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好習慣的力量讀后感（通用12篇）
認真品味一部名著(zhù)后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，此時(shí)需要認真思考讀后感如何寫(xiě)了哦。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編幫大家整理的好習慣的力量讀后感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
水滴石穿、繩鋸木斷。我們無(wú)法低估好習慣的力量，就像我們不能否認的一句俗語(yǔ)：“量變造就質(zhì)變�！眴滩妓乖�(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“在你生命的最初30年中，你養成習慣；在你生命的最后30年中，你的習慣決定了你�！�
據研究統計，一個(gè)人一天的行為中，大約有5%是屬于非習慣性的，大約有95%屬于習慣性的。同一個(gè)動(dòng)作，如果重復三周，就會(huì )變成習慣性動(dòng)作，如果重復三個(gè)月，就會(huì )形成穩定的習慣。好習慣的養成，會(huì )給我們自身造就極其強大的力量，有的時(shí)候甚至可以締造奇跡。好習慣是不易察覺(jué)的細節，但卻能在日積月累中展現出它的不可思議。
有的人會(huì )覺(jué)得，好習慣其實(shí)就是把一件簡(jiǎn)單的事情或者動(dòng)作重復做，只要堅持下來(lái)，就對了。其實(shí)不僅僅如此，對于常年健身的人來(lái)說(shuō)，好的習慣可能就是每天堅持做有氧或者無(wú)氧的訓練，加強身體核心穩定性，完成動(dòng)作、增肌塑性。但除此之外，好習慣的力量，更是人提升境界層次、找補個(gè)性缺失的有力武器。
一本書(shū)中曾經(jīng)說(shuō)道：“世界上有兩種人：空想家和行動(dòng)者�？障爰覀兩朴谡�?wù)�、想象、渴望、甚至于設想去做大事情；而行動(dòng)者則是去做！”給予行動(dòng)者動(dòng)力的，同時(shí)也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物，就是習慣，空想家遇見(jiàn)事情習慣去想，行動(dòng)者遇見(jiàn)事情習慣去做。我們無(wú)數次的講求養成好習慣的重要性，也就是因為它不僅僅能改變人的外貌，更能改變人的性格、思維和心境。
習慣是人在生活中或者工作中的終身伴侶，它可以被養成，卻無(wú)法被消除，但能夠被取代，當壞習慣被好習慣取代，那么隨之而來(lái)的便是坎坷變順利、荊棘化坦途。
好習慣處處彰顯，它源自生活，也源自工作。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，有的人喜歡每次做完飯后，都要抽出一分鐘到兩分鐘時(shí)間收拾一下灶臺，習慣已成自然；而有的人，只是習慣收拾鍋具，每逢過(guò)年過(guò)節的時(shí)候，對著(zhù)已經(jīng)積了一層難以消除的油漬的灶臺連連嘆氣，繼而找出工具、清潔靈，勞心勞苦的干一番。每天抽出的那一兩分鐘能干什么？不能干什么，時(shí)間很細碎化。但簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻還是可以完成的，這樣，就有效節約了集中精力處理污漬的大塊時(shí)間。
這只是生活中的一個(gè)微小的例子，在工作中，好習慣更不例外的發(fā)揮著(zhù)最大的力量。當你從細節處加以改變，整體工作效率就會(huì )有意想不到的巨大提升。下面有一些好習慣的方法論予以分享：
第一，提前做好規劃，避免自我內卷。
如果按照一天的時(shí)間點(diǎn)的順序梳理的話(huà)，當你真正開(kāi)啟一天工作的時(shí)候，你需要在前一天晚上，就做好今日工作的全部規劃，如何度過(guò)晚上的時(shí)光，也是決定你如何度過(guò)早晨時(shí)光的最主要因素之一。
有時(shí)候時(shí)常反躬自問(wèn)，為什么每一天自己都無(wú)法完成自己希望完成的事情？大概率是沒(méi)有養成提前規劃的良好習慣。每天都在焦慮中，心里總惦記還尚未完成的工作，當第二天早上真的要開(kāi)始行動(dòng)的時(shí)候，卻發(fā)現“頭腦嚴重無(wú)序，無(wú)從下手”。從認知心理學(xué)角度，這被稱(chēng)之為自我的“自我損耗”。因為沒(méi)有提前的規劃，沒(méi)有做到“心中有數”，在大腦每一次選擇、糾結、焦慮、分散精力中，心理的能量就會(huì )被消耗，以至于執行力受到阻礙，最后導致身心疲憊不堪。
