當自己面對挫折作文
在日復一日的學(xué)習、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文是從內部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規范語(yǔ)法結構的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉化。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編精心整理的當自己面對挫折作文，歡迎閱讀與收藏。
當自己面對挫折作文1
學(xué)習中我們總會(huì )遇到挫折，這時(shí)我們不能打“退堂鼓”，更不能垂頭喪氣；而要認真分析，積極改正，才能取得成功。
我就遇到過(guò)挫折。有一次數學(xué)考試，我考了低分，我聽(tīng)到自己成績(jì)的一剎那，第一反應就是老師念錯了，要么就是我聽(tīng)錯了？我拿到試卷愣住了，因為我從沒(méi)考過(guò)這么低的分72分，我仿佛掉到了一個(gè)深坑里，眼前一片昏暗。時(shí)間像蝸牛一樣慢慢地走著(zhù)，終于放學(xué)了。我低著(zhù)頭，慢慢地走動(dòng)著(zhù)，通向家的路仿佛很遙遠很遙遠很遙遠·我來(lái)到了家門(mén)口，卻不敢敲門(mén)，因為我只考了72分。媽媽從貓眼里看見(jiàn)了我，為我開(kāi)了門(mén)，媽媽知道我考了72分，可能是因為我害怕挨訓，而不敢敲門(mén)。媽媽只是對我說(shuō)了聲下次考試在努力吧！把試卷拿出來(lái)，我們一起分析一下，咱們要把紅紅的叉都變成又大又紅的對勾。
我和媽媽一起分析了原因：平時(shí)作業(yè)錯太多、不審題和不認真造成的。從那一刻起，只要我作業(yè)不過(guò)關(guān)，媽媽就會(huì )把題抄下來(lái)，讓我再做一遍，并且常常找題給我做。我剛開(kāi)始不理解媽媽?zhuān)３：蛬寢尦臣�，不耐煩，不肯做，后�?lái)，我就習以為常了，媽媽讓我每天中午寫(xiě)一頁(yè)，從沒(méi)有間斷過(guò)，我只好埋頭苦干，但是媽媽為了讓我一心一意地做題，就說(shuō)：“要是一頁(yè)全對，就給你畫(huà)一個(gè)笑臉！”（笑臉的誘惑好大，每畫(huà)滿(mǎn)一張笑臉卡就可以滿(mǎn)足一個(gè)愿望�。。┪议_(kāi)始認真做題了，后來(lái)，我的錯題越來(lái)越少，笑臉越來(lái)越多。寫(xiě)呀寫(xiě)呀，一天兩天，第四單元的數學(xué)成績(jì)出來(lái)了，我考了99.5分！功夫不負有心人，我終于取得了成功！
我的心情又激動(dòng)又內疚，激動(dòng)是因為考出了99.5的好成績(jì)，內疚是因為媽媽為我好，不耐煩、不認真，常常跟媽媽斗嘴。
我不會(huì )忘記99.5的成績(jì)，也不會(huì )忘記媽媽對我的愛(ài)！更不會(huì )忘記媽媽幫助我面對挫折，收獲成功！
當自己面對挫折作文2
每當我遇到了失敗，是媽媽在一旁教導我，鼓勵我，使我再一次地去嘗試，更讓我懂得了許多人生的道理。
