大學(xué)生心理健康自我陳述報告
在生活中，我們都不可避免地要接觸到報告，我們在寫(xiě)報告的時(shí)候要注意語(yǔ)言要準確、簡(jiǎn)潔。在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編為大家收集的大學(xué)生心理健康自我陳述報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)生心理健康自我陳述報告1
這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨�？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒(méi)有那么的嚴肅，大家總是會(huì )很放松，或許是因為教師主修心理學(xué)，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來(lái)說(shuō)我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言?xún)烧Z(yǔ)之間便為我指點(diǎn)了迷津�；蛟S這是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻吧！
首先，我要承認一個(gè)錯誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒(méi)有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我最大的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無(wú)論怎樣做總是無(wú)法一覽無(wú)余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見(jiàn)了，因為作為心理委員，聽(tīng)過(guò)一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個(gè)善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀(guān)上的看法和見(jiàn)解。
總感覺(jué)自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學(xué)是來(lái)源于生活吧�？墒乾F實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來(lái)源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門(mén)學(xué)科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰(shuí)明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛(ài)的心理這一系列的心理學(xué)名詞�；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價(jià)值觀(guān)上的新想法！是的我的價(jià)值觀(guān)發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì )影響我本身存在的根本定義！
心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無(wú)處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來(lái)源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無(wú)卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會(huì )對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛(ài)護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學(xué)習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)會(huì )直面他人，學(xué)會(huì )對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無(wú)論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂(lè )。
這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！
心理課上，我想收獲最大的不是心理學(xué)上的知識，而是待人處事的道理。
不是如何解決問(wèn)題的辦法，而是應對問(wèn)題時(shí)的心態(tài)。
不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。
不是如何平復情緒，而是如何調節管理情緒。