第二，關(guān)注結果大于關(guān)注細節。
細節重要嗎？當然重要！溫斯頓·丘吉爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“不管策略有多漂亮，你都應該時(shí)不時(shí)看看結果�！笔裁词切�？并不指的是你在單位時(shí)間內干了多少件事，你的記事本多么有條理，而是你做的這一切產(chǎn)生的結果。如果沒(méi)在重要且緊急的事件上提高你的表現，你就沒(méi)有真正提高效率。
做事情分為四個(gè)維度，也就是常說(shuō)的時(shí)間管理四象限：第一象限是重要且緊急的事情，比如需要準時(shí)完成的工作；第二象限是重要但不緊急的事情，如工作規劃、培訓計劃等內容的制定；第三象限是緊急但不重要的事情，如接電話(huà)、臨時(shí)會(huì )議、突然訪(fǎng)客等；第四象限是不緊急也不重要的事情，這部分就不做贅述。
試想一下，我們是否時(shí)長(cháng)會(huì )在第三個(gè)象限里打轉？還自以為自己是在第一象限。破解的方式很簡(jiǎn)單，就是關(guān)注最終結果，你能從中獲得什么？而不是無(wú)頭蒼蠅一般，還自以為自己很忙，確保你做的事是朝著(zhù)你的目標前進(jìn)的，是有既定目標驅使的。
第三，工作時(shí)切勿讓自己分心。
無(wú)論是瀏覽器或者APP推送，無(wú)論是微信彈窗或者是電話(huà)，我們甚至每隔一會(huì )兒就會(huì )被打斷一次。無(wú)數次分心或者切換任務(wù)，無(wú)論多么努力也很難集中注意力。高效的人務(wù)必會(huì )遠離干擾和不斷的通知�？梢躁P(guān)閉所有不需要的選項卡、瀏覽器和應用程序。整理好工作空間，信奉極簡(jiǎn)主義。過(guò)一段時(shí)間你就會(huì )發(fā)現，工作效率倍增，工作質(zhì)量更優(yōu)。
第四，工作時(shí)切勿讓自己筋疲力竭。
有的時(shí)候，我們就在抓緊一切時(shí)間完成手頭的任務(wù)。甚至于每日都將自己搞得筋疲力竭。適度，這個(gè)詞語(yǔ)，便顯得尤為重要。當我們連軸轉了好幾個(gè)小時(shí)之后，還想再拼它個(gè)兩三個(gè)小時(shí)直至完成全部任務(wù)，對自身而言，那最后的兩三個(gè)小時(shí)其實(shí)并非有效，甚至完全無(wú)效。
每一個(gè)任務(wù)的收尾至關(guān)重要，當已經(jīng)很疲憊的情況下，一定不要把至關(guān)重要的收尾工作交給最后那兩三個(gè)小時(shí)。最好調整和休息下，不要追精力極限化，才不枉費這個(gè)工作任務(wù)的最終的完美呈現。
好習慣太重要了，好的生活習慣、好的工作習慣、好的思維習慣、好的思考習慣，它不可估量的力量，會(huì )讓人發(fā)光般的優(yōu)秀起來(lái)。在人生的各個(gè)階段中，有的時(shí)候我們只會(huì )關(guān)注表面的事物，卻從未察覺(jué)潛意識習慣，這好比鐵路運輸的過(guò)程當中一樣，我們并不缺乏火車(chē)和火車(chē)上滿(mǎn)載的東西，而僅僅缺乏變道工一剎那的小小的“變道操作”。
習慣就是每一次的變道，改變軌跡，就改變了全部的方向。這也恰恰說(shuō)明了，習慣很渺小，但卻有著(zhù)巨大的力量。從每一次壞習慣的改變做起，一切好事就會(huì )自然而然的發(fā)生！
好習慣的力量讀后感 1
最近讀了《習慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會(huì )。
習慣很強大。習慣能將原本討厭的事情，轉變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習慣能夠成就一個(gè)弱者，壞的習慣能夠毀滅一個(gè)強者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習慣，失敗的`人也都有一些不良習慣。列舉書(shū)中提到的17個(gè)普通卻實(shí)用的優(yōu)秀習慣：
1）永遠信守承諾；
2）開(kāi)會(huì )和約會(huì )不遲到；
3）從來(lái)不忘記回復電話(huà)；
4）與同事、客戶(hù)、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時(shí)間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務(wù)；
7）積極傾聽(tīng)；
8）永遠不要等到最后一秒才做計劃；
9）與人交談時(shí)，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書(shū)；
