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提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案（精選6篇）
為確保事情或工作順利開(kāi)展，通常需要預先制定一份完整的方案，一份好的方案一定會(huì )注重受眾的參與性及互動(dòng)性。方案應該怎么制定呢？以下是小編為大家收集的提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案（精選6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案1
一、指導思想
以健康第一為指導，發(fā)揮考試導向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會(huì )，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試,采取過(guò)程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過(guò)程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個(gè)等級。過(guò)程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
�、暹^(guò)程管理考核
考核內容：《體育與健康》課程學(xué)習評價(jià);《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試;大課間與課外體育活動(dòng)等。
過(guò)程管理考核評定滿(mǎn)分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績(jì)4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績(jì)應與學(xué)校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動(dòng)和冬季長(cháng)跑2分。無(wú)故缺勤或因病事假缺勤超過(guò)1/3者，該項目不得分。
過(guò)程管理考核成績(jì)18分及以上的為合格,以下為不合格。
�、婺繕诵Ч麥y試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規定，確定每個(gè)考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類(lèi)：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類(lèi)：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場(chǎng)地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的規定執行。
考試時(shí)間和地點(diǎn)：20xx年4月下旬，考點(diǎn)待定。
目標效果測試每項目10分,總分30分,成績(jì)18分及以上的.為合格,以下的為不合格。
四、實(shí)施期限
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
五、本方案由市教育局負責解釋
提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案2
鄧州市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作由鄧州市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導小組統一組織領(lǐng)導�？荚嚱Y果是學(xué)生畢業(yè)和升學(xué)的重要依據，是對各學(xué)校平時(shí)開(kāi)展《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》鍛煉和測驗工作的真實(shí)檢驗，也是學(xué)生綜合素質(zhì)評定的重要參考。
一、考試對象
考試對象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業(yè)生。
二、考試項目及計分辦法
1、考試項目：立定跳遠、坐位體前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、計分按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》單項計分辦法計算，折算后，考試成績(jì)以滿(mǎn)分為70分計入中招成績(jì)總分。
三、考試的時(shí)間和形式
1、體育考試時(shí)間：4月中旬，具體時(shí)間另行通知。
2、每位考生只能在統一安排的時(shí)間內參加一次體育考試，并將考試成績(jì)計入該生升學(xué)考試總分，且不得因任何理由進(jìn)行補考。
四、考場(chǎng)及考試器材
1、有確保各項目順利進(jìn)行，免受外界干擾的全封閉條件；
2、具有保障體育考試所需要的設施、器材和其它有關(guān)條件。
3、我市中招體育考試考場(chǎng)全部使用智能化測試儀器，以實(shí)現考試手段的現代化、科學(xué)化。
五、考試辦法
1、考試采取全封閉方式進(jìn)行�？荚嚻陂g監考人員（初中學(xué)校的體育教師應予以回避）應與外界隔離，不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統一標準，監考人員必須保持穩定，考試期間不得更換。
2、考生報名及考試順序編排采用微機管理辦法�？忌鷾士甲C內容及照片由市教體局統一按中招序號由微機編號打印。
3、每個(gè)單元時(shí)間內測試完畢后的原始記錄必須加封，并由兩名機要員直接送往微機室。
六、考試規則
1、考生參加體育考試，要身著(zhù)運動(dòng)服裝或輕便服裝，穿運動(dòng)鞋或平底輕便鞋。
2、體育項目考試按照先進(jìn)行柔韌性項目和力量性項目，最后進(jìn)行耐力性項目的順序。
3、每位考生三項考試應在一個(gè)單元時(shí)間內完成。如因天氣變化考生不能在一個(gè)單元時(shí)間內考完三項，可延長(cháng)至當天完成。當天不能夠完成三項考試的考生，已考項目成績(jì)無(wú)效，另行安排時(shí)間重新進(jìn)行考試。
4、立定跳遠
