2022冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案（精選5篇）
為保障活動(dòng)順利開(kāi)展，通常會(huì )被要求事先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是為某一活動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細則、步驟和安排等�；顒�(dòng)方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編整理的2022冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案1
一、指導思想
全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)廣泛開(kāi)展的全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
“冬季長(cháng)跑與健康同行”
三、組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：x
副組長(cháng)：x
組員：各班班主任、體育教師
四、參加對象
全校師生。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月1日至20xx年3月31日
六、活動(dòng)內容
1、11月1日上午大課間，舉行x市扇橫中學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每生每天長(cháng)跑距離平均約1500米，整個(gè)活動(dòng)每個(gè)學(xué)生長(cháng)跑距離約180公里。
3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。
4、學(xué)校各班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
七、活動(dòng)地點(diǎn)
初一在操場(chǎng)，初二在籃球場(chǎng)，初三在教學(xué)樓周?chē)^(guò)道。
八、鍛煉形式
1、在體育與健康實(shí)踐課中進(jìn)行長(cháng)跑。
2、大課間中進(jìn)行長(cháng)跑。
2、課外活動(dòng)中進(jìn)行長(cháng)跑。
3、參加田徑運動(dòng)會(huì )、球類(lèi)比賽和其它競技性體育比賽折算為長(cháng)跑里數。
4、班級利用課余時(shí)間組織鍛煉。
5、個(gè)人進(jìn)行自我鍛煉。
注：每天要求完成的長(cháng)跑里程可以一次跑完，也可以在一天內分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據自身情況提出申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長(cháng)跑運動(dòng)。
九、注意事項
1、學(xué)校致家長(cháng)一封信，闡述本次活動(dòng)的意義、要求、活動(dòng)內容，并征求家長(cháng)意見(jiàn)，調查學(xué)生是否適宜長(cháng)跑訓練。
2、體育教師要利用體育課向學(xué)生傳授長(cháng)跑的基本知識和技巧，并進(jìn)行長(cháng)跑安全教育。
3、原則上每節體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當日長(cháng)跑情況，合理安排。
4、在組織學(xué)生長(cháng)跑活動(dòng)、大課間和陽(yáng)光課外體育活動(dòng)時(shí)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
5、注重安全教育，各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊，并做好準備活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
6、在集體跑步過(guò)程中，嚴禁班級之間進(jìn)行超越。
7、班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧、推、擠、撞等。
8、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。
9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調查，對于不適宜長(cháng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進(jìn)行鍛煉。
10、雨天停止，女生例假做好請假登記。
十、評選與表彰
本次活動(dòng)結束后，學(xué)校根據每個(gè)班級每天學(xué)生的長(cháng)跑情況，對長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進(jìn)行評選表彰并向上級推選。對學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(cháng)記錄、素質(zhì)報告書(shū)或檔案。
冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案2
一、指導思想：
為認真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，貫徹開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的精神，落實(shí)縣教體局工作安排，我校結合自身實(shí)際情況開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達到陽(yáng)光體育的實(shí)施目的。
二、活動(dòng)主題：展現仲里精神，提升健康理念
三、參加對象：全校師生
四、活動(dòng)時(shí)間：20XX年11月至20XX年4月利用上午、下午大課間的時(shí)間
五、活動(dòng)內容
1、20XX年11月7號上午大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生冬季長(cháng)跑啟動(dòng)儀式。
2、每天每生長(cháng)跑距離大概2000米（田徑場(chǎng)8圈；校園主路8圈），整個(gè)活動(dòng)每生長(cháng)跑距離大概200公里.
