舞蹈培訓方案（通用14篇）
為了確保我們的努力取得實(shí)效，通常需要提前準備好一份方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編整理的舞蹈培訓方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
舞蹈培訓方案 1
活動(dòng)目標
1、知道舞曲的名稱(chēng)，初步感知舞曲優(yōu)美、柔和的旋律。
2、會(huì )用優(yōu)美的動(dòng)作跟隨音樂(lè )表演。
活動(dòng)準備
讓幼兒熟悉少數民族瑤族，跳舞唱歌的場(chǎng)景圖片，配樂(lè )磁帶《瑤族舞曲》
活動(dòng)過(guò)程
一、欣賞樂(lè )曲，理解樂(lè )曲的內容，找出主要音樂(lè )形象。
1、小朋友，我們今天來(lái)聽(tīng)一首好聽(tīng)的曲子。(教師彈奏樂(lè )曲)。
2、剛才的曲子叫《瑤族舞曲》，好聽(tīng)嗎?我們再聽(tīng)一遍錄音，你一邊聽(tīng)一邊想，音樂(lè )中告訴我們叔叔阿姨在干什么?聽(tīng)完樂(lè )曲，讓幼兒說(shuō)一說(shuō)(叔叔阿姨在跳舞……)對幼兒的想象加以評價(jià)。
3、出示圖片(瑤族叔叔阿姨跳舞的場(chǎng)面，有長(cháng)鼓，蘆笙，小河。樹(shù)，竹樓，晚霞……)，再次引導幼兒邊看圖片邊聽(tīng)音樂(lè )。
二、組織幼兒分段欣賞樂(lè )曲。
1、彈奏第一段，要求幼兒聽(tīng)出音樂(lè )的速度是快還是慢。
提問(wèn)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的(引導幼兒說(shuō)：這段音樂(lè )很慢，叔叔阿姨在跳著(zhù)優(yōu)美的舞蹈)。
2、聽(tīng)第二段音樂(lè )，要求幼兒講出音樂(lè )的快慢。
聽(tīng)了這段音樂(lè )，想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的(引導幼兒說(shuō)：叔叔阿姨跳得很快，因為這段音樂(lè )是快的)。
3、讓幼兒聽(tīng)第三段音樂(lè )，以同樣的要求讓幼兒邊欣賞邊想象，這時(shí)叔叔阿姨干什么?
4、在分段欣賞的基礎上再讓幼兒完整欣賞一遍樂(lè )曲，教師可配上語(yǔ)言(可以事先準備好的，也可以是加上幼兒想象講述的內容，教師即興組織的)。如第一段音樂(lè )可配上："在風(fēng)景優(yōu)美的瑤族寨，住著(zhù)許多勤勞的.叔叔阿姨，這天，晚霞映紅了天邊，他們結束了一天愉快的勞動(dòng)，來(lái)到了小河邊，唱著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的歌，跳著(zhù)優(yōu)美的舞"。第二段音樂(lè )可配上："聽(tīng)，他們越唱越歡樂(lè )，瞧，他們越唱越有勁，啊，他們在唱歌歌唱我們的生活多美好。
三、引導幼兒在欣賞樂(lè )曲過(guò)程中熟悉它的結構。
1、要求幼兒反復欣賞音樂(lè )，開(kāi)始的速度怎樣?中間的速度怎樣?最后的速度怎樣?
2、引導幼兒欣賞第三段音樂(lè )和哪一段音樂(lè )一樣?通過(guò)不斷欣賞，讓幼兒知道舞曲是(ABA)三段體的結構形式。
四、欣賞、學(xué)習鈴鼓舞，體驗舞曲的優(yōu)美、柔和。
1、欣賞老師的表演。(老師自編)
2、幼兒徒手模仿老師的動(dòng)作，用身體和手臂表現樂(lè )曲的柔美。
3、幼兒持鈴鼓隨音樂(lè )練習，進(jìn)一步體驗樂(lè )曲的優(yōu)美、柔和。
舞蹈培訓方案 2
活動(dòng)目標：
1.感受音樂(lè )，激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣，培養幼兒活潑開(kāi)朗的性格。
2.引導幼兒按舞蹈的節拍做動(dòng)作，培養幼兒的節奏感。
3.進(jìn)一步鞏固側墊步步伐，新授腳尖前后點(diǎn)地動(dòng)作。
活動(dòng)準備：
多媒體課件
活動(dòng)過(guò)程：
一、出示課件，引起幼兒興趣。
1.小朋友們，今天小熊一家請我們到他們家做客，你們想不想去呀?(播放《郊游》背景音樂(lè )，帶著(zhù)小朋友走著(zhù)歡快的墊步步伐手拉手側步進(jìn)場(chǎng)。)
2.咦!小朋友，你們看這是到哪兒啦?噢!這是大森林，小熊的家就住在大森林里，你們看，這兒有什么?噢!有房子，看樣子這是誰(shuí)的.家呀?你們猜一猜，我們一起來(lái)看看這究竟是誰(shuí)的家。(出現"小熊的家"字樣)噢!原來(lái)真是小熊的家，那你們再猜一猜，小熊的家里會(huì )有誰(shuí)呢?幼兒自由說(shuō)一下。
3.依次出示小熊圖片，讓幼兒認識小熊一家人，并用動(dòng)作模仿出來(lái)。
(1)邊看課件邊提問(wèn)這是誰(shuí)呀?熊爸爸是什么樣子的呢?
(2)哪位小朋友用動(dòng)作來(lái)做給我們大家看一看呢?
(3)師：這又是誰(shuí)呢?熊媽媽長(cháng)的什么樣子啊?
(4)把熊媽媽的樣子用動(dòng)作表現出來(lái)，誰(shuí)來(lái)?
(5)這最后一位是誰(shuí)?熊寶寶真可愛(ài)，誰(shuí)來(lái)做一做熊寶寶可愛(ài)的樣子呢?
(6)真棒!我們一起來(lái)模仿一下這些動(dòng)作好不好?
小結：小朋友們編的動(dòng)作可真漂亮!原來(lái)小熊的一家有三口人，小朋友跟我一起說(shuō)，有誰(shuí)呀?小熊一家有三口人，有熊爸爸、熊媽媽還有小熊，熊爸爸胖胖的，熊媽媽很苗條，還有小熊很可愛(ài)。
二、幼兒欣賞音樂(lè )、理解音樂(lè )。
1.小熊的一家見(jiàn)到我們小朋友，可高興了，還給我們準備了一首好聽(tīng)的音樂(lè )，你們想不想聽(tīng)?