受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。每人連續試跳三次，測試儀自動(dòng)記錄其中成績(jì)最好的一次。以“米”為單位，保留兩位小數。
5、坐位體前屈
受試者赤足，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10—15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前移為止。每人連續測試兩次，測試儀自動(dòng)取最好成績(jì)。以“厘米”為單位記錄成績(jì)，保留一位小數。測試時(shí)，不得有兩腿彎曲或兩臂突然發(fā)力動(dòng)作，否則視為犯規，成績(jì)無(wú)效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受測者10—20人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。受試者在監考人員的指導下佩戴終點(diǎn)信息接收器，當聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)始計時(shí)。當受試者的軀干部到達終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)儀器自動(dòng)錄入該生成績(jì)。以“分、秒”為單位記錄成績(jì)。
7、考生每考完一項，考生可當場(chǎng)知悉本人的考試成績(jì)。
8、考生參加各項目考試，每項目點(diǎn)名三次不到者，按放棄考試處理，該項成績(jì)按“0”分計算。
七、對體育考試特殊情況的處理
因傷、病、殘而不能參加體育考試的學(xué)生可申請免試，免試生應參加正常的考試報名。
1、因肢體殘疾喪失運動(dòng)能力的初中畢業(yè)生，可申請免試體育，按上一年度中招體育考試的.平均成績(jì)計算。因病、傷在體育考試之前已在學(xué)校長(cháng)期免修體育課，確實(shí)不能參加體育考試的初中畢業(yè)生，也可申請免試體育，其體育成績(jì)按滿(mǎn)分（70分）的60%計算。上述兩類(lèi)免試生，均應在體育考試一周前，持殘疾證、縣級或縣級以上醫院診斷證明和免試申請表（一式三份），到體育考試考務(wù)辦公室辦理申請免試手續后，經(jīng)審核批準，并把免試生的醫院診斷證明或者殘疾證復印件及免試表裝入該生中招考試檔案中，以相應免試條件計分標準記入該生總成績(jì)。
2、因病、傷或女生月經(jīng)期，暫不能參加體育考試的學(xué)生，可在當天考試測試前，由考生學(xué)校的帶隊教師，持考生本人或家長(cháng)的書(shū)面申請和學(xué)校出具的證明，向本考場(chǎng)主考申請辦理緩試手續，經(jīng)同意后方可緩試。緩試學(xué)生統一由考務(wù)辦公室在體育考試時(shí)間內另行安排時(shí)間進(jìn)行考試。緩試生的體育考試，按正式考試的各項規定執行。
3、考生在體育考試中因傷、病等突發(fā)事件而中止體育考試，已考項目成績(jì)有效，未考項目按無(wú)成績(jì)計算。如果該生申請緩試，必須經(jīng)主考批準，已考項目成績(jì)無(wú)效，同緩試生在統一安排的時(shí)間內重新進(jìn)行考試；如該生因傷、病不能參加體育考試，其考試成績(jì)按已考完的項目統計計分。
八、嚴格體育考試紀律
1、為確保體育考試工作順利進(jìn)行，教體局將加強領(lǐng)導，做到嚴密組織、嚴肅考風(fēng)、嚴格紀律，同時(shí)要使考試工作做到公開(kāi)、公平、公正。
2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生，一經(jīng)查實(shí)，體育成績(jì)按“0”分計算，并取消該生報考重點(diǎn)高中的資格。
3、凡徇私舞弊、違反考試紀律的考務(wù)人員，一經(jīng)查實(shí)，應立即停止工作，并視情節輕重，按考試紀律嚴肅處理。
4、凡有意破壞考場(chǎng)秩序，故意延誤考試時(shí)間的人員，一經(jīng)發(fā)現，交有關(guān)部門(mén)嚴肅處理。
九、體育考試的安全工作
1、各單位在體育考試前要加強宣傳工作，結合體育學(xué)科特點(diǎn)，科學(xué)地指導學(xué)生進(jìn)行鍛煉，同時(shí)要教育學(xué)生根據自身實(shí)際情況報考，既不要隱瞞病情，也不能虛報疾病。
2、各初級中學(xué)要做好考前體檢工作，對不應參加體育活動(dòng)的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準他們參加體育考試。
3、對赴城區考試的考生，學(xué)校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛生等安全工作，確�？忌陌踩�。
十、考試的收費標準
體育考試收費標準按照《關(guān)于規范我省普通高級中學(xué)和中等職業(yè)學(xué)校收費項目及標準》文件執行，每位考生應繳納10元考務(wù)費。
提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案3
為確保20xx年我校中考體育考試工作順利進(jìn)行，切實(shí)做好九年級學(xué)生參加縣中考體育加試期間的安全管理工作，根據上級規定并結合本校實(shí)際，特制定我校中考體育考試安全工作應急預案如下：
一、 時(shí)間及地點(diǎn)：
20xx年5月9日下午 昌黎縣職教中心
二、 建立健全組織機構
組長(cháng)：李待軍
副組長(cháng)：楊定國 趙國忠 陳國祥 閆俊玲 宋云秋
成員： 楊冬梅 王艷娟 王春艷 耿亮 劉建川 郭佰濤
領(lǐng)導小組考前組織召開(kāi)學(xué)校體育考試工作會(huì )，學(xué)習縣教育局相關(guān)文件精神，傳達教育局對中考體育考試的工作要求，學(xué)習《中考體考考生須知》，同時(shí)對考生進(jìn)行交通、飲食、運動(dòng)常識等方面的`安全教育。
三、 保障措施
1、認真做好學(xué)生交通安全，每輛車(chē)配備專(zhuān)人負責跟車(chē)，往返時(shí)必須點(diǎn)名，到齊后方可發(fā)車(chē)。乘車(chē)途中要求學(xué)生不得將頭、手伸出窗外。具體分工如下：
1號車(chē)負責人：楊冬梅 王艷娟 2號車(chē)負責人： 王春艷
3號車(chē)負責人：耿亮 4號車(chē)負責人：劉建川 宋云秋
2、全體學(xué)生要聽(tīng)從帶隊教師的指揮，未經(jīng)老師允許不得單獨行動(dòng)，任何人不準無(wú)故脫離團隊，對違反紀律者要嚴肅處理。