3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學(xué)生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學(xué)生自覺(jué)完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長(cháng)跑小組，選定負責同學(xué)，以小組為單位做好每日長(cháng)跑記錄，體育委員做好每日督查。
5做好各班體育小組長(cháng)和體育委員培訓工作。
6.班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。
六、具體實(shí)施
1、活動(dòng)場(chǎng)地，七、八年級田徑場(chǎng)，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開(kāi)始長(cháng)跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數，跑步過(guò)程中要指導學(xué)生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。
3、體育老師要對學(xué)生的長(cháng)跑活動(dòng)進(jìn)行指導，隨時(shí)監控。對組織混亂的班級要現場(chǎng)糾正，對表現良好的班級要給予及時(shí)的表?yè)P。
4、做好宣傳工作。
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)。
6、教師要堅持進(jìn)行長(cháng)跑練習，政教處分年級對教師進(jìn)行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。
七、注意事項
1、學(xué)校要與家長(cháng)溝通，闡述長(cháng)跑活動(dòng)的意義，征求家長(cháng)意見(jiàn)，對不適宜進(jìn)行長(cháng)跑練習的學(xué)生禁止其參與長(cháng)跑活動(dòng)。根據其個(gè)人情況安排適當的運動(dòng)。
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運動(dòng)量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學(xué)生身體情況適當安排。
4、在組織長(cháng)跑時(shí)原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。
5、活動(dòng)期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問(wèn)題發(fā)生。
八、評選與表彰
本次活動(dòng)結束后將對變現好的班級及個(gè)人（教師/學(xué)生）進(jìn)行表彰。
冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案3
一、指導思想：
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，強化學(xué)生的體育鍛煉意識，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光體育與祖國同行。
三、參加對象：
朝霞小學(xué)全體學(xué)生。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月27日至20xx年4月30日（每周二至周五上午大課間進(jìn)行）。
五、活動(dòng)內容：
20xx年10月27日，在學(xué)校升旗儀式時(shí)，舉行“陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑”起跑儀式。每天長(cháng)跑距離（參考）基數為：五、六年級600—800米，三、四年級400—600米，一、二年級300—400米。以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程。
六、場(chǎng)地安排：
一、二年級：校廣場(chǎng)三年級：足球場(chǎng)，
四年級：籃球場(chǎng)五、六年級：操場(chǎng)。
七、教師安排：
大隊部負責組織和宣傳工作，總務(wù)處負責后勤工作，保衛科負責安全工作，班主任和副班主任負責本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育。
八、注意事項
1、各班主任要對本班學(xué)生進(jìn)行調查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長(cháng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。在長(cháng)跑時(shí)，各負責老師要注意觀(guān)察學(xué)生身體情況，對個(gè)別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。
2、注重安全教育，各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊，然后按順序開(kāi)始跑步。
3、在跑步過(guò)程中，要注意維持跑步紀律，保持良好秩序，嚴禁班級之間進(jìn)行超越。
4、班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。
5、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。
6、身體有特殊原因不能參加長(cháng)跑的學(xué)生，需要有醫生診斷證明或家長(cháng)的書(shū)面請假。
7、雨天停止。
九、評先與表彰。
各班級要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，學(xué)校將評選冬季長(cháng)跑優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。
優(yōu)秀學(xué)生評先條件：
�、俜e極參加冬季長(cháng)跑。
�、谠趨⒓蛹w長(cháng)跑時(shí)紀律良好。
�、蹆�(yōu)秀學(xué)生在班級評比的基礎上進(jìn)行學(xué)校評比。
優(yōu)秀教師評先條件：
�、俜e極組織好學(xué)生的長(cháng)跑活動(dòng)。
�、趫猿峙c學(xué)生一起長(cháng)跑，積極鍛煉身體。
�、鬯鶐О嗉壈磿r(shí)參加正常的長(cháng)跑活動(dòng)。
優(yōu)秀班級評先條件：
�、賵猿謪⒓佣鹃L(cháng)跑活動(dòng)。
�、谟薪M織有紀律，整體情況良好。
�、郯鄡葘W(xué)生整體長(cháng)跑出勤率處于學(xué)校領(lǐng)先地位。
學(xué)校將在20xx年4月底進(jìn)行評比和表彰活動(dòng)。希望各位老師和全體學(xué)生要積極參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案4
一、指導思想
為貫徹教育部、省教育廳《關(guān)于開(kāi)展第七屆全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的'通知》要求，進(jìn)一步落實(shí)“陽(yáng)光一小時(shí)”，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機，在學(xué)校中掀起冬季長(cháng)跑活動(dòng)的體育鍛煉熱潮，不斷增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展，豐富學(xué)生課余體育活動(dòng)，特制定我校冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案。
