
4、教育科研目標：掌握一定的現代教學(xué)方法和現代教育技術(shù)，具有一定的教學(xué)能力、科研能力和撰寫(xiě)論文能力，將體育融入學(xué)科教學(xué)中。
三、培訓內容：
1、現代教育理論學(xué)習和實(shí)踐：國家、省市關(guān)于體育教育的文件，研究性理論學(xué)習，體育學(xué)科的'教學(xué)法。
2、體育學(xué)科知識：體育教學(xué)的基本知識與教學(xué)實(shí)踐。
3、教育科學(xué)研究：教學(xué)設計、教學(xué)論文的寫(xiě)作。
四、參加人員：
全輔導區全體體育教師。（包含體育兼職教師和雙語(yǔ)教師）
五、培訓方式：
1、采用以任務(wù)驅動(dòng)方式進(jìn)行；即以任務(wù)為中心，要求每位教師積極完成各項任務(wù)，通過(guò)完成任務(wù)加以反思，提高自身素質(zhì)。
2、理論學(xué)習。
3、交流研討。組織教師進(jìn)行交流研討，及時(shí)總結，推廣成功的經(jīng)驗。
4、觀(guān)摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀(guān)摩研討的形式，著(zhù)力解決課堂教學(xué)中的問(wèn)題。
六、實(shí)施計劃：
從20XX年2月起實(shí)施，每月培訓一次，一年完成一期。
第一階段：理論學(xué)習，學(xué)習體育大綱與研究性學(xué)習文件等。
第二階段：觀(guān)摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀(guān)摩研討的形式，切實(shí)解決課堂教學(xué)中的問(wèn)題。
第三階段：交流研討。對所學(xué)內容進(jìn)行反思，及時(shí)總結、推廣成功的經(jīng)驗。
第四階段：總結、考核階段。
體育培訓方案 3
一、指導思想
推進(jìn)教師教育改革與創(chuàng )新，以國家教育政策法規為依據，根據全面實(shí)施素質(zhì)教育和新課改的要求，不斷探索教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展規律，重點(diǎn)培訓“新理念、新課程、新知識、新技術(shù)、新方法”，突出針對性、實(shí)效性、實(shí)踐性和前瞻性，開(kāi)展優(yōu)質(zhì)、高效的培訓工作，努力建設一支師德高尚、素質(zhì)優(yōu)良、結構合理的中小學(xué)體育教師隊伍，提高我區中小學(xué)體育教學(xué)、科研水平。
二、培訓目標
通過(guò)培訓學(xué)習，使培訓者在思想政治與職業(yè)道德修養、課程與教學(xué)理論素養等方面得到明顯提高；
通過(guò)培訓實(shí)踐，使培訓者在體育教學(xué)能力、體育科研水平、活動(dòng)組織管理能力等方面得到明顯提高；
通過(guò)培訓研究，使培訓者在體育專(zhuān)業(yè)知識與技能等方面得到明顯提高。
三、設計思路
根據參加培訓教師的教學(xué)現狀和實(shí)際需求安排培訓內容，培訓課程的實(shí)施力求能緊密結合課堂教學(xué)實(shí)際，貼近教師工作與發(fā)展需求，盡量采取參與式與互動(dòng)式培訓方式，注重教師的.實(shí)踐、體驗、交流與反思，在教師的參與過(guò)程中達成培訓目標。
四、培訓形式
專(zhuān)題講座、案例評析、專(zhuān)業(yè)技能學(xué)習、互動(dòng)交流研討相結合。
五、總體安排
培訓時(shí)間為7天， 14個(gè)單元，總計56課時(shí)。培訓內容分為五個(gè)專(zhuān)題,分別為：
1、專(zhuān)題一：師德
2、專(zhuān)題二：教師說(shuō)課與點(diǎn)評相關(guān)的專(zhuān)題內容；
3、專(zhuān)題三：街舞與健美操、韻律操二部分專(zhuān)項技能內容；
4、專(zhuān)題四：現代教育理論
5、專(zhuān)題五：教育科研方法
六、評價(jià)方式
采用過(guò)程性評價(jià)與終結性評價(jià)相結合評價(jià)方法。
體育培訓方案 4
一、項目背景：
根據xx省體育局、xx省教育廳《關(guān)于組織實(shí)施第二期xx省萬(wàn)名中小學(xué)體育教師培訓工程的通知》文件精神和《20xx年xx省中學(xué)體育教師培訓指南》，以及《xx省教育廳xx省財政廳關(guān)于做好20xx年中小學(xué)教師和校長(cháng)省級國內培訓工作的通知》的要求，作為省指定培訓基地，xx師范學(xué)院體育學(xué)院負責承擔xx市、xx市普通初中體育教師xx人的培訓任務(wù)，特制定《20xx年xx省中學(xué)體育教師培訓工作方案》。
二、培訓主題：
提升體育教師在體育與健康新課程改革中的實(shí)踐創(chuàng )新能力和課余訓練與競賽方面的指導能力。
三、培訓目標：
�。�1）培訓總目標：
拓寬視野、創(chuàng )新思維、更新觀(guān)念是本次培訓的主題。拓寬學(xué)校體育工作的視野，在自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習，有效實(shí)施體育與健康新課程改革的同時(shí)，融入課余訓練的新領(lǐng)域；創(chuàng )新學(xué)校體育工作的思維，在面向全體學(xué)生，實(shí)現體育教育價(jià)值、目的與任務(wù)的同時(shí)，關(guān)注有運動(dòng)天賦的后備人才的發(fā)掘、培養與指導；更新學(xué)校體育工作的觀(guān)念，在堅持以生為本、促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的“素質(zhì)教育觀(guān)”的同時(shí)，建立培養體育后備人才的“體育人才觀(guān)”。
�。�2）具體目標：
�、賹W(xué)習《體育與健康課程標準（修訂版）的》新變化與新要求；了解我省針對加強學(xué)習體育工作、增強學(xué)生體質(zhì)健康等方面出臺的一系列法規、政策與措施；為持續推進(jìn)學(xué)習體育工作的改革實(shí)施和“教體融合”的轉型，奠定認識基礎。
�、诮榻B運動(dòng)生理學(xué)（心理學(xué)）、運動(dòng)訓練學(xué)、體育教育學(xué)等基礎理論學(xué)科研究的新成果，為準確把握青少年身心發(fā)展特征、有效實(shí)施體育教育學(xué)、科學(xué)指導課余訓練、奠定理論基礎。
�、劭偨Y十年新課程教學(xué)改革和“體教結合”的實(shí)踐經(jīng)驗，研討“陽(yáng)光體育”和改善學(xué)生體質(zhì)健康措施，為有效實(shí)施體育教育學(xué)，有效推進(jìn)陽(yáng)光體育、有效改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況，有效處理學(xué)習與訓練的關(guān)系并形成體育后備人才可持續發(fā)展的模式，奠定基礎。
