自由泳作文（通用30篇）

　　在我們平凡的日常里，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，寫(xiě)作文是培養人們的觀(guān)察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信很多朋友都對寫(xiě)作文感到非�？鄲腊�，以下是小編整理的自由泳作文，歡迎閱讀與收藏。

　　自由泳作文 篇1

　　今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來(lái)，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見(jiàn)爸爸在游泳池里向我揮手，我就慢慢地，順著(zhù)梯子爬了下來(lái)，我下了水，老師讓我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來(lái)，身子平著(zhù)趴在水里，頭埋到了水里，換氣的時(shí)候再抬起來(lái)，雙手交替劃水。

　　嗖嗖嗖！我幾下子就游到了頭，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣游了十圈，老師笑道：“你玩一會(huì )兒吧！下課了！”你不覺(jué)得自由泳好玩嗎？我說(shuō)清楚自由泳怎么游嗎？你和我一起玩吧！

　　自由泳作文 篇2

　　今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

　　一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動(dòng)就下水了。我們自己游了一會(huì )兒后，教練來(lái)了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，盡量與腿成一線(xiàn)，然后在水里拍打。這樣試了幾次之后，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水里反復游來(lái)游去。當我們游得不錯的時(shí)候，就教我們劃手了。手像兩個(gè)劃動(dòng)的船槳，一個(gè)在水面上，一個(gè)在水下，不斷交替劃動(dòng)。右手上來(lái)時(shí)，面朝右側出來(lái)透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點(diǎn)難。開(kāi)始，我還不太會(huì )，才游了一點(diǎn)點(diǎn)就要站起來(lái)了，但漸漸地，我們越游越好，越游越快，就像一條條小魚(yú)，活潑機靈。會(huì )游了，還真簡(jiǎn)單，而且我覺(jué)得自由泳比蛙泳簡(jiǎn)單，還游得快。我們游得太歡了，都不肯休息一下。

　　時(shí)間過(guò)得真快，一轉眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著(zhù)泳池，好想再游一會(huì )兒，那就明天早點(diǎn)來(lái)。

　　自由泳作文 篇3

　　從8月1日至今，除了周六日外，每天13點(diǎn)到14點(diǎn)學(xué)習自由泳，一對一，今天可以游一點(diǎn)了，進(jìn)步很大，我很高興！

　　上個(gè)月夏令營(yíng)，加上源深因為世游賽的關(guān)系閉館一個(gè)月，這個(gè)月剛開(kāi)館，我們會(huì )所的教練只有男的（本想在會(huì )所學(xué)習），爸爸又比較忙，經(jīng)常出差，媽媽水平有限，就請了一個(gè)女教練，打算一直游到月底出去玩之前，也就是開(kāi)學(xué)前，開(kāi)學(xué)后就只能一周一次了！

　　我每天（除了周六日，教練要休息，本來(lái)也想周六日也不停）游泳，爸爸媽媽發(fā)現我也沒(méi)有覺(jué)得累，加上我本身也不怕水，中班時(shí)我就學(xué)習過(guò)，當時(shí)由于時(shí)間安排等問(wèn)題，爸爸說(shuō)自己教我，結果他也很忙，休息日我也在彈琴跳舞，也很忙,沒(méi)有堅持下去很可惜，現在放假，正好是好時(shí)機，上次會(huì )所里有個(gè)網(wǎng)球教練，說(shuō)要教我學(xué)習打網(wǎng)球，媽媽考慮我沒(méi)有更多時(shí)間，關(guān)鍵是覺(jué)得年齡小，力量上可能還不夠，以后看有空再學(xué)也不遲！

　　身體最重要！有了好身體，才有精力玩和學(xué)習！我喜歡游泳！

　　自由泳作文 篇4

　　水太冷了，一到冬天，那水的溫度啊，簡(jiǎn)直無(wú)法形容。

　　來(lái)到泳池門(mén)口，意想不到的是，門(mén)已經(jīng)開(kāi)了，肖教練這么快就來(lái)了。一進(jìn)門(mén)，就看到那個(gè)對我來(lái)說(shuō)十分熟悉的游泳池，腦海中立刻閃現出以前我們游泳的畫(huà)面，心中不禁感慨萬(wàn)分。有幾個(gè)人已經(jīng)換好泳衣在外面溜達了。我也趕緊進(jìn)更衣室換泳衣。

　　做了些運動(dòng)后，教練開(kāi)始宣布計劃，我的心提到了嗓子眼�！傲�百米自由泳腿，游完可以上水或玩水�！迸�，也不算多。

　　站在池邊，終于要下水了，我用腳尖碰了碰水，哇，好冷啊。我們站在池邊，誰(shuí)也不肯下水。直到教練大喊：“下水！怎么還不下水？”我們這才一個(gè)個(gè)跳入水中，剛接觸到水時(shí)，我的身子變顫動(dòng)起來(lái)，這水怎么這么冷��？我游在水中，冷的就像有數千上萬(wàn)根針扎入體內。一個(gè)來(lái)回，兩個(gè)來(lái)回，我還是冷的發(fā)顫。從第四個(gè)來(lái)回開(kāi)始，我感覺(jué)沒(méi)那么冷了。我知道，那是因為我已經(jīng)凍到?jīng)]有知覺(jué)了。

　　自由泳作文 篇5

　　經(jīng)過(guò)十二課的蛙泳學(xué)習，我的蛙泳已經(jīng)很熟練了。我在水里一蹬能鉆出很遠一段，媽媽說(shuō)我真像只青蛙。

　　我們幾個(gè)決定再學(xué)自由泳，教練一口答應了。首先教我們腳部，教練說(shuō)腿伸直，不能彎，并且快速的拍水。我按照教練說(shuō)的，先抓住池邊，漂在水面上，用手往后一推，然后雙腿快速拍打游到池邊。這個(gè)打水動(dòng)作明顯比蛙泳費力多了。接著(zhù)練換氣，自由泳是兩邊左右換氣的，真是很不習慣。我一只手撐住池壁，一只手放在身體右側，吸一口氣就鉆進(jìn)水里，然后練習左右換氣。最后是手上動(dòng)作了，教練做了個(gè)示范，手伸直從肚子上方向后劃，這個(gè)有點(diǎn)難，我老是不由自主的用蛙泳的姿勢。教練很兇的，不停的把我們趕出去練習，我一會(huì )看看教練，一會(huì )看看別的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。媽媽說(shuō)在岸上看我們像一條條小蛇，扭來(lái)扭去的。教練也在笑我們。

