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愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告

時(shí)間:2024-09-11 14:04:53 詩(shī)琳 報告 我要投稿
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愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告(精選14篇)

  隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步,報告對我們來(lái)說(shuō)并不陌生,我們在寫(xiě)報告的時(shí)候要避免篇幅過(guò)長(cháng)。寫(xiě)起報告來(lái)就毫無(wú)頭緒?下面是小編整理的愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告(精選14篇)

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 1

  一、調查目的

  從網(wǎng)上獲悉,我國在校學(xué)生3.2億,平均近視率超過(guò)60%,其中小學(xué)生為35%,初中生為65%,高中生達79%。更令人震驚的是,有份調查報告稱(chēng),國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。最近“近視”這個(gè)冷酷的殺手以排山倒海之勢也向我們學(xué)校發(fā)起了進(jìn)攻,因此,必須要制止這種“疾病傳染”。那么,為什么患近視的學(xué)生越來(lái)越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的?于是我們針對我們學(xué)校五六年級的部分同學(xué)作了調查。

  二、調查方法

  1、問(wèn)卷調查

  (1.你是不是近視?

  A.是的B、不是

  (2.你是如何近視的?(不近視的可不答)

  A、看電視過(guò)度B、坐姿不端C.其它

  (3你近視多少度?

  A. 100以下B. 500以下C.更高

  2、走進(jìn)同學(xué)們的學(xué)習和生活。

  3、查閱有關(guān)書(shū)籍并調查詢(xún)問(wèn)同學(xué),了解近視的主要原因及近視給自己帶來(lái)的影響。

  4、通過(guò)多種途徑,了解近視可能會(huì )引發(fā)的并發(fā)癥。

  三、調查分析:導致眼睛近視的'原因

  大多數同學(xué)都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致近視的。研究表明,近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼,不注意用眼衛生(如沒(méi)有良好的看書(shū)與寫(xiě)字姿勢、看電視和上網(wǎng)過(guò)長(cháng)等等)是現代兒童近視大增的主因。歸納總結如下:

  1、看電視距離太近、時(shí)間太長(cháng)

  2、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢不正確

  3、讀書(shū)姿勢不正確

  4、在光線(xiàn)太強的地方看書(shū)

  5、在光線(xiàn)太弱的地方看書(shū)

  6、長(cháng)時(shí)間坐在電腦前

  7、邊走邊看書(shū)

  8、在床上躺著(zhù)看書(shū)

  9、不認真做眼保健操

  10、不合理飲食

  11、遺傳因素

  四、我們采取的防控措施

  1、給家長(cháng)宣傳預防近視眼的相關(guān)知識。

  2、學(xué)校加強對學(xué)生科學(xué)用眼的管理與監督。

  五、研究成果

  1、了解了近視的原因。

  2、我們形成了一套科學(xué)用眼的方法:三要、五不要、三個(gè)一,及時(shí)有效地預防了近視眼的蔓延。

  三要是:讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢要正確;看書(shū)寫(xiě)字40分鐘后要到室外活動(dòng)或向遠處眺望一會(huì )兒;要認真做眼保健操,所按穴位要準確。

  五不要是:不要在暗弱光線(xiàn)下和直射的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床上、在公共汽車(chē)上或走路時(shí)看書(shū);不要看字體過(guò)小、字行過(guò)密、字跡印刷不清的讀物;做作業(yè)不要用淡色鉛筆;看電視時(shí)間不要太久。

  三個(gè)一是:一尺、一拳、一寸,即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),眼睛和桌面要保持一尺的距離;身體和課桌之間保持一個(gè)小拳頭的間隔;握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離。

  3、幫助近視眼患者恢復健康的建議:

  一要養成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)治療。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 2

  一、問(wèn)題

  據調查我國現有盲人500多萬(wàn),低視力近千萬(wàn)人,尤其是在兒童及青少年當中,患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調查報告稱(chēng),國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。因此,兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來(lái)越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習慣所造成的嗎?

  二、調查分析:

  大多數同學(xué)都是因為平時(shí)不注意保護眼睛而造成近視的。不正確用眼,不注意用眼衛生(如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(cháng)等.),則是現代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營(yíng)養不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是:

  1、用眼時(shí)間太長(cháng);

  2、看電視太近;

  3、看的電視畫(huà)面濃度太深、色彩太刺眼;

  4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢不正確;

  5、在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū);

  6、在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū);

  7、長(cháng)時(shí)間的用電腦;

  8、不合理飲食;

  9、在教顛簸的'車(chē)子里看書(shū);

  10、遺傳因素;

  11、不認真地做眼保健操。

  三、調查結果:

  通過(guò)調查發(fā)現,在當今的中學(xué)生近視率不斷上升,而中學(xué)生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無(wú)所謂,錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣,如看書(shū)距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來(lái)的醫學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

  四、建議

  (一)看書(shū)時(shí)作姿要端正,光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (二)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠眺10分鐘或到戶(hù)外走動(dòng),調節眼睛肌肉。

  (三)時(shí)常佩帶一些滴眼液,如:珍視滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健操。

  (四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

  (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。

  (六)定期到眼科專(zhuān)醫作檢查,聽(tīng)從儀醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  五、體會(huì )

  為有效預防近視等眼。阂灰B成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現眼病,以便早發(fā)現、早治療。視力關(guān)系著(zhù)我們的一生,我們要愛(ài)護我們的眼睛,不讓我們將來(lái)后悔!

