不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，幸福變成了一件遙不可及的事情，越來(lái)越多的人感覺(jué)不到幸福，難道幸福真的遠離我們了嗎？最近，在網(wǎng)絡(luò )上一篇熱門(mén)文章中指出：改變生活中的小習慣，就能增加我們的幸福感，那么生活中我們要做到哪些才能提高我們的幸福感呢？畢老師認為你得做到以下5點(diǎn)：

天使投資人、《每周工作四小時(shí)》的作者蒂姆·費里斯建議，每天早上在日記里記下想自己的想法，記日記能讓人擺脫恐懼和擔憂(yōu)的情緒，不用糾結在不良的情緒里面。

我有個(gè)朋友，試過(guò)一整年都堅持每天起床后發(fā)條朋友圈，記錄當時(shí)的心情，持續了一段時(shí)間后，發(fā)現自己大部分的時(shí)間都是快樂(lè )的，生活的幸福指數自然就不斷提升。

其實(shí)在每個(gè)人的生活中都會(huì )有這樣或那樣的心理暗示，有些暗示是積極的，有些暗示是消極的，積極的心理暗示就會(huì )令人擺脫不好的情緒，使自己變得更加的自信自強。

而每天早上記錄自己的想法，就是一種積極的心理暗示。開(kāi)心的事情自然是讓自己覺(jué)得很幸福。但是面對不開(kāi)心的事情的時(shí)候，我們記錄下來(lái)，或者發(fā)布到社交平臺的話(huà)，就會(huì )督促自己網(wǎng)積極方面去想，無(wú)意中也成了一種積極暗示。

無(wú)論你是記錄在紙上，還是發(fā)朋友圈、微博，這些方式你都可以，只要是能記錄下自己當時(shí)當刻的想法和感覺(jué)就可以了。

每天上班的途中，拍一些漂亮的照片是為了讓自己充分投入尋找美好的事物，避免消極的情緒影響自己。在你拍照的那一瞬間，你眼睛所看到的，大多數都是美好的、有生命力的，無(wú)形之中就給我們傳遞上進(jìn)的力量。

這一點(diǎn)我是認同的，有一天早晨，我被堵在廣州的琶洲大橋上，都快八點(diǎn)半了，很怕遲到，瞬間一點(diǎn)心情都沒(méi)有，無(wú)意間看到一朵云，在幾秒鐘的時(shí)間內變了很多種形狀，我覺(jué)得挺漂亮的，就用手機抓拍了一張，拍完后仔細看看，心情一下子就好了。

之后，每當早晨上班的時(shí)候，我都會(huì )去拍一些自己認為很美好的照片，比如掉到地上的.樹(shù)葉、行色匆匆的路人、天上的云彩等，這些照片讓我覺(jué)得一整天都充滿(mǎn)力量。

當我們開(kāi)始一天的工作，因為渾身充滿(mǎn)了力量，自然就會(huì )感到很幸福。

開(kāi)心的關(guān)鍵在于優(yōu)先做快樂(lè )的事情，也就說(shuō)，我們每天都要預留一定的時(shí)間給自己，用來(lái)做讓自己開(kāi)心的事情，這樣我們就會(huì )對每一天充滿(mǎn)著(zhù)期待。

我認識一個(gè)做新媒體的女孩，因為一天到晚都在編寫(xiě)文章是很乏味的，但是她就不覺(jué)得，她很喜歡小植物，辦公室里買(mǎi)了很多她喜歡的小盆栽，在她每天的規劃里，都留有固定的時(shí)間去給這些小盆栽澆水、松土....

就是這么小的一件事情，就讓她每天都活在快樂(lè )當中，幸福感就不請自來(lái)了。

對于我們這些上班族來(lái)說(shuō)，最討厭的就是忙了一整天，還得回家做家務(wù)，要是我們把這些事情分出去了，我們就不會(huì )那么頭疼了。

怎么分出去呢？就是可以請一些專(zhuān)業(yè)服務(wù)人員來(lái)幫忙，比如說(shuō)我公司里有一對夫妻，他們請了一個(gè)鐘點(diǎn)工來(lái)負責晚飯和打掃衛生，這樣他們倆吃完飯后可以一起散散步，或者一起看看電視，不再為誰(shuí)洗碗水誰(shuí)拖地這些雜事來(lái)爭吵了。

如果你的經(jīng)濟不允許呢，你也可以叫你家的老人來(lái)幫忙。有段時(shí)間我媽來(lái)我這玩了一段時(shí)間，我過(guò)上了衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子，每天都有時(shí)間做自己喜歡的事情，看看書(shū)，看看電視等。

其實(shí)呢，愿意花錢(qián)節省時(shí)間的人往往比不愿意花錢(qián)的人過(guò)得幸福，要是你不想花錢(qián)請人，就盡量做到不要讓這些雜事影響自己的心情。

很多人感覺(jué)到自己不幸福，其中有一個(gè)很重要的原因就是覺(jué)得自己下班后的時(shí)間都被白白浪費掉了。要是你想提升幸福感，你就計劃一下每天晚上需要自己完成什么事情，比如是給家人打個(gè)電話(huà)、陪朋友聊聊天、看多少頁(yè)的書(shū)，或者是上一節的健身課。

我有段時(shí)間就迷上了健身，規定自己每天晚上去上一小時(shí)的健身課，因此，我白天就高效完成工作，準時(shí)下班煮飯吃飯，然后到健身房鍛煉一個(gè)小時(shí)，堅持了大半年，感覺(jué)自己的身材和氣質(zhì)都越來(lái)越好了，每天的幸福感滿(mǎn)滿(mǎn)的。

幸福源于改變生活，做到以上五點(diǎn)，你就會(huì )發(fā)現，幸福其實(shí)一直在我們身邊，趕緊行動(dòng)吧。