戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練方案
為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，時(shí)常需要預先開(kāi)展方案準備工作，方案是在案前得出的方法計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練方案1
活動(dòng)對象：
新城區幼兒園大班
活動(dòng)時(shí)間：
30分鐘（戶(hù)外活動(dòng)20分鐘）
活動(dòng)地點(diǎn)：
幼兒園草地
活動(dòng)目的：
讓幼兒了解世界地球日的有關(guān)知識，并懂得保護地球的重要性，讓保護環(huán)境成為幼兒的一種自覺(jué)行動(dòng)。
材料：
大自然尋寶卡；舊信封、紙袋
規則：
小組成員一起活動(dòng)；不得采摘或傷害動(dòng)植物；遵守時(shí)間。
材料：
自然尋寶卡、草地尋寶地圖若干份
活動(dòng)過(guò)程：
�、僦v述生物與非生物，討論非生物的重要性。
�、谟變悍譃�2人或3人一組。
�、鄯纸o每組幼兒9張尋寶卡、一張活動(dòng)頁(yè)、一個(gè)舊信封及尋寶地圖。
�、馨延變簬У讲莸�，給他們15～20分鐘時(shí)間去尋找、收集卡上的東西，放入袋中。每位幼兒記下找到這些東西的地點(diǎn)。
�、�15～20分鐘后，集合幼兒，回到教室。
�、薷鹘M向大家展示他們找到的東西，并講出它對自然環(huán)境的重要性。大家一起討論自然界中各種事物之間的聯(lián)系及各自獨特的作用。
�、呖偨Y：地球只有一個(gè)，若我們不珍惜它的話(huà)，它會(huì )報復我們的。
�、嗝拷M展示完畢，讓他們將這些東西再次放回原地。
戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練方案2
一、活動(dòng)背景
在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)�！獂xx學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？
二、活動(dòng)目的
1、培育xxx院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。
三、活動(dòng)意義
通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會(huì )成員，為協(xié)會(huì )以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、活動(dòng)對象
xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )全體內部成員
五、活動(dòng)所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報紙40張，會(huì )服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎品等。
六、前期準備
1、時(shí)間：5月18日—5月22日
2、人員：xxx院青協(xié)第xx屆全體干部
3、內容：
a、將所需資源購買(mǎi)齊備。
b、將活動(dòng)過(guò)程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。
d、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測試。
七、活動(dòng)流程及相關(guān)內容
�。ㄒ唬⿻r(shí)間
4月23日
�。ǘ﹫�(chǎng)地布置
活動(dòng)當天全體干部于7：00在xxx集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。
�。ㄈ┗顒�(dòng)環(huán)節
第一環(huán)節：團隊建設
活動(dòng)當天全體理事于8：30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節團隊建設，包括：隊長(cháng)、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。
然后進(jìn)行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節。
第二環(huán)節：比賽過(guò)程
第一關(guān)：卡在哪里？
1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的。
�。ㄗⅲ焊麝犖槭孪染恢缆肪�(xiàn)，整個(gè)環(huán)節需按卡提示進(jìn)行）
第二關(guān)：穿越有我
1、地點(diǎn)：小光谷運動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地
2、規則：
a、由關(guān)卡監督員選擇四個(gè)項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第三關(guān)：無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn)：實(shí)驗樓1棟前空地
2、規則：
a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊員在這7個(gè)洞中穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過(guò)。
b、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)：嗨！陌生人
1、地點(diǎn)：東區
2、規則：a、每隊男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。
b、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：a、參賽選手到東區三清園集合，然后關(guān)卡監督員宣布游戲規則。
b、關(guān)卡監督員在此過(guò)程中，記錄隊員表現，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會(huì )形象。
c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn)：xxxx
2、規則：全隊隊員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊員身上。
戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練方案3
預算費用：
每人50元（多退少補）包括：場(chǎng)地費+門(mén)票費+午餐費+培訓費。
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。
3、考過(guò)英語(yǔ)四六級，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機會(huì )。
活動(dòng)安排：
早上八點(diǎn)半在學(xué)校門(mén)口集合，乘坐D1線(xiàn)新莊下車(chē)，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級有三個(gè)小隊長(cháng)帶路）。九點(diǎn)半正式開(kāi)始拓展訓練。
附：執行方案
08：50—09：30開(kāi)營(yíng)儀式破冰儀式――做開(kāi)訓動(dòng)員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動(dòng)意義：
促進(jìn)隊員創(chuàng )新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現隊員的可愛(ài)之處。隊長(cháng)的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰。
09：30—10：30信任背摔
內容：
每個(gè)隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過(guò)心理專(zhuān)家的反復論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網(wǎng)
內容：
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養團隊合作精神增進(jìn)溝通。
2、體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。
3、把隊員團結在一起學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
寓意：
沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊！
中午
12：00—12：30午餐6元標準餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動(dòng)游戲熱身
14：40—15：50挑戰五分鐘
內容：
比賽以游戲的。方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的`團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報數”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內容：
在規定的時(shí)間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗大家一天培訓成果的時(shí)候！
你們敢接受這個(gè)挑戰嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動(dòng)總結
活動(dòng)備注：
活動(dòng)結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車(chē)費用。
1、拓展期間要分好責任，小隊長(cháng)督促隊員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨行動(dòng)。
2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動(dòng)擇日舉行。
3、這次請的是專(zhuān)業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4、這次活動(dòng)，是為了增強班級凝聚力專(zhuān)門(mén)組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練方案4
一、活動(dòng)目的：
為了增多教師家長(cháng)學(xué)生的溝通機會(huì )，增強彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在xx做戶(hù)外拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
待定（周末）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
�、�、xx湖濱廣場(chǎng)沙灘；
�、�、xx公園（拓展基地）
四、活動(dòng)對象：
富民小學(xué)一年級（5）班家長(cháng)及學(xué)生
五、活動(dòng)內容：
�、偕碁┤の哆\動(dòng)會(huì )
�、趩诬�(chē)騎行
�、劬G地聊天
六、活動(dòng)流程：
14：00集合：前往xx。
14：30—14：50參觀(guān)xx后街精品樣板房。
14：50—16：50：沙灘趣味運動(dòng)會(huì )。
16：50—17：50：自由活動(dòng)（綠道單車(chē)騎行、草坪聊天）。
18：00集合返回。
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