制訂能堅持的計劃美文
制訂能堅持的計劃美文
能力來(lái)源于在一個(gè)方向上的不斷堅持。很多事情在我們沒(méi)做到一定程度之前，是完全沒(méi)法理解的。有一天你突然受刺激了，然后滿(mǎn)懷希望地開(kāi)始努力，目標有了，外在的驅動(dòng)力也有了，但是一段時(shí)間后，你會(huì )發(fā)現自己還是無(wú)法有效地執行，無(wú)法堅持下去。
我在這個(gè)過(guò)程中掙扎了好久，終于有了一些領(lǐng)悟。
不要追求完美的計劃。一個(gè)快餓死的人看見(jiàn)一片玉米地，如果他想著(zhù)找最大的玉米，結果可能是還沒(méi)找到就餓死了。而如果只找一個(gè)可以充饑的玉米，那么結果雖然不是最完美的，卻是令人滿(mǎn)意的。
在制訂計劃的時(shí)候，我們總是把自己的生活計劃得極其完美，每天要6點(diǎn)起床，每天要跑步1小時(shí)，每天要讀書(shū)1小時(shí)……如果計劃太多，一旦出現計劃之外的東西，你的計劃就會(huì )被打亂，時(shí)間稀缺的緊張感，會(huì )讓你自責。人的習慣就是，當要求太多，其中有一項做不到，就可能全盤(pán)放棄。
我們不要貪多，先從最重要的開(kāi)始，比如先開(kāi)始早睡這個(gè)項目，堅持一兩個(gè)月以后，等你可以很好地實(shí)現，慢慢地再加上早起這個(gè)項目，這是一個(gè)抓住重點(diǎn)、循序漸進(jìn)的過(guò)程。
至于拖延，是因為我們的大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事，不愿意走出自己的舒適區，刷朋友圈和看書(shū)相比，當然是刷朋友圈簡(jiǎn)單、有趣。我們的情緒大腦比理智大腦強大太多，都知道堅持下去會(huì )有效果，但我們的內心則更傾向于獲得及時(shí)滿(mǎn)足，所有人都是這樣。
既然大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事情，我們可以把任務(wù)變得簡(jiǎn)單一些，拆分自己的項目或者目標。拿健身來(lái)說(shuō)，每天堅持10個(gè)俯臥撐，不要強迫自己，把它當作一種挑戰。把它融入每天的生活中，每天走出一點(diǎn)點(diǎn)舒適區，短期內可能看不到什么太大的變化，但當你堅持一個(gè)月，一年，五年之后呢？跟另一個(gè)沒(méi)有這些好習慣的人已經(jīng)拉開(kāi)了差距。
一個(gè)清晰的目標，讓我們圍繞著(zhù)一個(gè)點(diǎn)去積累，一些好習慣，讓這種積累在生活的潛移默化中成長(cháng)，看起來(lái)，你每天都在做同樣的事情，但其實(shí)你每天都在為你的未來(lái)積蓄力量。
那些看起來(lái)毫不費力的人，或許只是每天比你多努力一點(diǎn)而已。
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