如今在我看來(lái)要有健康的心理就要保和諧的人際交往關(guān)系，并且樂(lè )于和同學(xué)交往，在交往的同時(shí)需要真誠的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時(shí)要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的朋友。對待父母也是如此，要學(xué)會(huì )與父母溝通，懂得感恩，懷著(zhù)一顆感恩的心，孝敬父母，尊重長(cháng)輩。人之初，性本善，懷著(zhù)感恩的心的人，怎樣會(huì )是壞人呢？
最終這個(gè)學(xué)期的心理課也已經(jīng)結束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續努力吧，讓自我做得更好！在那里向我的教師你問(wèn)好，真的很感激你的教導，雖然相處的時(shí)間不多，但還是能夠感覺(jué)的到教師的用心，真的很感激。多謝！
我想這五個(gè)星期的心理課上，最想告訴我們的莫過(guò)于書(shū)上的最終一章，我也是翻著(zhù)書(shū)才猛然想到這些，那就是珍愛(ài)生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開(kāi)心歡樂(lè )的生活。人生可是如一道青煙，然而每個(gè)人卻都想活的猶如耀陽(yáng)，那么或許唯有珍愛(ài)生命，堅持健康的心態(tài)才能夠做到吧！
總而言之活的開(kāi)不開(kāi)心，決定權在于你的心！
大學(xué)生心理健康自我陳述報告2
20xx年5月23日，由教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處、心理咨詢(xún)中心聯(lián)合承辦第xx屆“5.25大學(xué)生心理健康周”系列活動(dòng)正式開(kāi)始，此活動(dòng)以“陽(yáng)光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學(xué)生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛(ài)心靈的校園氛圍。本次活動(dòng)內容豐富，廣大學(xué)生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單
在文科樓與學(xué)生漢餐門(mén)口分別懸掛了以“我愛(ài)我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。
本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢(xún)對大學(xué)生的幫助”、“寧夏師范學(xué)院學(xué)校心理健康教育資源簡(jiǎn)介”、“大學(xué)生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學(xué)生心理協(xié)會(huì )的學(xué)生以一個(gè)宿舍6份的方式發(fā)到每個(gè)學(xué)生的手中，目的是讓更多的學(xué)生了解學(xué)校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時(shí)到心理咨詢(xún)中心進(jìn)行調節。
二、心理健康講座
�。ㄒ唬按髮W(xué)生情緒管理與壓力調適”講座
20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學(xué)生情緒管理與壓力調適”講座。20xx級小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)的全體學(xué)習聆聽(tīng)了本次講座。
心理咨詢(xún)中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無(wú)情”之句展開(kāi)了本次講座。通過(guò)對情緒認識的講解向同學(xué)們講述了不良情緒的影響，并教會(huì )同學(xué)們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風(fēng)趣幽默，現場(chǎng)笑聲連連，掌聲不斷。
通過(guò)此次講座的成功舉辦，學(xué)生不僅對情緒有了新的認識，也學(xué)會(huì )如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學(xué)術(shù)交流的氛圍，也促進(jìn)了學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
�。ǘ皭�(ài)的成長(cháng)”心理健康講座
20xx年6月5日下午2:30，心理咨詢(xún)中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學(xué)院20xx級學(xué)生開(kāi)展關(guān)于“愛(ài)的成長(cháng)”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛(ài)情；第二，如何在愛(ài)中成長(cháng)；第三，大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)；第四，愛(ài)的能力的培養。
