《登天的感覺(jué)》讀后感7篇
讀完某一作品后，相信大家都增長(cháng)了不少見(jiàn)聞，何不寫(xiě)一篇讀后感記錄下呢？那么你真的會(huì )寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編整理的《登天的感覺(jué)》讀后感7篇，希望能夠幫助到大家。
《登天的感覺(jué)》讀后感1
“登天的感覺(jué)”初聞生畏，心想書(shū)中理論境界肯定很高，因為天是那么的遙遠，可望不可即。況且，能領(lǐng)會(huì )“登天”的也必定是學(xué)問(wèn)高深的人，而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì )呢？終究是敵不過(guò)心中的一絲好奇，書(shū)已掀開(kāi)......
書(shū)的開(kāi)端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對話(huà)�！安豢菰铩�、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛(ài)情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來(lái)無(wú)數啟迪，更讓我放下戒備，懷揣著(zhù)一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書(shū)的主要內容是作者留學(xué)期間在心理咨詢(xún)中心實(shí)習經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是，作者在敘述案例時(shí)運用情節化的手法，一改以往咨詢(xún)手記獨有對話(huà)式風(fēng)格，同時(shí)充滿(mǎn)著(zhù)文學(xué)的味道。細膩的文字表達也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì )到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書(shū)中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們許多寶貴的經(jīng)驗，也都讓我們了解到咨詢(xún)的.奧妙。作為心理咨詢(xún)工作者，我們要懂得觀(guān)察，這不僅僅是來(lái)詢(xún)者的神態(tài)，更多的是對其言語(yǔ)的觀(guān)察與體會(huì )，以便發(fā)現其內心的癥結；進(jìn)行咨詢(xún)時(shí)，咨詢(xún)者憑借經(jīng)驗行事是大忌，這反而會(huì )幫倒忙；最重要的一點(diǎn)是咨詢(xún)者是聆聽(tīng)者的身份，因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著(zhù)問(wèn)題的產(chǎn)生，而這時(shí)，我們需要挑戰自我的勇氣。當作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí)，他產(chǎn)生退縮的想法；然而導師的鼓勵終使他迎難而上，參加派隊，了解同性戀，為湯姆撥開(kāi)遮蔽藍天的烏云，重浴陽(yáng)光，自己實(shí)現了突破。心理咨詢(xún)是一條漫長(cháng)的路，考驗重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢(xún)道路上的一重大難關(guān)，在為佩馨咨詢(xún)的過(guò)程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身，佩馨產(chǎn)生了移情意識。作者的做法讓我們知道咨詢(xún)者在這時(shí)應該堅守職業(yè)操守與道德，正視自己的位置，切忌識迷途而深陷；同時(shí)，更重要的是幫助來(lái)詢(xún)者把這種情感依戀轉化為自我的激勵。這更讓我們明白雖不能預知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會(huì )被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書(shū)吸引我的地方還在于：作者在詳細敘述案例后再進(jìn)行分析，并于其中談到自己使用的心理咨詢(xún)方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢(xún)的小知識，使內容更飽滿(mǎn)；最后，作者還分享了在美國留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷，顯得更接地氣。
整本書(shū)洋溢著(zhù)溫暖與智慧，它就像一條平穩的直達天堂的階梯。慢慢地跟隨著(zhù)它，每一步都是那樣的舒暢，當登至“天堂”的那一刻，我感到它是既可望又可即。心理咨詢(xún)是一門(mén)語(yǔ)言的藝術(shù)，咨詢(xún)者是藝術(shù)的創(chuàng )造者，而它向我們展示著(zhù)世間的人情。
《登天的感覺(jué)》讀后感2
《登天的感覺(jué)》是謝倩老師在學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候推薦給我們的書(shū)本。由于種種原因并且并沒(méi)有去過(guò)多的關(guān)注。只認為一本普通的書(shū)而已。長(cháng)期處于同時(shí)看幾本書(shū)的狀態(tài)的沒(méi)有去過(guò)問(wèn)。不過(guò)，幸好小川通過(guò)網(wǎng)購買(mǎi)了此書(shū)。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書(shū)。
只讀書(shū)名，會(huì )認為會(huì )是一本很高深的書(shū)。讀過(guò)之后才了解到本書(shū)介紹的是心理咨詢(xún)方面最淺顯的一些知識。個(gè)人認為這類(lèi)書(shū)籍非常有利于心理咨詢(xún)在中國的普及。希望有更多的此類(lèi)書(shū)籍流通在市場(chǎng)，放置在你我的書(shū)桌。因為書(shū)本能夠改變人的知識和認知結構。本書(shū)用了十個(gè)非常簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢(xún)的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下面我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢(xún)室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關(guān)鍵性的一點(diǎn)，咨詢(xún)室能夠給人一種人生感悟。在咨詢(xún)過(guò)程當中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài)，雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢(xún)者這個(gè)時(shí)候視線(xiàn)會(huì )隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散意義的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢(xún)者得到很好的啟示。從而達到意想不到的效果。注：本人于5.20去心理咨詢(xún)中心親身體會(huì )。
助人自助。絕大部分人都是這樣認為咨詢(xún)師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開(kāi)的心結輕而易舉的解開(kāi)。使來(lái)詢(xún)者回到那種身心愉悅輕松的狀態(tài)。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結，還需自己去解。心理咨詢(xún)師不是權威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽(tīng)、開(kāi)導、啟發(fā)、使來(lái)詢(xún)者頓悟。你才是你命運的主人。格式塔治療認為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機的，只是這種能力尚未覺(jué)知，需要咨詢(xún)師予以引導。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽(tīng)。業(yè)內有一句話(huà)，咨詢(xún)師便是出租自己的`耳朵，做一個(gè)傾聽(tīng)者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴格訓練的人是無(wú)法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱，去傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來(lái)詢(xún)者認識真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當棘手的問(wèn)題。心理咨詢(xún)很大部分時(shí)間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭。咨詢(xún)師擁有高尚的節操、極強的定力、自我覺(jué)察力便能較好地化解這種咨詢(xún)危機。切記不要主觀(guān)，走出自己的內心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢(xún)師如那大海般深奧、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也可以達到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著(zhù)感覺(jué)、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì )登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》讀后感3
讀完著(zhù)本書(shū)，我有著(zhù)巨大的感觸。這本書(shū)可以作為一本心理學(xué)的入門(mén)讀物，其通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出的道理，以及書(shū)中附錄的心理咨詢(xún)小知識，讓我對心里咨詢(xún)的理解煥然一新，大大增加了對心理咨詢(xún)的興趣�？偨Y來(lái)說(shuō)，我讀完后印象最深的有以下兩點(diǎn)：
一、助人自助
