《讓心自由》讀后感

　　認真讀完一本著(zhù)作后，你有什么領(lǐng)悟呢？此時(shí)需要認真地做好記錄，寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編收集整理的《讓心自由》讀后感，歡迎大家分享。

　　首先感謝林老師贈予的這本《讓心自由》，我反復讀了四遍，每次閱讀都有不同的感悟和收獲，這是一本讓人讀了內心充滿(mǎn)力量與智慧的書(shū)，讓我一輩子值得去學(xué)習、去研究、去實(shí)踐的好書(shū)，當我按照書(shū)上的四約去做去執行時(shí)，我感覺(jué)到當時(shí)我的那個(gè)當下是充滿(mǎn)力量的、堅定的、強大的、是與自己全然在一起的，不受別人影響，不做假設，不妄作評判，那種感覺(jué)真得很好，很舒服，自己做自己的主人，情緒的主人，心靈上的主人！

　　當讀到“不妄作評判”這一約時(shí)，我第一次認識到了語(yǔ)言的力量，語(yǔ)言是有能量的，書(shū)中引用希特勒的例子，他用語(yǔ)言激起人們的恐懼，霎那間狼煙四起、烽火連天，尸橫遍野，血流成河，這就是語(yǔ)言的力量，語(yǔ)言的影響力和破壞力。語(yǔ)言是把雙刃劍，它能為你創(chuàng )造最美好的生活，也能毀掉你所擁有的一切，也讓我想起了一句名言“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)一句六月寒”，我們再也不能不重視自己的語(yǔ)言，善用語(yǔ)言，慎用語(yǔ)言。尤其是對孩子，記得小時(shí)候，父母總說(shuō)我，不會(huì )說(shuō)話(huà)，一說(shuō)就說(shuō)傻話(huà)，可能是從小就接受了這個(gè)信念，長(cháng)大后我也是這樣認為的，總覺(jué)得自己就是不會(huì )說(shuō)話(huà)，一說(shuō)話(huà)真的感覺(jué)很傻很傻，總怕自己說(shuō)錯了，讓別人笑話(huà)，記得有一次老師提問(wèn)時(shí)，我知道答案，都憋到嗓子眼兒了，最后還是沒(méi)有勇氣回答。還有一次，我參加工作了，那是一次有四十幾人的會(huì )議上，當輪到我發(fā)表建議時(shí)，我只感覺(jué)頭腦一片空白，明明準備好了說(shuō)什么，但在那個(gè)當下，卻一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)了。不能很好的精準的表達心理的想法，這讓我感覺(jué)非常痛苦，通過(guò)這本書(shū)現在我知道，每當我們聽(tīng)到一種觀(guān)點(diǎn)并接受它是，我們就簽了這一約，你的能量就被這一約吸走。我曾經(jīng)簽下的“我擔心別人批評”這個(gè)約是這樣根深蒂固地影響著(zhù)我的生活和工作！通過(guò)書(shū)中的例子，與我自己的例子，我知道了語(yǔ)言的力量。不妄作評判，不評價(jià)別人，不評價(jià)自己，也不接受別人的評價(jià)，如果我想擁有自由、幸福的人生，我必將簽下這第一約“不妄作評價(jià)”！以此不傷害別人，保護自己！

　　第二約“不受別人影響”，這一約對我非常的重要，因為我是一個(gè)特別容易受別人影響得人，別人不高興是不是因為我？別人發(fā)脾氣是不是因為我？別人傷心是不是因為我？總知感覺(jué)什么事都與自己有關(guān)，不能和別人的事情、情緒很好的剝離讓我感覺(jué)非常的累，非常的痛苦，讀了這第二約讓我清晰的知道別人所做的事，沒(méi)有一件是因為你去做的，他們所做的都是根據自己的信條、自己的約去做的，跟你沒(méi)有半點(diǎn)關(guān)系！就算是別人直接侮辱了你，那也跟你沒(méi)有關(guān)系，他們所說(shuō)的話(huà)、所做的事、所發(fā)表的'意見(jiàn)都是根據他們自己腦子里的約做出來(lái)的，所代表的只不過(guò)是哪個(gè)人自己的感覺(jué)、信條和觀(guān)點(diǎn)而已。別人的言行只與他們自己有關(guān)，跟我沒(méi)有任何關(guān)系。從這一約也讓我感悟到我的生命只與我自己有關(guān)系，跟別人沒(méi)有任何關(guān)系，我要學(xué)會(huì )為自己的生命承擔起責任！

　　第三約“不作假設”我覺(jué)得我們生活中的矛盾、沖突都是從作假設開(kāi)始的，因為作假設讓我們對人、對事，造成了誤解。我們相信我們作的假設都是真的，尤其是夫妻關(guān)系，我們假設伴侶應該知道我們的想法，我們的需求，當他們沒(méi)有做到時(shí)我們感到很失望很生氣，由此矛盾便產(chǎn)生了。我們并沒(méi)有按照事物本來(lái)的樣子去感知它們，而是通過(guò)假設來(lái)認識事物，我們通過(guò)作假設來(lái)滿(mǎn)住自己的求知欲，我們用假設來(lái)代替自己和別人之間的溝通，作假設蒙蔽了我們的眼睛，讓我們看不到事物本來(lái)的樣子，看不到事情的本質(zhì)，自己欺騙自己，當作的假設與事實(shí)不一樣時(shí)，我們痛苦、生氣、抱怨，屬不知我們所有的這些負面情緒都是從作假設而來(lái)的。如果我們能停止作假設，多問(wèn)問(wèn)題，多去核實(shí)，讓自己不再有疑問(wèn)，我們就可以和別人的溝通變得清晰，我們將不再自產(chǎn)情緒的毒藥來(lái)傷害自己傷害別人。

　　第四約“行動(dòng)、盡力、投入”不管在什么情況下，不管做什么事你都能盡力去做，只要你盡了力，你就能活得充實(shí)快樂(lè )，對生活充滿(mǎn)激情。這一點(diǎn)讓我非常有感觸，當我盡力地去做一件事并與自己那個(gè)當下在一起時(shí)，我感到非常得愉悅，非常的有覺(jué)知，那種感覺(jué)真的是妙不可言，做事盡力投入將成為我的新約，也將成為我的習慣。

　　以上就是我讀到讓心自由的一點(diǎn)點(diǎn)感悟，對于整本書(shū)來(lái)說(shuō)，這只是其中的冰山一角，我還將繼續學(xué)習，了解它的微言大義，盡力用四約來(lái)指導自己的生活、行動(dòng)。感謝遇見(jiàn)此書(shū)！

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