逆商讀后感

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，相信大家都有很多值得分享的東西，不能光會(huì )讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧。千萬(wàn)不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編為大家收集的逆商讀后感，歡迎大家分享。

　　小時(shí)候社會(huì )給我們的要求是“智商”，大多數情況下要用成績(jì)來(lái)證明。長(cháng)大后無(wú)形中過(guò)度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現在我們處在一個(gè)充滿(mǎn)了瞬息萬(wàn)變、險象環(huán)生的多元化時(shí)代，人們隨時(shí)隨地都會(huì )陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無(wú)關(guān)智商還是情商高低，而是要求我們學(xué)會(huì )正確地識別和應對逆境，培養并提升個(gè)人復原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過(guò)看這本書(shū)，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的命運。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯，卻仍然無(wú)法發(fā)揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測的時(shí)代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰，我們需要學(xué)會(huì )新的技能—逆商。該書(shū)詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書(shū)從一個(gè)登山的故事，總結出面對逆境的三種人：放棄者、扎營(yíng)者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營(yíng)者也曾努力過(guò)，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來(lái)，在原地安營(yíng)扎寨；而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實(shí)際工作中，從開(kāi)始被迫增加一份新工作內容，到適應新工作內容步驟后，就會(huì )按部就班，出于應付差使的心情，不對所做的工作內容多一分思考，這樣的工作思路，導致到了月底總結時(shí)，總覺(jué)得又是一個(gè)碌碌無(wú)為的月份。但是當我看完這本書(shū)，在過(guò)去的這一個(gè)月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認真、用心，在剛剛過(guò)去的這個(gè)月，讓我感覺(jué)到充實(shí)感，并對自己的工作有了更高的認知。

　　書(shū)中總結了逆商的三大理論支柱：認識心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗案例對這些詞匯進(jìn)行分析講解。而在現實(shí)生活中，我認為幾乎身邊多數事件都有體現這幾個(gè)方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰時(shí)，會(huì )選擇放棄或是退出；為什么小時(shí)候老師總認為作為女孩，理科學(xué)的不好，也在情理之中。通過(guò)這本書(shū)的講解，讓我了解到“認知心理”這個(gè)無(wú)形中的意識狀態(tài)，正是影響走出逆境的一個(gè)屏障。也許簡(jiǎn)單一點(diǎn)，當你稍微調整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會(huì )豁然開(kāi)朗，也許困難的事情并沒(méi)有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當時(shí)當你在初遇問(wèn)題就選擇逃避或是聽(tīng)從別人給與你“理所應當退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的第二個(gè)理論支柱：健康新論。主要就是表達了一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：當你用軟弱來(lái)面對逆境，你的身體就會(huì )“癌化”。我認為這一理論也是對上面“認知心理”的一個(gè)補充。最后一個(gè)理論支柱：腦科學(xué)。從字面看，這是一個(gè)很高深莫測的理論知識，但是通過(guò)作者講解一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，即可讓我們快速的熟知這個(gè)理論。我們十分熟悉的“21天養成一個(gè)習慣”這個(gè)說(shuō)法，是否真的正確，需要重新論證。當我們面對一個(gè)新事物、或是改變壞習慣，需要從意識區域開(kāi)始，開(kāi)辟出新的和神經(jīng)通路，在瞬間達成新的認知，塑造新的習慣。而這個(gè)改變，也許可以瞬間實(shí)現，就如：一個(gè)被火爐燙傷的'人，可以在100毫秒內記住，火爐不能碰。

　　書(shū)的也說(shuō)到提高逆商的工具：傾聽(tīng)自己的逆境反應、探究自己對結果的擔當、分析證據、做點(diǎn)事情（LEAD工具）。

　　最后，我認為是書(shū)中的精華之處—停止思想災難化。認知心理學(xué)家認為，在各種各樣的逆境反應中，最能讓人變得無(wú)力的反應就是災難化。災難化就是把日�，嵤孪胂蟪芍卮蟠煺�，又把那些挫折想成無(wú)法挽回的災難。我們必須干擾或攔截災難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災難化”，必須設定一個(gè)專(zhuān)用提醒語(yǔ)：bingo，逆境來(lái)了，做好準備呦！

　　我們無(wú)法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應對。生活多艱難，但你應對逆境的方式?jīng)Q定了你的命運。而逆商作為一種新時(shí)代的產(chǎn)物，將會(huì )對每個(gè)人產(chǎn)生重要的影響。

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