14）常與家人共進(jìn)晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠記住對方的名字。
空想者與行動(dòng)者�？障胝呷菀滓粫r(shí)腦子法人給自己定下不切實(shí)際的目標，結果目標無(wú)法實(shí)現�？障胝咭苍S一直在計劃，一直在準備，最后可能還是沒(méi)有機會(huì )踏出第一步�？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕�，不敢踏出第一步。也許不能等到所有的條件都準備好后才行動(dòng)，也許是自己的內心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習慣現在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當初的夢(mèng)想，也許成功者只是因為行動(dòng)而成功！
do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習慣，而以一個(gè)好習慣替代一個(gè)外習慣是一個(gè)挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時(shí)間用來(lái)讀書(shū)、跑步。每當自己忍不住想玩游戲時(shí)，顯意識中應該告訴自己讀書(shū)/跑步的時(shí)間到了。
預想。在外習慣的誘惑來(lái)襲時(shí)，不如先停下來(lái)做一次預想。如果接下來(lái)我按照壞習慣來(lái)會(huì )造出什么樣的后果，如果安排好習慣行動(dòng)的話(huà)會(huì )帶來(lái)好處。周五啦，its game time!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺(jué)，一上午又要浪費，整個(gè)周末可能又是一事無(wú)成。如果我來(lái)讀讀之前沒(méi)有讀完的書(shū)，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動(dòng)，過(guò)一個(gè)充實(shí)的周末啦！
step by step!一個(gè)習慣的養成也許并不需要21天，也許需要幾年的時(shí)間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標，并且要有詳細的計劃，并把自己的每個(gè)階段目標大聲的說(shuō)出來(lái)，不斷的提醒自己。
行動(dòng)，行動(dòng)，行動(dòng)！付諸行動(dòng)，做一個(gè)行動(dòng)者！
好習慣的力量讀后感 2
“我們每天絕大部分的行為是出自習慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天、所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存�！彼院玫牧晳T使你成功，壞的習慣使你失敗，習慣的力量已經(jīng)在每個(gè)人身上體現出來(lái)。嗯，好像真是這樣的！為什么有的人總是可以從容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人總是像奇怪的多足動(dòng)物張牙舞爪地蹦跳著(zhù)沖出家門(mén)，一邊系著(zhù)最后一顆扣子一邊嘟囔著(zhù)：馬上就要遲到啦！而他后腦勺上總有一撮頭發(fā)象雞毛翎子一樣斜刺出來(lái)，隨著(zhù)他的蹦跳痛苦地顫抖？為什么有的人總是先將工作做完然后放心地休息，而有的人總是將任務(wù)拖到最后的.期限，然后手忙腳亂地去應付？為什么有的人家里總是井井有條看著(zhù)就心情舒暢，而有的人家里總是狼藉不堪好像強盜剛剛從窗口逃走？琢磨一下，還真是習慣使然。有很多現象我們往往將其歸結于性格或者個(gè)性的表現，但是再想想，性格和個(gè)性難道不是逐漸形成的嗎？它的構成里難道沒(méi)有很大比重的習慣的因素嗎？我就這樣一邊看書(shū)一邊聯(lián)想，竟然越來(lái)越感到了某種共鳴。發(fā)生在我自己和我周?chē)娜松砩系暮芏嗍虑椴粩嗟靥鰜?lái)。
“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習慣構造的日常行為規律�！�
“幸運的是，我們每個(gè)人都擁有選擇習慣的能力。我們完全可以有目的地改變習慣，構建一整套有助于我們成功的日常行為規律�！眽牧晳T真的可以改掉？所以我想為了自己有著(zhù)別人樣的成功，我們必須努力改掉壞習慣。改掉壞習慣從我們走路吃飯睡覺(jué)看書(shū)等一些日常的有規律的事情開(kāi)始做起，比如說(shuō)我有時(shí)候喜歡睡懶覺(jué)，我想如果我把這個(gè)不好的習慣改掉，早上早點(diǎn)起床，我就有了更多的時(shí)間學(xué)習，早上吃早飯也不會(huì )這么沖忙了，一日之計在于晨，習慣能夠造就另一個(gè)成功。
好習慣的力量讀后感 3
閑暇之時(shí)我認真閱讀了《好習慣的力量》一書(shū)，令我收獲頗豐。它讓我深深認識到一種好的習慣它的作用和力量是無(wú)窮的，它將會(huì )帶來(lái)積極和豐富的人生。
在這本書(shū)里面提到，“好的習慣是一種高貴的品質(zhì)，壞的習慣則會(huì )摧殘你的心靈”。仔細認真想想，的確是這樣。試想，好的習慣它是符合事物的發(fā)展規律，而壞的習慣有悖于事理的自然法則，那么，好的習慣將會(huì )帶來(lái)積極進(jìn)取的人生，而壞的習慣則會(huì )讓自己消極甚至是一事無(wú)成。英國著(zhù)名學(xué)家弗朗西斯？培根曾說(shuō)：“人們的思想大半取決于他們的傾向，他們的言談話(huà)語(yǔ)取決于他們的學(xué)識和所吸收的見(jiàn)解，但是他們的行動(dòng)遵循平日的習慣�！边@句話(huà)告訴我們，其實(shí)在很多情況下，我們的行動(dòng)往往取決于我們的日常習慣，并且習以為常，盡管有很多的學(xué)識和思想理念，但往往取決定影響的是我們的習慣。正如有句諺語(yǔ)說(shuō)的`那樣，“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！被蛘呤恰靶袆�(dòng)培養習慣，習慣形成性格，性格決定命運”�？傊�，好的習慣將會(huì )帶來(lái)精彩的人生，而壞的習慣將會(huì )給人帶來(lái)消極的影響。
好習慣的養成需要從點(diǎn)滴做起。好習慣的養成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，努力培養。因為好習慣的作用已眾所周知，養成好習慣需要下定決心，它是一個(gè)挑戰自我的過(guò)程。就像我們的青銀厚德理念，需要從點(diǎn)滴做起，認真踐行一樣，認認真真從內心深出化作于心，認真實(shí)施，養成良好品德，良好習慣。
好習慣的養成會(huì )讓人終身受益。好的習慣將會(huì )有助于自身的發(fā)展，包括生活、工作、學(xué)習中的習慣，通過(guò)日常的工作生活和學(xué)習，會(huì )讓人從中體會(huì )到良好習慣所帶來(lái)的好處和益處。比如所說(shuō)的讀書(shū)的習慣，養成一種讀書(shū)的好習慣會(huì )讓人體會(huì )到讀書(shū)所帶來(lái)的樂(lè )趣，會(huì )懂得多，并且開(kāi)拓視野。好的工作習慣，會(huì )讓人工作有目標，有計劃，會(huì )將日常的工作安排的井井有條。好的生活習慣，會(huì )讓人時(shí)刻感悟生活的美好，用一顆感恩的心認真面對美好的人生。
如今，在青銀厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通過(guò)點(diǎn)點(diǎn)滴滴認真踐行青銀厚德文化，形成良好的習慣，深刻體悟“立德、忠誠、敬業(yè)、奉獻、感恩、包容”的文化精髓，從中會(huì )讓人獲益良多，懂得真善美，懂得奉獻社會(huì )，實(shí)現自己價(jià)值。
好習慣所帶來(lái)的力量是無(wú)窮的，只要用心去做，認真面對，相信我們的人生是精彩的！
好習慣的力量讀后感 4
今年寒假我讀了幾本書(shū)。其中感受最深的要數《好習慣的力量》這本書(shū)了。
這本書(shū)介紹了81個(gè)好習慣大致包括了有利于健康減肥運動(dòng)飲食健康睡眠優(yōu)化人際關(guān)系的好習慣還有關(guān)于補充性營(yíng)養品助你成功等好習慣。這些好習慣告訴我:只要你努力去培養好習慣養成好習慣并不難只要養成好習慣日后的工作學(xué)習都會(huì )輕松許多。是不是一勞永逸呢
以前我沒(méi)有好習慣寫(xiě)字臺上總是亂糟糟的'寫(xiě)作業(yè)也很慢不注意吃點(diǎn)補充性營(yíng)養品總是生病。自從看了那本書(shū)好好的養成好習慣后覺(jué)得什么都順心了學(xué)習也輕松了許多這時(shí)我才真正體會(huì )到了好習慣所帶給我的無(wú)限動(dòng)力。
讀完這本書(shū)我才知道美國人為什么人高馬大還不太生病是因為他們注意培養好習慣不挑食還注意吃補充性的營(yíng)養品。在中國人眼中大部分人可能還沒(méi)有補充性營(yíng)養品這個(gè)概念吧。
只要你養成好習慣它就會(huì )給你帶來(lái)快樂(lè )!