3、考試期間，全體同學(xué)必須嚴格遵守考試紀律，聽(tīng)從裁判指揮，不得與考試工作人員發(fā)生口角，頂撞工作人員。
4、教育學(xué)生掌握一些安全常識，提高學(xué)生自我保護意識。
5、同學(xué)之間要團結有愛(ài)，不得與他人發(fā)生矛盾，遇到意外事故要及時(shí)向帶隊教師反映。
6、若發(fā)生突發(fā)事件，實(shí)行首見(jiàn)責任制，在場(chǎng)教師要立即進(jìn)行應急處理，同時(shí)上報學(xué)校領(lǐng)導。
7、各班主任為本班體育考試期間第一責任人。
8、組織好學(xué)生檢錄后，所有教師到場(chǎng)外出口處等候，密切注意學(xué)生在體育考試過(guò)程中的具體情況，隨時(shí)等著(zhù)處理突發(fā)事件。
9、帶隊領(lǐng)導和教師要保持通訊暢通。
提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案4
為有效提高體育中考的測試成績(jì)，按照體育中考的要求，結合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jì)。
二、中考目標
確保體育及格率達到100%、滿(mǎn)分率達到50%以上。
二、基本情況
九年級學(xué)生從數據分析上看，大多數學(xué)生體育成績(jì)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導和訓練。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(cháng)等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀(guān)念，使全體師生和家長(cháng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績(jì)對整個(gè)升學(xué)考試有著(zhù)重要的意義。
2、班級建立學(xué)生體育成績(jì)測試表 。
測試表分男女兩部分，按照必考（長(cháng)跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組訓練，每組選出一名負責的同學(xué)擔任組長(cháng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓練方法的指導。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分
標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jì)對應的分值，做到心中有數，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（9--10月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎練習，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)
和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。
通過(guò)選定若干個(gè)選考項目進(jìn)行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進(jìn)行分組訓練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的考試項目進(jìn)行強化訓練，力求在短時(shí)間內有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓練計劃，做到放假不停止訓練。
第二階段：（3-4月份）進(jìn)入考前強化訓練。針對性強化訓練，提高分數。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jì)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的.的精神，堅持不懈的毅力和很長(cháng)時(shí)間的一個(gè)訓練周期才會(huì )有所提高。
9、利用體育課進(jìn)行系統的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。
針對學(xué)生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學(xué)生按成績(jì)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓練，在10月份前進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進(jìn)步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jì)，消除考試緊張情緒。
提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案5
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jì)，在練習中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導的大力支持，需要主管領(lǐng)導的監視指導，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認真負責，使得本次迎中考體育練習活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jì)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標明確，針對性強。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內容：
針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jì)數據分析，結合歷年九年級中考體育練習經(jīng)驗，本次練習分三階段總計約55天，每階段練習時(shí)間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段---恢復儲備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調劑應考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負責。負責調動(dòng)班主任，下達練習時(shí)間、計劃、通知，監視班主任練習時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結。