�、茚槍W(xué)校體育傳統項目，強化參培教師在運動(dòng)選材、課余訓練、競賽組織、器材使用保養、場(chǎng)館管理等方面的業(yè)務(wù)能力。以實(shí)踐性、操作性為主，重點(diǎn)加強訓練方法與手段的研修。為體育后備人才得培養，奠定基礎階段教練人才基礎。
四、培訓對象：
xx市、xx市中學(xué)體育教研組長(cháng)或中學(xué)骨干教師和縣區教研室體育學(xué)科教研員。本次培訓分兩批共計xx名。
五、培訓內容
按照《20xx年xx省中學(xué)體育教師培訓指南》的'內容執行。同時(shí)，適當增加具有我院特色，適合初中體育教師的培訓內容。
六、培訓模式、方式
�。�1）集中授課：
由“xx省萬(wàn)名中小學(xué)體育教師培訓”專(zhuān)家組成員、省內知名專(zhuān)家、縣市區體育教研員，以及淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院體育教學(xué)、訓練方面的教授組成講師團，完成培訓計劃通識理論課程、專(zhuān)題教育課程的培訓。講授采用大班教學(xué)為主（每班75人左右）
�。�2）觀(guān)摩學(xué)習：
采用大班到xx市中學(xué)進(jìn)行規定內容的觀(guān)摩，觀(guān)摩討論采用分組形式（分成2—3組，相關(guān)講師團成員參加各組討論）。
七、培訓師資：
根據相關(guān)要求，聘請了相關(guān)專(zhuān)家。具體見(jiàn)附件材料。
八、教學(xué)計劃：
培訓分兩批次進(jìn)行，每期培訓時(shí)間為5天，計40學(xué)時(shí)。第一批xx月xx——xx日，xx人；第二批xx月xx——xx日，xx人。
九、考核評價(jià)：
以制定初中校體育教學(xué)教案和運動(dòng)項目訓練計劃（或大課間活動(dòng)計劃）為主，結合討論發(fā)言、考勤情況及培訓小結評定。
十、項目組織與管理：
�。�1）成立培訓組織管理機構。由體育學(xué)院院長(cháng)李雷教授任組長(cháng)，體育學(xué)院書(shū)記楊洪輝、副院長(cháng)周衛東、成教教務(wù)秘書(shū)何賓任組員。
�。�2）選派專(zhuān)人擔任教學(xué)班主任，負責組織管理，廣泛吸收課改信息，加強與學(xué)員之間的互動(dòng)。
�。�3）選派專(zhuān)人擔任生活班主任，負責后勤保障工作。
十一、培訓資源情況：
本次培訓后形成的培訓課程資源、網(wǎng)絡(luò )資源、案例資源以及實(shí)踐基地資源等。
充分利用網(wǎng)絡(luò )這一平臺，將部分授課資料上傳共享，觀(guān)摩課的視頻資料共享，為學(xué)員提供交流和學(xué)習平臺。
十二、保障條件：
由淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院領(lǐng)導負責，落實(shí)、安排培訓學(xué)員的通知、報到、教學(xué)場(chǎng)館、器材設備準備的后勤保障工作。食宿接待由淮陰師范學(xué)院成人教育學(xué)院負責。
體育培訓方案 5
一、指導思想
隨著(zhù)全球一體化步伐的加快，我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人的心理健康、身體健康、社會(huì )健康越來(lái)越受到人們的關(guān)注和重視，時(shí)代賦于了體育學(xué)科工作者的責任，全面加強體育教師隊伍建設，特別是農村基層教師隊伍建設，對提高農村人口健康素質(zhì)，將起到十分重要的作用，所以，xx 小學(xué)體育教師培訓將“以人為本”的科學(xué)發(fā)展觀(guān)為指導，以解決新時(shí)期農村小學(xué)體育教師的要求以及小學(xué)體育教師在專(zhuān)業(yè)發(fā)展中存在的問(wèn)題，以全面提高農村小學(xué)體育教師課堂教學(xué)能力、課外輔導訓練能力、體育運動(dòng)組織策劃能力為重點(diǎn)，緊緊把握新課改精神實(shí)質(zhì)，整體設計培訓工作，整合培訓資源，優(yōu)化培訓內容，創(chuàng )新培訓模式，增強培訓實(shí)效，提高培訓質(zhì)量。為我校培養更多、更好、更新的優(yōu)秀體育教師，為促進(jìn)我校體育教育質(zhì)量提高，增進(jìn)學(xué)生健康水平，為建設社會(huì )主義新農村服務(wù)。
二、培訓對象
教學(xué)體育課程的教師，教育事業(yè)充滿(mǎn)熱忱，特別是熱愛(ài)體育教育，有著(zhù)強烈的事業(yè)心和責任感，愛(ài)崗敬業(yè)，善于鉆研、勤于思考，樂(lè )于奉獻和服務(wù)于本校體育教育，并能起到示范帶頭作用的體育骨干教師。
三、培訓目標
根據全日制義務(wù)教育《體育課程標準》的目標要求，遵循小學(xué)體育學(xué)科教師的成長(cháng)規律，立足于小學(xué)體育課程對教師的要求，從本校的現實(shí)實(shí)際出發(fā)，以知識和能力培訓為重點(diǎn)，使培訓教師樹(shù)立科學(xué)的教育理念、扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)素養、合理的知識結構和較強的體育教學(xué)創(chuàng )新能力，著(zhù)力提高參訓教師的教學(xué)藝術(shù)和水平。
具體表現在培訓教師能夠把握“健康第一”的體育教育思想，熟悉小學(xué)《體育與健康》課程標準，掌握農村體育教師應具有的基礎理論知識和衛生常識、基本的技術(shù)技能、基本的教學(xué)方法、標準規范的動(dòng)作示范、多媒體運用及課件制作、教育科研方法，為農村小學(xué)體育教育教學(xué)打下扎實(shí)的基礎，以適應農村體育教學(xué)和素質(zhì)教育的需要。
四、培訓內容
根據學(xué)校實(shí)際和體育學(xué)科的性質(zhì)、體育教學(xué)的規律以及上述培訓目標，切合農村小學(xué)體育教育實(shí)際，選擇符合課改精神與健康發(fā)展需要的教學(xué)內容，設計科學(xué)、合理、嚴密、有效地教學(xué)形式與方法。將主要開(kāi)設基礎理論、基本技能、基本技術(shù)、教材教法和課件制作、活動(dòng)組織、體育教學(xué)研究等課程。
1、基礎理論
內容：體育的功能、怎樣上好體育課、健康的概念、運動(dòng)的科學(xué)特性、體育的功能、心理、生理衛生常識、安全急救、應急方法、教案編寫(xiě)、團體操的編排
目標：通過(guò)體育基礎理論知識學(xué)習，不斷提高對體育運動(dòng)的`認識水平，了解正確的現代健康觀(guān)和生命與體育的關(guān)系，掌握運動(dòng)生理衛生知識，并運用所學(xué)知識，提高解決問(wèn)題和應對突發(fā)事件的能力。
2、基本技能
內容：隊列、隊形變換、指揮口令、編操與示范
目標：通過(guò)基本體操學(xué)習，掌握正確的指揮口令，并運用口令自如的調動(dòng)隊形，掌握徒手操、器械操、韻律操、健美操的編操與示范方法。
3、基本技術(shù)
