健身活動(dòng)策劃書(shū)

　　時(shí)光匆匆，我們在忙碌中奔走，一段時(shí)間的工作已告一段落，我們又將迎來(lái)新的希望，新的工作內容和目標，做好策劃書(shū)，讓自己成為更有競爭力的人吧。寫(xiě)策劃書(shū)需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家整理的健身活動(dòng)策劃書(shū)，歡迎大家分享。

　　健身活動(dòng)策劃書(shū)1

　　一、活動(dòng)時(shí)間

　　4月13日下午1點(diǎn)

　　一、活動(dòng)背景

　　為全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，落實(shí)教育部、國家體育總局《關(guān)于開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)的通知》精神和吉林大學(xué)工作要點(diǎn)要求，我學(xué)院特開(kāi)展此次活動(dòng)帶動(dòng)學(xué)生的積極性。

　　二、活動(dòng)主題

　　全民健身與陽(yáng)光體育同行

　　三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　計算機大樓東側停車(chē)場(chǎng)

　　四、活動(dòng)對象

　　計算機科學(xué)與技術(shù)學(xué)院xx級全體學(xué)生

　　五、活動(dòng)目的

　　全面提高廣大學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助全體同學(xué)充分利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，自愿的參與到全民健身的活動(dòng)中來(lái)，養成良好的健身習慣。

　　六、活動(dòng)內容

　　第一環(huán)節：賽前熱身

　　1、編花籃

　　規則說(shuō)明：圍成一圈，一個(gè)人的腿搭在另一個(gè)人腿上，然后一邊跳著(zhù)轉，一邊念著(zhù)順口溜。

　　編，編，編花籃，花籃里面有小孩。小孩名字叫什么？叫花籃。

　　編，編，編花籃，花籃里面有小孩。蹲下去，站起來(lái)，我們一起編花籃。

　　第二環(huán)節：勝負角逐

　　1、踢毽子

　　規則說(shuō)明：花樣繁多的腳上功夫。當然也可拿本書(shū)用手打，嘴里還嚷“橋，外，別，背”什么的動(dòng)作指令。比誰(shuí)連續踢得多。

　　2、三個(gè)字

　　規則說(shuō)明：按照規則分為抓捕者和逃跑者。抓捕者在抓捕的過(guò)程中只要用身體碰觸到對方，逃跑者就要退出游戲，但是逃跑者可以在任何時(shí)候喊出三個(gè)字組成的詞語(yǔ)（如自行車(chē)，手提包等等），進(jìn)入防護狀態(tài)。該狀態(tài)逃跑者不能移動(dòng)和說(shuō)話(huà)，但是抓捕者也不能夠抓人。逃跑者想要解除這個(gè)狀態(tài)，必須由還能夠活動(dòng)的逃跑者接觸身體才能夠解除。抓捕者在抓捕到所有逃跑者或者所有逃跑者都進(jìn)入防護狀態(tài)之后獲得勝利。

　　3、坐地起身

　　游戲規則：

　�。�1）、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著(zhù)物的站起來(lái)的）

　�。�2）、四人手"橋"手，然后要他們一同站起來(lái)。之后再試試多人一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來(lái)，那難度就會(huì )較高了。

　　4、鏈接加速

　　比賽賽距：30米

　　競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著(zhù)地。場(chǎng)地上劃好起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊從起跑線(xiàn)出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　競賽規則：

　�。�1）游戲過(guò)程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續前進(jìn)，則成績(jì)視為無(wú)效，記為0分；

　�。�2）以各隊最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準；

　�。�3）比賽過(guò)程中，參賽隊必須在規定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規一次扣時(shí)2秒，依次累加。

　　第三環(huán)節：共享歡愉

　　1、包蓮花白

　　規則說(shuō)明：所有人手拉手站成一排，由一端的.第一個(gè)人開(kāi)始，把自己當繩子一樣同時(shí)帶動(dòng)牽手的人一個(gè)接一個(gè)向另一端卷，直到所有人卷成一圓圈。然后外圈的人不斷向內圈擠。直到圈里有一個(gè)人受不了擠壓的力量而松開(kāi)手。

