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中學(xué)體育中考備考方案（通用15篇）
為有力保證事情或工作開(kāi)展的水平質(zhì)量，時(shí)常需要預先制定方案，方案是書(shū)面計劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細則，步驟等。方案應該怎么制定呢？下面是小編收集整理的中學(xué)體育中考備考方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)體育中考備考方案 1
為了加強學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績(jì)，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jì)。
二、基本情況
九年級1班開(kāi)學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學(xué)生體育成績(jì)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導和訓練，做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(cháng)等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀(guān)念，使全體師生和家長(cháng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績(jì)對整個(gè)升學(xué)考試有著(zhù)重要的意義。（20XX年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學(xué)生真實(shí)得分計入中考成績(jì)。）
2、班級建立學(xué)生體育成績(jì)測試表。
測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的'名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學(xué)擔任組長(cháng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓練方法的指導。
5、按照往年備考經(jīng)驗，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jì)對應的分值，做到心中有數，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎練習，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進(jìn)行強化訓練，力求在短時(shí)間內有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。
好的體育成績(jì)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長(cháng)時(shí)間的一個(gè)訓練周期才會(huì )有所提高。
�。�1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿(mǎn)足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓練量。
�。�2）下學(xué)期開(kāi)學(xué)后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區域，進(jìn)行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強學(xué)生的體能訓練。
�。�3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。
針對學(xué)生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學(xué)生按成績(jì)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓練，在下學(xué)期開(kāi)學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進(jìn)步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jì)，消除考試緊張情緒。
總之，目前初三（1）班的體育考試成績(jì)現狀不容樂(lè )觀(guān)，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會(huì )與班主任團結奮進(jìn)、積極進(jìn)取，積極備戰，向學(xué)校、年級交上一份滿(mǎn)意的答卷。
中學(xué)體育中考備考方案 2
一、考試領(lǐng)導小組
1、組長(cháng)：xx
2、副組長(cháng)：xx
3、組員：xx、初三班主任、校醫
二、職責分工
1、總負責：xx
2、教師管理：xx
3、考務(wù)工作、考試秩序：xx
4、后勤交通安全：xx
5、考試指導：xx
6、學(xué)生安全紀律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會(huì )議室送考人員會(huì )議
2、5月7日，12：00籃球場(chǎng)試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開(kāi)體育中考動(dòng)員會(huì )。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學(xué)生，13：50準時(shí)發(fā)車(chē)。
四、學(xué)生在休息區侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學(xué)生。
1、第一批準備活動(dòng)（401、404、405、419）開(kāi)始時(shí)間14：10，檢錄時(shí)間14：45（xx）
2、第二批準備活動(dòng)（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開(kāi)始時(shí)間14：25檢錄時(shí)間15：00（xx）
3、第三批準備活動(dòng)（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開(kāi)始時(shí)間14：40
檢錄時(shí)間15：15（xx）
4、準備活動(dòng)結束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點(diǎn)考試結束后的學(xué)生數，觀(guān)察學(xué)生的反應，避免出現運動(dòng)性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車(chē)順序及各人負責組次
第一批車(chē)：
帶隊老師xx（401、404、405、419）
帶隊老師xx（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、
第二批車(chē)
帶隊老師xx417、（418、427）
帶隊老師xx（421、423、424）、（415、420、426）
帶隊老師xx416、425
中學(xué)體育中考備考方案 3