有一次，老師讓我去參加閱讀比賽，我心里暗想我在班里的閱讀也算優(yōu)秀的了，參加比賽應該沒(méi)有問(wèn)題吧�；氐郊液笪易x了好幾篇小說(shuō)以作準備，讀后覺(jué)得自己很不錯了。第二天早上，我信心百倍地和同班的王珊葉同學(xué)一起去參加比賽。我們很快就到了考試的地點(diǎn)，我一看，來(lái)考的人可真不少啊，人山人海的，我和王珊葉找了空位置便坐了下來(lái)。比賽開(kāi)始了，一位老師首先叫了一個(gè)同學(xué)上去，那個(gè)同學(xué)馬上張開(kāi)小嘴，有聲有色地讀了起來(lái)，過(guò)了一會(huì )兒便被老師叫停了，他面帶傷心地走了出去，一看就知被“趕出去”了。接著(zhù)又有幾個(gè)同學(xué)被淘汰了。我心開(kāi)始有些后怕，但還是安慰自己：我已經(jīng)回家練習準備了，應該不會(huì )被淘汰了吧！時(shí)間過(guò)得好快，不一會(huì )兒就該我了，我清了清喉嚨，大步地走了上去，我順手拿了一篇文章讀了起來(lái)，可我剛讀的起勁的時(shí)候，那位老師突然打斷了我，對我說(shuō)：“你可以走了�！边@時(shí)，我腦袋一片空白，好想放聲大哭。我落選了，我有準備地來(lái)，卻也這么早被淘汰了；我充滿(mǎn)信心地來(lái)，可是卻不到一半被老師也“趕了出來(lái)”。
我邁著(zhù)沉重的腳步回到了班級，過(guò)了一會(huì )兒從同學(xué)們口中得知王珊葉同學(xué)被選上了。我好為她高興，我也好恨我自己，為什么和我一起努力的伙伴成功了，而我卻那么不爭氣，第一輪就輸了。
放學(xué)回到家后，我撲在床上哭了起來(lái)，好傷心，足足哭了大半小時(shí)，媽媽下班后把我從傷心中拉了出來(lái)，問(wèn)明情況后，嚴肅地對我說(shuō)：“小璐，不要哭了，你不是學(xué)過(guò)‘失敗是成功之母’嗎，雖然你這次失敗了，但我相信，下次再努力，你一定能成功的。你只要知道、明白這次為什么失敗，以后克服就行了�！薄罢娴膯�？”我一邊擦著(zhù)眼淚一邊問(wèn)媽媽�！爱斎皇钦娴�，每個(gè)人的都有失敗嗎，不要怕失敗，關(guān)鍵是你要有信心去做每一件事�！眿寢屝χ�(zhù)對我說(shuō)。
我愛(ài)媽媽?zhuān)看味际菋寢屧谖沂〉臅r(shí)候鼓勵我。
當自己面對挫折作文3
人的一生，有很長(cháng)很長(cháng)的路要走，而在行走的過(guò)程中注定會(huì )絆疼腳趾；摔倒在地。我看過(guò)這樣一道題：一根胡羅卜放在熱水里，頓時(shí)變軟了；一枚雞蛋，左滾右滾，依然堅硬；而一包咖啡粉沖入水中，頓時(shí)成了想香氣鼻的咖啡。
但我面對挫折時(shí)，我希望自己能做那包咖啡粉。不學(xué)胡羅卜遇到強敵就放棄；就軟弱；就屈服；也不學(xué)雞蛋的固執，執迷不悟，不懂得轉變。到最后一個(gè)不小心，也只會(huì )變換成令人悲嘆的蛋液，丟進(jìn)垃圾桶。而那包咖啡粉，卻懂得變化；讓自己的絆腳石轉化為對自己有利的處境。也只有這樣，我們的人生才會(huì )如咖啡一樣絲滑香濃。
當我面對挫折的時(shí)候，不禁會(huì )想起嵇康的人生。他是“竹林七賢”的領(lǐng)袖人物；他氣質(zhì)如玉；伸張正義；以至于被送上刑場(chǎng)時(shí)，仍無(wú)怨無(wú)悔；手撫自己最?lèi)?ài)的琴，指尖滑落出流水般的音符；他的發(fā)絲在空中飄散，他的青袍在秋的肅殺中翻騰，三千名人氏一齊懇求為其免除死罪，而他本人呢？面對這人生的生死關(guān)頭，他表現出的竟是超乎于常人的淡漠；從容；平靜。琴聲中沒(méi)有憤然，沒(méi)有哀嘆，沒(méi)有懊悔，有的是澎湃，有的是嘆息，有的是坦然�！稄V陵散》于今絕矣。在挫折面前，嵇康沒(méi)有選擇逃避，沒(méi)有選擇后悔，沒(méi)有怨天尤人，破口大罵，也沒(méi)有哭天喊地，半死半活。他選擇了從容，淡泊，冷靜；知道生命之花凋謝的那一剎，我們看到的他仍然瀟灑，仍然美麗。
