給女性的新的備孕計劃
給女性的新的備孕計劃
有人會(huì )覺(jué)得一年的時(shí)間太漫長(cháng)，準備懷孕也有那么多的事情要做？每個(gè)人的情況不同，你可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進(jìn)入準備懷孕的階段……
提前1年 開(kāi)始記錄體溫變化
根據體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
提前1年 做一次全面的身體檢查
包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果家里有寵物的，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測（弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等）;另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發(fā)現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時(shí)治療。
提前11個(gè)月 注射乙肝疫苗
我國目前還沒(méi)有專(zhuān)為女性設計的懷孕免疫計劃。但是專(zhuān)家建議有兩種疫苗最好能打：一是風(fēng)疹疫苗，另一個(gè)是乙肝疫苗。
為什么要提前11個(gè)月注射？
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起，在此后1個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月時(shí)注射第三針。因此至少應該在孕前9~10個(gè)月進(jìn)行注射，才能保證懷孕的時(shí)候體內乙肝疫苗病毒完全消失，并且產(chǎn)生抗體。還有些人在3針注射完之后仍不能產(chǎn)生抗體，或者抗體的數量很少，還需要進(jìn)行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時(shí)間提前11個(gè)月。
提前10個(gè)月 改變不良的生活習慣
戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營(yíng)養儲備。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙，還是被動(dòng)地抽“二手煙都有可能影響到下一代的“質(zhì)量。長(cháng)期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。
提前8個(gè)月 注射風(fēng)疹疫苗
如果在孕期感染了風(fēng)疹病毒，很可能會(huì )導致胎兒畸形。所以這個(gè)環(huán)節不能省略。
為什么要提前8個(gè)月注射？
醫生建議：風(fēng)疹疫苗至少應該在孕前3個(gè)月注射，這樣才能保證懷孕的時(shí)候體內風(fēng)疹疫苗病毒完全消失，不會(huì )對胎兒造成影響。為了保險起見(jiàn)，建議你能給自己留出充足的時(shí)間，提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗。并在2個(gè)月后確認體內是否有抗體產(chǎn)生。
提前6個(gè)月 考慮停服某些有致畸作用的藥物
一些藥物中含有致畸成分，可能會(huì )引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時(shí)間停服，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果你患有慢性疾病，長(cháng)期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。
提前6個(gè)月 看牙
牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會(huì )導致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產(chǎn)或早產(chǎn)。
為什么要提前6個(gè)月看牙？
因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會(huì )有很多禁忌。因此應該在孕前防患于未然。
如果牙齒沒(méi)有其他的問(wèn)題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說(shuō)的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不全的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱(chēng)之為智齒的第8顆牙，大部分人都無(wú)法全部萌出，牙齒周?chē)菀追e存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前盡早拔除。
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