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 3

  一、問(wèn)題的提出

  現在我們班許多人都戴上了眼鏡,從“二只眼”變成了“四只眼”。而且他們常常開(kāi)玩笑說(shuō):“一看我們知識就淵博,以后肯定是個(gè)大博士!睂τ谒麄兊目淇淦湔,我打心底不認同?墒,戴眼鏡的人越來(lái)越多,這引起了我的注意,于是我和同學(xué)對五年級所有人員做了一次近視情況的調查。

  二、調查方法

  1、游覽網(wǎng)頁(yè),搜索有關(guān)預防近視的資料。

  2、走訪(fǎng)有關(guān)班級,了解各個(gè)班級近視人數。

  3、通過(guò)多種途徑,調查同學(xué)們近視的原因。

  三、調查情況和資料整。

  五(1)班總人數:44人,近視人數:8人;

  五(2)班總人數:46人,近視人數:6人;

  五(3)班總人數:43人,近視人數:7人;

  五(4)班總人數:49人,近視人數:11人;

  五(5)班總人數:48人,近視人數:13人;

  總人數:230人,近視人數:45人;

  四、分析原因

  從表格可以看出,每個(gè)班都有近視的人數,五(5)近視人數最多,五(2)近視人數最少,所以做好預防近視刻不容緩。

  通過(guò)了解,產(chǎn)生近視有以下幾個(gè)原因:

  1、其中有2個(gè)同學(xué)是因為先天性遺傳導致近視。

  2、其中有9個(gè)同學(xué)是因為寫(xiě)字時(shí)坐姿不端正,從而造成近視。

  3、其中有11個(gè)同學(xué)是因為做眼保健操時(shí)不認真做,或用臟的.手揉眼睛,從而導致了近視。

  4、其中有23個(gè)同學(xué)是因為長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,使眼睛過(guò)于疲勞,或看電視時(shí)距離太近,所以導致了近視。

  五、提出建議

  1、保持充足的睡眠,讓眼睛有充分的時(shí)間休息。

  2、看書(shū)時(shí)不要在太過(guò)明亮或太過(guò)黑暗的地方看,也不要看太久,看完書(shū)后多看綠色的植物,也可以多向遠方眺望。

  3、每天都做眼保健操,一次五分鐘,一天兩次。

  4、少用或不用電子產(chǎn)品,使用電子產(chǎn)品不要超過(guò)半個(gè)小時(shí),使用時(shí)要保持一定距離。

  當我們悠閑讀書(shū)時(shí),動(dòng)人的詞句需要它;當我們外出游玩時(shí),美麗的風(fēng)景需要它……為了滿(mǎn)足你的“需要”,請好好愛(ài)護它——我們的眼睛。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 4

  一、調查原因

  我們班有兩個(gè)同學(xué)眼睛特別近視,一個(gè)是程晨,另一個(gè)是趙文滔,由于他們視力不好,給學(xué)習和生活帶來(lái)了很多的麻煩。程晨同學(xué)在上體育課時(shí)很多活動(dòng)都不能參加,因為他害怕眼鏡掉了。趙文滔同學(xué)因為視力不好的原因長(cháng)期坐在離黑板很近的地方。從他們兩個(gè)身上看到了近視對我們小學(xué)生的嚴重危害,這也許會(huì )給他們以后的生活、學(xué)習以及工作帶來(lái)諸多不便。于是,在老師的指導下,我們班對同學(xué)近視的情況作了一次較為詳細的調查,看看小學(xué)生的視力下降主要涉及到哪些因素,同時(shí)希望通過(guò)這次活動(dòng),能對那些眼睛不近視的同學(xué)提供一些預防措施。

  二、調查方法

  1、閱讀有關(guān)書(shū)籍,了解一般人是怎么近視的。

  2、詢(xún)問(wèn)班上同學(xué),了解他們是怎么近視的。

  3、通過(guò)調查問(wèn)卷,了解班上近視情況。

  三、調查問(wèn)卷

  關(guān)于小學(xué)生近視問(wèn)題的調查問(wèn)卷

  1、你現在的視力是多少?( )

  A. 5.0或以上B. 4.5至4.9 C. 4.4及以下

  2、你近視嗎?帶眼鏡嗎?( )

  A.近視不帶眼鏡B.近視帶眼鏡C.都不是

  3、你從幾歲開(kāi)始近視?( )

  A. 6歲及以下B. 7歲至9歲C. 10歲及以上

  4、你的近視是什么原因造成的? ( )

  A.經(jīng)常玩電腦、看電視B.看書(shū)時(shí)間長(cháng)C.姿勢不正確D.其他

  5、你是否經(jīng)常做眼保健操? ( )

  A.經(jīng)常B.偶爾C.很少做D.從來(lái)不做

  6、你覺(jué)得近視對你的.生活學(xué)習有影響嗎? ( )

  A.很大影響B(tài).影響一般C.影響不大D.毫無(wú)影響

  四、調查情況

  我們班現有90個(gè)同學(xué)。其中嚴重近視的有2人,視力不好需特殊照顧的有5人,輕微近視的有18人,基本正常的有65人。通過(guò)多種方式,我們班對同學(xué)近視的原因作了認真的調查和分析,歸納起來(lái)大概有以下幾種原因。

  1、上網(wǎng)或看電視的時(shí)間過(guò)長(cháng),眼睛長(cháng)時(shí)間處于疲勞之中,得不到休息。

  2、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒(méi)有引起同學(xué)的高度重視。

  3、由于零食,偏食等情況造成不合理飲食,長(cháng)期處于營(yíng)養不良的狀態(tài)。

  4、經(jīng)常在昏暗的燈光下或強烈的燈光下寫(xiě)字或做作業(yè)。

  5、讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)不注意距離和姿勢。

  6、在抖動(dòng)的車(chē)上或睡在沙發(fā)上看書(shū)。

  7、近視的人數雖然較多,但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問(wèn)題還不夠重視!