但我面對挫折的時(shí)候，要學(xué)會(huì )向咖啡一樣善于改變自己的處境，像咖啡一樣讓自己的人生飄滿(mǎn)濃香；當我面對挫折的時(shí)候，不必像嵇康那樣獻出自己的生命為代價(jià)，而是要學(xué)習嵇康面對困難挫折時(shí)的從容，冷靜，淡定的處理問(wèn)題，即使最后的結果自己并不滿(mǎn)意，當其中的過(guò)程受益匪淺。但我面對挫折的時(shí)候，我不會(huì )退縮，我要讓去哦的人生開(kāi)滿(mǎn)艷麗的鮮花。
當自己面對挫折作文4
人的一生不可能總是平平坦坦，風(fēng)平浪靜，在這條漫長(cháng)的旅途中，我們總難免會(huì )遭受到大大小小的挫折與失敗，遭受挫折不可怕，可怕的是沒(méi)有遭受過(guò)挫折。因為只有經(jīng)過(guò)，才懂得如何去面對，才能感受到戰勝挫折之后的那種愉悅。
那是一次語(yǔ)文考試，我做好了充足的準備，仿佛是勝券在握，隨著(zhù)語(yǔ)文老師說(shuō)考試開(kāi)始，大家拿起了筆，開(kāi)始答起題來(lái)。我飛快地做完了所有的題目，不禁心里暗暗高興：這張試卷真容易��！我寫(xiě)完看都不看一眼，就交了卷。心想，我準能拿100分！
第二天，卷子發(fā)了下來(lái)，我發(fā)現只考了95分，正在郁悶時(shí)，我發(fā)現有一道題漏寫(xiě)了，這道題也十分簡(jiǎn)單，我一看就知道怎么寫(xiě)，可是由于我輕視了這次考試，沒(méi)有按照語(yǔ)文老師的要求寫(xiě)題，自認為題很簡(jiǎn)單，一定會(huì )考好，才會(huì )出現這么低級的錯誤。一種深深的挫敗感，就像一記沉重的鐵錘，悶轟在心臟上，讓我幾乎窒息。這時(shí)，在我的四周，仿佛都是嘲諷的眼神和譏笑的面孔，走馬燈似的圍著(zhù)我旋轉著(zhù)，旋轉著(zhù)。無(wú)地自容的垂下了頭，淚水也在不覺(jué)中，模糊了雙眼。
回到家里，我哭了起來(lái)，對媽媽說(shuō)“這次考的不好，是因為我一時(shí)的驕傲自滿(mǎn)，粗心大意，使我平白無(wú)故丟了不應該丟的分。我就是一個(gè)失敗者�！眿寢屨f(shuō)：“這次考的不好，沒(méi)關(guān)系，找著(zhù)了原因，下次就要努力，但這次考的不好并不能代表你就是永遠的失敗，重新鼓起勇氣，考好下一次，我相信，你一定能做好的�！甭�(tīng)了媽媽的話(huà)，我緊張的心也放松了。
人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。直面挫折，戰勝自我。只要我們擁有鍥而不舍的恒心，便沒(méi)有不可征服的高峰。只要我們擁有一往無(wú)前的勇氣，就沒(méi)有不可逾越的障礙。屠龍寶刀只有經(jīng)過(guò)烈火的鑄造才會(huì )鋒利無(wú)比，絢麗的彩虹只在風(fēng)雨過(guò)后才會(huì )出現。讓我們用笑面對挫折，為自己開(kāi)辟成功之路。
當自己面對挫折作文5
“喂，一會(huì )兒老師要來(lái)發(fā)卷子了！”一個(gè)響亮的聲音從班里傳出。我快步走進(jìn)教室，端坐在座位上，小小的心里充滿(mǎn)了緊張與激動(dòng)。要知道，那次數學(xué)考試我寫(xiě)得很亂，做題也馬馬虎虎，要是考不好怎么辦？我的心里像進(jìn)了只小青蛙，一直“怦怦”地跳個(gè)不停。
數學(xué)老師快步走進(jìn)教室，平時(shí)那快樂(lè )、慈祥的臉變成了一張“布滿(mǎn)陰云”的臉�！霸趺椿厥�？這次考試怎么都考得這么差！那70多分80多分的成堆！”聽(tīng)了這話(huà)，我更緊張了：��！看我那水平，一定和95分說(shuō)“拜拜”了！嗚嗚……我肯定考得不好，怎么辦呀……