為確保20XX年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進(jìn)行，根據縣局關(guān)于體育考試會(huì )議中關(guān)于安全工作的要求，結合我校實(shí)際，特制定本方案。
一、體育考試安全工作領(lǐng)導
�。ㄒ唬⿲W(xué)校成立
20XX中招體育考試安全工作領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
�。ǘ┕ぷ髀氊�
1．負責對考試安全工作進(jìn)行部署檢查，做好現場(chǎng)應急處理工作。
2．負責對參考人員安全教育，出現突發(fā)事件時(shí)統一協(xié)調轉移參考學(xué)生和考務(wù)人員，并安排好應急車(chē)輛。
3．負責各項安全防范措施的檢查與落實(shí)，出現突發(fā)事件時(shí)指揮疏散人群。
4．班主任負責考試期間考生一般性醫務(wù)處理，出現突發(fā)事件時(shí)緊急救護的組織工作。
5．校長(cháng)是學(xué)校安全負責人和總指揮，領(lǐng)導小組成員落實(shí)好交通安全防范措施的落實(shí)，出現突發(fā)事件立即報告并與相關(guān)部門(mén)取得聯(lián)系，協(xié)助處理。
�。ㄈ┌踩ぷ黝I(lǐng)導小組分工如下：
1、組長(cháng)、副組長(cháng)：全面負責我校畢業(yè)生體育考試的組織實(shí)施工作，確保安全。
2、成員：
�。�1）、具體負責組織本校工作人員做好安全防范，維護秩序，出現突發(fā)事件時(shí)，做好人員疏散工作和組織工作。
�。�2）、班主任負責組織學(xué)生考試前后人數清點(diǎn)統計、組織紀律教育、安全教育等。
�。�3）、體育教師：負責考試前學(xué)生考試運動(dòng)常識的講解、考試中安全教育和防范、常見(jiàn)運動(dòng)創(chuàng )傷的處理等。
�。�4）、班主任：負責考試期間應急藥品的準備和考生的一般性治療，出現突發(fā)事件時(shí)，協(xié)助做好救護和護送工作。
二、各階段安全防范措施的落實(shí)工作前期準備：
�。ㄒ唬┱匍_(kāi)會(huì )議
1．召開(kāi)學(xué)校體育考試工作會(huì )，學(xué)習《20XX年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應急方案。
2．召開(kāi)考務(wù)人員培訓會(huì )，并提出安全工作要求。
3．召開(kāi)體育考試有關(guān)人員師生會(huì )，傳達教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學(xué)生進(jìn)行交通、飲食、運動(dòng)常識等方面的安全教育。
�。ǘ┲贫w育考試工作《安全預案》。根據《預案》明確分工，落實(shí)職責，對可能出現的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應急處理辦法。
�。ㄈ┛记白龊每忌w質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的'檢查，充分了解學(xué)生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢(xún)問(wèn)、查看體檢記錄、聽(tīng)取家長(cháng)建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續，堅決不能帶病參加考試。
�。ㄒ唬╋嬍常ㄋ┬l生安全
1．考生應注意食品衛生安全。學(xué)校要安排衛生食品安全監督員對食品衛生工作實(shí)施監管。
2．教育學(xué)生不吃無(wú)衛生保障的小食品，要保證各種飲料的質(zhì)量。
3．班主任要密切注意和觀(guān)察考生的身體狀況，發(fā)現有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現的，要立即通知去醫院檢查治療，并報告考場(chǎng)安全領(lǐng)導小組。當發(fā)現學(xué)生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛生事件發(fā)生時(shí)，及時(shí)報告疾病預防控制中心，在疾病預防控制中心指導下，采取相應防治措施控制疾病擴散，并盡快轉送醫院診治，防止疫情進(jìn)一步蔓延或危害進(jìn)一步加大。
�。ǘ┙煌ò踩�
1．外出考試的師生乘坐車(chē)輛時(shí)，一定要遵守交通法規要求，確保在往返路途上全體師生的平安無(wú)事。
2．參加體育考試的學(xué)生來(lái)校和返家途中，要嚴格遵守交通法規和交通秩序。不乘坐無(wú)牌無(wú)證的車(chē)輛，保證不發(fā)生交通事故。
三、預防和處理突發(fā)事件應急工作措施
�。ㄒ唬┛荚嚻陂g一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現場(chǎng)領(lǐng)導及時(shí)了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時(shí)間匯報主要領(lǐng)導，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續時(shí)間和影響范圍，將損失降低到最小限度。
�。ǘ⿲W(xué)生出現不同程度意外傷害處理流程
1．考生出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時(shí)，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫務(wù)人員到現場(chǎng)醫治。
2．考生出現劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時(shí)，采取以下措施：
�。�1）應立即向考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導小組報告，考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導小組其它成員按分工立即進(jìn)入應急工作狀態(tài)。
�。�2）醫護人員到現場(chǎng)實(shí)施救護。
�。�3）現場(chǎng)領(lǐng)導負責用電話(huà)向主要領(lǐng)導匯報相關(guān)情況并及時(shí)與醫院聯(lián)系，做好搶救的準備工作，便于醫院立即安排救護車(chē)輛和人員護送傷者到醫院救治。
�。�4）考生是否繼續考試必須認真聽(tīng)取考生本人意見(jiàn)，再結合實(shí)際情況由相關(guān)領(lǐng)導作出處理。
中學(xué)體育中考備考方案 4
根據20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試及高中階段教育學(xué)校招生方案，現就做好我市20xx年初中畢業(yè)升學(xué)體育和實(shí)驗操作考試的相關(guān)工作安排如下：
一、考試對象
參加20xx年高中階段教育學(xué)校招生考試的所有學(xué)生。
二、考試內容
(一)體育考試：1個(gè)必考項目+2個(gè)多選項目。必考項目為立定跳遠，多選項目為臺階試驗、50米跑(二選一)，坐位體前屈、握力體重指數(二選一)。
(二)實(shí)驗操作考試：物理、化學(xué)。
三、考試時(shí)間與計分
體育和實(shí)驗操作考試在5月10日之前進(jìn)行，具體時(shí)間由各縣(市、區)教育局自行確定。
體育考試按《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的規則進(jìn)行，總分40分，其中立定跳遠14分，另外兩項各13分。實(shí)驗操作考試總分20分，每科10分。