　　自由泳比蛙泳累多了，練了幾圈就趴到在池邊了，不過(guò)接下去我會(huì )好好練的。

　　自由泳作文 篇6

　　媽媽在暑假里給我報了一個(gè)游泳提高班。這個(gè)提高班是學(xué)自由泳的要上十二天的課，所以我堅持上了一個(gè)多半星期的游泳課。

　　第一節課的時(shí)候，教練先讓我們復習了一下怎么游泳，然后教我們學(xué)習打腿，第二節課到第五節課教練主要是讓我們練習打腿，第六節課剛開(kāi)始的時(shí)候教練讓我們復習復習打腿，然后教我們自游泳手的姿勢，第七節課教練教我們手腳配合游出自由泳，剩下幾節課教練讓我們復習自由泳。

　　我在游泳的時(shí)候邊玩邊學(xué)學(xué)得很快，所以一眨眼的工夫就學(xué)會(huì )了。剩下幾節課就能游個(gè)痛快了，我一定要努力學(xué)游泳下一期的蝶泳還在等著(zhù)我呢！

　　自由泳作文 篇7

　　陽(yáng)光溫和的照耀著(zhù)泳池，我像一條小魚(yú)一樣，在水里游來(lái)游去，心情甚是愉快，因為我今天終于學(xué)會(huì )了自由泳！

　　開(kāi)始的時(shí)候，老師先讓我們做一下熱身運動(dòng)。老師的話(huà)剛說(shuō)完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，“嘭”的一聲跳入了水中，真暢快��！

　　接著(zhù)，老師做起了示范動(dòng)作，他的姿勢很優(yōu)美，他的雙手輕松的擺動(dòng)，雙腳有節奏地蹬著(zhù)，劃出一道道美麗的弧線(xiàn)，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著(zhù)迷了�？粗�(zhù)老師的泳姿，我也情不自禁的游了起來(lái)，可是由于學(xué)藝不精，我只能使勁擺動(dòng)著(zhù)手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠，我回來(lái)的時(shí)候，老師跟我說(shuō)了這些毛病，我慚愧極了，認真聽(tīng)老師講的要領(lǐng)，立刻修改了過(guò)來(lái)，又游了一趟�；貋�(lái)的時(shí)候，老師說(shuō)我學(xué)會(huì )了，而且還是第一個(gè)學(xué)會(huì )的呢！我的心里像吃了蜜一樣甜。

　　通過(guò)學(xué)習游泳，我明白了：“知錯就改，就一定會(huì )成功！”

　　自由泳作文 篇8

　　去年，我已經(jīng)學(xué)會(huì )了蛙泳，所以，今年我想挑戰一下自由泳！

　　教練說(shuō)：“如果你想學(xué)自由泳，你就得先學(xué)會(huì )用呼吸管�！蹦鞘且桓�長(cháng)長(cháng)的、用來(lái)呼吸的塑料管。一頭用嘴巴咬著(zhù)，另一頭露出水面吸氣呼氣�！暗�鼻子可不能吸氣，不然就嗆水了！”教練嚴肅地說(shuō)�？墒�，我的鼻子很不聽(tīng)話(huà)，總是吸氣，讓我嗆了好多次水�！巴邸钡囊宦�，我哭了起來(lái)，說(shuō)：“我不要學(xué)自由泳了，我想回家！”教練勸不住，只好讓我上岸休息一下。

　　但是，我坐在岸邊看見(jiàn)小朋友在水里像魚(yú)兒一樣快活地游來(lái)游去，實(shí)在很羨慕。心想：“我一定要像他們一樣把自由泳學(xué)好！”于是，我鼓起勇氣，重新回到池子里繼續學(xué)習。我在水里聽(tīng)指令、做動(dòng)作、反復練習，終于學(xué)會(huì )了使用呼吸管。教練和我都開(kāi)心極了。

　　我相信，只要堅持不懈，我一定可以達成目標！

　　自由泳作文 篇9

　　暑假里，我去學(xué)校的游泳館學(xué)習自由泳。下午3點(diǎn)15分，我準時(shí)到。老師點(diǎn)完名后，第一節課開(kāi)始了。老師先讓我們練習憋氣，一定要憋15秒或15秒以上，我隨著(zhù)老師的哨聲，認真練習。然后，開(kāi)始練習漂，就是雙臂、雙腿伸直，浮在水面上。大家腳一蹬壁，漂了出去。接著(zhù)，老師讓我們自己練習。4點(diǎn)15分，第一節課結束了。第二天，老師教了我們打腿和劃手，讓我們手腳配合著(zhù)游，我一個(gè)手接著(zhù)一個(gè)手劃，每個(gè)動(dòng)作都必須到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地練著(zhù)動(dòng)作。第三天，老師教了我們換氣。我仔細聽(tīng)老師講的要領(lǐng)，又十分刻苦地練習，終于學(xué)會(huì )了！

　　如今，我已經(jīng)游得比爸爸媽媽還快了，而且還在最后一節課的測試中取得了滿(mǎn)分的好成績(jì)呢！

　　每當我再想起這件事，我總是樂(lè )呵呵的，因為這是我勤學(xué)苦練的結果呀！

　　自由泳作文 篇10

　　去年，我自己自學(xué)了蛙泳，還學(xué)會(huì )了潛水，可是自由泳一直是我的硬傷。所以，我下定決心，今年一定要把自由泳學(xué)會(huì )！

　　為了完成我的目標，我決定去“偷學(xué)”。第一階段是：每次我去泳池，當教練教學(xué)員自由泳的時(shí)候，我就偷偷去他們旁邊，偷偷聽(tīng)教練講課，練習教練說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，還學(xué)了最最重要的換氣。去了沒(méi)幾次，我就游得有模有樣了。