好習慣的力量讀后感 5
《習慣的力量》是由美國暢銷(xiāo)作家杰克霍吉撰寫(xiě)的一本勵志圖書(shū)。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。閱讀了本書(shū)后，我想談?wù)勛约旱捏w會(huì )。
本書(shū)中有一篇名為《我是誰(shuí)》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會(huì )推著(zhù)你前進(jìn)，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽(tīng)命于你，而你做的事情中，也會(huì )有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理只要你嚴加管教。請準確地告訴我你期望如何去做，幾次實(shí)習之后，我便會(huì )自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個(gè)世界呈此刻你的腳下，。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì )將你毀滅。我是誰(shuí)我就是習慣�！边@一字一句深深地打動(dòng)了我的心。
過(guò)去，對于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來(lái)不去思考為什么會(huì )失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的'影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來(lái)不思考那樣長(cháng)期會(huì )使自己的身體走樣;平時(shí)不愛(ài)運動(dòng)，出門(mén)也常常打出租車(chē)，這樣既浪費又會(huì )養成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時(shí)候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著(zhù)做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了，常會(huì )忙地不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對于這一類(lèi)人，我們也能夠發(fā)現他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細;有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣�？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機會(huì )。所以，為了自己的將來(lái)，為了使自己不成為空想家，讓我們養成好習慣，改掉壞習慣吧。
好習慣的力量讀后感 6
從本書(shū)中，我了解到好習慣應該如何保持。壞習慣應該如何做到見(jiàn)微知著(zhù)，從而可以防微杜漸，對一個(gè)人習慣的改進(jìn)和自我管理的提升有著(zhù)重要意義。
“思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運”。命運的基石就是養成習慣的行為。我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段，便是去有效地改變我們的習慣�！傲晳T”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。書(shū)中告訴我們，關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，人在21天就可以養成一個(gè)習慣。
在平時(shí)的生活工作中，很多時(shí)候都是習慣造就效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來(lái)趕著(zhù)做。事情多了，常會(huì )忙的不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。有人做事很仔細，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的卻常言放棄。我們不難看出，習慣對我們的影響有多大。
就像很多人明知道運動(dòng)對身體很好，但就是不舍得運動(dòng)；明知道學(xué)習很好，但就是抽不出時(shí)間去學(xué)習。人一生最大的`失敗就是自我管理的失敗，而自我管理又與個(gè)人習慣密切相關(guān)。一個(gè)人沒(méi)有良好的習慣，往往人生總是不如意。因為不舍得運動(dòng)，當然無(wú)法擁有強健的身體；因為不想讀書(shū)，所有人生沒(méi)有多少底蘊；因為不想努力，只是想渾渾噩噩，所以工作上也無(wú)法有更多成長(cháng)空間。
我們對那些優(yōu)秀的人都很羨慕、欽佩，他們表現出來(lái)的天賦、智商和執行力讓我們自愧不如。實(shí)際上，當我們把那些表現歸納的話(huà)，會(huì )發(fā)現存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn):那就是習慣。任何成功的背后都是付出了無(wú)數汗水和無(wú)數努力，但在實(shí)現理想的途中，許多人都會(huì )無(wú)形中放棄，而那個(gè)能夠將良好的習慣一以貫之，始終堅持下來(lái)的人，他才會(huì )取得更理想的成績(jì)。
播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說(shuō)的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤(pán)�！�
好習慣的力量讀后感 7
我們黨之部有一個(gè)讀書(shū)活動(dòng)，兩位同學(xué)推薦我們讀《習慣的力量》這本書(shū)。這本書(shū)給我感受最深的一點(diǎn)是：不管做什么事情，要把它做好做成功都是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來(lái)的。