(2)幼兒欣賞音樂(lè )
提問(wèn)：有沒(méi)有小朋友聽(tīng)懂里面唱了什么呀?這是一首韓國歌曲，它講了三只小熊住在一間房子里，有熊爸爸、熊媽媽、小熊，熊爸爸胖胖的，熊媽媽很苗條，小熊很可愛(ài)，一天一天在長(cháng)大。
噢!原來(lái)這么好聽(tīng)的音樂(lè )里，還有一個(gè)好聽(tīng)的故事，我們小朋友一邊講故事一邊再聽(tīng)一遍音樂(lè )好不好?
哎呀!這個(gè)音樂(lè )可真好聽(tīng)，小朋友們聽(tīng)了這個(gè)音樂(lè )，你們想干什么呢?(跳舞)
(3)幼兒聽(tīng)音樂(lè )隨意舞蹈，師邊說(shuō)中文歌詞。
(4)師小結：小朋友們剛才跳的真棒!老師啊聽(tīng)了這么好聽(tīng)的音樂(lè )也想跳舞，你們想看我跳舞嗎?引出舞蹈《三只小熊》
三、幼兒欣賞并模仿舞蹈動(dòng)作。
(1)播放音樂(lè )，教師舞蹈，幼兒欣賞;提醒幼兒要仔細看，看看你覺(jué)得老師的哪些動(dòng)作做得好的。
(2)幼兒欣賞后，教師提問(wèn)。
師："剛才老師跳的舞中你覺(jué)得哪些動(dòng)作做得好呀?展示給我們看一下。"(請幾名幼兒模仿)
小結：剛才幾位小朋友跳的感覺(jué)真好，那你們是不是都覺(jué)得老師跳的舞蹈不錯呀?想不想學(xué)一學(xué)?
四、引導幼兒學(xué)習舞蹈。
(1)師邊說(shuō)歌詞邊分解動(dòng)作，幼兒齊練動(dòng)作。
(2)重點(diǎn)指導幼兒練習腳尖后點(diǎn)地的動(dòng)作。
(3)全體幼兒隨音樂(lè )，完整地表演舞蹈。
(4)預設情境讓幼兒分組表演舞蹈。
五、幼兒隨音樂(lè )出教室。
剛才小熊一家欣賞了我們跳的舞，夸我們都是能干聰明的好孩子，我們小朋友開(kāi)心嗎?(開(kāi)心)那我們跟小熊再見(jiàn)我們回家嘍!小熊再見(jiàn)!(隨《郊游》音樂(lè )出教室)
舞蹈培訓方案 3
【活動(dòng)目標】
1、在熟悉樂(lè )曲旋律和基本動(dòng)作的基礎上，學(xué)習跳雙圈集體舞《請你跟我這樣做》。
2、能在規定的時(shí)間內，迅速找到新朋友，并創(chuàng )編出不同的逗樂(lè )造型。
3、體驗與同伴邊舞蹈邊游戲的樂(lè )趣。
【活動(dòng)準備】
會(huì )玩《請你跟我這樣做》的音樂(lè )游戲
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導入：音樂(lè )游戲《請你跟我這樣做》
1、散點(diǎn)和老師玩游戲兩次。
師：請你們找一個(gè)空的地方站站好，現在讓我們來(lái)玩一個(gè)《請你跟我這樣做》的游戲，第一遍王老師先作，第二遍，你們先做，王老師會(huì )挑一個(gè)我認為最有創(chuàng )意的動(dòng)作跟著(zhù)做。
2、和同伴一起玩游戲兩遍師：現在請你們找一個(gè)朋友來(lái)玩這個(gè)游戲，商量一下誰(shuí)先做，第二遍的時(shí)候交換。
二、新授集體舞《請你跟我這樣做》。
1、認識雙圈，并站成雙圈。
師：請小朋友坐到椅子上，你們看地上有什么？圓點(diǎn)圍成了一個(gè)什么形狀？（圓形）有幾個(gè)圓？（兩個(gè)）紅色的圓我們叫它大圈（外圈），白色的圓我們叫它小圈（里圈），現在，請左邊的小朋友起立，請你們在外圈上找一個(gè)圓點(diǎn)對面對王老師站站好，剩下的小朋友起立，聽(tīng)好了，請你們在里圈找一個(gè)圓點(diǎn)和你的朋友面對面站站好。
2、在圓圈上玩游戲一次。
師：現在讓我們站在圓圈上來(lái)玩這個(gè)《請你跟我這樣做》的游戲，在圓圈上玩這個(gè)游戲和平時(shí)玩得有點(diǎn)不一樣，我們不用商量誰(shuí)先做，它的規則就是大圈的小朋友先做動(dòng)作，誰(shuí)先做？（大圈）請大圈上的小朋友把手舉起來(lái)讓我看看，現在就讓我們站在雙圈上來(lái)玩這個(gè)游戲。
3、學(xué)習躲貓貓交換舞伴的方法。
�。�1）學(xué)習躲貓貓的方法
師：我們站在雙圈上還可以玩躲貓貓的游戲呢？你們想不想玩？做什么動(dòng)作的時(shí)候我們躲貓貓呢？就在做繞手腕動(dòng)作的時(shí)候，請大圈的小朋友把眼睛蒙起來(lái)，不能偷看哦！里圈的小朋友重新找一個(gè)新朋友站在他對面，站好后也把眼睛蒙起來(lái)。
�。�2）老師唱譜練習躲貓貓的方法。（根據幼兒情況練習兩三次）
師：好，我們一起來(lái)試一試？
�。�3）創(chuàng )編不同逗樂(lè )的造型。
師：現在每個(gè)人都找到了新的朋友，今天我們要用一個(gè)特別的方式和你的新伙伴打招呼，那就是在手打開(kāi)以后迅速地站在原地擺一個(gè)有趣的造型，停住不要動(dòng)，好不好，看誰(shuí)的造型最有趣，王老師唱譜，我們從躲貓貓開(kāi)始，當梁老師唱到“1”的時(shí)候擺造型）。
�。�4）教師唱譜幼兒躲貓貓換朋友及擺造型（表?yè)P動(dòng)作獨特，有臉部表情的幼兒）可以請造型獨特的幼兒站在中間表演。
師：這個(gè)小朋友的.造型很特別，我們一起來(lái)看看？
�。�5）在老師的語(yǔ)言提醒下完整的游戲一次。
師：這次讓我們跟著(zhù)音樂(lè )從頭開(kāi)始玩一次，記得在繞手腕動(dòng)作的時(shí)候，我們要干什么？（躲貓貓），在做雙手上舉的動(dòng)作的時(shí)候呢？（擺造型）
4、學(xué)習圈里圈外交換舞伴的方法
�。�1）老師示范交換朋友的方法
師：剛才是小圈的小朋友去找新朋友的，大圈的小朋友你們想不想也去找新朋友？（想）那可是游戲規定只能小圈上的小朋友去找朋友怎么辦呢？（交換位置）那現在王老師是在什么地方和朋友交換位置的，仔細看好了，握握手，換位置，換過(guò)來(lái)的沒(méi)有？是在我們做走一走地動(dòng)作的時(shí)候交換位置的對嗎？）
�。�2）學(xué)習交換的方法（現在你們來(lái)練習一次，握握手，換位置）
5、完整的游戲（根據情況調整游戲的變數）
舞蹈培訓方案 4
一、教學(xué)目標
1、能根據歌曲表現小星星閃閃發(fā)光、寧靜的特點(diǎn)，初步學(xué)做舞蹈動(dòng)作。
2、了解舞蹈中的各個(gè)方向，學(xué)習手臂伸展和擴指動(dòng)作。
3、體會(huì )盼望能飛到天上去的心境。
二、教學(xué)準備
1、幼兒提前熟悉歌曲《小星星》。
2、小星星頭飾若干。
3、《小星星》音樂(lè )磁帶。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┙處熍c幼兒一起欣賞歌曲《小星星》