里面有一個(gè)個(gè)案，講的是來(lái)訪(fǎng)者衛紅被婚姻所困惑，作者岳老師幫她理清事情脈絡(luò )，然后讓她自己選擇以后的路。在這個(gè)案例中，衛紅一直拿不定主意，一直希望岳老師幫她做出決定。衛紅的想法代表了普通人對心理咨詢(xún)的誤解。他們以為心理咨詢(xún)只是為人出謀劃策，指點(diǎn)迷津。他們沒(méi)有想到，其實(shí)這正是心理咨詢(xún)的大忌。我覺(jué)得，心理咨詢(xún)的首要原則就是“助人自助”！岳老師在書(shū)中說(shuō)過(guò)“授之以魚(yú)，享用一日；授之以漁，受用一生�！蔽矣X(jué)得這句話(huà)十分有道理。作為一個(gè)心理咨詢(xún)師，即使你幫來(lái)訪(fǎng)者作出選擇，也可以解決問(wèn)題。但這只是暫時(shí)的，長(cháng)遠來(lái)看，你并沒(méi)有讓來(lái)訪(fǎng)者學(xué)會(huì )積極地看待問(wèn)題，也不能讓他看清自身的`問(wèn)題。這對以后可能會(huì )發(fā)生的問(wèn)題埋下隱患，并且增長(cháng)了來(lái)訪(fǎng)者的依賴(lài)性，這樣的做法只是對來(lái)訪(fǎng)者的不負責和對心理咨詢(xún)的褻瀆！還有的就是，如果心理咨詢(xún)師在聽(tīng)取來(lái)訪(fǎng)者的訴求后，匆匆根據自己的經(jīng)驗幫來(lái)訪(fǎng)者做出決定，這樣不利于心理咨詢(xún)師保持冷靜的思考和中立的立場(chǎng)，更難以著(zhù)眼于來(lái)訪(fǎng)者的長(cháng)遠發(fā)展。而在書(shū)中，岳老師在十個(gè)案例中都堅守“助人自助”的原則，即使面對著(zhù)難以解決的咨詢(xún)困難也沒(méi)有動(dòng)搖。這正是心理咨詢(xún)師都應該學(xué)習的。
二、迎難而上
人生難免有困難，我們在生活工作中遇到困難挑戰時(shí)，要學(xué)會(huì )迎難而上。這是我從這本書(shū)上學(xué)到的另一個(gè)道理。在書(shū)中的咨詢(xún)手札7中，講述岳老師接到一個(gè)關(guān)于同性戀的個(gè)案，剛開(kāi)始時(shí)岳老師由于對同性戀缺乏了解，認為自己不能勝任這個(gè)個(gè)案。但后來(lái)經(jīng)過(guò)督導的鼓勵與支持，他決定嘗試一下，盡自己最大的努力去完成這個(gè)“特殊作業(yè)”。結果表明，岳老師能夠完滿(mǎn)地處理好這個(gè)個(gè)案，并且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身�！边@句話(huà)的含義。岳老師以親身經(jīng)歷告訴我們，迎難而上，你最終會(huì )成功！
最后總結來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得心理咨詢(xún)是一項既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在咨詢(xún)的過(guò)程中不斷學(xué)習的工作。書(shū)中說(shuō)過(guò)”心理咨詢(xún)不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開(kāi)心，更要使人成長(cháng)�！�、“使人開(kāi)心只是心理咨詢(xún)的前奏曲，使人成長(cháng)才是心理咨詢(xún)的主旋律�！边@本書(shū)幫我揭開(kāi)了心理咨詢(xún)的神秘面紗，讓我更期待走上心理咨詢(xún)師這條道路。
《登天的感覺(jué)》讀后感4
《登天的感覺(jué)》是岳曉東老師的作品。岳曉東老師日前曾到廣東商學(xué)院的本部做講座，可惜由于課程安排的原因以及對安全的顧慮，我并不能親身到本部現場(chǎng)感受岳曉東老師的個(gè)人魅力，只能借著(zhù)閱讀岳曉東老師的作品和觀(guān)看視頻，向岳曉東老師學(xué)習。
《登天的感覺(jué)》是李美華老師極力推薦并要求每個(gè)應用心理學(xué)的同學(xué)都要讀完的書(shū)�！兜翘斓母杏X(jué)》主要寫(xiě)的是岳曉東老師在哈佛讀博士時(shí)為哈佛的學(xué)生做心理咨詢(xún)的故事。岳曉東老師的這本書(shū)糾正了我對心理咨詢(xún)的許多誤解，讓我發(fā)現自己很多對心理咨詢(xún)的認識的誤區。
以前我一直以為心理咨詢(xún)是要安撫來(lái)訪(fǎng)者，安慰來(lái)煩著(zhù)，讓其心情從低落變得愉悅。通過(guò)閱讀《登天的感覺(jué)》我才知道，其實(shí)心理咨詢(xún)并非簡(jiǎn)單地讓來(lái)訪(fǎng)者開(kāi)心，心理咨詢(xún)不能等同于普通的安慰，因為普通的安慰是治標不治本，即使這一刻你讓來(lái)訪(fǎng)者得到安慰，心情暫時(shí)不抑郁，變得開(kāi)心，但過(guò)后問(wèn)題依舊會(huì )糾纏著(zhù)來(lái)訪(fǎng)者，來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題依舊沒(méi)有得到有效的解決，甚至隨著(zhù)時(shí)間的推移，問(wèn)題越來(lái)越嚴重，那些沒(méi)有解開(kāi)的心理誤區對來(lái)訪(fǎng)者的影響越來(lái)越大，讓來(lái)訪(fǎng)者受到更多的傷害。真正心理咨詢(xún)是通過(guò)咨詢(xún)的過(guò)程讓來(lái)訪(fǎng)者自己認清問(wèn)題的本質(zhì)，不要來(lái)訪(fǎng)者逃避現實(shí)，讓來(lái)訪(fǎng)者自己想通該如何去做。這樣，來(lái)訪(fǎng)者才會(huì )真正達到心理平衡。在心理咨詢(xún)的過(guò)程中，來(lái)訪(fǎng)者不僅能通過(guò)解決問(wèn)題心情舒暢，還能在這個(gè)過(guò)程中人格有所成長(cháng)，得到自我完善，更好地面對日后的問(wèn)題。在書(shū)中我發(fā)現，在心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)師是不會(huì )像我們平時(shí)安慰別人一般，叫別人忘記過(guò)去，忘記不開(kāi)心的事，因為事實(shí)上就是因為來(lái)訪(fǎng)者仍舊為過(guò)去的事情糾結、無(wú)法放開(kāi)或者說(shuō)形成了思維定勢，不會(huì )也不知道要考慮別的方面、從別的角度思考，才會(huì )導致當下問(wèn)題的存在。心理咨詢(xún)要得是來(lái)訪(fǎng)者誠懇地回顧過(guò)去，對以往的挫折失敗認真反省，總結經(jīng)驗教訓，尋找到問(wèn)題的`根源。
還有我發(fā)現很重要的一點(diǎn)是，咨詢(xún)師不該是根據自己的經(jīng)驗和判斷，來(lái)告知來(lái)訪(fǎng)者要怎么做、為來(lái)訪(fǎng)者做決定，這樣不僅會(huì )增加來(lái)訪(fǎng)者對咨詢(xún)師的依賴(lài)，還是對來(lái)訪(fǎng)者自我的一種不尊重，有的時(shí)候更會(huì )踩到來(lái)訪(fǎng)者的逆鱗，讓來(lái)訪(fǎng)者對心理咨詢(xún)產(chǎn)生厭惡，不利于解決來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題。書(shū)中莫妮卡的咨詢(xún)故事很好地反應出這個(gè)問(wèn)題，為學(xué)習心理咨詢(xún)的同學(xué)展現了該如何正確地為來(lái)訪(fǎng)者做心理咨詢(xún)。
《登天的感覺(jué)》讀后感5
“如果說(shuō)，愛(ài)情只是兩人間的互敬互愛(ài)，那么，人情就是人世間的互敬互愛(ài)。心理咨詢(xún)正是這種互敬互愛(ài)之表達與交流的藝術(shù)�！痹跁�(shū)的開(kāi)頭，岳曉東教授便對心理咨詢(xún)給出了這樣的一個(gè)定義，不得不說(shuō)，這是個(gè)很形象的定義，也正是這句話(huà)，吸引著(zhù)我繼續讀下去。
心理咨詢(xún)是一門(mén)藝術(shù)?我存著(zhù)疑惑。在看完書(shū)中的案例后，我終于不得不承認這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì )遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說(shuō)我很會(huì )剖析問(wèn)題，和我談心是件快樂(lè )的事情�？墒�，我越來(lái)越發(fā)現，自己在安慰別人時(shí)的那種無(wú)措之感，那時(shí)的語(yǔ)言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒(méi)有生命力。至少在我看來(lái)，如果將被勸的對象換成是我自己，我不會(huì )因為那幾句蒼白的話(huà)語(yǔ)而變得豁然。就像文中所說(shuō)，我越來(lái)越多的發(fā)現，我常說(shuō)的一句話(huà)就是:“放開(kāi)些吧，一切都會(huì )過(guò)去的，一切都會(huì )好起來(lái)的�！爆F在想來(lái)，這些話(huà)對于那些正陷于泥淖中的`人來(lái)說(shuō)，絲毫沒(méi)有幫助，而只能是使你面對的那個(gè)人變得更加的郁悶�！鞍参空Z(yǔ)言的巧妙實(shí)施是人類(lèi)最古老的療方”究竟怎樣的語(yǔ)言才能是向你求救的人變得豁然開(kāi)朗，放下那些讓他糾結的事情?我想這就是<登天的感覺(jué)>這本書(shū)所闡述的問(wèn)題吧。
在這本書(shū)里，我學(xué)到了很多。首先面對向你咨詢(xún)的人，最重要的莫過(guò)于靜靜的“傾聽(tīng)”了。我們要做的是好好的傾聽(tīng)對方的感受，讓他將心中的郁結都傾吐出來(lái)�！安蝗灰粔K心病壓在心頭天長(cháng)日久必然會(huì )越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給�！倍覀儎t應該在傾聽(tīng)的過(guò)程中思索如何找出問(wèn)題的癥結所在，然后才能幫著(zhù)對方一步步解決問(wèn)題。岳教授在書(shū)中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來(lái)，應該盡自己最大的努力站在咨詢(xún)者的角度來(lái)看問(wèn)題，唯有這樣，才能讓對方最大程度的接受你提出的建議。
除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過(guò)放棄，而他的督導這樣告訴他:“只要你不但字當頭你就會(huì )成功的這就是為什么羅斯�？偨y會(huì )說(shuō)世界上最大的畏懼正是畏懼本身�！苯淌诘倪@個(gè)經(jīng)歷對我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì )遇到很多糾結的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機會(huì )�，F在想來(lái)，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的，不錯的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。