內容：跑、跳、投、籃球、排球、足球、羽毛球、體操技巧、少兒韻律操、民族傳統體育與游戲。
目標：通過(guò)基本技術(shù)學(xué)習，了解體育運動(dòng)動(dòng)作的基本結構，掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，提高培訓人員的身體協(xié)調性，使專(zhuān)項素質(zhì)得到全面提高。
4、教材教法
內容：田徑、球類(lèi)、體操、韻律操、游戲、舞蹈、身體素質(zhì)練習、課件制作。
目標：通過(guò)教材教法學(xué)習，了解小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)和體育項目的教學(xué)內容，掌握術(shù)科教材教學(xué)方法和課件制作，以及自我保護方法，提高體育教學(xué)質(zhì)量。
5、活動(dòng)組織
內容：運動(dòng)競賽、課外活動(dòng)、運動(dòng)訓練、體育人才培養與發(fā)掘
目標：通過(guò)小學(xué)體育活動(dòng)的組織方法、形式學(xué)習，培訓人員能夠根據學(xué)校條件、需求和學(xué)校特點(diǎn)組織開(kāi)展不同類(lèi)型、不同規模、不同層次的體育活動(dòng)，并能培養與發(fā)掘體育苗子，為我國體育運動(dòng)發(fā)展儲備人才力量。
6、體育教學(xué)研究與科研
內容：科研程序、科研方法、計算機應用
目標：通過(guò)體育教學(xué)研究與科研的基本程序與方法學(xué)習，認識教學(xué)研究與科研的目的、意義和重要性，掌握教學(xué)研究與科研的基本方法，關(guān)注新課程中的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)和健康有關(guān)的問(wèn)題，確立研究專(zhuān)題目標，以研促學(xué)，以學(xué)促改，以改促教，以教促健，使教學(xué)研究與科研來(lái)源于實(shí)踐，又指導實(shí)踐，更好地服務(wù)于健康教育。
體育培訓方案 6
一、培訓目標
本方案的主要目標是培養學(xué)員對體育的熱愛(ài)，掌握基本的體育技能和理論知識，同時(shí)提高其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為未來(lái)的體育發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。
二、培訓內容
基本體能訓練：包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等方面的訓練，通過(guò)科學(xué)的訓練方法，提高學(xué)員的身體素質(zhì)。
運動(dòng)技能培訓：根據學(xué)員的興趣和特長(cháng)，提供籃球、足球、游泳、瑜伽等多種體育項目的技能培訓，使學(xué)員能夠掌握基本的技術(shù)動(dòng)作和戰術(shù)配合。
心理素質(zhì)培訓：通過(guò)心理輔導和團隊合作等活動(dòng)，增強學(xué)員的自信心、意志力和比賽應對能力，培養其良好的心理素質(zhì)。
三、培訓方法
分層教學(xué)：根據學(xué)員的年齡、性別、體能和技能水平等因素，進(jìn)行分層教學(xué)，確保每個(gè)學(xué)員都能得到適合自己的訓練。
理論與實(shí)踐相結合：在培訓過(guò)程中，注重理論知識的傳授和實(shí)踐技能的訓練相結合，使學(xué)員能夠更好地理解和掌握體育技能。
個(gè)性化指導：針對每個(gè)學(xué)員的特點(diǎn)和需求，提供個(gè)性化的'指導和建議，幫助學(xué)員更好地發(fā)揮自己的潛力和優(yōu)勢。
四、培訓周期與安排
本培訓方案周期為X個(gè)月，每周進(jìn)行X次訓練，每次訓練時(shí)間為X小時(shí)。具體安排可以根據學(xué)員的實(shí)際情況和需求進(jìn)行調整。
五、培訓效果評估
在培訓過(guò)程中，定期對學(xué)員進(jìn)行體能測試、技能考核和心理評估，以評估培訓效果。同時(shí)，根據評估結果，及時(shí)調整培訓計劃和教學(xué)方法，確保培訓目標的順利實(shí)現。
總之，體育培訓方案需要注重全面性、科學(xué)性和個(gè)性化，以滿(mǎn)足不同學(xué)員的需求，提高學(xué)員的體育素質(zhì)和技能水平，為其未來(lái)的體育發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。如需更專(zhuān)業(yè)的培訓方案，可以聯(lián)系相關(guān)培訓機構或專(zhuān)業(yè)教練，以獲得更詳細的指導和服務(wù)。
體育培訓方案 7
一、方案目標
本體育培訓方案旨在通過(guò)系統、專(zhuān)業(yè)的訓練，提高學(xué)員的體能水平、運動(dòng)技能，培養團隊合作精神和自律、毅力等品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)員的全面發(fā)展。
二、培訓內容
基本體能訓練：包括力量、速度、耐力、靈敏度等方面的訓練，通過(guò)科學(xué)的訓練方法，全面提升學(xué)員的身體素質(zhì)。
運動(dòng)技能訓練：根據學(xué)員的興趣和特長(cháng)，提供足球、籃球、排球、網(wǎng)球、游泳、田徑、體操等體育項目的技能培訓，包括基本動(dòng)作、技術(shù)訓練、戰術(shù)應用等方面的指導。
心理素質(zhì)培養：通過(guò)體育訓練，培養學(xué)員的自律、毅力和團隊合作意識，促進(jìn)學(xué)員的'心理健康發(fā)展。
健康生活方式教育：引導學(xué)員培養健康的生活方式，包括良好的飲食習慣、充足的睡眠、適量的運動(dòng)等，提高學(xué)員的身體素質(zhì)和免疫能力。
三、培訓方式
課堂教學(xué)：設立專(zhuān)業(yè)的教學(xué)班，由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識的教練執教，通過(guò)講解、示范、實(shí)踐等方式，傳授體育技能和理論知識。
分組訓練：根據學(xué)員的體能和技能水平，進(jìn)行合理的分組，針對不同組別制定不同的訓練計劃，確保訓練的科學(xué)性和有效性。
實(shí)戰模擬：定期組織實(shí)戰模擬比賽，讓學(xué)員在比賽中體驗團隊合作、競技對抗的樂(lè )趣，同時(shí)檢驗學(xué)員的訓練成果。
四、培訓周期與進(jìn)度
本培訓方案為期XX周，每周進(jìn)行XX次訓練，每次訓練時(shí)間為XX小時(shí)。根據培訓內容的不同，訓練進(jìn)度將進(jìn)行科學(xué)合理的安排，確保學(xué)員能夠在規定時(shí)間內達到預期的培訓目標。
五、培訓效果評估
在培訓過(guò)程中，定期對學(xué)員的體能、技能、心理素質(zhì)等方面進(jìn)行評估，以便及時(shí)了解學(xué)員的訓練情況，調整訓練計劃，確保培訓效果。培訓結束后，組織學(xué)員進(jìn)行結業(yè)考核，對學(xué)員的培訓成果進(jìn)行全面評價(jià)。