1、師：今日教師帶來(lái)一首好聽(tīng)的音樂(lè )，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧！
2、請幼兒說(shuō)說(shuō)夜空中的小星星是什么樣貌的？歌曲中是怎樣說(shuō)的？小星星在干什么？
�。ǘ⿲W(xué)習舞蹈《小星星》
1、幼兒欣賞舞蹈《小星星》，教師隨音樂(lè )跳《小星星》的舞蹈。
2、幼兒學(xué)跳舞蹈《小星星》，教師邊念歌詞邊示范分解動(dòng)作。
準備動(dòng)作：盤(pán)腿坐下，左腿放在屁股后面，腳背伸直，右腳放在大腿內側。
第一段舞蹈動(dòng)作分解如下：
一閃一閃亮晶晶：頭先低下，再擺正，然后再抬頭，后擺正。
滿(mǎn)天都是小星星：頭扭向左面，再擺正，然后頭再扭向右面，后擺正。
�。ㄗ鲱^部動(dòng)作時(shí)，要求每個(gè)動(dòng)作要干凈利索。）
掛在天空放光明：伸出右手食指，由右下方開(kāi)始向左往右畫(huà)一個(gè)圈。
好像許多小眼睛：伸出左手食指，由左下方開(kāi)始向右往左畫(huà)一個(gè)圈。
�。ㄗ鲞@兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，身體和頭要隨著(zhù)手滑動(dòng)的方向一起擺動(dòng)。）
一閃一閃亮晶晶：先伸出右手食指，指向右斜上方；然后伸出左手食指，指向左斜上方。
�。ㄗ鲞@兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，眼睛要看向手指指向的方向，動(dòng)作完成后要堅持不動(dòng)。）
滿(mǎn)天都是小星星：在之前的動(dòng)作的基礎上，左右手交叉擺動(dòng)兩次。頭也要跟著(zhù)從左到右晃動(dòng)兩次。最終兩只手臂向上伸直，張開(kāi)五指，做手腕轉動(dòng)，頭抬起看自己的手。
第二段舞蹈動(dòng)作分解如下：
一閃一閃亮晶晶滿(mǎn)天都是：右手向右斜下方、右手90度方向、右斜上方、左斜上方、左斜下方、最終回到右斜下方，這六個(gè)方向做伸展擴指動(dòng)作。
小星星：右手回到右肩耳朵旁做手腕轉動(dòng)。
掛在天空放光明好像許多：動(dòng)作同上，只是做相反方向的動(dòng)作。左手開(kāi)始向左斜下方、左手90度方向、左斜上方、右斜上方、右斜下方、最終回到左斜下方，這六個(gè)方向做伸展擴指動(dòng)作。
小星星：左手回到左肩耳朵旁做手腕轉動(dòng)。
�。ㄔ谕瓿蛇@幾個(gè)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作要清晰有力度，各個(gè)方向動(dòng)作要明確，稍有停頓感。）
一閃一閃亮晶晶：左右手分別同時(shí)向身體兩側的.斜下方、90度方向、斜上方、正上方，做伸展擴張動(dòng)作。
滿(mǎn)天都是小星星：在上頭最終一個(gè)動(dòng)作的基礎上，兩手做交叉揮手臂兩次，頭跟著(zhù)從左到右擺動(dòng)兩次。最終兩手向上伸直做轉腕。
3、教師選擇難點(diǎn)突出的舞蹈動(dòng)作，讓幼兒?jiǎn)为氈攸c(diǎn)學(xué)習。
4、在幼兒掌握這些動(dòng)作的基礎上，請幼兒扮演小星星，邊唱邊表演動(dòng)作。
�。ㄈ┯變罕硌菸璧�
1、幼兒帶上頭飾進(jìn)行表演。引導幼兒根據音樂(lè )表現閃閃發(fā)光的小星星在云朵里流動(dòng)的動(dòng)作。
2、教師重點(diǎn)引導幼兒在表演小星星舞蹈時(shí)要表現出高興、愉悅的情緒。
舞蹈培訓方案 5
一、教學(xué)目的
為培養孩子具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，少兒自身素質(zhì)和藝術(shù)潛力的挖掘，在教學(xué)中我采用“融合式教學(xué)”把教學(xué)中趣味的，規格的，專(zhuān)業(yè)的，融合在一起，初學(xué)舞蹈時(shí)，孩子們因為年齡尚小，往往學(xué)了會(huì )就會(huì )感到厭煩，針對這一問(wèn)題，我以“興趣式教學(xué)”為基礎，在形式多樣內容豐富的教學(xué)前提下，讓孩子們易于吸收，不會(huì )感到枯燥乏味，我們引導少兒通過(guò)想象，創(chuàng )造出肢體動(dòng)作模仿出來(lái)。我們不僅傳授只是，訓練技藝，強健體魄，同時(shí)還培養了他們的思想道德品質(zhì)，全方位的，完整的培養孩子們健全，完美的品格。
二、教學(xué)任務(wù)：
1.增強學(xué)生對舞蹈的興趣，提高學(xué)生對音樂(lè )的節奏
2.發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調性，樹(shù)立學(xué)生大膽表現個(gè)性
3.通過(guò)學(xué)生學(xué)習舞蹈讓學(xué)生了解各種不同風(fēng)格的舞蹈
4.培養學(xué)生的表現力，增進(jìn)他們的.表現欲
5.讓學(xué)生們掌握舞蹈的感覺(jué)，力度和對舞蹈的方位
三、教學(xué)內容：
1.課前熱身游戲
2.芭蕾舞基本功訓練
3.音樂(lè )舞蹈訓練小組合
四、教學(xué)步驟：
1.芭蕾基訓課手位訓練，芭蕾基本勾繃腳吸抬腿（時(shí)間安排在5分鐘）
2.把桿訓練柔軟度（壓腿，扳腿，踢腿）（時(shí)間安排在10分鐘）
3.基訓課桿上訓練（普里也，控制，擦地）（時(shí)間安排在10分鐘）
4.技巧部分（前滾翻，前橋，虎跳，后橋）（時(shí)間安排在10分鐘）
5.中間休息部分（時(shí)間安排在10分鐘）
6.跳部分（小跳，直跳，吸腿跳）（時(shí)間安排在5分鐘）
7.壓胯部分（大胯小胯）（時(shí)間安排在10分鐘）
8.進(jìn)入舞蹈部分注：小班兩個(gè)舞蹈/大班連個(gè)舞蹈（時(shí)間安排在20分鐘）
9.仰臥起坐（時(shí)間安排在10分鐘）
基訓課方面最終目的：
大班：
xxx：訓練芭蕾課的坐姿時(shí)最終目的達到后背的扁平直，訓練軟度最終目的是壓前，旁腿，可以順利的抱住前旁腿，基訓課部分做普里也時(shí)最終達到蹲時(shí)屁股不出來(lái)。扁平擦地最終目的達到擦地時(shí)腿直，后背兩個(gè)肩胛骨往上垂直身體最終感覺(jué)，整個(gè)人往上長(cháng)，控制最終目的是腿抬在90度可以控制在一個(gè)八拍不動(dòng)，前和旁腿技巧部分讓他在這一年里可以做虎跳時(shí)把腿垂直翻，前橋和后橋，最終以一年目的可以讓老師上把扶著(zhù)過(guò)，跳部分吸腿跳最終吸腿跳吸到胸脯上，壓胯最終目的是壓到地上可以挺兩分鐘