3、王：做好保障工作，調和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級領(lǐng)導溝通，與具體工作職員調和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導性意見(jiàn)。
4、牟：指導活動(dòng)方案制定，提出練習原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監視指導各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調劑計劃。
5、周：活動(dòng)預案制定，練習計劃制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導、實(shí)心球技術(shù)指導，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
6、高：練習計劃制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
7、劉：練習計劃制定，體育組職員調和，參與集體長(cháng)跑技術(shù)指導。
8、王：練習計劃制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
9、尹：練習計劃制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導，主要負責集體長(cháng)跑班級選定，練習，賽前指導。
10、班主任：負責組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習項目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負責體育教師同一調動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結束，由劉負責調配職員，周負責數據統計。
六、其它
1、班主任到崗到位監視練習情況，由劉負責。
2、體育教師到崗及責任分工由牟平、劉負責。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì )劉負責組織，商討練習計劃執行情況，下一步計劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負責整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習的安全等，練習結束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動(dòng)區安全，活動(dòng)要有組織性、紀律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級負責體育教師引導學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
第一階段練習計劃
一、凌晨7:10分---7:40分
針對九年級學(xué)生立定跳遠成績(jì)較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習為主。各班級到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習。各班級依照指定位置，由班主任及指導教師公道安排。具體位置參照圖示（另發(fā)）。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節活動(dòng)，柔韌性抻拉練習，具體內容參照體育課，由負責教師安排指導。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級參照蛙跳練習方法（10分鐘）
4、放松調劑具體方法有個(gè)班級體委或指導教師指導練習。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習，7分鐘時(shí)間依照早上練習位置，根據本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導教師意見(jiàn)自主練習。
1、各班級集合，要求三分鐘之內抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據廣播口令，各班級跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘
3、自主練習：各班級可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠、女生仰臥起坐等練習。自主練習前休息三分鐘12分鐘
4、進(jìn)教室5分鐘。
三、體育課
1、每節課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習一周、立定跳遠技術(shù)指導一周，以后交替進(jìn)行。
2、十分鐘第一階段練習內容講授一周，主要是動(dòng)作規格，標準及要求講授。第二周開(kāi)始女同學(xué)仰臥起坐練習，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習。
3、五分鐘到十分鐘集體長(cháng)跑練習。
第二階段練習計劃
一、凌晨7:10分---7:40
進(jìn)步氣力練習強度，加強男生實(shí)心球練習時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規格及強度，女同學(xué)加仰臥起坐練習。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測試儀器各班級使用順序。著(zhù)手預備參加集體長(cháng)跑驗收。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節活動(dòng)，柔韌性抻拉練習，具體內容參照體育課，由負責教師安排指導。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習6分鐘（15分鐘）
女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級參照蛙跳練習方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調理。（8分鐘）