　　雖然有了動(dòng)作要領(lǐng)，但是細節還是把握不好，所以第二階段就是去請教“世外高人”——就是泳池里的�？�，他們可謂“身懷絕技”，個(gè)個(gè)都是游泳好手，有了他們的幫助，我的自由泳快多了，我還學(xué)到了許多不知道的知識：比如自由泳腳的幅度越小，頻率越快，游起來(lái)就越快；還有換氣的時(shí)候頭不要抬得太高，這樣不累；還有腳繃直能獲得更多的動(dòng)力……

　　現在你猜我自由泳打十個(gè)來(lái)回只需要多久？你肯定猜不到，只要半個(gè)小時(shí)！我的偷學(xué)計劃成功了！哦耶！

　　自由泳作文 篇11

　　前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著(zhù)徐教練學(xué)自由泳啦！

　　剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我對自己很沒(méi)信心，總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì )。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著(zhù)徐教練的手，自由泳勉強可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過(guò)徐教練說(shuō)不用急慢慢來(lái)，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說(shuō)“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時(shí)候，我就會(huì )覺(jué)得氣不順，覺(jué)得吐出去的氣多，而吸進(jìn)來(lái)的氣又太少了，總會(huì )憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來(lái)了，總會(huì )讓我練習吐氣吸氣，把氣調順。

　　等我把氣調順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現了其中的原因，原來(lái)是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著(zhù)浮板反復練習打腿。他說(shuō)雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來(lái)越有勁了。

　　現在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著(zhù)游好幾組，可以連著(zhù)游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺(jué)得累。教練給我測了一下，我已經(jīng)達到了中考體育的標準了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚(yú)！

　　自由泳作文 篇12

　　隨著(zhù)天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來(lái)到游泳館來(lái)游泳 。

　　來(lái)到了游泳館后，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來(lái)，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，可是我沒(méi)有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(cháng)了，也沒(méi)有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來(lái)，我們開(kāi)始學(xué)習漂浮在水面上。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來(lái)了。后來(lái)，在我的努力下，我又依次地學(xué)會(huì )了蹬腳和劃手，在15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！

　　自由泳作文 篇13

　　今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。

　　我以前學(xué)習過(guò)蛙泳，但和蛙泳比起來(lái)，自由泳的難度要大一些。我的私教得過(guò)許多游泳比賽的一等獎，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習地很認真。

　　開(kāi)始的時(shí)候，我掌握不了手劃水的動(dòng)作，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節課之后，我就能夠用正確的手勢來(lái)劃水了。

　　接下來(lái)，要學(xué)習腿部蹬水的動(dòng)作，因為是上下擺動(dòng)腿部，所以十分費力，一節課練下來(lái)，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來(lái)，五節課之后，我學(xué)會(huì )了腿部的動(dòng)作。

　　這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來(lái)。因為一開(kāi)始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來(lái)，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。

　　大約十節課之后，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作，此時(shí)，我沒(méi)有松懈，我每次仍堅持游十五個(gè)來(lái)回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。

　　從這次學(xué)習中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習中，我也要排除萬(wàn)難，直到真正學(xué)會(huì )知識！

　　自由泳作文 篇14

　　今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

　　我和爸爸進(jìn)了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對爸爸說(shuō)："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)："比就比"。比賽開(kāi)始了，我把手往前一伸，然后撲開(kāi)，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會(huì )兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸，過(guò)了一會(huì )比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏(yíng)了。我對爸爸說(shuō)："你怎么游的那么快呢？"爸爸說(shuō)："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說(shuō)："當然可以了。"只見(jiàn)，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著(zhù)爸爸的樣子游了幾下，嗆了點(diǎn)水，但是我還是學(xué)會(huì )了。爸爸說(shuō)："我們走吧！以后再來(lái)。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對我說(shuō)："還有很多種游泳花樣你沒(méi)學(xué)呢，學(xué)習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

　　自由泳作文 篇15

　　隨著(zhù)天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來(lái)到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳！

　　來(lái)到了體育館，哇，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　終于，輪到我們上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來(lái)，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，可是我沒(méi)有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(cháng)了，也沒(méi)有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來(lái)，我們開(kāi)始學(xué)習漂浮在水面上。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來(lái)了。后來(lái)，在父母的鼓勵下，我又依次地學(xué)會(huì )了蹬腳和劃手，在這15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！

　　自由泳作文 篇16

　　去年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年我想接著(zhù)學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　開(kāi)始幾天天氣比較涼，我在水里沒(méi)游一會(huì )兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習的進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著(zhù)不免有些著(zhù)急。后來(lái)，天氣變熱了，教練講解和示范的時(shí)候，我就更加認真地聽(tīng)和看，然后抓緊練習。學(xué)自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來(lái)便是學(xué)習手的動(dòng)作：劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn)，大拇指張開(kāi)后先入水。最重要的是換氣：劃右手時(shí)，頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作，同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿，否則，如果有浪過(guò)來(lái)就會(huì )嗆水。整個(gè)過(guò)程應該打三下腿劃一次手，我自己在心里數著(zhù)節拍，手和腳就配合好了。俗話(huà)說(shuō):“熟能生巧�！苯�(jīng)過(guò)幾天的努力，當還剩下三次課時(shí)，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動(dòng)作還不夠標準，尤其是換氣的動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí)，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！