　　2、丟手絹

　　道具要求：手絹

　　規則說(shuō)明：規則很簡(jiǎn)單，不是還有一首歌嗎。就是唱游戲規則的，歌詞是：丟，丟，丟手絹，輕輕地放在小朋友地后面，大家不要告訴他�？禳c(diǎn)快點(diǎn)抓住他�？禳c(diǎn)快點(diǎn)抓住他。"大家一邊唱這個(gè)歌一邊游戲。

　　3、五毛與一塊：

　　規則如下：

　　在游戲中，男生就是一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián)。

　　游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢(qián)數，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內組成那個(gè)數的小團隊，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團隊。請記住動(dòng)作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會(huì )能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì )因為少幾塊或幾毛錢(qián)而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見(jiàn)五毛（mm）先下手為強；當然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。

　　七、注意事項

　　體育部?jì)炔咳藛T做好賽前準備，注意場(chǎng)地區域化合理，責任分工明確，保持積極的心態(tài)，避免發(fā)生沖突。所有參與人員注意做好賽前準備，防止肌肉拉傷等。準備必要的醫療應急用品，準備一些必要的運動(dòng)員應急食物，以及時(shí)有效的應對突發(fā)狀況。

　　健身活動(dòng)策劃書(shū)2

　　今年是實(shí)施《全民健身計劃》的收官之年。為進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運動(dòng)發(fā)展，豐富教職工精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量，為建設“幸福學(xué)�！钡於▓詫�(shí)基礎，擬于xx年度開(kāi)展系列登山健身活動(dòng)。

　　一、活動(dòng)原則：

　　健身與娛樂(lè )相結合，重在參與，鼓勵教職工走進(jìn)大自然，參加戶(hù)外運動(dòng)，培養熱愛(ài)家鄉、維護生態(tài)意識，培養運動(dòng)愛(ài)好，增強體質(zhì)，愉悅身心，陶冶情操，促進(jìn)交流，增強團隊協(xié)作、頑強拼搏精神。

　　二、活動(dòng)口號：

　　我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )

　　三、活動(dòng)內容：

　　1、發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢，開(kāi)展系列登山活動(dòng)，創(chuàng )新工會(huì )工作品牌。

　　2、與重要節慶日活動(dòng)相結合，組織集體登山、游園活動(dòng)，適當組織登山比賽；鼓勵教職工利用休息日自主開(kāi)展登山活動(dòng)。

　　3、建立登山活動(dòng)公共博客，及時(shí)刊載活動(dòng)圖片、風(fēng)光攝影、游記文章等，促進(jìn)人文交流，提升活動(dòng)內涵。向《原山報》及其他媒體推薦優(yōu)秀作品。

　　4、與原山集團聯(lián)合開(kāi)展生態(tài)、環(huán)保志愿服務(wù)等為主題的相關(guān)活動(dòng)。

　　四、主要登山日程安排：

　　1、3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動(dòng)，提振精神，以飽滿(mǎn)熱情開(kāi)始新學(xué)期工作。各工會(huì )小組提前組織報名，正月十五上午10點(diǎn)在原山大廈前廣場(chǎng)集合，舉行登山活動(dòng)啟動(dòng)儀式。學(xué)校為參加登山者免費辦理游園證，或進(jìn)行年檢。

　　2、清明節：4月4或5日，赴原山森林公園集體踏青游園，可吸收家屬成員參加。

　　3、青年節：組織青年教師聯(lián)誼登山活動(dòng)，團委會(huì )安排慶�！拔逅摹毕嚓P(guān)內容。

　　4、暑假期間：個(gè)人，或以工會(huì )小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位，自主參加日常登山運動(dòng)，同時(shí)積累游記、圖片。秋季開(kāi)學(xué)教師節前后，學(xué)校舉辦登山游記、風(fēng)光攝影征集評比活動(dòng)。