溝通的藝術(shù)，不是現在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們在生活中不斷的實(shí)踐總結，而后方能達到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書(shū)后的一些感悟。
《登天的感覺(jué)》讀后感6
花了一個(gè)上午看完了《登天的感覺(jué)》，說(shuō)實(shí)話(huà)是跳著(zhù)看完了，因為有些東西比較理論，諸如佛洛依德榮格格式塔療法認知療法移情反移情等等，大學(xué)里背過(guò)，有印象，能看懂，真正領(lǐng)會(huì )卻可能要很久。
我初次接觸心理學(xué)是在大學(xué)，但又感到在很多小說(shuō)中無(wú)處不在，比如維特之煩惱，我所喜愛(ài)的福爾摩斯和阿加莎克里斯蒂筆下的馬普爾小姐、波洛偵探身上又可見(jiàn)一般，女性的馬普爾小姐是一個(gè)傾聽(tīng)、提問(wèn)、分析的高手。從《登天的感覺(jué)》我卻明白了心理咨詢(xún)作為醫學(xué)中的一門(mén)，傾聽(tīng)的確很重要，在10則咨詢(xún)手記都有不同程度的體現，傾聽(tīng)的過(guò)程實(shí)際上是求助者情感宣泄的一個(gè)過(guò)程，唯有讓求助者把心中的不快都宣泄完了，才能保持心里的平靜，真正去傾聽(tīng)心理咨詢(xún)師的意見(jiàn)。
作為老師，更是要善于傾聽(tīng)學(xué)生的'聲音，體會(huì )學(xué)生的感受，很多時(shí)候，老師的提問(wèn)正是等待著(zhù)學(xué)生的回答，而老師善于傾聽(tīng)學(xué)生的回答，抓住回答中的閃光點(diǎn)。
《登天的感覺(jué)》讀后感7
近日在好友的推薦下看了《登天的感覺(jué)》這本書(shū),受益匪淺。在咨詢(xún)工作中,我曾經(jīng)感到一陣的迷茫和無(wú)措�？傆X(jué)得各種心理咨詢(xún)的各種理論在腦子里打轉,我應該在咨詢(xún)中怎么做?怎么樣才是有效的心理咨詢(xún)?我應該怎樣去避免那些咨詢(xún)中常犯的錯誤?怎么樣才能使自己的咨詢(xún)不落入俗套--不是說(shuō)教,不是勸慰?一系列的問(wèn)題讓我在面對心理咨詢(xún)時(shí)感到退縮與膽怯。這時(shí)我又拿起了這本書(shū),重新開(kāi)始細細閱讀。有人說(shuō),書(shū)應該反復閱讀,才能看出其中真味。在這本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著(zhù)的心理學(xué)讀物里,我得到了一種莫名的豁朗和啟發(fā)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例,來(lái)告訴讀者自己對心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì ),及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題,利用深入淺出的表達方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。該書(shū)的篇幅不長(cháng),但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)許多方面,包括對人本療法,分析方法,行為療法,認知療法,現實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,顯得具體形象生動(dòng)易懂,同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì )其中,令人深受啟發(fā)。它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū),使國內成千上萬(wàn)的人對心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解,改變了很多人的生活。它的長(cháng)期熱銷(xiāo),證明了人們對真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中,最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學(xué)求學(xué)的途中,他和一個(gè)美國心理咨詢(xún)教授談話(huà)的內容。從談話(huà)中,岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢(xún)的描述--那就是登天的感覺(jué)�！案械皆隍v云駕霧”,“感到自己站在世界之頂”,“自我感覺(jué)良好”……而也正因為這種描述,使人不由想一步步了解蒙著(zhù)一層神秘面紗的心理咨詢(xún)的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中,我禁不住被岳曉東博士那種細致入微的工作態(tài)度所打動(dòng),同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導心理,帶來(lái)幸福,助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”!
“我恨我自己,我實(shí)在太愚蠢了”,“我們的愛(ài)情還有救嗎?”……這些日常生活中隨處可見(jiàn)的問(wèn)題,妨礙著(zhù)我們對幸福的追求。人生的幸福不是金錢(qián)名利的角逐,本來(lái)自于我們內心的平靜,天堂原本就存在于每個(gè)人的心中。在處理這些心理案例的過(guò)程中,作者展現了心理咨詢(xún)的神奇技巧--原來(lái)一個(gè)人的人生道路可能因為幾句話(huà)而改變!日常生活中的許多問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。這讓我又仿佛重新從心理咨詢(xún)中得到幫助別人的力量!還記得老師問(wèn)過(guò)我們,覺(jué)得做心理咨詢(xún)的人都是什么樣的人?我們答了許多各種各樣的答案。不過(guò)老師笑一笑,說(shuō):“我們都是善良的人�！笔前�,擁有一顆善良的心,去給人幫助,這不就是我們心理咨詢(xún)人員的初衷嗎?然而心理咨詢(xún)之妙,就在于他幫助了一個(gè)人,卻讓那個(gè)人感到自己幫助了自己。這便是只有我們自己才能體驗到的快樂(lè )與力量。
在學(xué)習心理咨詢(xún)的過(guò)程中,老師說(shuō)過(guò)可以多種心理理論的靈活運用,你覺(jué)得哪種適合就用哪種�！兜翘斓母杏X(jué)》通過(guò)案例分析讓人感到心理咨詢(xún)并不是簡(jiǎn)單的某一理論的運用,而要具體問(wèn)題具體分析。例如在《萬(wàn)般內疚為了誰(shuí)》中,本來(lái)岳曉東博士運用的是現實(shí)療法,但是后來(lái)發(fā)現來(lái)訪(fǎng)者還是無(wú)法調節自己的心理問(wèn)題,后來(lái)運用分析療法終于發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運用了認知療法但是在咨詢(xún)的過(guò)程中,作者穿插了分析療法。當我們在處理個(gè)案的時(shí)候,如何正確選用相應的心理理論,需要我們有相當扎實(shí)的理論基礎以及個(gè)案咨詢(xún)經(jīng)驗。這還有點(diǎn)像練習武功的境界,充分掌握各種理論,在運用的過(guò)程中,于無(wú)形在有形之中,以有形變無(wú)形之法。好像有人說(shuō)過(guò),最厲害的咨詢(xún)方法就是已經(jīng)沒(méi)有具體理論方法了,可見(jiàn)各個(gè)理論都融會(huì )貫通了。
很多事情,“知”與“做”是兩碼事,心理咨詢(xún)亦然。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道:在咨詢(xún)中不是勸慰,不是給建議,不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯誤。在《登天的感覺(jué)》中,岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯誤,例如在《我想從哈佛大學(xué)轉學(xué)》中,岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯誤,也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因為咨詢(xún)的原則是:不要給來(lái)訪(fǎng)者建議,不要幫來(lái)訪(fǎng)者作決定,但是實(shí)際上現在所謂的咨詢(xún)者可能會(huì )再自覺(jué)不自覺(jué)中就已經(jīng)幫來(lái)訪(fǎng)者作了決定。岳曉東在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者:這些錯誤是很微妙的,它要求咨詢(xún)者要細心,在咨詢(xún)的'時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀(guān)的態(tài)度,時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”!
總之,我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物,因為每讀一次你可能會(huì )有不同的體會(huì ),可能會(huì )有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢(xún)。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái),我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因為那些長(cháng)期背負著(zhù)沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當中走出來(lái),邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著(zhù)這些來(lái)訪(fǎng)者一天天的開(kāi)心起來(lái),一天天成長(cháng)起來(lái),不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而讀者從本書(shū)中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗一把這登天的感覺(jué)!