  五、調查建議

  通過(guò)以上調查,發(fā)現我們班雖然近視的情況不是太嚴重,但是以上不良習慣在我們班廣泛存在,幾乎每一個(gè)同學(xué)都或多活少存在一些不同的問(wèn)題,如果不及時(shí)糾正,我們班近視的同學(xué)將會(huì )越來(lái)越多。所以,希望我們班的各位同學(xué)注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

  1、每日堅持遠眺、堅持做眼保健操和課間操,并積極參加文體活動(dòng)。

  2、要養成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢,眼鏡與書(shū)本之間應保持30厘米左右的距離。

  3、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí),光線(xiàn)應適度,不宜過(guò)強或過(guò)暗,光線(xiàn)應從前方射來(lái),以免手遮擋了光線(xiàn)。

  4、看書(shū),上網(wǎng),看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,防止眼睛過(guò)度疲勞。

  5、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報。

  6、少吃零食,注意營(yíng)養均營(yíng)。

  7、視力出現問(wèn)題要及時(shí)就醫,配帶合適的眼鏡。

  如果同學(xué)們都能做到以上幾點(diǎn),我們班同學(xué)的視力將會(huì )越來(lái)越好,希望我們班的每一個(gè)同學(xué)都認真地愛(ài)護自己的眼睛。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 5

  一、問(wèn)題的提出

  都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),眼睛非常重要,對我們的學(xué)習工作起到了巨大的作用。我們班有二十六人近視,而且每年近視的人數日益增加,這可引起了我的興趣,于是我們組對其展開(kāi)了調查。

  二、調查方法

  1、通過(guò)調查問(wèn)卷,了解班級近視人數及度數。

  2、上網(wǎng)瀏覽,了解近幾年全國近視趨勢,總結近視原因。

  三、調查情況和資料整理

  調查情況

  1、20xx年班級近視15人,全國4億人。

  2、20xx年班級近視20人,全國5.1億人 。

  3、20xx年班級近視26人,全國6.2億人

  近視原因

  1、上網(wǎng)看電視

  2、用眼習慣

  3、照明條件

  4、父母遺傳

  5、營(yíng)養不良

  調查分析

  據調查,100度以下全班有4人,100度問(wèn) 卷 近視度數 至200度全班有15人,300度以上全班有7人。

  四、結論

  1、我們班有58人,而近視的人有26人,占全班人數的44.824%。全國有14億人,近視的人有6.2億人,占全國的44.3%。

  2、據調查,近幾年來(lái)近視人數不斷升高,20xx年,我們班有15人近視,全國有4億人近視。20xx年,我們班有20人近視,全國有5.1億人近視。20xx年,我們班有26人近視,全國有6.2億人近視。

  3、通過(guò)調查,我們發(fā)現引起近視的`主要因素有以下三點(diǎn):

 、偕暇W(wǎng)、電視:中小學(xué)生長(cháng)期沉迷網(wǎng)絡(luò ),一天到晚地看電視,不注意眼睛休息,很容易造成近視。

 、谟醚哿晳T:中小學(xué)生躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū),讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)離眼睛過(guò)近,走路或坐車(chē)時(shí)看書(shū),也能導致近視。

 、壅彰鳁l件:有些中小學(xué)生為了盡快玩耍,干脆不回家,在昏暗的地方寫(xiě)作業(yè),這樣很容易近視。

  4、據調查,在我們班近視的人中,100度以下的有4人,100度~200度的有15人,300度以上的有7人。

  5、隨著(zhù)中小學(xué)生每年近視率的增高,我希望有關(guān)部門(mén)可以為中小學(xué)生作業(yè)減負。希望廣大中小學(xué)生們要注意用眼習慣,不要沉迷網(wǎng)絡(luò ),電視,要多吃蛋白質(zhì)食物,多做眼保健操,不要小小年紀就戴上眼鏡了。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 6

  一、調查方法:

  1.查閱相關(guān)書(shū)籍,了解普通人是如何近視的。

  2.調查并詢(xún)問(wèn)學(xué)生他們是如何近視的。

  3.通過(guò)各種渠道發(fā)布問(wèn)卷。

  二、調查和資料整理:

  我國近視率接近30%,22.7%的小學(xué)生患有近視,初中近視率飆升至55.8%,70.3%的高中生戴眼鏡,大學(xué)生近視率高達80%。

  近視的原因很多。根據我們的.猜測,導致近視的因素包括遺傳因素、環(huán)境因素、個(gè)體因素、營(yíng)養因素和睡眠因素。小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做得太晚,以致睡眠不足,看電視玩電腦過(guò)度,吃大量德語(yǔ)和蛋白質(zhì)。