xxx：軟度最終目的是自己能扳上前腿（靠桿）基訓課方面普里也蹲時(shí)達到兩膝彎曲與兩胯平齊，蹲時(shí)要逐漸彎曲一半時(shí)迫使腳跟離地，然后慢慢地完全直立，這是最終目的，做控制時(shí)的最終目的是腿伸直，直接抬90度吸腿跳最終目的是雙腿吸到120度為目的，壓胯最終目的是貼到地面下橫叉可以成直線(xiàn)。
閆夢(mèng)涵：軟度目的是靠把桿扳前旁腿，基訓課目的是做擦地過(guò)程中讓腿慢慢往遠抻，從而抬100度，控住不動(dòng)（前、旁）技巧部分目的是讓她自己做前橋，后橋由老師上把超她過(guò)，跳部分吸腿跳雙腿吸100度為目的
大班舞蹈方面最終目的：
安云哲：直到期末共學(xué)習兩個(gè)舞蹈：9月中旬——11月末
學(xué)習傣族舞蹈《竹林聽(tīng)雨》時(shí)間3分37秒
舞蹈中的重點(diǎn)是傣族中的三道彎身體中的斜靠感，動(dòng)作協(xié)調與身體上身的韻律和在舞蹈中的美感，但不能缺少的陽(yáng)剛之氣，還有傣族舞舞蹈中的后踢步，后踢步快踢小腿踢到180度但不能踢到屁股，掌握好后踢步當中的力度
舞蹈中的難點(diǎn)是傣族舞蹈中的連貫性，準確性，優(yōu)美的完成動(dòng)作，和情緒的表達恰當的準確的把握民族的風(fēng)格和舞蹈當中的韻律，傣族舞蹈中表情不能太過(guò)于夸張
第二個(gè)舞蹈：11月末到期末學(xué)習藏族舞蹈《卓瑪》時(shí)間4分46秒舞蹈的重點(diǎn)：
藏族舞上身基本動(dòng)律，和上身的松弛感，跳藏族舞時(shí)上身基本完全放松，后背略有點(diǎn)向前彎曲，跳藏族舞時(shí)膝蓋是彎曲，基本動(dòng)律是慢顫
舞蹈培訓方案 6
一、教學(xué)目的
1、通過(guò)地面練習、扶把練習的訓練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習慣，訓練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強腰腿的柔韌和力量的訓練；加強肌肉能力和動(dòng)作的感覺(jué)；加強肢體的控制能力和穩定重心的能力。
2、通過(guò)芭蕾組合的學(xué)習，對人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習，訓練各動(dòng)作的基本協(xié)調能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐步培養一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。
二、教學(xué)分析
基訓是指舞蹈基本能力（基本功）的訓練。通過(guò)對身體各部位肌肉的能力，有關(guān)關(guān)節的柔軟性，身體的控制和靈活性、穩定性及跳、轉、翻等各處技巧進(jìn)行規范化、系統化、科學(xué)化的訓練。從而達到學(xué)生所必須具備的各項基本專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、能力和應有的體力，也是學(xué)好舞蹈的一個(gè)重要環(huán)節。合理、科學(xué)地進(jìn)行基本功訓練，可以為以后學(xué)習更難度的舞蹈動(dòng)作打下堅實(shí)的基礎。因此在一年級學(xué)生初學(xué)舞蹈階段，我們都要加強基訓的教學(xué)和練習，幾乎每節課的教學(xué)都由舞蹈基本功訓練作為開(kāi)始。
芭蕾組合基本訓練的突出特點(diǎn)，是既對身體部分進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)的專(zhuān)門(mén)訓練，又進(jìn)行協(xié)調的、綜合的訓練。以腿的訓練最為重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特點(diǎn)——外開(kāi)性。因為只有雙腿自髖關(guān)節至踝關(guān)節能充分地外開(kāi)，動(dòng)作達到較大的幅度。同時(shí)腳背能夠最大限度地縮緊并且雙腿舒展地伸直時(shí)，才能使舞姿精確優(yōu)美，并保持芭蕾固有的風(fēng)格。
三、課的類(lèi)型
練習與新課教授混合型。
四、重點(diǎn)及難點(diǎn)
1、難點(diǎn)：
�。�1）吸腿
�。�2）涮腿
2、重點(diǎn)：
�。�1）五位下胸腰
五、教法
1、練習與講授相結合。
六、教具
電視機、電腦、扶把。
七、教學(xué)過(guò)程
課前熱身訓練：有氧健身操
地面練習動(dòng)作要求：
1、壓腿：是旁腰和雙腿的軟開(kāi)度的訓練。雙腿盡量向兩旁伸長(cháng)，下旁腰時(shí)，兩側肋骨肌盡可能拉長(cháng)。
2、壓前腿：腳尖向前繃直，肢面向外，膝蓋不能放松。
3、開(kāi)跨練習：反手壓胯，膝蓋找地板，青蛙腿時(shí)腳不離地，胯不離地，幫助胯部盡量打開(kāi)。
4、勾繃腳：這個(gè)練習對繃腳背、腳腕力量和膝蓋有較明顯的效果，訓練時(shí)要用力繃直腳尖。
5、跪下腰：是腰部軟度的訓練，下腰時(shí)要注意控制好速度、呼吸。
6、趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地，是腰部和背肌的訓練。
7、趴地抬后腿：是訓練腿的控制能力。抬后腿時(shí)要注意腳尖繃直，肢面向外，頭向后仰起。
8、地面踢前旁腿：踢腿和力量的訓練。迅速而有節奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、腳腕、腳尖的.繃直，旁踢時(shí)要注意腳面向上。
9、跪地踢后腿：后腿時(shí)注意膝蓋不能彎曲，保持腳尖繃直，腳面向外。
扶把訓練動(dòng)作要求：
1、半蹲：通過(guò)展伸，使腿部肌肉柔韌，鍛煉腳后跟的韌帶。
2、擦地：活動(dòng)腳腕，它的活動(dòng)范圍較小，易于收緊肌肉和控制全身，使腳尖、腳腕至大腿、髖關(guān)節有初步的活動(dòng)。
3、小踢腿：這是腳離開(kāi)地面的第一個(gè)動(dòng)作，在離地25○的高度上，腿部肌肉突然收緊，比擦地激烈一些，它的性質(zhì)是脆的、輕巧而有力的。
4、單腿蹲：是單腿的屈伸動(dòng)作，需要較強的內在力量，比雙腿蹲又進(jìn)一步。
5、吸腿：雙腿自髖關(guān)節至腕關(guān)節，充分地打開(kāi)動(dòng)作達到較大的加輻度，同時(shí)腳背能最大限度地繃緊。
6、大踢腿：動(dòng)作激烈，力量很強，是扶把動(dòng)作的高潮，但要注意控腿。
五位小跳：落地后變換腳位的雙腳起、雙腳落地的跳躍動(dòng)作，目的在于訓練跳的柔軟性和彈性，在空中時(shí)雙腳不要分開(kāi)太大。
舞蹈小組合：藏族舞蹈小組合
舞蹈培訓方案 7