《登天的感覺(jué)》讀后感8
《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達方式說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì )在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描述得很細膩，也著(zhù)重描述了來(lái)訪(fǎng)者和作者的內心體驗變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪(fǎng)者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪(fǎng)者表現出了典型的“新生適應不良綜合癥”。岳博士針對她的狀況，采用了“現實(shí)療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較能夠給人帶來(lái)自信，也能夠給人帶來(lái)自卑。當一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì )與自己比較來(lái)獲得自謙；而當他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì )與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識。
第一個(gè)是什么叫做心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是一項使人開(kāi)心和不斷成長(cháng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(cháng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當作自我成長(cháng)的良機。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理咨詢(xún)也在于幫忙人學(xué)會(huì )辨證地看待生活當中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的`。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺(jué)”嗎？
第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認真反省，總結經(jīng)驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日后生活中可能出現的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認識自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵自我。
第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙，就在于它幫忙了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛(ài)這本書(shū)的基本構架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對留學(xué)美國八年的感悟和體會(huì )，并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識。
這樣的構架，增添了我們讀者對這本書(shū)的閱讀興趣，也加深了我們對心理學(xué)知識更多的認識和明白。雖然該書(shū)的篇幅不長(cháng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的很多方面，包括現實(shí)療法、來(lái)訪(fǎng)者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢(xún)流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，這些問(wèn)題妨礙著(zhù)我們對幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。
《登天的感覺(jué)》讀后感9
在《登天的感覺(jué)》這本書(shū)中，岳曉東老師認為心理咨詢(xún)若能使人獲得“頂峰的體驗”，便是“登天的感覺(jué)”。這我想起自己曾有過(guò)的幻想：如果有來(lái)世，我想做朵云——因為可以隨心所欲地環(huán)游全世界。我覺(jué)得這和“登天的感覺(jué)”有一個(gè)共同點(diǎn)，就是讓人放松。而心理咨詢(xún)其中一個(gè)作用就是讓來(lái)訪(fǎng)者放松自己，更深入點(diǎn)說(shuō)，就是宣泄積蓄在心里的精神痛苦和煩惱。恰好這本書(shū)就很清楚地講述了這方面的知識。
盡管書(shū)中只敘述了十個(gè)看似簡(jiǎn)單的咨詢(xún)個(gè)案，但其中卻涵蓋了許多有關(guān)心理咨詢(xún)的知識，比如現實(shí)療法、格式塔療法、來(lái)詢(xún)者中心療法、理性情緒療法、精神分析、認知領(lǐng)悟療法、交互分析療法和行為療法等。作者在描述每個(gè)案例的時(shí)候都會(huì )將所采用的咨詢(xún)方法貫穿其中。對于較少甚至沒(méi)接觸過(guò)心理學(xué)的人來(lái)說(shuō)，很多心理學(xué)知識是較為深奧難懂的，但該書(shū)的巧妙之處就在于作者能用深入淺出的表達方式來(lái)解釋這些理論，而且作者能同時(shí)將案例中出現的問(wèn)題和解決的辦法融匯在一起，使讀者較容易理解。
以前我曾理所當然地認為，心理咨詢(xún)就是給人們心靈的慰藉，就像平常的聊天一樣。但讀了這本書(shū)之后，我才發(fā)現自己對這方面的理解很狹隘。心理咨詢(xún)不僅僅是安慰來(lái)訪(fǎng)者受傷的心靈，還要咨詢(xún)者懂得去聆聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者的心聲，不要擅自給予評論。咨詢(xún)者也要懂得尊重和耐心對待來(lái)訪(fǎng)者，使得兩者之間能盡快建立互相信任的關(guān)系。更重要的是，心理咨詢(xún)不是代來(lái)訪(fǎng)者做決定，而是幫助來(lái)訪(fǎng)者發(fā)現自己的困擾，并使其自發(fā)地深刻反省自我和獨立克服當前面臨的困難，從而增長(cháng)自信心和人生的智慧。對于咨詢(xún)者來(lái)說(shuō)，不僅要懂得讓來(lái)訪(fǎng)者講出心中的煩惱，還要保持清醒冷靜的頭腦，時(shí)刻觀(guān)察來(lái)訪(fǎng)者是否有移情或者防止自己出現反移情現象。例如，作者在書(shū)中有講到自己出現過(guò)的'反移情現象以及來(lái)訪(fǎng)者的移情現象，還有解決的方法等等，這都說(shuō)明了咨詢(xún)者保持清醒冷靜的重要性。
在讀這本書(shū)的過(guò)程中，我不僅獲益匪淺，更多的是體會(huì )到了心理咨詢(xún)的莫大樂(lè )趣。我想這多多少少會(huì )堅定我學(xué)心理學(xué)的信念，也希望自己在以后能幫助許多需要心靈慰藉的朋友。
《登天的感覺(jué)》讀后感10
《登天的感覺(jué)》岳曉東著(zhù)，描寫(xiě)了他在哈佛大學(xué)做的一些心理咨詢(xún)案例。此書(shū)由作者在哈佛留學(xué)的飛機上知道了一個(gè)疑問(wèn)“什么是登天的感覺(jué)”開(kāi)始敘述，做咨詢(xún)如何尋求登天的感覺(jué)。書(shū)描寫(xiě)了十個(gè)案例，有應激事件、職業(yè)選擇、情感、道德感、價(jià)值感、同性戀、移情和行為塑造。這里作者運用了精神分析、行為、認知領(lǐng)悟、人本。應該是說(shuō)咨詢(xún)的經(jīng)典療法他都用了，當然也都有成效。書(shū)中還介紹了一些關(guān)于心理咨詢(xún)的小知識這也使我了解了許多課外常識。書(shū)中曾有幾句話(huà)讓我覺(jué)得很好：
�、� 宣泄不良情緒是任何形式咨詢(xún)的'首要任務(wù)。
�、� 聽(tīng)，是善意的表示，是虛心的象征，是建立同感的基礎;聽(tīng)，要求你誠心誠意的出租你的耳朵，全神貫注的傾聽(tīng)對方講話(huà)，不要隨意加以打斷，更不要就對方講話(huà)妄加評論。
�、� 過(guò)去是事情是忘不掉的，只有說(shuō)清楚了，才能內心的平靜。
�、� 心理咨詢(xún)就是要以靜促動(dòng)，以無(wú)為帶來(lái)有為我比較喜歡第三句，因為在中國人們常說(shuō)的就是，過(guò)去的就讓他過(guò)去吧�？墒沁@是誤區，如果過(guò)去的事沒(méi)有解決一定會(huì )有隱患的�？傮w來(lái)說(shuō)我很羨慕作者，哈佛呀!這所大學(xué)只有在電視上看過(guò)�？匆�(jiàn)一個(gè)學(xué)心理的中國人在哈佛心中也有了一份激情。這算是提高了學(xué)心理人的自信心吧。畢竟想想外國人的心理學(xué)還是那么先進(jìn)。不過(guò)我有信心，
總有一天中國的心理學(xué)也一定會(huì )發(fā)展起來(lái)，發(fā)展成為符合中國的適合中國的心理學(xué)，不必再借用或翻譯外國的，只屬于我們本國的心理咨詢(xún)。
《登天的感覺(jué)》讀后感11
以前讀的一些關(guān)于心理學(xué)的著(zhù)作都是理論性很強，枯燥乏味，難以讀懂的，但岳曉東先生卻高人一籌，他的書(shū)寫(xiě)的如小說(shuō)般生動(dòng)，有趣，易懂，讓人在不知不覺(jué)間領(lǐng)會(huì )到心理咨詢(xún)的魅力與重要作用。
作者以其經(jīng)手的十個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案，告訴我們何為心理咨詢(xún)。書(shū)中讓我印象深刻的就是這句：心理咨詢(xún)就是助人自助的。這句話(huà)簡(jiǎn)明扼要地點(diǎn)去了心理咨詢(xún)的要旨。而何為登天的感覺(jué)呢？登天的感覺(jué)就是心理咨詢(xún)給人的感覺(jué)。那心理咨詢(xún)何以個(gè)人登天的感覺(jué)呢？書(shū)中如是說(shuō)：心理咨詢(xún)不求教訓他人，而求開(kāi)導他人；心理咨詢(xún)不是要替人決策，而是幫人決策；心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析；心理咨詢(xún)是現代人的精神享受，而非見(jiàn)不得人的事情；心理咨詢(xún)確信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的.；心理咨詢(xún)應增強人的自立能力，而非增強其對他人的依賴(lài)；心理咨詢(xún)不僅可以幫助他人成長(cháng)，也可以幫助自己成長(cháng)；心理咨詢(xún)使人更加自我，而非更加迷信別人；心理咨詢(xún)使人學(xué)會(huì )多聽(tīng)少言，而非少聽(tīng)多言。這一段話(huà)詳細的講述了心理咨詢(xún)是怎樣助人自助。讓我對心理咨詢(xún)有了更深入和正確的了解，也激起了我對心理咨詢(xún)的興趣。
岳曉東先生也就是秉著(zhù)這樣的原則，運用自己的專(zhuān)業(yè)知識，機智耐心，善解人意去給人做心理咨詢(xún)的。讓10個(gè)心中充滿(mǎn)自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來(lái)訪(fǎng)者，克服心理障礙，走出自卑陰影，摒棄厭世念頭，重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中掙出，邁向自尊自信的天堂，心中升騰起一種登天的感覺(jué)。
讀完十個(gè)案例，我覺(jué)得登天的感覺(jué)就是指那些長(cháng)期背負著(zhù)沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，驅散了心中的陰霾，從自我的囚牢中走了出來(lái)，走向開(kāi)放交流的一種生活方式。
《登天的感覺(jué)》讀后感12