六、培訓保障措施
教練團隊：選拔具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識的教練組成教學(xué)團隊，確保教學(xué)質(zhì)量。
培訓場(chǎng)地：提供寬敞、安全、設施完備的體育場(chǎng)館作為培訓場(chǎng)地，確保學(xué)員的訓練安全。
培訓器材：提供充足的訓練器材，確保學(xué)員在訓練過(guò)程中能夠充分練習，達到預期的訓練效果。
安全保障：加強安全管理，制定安全應急預案，確保學(xué)員在培訓過(guò)程中的安全。
七、總結
本體育培訓方案旨在通過(guò)科學(xué)、系統的訓練，提高學(xué)員的體能水平、運動(dòng)技能，培養團隊合作精神和自律、毅力等品質(zhì)。我們將竭誠為學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)，助力學(xué)員在體育領(lǐng)域取得更好的成績(jì)。
體育培訓方案 8
一、培訓對象：
我區所有學(xué)校專(zhuān)職、兼職及代課體育教師80余人。
二、培訓目的：
通過(guò)一系列課程培訓和足、籃、排三大球球類(lèi)規則的培訓，提升體育教師的'教育教學(xué)理念，提高體育教師的常態(tài)課、研究課及體育科研能力，提高體育教師組織體育活動(dòng)和田徑運動(dòng)會(huì )和開(kāi)展課外活動(dòng)的綜合能力。同時(shí)也為下半年市教育督導團對我區的學(xué)校體育衛生專(zhuān)項督導工作奠定基礎。
三、培訓內容：
1、新課程培訓
2、體育教師教學(xué)業(yè)務(wù)技能培訓
3、學(xué)校體育課外訓練及運動(dòng)員選材
4、籃球規則及裁判法培訓
5、足球規則及裁判法培訓
6、田徑競賽規則及運動(dòng)會(huì )編排培訓
四、培訓經(jīng)費：
主講教師課件費及誤工補助xxx元∕每人，計xxxx元，籌備經(jīng)費xxx元，共計：xxx元。
五、培訓時(shí)間及地點(diǎn)：
培訓時(shí)間定于6月底7月初（三天）
體育培訓方案 9
一、方案目標
本培訓方案旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)的體育技能訓練、體能訓練和心理素質(zhì)培養，提高學(xué)員的體育水平，增強團隊合作精神，培養自律和毅力，塑造健康的生活方式。同時(shí)，根據學(xué)員的興趣和特長(cháng)，提供個(gè)性化的培訓服務(wù)，讓每個(gè)學(xué)員都能在培訓中收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。
二、培訓內容
體育技能訓練
根據學(xué)員的興趣和特長(cháng)，提供足球、籃球、排球、網(wǎng)球、游泳、田徑、體操等各類(lèi)體育項目的技能培訓。培訓內容將包括基本動(dòng)作、技術(shù)訓練、戰術(shù)應用等方面的指導，幫助學(xué)員掌握正確的運動(dòng)技巧和戰術(shù)意識。
體能訓練
進(jìn)行全面的體能訓練，包括力量、速度、耐力、靈敏度等方面的訓練內容。通過(guò)科學(xué)的訓練方法，提高學(xué)員的身體素質(zhì)，為他們在各類(lèi)體育比賽中取得優(yōu)異成績(jì)打下基礎。
心理素質(zhì)培養
通過(guò)體育訓練，培養學(xué)員的自律、毅力和團隊合作意識。同時(shí)，關(guān)注學(xué)員的心理健康，幫助他們建立積極的心態(tài)，面對挑戰和困難時(shí)能夠保持冷靜和自信。
健康生活方式教育
引導學(xué)員培養健康的生活方式，包括良好的飲食習慣、充足的睡眠、適量的運動(dòng)等。通過(guò)健康教育，提高學(xué)員的.身體素質(zhì)和免疫能力，讓他們更好地享受體育運動(dòng)的樂(lè )趣。
三、培訓方式
課堂教學(xué)
培訓課程將設立專(zhuān)業(yè)的教學(xué)班，由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識的教練執教。教練將根據學(xué)員的特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的教學(xué)計劃，確保每個(gè)學(xué)員都能得到充分的關(guān)注和指導。
實(shí)踐教學(xué)
安排充足的實(shí)踐時(shí)間，讓學(xué)員在實(shí)際運動(dòng)中掌握技能。教練將在實(shí)踐過(guò)程中進(jìn)行巡回指導，及時(shí)糾正學(xué)員的錯誤動(dòng)作，幫助他們形成正確的運動(dòng)習慣。
競賽與交流
定期組織學(xué)員參加各類(lèi)體育比賽和交流活動(dòng)，讓學(xué)員在比賽中檢驗自己的訓練成果，提高競技水平。同時(shí)，通過(guò)與其他學(xué)員的交流，拓寬視野，增進(jìn)友誼。
四、培訓周期與進(jìn)度安排
本培訓方案將根據學(xué)員的實(shí)際需求和水平，制定合適的培訓周期和進(jìn)度安排。一般來(lái)說(shuō)，培訓周期可分為短期培訓（如一個(gè)月）、中期培訓（如三個(gè)月）和長(cháng)期培訓（如半年或一年）等不同階段。在每個(gè)階段，教練將根據學(xué)員的進(jìn)步情況，適時(shí)調整教學(xué)計劃，確保培訓效果。
五、培訓效果評估
為確保培訓效果，我們將定期進(jìn)行培訓效果評估。評估內容包括學(xué)員的技能掌握情況、體能提升情況、心理素質(zhì)變化以及健康生活方式養成情況等。根據評估結果，教練將對教學(xué)計劃進(jìn)行針對性的調整，以滿(mǎn)足學(xué)員的個(gè)性化需求。
六、總結與展望
本體育培訓方案旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓服務(wù)，提高學(xué)員的體育水平，增強團隊合作精神，培養自律和毅力，塑造健康的生活方式。我們相信，在教練和學(xué)員的共同努力下，一定能夠取得顯著(zhù)的培訓成果。未來(lái)，我們將繼續優(yōu)化培訓方案，拓展培訓項目，為更多學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的體育培訓服務(wù)。
體育培訓方案 10
根據北京教育考試院下發(fā)的“關(guān)于做好20XX年體育傳統項目學(xué)校、藝術(shù)特色學(xué)校和科技示范學(xué)校招收特長(cháng)生工作的通知”（京考中招〔20XX〕5號）等相關(guān)文件的精神，為保證我校中招體育特長(cháng)生測試和錄取工作的`“公平、公正、公開(kāi)”特制定本招生方案。
一、工作小組
組長(cháng)：王俊成(校長(cháng))
副組長(cháng)：張鳳蘭（書(shū)記兼德育副校長(cháng)）、唐挈（教學(xué)副校長(cháng)）