興趣培養是舞蹈學(xué)習的基礎的前提。沒(méi)有興趣的技能學(xué)習是無(wú)源之水、無(wú)根之木。所以要發(fā)展小學(xué)生的形體水平，必須培養濃厚的、穩定的興趣。讓學(xué)生在有趣的形體活動(dòng)中實(shí)現小學(xué)音樂(lè )教學(xué)的目標，這是我們努力的方向，我們要將學(xué)生帶進(jìn)形體美好的境界中，在感受美和表現美的過(guò)程中純潔他們的心靈，陶冶他們的性情，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。通過(guò)舞蹈課外活動(dòng)小組讓學(xué)生學(xué)會(huì )有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會(huì )表演一些富有情趣的舞蹈，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現力、想象力和創(chuàng )作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng )建學(xué)校特色添磚加瓦。
一、指導思想：
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節”從“為了中華民族的復興”，“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著(zhù)力構建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(cháng)。
二、活動(dòng)目的：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設，營(yíng)造良好的音樂(lè )氛圍。使學(xué)生在良好的音樂(lè )氛圍中提高自己的音樂(lè )素質(zhì)和音樂(lè )修養。使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習一些簡(jiǎn)單的舞蹈步伐，培養對舞蹈的興趣愛(ài)好，同時(shí)也對舞蹈表演所必備的軟度、開(kāi)度，以及訓練方法進(jìn)行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。
三、工作目標：
1、初步掌握舞蹈的'基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養學(xué)生的節奏感協(xié)調性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養學(xué)生自主學(xué)習能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新潛能。
四、活動(dòng)特色：
1、由培養特長(cháng)向啟發(fā)創(chuàng )造延伸。著(zhù)眼培養學(xué)生挑戰困難，開(kāi)拓進(jìn)取的精神。
2、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習活動(dòng)中一些基礎教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機會(huì )，改變了孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
3、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿(mǎn)了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草。
五、活動(dòng)對象：
對舞蹈感興趣、有表現欲的3-6年級學(xué)生
六、活動(dòng)內容：
訓練中在基本功上下功夫，為出成品舞蹈打基礎�！芭_上一分鐘，臺下十年功”，任何一部?jì)?yōu)秀的舞蹈作品都離不開(kāi)扎實(shí)的基本功，作為一名舞蹈學(xué)員在身體上所具備的素質(zhì)主要包括直、繃、軟、開(kāi)。加強基本素質(zhì)訓練，主要包括：
1、肩、腰訓練（壓肩胛帶、腰背肌、下腰、）
2、髖部訓練
3、腿部訓練（壓腿、踢腿、豎叉）
4、積極參與舞蹈的學(xué)習、排練、演出等活動(dòng)。學(xué)習舞蹈的基本動(dòng)作及動(dòng)作組合，并在音樂(lè )聲中練習和熟練。了解音樂(lè )與舞蹈的關(guān)系，根據舞蹈的節奏和情緒。能夠生動(dòng)地進(jìn)行表演。了解舞蹈的起源、發(fā)展、體裁及相關(guān)文化知識。
七、活動(dòng)時(shí)間：
每星期周三下午第四節
八、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校舞臺
舞蹈培訓方案 8
活動(dòng)目標：
1、經(jīng)過(guò)聽(tīng)聽(tīng)、看看、試試，感受三拍子音樂(lè )美妙的旋律和性質(zhì)，初步學(xué)跳交替步，要求節奏正確。
2、啟發(fā)幼兒進(jìn)取探索，大膽嘗試。
活動(dòng)準備：
音帶、節奏樂(lè )若干。腳印圖片（一只紅色、一只綠色）。幼兒右腳貼紅花，左腳貼綠花。
活動(dòng)過(guò)程：
1、游戲《身體樂(lè )器》：根據不一樣性質(zhì)、節奏鮮明的音樂(lè )（進(jìn)行曲、舞曲）啟發(fā)幼兒按節拍隨意做動(dòng)作，并能發(fā)出各種聲音。做到口、手、腳配合較協(xié)調一致。
2、發(fā)聲練習：用領(lǐng)唱、接唱的方法唱出好聽(tīng)的聲音。要求節奏鮮明，有三拍子的強弱起伏感。
533∣533∣432∣1——‖
�。I(lǐng)）唱著(zhù)歌真高興（幼）啦啦啦啦
�。I(lǐng)）跳著(zhù)舞真歡樂(lè )（幼）哈哈哈哈
3、復習歌曲《幸福拍手歌》：唱出歡樂(lè )的情緒，并在空拍處按節拍做出合拍的動(dòng)作（如拍手、跺腳、拍肩等）。
4、教授：
�。�1）感受舞蹈歌曲的美妙的旋律，掌握三拍子的節奏。
�、俑惺軜�(lè )曲二遍："這首音樂(lè )聽(tīng)上去感覺(jué)怎樣樣"（優(yōu)美、好）。"聽(tīng)了這首音樂(lè )你想干什么"（跳舞）
�、谶吢�(tīng)音樂(lè )邊看教師表演："聽(tīng)了這首好聽(tīng)的音樂(lè )我也想跳了，你們聽(tīng)聽(tīng)這首音樂(lè )是幾拍子的."（三拍子）
�、圻吢�(tīng)音樂(lè )邊看教師表演第二遍。（幼兒邊聽(tīng)音樂(lè )邊按三拍的節奏拍手，用節奏樂(lè )伴奏各一遍）