　　我覺(jué)得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎吧。

　　自由泳作文 篇17

　　經(jīng)過(guò)我刻苦練習，終于把四種泳姿都學(xué)會(huì )了，自由泳有一段非常精彩的故事。

　　一開(kāi)始我游蛙泳，游的非常好，所以就自以為是。有一次，我和我的朋友比賽，果然是我贏(yíng)了，可當我驕傲的時(shí)候，朋友說(shuō)：“那咱們比一場(chǎng)自由泳吧�！蔽毅蹲×�，這可是我的弱點(diǎn)啊。我只好硬著(zhù)頭皮跟他比賽，果然，我游到一半的時(shí)候，他已經(jīng)游完了。我非常慚愧，于是，我趕快溜走了。

　　想著(zhù)我狼狽的樣子，于是，我下定決心要練好自由泳。

　　于是，我只要有一點(diǎn)時(shí)間，就去練習自由泳。有時(shí)我想放棄，可爸爸說(shuō)：“堅持就是勝利，你看看你現在，不是比以前游得好了很多了嘛�！蔽乙辉囘�真是，比以前游得有進(jìn)步。教練又教我了一些技巧，我就照著(zhù)教練要求的做：腳放松，頭貼緊手，手伸出去……不管我的朋友在不在，我都堅持游下去。有時(shí)我胳膊疼，不想游了，但我想起那次比賽，又繼續游了起來(lái)�！肮Ψ虿回撚行娜恕�，過(guò)了幾個(gè)月我漸漸比我的朋友游得更好，更快了。當時(shí)，我高興的不知道怎么形容。

　　“人生在勤，不索何獲�！鼻趭^起來(lái)吧，社會(huì )需要這種人。

　　自由泳作文 篇18

　　“溽署蒸人，如洪爐鑄劍，誰(shuí)能躍冶？”這句話(huà)說(shuō)的可真對，你看，夏天又來(lái)了，烈日炎炎的夏天逼著(zhù)我們只能在家吹空調或者出去游泳。在家吹空調多無(wú)聊��！我還是選擇出去游泳吧。去年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年我和媽媽約定好，一定要學(xué)會(huì )自由泳。

　　媽媽在華陽(yáng)中學(xué)的一個(gè)游泳館給我報了自由泳課，那里顯得很偏僻，但是我很喜歡里面認真負責的教練和清澈見(jiàn)底的游泳池。教我學(xué)自由泳的付教練，他有一雙明亮的大眼睛，頭發(fā)卷卷的，鼻子小小的，還有一雙大大的嘴巴。個(gè)子不高也不矮，但是非常強壯，擁有八塊腹肌。學(xué)自由泳的第一個(gè)步驟是要學(xué)會(huì )雙腳打水。付教練喊我們一人拿一個(gè)浮板，雙手放在浮板上，然后兩條腿用力打水。我們一個(gè)個(gè)小學(xué)員像幾條小金魚(yú)，在水里快活地撲騰起來(lái)。第二步就是要學(xué)會(huì )側頭。在雙腿打水的基礎上，再把頭側過(guò)來(lái)，側出水面才算達標。第三步就是要加上劃水。這一步非常的簡(jiǎn)單，就是在側頭的同時(shí)拿一只手出來(lái)像槳一樣用力劃水。第四步就是要學(xué)會(huì )埋頭，我們先拿兩只手交替劃水，側頭的同時(shí)深吸一口氣，然后迅速埋頭。第五步，我們就把第一到第四步的動(dòng)作連起來(lái)就學(xué)會(huì )了自由泳。在教練的耐心指導下，我終于學(xué)會(huì )了自由泳，我明顯感覺(jué)自由泳比蛙泳速度快得多。

　　自由泳讓我們在烈日炎炎的夏天里感受到一絲難得的清涼，還可以讓我們的身體變得更強壯。媽媽說(shuō)現在我的肩膀都變得更寬厚了呢。小朋友們，有興趣的話(huà)也行動(dòng)起來(lái)吧！

　　自由泳作文 篇19

　　我從小就怕水，也不會(huì )游泳，每次我去游泳館玩水的時(shí)候，看見(jiàn)別人會(huì )游自由泳很是羨慕，心想：自由泳肯定很難學(xué)，要把自由泳游得像魚(yú)一樣自由自在，肯定是一件很不容易的事。

　　今年暑假，媽媽給我報了游泳班，來(lái)到泳池邊，一看這里是深水池，我緊張地問(wèn)教練：“這個(gè)池子有多深呀？”教練親切地說(shuō)：“這里水深一米五�！蔽液ε碌卣f(shuō)：“阿！這么深啊!”我不由地打了個(gè)寒戰。教練叫我下水，我就對教練說(shuō)：“我不敢，害怕�！苯叹殰厝岬卣f(shuō)：“沒(méi)事的，你勇敢地試一試我會(huì )保護你的�！甭�(tīng)了教練的話(huà)，我鼓起勇敢地下了水。

　　按照教練在泳池邊給我說(shuō)得動(dòng)作要領(lǐng)，左手往前伸，右手往后帶，這樣循環(huán)得來(lái)回擺動(dòng)，兩條腿上下不停打水，費了九牛二虎之力，還是沒(méi)游多遠。心想自由泳可真難��！我是學(xué)不會(huì )了，還是放棄吧！教練通過(guò)我的動(dòng)作似乎看出了我的心思，便鼓勵我說(shuō)：“你再勇敢地嘗試嘗試，一定可以的�！蔽夜钠鹩職鈱�教練點(diǎn)了點(diǎn)頭，不知什么原因我就是游不遠。這時(shí)教練在岸邊不停地提醒我：“腿并攏，打起來(lái)�！庇谑俏揖桶粗�(zhù)教練的方法來(lái)做，腿并攏，打起來(lái)，可以的，我一定可以的，這時(shí)候突然感覺(jué)我的雙腿就像節拍器有節奏地拍打著(zhù)水面，雙手來(lái)回擺動(dòng)身體隨著(zhù)腿的拍打游著(zhù)游著(zhù)，仿佛就像一只小魚(yú)在水里自由歡暢地游動(dòng)，那種感覺(jué)真奇妙，我成功了！