  現在小學(xué)生近視率很高。近視雖然有一些遺傳因素,但更重要的是外界因素的影響。目前除了戴眼鏡,沒(méi)有更有效的治療方法,只有持久的預防措施。雖然中學(xué)生的高度近視率與現行的教育制度有一定的關(guān)系,但近視的發(fā)生更多的是因為使用眼睛的習慣。預防近視的重點(diǎn)是養成良好的眼睛習慣。

  三、結論

  通過(guò)對問(wèn)卷的分析,發(fā)現:

  1.總的來(lái)說(shuō),作業(yè)負擔重的學(xué)生占大多數,作業(yè)負擔隨著(zhù)年級的增加而增加

  2.不管哪個(gè)年級都在做作業(yè),讓眼睛休息不好;然而,隨著(zhù)年級的提高,在校休息時(shí)間再次呈現出減少的趨勢。

  3.抗疲勞眼藥水和眼保健操對眼睛有治療作用,但沒(méi)有引起學(xué)生的重視。

  4.雖然近視人數遠高于非近視人數,但相當一部分人不戴眼鏡。這說(shuō)明學(xué)生對近視不夠重視!

  5.其中的因素,如姿勢錯誤、用眼不當等,可以盡力克服和糾正;比如光線(xiàn)太暗或者太強,我們可以調節;我們可以盡量避免保護不當、用藥不當等事情;……

  提出以下建議:

  1.堅持每天俯瞰、眼保健操、課保健操,積極參加文體活動(dòng)。

  2.學(xué)習的時(shí)候光線(xiàn)要充足,光線(xiàn)要從左邊來(lái)。不要在光線(xiàn)不足,陽(yáng)光刺眼,光線(xiàn)強烈的地方看書(shū)寫(xiě)字。

  3.不要在床上睡覺(jué),也不要邊走邊看書(shū)。不要趴在桌子上看書(shū)寫(xiě)字。

  4.不要長(cháng)時(shí)間使用視力,每學(xué)習50分鐘休息10分鐘。

  5.電視不要看太多次或太長(cháng)時(shí)間,保持在1小時(shí)以?xún)。不要靠得太近。至少兩米遠。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 7

  一、提出問(wèn)題

  每個(gè)家庭的孩子都很珍貴。他們毫不妥協(xié)。隨著(zhù)電視和電腦的普及,我們祖國花朵的嬌嫩眼睛受到了攻擊,F在,在我們班,大部分學(xué)生患有近視,有些學(xué)生患有非常嚴重的近視。其中一些人的視力甚至低于4或5。這可能給他們以后的生活、學(xué)習和工作帶來(lái)很多不便。為了保護和預防視力,我對同學(xué)們的近視情況進(jìn)行了調查。

  二、調查方法

 。1)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng),查看一些關(guān)于科學(xué)眼睛和眼睛保健的信息,了解什么是近視以及近視的原因。

 。2)通過(guò)訪(fǎng)談,我們可以了解該班學(xué)生的近視情況,以及近三年來(lái)學(xué)生視力不良的發(fā)展趨勢。

 。3)通過(guò)與自己交談、調查和看望父母,掌握近視學(xué)生的學(xué)習和生活習慣。

  三、調查資料的整理

  近視也被稱(chēng)為近視眼,因為它只能看近而不能看遠。當眼睛靜止時(shí),來(lái)自無(wú)窮遠處的平行光在折射通過(guò)眼睛的折射系統后,聚集在視網(wǎng)膜前的焦點(diǎn)上,并在視網(wǎng)膜上形成不清晰的圖像。遠視明顯減弱,但近視仍然正常。

  該班有39名學(xué)生,無(wú)先天性遺傳性近視,8名獲得性近視。近視學(xué)生占全班的'三分之二。與前幾年相比,近視率明顯上升。

  大多數學(xué)生不注意眼睛衛生,也不科學(xué)地使用眼睛。寫(xiě)得離書(shū)太近;長(cháng)期不休息地使用眼睛會(huì )導致視覺(jué)疲勞;長(cháng)時(shí)間看電視,在太強或太暗的光線(xiàn)環(huán)境下看書(shū),長(cháng)時(shí)間帶著(zhù)你的大腦。

  四、結論

  近視是由于晶狀體的曲率太大,遠光燈形成的圖像落在視網(wǎng)膜前。所以我看不到遠處的東西。如果你近視,你可以戴一個(gè)凹透鏡來(lái)矯正它。

  近視主要是由于長(cháng)期不注意眼睛衛生和眼睛疲勞造成的,如不正確的閱讀姿勢、近距離閱讀、寫(xiě)作和不注意休息。高度近視也可能與遺傳有關(guān)。

  為了同學(xué)們的視力,我查閱了相關(guān)書(shū)籍,發(fā)現近視是可以預防的:

 。ㄒ唬┳x寫(xiě)姿勢應正確,眼睛與書(shū)本之間的距離要保持尺子。

 。ǘ┱J真做眼保健操,定期檢查視力。

 。3)看書(shū)、看電視或連續使用電腦1小時(shí)后休息,或從遠處看一會(huì )兒。

 。4)堅持每天晚上滴眼藥水。

 。5)多吃水果和蔬菜。

  除了上述五項要求之外,還必須滿(mǎn)足以下三項要求:

 。╝)不要在昏暗的光線(xiàn)或陽(yáng)光直射下閱讀或書(shū)寫(xiě)。

 。2)不要躺著(zhù)看書(shū)。

 。3)不走著(zhù)看書(shū)。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 8

  一、問(wèn)題的提出

  升入五年級以后,隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的加重,班上近視的同學(xué)越來(lái)越多。于是,我們幾個(gè)同學(xué)為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素,針對我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調查。