�。�2）欣賞歌曲，進(jìn)一步感受音樂(lè )抒情歡快的情緒及主要資料，告訴名稱(chēng)。
�、俳處熝莩枨�，幼兒欣賞。"歌里唱了什么"（跳舞）"這是一首很美、很好聽(tīng)的、一邊唱歌、一邊跳舞聽(tīng)起來(lái)很歡樂(lè )的歌曲。"
�、诮處熢俅窝莩枨�。"歌里唱我們是怎樣樣跳舞的"（拉著(zhù)、圍著(zhù)圈跳舞）告訴名稱(chēng)《圓圈舞》，幼兒重復。
�。�3）學(xué)習交替步。
�、俳處熯叧枨呌媒惶娌教�。幼兒觀(guān)察教師腳的動(dòng)作，出教師腳的動(dòng)作節奏。（二遍）
�、诮處熓痉督惶娌�。"教師跳舞時(shí)腳上的動(dòng)作是怎樣做的？"引導幼兒認真觀(guān)察后討論（一只腳走一下，兩只腳交替著(zhù)走）告訴舞步名稱(chēng)：交替步。
�、凼痉督惶娌�。"二只腳是怎樣交替走的"幼兒討論后，教師演示二只圖形腳（紅色代表腳、綠色代表左腳），在黑板上演示，
邊喊口令：
—二三，一二三，左右左，右左右。啟發(fā)幼兒觀(guān)察出動(dòng)作的要領(lǐng)。
�、苡枚粓D形腳演示交替步，啟發(fā)幼兒邊觀(guān)察邊探索試著(zhù)跟跳交替步。
教師問(wèn)："左右腳是怎樣向前走的"幼兒試跳，討論后教師小結："右腳向前一小步，左腳跟在右腳后面走一步，然后右腳再向前一小步。"教師邊念口令、兒歌邊示范：左右左，右左右；兩個(gè)好朋友，緊緊跟著(zhù)走；你走我也走，我走你也走……
�、萦變壕毩暯惶娌�。
放慢速度，在教師的口令、語(yǔ)言節奏的提示下，坐著(zhù)練習，提醒先邁貼紅花的右腳。
教師在黑板上邊演示圖形邊跳交替步，邊用口令、兒歌提示幼兒邊觀(guān)察邊跟跳。（坐在位子上跟跳→站起來(lái)跟跳→慢慢走動(dòng)跟跳）
�。�4）完整示范，進(jìn)一步感受交替步的動(dòng)作要領(lǐng)，并跟跳。
�、俳處熯叧柽呑呓惶娌教鴪A圈舞。"看看教師跳舞時(shí)腳做了什么動(dòng)作"'步子是大還是小""身體怎樣樣"
�、诮處熯叧柽呌么�、小不一樣步伐的交替步跳舞，啟發(fā)幼兒進(jìn)行比較觀(guān)察。"交替步應當怎樣跳步子大好看還是步子小好看""跳交替步時(shí)身體怎樣"幼兒討論后，教師邊跳邊小結："跳交替步時(shí)，步子要小一點(diǎn)，挺胸抬頭，身體隨著(zhù)腳步走動(dòng)要有一點(diǎn)擺動(dòng)，邁右腳時(shí)身體向右有一點(diǎn)擺動(dòng)，邁左腳時(shí)身體向左有一點(diǎn)向左擺動(dòng)。
�、鄯怕魳�(lè )速度，教師邊唱歌邊帶幼兒練習。
�、芙處熯叧吅湍芰姷挠變阂黄鹛惶娌�，其他幼兒用節奏樂(lè )為他們伴奏。
�、萁處熯叧厧嘤變阂黄鹛惶娌�。
5、幼兒隨音樂(lè )跳交替步出活動(dòng)室。
舞蹈培訓方案 9
設計意圖：
"享受藝術(shù)、歡樂(lè )成長(cháng)"是我園的辦園理念，我園中國舞課堂教學(xué)經(jīng)過(guò)幾年來(lái)的探索和研究，積累了必須的舞蹈教學(xué)經(jīng)驗。經(jīng)過(guò)小班一年的舞蹈學(xué)習，我班幼兒已具備必須的舞蹈模仿能力，對音樂(lè )的感受能力也逐步增強，能初步與同伴合作進(jìn)行表演。鑒于以上原因，我選擇并設計了本次舞蹈活動(dòng)。期望經(jīng)過(guò)本次活動(dòng)能夠讓孩子們在舞蹈中感受理解樂(lè )曲、模仿動(dòng)作、掌握動(dòng)作順序以及愿意與同伴愉快地舞蹈。
活動(dòng)中我以"感知舞蹈音樂(lè )，理解舞蹈資料，感受舞蹈動(dòng)作，體驗舞蹈情趣"為切入點(diǎn)，利用形象化、游戲化的教學(xué)方式，讓孩子們簡(jiǎn)便、愉快地的學(xué)習舞蹈�；顒�(dòng)中，我一改以往教師片面追求舞蹈技能，一味進(jìn)行枯燥訓練的教學(xué)模式，而是把激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣放在首位，讓孩子們根據自己已有的生活經(jīng)驗和對加菲貓的了解來(lái)探索、想象、模仿舞蹈動(dòng)作，并愿意愉快地進(jìn)行表演。從而體驗舞蹈教學(xué)給他們帶來(lái)的歡樂(lè )！
活動(dòng)目標：
1、自主模仿舞蹈動(dòng)作，并能隨音樂(lè )有節奏、完整連貫地舞蹈。
2、學(xué)習提腰、松腰、轉腰等動(dòng)作要領(lǐng)，并愿意積極參與動(dòng)作表演。
3、體驗與同伴一起舞蹈的歡樂(lè )。
活動(dòng)準備：
前期知識經(jīng)驗準備：
1、幼兒已有一些模擬動(dòng)作和學(xué)習舞蹈組合的經(jīng)驗。
2、幼兒已有壓垮的練習。
物質(zhì)材料準備：
1、加菲貓圖片一張、錄音機、音樂(lè )磁帶。
2、換好舞蹈衣、舞蹈鞋。
活動(dòng)過(guò)程：
一、復習組合，激發(fā)表演情緒。
1、"今日，我們這兒來(lái)了許多的客人教師，讓我們一起聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )跳個(gè)舞來(lái)表示對他們的歡迎。"
2、復習舞蹈組合。
二、觀(guān)察發(fā)現，探索模仿動(dòng)作。
1、觀(guān)察發(fā)現、初步感知。
"你們優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作引來(lái)了小花貓的一位朋友，猜猜會(huì )是誰(shuí)呢？"（出示加菲貓）"你看到的加菲貓有什么特點(diǎn)？誰(shuí)愿意用動(dòng)作來(lái)模仿一下加菲貓胖乎乎的`樣貌。加菲貓為什么會(huì )這么胖呢？""到底是不是這些原因呢？讓我們聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )里是怎樣說(shuō)的？""看，到此刻它還在打瞌睡呢？誰(shuí)愿意來(lái)學(xué)一下它打瞌睡的樣貌"
2、播放音樂(lè )、完整欣賞。
"剛剛小朋友模仿得可真棒，教師把小朋友模范的這些動(dòng)作串聯(lián)了起來(lái)，看看王教師是怎樣來(lái)模仿這只愛(ài)睡覺(jué)的加菲貓的？我模仿的怎樣樣？你最喜歡我跳的哪個(gè)動(dòng)作？"
3、共同探討、模仿加菲貓舞蹈動(dòng)作。
�。�1）探討打瞌睡、伸懶腰、打哈欠的動(dòng)作要領(lǐng)。
"你喜歡哪個(gè)動(dòng)作？加菲貓在打瞌睡的時(shí)候，小腰有什么變化呢？誰(shuí)愿意試試用提要、松腰的方式來(lái)打瞌睡？"
�。�2）跟音樂(lè )分段模仿。