《登天的感覺(jué)》是心理學(xué)專(zhuān)家岳曉東在心理咨詢(xún)領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書(shū)的寫(xiě)作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案，在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋?zhuān)麑γ總�(gè)個(gè)案的深入分析和處理技巧都令人深受啟發(fā)。
岳曉東的《登天的感覺(jué)》已經(jīng)成為書(shū)林中的一朵奇葩，它的暢銷(xiāo)證明了中國人對真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴望。它深入淺出地說(shuō)了充滿(mǎn)神秘色彩的熱門(mén)學(xué)科——咨詢(xún)心理學(xué)的基本理論與方法。心理咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人帶給幫忙與尋求這種幫忙的人們之間的關(guān)聯(lián)。在這種關(guān)聯(lián)中，助人者的手段及其所創(chuàng )造的氣氛使人們逐步學(xué)習并領(lǐng)悟以更用心和理性的方法對待自我和他人。心理咨詢(xún)能夠為人們帶給全新的人生經(jīng)驗和體驗。岳曉東將這些理論透過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會(huì )到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(cháng)。同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的`思索。
作者以最初和心理咨詢(xún)的緣起作為開(kāi)頭，一點(diǎn)點(diǎn)平鋪直敘，然后是心理咨詢(xún)室的布置，在這間屋子里發(fā)生的故事，在那些個(gè)案身上，或多或少，看到自我的影，作者在力求寫(xiě)一本這樣的書(shū)：不枯燥，不講大道理，又有文學(xué)的味道，而且最好是與感情有關(guān)。以有些口語(yǔ)化的語(yǔ)言，以簡(jiǎn)單的表現手法，沒(méi)有為了文學(xué)性而刻意去咬文嚼字作過(guò)多詞語(yǔ)上的修飾，如前面所說(shuō)，像個(gè)故事一般的。讓對心理咨詢(xún)一無(wú)所知的人都能看懂并且看下去。
用心理咨詢(xún)技術(shù)幫忙人們解決問(wèn)題是一項使人開(kāi)心和不斷成長(cháng)的工作。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當作自我成長(cháng)的良機。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理咨詢(xún)也在于幫忙人學(xué)習并領(lǐng)悟辨證地看待生活當中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來(lái)
的，而靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰
體驗”，這就是“登天的感覺(jué)”。
《登天的感覺(jué)》讀后感13
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士寫(xiě)的一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)，這本書(shū)是以他在哈佛做心理咨詢(xún)時(shí)候所遇到的案例為材料的寫(xiě)的。他以故事的形式來(lái)進(jìn)行表達，整本書(shū)通俗易懂，無(wú)論之前有沒(méi)有接觸過(guò)心理學(xué)的人都能夠讀懂，就像在看一本小說(shuō)一樣，有看下去的動(dòng)力，而不像其他的理論書(shū)本，越往下看越想把書(shū)給扔了。不得不說(shuō)這是一本值得閱讀的好書(shū)。
這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢(xún)案例，共運用了8種咨詢(xún)技術(shù)。另外兩個(gè)案例，一個(gè)側重談心理咨詢(xún)對現代管理的作用，一個(gè)側重談對待咨詢(xún)過(guò)程中移情的處理�？梢哉f(shuō)，在讀岳曉東博士的咨詢(xún)過(guò)程中，能感覺(jué)到岳曉東博士是在娓娓道來(lái)的談話(huà)中協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者解決問(wèn)題、提升自信，而沒(méi)有生硬運用咨詢(xún)技術(shù)的痕跡。這是咨詢(xún)技術(shù)嫻熟掌握的表現結果，也就是說(shuō)要把一個(gè)個(gè)的咨詢(xún)技術(shù)在理解的基礎上，融匯貫通成自己知識體系的一部分，才能做到運用時(shí)信手拈來(lái)，了然無(wú)痕。同時(shí)這也就表現了岳曉東博士在心理咨詢(xún)方面的深厚造詣。
從上大學(xué)選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)開(kāi)始，我一直對心理學(xué)這門(mén)學(xué)科懷著(zhù)很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書(shū)籍，然而最近所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不同，以往的書(shū)籍理論性很強，理解起來(lái)比較困難，甚至是讀了幾遍都很難理解。而岳曉東博士則利用深入淺出，用通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。同時(shí)帶給讀者身臨其境的感覺(jué)，讀書(shū)的同時(shí)也學(xué)到了很多。
心理咨詢(xún)在我國還是一個(gè)新興的行業(yè)，在從業(yè)過(guò)程中，有很多心理咨詢(xún)師常常以心理權威自居，咨詢(xún)中不是充分挖掘來(lái)訪(fǎng)者自身的潛力，讓來(lái)訪(fǎng)者認識到他們自己才是解決自己?jiǎn)?wèn)題的專(zhuān)家，而是匆匆的下結論，給出解決問(wèn)題的辦法。這種做法是對來(lái)訪(fǎng)者的不負責任。因為建議就像止疼藥，它只可能暫時(shí)解決來(lái)訪(fǎng)者的心理問(wèn)題，但從長(cháng)遠看，這樣做并不能讓來(lái)訪(fǎng)者學(xué)會(huì )積極地面對自己以后的問(wèn)題，也不能增加來(lái)訪(fǎng)者自身的能量，甚至可能心理問(wèn)題變得越來(lái)越嚴重。
而岳博士這本書(shū)的10個(gè)案例始終貫穿著(zhù)“助人自助”的咨詢(xún)原則。
在岳曉東博士的一則幫助因室友自殺而萬(wàn)分內疚的學(xué)生佳莎擺脫自責對她的精神折磨，并發(fā)現了一段故事的案例中。岳曉東博士用自己的經(jīng)歷告訴我們，在做心理咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀(guān)的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則，是要“助人自助”!我們在勸慰別人時(shí)，常常會(huì )說(shuō)“忘記過(guò)去吧，人應該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠埋藏在咨詢(xún)者心里，成了一個(gè)“未完成情結”。相反，當我們可以讓那個(gè)人說(shuō)出痛處，并一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué)，也就是“醍醐灌頂、豁然開(kāi)朗”之味。一次次地崩潰，一次次地堵上傷口，最后只會(huì )導致全面潰爛與爆發(fā)；而找到癥結和出口，卻會(huì )給人舒暢與踏實(shí)的感受并解決問(wèn)題。案例中當佳莎為了表姐的自殺而內疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她抹不開(kāi)的隱痛，也幸好當她的室友自殺加深了她的內疚后，佳莎遇到了岳曉東博士，能夠最終發(fā)現這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著(zhù)的不良情緒并得以解脫。
對于心理陰影，絕對不能抱著(zhù)“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì )爆發(fā)出來(lái)，想潰堤洪水，掀起狂風(fēng)大浪。
在這些案例中，我感覺(jué)到岳曉東博士始終站在中立的立場(chǎng)上，時(shí)時(shí)為來(lái)訪(fǎng)者考慮，著(zhù)眼于來(lái)訪(fǎng)者
的長(cháng)遠發(fā)展，而不僅僅只是解決當下的問(wèn)題。即使咨詢(xún)中面對無(wú)數困難，他也在堅守著(zhù)“助人自助”的原則，絲毫不動(dòng)搖。從岳曉東教授的成功咨詢(xún)案例中，我感覺(jué)到，一個(gè)優(yōu)秀的咨詢(xún)師，在咨詢(xún)過(guò)程中必須要有高度的職業(yè)自律精神，必須最大限度地挖掘來(lái)訪(fǎng)者自己解決問(wèn)題的力量，必須不斷地學(xué)習，不斷的進(jìn)步才能更好的幫助來(lái)訪(fǎng)者。
雖然這本書(shū)的篇幅不長(cháng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。甚至每個(gè)案例之后，岳曉東博士還加入了一段案例分析和一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識。同時(shí)對個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等都進(jìn)行了詳盡的討論。岳曉東博士將這些理論通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì )到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力，同時(shí)也帶來(lái)了讀者更加深邃的思索。
閱讀這本書(shū)，我也深深佩服岳曉東博士的提問(wèn)技巧。岳曉東教授在面對來(lái)訪(fǎng)者時(shí)，并不著(zhù)急于讓求助者對自己的問(wèn)題做出一個(gè)準確的回答，因為他知道這些問(wèn)題根本沒(méi)有最準確的，只有最合適的解決辦法。他做的只是通過(guò)提問(wèn)，不斷地引導，使拜訪(fǎng)者逐漸意識到自身問(wèn)題的所在，進(jìn)而才能衍生出解決問(wèn)題的最佳良方。岳曉東教授在咨詢(xún)中的提問(wèn)一方面還考慮到了求助者的接受程度，另一方面準確地把握問(wèn)題的關(guān)鍵所在，讓來(lái)訪(fǎng)者不斷探尋問(wèn)題的癥結，從而更好地認識自己、開(kāi)發(fā)自己、激勵自己和解決自己的問(wèn)題。
而且，岳曉東博士是有問(wèn)就有答的，面對求助者的回答，要有很好的回應以作鼓勵，即認真傾聽(tīng)，讓求助者得到一種被尊重、被重視的感覺(jué)，從而使談話(huà)很好的進(jìn)行下去。岳曉東教授的提問(wèn)始終以來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題得到解決為中心，傾聽(tīng)中適時(shí)的回應和鼓勵讓來(lái)訪(fǎng)者逐漸相信自己，并一起找到自身解決問(wèn)題的力量和方法。
另外，在心理咨詢(xún)中，可能會(huì )面對形形色色的擁有不同價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)的來(lái)訪(fǎng)者，“放空”（即不以主流價(jià)值觀(guān)或自己對待事件的看法來(lái)判斷來(lái)訪(fǎng)者的對錯）自己非常重要。岳曉東教授在第七個(gè)咨詢(xún)手記“我是同性戀嗎”中，由起初的打算放棄到成功地協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者比較清晰地認識到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的咨詢(xún)能力獲得了大幅度地提升，同時(shí)也增加了自己向無(wú)知挑戰的勇氣。