四、關(guān)于免試和緩考
(一)免試
1.初中階段體育課免修，并于20xx年底前在縣(市、區)教育行政部門(mén)備案，免于執行《中學(xué)生體育合格標準》或有嚴重疾病(應出具縣級及以上醫院證明)的學(xué)生，可在考試前向縣(市、區)教育局申請免試體育。經(jīng)批準同意免試體育的學(xué)生可以參加高中錄取，體育考試成績(jì)以20分計入升學(xué)總分。
2.由于身體發(fā)育異常(如侏儒癥：女生1.3米，男生1.4米以下)、肥胖癥(須經(jīng)疾控中心檢測)、明顯殘疾、畸形(如嚴重脊椎彎曲、雞胸、明顯為O型和X型腿)等原因，但平時(shí)能上體育課的考生，經(jīng)縣級及以上醫院證明和縣級教育行政部門(mén)批準后，可不參加體育考試，體育考試成績(jì)以20分計入升學(xué)總分，如要求參加考試的，按實(shí)際得分計入升學(xué)總分。平時(shí)不能參加體育課的殘疾考生，憑殘疾證書(shū)經(jīng)縣級教育行政部門(mén)批準后，可不參加體育考試，體育考試成績(jì)以24分計入升學(xué)總分。
3.在考試前或考試期間，由于重病、重傷或剛做過(guò)手術(shù)等原因，經(jīng)縣級教育行政部門(mén)指定的縣級及以上醫院鑒定，確認不能參加激烈運動(dòng)的`考生，可向縣級教育行政部門(mén)申請免試，體育考試成績(jì)以20分計入升學(xué)總分。
(二)緩考
考前有嚴重傷病或特殊生理情況的考生，出具縣級及以上醫院證明，經(jīng)縣級教育行政部門(mén)批準后，在考前辦理緩考手續。緩考學(xué)生應在原定考試日期后10天內補考。確有特殊情況未按時(shí)參加體育考試的考生，經(jīng)縣級教育行政部門(mén)批準，可申請一次補考。
實(shí)驗操作考試不予免、緩考。
五、考試收費
按照四川省發(fā)展和改革委員會(huì )、四川省財政廳《關(guān)于規范全省教育系統考務(wù)行政事業(yè)性收費的通知》(川發(fā)改價(jià)格〔20xx〕641號)規定的標準收取，實(shí)驗操作考試費用12元、體育考試費用8元。上繳省市的經(jīng)費標準按原有關(guān)規定執行。
六、工作要求
(一)加強組織領(lǐng)導
市教育體育局成立南充市初中畢業(yè)升學(xué)體育和實(shí)驗操作考試工作領(lǐng)導小組。黎明任組長(cháng)，鄧曉皋任副組長(cháng)，張為鋼、張海明、胡海洋等為成員，負責組織和指導全市體育和實(shí)驗操作考試工作。各縣(市、區)教育局要成立相應的考試領(lǐng)導小組，確�？荚嚢踩�、順利進(jìn)行。
(二)規范考試工作
1.體育考試必須選派業(yè)務(wù)熟悉、紀律性強的人員擔任考試相關(guān)工作。有條件的地方可在考點(diǎn)內各考場(chǎng)設置攝像機，將整個(gè)考試過(guò)程錄制備案，并保存一年。
2.實(shí)驗操作考試使用省教育廳統一的試題，各科20題，考生抽簽確定考題�？荚囋嚲�、評分標準及相關(guān)記分表由市技裝所統一印制下發(fā)。各縣(市、區)教育裝備部門(mén)要按試題要求配齊實(shí)驗器材和設備，保證考試順利進(jìn)行。
體育和實(shí)驗操作考試必須由各縣(市、區)教育局統一組織、統一培訓、統一標準、統一考試辦法，參考學(xué)校盡量集中，各縣(市、區)考點(diǎn)不超過(guò)4個(gè)。
(三)嚴肅考風(fēng)考紀
各地必須健全考試制度，嚴肅考場(chǎng)紀律，嚴格監督機制，堅決杜絕考試舞弊事件的發(fā)生。對違反紀律、考試舞弊者，將依法依紀追究有關(guān)責任人的責任。
(四)及時(shí)報送成績(jì)
各縣(市、區)教育局要在4月12日前將體育和實(shí)驗操作考試安排表報基教科、體衛科備案，聯(lián)系人：楊銳。實(shí)驗操作考試安排表同時(shí)報市技裝所。
體育和實(shí)驗操作考試成績(jì)務(wù)于5月20日前上傳至南充市高中階段教育學(xué)�？荚囌猩W(wǎng)，逾期不報或報送錯誤責任自負，產(chǎn)生嚴重后果將按規定追究相關(guān)人員的責任。
中學(xué)體育中考備考方案 5
畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的順暢進(jìn)行，根據上級有關(guān)文件精神，結合我校實(shí)際，制定本方案。
一、考試時(shí)間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統一坐車(chē)出發(fā)；13：30到實(shí)驗中學(xué)，考生下車(chē)排隊到職專(zhuān)學(xué)校熱身；14:30檢錄，開(kāi)始考試；15：30考試結束，返程。
二、組織機構
組長(cháng)：
組員：
三、職責分工：
1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負責考務(wù)工作：聯(lián)系家長(cháng)、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xxxx及各班主任。主要負責安全工作：預案制訂、來(lái)回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xxxx。主要負責技術(shù)指導：考試注意事項、考前準備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調考生紀律，確�？荚嚨腵順暢進(jìn)行；學(xué)生考完后，指導學(xué)生及時(shí)查閱成績(jì)；確認無(wú)誤后督促學(xué)生集合上車(chē)返校；
四、紀律要求：
1、聽(tīng)從學(xué)校安排，不得隨意離開(kāi)崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時(shí)，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向學(xué)生強調考試紀律要求，做好學(xué)生的心理輔導工作。
4、聯(lián)系電話(huà)：
中學(xué)體育中考備考方案 6
20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導小組統一領(lǐng)導下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì )考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿(mǎn)分為10分。
四、測試時(shí)間
測試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
�。ㄒ唬┟庠�
1、對確實(shí)喪失運動(dòng)能力的殘疾考生，有國家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動(dòng)的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長(cháng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績(jì)按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門(mén)組織的.中小學(xué)生運動(dòng)會(huì )、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個(gè)人前八名或團體前六名的學(xué)生成績(jì)按滿(mǎn)分計。由旗縣區教育局在規定時(shí)間內將考生提供比賽成績(jì)證書(shū)原件及復印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過(guò)方可按滿(mǎn)分計。