舞蹈培訓方案 10
【授課對象】
A班：小學(xué)二年級至三年級B班：幼兒園大班至小學(xué)一年級
【授課時(shí)間】
每周日午時(shí)2：00—3：30（B班）3：30—5：00（A班），本期共計8次課程（16課時(shí)）。
【授課地點(diǎn)】
倉山區麥園路52號福州市群眾藝術(shù)館排練廳。
【報名方式】
即日起關(guān)注福州市群眾藝術(shù)館微信公眾平臺，發(fā)送少兒舞蹈+姓名+年級（年齡）+家長(cháng)姓名+聯(lián)系方式至該平臺報名。
【注意事項】
1、本培訓屬公益課堂，不收取任何費用。
2、工作人員將以電話(huà)形式通知學(xué)員具體開(kāi)課時(shí)間。
3、本次培訓采取小班授課制，兩個(gè)班級共招收30人。因名額有限，請慎重選課。多次缺課者將不再享有我館供給的公益性培訓資格。
【授課教師簡(jiǎn)介】
李xx，畢業(yè)于xx戲劇學(xué)院中國古典舞專(zhuān)業(yè)，曾參加xxx0年xx世博會(huì )開(kāi)閉幕式演出、xx建黨九十周年大型主題歌會(huì )，參演舞劇《楊貴妃》《紅》《極鏡》。曾榮獲第八屆桃李杯舞蹈比賽優(yōu)秀表演獎、第九屆桃李杯舞蹈比賽三等獎、xxx9年華東六省一市舞蹈大賽優(yōu)秀表演獎、xx市小節目舞蹈比賽一等獎�，F為福州市群眾藝術(shù)館舞蹈干部。
舞蹈培訓方案 11
一、辦學(xué)宗旨
踐行“增長(cháng)知識、豐富生活、陶冶情操、促進(jìn)健康、服務(wù)社會(huì )”的辦學(xué)宗旨，力爭讓有學(xué)習能力、有學(xué)習要求的`中老年人滿(mǎn)足需要，獲得相應的學(xué)習機會(huì )。
二、招生對象
xx轄區內，愛(ài)好文藝且有學(xué)習意愿，身體健康的中老年人，有特長(cháng)者酌情研究。
三、課程設置及招生名額
聲樂(lè )100人
民族舞40人
四、報名時(shí)間、地點(diǎn)及要求
1、報名時(shí)間：20xx年5月20日至5月28日。（上午9：00——11：00；午時(shí)3：00—5：00）
2、報名地點(diǎn)：xx縣文化館三樓
3、報名要求：
�。�1）報名時(shí)必須攜帶本人居民身份證及一寸照片一張，并填寫(xiě)《學(xué)員登記表》。
�。�2）因教學(xué)場(chǎng)地和教學(xué)課程安排有限，報名滿(mǎn)員不再理解報名
4、資訊電話(huà)：xxxx。手機：xxxxxxx。
聯(lián)系人：李教師
五、教學(xué)安排
1、學(xué)制安排：學(xué)制三年。每學(xué)年設上、下兩個(gè)學(xué)期，上下學(xué)業(yè)期連貫教學(xué)。
2、時(shí)間安排：xxxx年上學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為4月8日，放假時(shí)間為7月1日；下學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為9月7日，放假時(shí)間12月1日。（期間有特殊演出任務(wù)者另行安排）
六、上課時(shí)間：
1、開(kāi)學(xué)儀式：xxxx年五月二十八日上午九時(shí)正
2、聲樂(lè )每周上課兩次，每次兩小時(shí)。（每周星期六上午9：00—11：00；星期日午時(shí)3：00———5：00）
3、舞蹈每周上課一次，每次兩小時(shí)。（每周星期六午時(shí)3：00———5：00）
七、上課地點(diǎn)：
文化館三樓
八、其他事項
1、報名學(xué)員一律不收學(xué)費。
2、學(xué)校聘請優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)教師并有全縣一流樂(lè )隊伴奏。
3、開(kāi)學(xué)、上課時(shí)間如有變化另行通知。
舞蹈培訓方案 12
興趣培養是舞蹈學(xué)習的基礎的前提。沒(méi)有興趣的技能學(xué)習是無(wú)源之水、無(wú)根之木。所以要發(fā)展小學(xué)生的形體水平，必須培養濃厚的、穩定的興趣。讓學(xué)生在有趣的形體活動(dòng)中實(shí)現小學(xué)音樂(lè )教學(xué)的目標，這是我們努力的方向，我們要將學(xué)生帶進(jìn)形體美好的境界中，在感受美和表現美的過(guò)程中純潔他們的心靈，陶冶他們的性情，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。通過(guò)舞蹈課外活動(dòng)小組讓學(xué)生學(xué)會(huì )有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會(huì )表演一些富有情趣的舞蹈，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現力、想象力和創(chuàng )作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng )建學(xué)校特色添磚加瓦。
一、指導思想：
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節”從“為了中華民族的復興”，“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著(zhù)力構建一種開(kāi)放的、民主的.、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(cháng)。
二、活動(dòng)目的：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設，營(yíng)造良好的音樂(lè )氛圍。使學(xué)生在良好的音樂(lè )氛圍中提高自己的音樂(lè )素質(zhì)和音樂(lè )修養。使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習一些簡(jiǎn)單的舞蹈步伐，培養對舞蹈的興趣愛(ài)好，同時(shí)也對舞蹈表演所必備的軟度、開(kāi)度，以及訓練方法進(jìn)行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。
三、工作目標：
1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養學(xué)生的節奏感協(xié)調性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養學(xué)生自主學(xué)習能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新潛能。