講座開(kāi)始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂(lè )的映襯下，引出了“愛(ài)的成長(cháng)”的話(huà)題，在整個(gè)講座的過(guò)程中，劉老師用樸實(shí)，生動(dòng)的語(yǔ)言為大家講解關(guān)于對愛(ài)情的理解，大學(xué)生如何鑒別真正的愛(ài)情，如何讓愛(ài)情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛(ài)情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛(ài)，自己就應該儲存愛(ài),愛(ài)身邊的人，從愛(ài)自己開(kāi)始！本次講座受到了學(xué)生一致的好評。
三、開(kāi)展以“提高人際關(guān)系能力訓練營(yíng)”為主題的團體輔導
20xx年6月6日下午4:30，心理咨詢(xún)中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營(yíng)”為主題的心理健康教育活動(dòng)。政法學(xué)院的同學(xué)參與了本次活動(dòng)。劉桂文通過(guò)做游戲的方法測驗了同學(xué)們的心理健康狀況以及同學(xué)們之間的團結情況，通過(guò)刮大風(fēng)、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開(kāi)展，有效地促進(jìn)了學(xué)生的團隊精神，同時(shí)也鍛煉了同學(xué)們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學(xué)們主動(dòng)參與、積極配合，活動(dòng)在一片輕松愉快的氛圍中進(jìn)行著(zhù)。游戲結束后，劉桂文對本次活動(dòng)做了簡(jiǎn)要的總結，向同學(xué)們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處的大力支持下，本屆心理健康活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功。通過(guò)本次活動(dòng)，讓更多的學(xué)生了解了學(xué)校心理咨詢(xún)中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時(shí)對于提升我校學(xué)生心理健康水平，營(yíng)造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進(jìn)作用。
大學(xué)生心理健康自我陳述報告3
一、大學(xué)生心理健康教育的基本理論與方法
心理健康教育是以符合人的此能力成長(cháng)規律的方式，開(kāi)掘人內在的心理潛能的教育。對當代大學(xué)生而言，既要注重他們的個(gè)性，將其生命價(jià)值內化，增強他們對生命和健康價(jià)值的認知，增強學(xué)習和創(chuàng )新的能力，培育他們適應復雜社會(huì )環(huán)境并增強自身幸福感的能力和品格。
在心理健康教育的過(guò)程中，有三個(gè)概念首先需要教育工作者厘清：心理問(wèn)題、心理困惑和心理疾患。心理問(wèn)題是個(gè)體成長(cháng)中的必經(jīng)之路，解決問(wèn)題的過(guò)程就是每個(gè)個(gè)體選擇以怎樣的心態(tài)面對問(wèn)題的過(guò)程；心理困惑是指心理成長(cháng)過(guò)程中某個(gè)階段的徘徊、猶豫、迷惑的狀態(tài)，這時(shí)需要心理教育和干預；心理疾患就指一個(gè)人的心理狀態(tài)偏離了“正常狀態(tài)”，其行為已經(jīng)對自我發(fā)展和社會(huì )產(chǎn)生不利的影響，需要專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)和幫助。
在高校中進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，需要把握好系統性原則和學(xué)生主體原則；需要著(zhù)力于大學(xué)生整體心理素質(zhì)的提高。
二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養
心理衛生學(xué)有兩大基本任務(wù)：
1、客服消極心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康；
2、調動(dòng)人的積極性和創(chuàng )造力。
因此，我們應該具備三大積極心理的品質(zhì)：
1、能預防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保��；
2、能促進(jìn)工作和學(xué)習績(jì)效的提高；
3、利于提高主觀(guān)幸福感水平。并且將這些心里品質(zhì)傳遞給我們的學(xué)生。
積極心理品質(zhì)包括：智慧——認知的力量；勇氣——情感的力量；仁愛(ài)——人際的力量；公正——公民的力量；節制——避免極端的力量和超越——精神信念的力量。了解積極心理學(xué)促使我們在反思自身具有哪些積極心理品質(zhì)的同時(shí)，也進(jìn)一步思考如何發(fā)掘學(xué)生的積極心理，幫助他們保持心理健康。