�。ǘ┚徳�
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導小組審核批準，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時(shí)，提前安排好具備各項目測試要求的場(chǎng)所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調試，確保在測試過(guò)程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
中學(xué)體育中考備考方案 7
一、指導思想
以健康第一為指導，發(fā)揮考試導向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會(huì )，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試,采取過(guò)程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過(guò)程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個(gè)等級。過(guò)程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
�、暹^(guò)程管理考核
考核內容：《體育與健康》課程學(xué)習評價(jià);《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試;大課間與課外體育活動(dòng)等。
過(guò)程管理考核評定滿(mǎn)分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績(jì)4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績(jì)應與學(xué)校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動(dòng)和冬季長(cháng)跑2分。無(wú)故缺勤或因病事假缺勤超過(guò)1/3者，該項目不得分。
過(guò)程管理考核成績(jì)18分及以上的為合格,以下為不合格。
�、婺繕诵Ч麥y試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規定，確定每個(gè)考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類(lèi)：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類(lèi)：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場(chǎng)地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的`《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的規定執行。
考試時(shí)間和地點(diǎn)：20xx年4月下旬，考點(diǎn)待定。
目標效果測試每項目10分,總分30分,成績(jì)18分及以上的為合格,以下的為不合格。
四、免、緩考及其他特殊政策
�、迕�、緩考
1.因殘疾喪失運動(dòng)能力或因嚴重傷、病，長(cháng)期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過(guò)后，其測試成績(jì)確定為合格等級。
2.平時(shí)能參加體育活動(dòng)，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績(jì)。測試成績(jì)按免試項目和參加測試項目得分計算成績(jì)。
3.過(guò)于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長(cháng)跑的學(xué)生，可申請辦理1000米(800米)免試，只參加其余兩項測試，其測試成績(jì)按免試項目和參加測試項目得分計算成績(jì)。
4.初中段獲得市級以上(含市級)教育部門(mén)主辦或參與主辦的體育類(lèi)比賽個(gè)人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免試。經(jīng)批準后，其測試成績(jì)確定為合格等級。
初中段獲得市級以上(含市級)教育部門(mén)主辦或參與主辦的體育類(lèi)比賽個(gè)人項目4-8名、集體項目3-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米(800米)之外的兩項測試項目免試，經(jīng)批準后，其測試成績(jì)按免試項目和參加測試項目得分計算成績(jì)。
5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準后，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類(lèi)考生必須有過(guò)程管理考核評定(學(xué)校提供過(guò)程管理考核相應資料);1、2、3、5類(lèi)考生由學(xué)校和縣級以上醫院出具證明(含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》)。
以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書(shū)面申請、學(xué)校、區市教育(體)局和市教育局考試領(lǐng)導小組逐級審核確定，并在學(xué)校張榜公示一周。
�、嫱鶎每忌�、外地回青生
因往屆和外地回青考生無(wú)法實(shí)施過(guò)程管理考核評定，其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績(jì)按目標效果測試成績(jì)計算。
五、實(shí)施期限
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
中學(xué)體育中考備考方案 8
根據南教綜[20xx]35號文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續實(shí)行體育統一考試，現將有關(guān)事項安排如下：
一、實(shí)施對象
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應、往屆初中畢業(yè)生。
二、組織領(lǐng)導
“體育考試”工作在縣招委會(huì )統一領(lǐng)導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導小組，王文卷任組長(cháng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設在教育局“三站”。
三、考試項目
長(cháng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）
四、考試成績(jì)記載及等級設定