　　沒(méi)想到我竟然學(xué)會(huì )了自由泳，這件事也讓我懂得“世上無(wú)難事，只怕有心人”的道理。

　　自由泳作文 篇20

　　今年暑假，我學(xué)習了泳姿中最常見(jiàn)的自由泳。

　　來(lái)到泳池，看見(jiàn)教練早早的在那里等我了，我急切地換好泳衣，戴好泳鏡和泳帽。

　　教練讓我先下水熟悉一下，我游了一個(gè)來(lái)回的蛙泳，瞬間熟悉了周?chē)�。在水下，就看�?jiàn)碧藍的天空中隱隱約約出現了鳥(niǎo)的身影。教練叫我過(guò)去學(xué)習自由泳。

　　學(xué)習自由泳，首先，就是要學(xué)會(huì )打水。教練先示范了一遍，“啪嗒啪嗒”的腳板碰打水面的聲音回蕩在耳邊。我一邊看，一邊努力記住這動(dòng)作。教練停下來(lái)，我迫不及待地學(xué)著(zhù)她的樣子試了試�？墒沁�沒(méi)打幾下，教練立馬叫我停了下來(lái)。是我打得不對么？她說(shuō)：“你這樣打水不正確。1。你打水的幅度較大，會(huì )導致打得時(shí)間長(cháng)就會(huì )很累；2。打水的時(shí)候，應該大腿帶動(dòng)小腿，膝蓋不能彎曲�！蔽艺罩�(zhù)教練說(shuō)的，又試了試。打了一會(huì )兒，我實(shí)在憋不住了，停了下來(lái)。教練一邊說(shuō)一邊向我豎起了大拇指，露出了笑臉：“沒(méi)想到你這么快就學(xué)會(huì )了�，F在，你拿著(zhù)浮板用這個(gè)打水姿勢游一個(gè)來(lái)回吧�！蔽夷弥�(zhù)浮板，開(kāi)始了我訓練的第一次練習。我不時(shí)地換一口氣，游完一個(gè)來(lái)回時(shí)，已是氣喘吁吁，看來(lái)，還是得多練習。接著(zhù)，教練沒(méi)有教我新的動(dòng)作，而是讓我休息一會(huì )繼續練習，因為她說(shuō)，自由泳的關(guān)鍵就是打水，如果不熟練，那自由泳就不會(huì )游得很好。我聽(tīng)了，更加努力的開(kāi)始了練習。

　　終于，經(jīng)過(guò)幾天的努力，我學(xué)會(huì )了自由泳，開(kāi)心極了！同時(shí)也明白了一個(gè)道理，努力也許不會(huì )成功，但成功一定來(lái)源于努力！

　　自由泳作文 篇21

　　時(shí)間過(guò)得真快��！轉眼間，豐富而愉快的暑假就要結束了。媽媽帶我去了首都北京，美麗的呼倫貝爾大草原，還讀了很多好書(shū)。但是，我印象最深刻的事是我學(xué)會(huì )了自由泳。

　　去年我學(xué)會(huì )了蛙泳，這個(gè)暑假，在爸媽的鼓勵下，我準備百尺竿頭，更進(jìn)一步，學(xué)會(huì )自由泳。蛙泳和自由泳最大的區別是什么呢？就是蛙泳是收，翻，蹬，夾的步驟打腿的，而自由泳是在水面上上下打腿的。還有手部動(dòng)作，蛙泳是打腿的時(shí)候雙手不動(dòng)，換氣的時(shí)候再抬頭。而自由泳是打腿的時(shí)候手也要動(dòng)，轉頭換氣的。我找到了兩種泳姿的區別，并發(fā)揮原有優(yōu)勢，認認真真地學(xué)好每一個(gè)新動(dòng)作，只上了十節課就學(xué)會(huì )了自由泳。老師夸我姿勢標準，學(xué)得又快又好。我心里可高興了。

　　這次收獲真不小��！我不僅學(xué)會(huì )了游泳，還明白了一個(gè)道理：要想學(xué)會(huì )一種技能，最重要的是要先打好基本功，只要打好了基本功，其他的事情就容易了。另外，我還發(fā)現很多比我小的弟弟妹妹們也在學(xué)游泳，但是，他們很多都不敢下水，有的下了水，也不敢憋氣。因此，我想起了小時(shí)候我也是這樣，誰(shuí)能想到，一年前的我都需要在家用洗臉盆裝水練膽量的呢，而現在的我，竟然能在泳池最深處，兩種泳姿自由切換，姿勢標準地游來(lái)游去呢？所以，當我們把事情做好了，再看當時(shí)的困難，就已經(jīng)不算什么了。

　　同學(xué)們，遇到困難，只要認真去做，一步一個(gè)腳印去做，我相信世上就沒(méi)有翻不過(guò)的火焰山了。

　　自由泳作文 篇22

　　我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會(huì )的本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因為，我不會(huì )換氣。而且，我的手腳不協(xié)調，游起來(lái)亂撲騰，姿勢很難看。

　　這個(gè)假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會(huì )了自由泳，而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當老師要換氣時(shí)，只見(jiàn)他一只手重重地往下打水，同時(shí)身子一側，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續打水。我認真地看著(zhù)老師的動(dòng)作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動(dòng)作，便讓我們自己試試。我試著(zhù)學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉�；氐郊椅也煌５鼐毚蚴�、打腿、換氣，連續練了一星期。

　　一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽(tīng)老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著(zhù)一只手用力打水，身子一側，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續打水。哇，我不知不覺(jué)中學(xué)會(huì )換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調地打著(zhù)水，繼續向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個(gè)好消息馬上告訴爸爸、媽媽。

　　學(xué)游泳真是件快樂(lè )的事！在學(xué)游泳中，我體會(huì )了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。

　　自由泳作文 篇23

　　以前，我總是以為自由泳是自由自在的游泳。結果開(kāi)始學(xué)才發(fā)現，自由泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單。