  二、調查方法

  1.查閱有關(guān)眼睛近視的書(shū)籍,閱讀報刊,上網(wǎng)瀏覽,了解近視眼的現狀和造成原因。

  2.調查本校同學(xué)的用眼習慣。

  3.通過(guò)多種途徑調查造成近視的原因。

  三、調查情況和資料整理

  信息渠道涉及的方面具體內容書(shū)籍、報刊我國小學(xué)生近視的`現狀全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,更令人震驚的是,有份調查報告稱(chēng),國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。近視原因調查(本校同學(xué))不良用眼習慣

  1.看書(shū)距離不當。

  2.在強光或弱光下看書(shū)。

  3..持久用眼等。

  4.邊走邊或在公交車(chē)上看書(shū)。

  5.看電視時(shí)間過(guò)久等。上網(wǎng)引起近視的其他因素。近年來(lái)的醫學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

  (一)看書(shū)時(shí)座姿要端正,光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (二)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠眺10分鐘或到戶(hù)外走動(dòng),調節眼睛肌肉。

  (三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

  (四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

  (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的食物。

  (六)定期到眼科專(zhuān)醫作檢查,聽(tīng)從醫師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  四、結論

  為有效預防近視等眼。阂.要養成良好的衛生習慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二.要糾正不良習慣,養成良好的用眼衛生;三.要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現眼病,以便早發(fā)現、早治療。視力關(guān)系著(zhù)我們的一生,我們要愛(ài)護我們的眼睛,不讓我們

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 9

  一、問(wèn)題的提出

  在我們班上,好多人都得了近視,我也是其中之一。為什么會(huì )近視呢?是什么導致了近視?最主要的是什么?我們應該怎么預防?為此,我進(jìn)行了一次對本半同學(xué)近視情況的調查,并分析一下原因。

  二、調查的方法

  1、查閱有關(guān)資料,閱讀報刊,上網(wǎng)瀏覽,是什么導致了近視。

  2、問(wèn)問(wèn)身邊的長(cháng)輩,怎么才能有效保護視力。

  3、調查一下身邊的同學(xué),有哪些人近視,做個(gè)大概的估計。

  三、調查情況和資料整理

  信息渠道涉及的方面具體內容

  長(cháng)輩的口述有效保護視力的方法。

  1、坐姿端正。

  2、不躺在床上看書(shū)。

  3、不多玩電腦,不多看電視

  同學(xué)們的回答班中近視人數的估量我班近視人數,大約占了全班總人數的40%。

  書(shū)籍、報刊、網(wǎng)絡(luò )導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書(shū)時(shí)間過(guò)長(cháng)、壓力過(guò)大、缺乏鈣質(zhì)、攝取過(guò)量精糖等都是造成近視的.主要原因。

  四、小結

  升入高年級,步入信息時(shí)代,那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。

  我們已經(jīng)不能再猶豫與延遲了,我們必須呼吁全世界要更加愛(ài)眼。

  要知道“眼睛是澄澈的明珠,眼睛是心靈的窗戶(hù)”

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 10

  一、問(wèn)題的提出:

  我們班許多同學(xué)都陸續帶上了眼鏡。有多少人近視了?他們又因為什么原因近視的?讓我們來(lái)做一次調查。

  二、調查方法:

  1、查閱有關(guān)書(shū)籍,了解普通人是怎樣近視的。

  2、調查詢(xún)問(wèn)同學(xué),了解他們是怎么近視的。

  3、通過(guò)多種途徑,了解我們班一共有多少人近視了。

  三、調查情況和資料整理:

  我班共有18個(gè)人近視,其中3人偶爾會(huì )戴眼鏡,有2人正在治療近視眼。也有4個(gè)同學(xué)有點(diǎn)近視卻沒(méi)戴眼鏡,其他9人戴眼鏡。近視率占整個(gè)班級同學(xué)的41.8%。

  據查資料,我國的近視率已接近30%,小學(xué)生22.7%患有近視,初中近視率猛增到55.8%,高中生70.3%人戴上眼鏡,大學(xué)生近視比例高達80%。

  近視成因較多,據我們查資料或與同學(xué)交談,得知造成近視的因素有:遺傳因素,環(huán)境因素,個(gè)體因素,營(yíng)養體質(zhì)因素和睡眠因素。導致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的`太晚,使睡眠不足,過(guò)度地看電視、玩電腦游戲等,由于長(cháng)時(shí)間地用眼造成近視。

  四、結論

  通過(guò)詢(xún)問(wèn)調查后進(jìn)行分析,我發(fā)現:

  1、同學(xué)在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的讓眼睛得到休息;而隨年級的增高學(xué)習壓力增強的情況下,休息時(shí)間呈遞減趨勢。

  2、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但同學(xué)卻沒(méi)有引起高度重視,對做眼操非常隨意,不認真。

  3、近視人數越來(lái)越多,但有些近視的同學(xué)也沒(méi)有戴上眼鏡。這表明同學(xué)們對近視的問(wèn)題還不夠重視!