1、三個(gè)項目考試每項滿(mǎn)分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jì)按A、B、C、D四個(gè)等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：
255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。
3、初中應屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jì)達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。
4、考試成績(jì)作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據之一。
五、免試、緩考規定
對完全喪失運動(dòng)能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交免試申請表、殘疾證、縣級以上醫院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準，在就讀學(xué)校校務(wù)公開(kāi)欄公示三天以上，接受師生監督，公示無(wú)舉報后報縣局審核批準，方可免試并獲B級以上等級�？忌蚺R時(shí)傷、�。ê伲�，不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準并報教育局備案，可準予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20xx]35號文件。
六、收費標準及報名時(shí)間
根據省教育廳會(huì )同省物價(jià)局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統一進(jìn)行報名，填寫(xiě)準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
七、考點(diǎn)設置與要求
1、考點(diǎn)大門(mén)口應掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試××考點(diǎn)”的`橫幅。
2、考場(chǎng)應劃好警戒線(xiàn)，實(shí)行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導、老師、學(xué)生家長(cháng)以及與考試無(wú)關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設置考點(diǎn)學(xué)校應于考試前二天準備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設備。
4、考點(diǎn)應設立醫療點(diǎn)、茶水供應處、自行車(chē)停放處和考生集合休息處。
中學(xué)體育中考備考方案 9
一、 關(guān)于體育課的教學(xué)
�。ㄒ唬� 第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）
1、每一節課都要主抓籃球運球技術(shù)教學(xué)和練習（女生）；
2、每周第一節體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習，指標絕大部分學(xué)生盡可能達到30個(gè)/半分鐘以上；
3、利用每一節課2——3圈跑步的活動(dòng)，著(zhù)重訓練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰術(shù)意識的能力；
4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時(shí)跑1——2個(gè)，與下午課外體育鍛煉錯開(kāi)安排；
5、實(shí)心球與仰臥起坐或引體向上的選擇定向要選好選準，對于沒(méi)有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；
6、籃球運球教學(xué)與實(shí)心球或引體向上的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節課都要對兩個(gè)考試項目技術(shù)環(huán)節的教學(xué)有側重點(diǎn)，要逐步推進(jìn)。尤其是實(shí)心球或引體向上的教學(xué)安排要注意鍛煉實(shí)效和安全性（男生）；
7、開(kāi)學(xué)初進(jìn)行隨堂初測一次，9月份完成。要計算各項成績(jì)及三項總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。
�。ǘ� 第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）
1、 采用分層分組教學(xué)：根據第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節課統一規定的基本練習后，全班分組進(jìn)行弱項訓練（除跑步外），教師進(jìn)行巡回指導；
2、 教師對重點(diǎn)的差生進(jìn)行點(diǎn)對點(diǎn)的專(zhuān)門(mén)輔導和監督；
3、 11月中旬，全年級統一進(jìn)行一次公開(kāi)模擬測試。
�。ㄈ� 第三階段：（第二學(xué)期）
1、 開(kāi)學(xué)初進(jìn)行隨堂測試一次，2月份完成。要計算各項成績(jì)及三項總分，核算班級平均分和班級排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的'辯證關(guān)系，樹(shù)立堅定的信心；
2、 采用獎勵性分層教學(xué)：根據第一、二階段學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節課統一規定的基本練習后，⑴對能夠達到28.5分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內容的自主練習活動(dòng)的獎勵，⑵對22分到28分的學(xué)生，給與運動(dòng)處方自主按弱項進(jìn)行分組練習，能夠達到28.5分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內容的自主練習活動(dòng)的獎勵”，⑶對于所有未達到22分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習；
3、 4月中旬，進(jìn)行考前最后一次摸底測試。
二、 課外鍛煉
�。ㄒ唬� 充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時(shí)間
1、 強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；
2、 階段性地分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項目的鍛煉；
3、 每日由年級組長(cháng)協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀律等情況，當天作出評價(jià)反饋和處理措施，并監督落實(shí)。注意培養班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；
4、 跑步前抓集合速度，跑步中抓班級隊伍整齊度和速度，跑步后抓集合和年級講評，要堅持不懈地抓好這三點(diǎn)；
5、 班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識和行為；