“張馨月，89.5分！”聽(tīng)到老師念出我的名字，而緊跟的是“89.5”，我的腦袋就如“晴天霹靂”立刻變得一片空白。我的臉紅紅的，低著(zhù)頭快步跑上講臺領(lǐng)卷子，總覺(jué)得同學(xué)們的目光都向我望去，好像在說(shuō)：“天哪，你平時(shí)考挺好的，這次怎么只考了80多分！”我領(lǐng)了卷子之后，身子趴在桌子上，只感覺(jué)全身有氣無(wú)力，便把臉深深埋在胳膊下，鼻頭酸酸的，頓時(shí)，淚水就像斷了線(xiàn)的珠子一樣不斷地往下掉……我甚至不愿再看那張試卷一眼。
哭夠了，傷心夠了，便把頭抬了起來(lái)。我總不能一直這樣哭下去了吧！待我抹干眼淚，便認真看著(zhù)我出錯的題，一時(shí)間，后悔、自責、恍然大悟似洪水沖進(jìn)腦子里，把傷心、痛苦沖的一干二凈：原來(lái)這題是這樣做的！呀！那題不該馬虎！我拿起鉛筆，不由自主地仔細驗算和改錯，當初的傷心一下子不見(jiàn)了……
當我把試卷拿回家，本以為看見(jiàn)試卷的父親一定會(huì )勃然大怒，沒(méi)想到父親卻把我摟進(jìn)懷里，安慰我說(shuō)：“沒(méi)事，一次考不好沒(méi)關(guān)系，以后認真點(diǎn)就好了。錯題都會(huì )做了嗎？改錯了沒(méi)有？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，父親笑了，和我一起分析錯題。他的態(tài)度給了我很多安慰。
當我面對挫折的時(shí)候，我選擇了自信地站起來(lái)，而沒(méi)有選擇在頭痛苦的深淵里掙扎。于是我悟出了一個(gè)道理：面對挫折的時(shí)不要傷心，而要認識到自己的過(guò)錯，堅強的度過(guò)，才會(huì )走得更好、更遠、更上一層樓。
當自己面對挫折作文6
人生在世，誰(shuí)都希望自己的生活中能夠多一些快樂(lè )，少一些痛苦；多些順利，少些挫折，可是命運卻似乎總愛(ài)捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。當我打開(kāi)記憶的大門(mén)，一件令我終生受益的事就浮現在了我的眼前，那是一件當我面對挫折時(shí)，如何調整自我的事……
有一次數學(xué)期末考試，同學(xué)們都做好了充足的準備，仿佛是勝券在握，當然，我也不例外�！岸Ａ懔恪彪S著(zhù)考試鈴聲的響起，大家拿起了筆，開(kāi)始答起題來(lái)。我飛快地做完了前面的題目，不禁心里暗暗高興：這學(xué)期的.期末考試卷可真容易��！我準能拿100分！我正得意著(zhù)，可是，好景不長(cháng)，后面的應用題完全出乎了我的意料，我已被好幾道十分難的應用題團團包圍，擠得我透不過(guò)氣來(lái)，盡管我絞盡腦汁，仍無(wú)法輕而易舉地沖出“包圍圈�！蔽壹钡米ザ鷵先�，東張西望，汗流浹背，我唉嘆自己這次一定會(huì )考砸。
突然，我想起了英國哲學(xué)家培根所說(shuō)過(guò)的話(huà)：“超越自然的奇跡都是在對逆境的征服中出現的�！爆F在關(guān)鍵的問(wèn)題是應該如何面對挫折，著(zhù)急無(wú)濟于事，灰心只能等待失敗。我急忙靜下心來(lái)，增加自信心，提高勇氣。我尋找著(zhù)題目中的關(guān)鍵詞，理清自己的思路，回憶著(zhù)老師傳授的解題方法。果然，經(jīng)過(guò)我堅持不懈的努力，那道題終于被我破解了。后來(lái)，我勢如破竹，終于沖出了包圍圈。