　　5、全民健身日：8月8日，開(kāi)展登山比賽。

　　6、國慶節期間：組織金秋賞紅葉登山活動(dòng)。

　　五、活動(dòng)保障：

　　1、由學(xué)校工會(huì )、團委會(huì )牽頭安排各時(shí)段的集體登山活動(dòng)。

　　2、學(xué)校為參加活動(dòng)的教職工免費辦理原山森林公園游園證或年檢，教職工自主登山游園需持此證。

　　3、對登山比賽優(yōu)勝者，以及長(cháng)期堅持戶(hù)外運動(dòng)、文明游園者進(jìn)行獎勵。

　　4、年邁、身體狀況不適合登山者，不鼓勵參加登山活動(dòng)。登山活動(dòng)應以健身為目的，在既有線(xiàn)路范圍內，不包括探險活動(dòng)。

　　健身活動(dòng)策劃書(shū)3

　　一、活動(dòng)項目

　　活動(dòng)項目及活動(dòng)規則詳見(jiàn)附表，如需安排其他活動(dòng)項目，職工根據實(shí)際健身需求提出，經(jīng)研究同意后予以實(shí)施。

　　二、活動(dòng)范圍

　　酒店停車(chē)場(chǎng)。

　　三、參加對象

　　酒店全體員工三人為單位自由組合

　　四、組織形式

　　活動(dòng)項目以競賽形式隨意組合，小組參加呼啦圈、踢毽子、跳繩三個(gè)項目按一輪的比賽成績(jì)排定名次。比賽優(yōu)勝者分別給予一定的獎勵。

　　五、報名地點(diǎn)

　　人力資源部

　　六、內部電話(huà)

　　5005歡迎員工踴躍報名參加

　　附：?jiǎn)T工健身活動(dòng)競賽規則

　　一、競賽裁判組總裁判長(cháng)

　　副總裁判長(cháng)：裁判員：跳繩——呼啦圈——踢毽子——成績(jì)統計員：

　　二、比賽項目

　　呼啦圈、踢毽子、跳繩三個(gè)項目；每組每人必須參賽，無(wú)特殊原因不得棄權如棄權取消評選三項全能資格。

　　三、獎勵方法

　　比賽按分設單項前一名、三項全能前一名，小組前三名各一名。

　　四、賽事安排

　　1、裁判員及統計員應于比賽日時(shí)提前10分鐘到達賽場(chǎng)；如有特殊原因無(wú)法準時(shí)參加，應提前1天告知。

　　2、參賽小組根據賽程安排順序，準時(shí)參賽。如有特殊原因無(wú)法準時(shí)參賽須提前1天告知。

　　3、裁判員負責從成績(jì)統計員處領(lǐng)取《比賽結果記錄單》，并于賽后交于成績(jì)統計員統一登記。

　　4、成績(jì)統計員負責將裁判遞交的每次賽程分數記錄、匯總。

　　5、人力資源部將比賽結果公布于公司網(wǎng)及粘貼于員工餐廳。

　　6、其他：比賽中的具體情況由每場(chǎng)比賽裁判員負責裁定；具體項目技術(shù)問(wèn)題由總裁判、副總裁判負責解釋裁定；本次活動(dòng)解釋權交由人力資源部。

【健身活動(dòng)策劃書(shū)】相關(guān)文章：

體育節策劃書(shū)_策劃書(shū)01-06

大學(xué)開(kāi)學(xué)迎新活動(dòng)策劃書(shū)_策劃書(shū)01-06

頒獎晚會(huì )策劃書(shū)范文-策劃書(shū)范文12-24

室內活動(dòng)策劃書(shū)范文-策劃書(shū)范文12-20

班級活動(dòng)策劃書(shū)-班級活動(dòng)策劃書(shū)12-20

商場(chǎng)活動(dòng)策劃書(shū)范文-策劃書(shū)范文12-20

廣播策劃書(shū)12-06

商場(chǎng)策劃書(shū)11-29

訪(fǎng)談策劃書(shū)01-13

創(chuàng )意策劃書(shū)01-13