就和我學(xué)這個(gè)太極拳一樣，一開(kāi)始是由于偶然看到別人在打太極拳，那動(dòng)作行云流水非常好看。自己就也想學(xué)一下，于是選了太極拳的.體育課。一學(xué)期下來(lái)，發(fā)現要像別人一樣行云流水非常不容易，這需要長(cháng)時(shí)間的練習和堅持，當然我沒(méi)有練好。我的想法是這樣的，上一學(xué)期的課，我就差不多能成一個(gè)高手了。后來(lái)了解了一下要成為太極高手時(shí)間需要幾年甚至幾十年，理想和現實(shí)的差距是如此之大。如果我從現在開(kāi)始練太極拳，或許當我孩子像我這樣大的時(shí)候，我就成高手了，這給我的感覺(jué)就是這是一件遙遙無(wú)期的的事。
也許當我忘了成為高手，忘了我為什么要練太極拳，當我把太極拳當成一種習慣溶入生活的時(shí)候，我就成高手了��！
好習慣的力量讀后感 8
人的一生其實(shí)都由習慣組成，我們每天都在進(jìn)行著(zhù)大量的習慣行為，這本書(shū)從個(gè)人到公司到社會(huì )，向我們展示了習慣在各個(gè)方面的巨大力量。
我每天坐地鐵上班，在相同的車(chē)門(mén)上車(chē)，就算我后來(lái)發(fā)現這個(gè)車(chē)門(mén)到站時(shí)離出口更遠，我還是沒(méi)有任何改變。很多女孩子最后都會(huì )找一個(gè)和自己父親很相像的男人，父親的行為模式已經(jīng)伴隨著(zhù)她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì )看到很多公司領(lǐng)導在和領(lǐng)導不在，雇員的工作方式是不同的，因為企業(yè)沒(méi)有培養企業(yè)文化，沒(méi)有形成核心價(jià)值觀(guān)，大家沒(méi)有習慣去按照價(jià)值觀(guān)去做事，這就是為什么現在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀(guān)，想要形成習慣。
這本書(shū)告訴我們，任何習慣都可以被改變，只要你掌握了習慣的黃金法則，是不是聽(tīng)上去挺不科學(xué)的，體驗是最佳的學(xué)習方式，我準備拿自己做個(gè)實(shí)驗。黃金法則告訴我們習慣由暗示-慣常行為-獎賞組成。找準暗示和獎賞，替換其中的慣常行為，你可以變成任何你想要的自己。比如我玩游戲，玩游戲是慣常行為，獲得勝利是獎賞，那什么是暗示呢，找準自己的暗示是最困難的，因為我們現在有太多的信息圍繞著(zhù)我們，從中找出暗示無(wú)異于大海撈針，但書(shū)中提了一個(gè)科學(xué)的辦法，所有的暗示都可以歸為五大類(lèi)中的一類(lèi)：地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著(zhù)的動(dòng)作。我們來(lái)分析一下：
第一天：
你在哪兒？
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現在幾點(diǎn)？（早上11點(diǎn)）
你的情緒怎樣？（平靜）
周?chē)姓l(shuí)？（爸媽?zhuān)?/p>
在玩游戲之前，你做了什么？（上了廁所）
第二天：
你在哪兒？（在家）
現在幾點(diǎn)？（中午12點(diǎn)）
你的情緒怎樣？（興奮）
周?chē)姓l(shuí)？（爸媽?zhuān)?/p>
在玩游戲之前，你做了什么？（做了鍛煉）
第三天：
你在哪兒？（在家）
現在幾點(diǎn)？（晚上9點(diǎn)）
你的情緒怎樣？（累，人有些不舒服）
周?chē)姓l(shuí)？（爸媽?zhuān)?/p>
在玩游戲之前，你做了什么？（做了鍛煉）
通過(guò)這三天的記錄，可以清楚看到是什么暗示誘發(fā)了我玩游戲的習慣，就是在家，在家我總是想放松一下，不由自主的就想玩游戲。進(jìn)一步的分析自己，我喜歡那種對抗的感覺(jué)，渴望勝利。
我想了想從小到大我玩游戲從來(lái)不喜歡和電腦玩，總喜歡和人玩，贏(yíng)了別人很爽，輸了很懊悔，觸發(fā)了我想要贏(yíng)更多的渴望。生活中并不總是贏(yíng)的`，甚至說(shuō)贏(yíng)少輸多，就會(huì )寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過(guò)得飛快，我不想沉浸在虛擬的現實(shí)中，我想改變自己。
正如我們剛才所說(shuō)，書(shū)中介紹的黃金法則告訴我們，我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利，對抗的感覺(jué)，又是在家可以放松的項目。我發(fā)現我找不到，可能沒(méi)有這樣的項目，那怎么辦，難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考，我能不能分開(kāi)來(lái)。
第一、家，可能就不是個(gè)學(xué)習的地方，我在家很放松，那第一點(diǎn)少待在家，我可以去圖書(shū)館，可以去咖啡廳，總之不要待在家里學(xué)習。
第二、如何去獲取對抗的感覺(jué)，渴望勝利，去參加比賽吧，去運動(dòng)對抗吧，去工作上和別人競爭，有很多可以比一比的項目，竭盡全力獲取勝利，你可以看到這是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，也就是把短期的勝利換成人生中長(cháng)期的勝利。
第三、還可以換個(gè)思路，可不可以培養自己在家學(xué)習的習慣，這就是另外一個(gè)故事了，后面我可能會(huì )嘗試一下。
以上就是我在《習慣的力量》這本書(shū)獲取到的東西，如果你感到困惑，如果想要改變下自己的習慣，可以看一看這本書(shū)，希望你也能從中獲得收獲。
好習慣的力量讀后感 9