培養積極心理品質(zhì)的技巧，包括用PQ4R法培養學(xué)生愛(ài)好學(xué)習的習慣，用PMI法培養學(xué)生的'思維和洞察力等。最后，心理健康教育工作者應積極發(fā)掘學(xué)生所覺(jué)有的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵他們充分地培養自己的健全人格，恰當地采用共情的方法加強與學(xué)生溝通的效果，通過(guò)合理的歸因和積極人文素質(zhì)的培養，達成培養學(xué)生積極心理的目的。
培養積極心理品質(zhì)的具體途徑有：
�。ㄒ唬I(yíng)造積極心理氣氛，
�。ǘ╅_(kāi)展團體輔導活動(dòng)，提高團隊的寫(xiě)作能力，
�。ㄈ╅_(kāi)創(chuàng )心理拓展訓練，培養人際溝通能力，
�。ㄋ模┩ㄟ^(guò)講座、班會(huì )、各類(lèi)宣傳等開(kāi)闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念。
三、團體活動(dòng)的基本理論與技術(shù)
�。ㄒ唬┗纠碚�
團體是指：“成員的共同努力能夠產(chǎn)生積極協(xié)同作用的工作群體......團體的工作任務(wù)必須通過(guò)其成員共同努力、積極協(xié)同方能完成，其績(jì)效水平遠大于個(gè)體績(jì)效的總和�！边@個(gè)定義告訴我們，人的集合不等于團體，人要組成一個(gè)團體，需要通過(guò)良好的組織和配合，實(shí)現“績(jì)效水平”大于個(gè)體績(jì)效的總和才能叫做團體。團體的特征應該包括：有共同的目標，成員間相互交往和依存，分享和參與，相互理解，相互影響。
團體對團隊成員既有社會(huì )助長(cháng)的作用，又有社會(huì )懈怠和去社會(huì )化的作用。為避免團隊的負面影響，應注意團隊所有人的參與感，并且建議團隊規模在8-12人為宜，超過(guò)20人就很可能會(huì )出現次小組或其他負面現象。
按團體結構分類(lèi)，團體可分為結構性團體和非結構性團體；若按團體的開(kāi)放程度分類(lèi)，可分為封閉式團體和開(kāi)放式團體，按成員的構成可分為同質(zhì)性團體和異質(zhì)性團體。并且，在團體輔導中要注意豪豬原則和方舟原則。
團體輔導中要注意對空間的把握，特別注意影響溝通的因素，處于第一位的是團體與地位，輔導中要注意團體的大小、次團體、情感聯(lián)結、使用暗示與增強等技巧。
根據領(lǐng)導中心與團體中心的類(lèi)型，可將團體分為自由型、圓圈型、輻射性和熱椅子型四種。其中，自由型最好，因為該類(lèi)型的團體成員根據團體過(guò)程中的現象自由溝通，可充分地表達團體成員的意見(jiàn)，實(shí)現最充分的溝通，有利于溝通效果達到最好。
吸引成員的因素中，首先要注意的是團體成員的期待，此外要讓成員感到安全，注意團體間的比較和團體資源的吸引力。培養團體凝聚力，需要通過(guò)明確團隊任務(wù)、積極角色的規范、成員有授權感、合作與溝通，最后達成團隊目標等步驟方可實(shí)現。
團體輔導中，要注意把握社會(huì )控制的度。影響社會(huì )控制的因素第一是成員地位，其次是成員在團隊里的角色和團隊規范的制定與遵守。但是，做團體輔導時(shí)也要注意社會(huì )控制的消極影響，如團體盲思和社會(huì )性懈怠。在輔導員做團體輔導時(shí)，更常見(jiàn)的是社會(huì )性懈怠問(wèn)題，可通過(guò)選擇動(dòng)機較強的成員、團體規模保持適當、明確成員任務(wù)，及時(shí)評價(jià)成員的表現和貢獻等途徑來(lái)降低社會(huì )性懈怠的危害。
�。ǘ⿲�(shí)踐操作
一般而言，團體活動(dòng)由1——2名組長(cháng)主持（若有副組長(cháng)，則坐在組長(cháng)對面最好），由10名或更多成員組成（團體規模不大的情況下，如10人，大家圍坐成一圈最好，并且，最好男女相間而坐，權力平衡的狀況最佳）。
團體活動(dòng)的過(guò)程（以10次為例）包括：
1、準備主題；
2、建立關(guān)系（在第1——2次團體活動(dòng)中完成）；
3、過(guò)渡（第3——5次）；
4、工作（第6——9次）；
5、開(kāi)放討論，最后一次收尾。每周一次團體活動(dòng)，每次2-3小時(shí)為佳。團體活動(dòng)/輔導一定要有開(kāi)始、一定要有主題，一定要有結束。
四、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病及心理危機的甄別與干預
心理學(xué)的三大使命：
�。�1）研究消極心理，治療人的精神或心理疾患；
�。�2）致力于使人類(lèi)生活得更加豐富充實(shí)，有意義；
�。�3）鑒別和培養有天賦的人。對輔導員而言，首要任務(wù)是面向全體學(xué)生做好“發(fā)展、教育和預防”工作，幫助全體學(xué)生發(fā)展自我，通過(guò)教育和自我教育完善自我，預防或減少心理疾患。其次是協(xié)助學(xué)生有效地應對心理危機、心理問(wèn)題，合理幫助有心理疾患的學(xué)生，幫助他們更好地面對生活。
判斷心理正常與異常的標準包括：
1、癥狀檢查標準（通過(guò)精神檢查、實(shí)驗室檢查和心理測驗完成），
2、數理統計標準（以統計和測量結果為準），
3、內省經(jīng)驗標準（以病人的主觀(guān)體驗和觀(guān)察者的體驗為準），