四、活動(dòng)特色：
1、由培養特長(cháng)向啟發(fā)創(chuàng )造延伸。著(zhù)眼培養學(xué)生挑戰困難，開(kāi)拓進(jìn)取的精神。
2、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習活動(dòng)中一些基礎教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機會(huì )，改變了孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
3、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿(mǎn)了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草。
五、活動(dòng)對象：
對舞蹈感興趣、有表現欲的3-6年級學(xué)生
六、活動(dòng)內容：
訓練中在基本功上下功夫，為出成品舞蹈打基礎�！芭_上一分鐘，臺下十年功”，任何一部?jì)?yōu)秀的舞蹈作品都離不開(kāi)扎實(shí)的基本功，作為一名舞蹈學(xué)員在身體上所具備的素質(zhì)主要包括直、繃、軟、開(kāi)。加強基本素質(zhì)訓練，主要包括：
1、肩、腰訓練（壓肩胛帶、腰背肌、下腰、）
2、髖部訓練
3、腿部訓練（壓腿、踢腿、豎叉）
4、積極參與舞蹈的學(xué)習、排練、演出等活動(dòng)。學(xué)習舞蹈的基本動(dòng)作及動(dòng)作組合，并在音樂(lè )聲中練習和熟練。了解音樂(lè )與舞蹈的關(guān)系，根據舞蹈的節奏和情緒。能夠生動(dòng)地進(jìn)行表演。了解舞蹈的起源、發(fā)展、體裁及相關(guān)文化知識。
七、活動(dòng)時(shí)間：
每星期周三下午第四節
八、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校舞臺
舞蹈培訓方案 13
舞蹈不僅能塑造優(yōu)美的形體，還能培養美好的氣質(zhì)。
當然最重要的是能讓我們的生活更加的多姿多彩為豐富全廠(chǎng)員工業(yè)余愛(ài)好，陶冶情操，工會(huì )決定在全廠(chǎng)范圍內開(kāi)展一些舞蹈培訓。具體情況如下：
一、培訓項目：
預計在3月份開(kāi)始陸續開(kāi)展相關(guān)的'得培訓項目。這次的培訓內容主要是舞蹈培訓，其中主要有國標舞（包括華爾茲、探戈、倫巴、恰恰恰、桑巴舞）、民族舞、爵士舞、健美操、瑜伽操等。
二、針對人群：
全廠(chǎng)愛(ài)好舞蹈的所有職工
三、開(kāi)展地點(diǎn)：
辦公大樓底樓三角廳、燈光球場(chǎng)
四、開(kāi)展時(shí)間：
周一至周五下午7：00—8：30
五、具體安排：
3月5日周一開(kāi)始培訓(5日) 周一、國標（13日）周二、健美操（7日）周三、爵士 （15日）周四、民族（9日）周五、瑜伽依次循環(huán)下去，到下個(gè)周就是周一、周三、周五訓練國標、爵士、瑜伽，再下一個(gè)周就是周二、周四訓練健美操、民族舞。這樣一個(gè)周訓練3天，一個(gè)周訓練2天。充分的讓大家消化。
希望全廠(chǎng)員工都積極報名參加，工會(huì )將會(huì )為大家請來(lái)專(zhuān)業(yè)的培訓老師為大家授課。針對培訓項目，隨著(zhù)我廠(chǎng)的大力發(fā)展，員工自身素質(zhì)也在不斷提高，對自身要求也隨之加大。一些必要的社交禮儀以及一些基本的社交舞蹈我們都應知道。因此學(xué)習國標舞是必要的。當然除了國標舞我們還應該學(xué)習一下其他的舞種。這樣可以豐富我們的見(jiàn)識還可以塑造我們形體，鍛煉我們的身體。針對人群的參與，主要我們是對全廠(chǎng)的愛(ài)好舞蹈的員工。因為可能是他們愛(ài)好但苦于沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的培訓，所以一直都有可以展現自己的這個(gè)舞臺。因此，我們?yōu)榇蠹姨峁┻@樣一個(gè)平臺也是必要的。
舞蹈培訓方案 14
一、活動(dòng)目標：
以音樂(lè )審美為核心，以興趣愛(ài)好為動(dòng)力，面向全體學(xué)生，注重個(gè)性發(fā)展。通過(guò)組織排練及各種生動(dòng)的音樂(lè )實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)生愛(ài)好舞蹈的情趣，發(fā)展音樂(lè )感受與鑒賞能力，表現能力和創(chuàng )造能力，提高學(xué)生的.文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。
二、活動(dòng)對象：
會(huì )計一系10級和11級學(xué)生
三、參加人數：
30-40 人
四、活動(dòng)時(shí)間：
每周進(jìn)行一次強化訓練，并有專(zhuān)門(mén)的有經(jīng)驗的學(xué)姐學(xué)長(cháng)指導訓練，要遵循由易到難、由簡(jiǎn)單到復雜的循序漸進(jìn)的原則，在此基礎上對學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作指導，組合編排。
五、活動(dòng)內容：
計劃把會(huì )計一系舞蹈隊訓練成為一支有較高藝術(shù)素養的舞隊，根據系部動(dòng)態(tài)合理安排時(shí)間，排練出成品舞，并做到能隨時(shí)交出節目，在各大文藝活動(dòng)中展現舞姿，力求會(huì )計一系舞蹈隊打造成為一種有一系文化的藝術(shù)標。
六、活動(dòng)措施：
1、精心挑選隊員，對新隊員的身體柔韌性、舞蹈感覺(jué)等進(jìn)行考察。
2、面對基礎不同的隊員進(jìn)行分組訓練，并分別指導，力求全隊的均衡發(fā)展。
3、指定出勤制度，爭取每次訓練都不缺人，保障訓練都能正常進(jìn)行。
4、真抓實(shí)干，按照計劃將每一次訓練落到實(shí)處，完成輔導任務(wù)，確保訓練有成效。
5、加強舞蹈隊管理，隨時(shí)向系部匯報訓練情況，并做好各班班主任的配合工作。
七、注意事項：
在活動(dòng)中，負責人應根據學(xué)生實(shí)際情況設計相關(guān)內容，確保學(xué)生的人身安全�！ ∥璧概嘤枌W(xué)校規章制度
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