  4、其中還包含其他因素,比如:姿勢不對、用眼不當之類(lèi)的毛病,用手直接揉眼,我們必須努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類(lèi)的,我們必須隨時(shí)調節;像防護不當、用藥不當之類(lèi)的,我們盡量避免。

  五、建議

  為此提出了以下幾點(diǎn)建議:

  1、每日堅持遠眺望綠色、堅持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動(dòng)。

  2、學(xué)習時(shí)要有充足的光線(xiàn),光線(xiàn)要從左側方向來(lái)。不要在光線(xiàn)不足和耀眼的陽(yáng)光和強燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

  3、不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書(shū)寫(xiě)字。

  4、不要長(cháng)時(shí)間使用視力,每學(xué)習50分鐘后,應當休息10分鐘。

  5、看電視、電腦的次數不要過(guò)多,時(shí)間不要過(guò)長(cháng)?措娨曇刂圃1小時(shí)以?xún)。距離不要太近。至少隔兩米遠。

  6、多攝入維生素A和蛋白質(zhì)。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 11

  一、課題的提出:

  我們班很多同學(xué)都近視了,陸連續續的戴上了眼鏡,我就是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調查。

  二、調查方法

  1、查閱有關(guān)的書(shū)籍,了解一般人是怎么近視的。

  2、調查詢(xún)問(wèn)同學(xué),了解他們是怎么近視的。

  3、通過(guò)多種途徑,了解我們班一共有多少人近視了。

  4、通過(guò)班級的群發(fā)表問(wèn)卷。

  三、調查情況和資料整理

  我國的近視率已接近30%,小同學(xué)22.7%患有近視,中學(xué)近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡,大同學(xué)近視比例已經(jīng)高達80%。

  近視原因較多,據我猜想,造成近視的因素有:遺傳因素,環(huán)境因素,個(gè)體因素,營(yíng)養體質(zhì)因素和睡眠因素。導致小同學(xué)近視的緊要原因是作業(yè)寫(xiě)得太慢,使睡眠不足,過(guò)度地看電視,玩電腦。

  現在小同學(xué)近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更緊要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外,沒(méi)有更有效的治療方法,唯有長(cháng)期地開(kāi)展防備措施。中同學(xué)極高的近視率和現行的教育制度雖然有確定的聯(lián)系,但更多的是由于用眼習慣而導致近視的發(fā)生。近視防備的重點(diǎn)也在于養成良好的用眼習慣。

  四、結論

  通過(guò)對調查問(wèn)卷的分析,我發(fā)覺(jué):

  1、從整體來(lái)看,課外班負擔較重的同學(xué)占大多數,課外班負擔隨班級的上升而加重。

  2、無(wú)論什么時(shí)候,大家在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時(shí)間又一次隨班級的增高呈遞減趨勢。

  3、抗疲乏眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒(méi)有引起同學(xué)的高度重視。

  4、近視人數雖然遠遠高于非近視人數,但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問(wèn)題還不夠重視!

  5、其中的因素,像:姿勢不對、用眼不妥之類(lèi)的毛病,我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類(lèi)的.,我們可以調整;像防護不妥、用藥不妥之類(lèi)的,我們可以盡量避開(kāi)。

  我提出了以下幾點(diǎn)建議:

  1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,并積極參加體育活動(dòng)。

  2、學(xué)習時(shí)要有充分的光線(xiàn),光線(xiàn)要從左側方從來(lái)。不要在光線(xiàn)不足和耀眼的陽(yáng)光和強燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

  3、不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書(shū)寫(xiě)字。

  4、不要長(cháng)時(shí)間使用視力,每學(xué)習50分鐘后,應當休息10分鐘。

  5、看電視的次數不要過(guò)多,時(shí)間不要過(guò)長(cháng),要掌控在1小時(shí)以?xún)。距離不要太近。至少隔2米遠。

  要記住眼科醫生給大家的勸告:要養成良好的用眼習慣:看書(shū)、上網(wǎng)、看電視不要連續超過(guò)一小時(shí),不要在太強或太暗的光線(xiàn)下看書(shū),確定要注意本身的寫(xiě)字姿勢,堅持做眼保健操特別緊要。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 12

  眼睛是我們心靈的窗戶(hù),只有眼睛才可以讓我們看到五彩的世界。但現在我們許多人都患上了近視,早早地戴上了厚厚的鏡片。近視給他們帶來(lái)了不少的困擾,那么究竟是因為什么原因才讓他們患上近視?近視又給他們帶來(lái)了什么后果?如何預防和矯正近視眼呢?我們三位同學(xué)就我們班的近視情況開(kāi)展了調查。

  一、調查對象與方法。

 。ㄒ唬┱{查對象:

  11月18日至11月22日,我們三位同學(xué)組成調查小組,對我們班的近視情況進(jìn)行了一次調查。

 。ǘ┱{查方法:

  我們對我們班的近視患者進(jìn)行了一次采訪(fǎng),問(wèn)題主要有,近視度數?家庭成員是否有近視?近視造成了哪些不方便?家里平均每天看電視或上網(wǎng)多少時(shí)間?近視后有否請醫生進(jìn)行視力糾正?并對全班眼保健操情況和學(xué)習姿勢進(jìn)行了一次檢查。以較客觀(guān)的方式收集到一定數量真實(shí)可靠的`原始數據。