人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。直面挫折，戰勝自我。只要我們擁有鍥而不舍的恒心，便沒(méi)有不可征服的高峰。只要我們擁有一往無(wú)前的勇氣，就沒(méi)有不可逾越的障礙。屠龍寶刀只有經(jīng)過(guò)烈火的鑄造才會(huì )鋒利無(wú)比，絢麗的彩虹只在風(fēng)雨過(guò)后才會(huì )出現。讓我們用笑面對挫折，為自己開(kāi)辟成功之路。
當自己面對挫折作文7
挫折是一塊絆腳石，挫折也是人生道路上的陷阱，一旦陷下去你的人生前途就會(huì )變成一片黑暗。
記得那是一次暑假，我和爸爸媽媽一起去登泰山，到了泰山腳下，空氣是格外的清新。爸爸打頭炮，他是一直沖在前面，媽媽也緊跟其后。爬著(zhù)爬著(zhù)我太累了，爸爸走過(guò)來(lái)說(shuō)：“男子漢要堅強，我們就快到達山頂了，一定要堅持到底”。我想：“是啊，我是男子漢，我能行，加油，加油”。頓時(shí)，我的心里涌出了說(shuō)不出的動(dòng)力。我們吃力卻堅定的向上爬著(zhù)。不知我們走過(guò)了多少路，越過(guò)了多少塊巖石、峭壁，流下了多少滴汗水……，我們離山頂越來(lái)越近了，在一塊石頭旁休息，這時(shí)，我的腳掌已磨出了水泡，但是我沒(méi)有叫疼，更沒(méi)有一絲放棄，我現在心里只是想著(zhù)，加油，向前沖，勝利一定屬于我的。媽媽對我說(shuō)：“世上無(wú)難事，只要肯攀登”。媽媽的這句話(huà)讓我更加堅定了我登上泰山頂峰的信念。
終于到達山頂了，遠遠望去，幾座小山環(huán)繞泰山之間。我問(wèn)爸爸：“為什么說(shuō)泰山是五岳之首呢”？“第一：中國歷代曾有72個(gè)皇帝到泰山封禪。第二：古代很多文人騷客留下了大量的關(guān)于泰山的詩(shī)詞賦。這兩點(diǎn)都是其他四岳不能比擬的。還有一點(diǎn)，五岳中泰山在東邊，而太陽(yáng)也從東方升起，我們中國人一般都以東為大！”爸爸說(shuō)。我忘記了腳掌的疼痛，去欣賞那壯麗的美景，品味勝利后的喜悅。
通過(guò)這件事，我明白了，世上無(wú)難事，只要肯攀登，也明白了面對挫折，不要退縮，要勇敢面對它戰勝它，這樣，才能走出屬于自己的人生，走出自己的一片天地。
當自己面對挫折作文8
學(xué)習中我們總會(huì )遇到挫折，這時(shí)我們不能打“退堂鼓”，更不能垂頭喪氣；而要認真分析，積極改正，才能取得成功。
我就遇到過(guò)挫折。有一次數學(xué)考試，我考了低分，我聽(tīng)到自己成績(jì)的一剎那，第一反應就是老師念錯了，要么就是我聽(tīng)錯了？我拿到試卷愣住了，因為我從沒(méi)考過(guò)這么低的分72分，我仿佛掉到了一個(gè)深坑里，眼前一片昏暗。時(shí)間像蝸牛一樣慢慢地走著(zhù)，終于放學(xué)了。我低著(zhù)頭，慢慢地走動(dòng)著(zhù)，通向家的路仿佛很遙遠很遙遠很遙遠·我來(lái)到了家門(mén)口，卻不敢敲門(mén)，因為我只考了72分。媽媽從貓眼里看見(jiàn)了我，為我開(kāi)了門(mén)，媽媽知道我考了72分，可能是因為我害怕挨訓，而不敢敲門(mén)。媽媽只是對我說(shuō)了聲下次考試在努力吧！把試卷拿出來(lái)，我們一起分析一下，咱們要把紅紅的叉都變成又大又紅的對勾。