組員：耿曉東（學(xué)生處主任）
王竑（教學(xué)處副主任）
楊少卿（體育教研組組長(cháng)）
張育英（體育教研組組長(cháng)）
二、招生名額
根據招生計劃，我校今年的體育特長(cháng)生計劃名額為6名，項目為田徑。
三、招生條件
1、日常行為表現良好，能夠遵守學(xué)校的校規校紀，無(wú)違法和重大違紀行為。
2、學(xué)業(yè)成績(jì)符合北京市初中畢業(yè)的要求。
3、運動(dòng)成績(jì)達到全國比賽前六名或北京市比賽前三名或區級比賽前兩名或達到（接近）二級運動(dòng)員水平。
四、報名方式、時(shí)間和測試時(shí)間、地點(diǎn)及內容
1、我校采用網(wǎng)上報名�？蓮膶W(xué)校網(wǎng)站下載并填寫(xiě)“北京八中體育特長(cháng)生推薦表”，附帶本人運動(dòng)成績(jì)證書(shū)、學(xué)業(yè)成績(jì)證明（教學(xué)處提供的初三第一學(xué)期區統考期末成績(jì)并蓋公章）等材料的掃描件，上傳至郵箱。
2、學(xué)校測試時(shí)間和地點(diǎn)：學(xué)校將電話(huà)通知通過(guò)材料審核的考生，接到通知的考生20XX年3月27日到北京八中高中部進(jìn)行體育專(zhuān)項測試和文化課摸底。未接到電話(huà)通知的考生，請再聯(lián)系其他學(xué)校。
3、學(xué)校測試內容：
�。�1）文化課摸底：文化課綜合測試
�。�2）體育專(zhuān)項測試包括：
基本素質(zhì)測試項目：60米跑；縱跳；立定跳遠；實(shí)心球背拋
專(zhuān)業(yè)項目測試：根據所報項目
五、安全預案
1、設立專(zhuān)門(mén)的符合標準的測試場(chǎng)地
2、測試人員組織學(xué)生做好充分的準備活動(dòng)
3、安排現場(chǎng)醫務(wù)人員，對突發(fā)情況做出及時(shí)處理
六、工作程序
1、3月24日學(xué)校審核報名材料，研究確定參加文化課摸底測試、面試、專(zhuān)項測試的學(xué)生名單，并通知參加學(xué)校測試的學(xué)生家長(cháng)。
2、3月27由北京八中高中部學(xué)生處和教學(xué)處統一組織學(xué)生進(jìn)行文化課摸底測試、面試和專(zhuān)項測試。
3、根據文化課摸底測試、面試和專(zhuān)項測試的結果經(jīng)校務(wù)會(huì )研究確定推薦名單。
4、4月14-15日組織推薦學(xué)生填寫(xiě)“體育特長(cháng)生統一測試報名表”并報送區中招辦。
5、根據北京市中招辦統一測試結果，由學(xué)校確定招生體育特長(cháng)生名單報送區中招辦。
體育培訓方案 11
一、目的任務(wù)
為了使學(xué)生們學(xué)習和訓練中取得優(yōu)異的成績(jì),并考取自己理想的重點(diǎn)高中,在制定計劃的同時(shí)盡可能從學(xué)生的角度并結合宜春市中考體育特長(cháng)生召生考試的特點(diǎn)將計劃制定的詳細而具體,希望通過(guò)老師的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓練能夠在七個(gè)月后取得成功。
二、全年具體的訓練計劃
整個(gè)訓練計劃分為三個(gè)階段，第一階段為基礎訓練階段，也就是學(xué)生處在初三上學(xué)期20xx年12月—20xx年1月的時(shí)候，訓練的內容以基本的身體素質(zhì)訓練為主，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背力量練習、靈敏性練習、絕對速度練習。第二階段的訓練計劃20xx年2月-20xx年4月，針對宜春市重點(diǎn)高中招收體育特長(cháng)生設置的項目，在基本身體素質(zhì)訓練的同時(shí)安排專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)。第三階段為調整和鞏固階段20xx年5月—6月，也就是體育加試的前一個(gè)月，該階段要加強大強度的練習，適當減少運動(dòng)量和次數。
三、具體的訓練內容
�。ㄒ唬┑谝浑A段的訓練內容20xx年12月—20xx年1月
1、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習。
2、柔韌性練習：（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
�。�2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。
�。�3）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
�。�4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。
3、上肢、腹肌、背力量練習：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
4、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、后退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。
5、絕對速度練習：30――50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習法每周3－4次每次5－6項。嚴格控制時(shí)間、次數。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結束后穿插幾個(gè)20－30米加速跑。
6、彈跳力練習：（1）臺階跳。
�。�2）立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。
�。�3）原地縱跳。
�。�4）助跑起跳摸高練習。
�。�5）單腳跳練習。
�。�6）蛙跳練習。
注意事項：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負荷量、強度。防止中過(guò)渡疲勞和運動(dòng)損傷。
�。ǘ┑诙A段的訓練計劃20xx年2月-20xx年4月
針對宜春市重點(diǎn)高中招收體育特長(cháng)生設置的項目，在基本身體素質(zhì)訓練的同時(shí)安排專(zhuān)項技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，具體內容有：
1、100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動(dòng)作、呼吸等。
2、鉛球：原地推球技術(shù)要領(lǐng)
�。�1）握球手的手指自然分開(kāi)，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方向。掌心不觸球。