4、放松調劑具體方法有個(gè)班級體委或指導教師指導練習，進(jìn)教室。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習，14分鐘時(shí)間依照早上練習位置，根據本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導教師意見(jiàn)自主練習，自主練習一定要根據自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習，具體內容參照下面自主練習部份由班主任及負責體育老師安排。有參加集體長(cháng)跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習。
1、各班級集合，要求三分鐘之內抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據廣播口令，各班級跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的'班級或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長(cháng)跑的班級在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習（內容參照自主練習）14分鐘
3、自主練習：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習與立定跳遠及輔助練習自由選擇，有參加集體長(cháng)跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習。自主練習前休息三分鐘。14分鐘
4、進(jìn)教室4分鐘
三、體育課
教學(xué)目標：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠技術(shù)，糾正指導實(shí)心球易出錯誤，立定跳遠落地技術(shù)及規則。加強女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測驗反饋數據，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節奏及呼吸頻率。此階段各班級授課教師根據本班情況公道安排練習內容。
第三階段練習計劃
一、凌晨：全體工作職員根據摹擬考試結果與集體長(cháng)跑結果，制定針對性更強的專(zhuān)項進(jìn)步練習。
二、體育課：加強立定跳遠及仰臥起坐規范動(dòng)作練習，進(jìn)步動(dòng)作的規范性，抓細節，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線(xiàn)、站不穩等細節，盡快糾正其錯誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調劑，生理調劑，使得學(xué)生樂(lè )觀(guān)、積極、英勇的面對中考體育考試。
三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰術(shù)培養，每組選出組長(cháng)，爭取每組都有最合適自己的節奏。
提高中考體育成績(jì)實(shí)施方案6
根據開(kāi)發(fā)區教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認真做好20XX屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責，強化管理，嚴肅考風(fēng)考紀，確�？荚嚬ぷ鲌A滿(mǎn)完成，特制定體育中考工作方案，請遵照執行。
一、考試時(shí)間：
20XX年4月19日上午10：:30分
二、考試地點(diǎn)：
開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校。
三、機構設置。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導機構：
組 長(cháng)：方緒良
副組長(cháng)：孫才光 許昌平
成員：董詠昊 王漢平 徐國民 黃紅 鐘三紅 劉會(huì )龍
2、安全應急處置小組：
組長(cháng)：孫才光
成員：許昌平 徐國民 董永昊 王漢平 黃紅 鐘三紅 劉會(huì )龍
四、具體分工及職責：
1、方緒良：校長(cháng)，領(lǐng)隊，20XX年體育中考總指揮，負責全面工作。
2、孫才光：政教主任，負責對考生進(jìn)行安全、紀律教育及管理。兼任學(xué)校安全應急處置小組組長(cháng)。
3、許昌平：教務(wù)主任，負責組織考生學(xué)習《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續。協(xié)助安全紀律教育。
4、徐國民：招生辦主任，負責交通工具及交通安全。對車(chē)輛及駕駛人員資質(zhì)，證照手續，車(chē)輛性能等審核，不得雇請無(wú)牌無(wú)照黑車(chē)、帶病車(chē)和報廢車(chē)，不得超載超員。
5、王漢平：總務(wù)主任，負責后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛生、營(yíng)養。
6、鐘三紅：九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任。負責協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育，安全、紀律教育，了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開(kāi)考試區域，不得隨便離開(kāi)考點(diǎn)。
7、劉會(huì )龍：體育教師，負責考前組織考生學(xué)習、領(lǐng)會(huì )考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導和活動(dòng)準備，防止在考試過(guò)程中出現傷害事故。
五、有關(guān)要求。
1、各分管人員必須做到統一思想、統一組織、按照分工負責，相互合作、統一領(lǐng)導的`原則，嚴格按照上級要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責任心不強，工作不到位，出現問(wèn)題的，一律追擊相關(guān)責任人的責任。
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