二、時(shí)間安排
20xx年12月至20xx年4月
三、組織機構
組 長(cháng)：xx
副組長(cháng)：xx
組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任
四、目標要求：
1、全員參與：人人參加長(cháng)跑活動(dòng)，個(gè)個(gè)有繩有毽并學(xué)會(huì )跳繩、踢毽。通過(guò)“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會(huì )跳繩、踢毽子，學(xué)生長(cháng)跑能力和體質(zhì)都得以增強。
2、量力而行：要循序漸進(jìn)，逐步增加運動(dòng)量。
3、天天活動(dòng)：在校內利用課間跑操及活動(dòng)課、體育課進(jìn)行活動(dòng)，確保學(xué)生每天1小時(shí)的體鍛活動(dòng)時(shí)間。每個(gè)學(xué)生節假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長(cháng)負責，班主任組織。
4、安全第一：開(kāi)展“冬季鍛煉活動(dòng)”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不要勉強，讓他們遵醫囑進(jìn)行鍛煉，即使身體健康的學(xué)生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進(jìn)、持之以恒進(jìn)行身體全面鍛煉的原則，確保安全。
5、積累資料。班級活動(dòng)資料請各班主任負責收集。
五、活動(dòng)組織
1、長(cháng)跑——全校學(xué)生第十五周改廣播操為冬鍛長(cháng)跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽(tīng)信號繞田徑場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蚵�，每天不少�?1000米 。學(xué)生會(huì )作好檢查記錄，活動(dòng)結束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進(jìn)行打分評比，并在普及的基礎上選拔出本班優(yōu)秀長(cháng)跑隊員。
2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時(shí)間重點(diǎn)練習踢毽（單踢或盤(pán)踢）和跳繩（單跳、雙飛及長(cháng)繩）。要求所有同學(xué)人人都會(huì )跳短繩，女生要人人都會(huì )單足踢毽，初三同學(xué)力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學(xué)校組織的毽子盤(pán)踢及跳繩比賽。
3、跳繩、踢毽、長(cháng)跑比賽。
4、請教職工按工會(huì )要求積極參加鍛煉活動(dòng)，走到陽(yáng)光下，融入學(xué)生中！
冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案5
冬季是開(kāi)展群眾性體育運動(dòng)，鍛煉身體的大好季節。開(kāi)展冬季長(cháng)跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此：我校將開(kāi)展“陽(yáng)光體育與祖國同行”為主題的冬季長(cháng)跑活動(dòng)。特制訂如下活動(dòng)方案：
一、指導思想
以《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的通知》為指導，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑運動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養學(xué)生良好的鍛煉習慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把我校學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)引向深入。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
以四、五、六年級學(xué)生為主（每天1000米），一至三年級學(xué)生減量執行。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操后進(jìn)行）
五、活動(dòng)安排
1、一至六年級學(xué)生在法定工作日每天學(xué)校組織學(xué)生完成跑步里程，班主任副班主任做好監督。
2、五、六年級學(xué)生節假日和寒假由學(xué)生父、母陪同自覺(jué)堅持長(cháng)跑，記錄必須由家長(cháng)在體育家庭作業(yè)本簽字。
六、各班跑的路線(xiàn)：
一、二年級：上午進(jìn)行五、六年級：下午進(jìn)行
七、各班站得位置以及路線(xiàn)：
上午：
一年級站足球場(chǎng)（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場(chǎng)跑道，每隊每人踩白線(xiàn)跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場(chǎng)，踩白線(xiàn)）
二年級站籃球場(chǎng)（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個(gè)紅色點(diǎn)，跑籃球場(chǎng)，班與班順時(shí)針循環(huán)沿點(diǎn)跑）
下午：
五六年級站足球場(chǎng)（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班
五一班，跑田徑場(chǎng)跑道，每隊每人踩白線(xiàn)跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場(chǎng)，踩白線(xiàn)繞球門(mén)跑）
三四年級站籃球場(chǎng)（每班兩路縱隊，每班左邊空一個(gè)紅色點(diǎn)，跑籃球場(chǎng)，班與班順時(shí)針循環(huán)沿點(diǎn)跑）
八、退場(chǎng)：
聽(tīng)音樂(lè )和口令員的調度按次序一班接一班回教室。
九、活動(dòng)具體分工與要求
校長(cháng)負責、監督全盤(pán)活動(dòng);體育組制定活動(dòng)計劃，記錄學(xué)生活動(dòng)情況，監督活動(dòng)具體實(shí)施情況;德育處配合監督檢查，各班活動(dòng)做到每天一檢查，每周一公布;教導處負責協(xié)調工作與監督工作;各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動(dòng)。
十、注意事項
1、跑步前，班主任強調安全，尤其強調系好鞋帶。
2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。
3、運動(dòng)量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。
4、各班主任每天進(jìn)行跑步之前一定要檢查本班是否有學(xué)生不適合進(jìn)行跑步，如果有必須班主任另外安排活動(dòng)。
十一、總結與表彰
1、長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)間為：20xx年xx月進(jìn)行總結，對活動(dòng)長(cháng)跑開(kāi)展好的班級進(jìn)行班級管理組織獎。
2、評獎條件：堅持參加長(cháng)跑活動(dòng)，班主任堅持與學(xué)生一起跑，伍整齊，組織紀律好，確保安全，出勤率高
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