4、社會(huì )文化與社會(huì )適應標準（以社會(huì )常模和社會(huì )適應為標準）。
對于缺少心理學(xué)專(zhuān)業(yè)背景的輔導員而言，可用以下常識性標準來(lái)區分：
1、言談、思維和行為的怪異，
2、情緒體驗和表現過(guò)分，
3、自身功能的不完整，
4、影響他人的正常生活。但是，判斷的時(shí)候要注意文化背景、社會(huì )準則等。
大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾�。阂钟舭Y及躁狂癥、精神分裂癥、強迫癥、社交焦慮癥、驚恐障礙、急性應激障礙等。分別講了這些心理疾病的特征、識別方法、風(fēng)險和應對策略，增進(jìn)了我的知識，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問(wèn)題時(shí)，不至于茫然無(wú)措。當然，面對心理疾患的時(shí)候仍要小心，畢竟我并不專(zhuān)業(yè)。
心理危機的分類(lèi)：發(fā)展型危機、境遇型危機和存在型危機。產(chǎn)生心理危機時(shí)，一般有兩種反應：交感反應（喚起與過(guò)度喚起）和副交感（迷失）反應（低喚起或缺乏喚起）。從事心理健康教育工作的時(shí)候，首先要做危機評估，即是否有即刻的危險和穩定性如何，是否能在此時(shí)此刻進(jìn)行干預工作。
在心理健康教育工作中，學(xué)生自殺是非常嚴重的事情，因此我特別注意了學(xué)生自殺的評估要點(diǎn)：
1、目前自殺表現，
2、精神疾病，
3、既往史，
4、心理社會(huì )狀況，
5、個(gè)人優(yōu)勢和弱點(diǎn)。
當然，碰到自殺問(wèn)題的時(shí)候，僅靠一個(gè)人的力量是遠遠不足的，必須依靠學(xué)校、公安機關(guān)的專(zhuān)業(yè)力量，平時(shí)經(jīng)常保持和心理健康教育中心的聯(lián)系，遇到情況及時(shí)報告領(lǐng)導和公安機關(guān)，聯(lián)系相關(guān)部門(mén)尋求支持，依靠團隊應對和解決相關(guān)問(wèn)題。
進(jìn)行危機干預時(shí)，也要注意相關(guān)原則：及時(shí)預警原則、生命第一原則、親屬參與原則、全程監護原則和分工協(xié)作原則。
五、輔導員的壓力管理與情緒紓解
壓力是源自于負荷的超載。輔導員處在大學(xué)生心理健康教育工作的第一線(xiàn)，由于他們特殊的工作性質(zhì)，面臨的壓力常常超出可承受的范圍，如學(xué)生的安全問(wèn)題、心理問(wèn)題、學(xué)生違紀等。但是，內在壓力源才是最大的壓力。其實(shí)，在工作中，既不要讓自己沒(méi)有壓力，也不要讓自己的壓力過(guò)大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內。
壓力管理的目標應該是尋求自身心理狀態(tài)的動(dòng)態(tài)平衡。為此，可采用正向情緒調節法，多轉變觀(guān)念和態(tài)度，換一個(gè)角度看問(wèn)題，有意識地注重用積極態(tài)度看問(wèn)題等調節手段，實(shí)現內心和諧。建立健康動(dòng)態(tài)平衡的工作模式，知道為什么工作和生活。
六、高校輔導員職業(yè)心理能力的提升
本文多講一點(diǎn)關(guān)于輔導員從事心理健康教育工作中容易碰到的問(wèn)題。輔導員應具備的職業(yè)心理能力（心理素質(zhì)），包括：
堅定的信念和使命感；積極的心態(tài)；廣泛的興趣；良好的情感情緒；堅強的意志；寬廣的胸懷；清晰的自我意識；敏銳的觀(guān)察力和鑒別力；有獲取知識并整合的能力；自我調節力、挫折承受力和社會(huì )適應力等。
輔導員群體應修煉和提升這些能力，提升知識素養，提升職能品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、需要與動(dòng)機品質(zhì)，及提升自我意識等為重點(diǎn)。那么，怎么提升呢？通過(guò)學(xué)習、積累、更新，通過(guò)實(shí)踐，通過(guò)思考總結，通過(guò)升華等方式來(lái)實(shí)現。
對多數輔導員而言，工作中既面臨專(zhuān)業(yè)性不足的困境，也面臨需要調節好自身心理狀況的問(wèn)題。通過(guò)明晰與職業(yè)心理能力相關(guān)的心理素質(zhì)，把握好提升自我心理能力的途徑，有助于保持自身健康的心理狀態(tài)，做好心理健康教育工作和輔導員的日常工作。
輔導員處在心理健康教育工作的第一線(xiàn)，如果是帶大一新生，還要正確對待新生入學(xué)心理健康普測結果，正確處理自身的角色沖突，區別好心理問(wèn)題、發(fā)展性問(wèn)題、情緒缺陷和人格缺陷等問(wèn)題，以及心理問(wèn)題、心理障礙和心理疾患的區別。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和黨團工作、班級建設、文化教育的融合，心理健康教育與日常事務(wù)管理的融合，心理健康教育與職業(yè)生涯規劃和就業(yè)指導的融合，心理健康教育和網(wǎng)絡(luò )教育引導的融合等八個(gè)方面的融合，對做好輔導員工作都具有重大意義。
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