　　來(lái)到游泳池，教練開(kāi)始教我學(xué)習打腿動(dòng)作。光是要求就讓人覺(jué)得很不自由：兩條腿像雙筷子似的，要伸得筆直筆直，而且在水中打腿時(shí)必需打出水花才能作數；練了幾個(gè)回合，感覺(jué)自己剛跑完800米似的，腿軟綿綿的，沒(méi)什么力氣了。

　　打腿動(dòng)作過(guò)關(guān)之后，就開(kāi)始加入上肢動(dòng)作——劃手。劃手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中間，用右手劃水；然后再用右手抓住浮板的中間，用左手劃水。這樣交替著(zhù)練習，手開(kāi)始不自覺(jué)地抖了起來(lái)，再加上打腿動(dòng)作，我的整個(gè)人早已筋疲力盡了！

　　換氣則是和劃手動(dòng)作配合在一起的。這時(shí)麻煩就來(lái)了，因為側頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了，一不小心就會(huì )嗆水，若只專(zhuān)注于換氣，又會(huì )出現手腳動(dòng)作的不協(xié)調；若換氣時(shí)頭側的過(guò)度了，那么整個(gè)人就會(huì )左右擺動(dòng)……把我弄得手忙腳亂！

　　學(xué)了幾天后，我開(kāi)始嘗試游完泳道。我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，覺(jué)得自己快屏不住氣了，試著(zhù)一只手用力劃水，身子一側，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續劃水；就這樣手腳協(xié)調地打著(zhù)水向前游……哇，我竟一口氣游了25米，心中暗暗自喜！

　　這自由泳游起來(lái)像一條快樂(lè )的魚(yú)兒，在無(wú)邊無(wú)際的大海里遨游，是那么的自由自在，那么的無(wú)拘無(wú)束！但是，學(xué)起來(lái)并沒(méi)有那么的自由！

　　自由泳作文 篇24

　　今天，我參加了一個(gè)自由泳訓練班。這是我第一次學(xué)習自由泳。

　　一進(jìn)紅山游泳館的大門(mén)，就看見(jiàn)已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓練隊里。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面，分男女來(lái)到了各自的更衣室內。我迅速換好泳衣，就立刻來(lái)到了穆教練的身邊。

　　穆教練個(gè)子不高，留著(zhù)小平頭，長(cháng)著(zhù)一張方形的臉，他的眼睛不大，但很有神，說(shuō)起話(huà)來(lái)既簡(jiǎn)短又有力。我心想：這個(gè)穆教練看著(zhù)挺嚴肅的，看著(zhù)好像挺厲害的！

　　這時(shí)，穆教練給我們隊的隊員每人發(fā)了一頂泳帽，告訴大家每天訓練集合的時(shí)間和要求，然后就開(kāi)始上第一節課了。

　　你們這一期學(xué)的是自由泳，第一個(gè)基本功就是踢腿。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿。你們要仔細看，自己來(lái)領(lǐng)會(huì )要領(lǐng)。說(shuō)著(zhù)，穆教練就騰的一聲跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練，盡可能地記住他的動(dòng)作。你們也下水試一試吧！穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令。于是，我們紛紛跳入水中，并試著(zhù)演示教練剛才示范的動(dòng)作。誰(shuí)知，教練看看這個(gè)同學(xué)，又扭頭看看那個(gè)同學(xué)，一個(gè)勁兒地搖頭，隨之就召集我們全部回到了岸上。姿勢不對！穆教練耐心地進(jìn)行指導，你們游的時(shí)候，應該大腿帶動(dòng)小腿而膝蓋不能彎曲，看，像我這樣說(shuō)著(zhù)，穆教練又把動(dòng)作演示了一遍。就這樣，再下水試試！教練的話(huà)音還沒(méi)落，只聽(tīng)撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起，接著(zhù)啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的魔鬼式訓練，我對自由泳的第一個(gè)基本動(dòng)作——踢腿初步掌握了�？纯粗�?chē)�的哥哥姐姐，似乎游得都比我好！我暗暗下定決心：這十天的`訓練，我一定努力練習，一定要超過(guò)這些大哥哥大姐姐！

　　下課了，我走在回家的路上，感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，連上臺階的腳步都那么沉重。��！原來(lái)平時(shí)那都是玩水呀！

　　自由泳作文 篇25

　　前年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年特別想挑戰難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前�！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著(zhù)，盛教練做了幾個(gè)標準的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作�！翱梢韵滤�了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應水溫�！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們再講下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著(zhù)去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著(zhù)浮板，在水中嘗試著(zhù)教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習起來(lái)。我渾身充滿(mǎn)了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。

　　俗話(huà)說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的幾節課，我們重復劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區游了。第六節課，我們嘗試用自由泳從淺水區游到深水區，再用蛙泳游回對面。第一次到深水區，我著(zhù)實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。

　　我學(xué)會(huì )了自由泳，原本以為難學(xué)的自由泳對我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì )了堅持，堅持、努力一定可以做好每一件事！

　　自由泳作文 篇26

　　生活中一些事情，會(huì )給我們一個(gè)深刻的啟示，會(huì )令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學(xué)四年級，那時(shí)候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開(kāi)始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著(zhù)抬上來(lái)，然后筆直地向前入水，右手馬上接著(zhù)重復剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著(zhù)側過(guò)頭換氣，爾后繼續重復之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后，我馬上就開(kāi)始了自我挑戰。

　　目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開(kāi)始了自由泳。我不緊不慢地施展著(zhù)新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來(lái)看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿(mǎn)滿(mǎn)地在手入水的那一刻把頭側向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒(méi)游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家��！

　　這次是失誤！應該是頭抬得太高了，再來(lái)一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著(zhù)，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節都沒(méi)出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬(wàn)分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒(méi)抬起來(lái)，結果導致嗆了水，25m還是沒(méi)游完。我望了望終點(diǎn)，哎！就只差一點(diǎn)兒了��！