我和媽媽一起分析了原因：平時(shí)作業(yè)錯太多、不審題和不認真造成的。從那一刻起，只要我作業(yè)不過(guò)關(guān)，媽媽就會(huì )把題抄下來(lái)，讓我再做一遍，并且常常找題給我做。我剛開(kāi)始不理解媽媽?zhuān)３：蛬寢尦臣�，不耐煩，不肯做，后�?lái)，我就習以為常了，媽媽讓我每天中午寫(xiě)一頁(yè)，從沒(méi)有間斷過(guò)，我只好埋頭苦干，但是媽媽為了讓我一心一意地做題，就說(shuō)：“要是一頁(yè)全對，就給你畫(huà)一個(gè)笑臉！”（笑臉的誘惑好大，每畫(huà)滿(mǎn)一張笑臉卡就可以滿(mǎn)足一個(gè)愿望�。。┪议_(kāi)始認真做題了，后來(lái)，我的錯題越來(lái)越少，笑臉越來(lái)越多。寫(xiě)呀寫(xiě)呀，一天兩天，第四單元的數學(xué)成績(jì)出來(lái)了，我考了99。5分！功夫不負有心人，我終于取得了成功！
我的心情又激動(dòng)又內疚，激動(dòng)是因為考出了99。5的好成績(jì)，內疚是因為媽媽為我好，不耐煩、不認真，常常跟媽媽斗嘴。
我不會(huì )忘記99。5的成績(jì)，也不會(huì )忘記媽媽對我的愛(ài)！更不會(huì )忘記媽媽幫助我面對挫折，收獲成功！
當自己面對挫折作文9
英國哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：人的命運主要掌握在自己手中。是的，我們小學(xué)生只有從小學(xué)會(huì )做自己的主人，才能享受自己的人生。學(xué)會(huì )養德、學(xué)會(huì )交往、學(xué)會(huì )創(chuàng )新、學(xué)會(huì )審美、學(xué)會(huì )自立、學(xué)會(huì )學(xué)習的確我們作為小學(xué)生也應該學(xué)會(huì )自立，更要學(xué)會(huì )學(xué)會(huì )做自己的主人。
記得小時(shí)候，我總是覺(jué)得床上頂上掛著(zhù)的那個(gè)柜子是神秘的，并且也想要想盡一切辦法去上里面探索�？墒悄菚r(shí)候我太矮了，夠不到�？墒蔷驮谀且惶煳页晒α�。
記得那天是四個(gè)節季之一——冬季，那天晚上6點(diǎn)多，我在床上左思右想：怎么才能夠到箱子去上里面看一看呢？我在之前也蹦過(guò)，爬過(guò)。但是都不行。就在我又想嘗試著(zhù)夠的時(shí)候，爸爸來(lái)了。
欣欣你干嘛呢？爸爸說(shuō)，我說(shuō)：爸爸，我想上我頭上這個(gè)柜子看看，可是我夠不著(zhù)，對了，爸爸你能抱著(zhù)我上去看看嗎？但是爸爸卻說(shuō)：自己的事情自己去做，人生要學(xué)會(huì )自己做主呦！我又說(shuō)：可是我夠不到。爸爸又說(shuō)：那你可以嘗試一下爸爸這個(gè)建議：你可以把床上的被子挪到那個(gè)柜子的下面，之后踩著(zhù)被子上去看一看呀！
爸爸說(shuō)完，，我便迫不及待的把被子挪到了柜子下面，之后踩了上去，果真成功了，我帶著(zhù)探索的心態(tài)，在柜子里探索了起來(lái)。無(wú)意間，爸爸在一旁笑了。
這雖然只是一件很普通的事，但卻讓我知道了什么是自己的事情自己做。人生果真是在探索之中進(jìn)行的，同時(shí)也參雜著(zhù)思考，實(shí)踐。人生還有很多是需要我去探索，去追尋，去實(shí)踐，去思考，去明白。我現在要上初一了，更要學(xué)會(huì )做自己的主人，加油！
【當自己面對挫折作文】相關(guān)文章：
面對挫折，我戰勝了自己作文08-20
面對挫折，堅持面對作文07-31
面對挫折，打敗挫折作文08-29
面對挫折作文07-23
面對的挫折作文09-09
面對挫折作文07-15
面對挫折作文精選11-04
面對挫折作文11-13
面對挫折作文07-31