�。�2）握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開(kāi)立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線(xiàn)上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線(xiàn)離開(kāi)右腳外側，以加長(cháng)用力距離和拉緊左側肌肉。
�。�3）推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著(zhù)投擲方向轉動(dòng)。當身體左側接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。
3、跳遠：起跳、踏跳、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點(diǎn)。
力量輔助練習：
�。�1）俯臥撐、指臥撐練習。
�。�2）仰臥起坐；
�。�3）懸垂舉腿；
�。�4）高翻杠鈴；
�。�5）杠鈴深蹲；
�。�6）負杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）；
�。�7）大腿后肌群抗阻力練習。
4、1500米：變速跑、間歇跑是體育考生1500米訓練的主要手段。
第一階段逐漸增加運動(dòng)負荷量，第二階段在增加運動(dòng)負荷量的同時(shí)加大運動(dòng)負荷強度，第三階段只上強度而不增加運動(dòng)量（或適量減小運動(dòng)量）。下面是第二階段800米訓練運動(dòng)量及強度的課計劃安排。（1）變速跑的運動(dòng)量及強度安排：每次訓練課的跑量是1500米專(zhuān)項距離的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作為調整，訓練量為：跑12～14個(gè)快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12個(gè)快跑200米+慢跑100米�？炫芏蔚膹姸炔坏陀�70%，慢跑段的時(shí)間不超過(guò)快跑段時(shí)間的三倍。
�。�2）間歇跑的運動(dòng)量及強度安排：每次訓練課的跑量是1500米專(zhuān)項距離的2倍左右，如采用200米、300米、400米的間歇跑，訓練量為：10～12個(gè)200米跑；或者6～8個(gè)300米跑；或者5～6個(gè)400米跑。跑的強度不低于自己最高速度的80%為最佳。如果跑的強度在70%以下，對人的機體就沒(méi)有足夠刺激，對提高成績(jì)意義不大。
四、周訓練安排
�。ㄒ唬┑谝浑A段20xx年12月—20xx年1月
1500米練習每周一般要有兩次，必須與力量素質(zhì)訓練(特別是杠鈴負重練習)叉開(kāi)。
星期一進(jìn)行專(zhuān)項力量練習下肢力量為主。
星期二進(jìn)行進(jìn)行耐力練習和速度練習
星期三以力量訓練為主，上肢力量為主
星期四進(jìn)行速度練習，以短距離沖刺為主，運動(dòng)量要以中等，不宜過(guò)大。
星期五主要是上肢力量與耐力練習。通過(guò)星期天的調整，以求達到超量恢復。
�。ǘ┑诙A段20xx年2月-20xx年4月
星期一進(jìn)行專(zhuān)項技術(shù)訓練，與力量練習下肢力量為主。
星期二進(jìn)行進(jìn)行耐力練習和100米技術(shù)訓練為主。
星期三以鉛球技術(shù)訓練、上肢力量訓練為主。
星期四進(jìn)行速度練習，以短距離沖刺為主，運動(dòng)量要以中等，不宜過(guò)大。
星期五主要是上肢力量與耐力練習。通過(guò)星期天的調整，以求達到超量恢復。
�。ㄈ┑谌A段20xx年5月—6月
最后一個(gè)月的.目的和重點(diǎn)是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數，以每周2――3次為佳。其他的課外訓練取消（比如晨練、周末訓練），只安排較短的技術(shù)練習和柔韌練習，使學(xué)生機體不在過(guò)渡疲勞的情況下，下午進(jìn)行1－2個(gè)小時(shí)的練習。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動(dòng)，以防止運動(dòng)受傷導致無(wú)法參加中考，最好不要去打籃球。
注意事項：在整個(gè)訓練計劃的教學(xué)中，每次課都要做好考勤制度和充分的準備活動(dòng)，活動(dòng)的內容包括：慢跑800—1200米熱身，各種拉長(cháng)活動(dòng)、協(xié)調練習、跑的專(zhuān)門(mén)練習、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類(lèi)活動(dòng)和多種方式的徒手操練習。結束部分也要做好放松練習，在教學(xué)中既要重視練習的效果也要重視學(xué)生的思想教育，要把訓練與思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中培養學(xué)生“嚴謹律己、不怕苦、不怕累、頑強拼搏”的品質(zhì)，有計劃地表?yè)P優(yōu)秀者鼓勵后進(jìn)者，加強與學(xué)校、家長(cháng)、班主任的聯(lián)系，出現問(wèn)題及時(shí)解決，使學(xué)生的學(xué)習和訓練能夠得到充分的保障。通過(guò)師生的共同努力，在中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。
體育培訓方案 12
一、指導思想
學(xué)校業(yè)余體育訓練是對部分在體育方面有一定才能和愛(ài)好的學(xué)生，利用課余時(shí)間，通過(guò)運動(dòng)隊、代表隊等形式進(jìn)行系統訓練，全面發(fā)展他們的身心素質(zhì)，有效地增強體質(zhì)，提高運動(dòng)技術(shù)水平，為培養優(yōu)秀體育后備人才而專(zhuān)門(mén)組織的一種體育教育過(guò)程。為實(shí)現這一目標、遵循競技體育人才培養的規律和特點(diǎn)，必須抓好業(yè)余體育訓練這一十分重要的環(huán)節。根據綿游教體發(fā)（20xx）67號關(guān)于印發(fā)《加強業(yè)余體育訓練提高競技水平實(shí)施方案》的'文件要求，進(jìn)一步豐富我校學(xué)生課余生活，使我校學(xué)生身心得到健康發(fā)展，全面提高其綜合素質(zhì)。結合我校學(xué)生實(shí)際情況，特制定本方案。
二、組織機構
1、成立學(xué)校業(yè)余體育訓練領(lǐng)導小組
2、成立學(xué)校業(yè)余體育訓練工作小組
三、成立各項目業(yè)余訓練隊
1、田徑業(yè)余訓練隊
2、排球業(yè)余訓練隊
3、乒乓球業(yè)余訓練隊
4、毽球業(yè)余訓練隊
5、跳繩業(yè)余訓練隊
6、籃球業(yè)余訓練隊
7、足球業(yè)余訓練隊
四、管理辦法
1、教練員在開(kāi)學(xué)就制定好年訓練計劃，每周制定好課時(shí)訓練計劃，處理好訓練中隊員的學(xué)習與訓練的關(guān)系，并主動(dòng)向校長(cháng)或分管領(lǐng)導匯報訓練情況。