在我個(gè)人看來(lái)，心理咨詢(xún)是一項使人開(kāi)心和不斷成長(cháng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(cháng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖讓個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當作自我成長(cháng)的良機。它竭力地使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望從挫敗中看到成功。心理咨詢(xún)也在于幫助人們學(xué)會(huì )辨證地看待和對待生活當中的憂(yōu)愁煩惱及一切的不如意。但這一切不是靠指教勸導就能夠得來(lái)的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰的體驗”，一種登天的感覺(jué)！
岳曉東博士這本書(shū)的十個(gè)案例與生活聯(lián)系的比較緊密，即便他的案例都是針對國外的，與國內的情況有一定的差異。但他的書(shū)讓我們了解了心理咨詢(xún)是什么，是怎樣進(jìn)行心理咨詢(xún)的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問(wèn)題困擾著(zhù)我們，而這些困擾著(zhù)我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，都可以通過(guò)不同的方式很輕松的解決掉它們。而且這本書(shū)涉及了很多的東西。有情侶間的.問(wèn)題，性取向的問(wèn)題，婚姻問(wèn)題等等。書(shū)中給出的案例的詳細情況，個(gè)案的分析還有一些用到的心理學(xué)和心理咨詢(xún)知識，還有在做心理咨詢(xún)的過(guò)程中得到的教訓都告誡著(zhù)我們：很多時(shí)候很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢(xún)也是一樣。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道：在咨詢(xún)中不是勸慰，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯誤。我想這也是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯誤吧。所以這也是咨詢(xún)中比較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因為咨詢(xún)的原則是：不要給來(lái)訪(fǎng)者建議，不要幫來(lái)訪(fǎng)者作決定。但是實(shí)際上現在所謂的心理咨詢(xún)者可能會(huì )在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)通過(guò)一些建議幫助來(lái)訪(fǎng)者做了決定。一個(gè)人的人生道路，很可能因為咨詢(xún)者的幾句話(huà)而改變。細數日常生活中的大多數問(wèn)題，其實(shí)幾乎都是一些心理問(wèn)題。人生的幸福不是金錢(qián)名利的角逐，而是來(lái)自于我們內心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中，只是生活將天堂蒙上了布，不讓我們輕易的發(fā)現它而已。岳曉東博士在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：有些錯誤是很微妙的，它要求咨詢(xún)者要細心，在咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀(guān)的態(tài)度，
時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”！
最后我終于明白為什么這本書(shū)會(huì )叫《登天的感覺(jué)》，那些長(cháng)期背負著(zhù)心理枷鎖的人在幫助下卸下重負，找回自我，從自卑自憐的地獄邁向自尊自信的天堂不就是登天的感覺(jué)嗎？！書(shū)中的人物多多少少的一有著(zhù)我們自己的影子，讀著(zhù)讀著(zhù)你會(huì )發(fā)現自己就是“查理”，自己就是“麗莎”······總之，在讀了這本書(shū)之后，我對心理咨詢(xún)有了一些更深入的理解，也讓我隨著(zhù)岳曉東博士的咨詢(xún)體會(huì )到了“高峰的體驗”（登天的感覺(jué)）。這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物，因為每讀一次你可能就會(huì )有不同的體會(huì )，可能就會(huì )有新的領(lǐng)悟。而且它會(huì )告訴你，到底什么，才是真正的心理咨詢(xún)！
《登天的感覺(jué)》讀后感14
說(shuō)到讀書(shū)筆記，我就心痛，這學(xué)期我看的書(shū)不多，可能是因為太忙了，真真實(shí)實(shí)才看了5本，印象最深的是《登天的感覺(jué)》，這本書(shū)是學(xué)期初看的，但是現在記憶猶新。
這是一本心理咨詢(xún)的書(shū)，它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，這是同行人士介紹我看的，當我看到這本書(shū)的名字，我就疑問(wèn)：為什么叫“登天的感覺(jué)”？看完這本書(shū)，我才明白答案原來(lái)是這樣：心理咨詢(xún)就是使人良好有如登天的感覺(jué)，這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標則是使人更好地認識自我、開(kāi)放自我、激勵自我。書(shū)中記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著(zhù)，但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非心理學(xué)人士對心理咨詢(xún)的誤解以及引導一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區，又可以讓心理學(xué)工作者對心理咨詢(xún)有更深入理解。該書(shū)的篇幅不長(cháng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì )其中，令人深受啟發(fā)。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪(fǎng)者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪(fǎng)者表現出了典型的“新生適應不良綜合癥”。岳博士針對她的情況，采用了“現實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì )與自己比較來(lái)獲得自謙；而當他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì )與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
我很喜歡這本書(shū)的基本構架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對留學(xué)美國八年的感悟和體會(huì )，并就一些內容、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識。第一個(gè)是什么叫做心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是一項使人開(kāi)心和不斷成長(cháng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(cháng)
才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當作自我成長(cháng)的良機。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。心理咨詢(xún)也在于幫助人學(xué)會(huì )辨證地看待生活當中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的.話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺(jué)”嗎？
第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認真反省，總結經(jīng)驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日后生活中可能出現的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認識自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵自我。
第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。
總之看完這本書(shū)之后，讓我懂得了很多心理咨詢(xún)的知識，了解到很多獨特的案例以及處理案例的技巧，在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。因此今后一定要多看一些心理學(xué)書(shū)，提升自己的理論水平，應用到實(shí)踐當中，并及時(shí)寫(xiě)咨詢(xún)記錄和反思！努力提升自身的專(zhuān)業(yè)水平！
《登天的感覺(jué)》讀后感15
起初對心理學(xué)感興趣是因為影視上對心理學(xué)的美化，是我認為如果我對心理學(xué)有了較深的了解：一方面我就可以駕馭別人，讓他人按照自己的想法辦事；另一方面幫助別人走出心理的陰霾是一件讓我感覺(jué)很幸福的事；再者人的意識和思想是最難以捉摸的，而心理學(xué)卻可以深悉人的內心深處，讓我感覺(jué)心理學(xué)充滿(mǎn)了神秘和挑戰。
帶著(zhù)這樣的心情，我走進(jìn)了岳老師的《登天的感覺(jué)》；每看完一個(gè)案例我的思維方式就發(fā)生了一些改變，然而當我看完這本書(shū)的時(shí)候，我的內心充滿(mǎn)了疑惑，我到底明白了什么呢，起初的那種滿(mǎn)足感哪里去了？仔細回想，我最大的收獲就是：“心理咨詢(xún)不是替人做決定，而是幫助咨詢(xún)者、指引咨詢(xún)者做出正確的決定，千萬(wàn)不能有反移情情緒�！毙睦碜稍�(xún)不同于一般的安慰，它不僅要使人開(kāi)心，更要使人成長(cháng)；心理咨詢(xún)要使人感覺(jué)自我良好，猶如登天的感覺(jué)，它之所以會(huì )給咨詢(xún)者“登天的感覺(jué)”，就在于：
心理咨詢(xún)不求教訓別人，而求開(kāi)導他人；心理咨詢(xún)不是要替人決策，二是要幫人決策；心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通，而不是心理分析，你們之間談話(huà)之前要有互相尊重的前提，你們彼此不是病患的關(guān)系，二是作為朋友的關(guān)系；心理咨詢(xún)是現代人的精神享受，而不是見(jiàn)不得人的事情；心理咨詢(xún)可以增強人的自立能力，并非增強對他人的依賴(lài)；心理咨詢(xún)不僅可以幫助別人成長(cháng)，而且可以幫助自己成長(cháng)；心理咨詢(xún)要多聽(tīng)少言，并非多言少聽(tīng)；
從整本書(shū)的九個(gè)案例，首先，我認為我們要和咨詢(xún)者先達成感情上的`共鳴，然后才有行動(dòng)的空間；我們空談問(wèn)題而不顧及咨詢(xún)者的感情，會(huì )給人一種冷冰冰的感覺(jué)，一直談咨詢(xún)者的感情，會(huì )給咨詢(xún)者茫然的感覺(jué)，咨詢(xún)者最原始的動(dòng)機就是希望你能告訴他：他應該怎么做，應該怎么選擇，但是作為心理咨詢(xún)師首要的任務(wù)是幫助咨詢(xún)者看清事物的本質(zhì)，幫助他作出決定；兩者應當相輔相成，相互補充，這是心理咨詢(xún)的技巧也是相互安慰的智慧。