剛從老師推薦我們看的書(shū)堆中看到這本書(shū)的名字，心里說(shuō)不出的熟悉，因為圖書(shū)館很多這類(lèi)的書(shū)。心里很自然的輕視了，這類(lèi)書(shū)有意義的嗎？我心里不禁問(wèn)道。等到在圖書(shū)館挑書(shū)時(shí)，我很容易就找到這本書(shū)，紅色的書(shū)名，但讓我略為驚訝的是這本書(shū)這么薄。在我印象中，這類(lèi)高談闊論的書(shū)籍應該挺厚的。在書(shū)的后背是一些看過(guò)這本書(shū)的對其的評論，我赫然發(fā)現了名作家史鐵生、著(zhù)名主持人何炅等等很多現代成功人士。而且最重要的是這本書(shū)是老美一個(gè)叫杰克*霍吉的人寫(xiě)的。里面的東西言簡(jiǎn)意賅，富有條理性。我這才借了回去。
我們曾經(jīng)讀過(guò)很多勵志書(shū)，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實(shí)現成功還需要什么。而我們缺少的正是能闡釋“如何把那些成功所必需的事情堅持下來(lái)”的真正有價(jià)值的理論和幫助。什么是習慣？習慣是一種重復性的，無(wú)意識的日常行為規律，它往往通過(guò)對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動(dòng)物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的'習慣。改變習慣的關(guān)鍵是自我控制的能力、長(cháng)期的堅持不懈、長(cháng)期累積的過(guò)程，這就是這本書(shū)的主旨。
讀到優(yōu)秀的瓊斯大夫、愛(ài)迪生的鍛煉、小提琴家薩拉薩蒂、NBA傳奇人物拉里?伯德等等非常卓越的偉人成功背后的優(yōu)秀習慣之后，想起了一些年輕的小成功者在勵志演講時(shí)的狀態(tài)，談及自己的心路歷程“沒(méi)怎么努力”“考試很簡(jiǎn)單，上課不用去”“考研很容易”“四級過(guò)級很簡(jiǎn)單”等等，恨不得告訴所有人是因為自己是天才的結果，與薩拉薩蒂的回應真的是形成了很鮮明的對比，而這樣的一種私心導致了很多學(xué)弟學(xué)妹掛科、留級..真正的成功者是不會(huì )一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是用好習慣堆砌出來(lái)的。
在保持好習慣的過(guò)程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進(jìn)步，向更好的你躍進(jìn)，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會(huì )存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會(huì )把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會(huì )彎腰駝背、沒(méi)精打采，有意識的提升自己，你會(huì )有不一樣的精神狀態(tài)。
努力吧，少年！
好習慣的力量讀后感 10
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說(shuō)在于他的習慣！良好的習慣構成成功！美國暢銷(xiāo)書(shū)作家，杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習慣的力量》，被公認為是一部?jì)?yōu)秀的作品。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，改善方式，使個(gè)人最終獲得成功。
“習慣”始于點(diǎn)滴行為無(wú)數重復并以相應的模式固化，成于能持續堅持的行為動(dòng)作養成。習慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎。所以培養習慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習慣的力量》中，它把“習慣”比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤(pán)�！傲晳T”是潛意識的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
我在慳鏘的歷史長(cháng)河當中，尋找著(zhù)經(jīng)典，我在凝血的經(jīng)典當中，檢索出未來(lái)成功的通途�？v觀(guān)歷史我們發(fā)現無(wú)論是在歷史上名聲顯赫大師級的科學(xué)家，哲學(xué)家，思想家，文學(xué)家或藝術(shù)家。還是生活中的智者，在它們成功的所有因素中，良好的習慣是最為重要的要素。也是所有成名成家的大師們的座右銘。
我們每一天高達90%的行為是出自習慣的支配。能夠說(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)潛力。也許我們過(guò)于在意那些優(yōu)秀的人表現出來(lái)的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當我們把那些表現歸納的話(huà)，會(huì )發(fā)現實(shí)際上存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn)：那就是習慣。
人們常講“性格決定命運”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰(shuí)能說(shuō)得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書(shū)只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說(shuō)：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與��！原先命運的基石就是養成習慣的行為“習慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關(guān)鍵的一步是要立刻行動(dòng)起來(lái)，本書(shū)作者稱(chēng)之為“行動(dòng)者和空想者的根本區別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書(shū)中提出了：人在二十一天就能夠養成一個(gè)習慣的思想。同時(shí)我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的.性格，就有什么樣的命運。同時(shí)我也深深的感覺(jué)到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著(zhù)懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽(yáng)光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向期望，壞的習慣通向滅亡。