　　這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志，一不做，二不休，再來(lái)！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準�！叭�米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點(diǎn)！我大口大口地喘氣，真累��！可臉上，卻洋溢著(zhù)自豪的微笑……教練游過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì )有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。

　　自由泳作文 篇27

　　炎熱的暑假來(lái)臨了，媽媽給我報了一個(gè)自由泳培訓班。

　　學(xué)游的第一節課，在媽媽的催促下，我忐忑不安地來(lái)到少年宮。一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的游泳池展示在眼前，只見(jiàn)一個(gè)個(gè)“浪里白條”在池中來(lái)回穿梭，處處水花四濺，看得我眼花繚亂，好羨慕呀！

　　首先要熟悉水性，蘇教練讓我們一個(gè)一個(gè)在深水區下水，按原來(lái)學(xué)過(guò)的蛙泳姿勢橫著(zhù)游過(guò)去，抓牢浮球�！拔以趺窗言瓉�(lái)蛙泳的動(dòng)作給忘了？”心里呯呯直跳，臉漲得通紅，渾身上下都在不停地顫抖。蘇教練早就看出了我的心思，先讓大哥哥大姐姐們游過(guò)去，但見(jiàn)一只只小青蛙快速蹬腿前行。輪到我了，我的兩腿似灌了沉重的沙袋一樣，邁著(zhù)沉重的步伐，來(lái)到游泳池旁，慢吞吞地下了水。水冰涼刺骨的，我拍打著(zhù)水花，慢慢地適應了水溫，開(kāi)始游起來(lái)。沒(méi)想到，我一下水，手腳就變得不太靈活了，在水中手忙腳亂，亂蹬起來(lái)，努力地掙扎著(zhù)游到了對岸。我一拍腦門(mén)，懊惱地想：以前都游得好好的，現在怎么連手腳都不靈活了呢？

　　可能在深水區，大家的腳都踮不到底，都不太敢往前游。于是，蘇教練帶我們來(lái)到稍微淺一點(diǎn)的地方游�？晌疫�是有點(diǎn)怕，不敢游過(guò)去。蘇教練就在前面抓著(zhù)我的雙手，讓我自己練習蹬腿，緩緩地游到了對面。不一會(huì )兒，我慢慢地找到了感覺(jué)，恢復了蛙泳的技能。接下來(lái)的幾節課，蘇教練開(kāi)始教我們自由泳打水的要領(lǐng)。腿要繃直，并攏，腳要上下打動(dòng)，水花要大的小一點(diǎn)。教練給每個(gè)學(xué)員一塊浮板，哨聲一響，我拼命打水，可就是打不出水花來(lái)，好不容易打了出來(lái)，腿又沒(méi)勁了。我看著(zhù)別人大得水花都很大，心里又羨慕，又著(zhù)急。

　　我多次想打退堂鼓，可又不甘心失敗。如果這次半途而廢，自由泳就學(xué)不會(huì )了。這讓我明白了：只要功夫深，鐵杵磨成針。無(wú)論做什么事情都要堅持不懈地努力，才能取得成功。

　　自由泳作文 篇28

　　前幾天，我終于學(xué)會(huì )了自由泳。我別提有多高興啦，在游泳池里游來(lái)游去，像一條自由自在的小魚(yú)兒，也顧不上手酸腳麻了。不過(guò)剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，可是吃了不少苦頭的。

　　還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學(xué)習打腿，并且要求我們腿抬得要高、打得要快。當時(shí)，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著(zhù)痛，不然怎么能學(xué)會(huì )自由泳呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多遠是多遠。如果憋不住氣了就站起來(lái)。我們按照教練的要求認真地反復地練習著(zhù)——直到下課。下課后，教練還叮囑我們回家得繼續練習打腿三百個(gè)。

　　第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開(kāi)始教我們手臂動(dòng)作，準備動(dòng)作是兩手朝前方伸直并重疊。手臂動(dòng)作分為三步，第一步：右手向下由后向前擺一圈；第二步：左手向后擺半圈，頭向左轉，右耳貼住水面，嘴巴張開(kāi)換一口氣，第三步還原。教練說(shuō)：“只要記住這三步動(dòng)作再加上打腿，就可以學(xué)會(huì )自由泳了�！庇谑�，我們?yōu)榱藢W(xué)會(huì )自由泳，爭分奪秒地努力練習。剛開(kāi)始的時(shí)侯，我每換一口氣，便會(huì )嗆進(jìn)一口水，但我并不灰心。在接下來(lái)的幾節課里我繼續努力練習，漸漸得，我游得越來(lái)越快，動(dòng)作也越來(lái)越熟練，最后我竟然可以在第13泳道里由頭游到尾，而且中途也不再需要站起來(lái)休息了。當時(shí)我十分激動(dòng)！不過(guò)我并不驕傲，繼續在游泳池里努力練習，爭取能獲得更大的進(jìn)步！

　　光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最后一節課——家長(cháng)觀(guān)摩課。不過(guò)我一點(diǎn)兒也不緊張，想到可以把自己的新本領(lǐng)展示給爸媽看，心里竟還有一點(diǎn)小激動(dòng)。我像一條歡樂(lè )的小魚(yú)在泳池中“嘩啦、嘩啦”地游來(lái)游去……想到這兒，我現在心里還美滋滋的。學(xué)會(huì )自由泳的喜悅一點(diǎn)兒也沒(méi)有減少，反而還添加了呢！