其次，從莫妮卡的案例我知道我應該如何才能正確去幫助我身邊的朋友；當我們安慰或者勸說(shuō)身邊的朋友的時(shí)候，我們有些時(shí)候不應該總是說(shuō)過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，忘記吧，我們應該向前看。事情總有難以忘記的原因，我們要想辦法找出難以忘記的原因，然后想辦法幫助朋友度過(guò)心理的這個(gè)障礙！
《登天的感覺(jué)》讀后感16
從20xx年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，這是我讀的第一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)籍，下面我把摘抄分享給大家：
P26一個(gè)人的價(jià)值不在乎其出身，而在乎其所為�！菇鸺{
P41空談問(wèn)題不談情緒，會(huì )給人以冷冰冰的感覺(jué)；空談情緒不談問(wèn)題，又會(huì )使人感到茫然不知所措。兩者應相輔相成，互為補充。這不僅是心理咨詢(xún)的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。
P44一個(gè)人特意行為的背后，必定在潛意識里藏著(zhù)一個(gè)不為人知的迷�！ヂ逡恋�
P54過(guò)去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內心的平靜。
P56心理咨詢(xún)，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無(wú)為”帶來(lái)“有為”。
P75“三圈”游戲，我最喜歡做的事，我最擅長(cháng)做的事，我認為最有價(jià)值的事。用自己擅長(cháng)的去做有意義的事情。那你就是一個(gè)成功又幸福的人。
P92寬恕在愛(ài)情和婚姻中的重要性。
P95作為心理咨詢(xún)人員，我的作用不是要主宰他人的命運，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運。
P97最終，他體悟到了愛(ài)情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護兩者間的關(guān)系是十分重要的。
P102對生活環(huán)境進(jìn)行控制的努力幾乎滲透于人一生的所有行為之中，人越能夠對生活中的有關(guān)事件施加影響，就越能夠將自己按照自己喜愛(ài)的那樣進(jìn)行塑造。相反，不能對世界施加影響會(huì )對生活造成不利的影響，它將滋生憂(yōu)懼、冷漠和絕望�！喽爬�
P209愛(ài)護孩子是否得法，對孩子的心智成長(cháng)有非同小可的影響。
P241好的回音板，就是要善于對來(lái)詢(xún)者的話(huà)語(yǔ)提出質(zhì)疑，歸納總結，以推動(dòng)來(lái)詢(xún)者不斷認清自我，發(fā)現問(wèn)題。
心理咨詢(xún)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我探索的`過(guò)程，每個(gè)人的人生其實(shí)都是一個(gè)自我探索的過(guò)程，每個(gè)人都想擁有更好的人生，可在探索的過(guò)程中，有很多地方都迷霧重重，通過(guò)不斷的反省更好的認識自己才能穿過(guò)迷霧，遇見(jiàn)更好的自己，獲得自己想要的生活。
《登天的感覺(jué)》讀后感17
雖然很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)岳曉東老師的著(zhù)作《登天的感覺(jué)》，但我還沒(méi)有真正去閱讀過(guò)。當我知道了這本書(shū)的名字，我就疑問(wèn)：為什么叫“登天的感覺(jué)”？我懷著(zhù)巨大的好奇心，翻開(kāi)了這本書(shū)。答案原來(lái)是這樣：心理咨詢(xún)就是要使人良好有如登天的感覺(jué)，這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標則是使人更好地認識自我、開(kāi)發(fā)自我、激勵自我。
書(shū)中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢(xún)的案例。每一個(gè)咨詢(xún)案例都使來(lái)詢(xún)者和咨詢(xún)者得到了成長(cháng)，并學(xué)到了很多的東西。從書(shū)中，我也了解了更多的心理咨詢(xún)知識：
首先，我不知道心理咨詢(xún)場(chǎng)所的布置會(huì )這么重要：“我把它布置得很溫馨也很具藝術(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的.屋子里就情緒放松精神舒暢這對于充分發(fā)揮心理咨詢(xún)的暗示作用十分重要”。其次，心理咨詢(xún)并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來(lái)詢(xún)者探討問(wèn)題，并推動(dòng)來(lái)詢(xún)者獨立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開(kāi)始在主觀(guān)上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當的。還有，不能憑經(jīng)驗辦事，它是心理咨詢(xún)之大忌···
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著(zhù)很大的關(guān)聯(lián)，卻沒(méi)有想過(guò)心理學(xué)因素和社會(huì )學(xué)因素及意識選取。在看這個(gè)案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說(shuō)不能歧視同性戀者，但有很多人正因對這種現象的不明白而對他（她）們歧視和偏見(jiàn)。
但是，大多數的我們有沒(méi)有真正地了解過(guò)同性戀者的內心世界呢？通常男（女）同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會(huì )規范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨。但是在必須程度上，一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會(huì )偏見(jiàn)還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見(jiàn)不得人的事，它完全是個(gè)人的生活選取，就相當于你有權利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協(xié)會(huì )的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國，很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發(fā)現，他涉入同性戀只是表面現象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標新立異，表現一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神！我想，如果無(wú)性戀也能張顯個(gè)性，想必也會(huì )在美國流行吧！
從這本書(shū)中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣！本以為自己已經(jīng)對心理咨詢(xún)有了一點(diǎn)了解，卻沒(méi)想到連皮毛都沒(méi)有弄懂。作者也是一邊為來(lái)詢(xún)者咨詢(xún)，一邊在不斷學(xué)習。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候，也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界，同時(shí)自己也得到了成長(cháng)。
《登天的感覺(jué)》讀后感18
書(shū)到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難�！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也�！睂τ谖覀�(gè)人而言，要學(xué)的東西太多，而我覺(jué)得自我此刻知道的東西又太少了。有人說(shuō)，教給學(xué)生一杯水，教師就應有一桶水。這話(huà)固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時(shí)候。因此，我認為，無(wú)論是在教學(xué)還是在咨詢(xún)中，書(shū)本是無(wú)言的老師，讀書(shū)是我教學(xué)與咨詢(xún)中最大的樂(lè )趣。比知識更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺(jué)》讀完，最后明白了岳曉東老師的良苦用心，此書(shū)使我明白了真實(shí)的心理咨詢(xún)，懂得了為什么心理咨詢(xún)能給人帶來(lái)登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢(xún)案例。從上大學(xué)選取這個(gè)專(zhuān)業(yè)開(kāi)始，我一向對心理學(xué)這門(mén)學(xué)科懷著(zhù)很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書(shū)籍，然而最近所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不一樣，以往的書(shū)籍理論性很強，明白起來(lái)比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這本書(shū)的篇幅不長(cháng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會(huì )到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(cháng)，同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
書(shū)中每位來(lái)訪(fǎng)者都采用不一樣的咨詢(xún)方法，正反映人心理的復雜性，需要從不一樣視角去解決心理問(wèn)題，就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨一無(wú)二的個(gè)體，無(wú)法復制的問(wèn)題，需要咨詢(xún)師每次炮制不一樣的藥方，不能為經(jīng)驗所拘，這既是對來(lái)訪(fǎng)者負責，又是對咨詢(xún)師自身負責。作者在咨詢(xún)的實(shí)踐中，也是經(jīng)常用第三只眼和督導看自我，不斷增加修為，促進(jìn)自身成長(cháng)。
在我個(gè)人看來(lái)，心理咨詢(xún)是一項使人開(kāi)心和不斷成長(cháng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(cháng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當作自我成長(cháng)的良機。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理咨詢(xún)也在于幫忙人學(xué)習并領(lǐng)悟辨證地看待生活當中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來(lái)的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰的體驗”！