6、 體育老師或年級組長(cháng)對某個(gè)班級的點(diǎn)評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現的具體問(wèn)題馬上定措施，重在抓落實(shí)，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機；
�。ǘ� 其他時(shí)間
每周六和寒暑假的補課時(shí)間，每天適當安排15―20分鐘時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓練，保持學(xué)生體力的同時(shí)還能調節文化課學(xué)習壓力，做到腦體結合和勞逸結合。
三、 班主任的配合
1、 班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結果，要主動(dòng)過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時(shí)溝通，正確干預個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為；
2、 沒(méi)有班主任的積極參與，沒(méi)有班主任強有力的日常管理，就不可能有長(cháng)期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績(jì)，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。
中學(xué)體育中考備考方案 10
為增強學(xué)生體質(zhì)，提高中考體育成績(jì)，結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織機構
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
組 員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫
二、考試項目
20xx年體育中考內容確定為“3+1”模式，即基礎類(lèi)三項必考，體能類(lèi)選考一項�？偡种禐�80分，具體項目?jì)热菁百x分情況如下：
1、基礎類(lèi)必考項目為三項：中長(cháng)跑（男子1000米，女子800米）30分，實(shí)心球20分，跳繩20分；
2、體能類(lèi)選考項目為二選一：立定跳遠、坐位體前屈，分值10分。
�。ㄒ唬┠猩�1000米、女生800米
考生考試方法：受試者至少二十人一組進(jìn)行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當聽(tīng)到起跑的口令后開(kāi)始起跑。每個(gè)考生只考試一次。
�。ǘ⿺S實(shí)心球
考生考試方法：考試方法：擲實(shí)心球考試三次，聽(tīng)到儀器提示音后開(kāi)始考試，擲實(shí)心球雙腳前后或左右站立，不準上步、踩線(xiàn)（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績(jì)最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
�。ㄈ┨K（1分鐘）
考試方法：
1、將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內。
2、搖繩時(shí)大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的.力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數1次。
3、考生聽(tīng)到語(yǔ)音提示后開(kāi)始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動(dòng)停止計時(shí)并記錄成績(jì)，考生要注意聽(tīng)提示語(yǔ)音，每人考試一次。
�。ㄋ模┝⒍ㄌh
考試方法：受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著(zhù)地點(diǎn)后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績(jì)最好的一次。
�。ㄎ澹┳惑w前屈
考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動(dòng)游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲�？荚噧x的腳蹬縱板內沿平面為0點(diǎn)，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位�？荚噧纱�，取最好成績(jì)。
三、訓練時(shí)間及內容
1、3月1日至3月31日學(xué)生適應性訓練
2、4月1日至4月30日學(xué)生全面性訓練
�。�1）每周星期一至星期日，學(xué)生在籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)進(jìn)行強化訓練；
�。�2）具體訓練內容為1分鐘跳繩、實(shí)心球投擲、中長(cháng)跑、立定跳遠和身體素質(zhì)練習；
�。�3）時(shí)間分別為早操、課間操和下午第八節課；每次訓練之前學(xué)生先做好準備活動(dòng)。
�。�4）技術(shù)指導：體育老師
四、措施及方法
1、所有學(xué)生必須穿運動(dòng)短裝、運動(dòng)鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等；
2、所有學(xué)生必須及時(shí)趕到操場(chǎng)進(jìn)行巡訓練，任何人不得無(wú)故缺訓，更不得提前下訓；
3、各班由班主任組織、維持紀律并清查人數、處理偶發(fā)事件。
4、開(kāi)學(xué)初進(jìn)行隨堂測試一次，3月初完成，要計算各項成績(jì)及四項總分，核算班級平均分，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的意志，樹(shù)立堅定的信心。
5、充分利用好晨練、大課間和第八節課體育鍛煉的時(shí)間
�。�1）強化學(xué)生身體素質(zhì)、柔韌和耐力的訓練；
�。�2）階段性的分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項目針對性訓練；
�。�3）訓練前抓集合速度、訓練中抓訓練質(zhì)量、訓練后抓訓練總結，要堅持不懈抓好這三點(diǎn)；
�。�4）班主任要和體育老師共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識和行為，重在抓落實(shí)；
�。�5）班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次模擬測試結果，要主動(dòng)過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師進(jìn)行溝通，正確干預個(gè)別學(xué)生的鍛煉行為。
五、注意事項
1、中長(cháng)跑項目訓練為晨跑、大課間跑，其余項目安排在第八節課強化訓練。
2、請班主任按照學(xué)校統一安排，按時(shí)組織學(xué)生到達指定地點(diǎn)，清點(diǎn)人數，維持紀律，保障安全，督促訓練，并處理偶發(fā)事件。
3、體育教師必須服從學(xué)校安排，加強責任心，掌握技術(shù)要領(lǐng)，精準傳授，以練為主，注重安全，搶抓時(shí)間，及時(shí)溝通反饋。