2、教練員應根據我校學(xué)生的特點(diǎn)以及我校的優(yōu)勢項目進(jìn)行科學(xué)選材按年訓練計劃、日計劃進(jìn)行系統科學(xué)的訓練。及時(shí)調整經(jīng)訓練發(fā)展潛力不大的隊員，不斷優(yōu)化訓練隊伍的組合，注重梯隊的隊伍建設，建立一支可持續發(fā)展的運動(dòng)隊伍。
3、保證訓練時(shí)間：每天早上7：20——7：40訓練20分鐘，每周一、二、三、四下午第四節活動(dòng)課為固定的訓練時(shí)間，每次訓練的時(shí)間在40分鐘以上。暑寒假集中訓練15次，每次訓練時(shí)間不少于2小時(shí)。
4、按時(shí)訓練，有計劃，有內容，精心安排活動(dòng)方式，確保每次訓練的質(zhì)量。
5、場(chǎng)地及器材：每個(gè)訓練隊在規定的場(chǎng)所活動(dòng)，（田徑隊在操場(chǎng)跑道及圍墻邊、排球隊在排球場(chǎng)、乒乓球隊在乒乓球場(chǎng)、毽球隊在學(xué)生食堂前、跳繩隊在舞臺前），活動(dòng)前每個(gè)小組要認真檢查活動(dòng)器材，場(chǎng)所是否符合活動(dòng)的要求，有生理缺陷的學(xué)生不能參加相應的活動(dòng)，確保安全事故為零�；顒�(dòng)器材每次提前在學(xué)校體育器材保管室領(lǐng)取，結束后要清點(diǎn)器材并歸還體育器材保管室。
6、各活動(dòng)組制定好意外事故發(fā)生的應急處理預案，確�；顒�(dòng)中師生生命安全。
7、收集登記好運動(dòng)員成績(jì)資料、運動(dòng)員資料檔案工作，總結經(jīng)驗，逐步建立訓練歷史資料，完善管理。
8、考核與績(jì)效：將業(yè)余體育訓練小組納入鄉村少年宮考核，按訓練次數計發(fā)工作績(jì)效。由每周行政值周對教練工作進(jìn)行檢查、監督、并做好訓練情況登記，作為教練員績(jì)效考評實(shí)施獎懲的依據之一。每個(gè)訓練隊組隊參加上級賽事活動(dòng)，納入教師獎勵性績(jì)效工資考核，成績(jì)按學(xué)校相應獲獎級別計算。
體育培訓方案 13
一、指導思想：
實(shí)施本方案，是為了學(xué)校開(kāi)設體育課程，推動(dòng)學(xué)校的體育工作；是體育教師的要求；是體育發(fā)展的要求。
我校目前體育教師的狀況：
1、6名體育教師均為中師學(xué)歷。
2、目前學(xué)校中體育教師任務(wù)比較多且重。
3、教師的教學(xué)基本功亟待加強。根據這一特點(diǎn)，我校將對體育教師進(jìn)行培訓，使之在師德、專(zhuān)業(yè)知識、教科研能力等方面有較大提高，逐步造就一支符合時(shí)代要求的教師隊伍。
二、培養目標：
1、師德目標：具有良好的師德修養，熱愛(ài)教師工作，有強烈的事業(yè)心和責任感。
2、教學(xué)水平目標：能勝任體育教學(xué)工作，并具備一定的創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力，敢于突破常規，形成和發(fā)展自己的教學(xué)風(fēng)格。
3、體育目標：掌握體育知識的基本能力，具有一定的教研開(kāi)發(fā)能力。
4、教育科研目標：掌握一定的現代教學(xué)方法和現代教育技術(shù)，具有一定的教學(xué)能力、科研能力和撰寫(xiě)論文能力，將體育融入學(xué)科教學(xué)中。
三、培養內容：
1、現代教育理論學(xué)習和實(shí)踐：國家、省縣關(guān)于體育教育的文件，研究性學(xué)習，體育學(xué)科的教學(xué)法。
2、體育學(xué)科知識：計算機的硬件維護和軟件的使用，網(wǎng)絡(luò )的基本知識與實(shí)踐，數據結構與程序設計等。
3、教育科學(xué)研究：教學(xué)論文的寫(xiě)作。
四、參加人員：
全校體育教師。
五、培訓方式：
1、采用以任務(wù)驅動(dòng)方式進(jìn)行；即以任務(wù)為中心，要求每位教師積極完成各項任務(wù)，通過(guò)完成任務(wù)加以反思，提高自身素質(zhì)。
2、理論學(xué)習。
3、交流研討。組織教師進(jìn)行交流研討，及時(shí)總結，推廣成功的.經(jīng)驗。
4、觀(guān)摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀(guān)摩研討的形式，著(zhù)力解決課堂教學(xué)中的問(wèn)題。
六、實(shí)施計劃：
從20XX年8月起實(shí)施，每次集中時(shí)間為一周，一年完成一期。
第一階段，理論學(xué)習，學(xué)習體育大綱與研究性學(xué)習文件等。
第二階段，觀(guān)摩研討。以課堂實(shí)踐為基點(diǎn)，采用觀(guān)摩研討的形式，切實(shí)解決課堂教學(xué)中的問(wèn)題。
第三階段，交流研討。對所學(xué)內容進(jìn)行反思，及時(shí)總結、推廣成功的經(jīng)驗。
第四階段，總結、考核階段。
七、考核辦法：
考核采用形成性評價(jià)和總結性評價(jià)。即在培訓過(guò)程中對每項體育能力考查；培訓將列為繼續教育40學(xué)時(shí)。
體育培訓方案 14
一、培訓目標
1、全面提升學(xué)員的體能素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等。
2、培養學(xué)員掌握正確的運動(dòng)姿勢、動(dòng)作和技巧，提高其運動(dòng)表現和競技水平。
3、通過(guò)心理訓練和輔導，增強學(xué)員的自信心、意志力和比賽應對能力。
二、培訓內容
1、基本技能培訓：包括各種體育項目的基本技術(shù)、動(dòng)作和策略等，如籃球的運球、傳球、投籃，足球的傳球、射門(mén)、盤(pán)帶等。
2、進(jìn)階技能培訓：針對特定項目的高難度技術(shù)和戰術(shù)訓練，如羽毛球的高空抽球、降落球，籃球的進(jìn)攻戰術(shù)、防守戰術(shù)等。
3、比賽實(shí)戰培訓：模擬比賽場(chǎng)景，進(jìn)行實(shí)戰演練，培養學(xué)員的比賽策略和應對能力。
三、培訓方式
1、小組教學(xué)：根據學(xué)員的`學(xué)習能力、性別、個(gè)性等特征進(jìn)行分組，保證組內成員間的差異性、互補性，促進(jìn)學(xué)員間的合作與交流。
2、合作學(xué)習：設置合作學(xué)習環(huán)節，讓學(xué)員在合作中完成學(xué)習任務(wù)，享受合作帶來(lái)的樂(lè )趣，培養學(xué)員的團隊合作精神。
3、個(gè)性化指導：針對學(xué)員的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的指導和建議，幫助學(xué)員更好地掌握技能和提高水平。
四、培訓周期與進(jìn)度
1、制定詳細的培訓計劃和進(jìn)度表，確保培訓內容的全面性和系統性。