  二、調查結果與分析。

 。1) 長(cháng)期讀寫(xiě)姿勢不正確,喜歡躺在床上看書(shū),或看書(shū)寫(xiě)字距離太近。

 。2) 有的每天看電視,打游戲,玩電腦,平均每天時(shí)間超過(guò)2、5小時(shí) ,用眼時(shí)間太長(cháng),造成眼睛疲勞。

 。3) 沒(méi)有堅持做眼保健操,或眼保健操姿勢不正確,不認真。通過(guò)對全班的眼保健操檢查來(lái)看,姿勢正確及認真的競只有15人,達全班人數的29%左右。

 。ㄈ┙曆鄣暮蠊

  通過(guò)對近視眼同學(xué)的采訪(fǎng),同學(xué)們紛紛表示患了近視眼后,生活有許多不便這處,總結后有以下幾點(diǎn)。

 。1) 上體育課或課間活動(dòng)時(shí)特別不方便,特別害怕眼鏡掉下來(lái)后,找眼鏡麻煩。

 。2) 平時(shí)生活時(shí),在睡覺(jué),洗臉的時(shí)候,經(jīng)常要把眼鏡摘下,戴上,超麻煩。

 。3) 眼睛時(shí)常有不舒服的現象,經(jīng)常要用手揉眼睛。

 。ㄋ模⿵纳厦娴恼{查結果來(lái)看,近視已經(jīng)成為一種普遍現象。而近視是可以預防的,近視主要由于用眼時(shí)間過(guò)長(cháng),學(xué)習姿勢不正確,沒(méi)有正確的體育鍛煉以級用眼不衛生所造成的。而近視也的的確確給同學(xué)們生活和學(xué)習帶來(lái)了不便之處。

  三、解決方法:

 。1) 用眼時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),每隔45-60分鐘要休息10分鐘左右,休息時(shí)多看看窗外綠色植物,使眼球能得到充分休息。

 。2) 在讀寫(xiě)時(shí),光線(xiàn)要適中。

 。3) 近距離用眼姿勢要正確,桌椅高低比例要合適,寫(xiě)字時(shí)要記住三個(gè)一,手離筆尖一寸,眼睛離書(shū)本一尺,胸離桌子一拳,不要躺在床上,和車(chē)上看書(shū)。

 。4) 看電視,玩游戲,上網(wǎng)時(shí)間不要太長(cháng),上網(wǎng)時(shí)眼睛距離電腦屏幕不應少于60厘米,看電視時(shí),眼睛離電視應在2米以外。

 。5) 每天堅持體育鍛煉,并認真正確做好眼保健操。

 。6) 每天保持有充足的睡眠。

 。7) 患上近視后,應立即請醫生,配上合適的眼鏡和矯正方法,努力使自己的眼睛恢復健康。

 。8) 建議在學(xué)校和班級積極開(kāi)展宣傳近視的危害和有效防治辦法的活動(dòng)。

  四、感想

  通過(guò)這次調查,我認識到近視的煩惱已牢牢地纏上我們,為了我們的眼睛變得更加明亮。我們應該糾正自己的不良習慣,達到良好的用眼習慣。同學(xué)們?yōu)榱宋覀兊男撵`窗戶(hù)變得更加美麗,一起行動(dòng)起來(lái)吧。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 13

  一、問(wèn)題的提出。

  我們班最近坐在后排同學(xué)看不見(jiàn)黑板,離開(kāi)座位去前排看黑板的事頻頻出現,當然有的同學(xué)是湊熱鬧跟著(zhù)起哄,有的的確是貨真價(jià)實(shí)的近視眼。我很不理解,怎么班上突然出現了這么多近視眼,以前是很少的啊,于是,我決定做一次調查。

  二、調查方法。

  1、查閱網(wǎng)上提供的資料。

  2、翻閱報刊資料。

  3、查訪(fǎng)班上患近視的同學(xué),了解其原因。

  三、調查情況和資料整理。

  信息渠道

  涉及方面

  具 體 內 容

  網(wǎng)絡(luò )

  中小學(xué)生近視人數

  據網(wǎng)上情況所知,中學(xué)生人數占55.22%,小學(xué)生人數占22.78%。

  報刊

  全國近視人數

  近年統計,全國近視人數大約有12.8672億,且其趨勢還在不斷上升。

  尋問(wèn)同學(xué)

  近視原因

  大多數是因為上網(wǎng)時(shí)間長(cháng),看電視距離太近,寫(xiě)字姿勢不正確,看書(shū)常在光線(xiàn)暗淡的地方。

  自己觀(guān)察

  班上近視人數

  據觀(guān)察,全班戴眼鏡的同學(xué)約有25%左右。

  四、結論。

  關(guān)于近視的調查報告5

  眼睛是心靈的窗戶(hù),是探索萬(wàn)物的工具,更是我們身體不可欠缺的一部分?墒窃趯W(xué)校里我發(fā)現有不少同學(xué)都變成了“四眼田雞”,鼻梁上架著(zhù)一副沉甸甸的眼鏡。

  通過(guò)網(wǎng)上查找關(guān)于近視的資料,我看到了一組觸目驚心的數據。中國近視人數全球最多,近視眼人數竟已近4億,其中青少年約為2.7億,占世界第二位,每年新增近視眼約為6%。其中,我國學(xué)生近視發(fā)病率居世界第二,近視發(fā)病率高達50%至60%。

  項目 小學(xué)生 初中生 高中生 大學(xué)生 弱視發(fā)病率 34.17% 54.96% 80.36% 87.67% 近視發(fā)病率 23% 55% 85% 76% 而我們班的許多同學(xué)也和眼鏡交上了朋友。據方老師統計,我班近視人數竟然是全校最多的。是什么原因導致同學(xué)們近視的呢?我采取隨機采訪(fǎng)的方法,對同學(xué)近視作了一番調查。