4、學(xué)生必須穿運動(dòng)短裝、運動(dòng)鞋上場(chǎng)。訓練過(guò)程中，必須聽(tīng)從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請假，禁止喧嘩吵鬧，禁止自由動(dòng)作，杜絕安全事故發(fā)生。
5、督查員按時(shí)到崗，做好考勤登記，做好指導工作、配合工作。
6、七、八年級學(xué)生及教工小孩不得在訓練時(shí)間進(jìn)入訓練場(chǎng)地。
7、九年級室外體育課以中考項目強化動(dòng)作訓練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術(shù)要領(lǐng)和觀(guān)看課件為主。
中學(xué)體育中考備考方案 11
一、備考目標
本次體育中考備考方案旨在幫助學(xué)生全面提升體育技能，增強體能素質(zhì)，確保在考試中取得優(yōu)異成績(jì)。通過(guò)科學(xué)、系統的備考訓練，培養學(xué)生的體育興趣，形成健康的生活方式。
二、備考內容
1. 體能訓練
�。�1）耐力訓練：通過(guò)長(cháng)跑、游泳等有氧運動(dòng)，提升學(xué)生的心肺功能和耐力水平。
�。�2）力量訓練：通過(guò)舉重、俯臥撐等力量訓練項目，增強學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力。
�。�3）柔韌性訓練：通過(guò)拉伸運動(dòng)、瑜伽等方式，提高學(xué)生的身體柔韌性和協(xié)調性。
2. 技能訓練
�。�1）球類(lèi)技能：針對不同球類(lèi)項目（如籃球、足球、排球等），進(jìn)行基本技能和戰術(shù)訓練。
�。�2）田徑技能：重點(diǎn)訓練短跑、跳遠、投擲等田徑項目的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。
�。�3）體操技能：加強體操基本動(dòng)作的練習，提高學(xué)生的身體控制能力和平衡感。
三、備考計劃
1. 第一階段（基礎訓練期）：重點(diǎn)進(jìn)行體能訓練和基本技能的學(xué)習，每周安排三次訓練，每次訓練時(shí)間為1.5小時(shí)。
2. 第二階段（技能提升期）：在鞏固基本技能的基礎上，加強技能的熟練度和應用能力，每周安排四次訓練，每次訓練時(shí)間為2小時(shí)。
3. 第三階段（模擬考試期）：組織模擬考試，讓學(xué)生熟悉考試流程和規則，針對考試中的問(wèn)題進(jìn)行針對性的訓練和調整。
四、備考策略
1. 制定個(gè)性化訓練計劃：根據學(xué)生的體能和技能水平，制定個(gè)性化的訓練計劃，確保訓練的科學(xué)性和有效性。
2. 合理安排訓練時(shí)間：確保學(xué)生有足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和受傷。
3. 加強心理輔導：關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)給予鼓勵和幫助，減輕學(xué)生的考試壓力。
五、備考資源
1. 教師團隊：組建專(zhuān)業(yè)的`體育教練團隊，負責學(xué)生的日常訓練和備考指導。
2. 訓練場(chǎng)地：確保擁有足夠的訓練場(chǎng)地和設施，滿(mǎn)足學(xué)生不同項目的訓練需求。
3. 備考資料：收集和整理相關(guān)備考資料，包括歷年真題、考試技巧等，供學(xué)生參考和學(xué)習。
六、備考總結與反饋
在備考過(guò)程中，定期對學(xué)生的訓練成果進(jìn)行總結和反饋，及時(shí)調整訓練計劃，確保備考效果。同時(shí)，鼓勵學(xué)生之間互相學(xué)習和交流，形成良好的備考氛圍。
通過(guò)以上詳細的體育中考備考方案，我們相信學(xué)生能夠全面提升體育技能和體能素質(zhì)，為取得優(yōu)異的考試成績(jì)奠定堅實(shí)的基礎。同時(shí)，也希望通過(guò)這次備考過(guò)程，培養學(xué)生熱愛(ài)體育、健康生活的良好習慣。
中學(xué)體育中考備考方案 12
一、指導思想
以“健康第一”為宗旨，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和考試項目的運動(dòng)技能。備考過(guò)程中，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的技能提升，更要注重培養學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊精神。我們將遵循學(xué)生主體，老師為主導的原則，以身心健康為基礎，以訓練為主線(xiàn)，以能力為目標，制定科學(xué)有效的備考方案。
二、備考目標
我們的`目標是確保所有學(xué)生的體育中考及格率達到100%，并努力使滿(mǎn)分率達到50%以上。
三、備考階段劃分
1、恢復體能階段（第1周至第2周）：通過(guò)合理的.運動(dòng)安排，幫助學(xué)生恢復體能，為后續的強化訓練做好準備。
2、分層鞏固階段（第3周至第6周）：根據學(xué)生的體能狀況和技能掌握情況，進(jìn)行分層教學(xué)，針對性地提升學(xué)生的各項技能。
3、提高沖刺階段（第7周至考試前）：進(jìn)行模擬測試，根據測試結果調整訓練計劃，強化學(xué)生的薄弱環(huán)節，為考試做好最后的沖刺準備。
四、備考內容與方法
1、訓練內容：我們將按照中考體育項目的要求，對學(xué)生進(jìn)行針對性的訓練。包括但不限于短跑、長(cháng)跑、跳遠、投擲等項目。
2、訓練方法：我們將采用多種訓練方法，如循環(huán)訓練法、間歇訓練法等，以提高學(xué)生的體能和技能。同時(shí)，我們將注重訓練的科學(xué)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
五、備考保障措施
1、加強思想教育：通過(guò)班會(huì )、家長(cháng)會(huì )等途徑，加強學(xué)生對體育中考重要性的認識，提高他們的備考積極性。
2、建立學(xué)生體育成績(jì)測試表：定期對學(xué)生進(jìn)行體能和技能測試，記錄并分析學(xué)生的成績(jì)變化，為調整訓練計劃提供依據。
3、加強課堂教學(xué)：體育老師應認真備課，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在課堂上能夠充分學(xué)習和掌握相關(guān)知識和技能。
4、家校合作：與家長(cháng)保持密切聯(lián)系，定期反饋學(xué)生的訓練情況和進(jìn)步，鼓勵家長(cháng)在家中對學(xué)生進(jìn)行適當的監督和輔導。
六、備考注意事項
1、合理安排訓練時(shí)間和強度，避免過(guò)度訓練導致學(xué)生身體受傷。
2、注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)制定個(gè)性化的訓練計劃。
3、鼓勵學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)和鍛煉意志品質(zhì)。
4、培養學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識，為中考體育考試做好心理準備。
通過(guò)以上備考方案的實(shí)施，我們相信能夠全面提升學(xué)生的體育素質(zhì)，為他們在中考體育中取得優(yōu)異成績(jì)打下堅實(shí)的基礎。同時(shí)，我們也將不斷總結經(jīng)驗教訓，完善備考方案，為學(xué)生的全面發(fā)展貢獻力量。