如果說(shuō)這部著(zhù)作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養自己良好的習慣開(kāi)始并持續的堅持下去，同時(shí)我也認為習慣這個(gè)能促進(jìn)性格養成的連續性的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養習慣的同時(shí)不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。這樣才是對作者的最大尊重。
好習慣的力量讀后感 11
有時(shí)我們刻意做出的選擇會(huì )在自己停止有關(guān)思考后持續，而且是日復一日地持續。在某一刻，我們會(huì )有意識地決定應該吃多少，想安排自己何時(shí)去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時(shí)候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會(huì )自然而然地持續。這是人類(lèi)神經(jīng)系統作用的自然結果。這就是習慣！通過(guò)弄清楚這背后的原理，你可以重新構建你的習慣。
當習慣前面加上定語(yǔ)，就變成好習慣或壞習慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類(lèi)書(shū)籍向大家介紹了如何培養好習慣，殊不知改變壞習慣同樣重要，甚至比養成好習慣更具有研究意義�！读晳T的力量》一書(shū)從嚴謹的科學(xué)研究開(kāi)始到嚴謹的科學(xué)研究結束，教會(huì )讀者如何發(fā)現習慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習慣回路。要改變習慣，你必須留住舊習慣回路中的`暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個(gè)新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個(gè)人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過(guò)程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團體的力量教人們學(xué)會(huì )去信仰，將人們聚集起來(lái)互幫互助，協(xié)助對方進(jìn)行改變。因此，當處于團體之中時(shí)，信仰更容易建立。
總結起來(lái)，習慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒(méi)有一套對每個(gè)人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時(shí)，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數時(shí)候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。
好習慣的力量讀后感 12
抱著(zhù)改變自己習慣來(lái)讀的這本書(shū)，結果世上果然沒(méi)有捷徑，也沒(méi)有速成大法，不過(guò)好在改變了思維方式。
書(shū)里面從頭到尾都是以真實(shí)案例來(lái)講故事，然后各中道理緩緩而來(lái)，有種慢慢懂得其中靈性的感覺(jué)。整本看完，沒(méi)有找到立刻改掉壞習慣的速成辦法，倒是知道如何思考習慣的根源和改變習慣的科學(xué)方法。
通篇都是圍繞這三個(gè)因素在討論和分析。感觸最深的幾點(diǎn)，
1）核心習慣
以菲爾普斯為例，教練讓他養成睡前看錄像的習慣，從看錄像的習慣衍生出來(lái)的從早餐，到運動(dòng)，到聽(tīng)音樂(lè )，到游泳，一切的一切，都積極健康向上。就像一個(gè)人開(kāi)始運動(dòng)，隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習慣，并不是運動(dòng)本身改變一個(gè)人，而是通過(guò)運動(dòng)衍生出來(lái)的連鎖反應。所以我理解了，為什么每次運動(dòng)后，心情放松，接下來(lái)的幾天特別開(kāi)心，各種事情也逐漸順利起來(lái)；為什么看了一段時(shí)間的書(shū)，對自己和周?chē)膽B(tài)度越來(lái)越寬容；這些作用是緩緩的，可是積累到一定程度，真的會(huì )有質(zhì)的變化。
2）讓意志力變成自發(fā)意識
意志力是可以鍛煉的。比方賴(lài)床，比方拖延癥。改掉拖延癥的'辦法，就是著(zhù)手開(kāi)始干，列一份清單，養成列清單的習慣，生活會(huì )越來(lái)越明了和輕松。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就應該節省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。側面也說(shuō)明，不能太壓抑自己，該放松的時(shí)候就放松，需要努力的時(shí)候就專(zhuān)注，這樣效率也會(huì )高很多呀。
應該會(huì )再看一遍的書(shū)，能鍛煉人的邏輯和分析能力。
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