在一則幫忙因室友自殺而萬(wàn)分內疚的學(xué)生佳莎擺脫自責對她的'精神折磨，并發(fā)現了一段故事的案例中。岳曉東老師用自我的經(jīng)歷告訴咱們，在咨詢(xún)的時(shí)候務(wù)必時(shí)刻持續客觀(guān)的態(tài)度，時(shí)刻注意自我咨詢(xún)的原則是要“助人自助”！咱們在勸慰別人時(shí)，常常說(shuō)“忘記過(guò)去吧”，“人就應向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠記在心里，成了一個(gè)“未完成情結”。相反，當咱們能夠讓那個(gè)人說(shuō)出痛處，一齊找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué)，也就是“豁然開(kāi)朗”之味。一次次地堵上傷口，最后只會(huì )導致全面潰爛與爆發(fā)，而找到癥結和出口，卻會(huì )給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當佳莎為了表姐的自殺而內疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不好去想，卻成了她的隱痛，也幸好當她的室友自殺加深了她的內疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，能夠最終發(fā)現這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一向郁積著(zhù)的不良情緒。對于心理陰影，絕對不能抱著(zhù)“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì )爆發(fā)出來(lái)，掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢(xún)也是一樣。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道：在咨詢(xún)中不是勸慰，不是給推薦，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯誤。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯誤，也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。正因咨詢(xún)的原則是：不好給來(lái)訪(fǎng)者推薦，不好幫來(lái)訪(fǎng)者作決定，但是實(shí)際上此刻所謂的咨詢(xún)者可能會(huì )在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)幫忙來(lái)訪(fǎng)者做了決定。
總之，我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物，正因每讀一次你可能會(huì )有不一樣的體會(huì )，可能會(huì )有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢(xún)。一個(gè)人的人生道路，很可能正因幾句話(huà)而改變！細數日常生活中的大多數問(wèn)題，其實(shí)都是心理問(wèn)題。人生的愉悅不是金錢(qián)名利的角逐，本來(lái)自于咱們內心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中�；叵胱晕以谶@兩年的工作，在學(xué)生成長(cháng)中也對他們進(jìn)行過(guò)一些心理引導和幫忙，也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化，于是也曾暗暗自詡自我成績(jì)與驕傲。但是認真閱讀了這本書(shū)，我才發(fā)現自我的渺小和無(wú)知。教師不是上帝，不是救世主，不能夠代替學(xué)生和家長(cháng)做主，咱們的工作就應是啟發(fā)引導，而不是勸說(shuō)教訓。我想，這本書(shū)的閱讀與領(lǐng)悟對我來(lái)說(shuō)，將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
《登天的感覺(jué)》讀后感19
這本書(shū)寫(xiě)的是岳曉東教授在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)時(shí)代幾個(gè)案例。作者沒(méi)有用空洞的、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢(xún)的原理。而是以用各種不同的案例寫(xiě)出來(lái)一本通俗易懂的讀物來(lái)，在引人入勝的情節中，展示心理咨詢(xún)的目標和原理。
比如案例《我是全哈佛最自卑的女生》。這名叫麗莎的女孩來(lái)到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽(tīng)不懂，說(shuō)話(huà)帶口音，許多事情她不知道，她知道同學(xué)們也感到好笑。以前她與同學(xué)相比獲得的盡是自信，可眼下與同學(xué)相比獲得的盡是自卑。這樣強烈的心理落差讓麗莎無(wú)法接受。
其實(shí)這樣的同學(xué)，我們身邊也有很多。比如小學(xué)成績(jì)很好，但進(jìn)入初中后卻不盡人意。初中時(shí)尖子學(xué)生，但是進(jìn)入高中實(shí)驗班，往日燦爛的`光環(huán)便不再照耀。
很多老師習慣的做法是先來(lái)講一番怎樣從困難中看到希望，從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說(shuō)或教導我們，再給出一系列的學(xué)習策略和方法。其實(shí)這樣做只會(huì )讓我們感到惱火和失望，覺(jué)得老師根本就不理解我們。正確的做法是先給我們傾訴的機會(huì )，讓我們盡情地宣泄自己惡劣的情緒和內心的委屈，老師們只需要用心去聆聽(tīng)，這樣才能真正獲得我們的信任。
然后引導我們自己去尋找自信。尋找自信不是與周?chē)娜巳ケ容^，而要學(xué)會(huì )多與自己做比較。當我們只想著(zhù)與別人比較時(shí)，我永遠會(huì )感到自卑，因為我在進(jìn)步的同時(shí)別人也在進(jìn)步。此時(shí)此刻最好的方法是學(xué)會(huì )與自己相比來(lái)維持自己的干勁。
再如案例《我不要上哈佛法學(xué)院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學(xué)讀什么專(zhuān)業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢(mèng)想成為記者或專(zhuān)欄作家，父親要求學(xué)醫或學(xué)法律。
這個(gè)案例也給我很大的啟發(fā)�，F在的學(xué)生和父母之間，因為各種問(wèn)題而隔閡很深，互不理解。我也是這樣。俗話(huà)說(shuō)“可憐天下父母心”爸媽為我們可謂操盡了心，但是這一些心并不為我們一些人所接受。
案例中的父親認為只有女兒進(jìn)入哈佛學(xué)院，才可能做一個(gè)堂堂正正的美國人，將來(lái)才會(huì )有份高收入的工作。而女兒不愿做自己不喜歡做的事，想追求個(gè)人的生活夢(mèng)想和幸福。因為她對寫(xiě)作有一種說(shuō)不出的興奮和期盼。自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時(shí)刻。
面對這樣的一個(gè)兩難的境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想。竭力從對方的角度思考問(wèn)題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理 事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認識到這一點(diǎn)，則其矛盾沖突就會(huì )緩解。
我理解登天的感覺(jué)是重新認識自我和周邊，接納自我和周邊，重拾自信的幸福感覺(jué)，雖然這樣說(shuō)，可能每個(gè)人登天的感覺(jué)到具體體驗也不同。對于人們，心靈的重生遠比傷口好了結疤要難道多，重獲新生讓人有了幸福的機會(huì )和體驗。
那些長(cháng)期背負著(zhù)沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？愿每個(gè)人都來(lái)體驗一把這登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》讀后感20
一、心理學(xué)的普及本。
作為一門(mén)學(xué)科，怎樣進(jìn)入其內？這本書(shū)提供了一條入門(mén)之徑。它的構成分為三個(gè)板塊：案例、反思、心理學(xué)小知識。入選的案例，真實(shí)地呈現了哈佛學(xué)生遇到的各種各樣的問(wèn)題，因為人性的相通，人們完全可以從其間看到之自己的影子，得到啟示。每個(gè)案例之后還附有對咨詢(xún)者對這個(gè)案例的反思，其間介紹了咨詢(xún)者的咨詢(xún)思路和所運用的心理學(xué)理論，從理論的高度認識前面的案例，便于有興趣者深入研究。最后的心理學(xué)小知識可以作為掃盲之用，讓人們了解相關(guān)的很多小知識。
可以說(shuō)，作為心理學(xué)的普及本，作者可以說(shuō)是獨具匠心的。作為一名資深的心理咨詢(xún)師，他的關(guān)懷不僅體現在對他對他的受訪(fǎng)者上，還體現在了對于他的讀者上，他對于讀者的關(guān)懷是細膩而溫暖的，一如他文中所涉及到的咨詢(xún)。
閱讀此書(shū)的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì )放下書(shū)，深思一會(huì )兒，以往，總以為真有很?chē)乐匦睦砑膊〉娜瞬判枰ソ邮苄睦碜稍?xún)，現在，我明白了，心理咨詢(xún)的目的在于讓我們每一個(gè)人更加清楚地認清自己，在遇到某些繞不過(guò)的暗礁的時(shí)候，在專(zhuān)業(yè)人士的'指導下挖掘潛力，讓自己能夠越過(guò)困難，更好地成長(cháng)。
二、人最大的敵人往往是自己。
生活之中的問(wèn)題千千萬(wàn)萬(wàn)，不同的人遇到都會(huì )有不同的反應。生活中的強者和弱者的分水嶺在什么地方？是金錢(qián)？權利？能力？看了此書(shū)，我覺(jué)得有一點(diǎn)很重要。那就是對自己以及周?chē)澜绲睦硇哉J識。
人最大的敵人不是別人，往往是自己。我們常常因為非理性的情緒被遮蔽了雙眼，看不到事情的真相。好的咨詢(xún)師總能在一片混沌中幫助你厘清思路，讓你在一團亂麻中理出一個(gè)頭緒來(lái)。在文中，咨詢(xún)師呈現在讀者面前的始終是一個(gè)理智的受眾，他在認真地傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的述說(shuō)，幫助來(lái)詢(xún)者看到事物的本質(zhì)，從而來(lái)做出理智的抉擇。正是這種客觀(guān)理智是咨詢(xún)者最基本的素養。同樣的，對于生活中的我們來(lái)說(shuō)，只有客觀(guān)理智的態(tài)度才能屏蔽情緒（情緒本身對于解決問(wèn)題是什么有害的，它能在干擾你思維的同時(shí)，讓你的敵人抓住你的小辮子），認清事物本身，從而做出理智的判斷。
三、人性是共同的。
在這10個(gè)案例中，在每一個(gè)中，我都能找到自己的影子，咨詢(xún)師的解決辦法也是有著(zhù)相通之處的。例如，咨詢(xún)師都在引領(lǐng)來(lái)詢(xún)者理性地分析和看待自己面對的問(wèn)題，從而幫助來(lái)詢(xún)者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處，都是本著(zhù)人本主義的認識，盡量去體察來(lái)詢(xún)者的內心，讓來(lái)詢(xún)者說(shuō)出更多的信息，從而讓咨詢(xún)者看到問(wèn)題所在。
最后一個(gè)案例，我的收益最大，它是用了行為療法來(lái)解決一個(gè)具有自閉癥的患者的問(wèn)題，對于人際交往具有諸多的啟示。
人際交往并不難，注意幾點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)就可以了。一是注意傾聽(tīng)，更多地了解別人，體察別人的感受。在與人交談中，盡量地少談自己。這是對別人的尊重，也可以為你怎樣與別人交往打下基礎。
二是多交朋友，并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談?wù)摿硪患虑�，說(shuō)話(huà)要有條理。在談話(huà)中，不能總是把握話(huà)題的主導權。
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