中學(xué)體育中考備考方案 13
一、備考目標
本次體育中考備考方案旨在幫助學(xué)生全面提升身體素質(zhì)，掌握體育考試所需的各項技能，以最佳狀態(tài)迎接體育中考，取得優(yōu)異成績(jì)。
二、備考內容
1. 身體素質(zhì)訓練
�。�1）耐力訓練：通過(guò)長(cháng)跑、游泳等有氧運動(dòng)，提高心肺功能和耐力水平。
�。�2）力量訓練：利用器械或自重訓練，增強肌肉力量和爆發(fā)力。
�。�3）柔韌性訓練：通過(guò)拉伸、瑜伽等運動(dòng)，提高關(guān)節靈活性和肌肉伸展能力。
2. 技能訓練
�。�1）球類(lèi)技能：針對不同球類(lèi)項目，進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的訓練，如籃球運球、足球傳球等。
�。�2）跳躍技能：練習立定跳遠、三級跳等跳躍項目，提高跳躍能力和協(xié)調性。
�。�3）投擲技能：加強投擲項目的訓練，如實(shí)心球投擲、鉛球投擲等，提高力量傳遞和投擲準確性。
三、備考計劃
1. 第一階段（XX周）：重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)訓練，每周安排XX次耐力訓練和XX次力量訓練，每次訓練時(shí)長(cháng)XX分鐘。同時(shí)，每周進(jìn)行XX次柔韌性訓練，每次訓練時(shí)長(cháng)XX分鐘。
2. 第二階段（XX周）：在繼續身體素質(zhì)訓練的基礎上，加強技能訓練。每周安排XX次球類(lèi)技能訓練、XX次跳躍技能訓練和XX次投擲技能訓練，每次訓練時(shí)長(cháng)XX分鐘。
3. 第三階段（XX周）：進(jìn)行模擬考試和查漏補缺。每周安排XX次模擬考試，模擬考試內容涵蓋所有備考項目。針對模擬考試中暴露出的'問(wèn)題，進(jìn)行有針對性的訓練和調整。
四、備考建議
1. 合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和飲食營(yíng)養，避免過(guò)度疲勞。
2. 積極參與集體活動(dòng)，與同學(xué)們互相學(xué)習、交流，共同進(jìn)步。
3. 保持積極心態(tài)，遇到困難時(shí)不氣餒，相信自己能夠取得好成績(jì)。
4. 聽(tīng)從教練和老師的指導，認真執行備考計劃，不隨意更改或省略訓練內容。
本次體育中考備考方案涵蓋了身體素質(zhì)訓練和技能訓練兩個(gè)方面，通過(guò)科學(xué)的訓練計劃和針對性的備考建議，幫助學(xué)生全面提升體育考試所需的各項能力。在備考過(guò)程中，學(xué)生需要合理安排時(shí)間、積極參與集體活動(dòng)、保持積極心態(tài)并聽(tīng)從指導，相信通過(guò)努力，一定能夠在體育中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。
中學(xué)體育中考備考方案 14
體育中考作為初中階段的重要考試之一，對學(xué)生的身體素質(zhì)和體育技能提出了較高要求。為了幫助學(xué)生更好地備考體育中考，本方案將從目標設定、訓練計劃、技能提升、心理調適等方面進(jìn)行詳細規劃，以確保學(xué)生在考試中取得優(yōu)異成績(jì)。
一、備考目標
1. 提高學(xué)生的身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性。
2. 提升學(xué)生的體育技能，包括各項運動(dòng)的基本動(dòng)作、技巧及比賽規則。
3. 培養學(xué)生的運動(dòng)興趣和習慣，為將來(lái)的健康生活打下基礎。
二、訓練計劃
1. 每周安排至少三次體育鍛煉，確保學(xué)生有足夠的運動(dòng)時(shí)間。
2. 根據學(xué)生的實(shí)際情況，制定個(gè)性化的訓練計劃，注重因材施教。
3. 訓練內容包括基礎體能訓練、專(zhuān)項技能訓練和模擬考試等。
三、技能提升
1. 加強基礎動(dòng)作訓練，確保學(xué)生掌握正確的運動(dòng)姿勢和技巧。
2. 針對體育中考的`考試項目，進(jìn)行專(zhuān)項技能訓練，提高學(xué)生的競技水平。
3. 組織學(xué)生參加校內外比賽，以賽代練，提高學(xué)生的實(shí)戰能力。
四、心理調適
1. 引導學(xué)生樹(shù)立正確的考試觀(guān)念，減輕考試壓力。
2. 定期進(jìn)行心理輔導，幫助學(xué)生調整心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)。
3. 鼓勵學(xué)生多參加集體活動(dòng)，增強團隊意識和自信心。
五、備考策略
1. 制定詳細的備考計劃，確保學(xué)生按照計劃有序進(jìn)行備考。
2. 督促學(xué)生按時(shí)完成訓練任務(wù)，定期進(jìn)行檢查和反饋。
3. 加強家校溝通，共同關(guān)注學(xué)生的體育中考備考情況。
通過(guò)實(shí)施這一方案，我們期望學(xué)生在考試中取得優(yōu)異的成績(jì)，同時(shí)養成良好的運動(dòng)習慣，為未來(lái)的健康生活奠定堅實(shí)基礎。在執行過(guò)程中，我們將密切關(guān)注學(xué)生的訓練情況，及時(shí)調整方案，確保備考工作取得實(shí)效。
中學(xué)體育中考備考方案 15
中考體育備考旨在通過(guò)科學(xué)、系統的訓練，提升學(xué)生的體能水平，掌握考試技巧，確保學(xué)生在中考體育科目中取得優(yōu)異成績(jì)。
一、備考內容
1. 體能提升
耐力訓練：通過(guò)長(cháng)跑、游泳等有氧運動(dòng)，提升學(xué)生的心肺功能和耐力水平。
力量訓練：利用器械或自重訓練，增強肌肉力量和爆發(fā)力。
柔韌性訓練：通過(guò)拉伸練習，提高關(guān)節靈活性和肌肉伸展性。
2. 技能掌握
田徑項目：包括短跑、跳遠、投擲等，重點(diǎn)訓練起跑、起跳、投擲等關(guān)鍵技術(shù)。
球類(lèi)項目：如籃球、足球、排球等，加強基本動(dòng)作和戰術(shù)配合的`訓練。
體操項目：注重動(dòng)作規范性和協(xié)調性，提高完成質(zhì)量。
3. 心理調適
增強信心：通過(guò)模擬考試和積極反饋，提升學(xué)生的自信心。
調整心態(tài)：教授學(xué)生應對考試壓力的方法，保持冷靜和專(zhuān)注。
二、備考計劃
1. 基礎階段（XX月至XX月）
著(zhù)重進(jìn)行體能提升訓練，建立扎實(shí)的運動(dòng)基礎。
初步掌握各項技能的基本動(dòng)作。
2. 強化階段（XX月至XX月）
加強技能訓練的深度和廣度，提高動(dòng)作質(zhì)量。
結合模擬考試，進(jìn)行針對性的訓練和調整。
3. 沖刺階段（XX月至中考前）
集中進(jìn)行心理調適和考試技巧的訓練。
安排模擬考試，讓學(xué)生熟悉考試流程和節奏。
三、備考建議
1. 合理安排時(shí)間：確保每天有足夠的訓練時(shí)間，同時(shí)避免過(guò)度疲勞。
2. 科學(xué)飲食：注重營(yíng)養搭配，保證能量供應和肌肉恢復。
3. 注意安全：在訓練過(guò)程中，注意運動(dòng)安全，避免受傷。
通過(guò)科學(xué)的訓練方法和合理的備考計劃，相信每位同學(xué)都能在中考體育科目中取得優(yōu)異的成績(jì)。同時(shí)，也希望同學(xué)們在備考過(guò)程中，注重身心健康，享受運動(dòng)的樂(lè )趣。
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