2、根據學(xué)員的實(shí)際情況和反饋，適時(shí)調整培訓計劃和進(jìn)度，確保培訓效果的最大化。
五、培訓效果評估
1、定期對學(xué)員的體能、技能和心理狀態(tài)進(jìn)行評估，了解學(xué)員的進(jìn)步和存在的問(wèn)題。
2、根據評估結果，及時(shí)調整培訓方案，提供針對性的指導和幫助。
六、師資力量
1、聘請具有專(zhuān)業(yè)知識和豐富教學(xué)經(jīng)驗的教練擔任培訓任務(wù)，確保培訓質(zhì)量。
2、對教練進(jìn)行定期培訓和考核，保持教練團隊的專(zhuān)業(yè)性和先進(jìn)性。
體育培訓方案 15
一、培訓目標
1、掌握基本體育知識和技能，包括各類(lèi)運動(dòng)的基本規則、技巧、訓練方法。
2、提高學(xué)員的身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等。
3、培養學(xué)員的團隊精神和協(xié)作能力，增強比賽應對能力。
二、培訓內容
1、基本技能培訓：針對各種體育項目，如籃球、足球、游泳、瑜伽等，進(jìn)行基礎技能的訓練，確保學(xué)員掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。
2、體能訓練：通過(guò)有計劃的訓練，提高學(xué)員的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)，以適應各種運動(dòng)的需求。
3、心理輔導：針對運動(dòng)員可能出現的心理問(wèn)題，進(jìn)行心理輔導和訓練，提高學(xué)員的自信心、意志力和比賽應對能力。
三、培訓方法
1、分組教學(xué)：根據學(xué)員的年齡、性別、體能等特征，進(jìn)行分組教學(xué)，確保訓練的有效性和針對性。
2、合作學(xué)習：鼓勵學(xué)員之間的合作與交流，通過(guò)集體訓練、比賽等方式，培養學(xué)員的團隊精神和協(xié)作能力。
3、科技輔助：利用現代科技手段，如虛擬實(shí)驗室、智能設備等，模擬體育比賽情景，提高培訓效果。
四、培訓安排
1、培訓周期：根據學(xué)員的'需求和實(shí)際情況，確定培訓周期，確保學(xué)員有足夠的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習和訓練。
2、培訓地點(diǎn)：選擇設施完善、環(huán)境優(yōu)美的體育場(chǎng)館或訓練基地，為學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的訓練環(huán)境。
3、培訓師資：聘請具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識的教練團隊，確保培訓質(zhì)量和效果。
五、評估與反饋
1、定期評估：對學(xué)員的學(xué)習成果和訓練效果進(jìn)行定期評估，了解學(xué)員的進(jìn)步和存在的問(wèn)題。
2、反饋與調整：根據評估結果，及時(shí)給予學(xué)員反饋，調整訓練計劃和方法，確保學(xué)員能夠取得更好的成績(jì)。
體育培訓方案 16
一、培訓目標
本體育培訓方案旨在通過(guò)系統的體育技能訓練、體能訓練、心理素質(zhì)培養及健康生活方式教育，提高學(xué)員的體能水平，增強團隊合作意識，培養自律和毅力，塑造健康的生活方式。
二、培訓內容
1、體育技能訓練
根據學(xué)員的興趣和特長(cháng)，提供各類(lèi)體育項目的技能培訓，包括足球、籃球、排球、網(wǎng)球、游泳、田徑、體操等。培訓內容將包括基本動(dòng)作、技術(shù)訓練、戰術(shù)應用等方面的指導，使學(xué)員掌握正確的運動(dòng)技能和比賽策略。
2、體能訓練
進(jìn)行全面的體能訓練，包括力量、速度、耐力、靈敏度等方面的訓練內容，以提高學(xué)員的身體素質(zhì)。通過(guò)科學(xué)的訓練方法，幫助學(xué)員提高運動(dòng)表現，減少運動(dòng)損傷的風(fēng)險。
3、心理素質(zhì)培養
通過(guò)體育訓練，培養學(xué)員的自律、毅力和團隊合作意識。引導學(xué)員正確面對比賽中的挑戰和困難，提高抗壓能力，促進(jìn)學(xué)員的心理健康發(fā)展。
4、健康生活方式教育
引導學(xué)員培養健康的生活方式，包括良好的飲食習慣、充足的睡眠、適量的運動(dòng)等。通過(guò)健康知識講座和實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)員的身體素質(zhì)和免疫能力，促進(jìn)學(xué)員全面發(fā)展。
三、培訓方式
1、課堂教學(xué)
培訓課程將設立專(zhuān)業(yè)的教學(xué)班，由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識的教練執教。通過(guò)講解、示范、實(shí)踐相結合的方式，傳授體育技能和理論知識。
2、分組訓練
根據學(xué)員的.技能水平和興趣特點(diǎn)，進(jìn)行分組訓練。通過(guò)小組內的合作與競爭，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習熱情，提高訓練效果。
3、實(shí)踐活動(dòng)
組織學(xué)員參加各類(lèi)體育比賽和實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)員在實(shí)戰中檢驗自己的技能水平，提高比賽經(jīng)驗。同時(shí)，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)員的團隊協(xié)作能力和社會(huì )適應能力。
四、培訓周期與安排
本體育培訓方案為期一個(gè)學(xué)期，每周安排3-4次培訓課程，每次課程時(shí)長(cháng)為1-2小時(shí)。具體培訓時(shí)間和地點(diǎn)將根據學(xué)員的實(shí)際情況和場(chǎng)地資源進(jìn)行安排。
五、培訓效果評估
在培訓結束后，將對學(xué)員進(jìn)行技能水平測試和身體素質(zhì)評估，以檢驗培訓效果。同時(shí)，通過(guò)學(xué)員的反饋和評價(jià)，對培訓方案進(jìn)行不斷優(yōu)化和改進(jìn)，以提高培訓質(zhì)量和學(xué)員滿(mǎn)意度。
六、總結
本體育培訓方案注重培養學(xué)員的體育技能、體能素質(zhì)和心理素質(zhì)，同時(shí)關(guān)注學(xué)員的健康生活方式教育。通過(guò)科學(xué)、系統的培訓內容和方式，幫助學(xué)員全面提高自己的運動(dòng)能力和身心素質(zhì)，為未來(lái)的學(xué)習和生活奠定堅實(shí)的基礎。
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