　　自由泳作文 篇29

　　放暑假啦！媽媽給我報了一個(gè)自由泳班。

　　總算盼到了學(xué)游泳的日子。我們先學(xué)習打腿，老師要求我們腿伸直，幅度要大，速度要快，然后先叫我們在旁邊練習。因為我會(huì )游仰泳，仰泳也要打腿，所以我學(xué)得很快。沒(méi)過(guò)幾天，我們就開(kāi)始學(xué)習下一步：劃水。老師告訴我們，劃水一共有三個(gè)動(dòng)作：抱水、推水和空中回臂，而最容易漏做的是抱水這個(gè)動(dòng)作。我們先是在水里原地練習，然后拿著(zhù)浮板一個(gè)一個(gè)游，反復練習。剛開(kāi)始，我只能依靠著(zhù)浮板才能浮起來(lái)。漸漸地，我能不拿浮板自己游了。最后五六節課時(shí)，我們學(xué)習了最后一步：換氣。換氣可不好學(xué)呢！老師提醒我們：自由游和蛙泳的換氣方法不同。蛙泳是正面抬頭換氣，而自由泳是側面轉頭換氣，而且要和劃手同時(shí)，耳朵還要貼著(zhù)手臂。一開(kāi)始我游的時(shí)候總會(huì )喝進(jìn)水，老師教了我一個(gè)方法：換氣時(shí)，把整個(gè)肩膀都轉過(guò)來(lái)，嘴巴露出水面，這樣就不怎么會(huì )喝水了。我照著(zhù)老師說(shuō)的練習，果然不太會(huì )喝進(jìn)水了，可有時(shí)候是難免的。有一次不小心喝進(jìn)了一口水，但沒(méi)咽下。于是，我想在下一次換氣的時(shí)候一起吐出來(lái)，結果，我不僅沒(méi)吐出來(lái)，反而把嘴里剩余的水都咽了下去，頓時(shí)，我感覺(jué)鼻子里酸酸的難受極了。不過(guò)時(shí)間長(cháng)了，我已經(jīng)不太會(huì )喝水了。

　　最后一節課是“考試”，家長(cháng)也可入內。我問(wèn)老師：“今天要游到哪兒？”“游到底”�！坝蔚降�？25米？”我聽(tīng)完有些傻了，但很快就鎮定下來(lái)。輪到我了，我下了水，望了望“終點(diǎn)”，深深地吸了一口氣，便一頭扎進(jìn)水里，奮力地向前游呀游呀。前三分之二，我游得并不費力，可后面三分之一，我游得速度明顯減慢，有些游不動(dòng)了�？梢幌氲綃寢屵�在看著(zhù)自己，就鼓勵自己“加油！加油！”我快看到“終點(diǎn)”時(shí)，像又有了力氣一樣，一鼓作氣游到了底�！耙�！”我高興極了。

　　走出游泳館里，我顯到有些異常興奮，因為我會(huì )游三種泳姿了！

　　自由泳作文 篇30

　　今天，我和姐姐完全學(xué)會(huì )了自由泳，還領(lǐng)了畢業(yè)證書(shū)呢！就讓我說(shuō)一說(shuō)我們是怎么學(xué)會(huì )自由泳的吧！

　　剛開(kāi)始，我和姐姐因為一年沒(méi)下水，已經(jīng)忘記怎么游蛙泳了。所以教練先讓我們復習一下蛙泳。這個(gè)教練教我們換氣的方法和去年的有點(diǎn)不同。去年的教練是讓我們先在水里憋氣，然后把頭抬起來(lái)，吐氣，再吸氣；這個(gè)教練是讓我們先在水里吐完氣，然后直接抬頭吸氣。我覺(jué)得這個(gè)教練的方法更好。

　　教練正式教我們自由泳了，他先教我們換氣。教練讓我們先把腦袋沉到水里吹泡泡，再把頭轉到右邊吸氣。教練提醒我們，轉頭的時(shí)候，臉要靠著(zhù)右肩，耳朵也要盡量貼著(zhù)水面，否則游泳時(shí)就會(huì )嗆水。他示范給我們看，我學(xué)著(zhù)教練的樣子，扶著(zhù)墻壁換了幾次氣，教練看了看，拍著(zhù)我的肩膀說(shuō)：“你做得很好！”姐姐也換了幾次氣，教練卻說(shuō)：“你做得沒(méi)有弟弟標準，應該向他學(xué)習�！庇谑俏沂痉督o姐姐看。姐姐練習了幾次，也學(xué)會(huì )了換氣。

　　接下來(lái)，教練就開(kāi)始教我們劃臂了。他讓我們先在岸上練習，把兩只手疊在一起，右手在上，左手在下。然后左手抱水、推水，空中一臂。就這樣，我們倆練習了一百下，動(dòng)作已經(jīng)很熟練了。接著(zhù)我們倆練習了蹬腿，教練提醒我們，腳掌要伸直，這樣打出的水花才會(huì )大。

　　終于，我們開(kāi)始在下水游了。我和姐姐手里都抓著(zhù)一塊浮板，連背上都綁著(zhù)一塊。教練帶引著(zhù)我們游到距離出發(fā)點(diǎn)20多米的對岸。我自信滿(mǎn)滿(mǎn)，準備發(fā)動(dòng)“風(fēng)火輪”�？墒�，剛游到一半，我就感到要虛脫了，只好停了下來(lái)。教練生氣地嚷著(zhù)：“為什么停下來(lái)？”“虛脫……”教練只好把我送到岸上休息。我側著(zhù)腦袋，把灌進(jìn)耳朵里的水拍出來(lái)，又繼續練習劃臂。教練看見(jiàn)我虛脫了還堅持練習，贊許地點(diǎn)著(zhù)點(diǎn)說(shuō)：“好好練，你肯定會(huì )游得很好�！�

　　果然，沒(méi)幾天，我和姐姐都能脫板游了。我游得比姐姐快，姿勢比姐姐更標準，嗆水也姐姐少。教練召集所有學(xué)自由泳的學(xué)員來(lái)看我做示范。我游得一天比一天自信，一天比一天好。12次自由泳課程結束后，教練還免費贈送我們兩次學(xué)曲臂自由泳的機會(huì )。曲臂就是把空中一臂的直臂變成了曲的，動(dòng)作又快又漂亮。我和姐姐學(xué)會(huì )了這招以后，教練風(fēng)趣地對我說(shuō)：“你怎么游得這么帥！”

　　學(xué)會(huì )了自由泳，以后我要學(xué)習其它泳姿。

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