  同學(xué) 近視情況 產(chǎn)生原因 A同學(xué) 看不清黑板上的字 看書(shū)寫(xiě)字喜歡趴在桌子上,還一邊看電視一邊寫(xiě)作業(yè)。 B同學(xué) 成了“瞇瞇眼” 經(jīng)常玩手機、電腦,看電視,長(cháng)時(shí)期不休息。 C同學(xué) 看東西模糊 不認真做眼保健操,喜歡吃甜食。 除此之外,近視還跟父母遺傳、環(huán)境衛生、個(gè)人體質(zhì)和睡眠等因素有關(guān)。但導致我們小學(xué)生近視的主要原因是過(guò)度地看電視、玩電腦手機、寫(xiě)作姿勢不對、睡眠不足等不良用眼習慣有關(guān)。

  眼鏡雖然是近視同學(xué)們的`好朋友,但它戴久了會(huì )影響到眼睛變形,沒(méi)有神彩,鼻梁因長(cháng)期被物壓導致塌陷,影響到個(gè)人五官的發(fā)育,甚至引發(fā)各種并發(fā)癥,導致嚴重眼病。

  外面的世界很精彩,需要每個(gè)人用美的眼睛去發(fā)現美。擦亮眼睛,保護好心靈之窗。我們必須從自身做起,從細節出發(fā),養成良好的生活習慣,合理飲食,多吃胡蘿卜這樣對眼睛有益的蔬菜?酥谱约和骐娔X手機、看電視的時(shí)間,每1小時(shí)休息一下,距離不要太近?磿(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢要端正,光線(xiàn)要充足,養成良好的用眼習慣。堅持鍛煉身體,保障身心健康。每日堅持遠眺,認真做好眼保健操。定期檢查眼睛,發(fā)現有眼病及時(shí)治療。

  讓我們遠離近視,摘掉眼鏡,用明亮的雙眸去迎接璀璨的明天。

  愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)調查報告 14

  一、提出問(wèn)題

  隨著(zhù)年級的變化,隨著(zhù)年齡的變高,我們班近視的人越來(lái)

  越多。這究竟是為什么?

  孩子們的眼睛到底是怎么近視的?這僅僅是不良用眼習慣

  造成的嗎?

  二、調查方法

  1.看報

  2.上網(wǎng)

  3.書(shū)籍

  4.訪(fǎng)問(wèn)醫院

  5.問(wèn)家家長(cháng)

  調查表格

 。1)課題的提出:

  我們班許多同學(xué)都陸陸續續帶上了眼鏡,我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調查。

 。2)調查方法:

  1.查閱有關(guān)書(shū)籍,了解普通人是怎么近視的。

  2.調查詢(xún)問(wèn)同學(xué),了解他們是怎么近視的。

  3.通過(guò)多種途徑,了解我班一共有多少人近視了。

  4.通過(guò)班級博客發(fā)表問(wèn)卷。

  三、調查情況和資料整理:

  我班共有11個(gè)人近視。

  我國的近視率已接近30%,小學(xué)生22.7%患有近視,初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡,大學(xué)生近視比例高達80%。

  近視成因較多,據我們猜想,造成近視的因素有:遺傳因素,環(huán)境因素,個(gè)體因素,營(yíng)養體質(zhì)因素和睡眠因素。導致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚,使睡眠不足,過(guò)度地看電視、玩電腦,攝入大量的德和蛋白質(zhì)。

  現在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外,沒(méi)有更有效的治療方法,唯有持久地開(kāi)展預防措施。中學(xué)生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系,但更多的是因為用眼習慣而導致近視的`發(fā)生。近視預防的重點(diǎn)也在于養成良好的用眼習慣。

  四、結論

  通過(guò)對調查問(wèn)卷的分析,我發(fā)現:

  1.從整體來(lái)看,作業(yè)負擔較重的同學(xué)占大多數,作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。

  2.無(wú)論是哪個(gè)年級在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時(shí)間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

  3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒(méi)有引起同學(xué)的高度重視。

  4.近視人數雖然遠遠高于非近視人數,但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問(wèn)題還不夠重視!

  5.其中的因素,像:姿勢不對、用眼不當之類(lèi)的毛病,我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類(lèi)的,我們可以調節;像防護不當、用藥不當之類(lèi)的,我們可以盡量避免;……

  我提出了以下幾點(diǎn)建議:

  1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動(dòng)。

  2、學(xué)習時(shí)要有充足的光線(xiàn),光線(xiàn)要從左側方向來(lái)。不要在光線(xiàn)不足和耀眼的陽(yáng)光和強燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

  3、不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書(shū)寫(xiě)字。

  4、不要長(cháng)時(shí)間使用視力,每學(xué)習50分鐘后,應當休息10分鐘。

  5、看電視的次數不要過(guò)多,時(shí)間不要過(guò)長(cháng),要控制在1小時(shí)以?xún)。距離不要太近。至少隔兩米遠。

  要記住眼科醫生給大家的勸告:要養成良好的用眼習慣:看書(shū)、上網(wǎng)、看電視不要連續超過(guò)一小時(shí),不要在太強太暗的光線(xiàn)下看書(shū),一定要注意自己的寫(xiě)字姿勢,堅持作眼保健操很重要

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