肯定自己話(huà)題作文

　　篇1：學(xué)會(huì )肯定自己

　　作為一個(gè)心理咨詢(xún)師，從一段時(shí)間的咨詢(xún)里真正感觸到很多很多，尤其是很多心理疾病都到最后表現出對健康的絕望對生命的毫無(wú)意義，以及生無(wú)可憐的感覺(jué)，從而會(huì )使得疾病陷入更糟糕的狀態(tài)，真正影響了自己的身心健康以及整個(gè)家庭的生活!

　　確實(shí)可以理解，很多有心理問(wèn)題的訪(fǎng)客都是經(jīng)歷了比較漫長(cháng)的疾病過(guò)程，同時(shí)因為在治療過(guò)程中還會(huì )出現很多很多的誤區，比如說(shuō)沒(méi)有及時(shí)正確的面對情緒的反復，沒(méi)有正確的應用一些技能來(lái)應對反復，很多人還亂自停藥，所以會(huì )出現更多的情緒波動(dòng)，有的還會(huì )感覺(jué)更糟糕!所以我想說(shuō)在咨詢(xún)過(guò)程以及用藥的過(guò)程中都需要堅持一些原則，同時(shí)更需要加強自我的調節，積極學(xué)會(huì )一些放松的方法，積極學(xué)會(huì )一些出現情緒的應對方法，同時(shí)也要學(xué)會(huì )管理自己的情緒，更需要學(xué)會(huì )肯定自己，肯定自己的每一絲的進(jìn)步，肯定自己的努力，肯定自己的付出，要學(xué)會(huì )相信自己相信咨詢(xún)師，相信很多科學(xué)的原則!很多心理疾病其實(shí)是可治可控的，沒(méi)有想象的那么可怕哦!請記得事實(shí)沒(méi)有那么糟糕哦!

　　最后我想說(shuō)的希望所有的來(lái)訪(fǎng)者都能夠積極的通過(guò)自己的努力和改變，或者是通過(guò)在咨詢(xún)師協(xié)助下的努力和改善來(lái)讓自己真正健康起來(lái)，希望所有的來(lái)訪(fǎng)者能真正用自己的雙手托起明天的太陽(yáng)，享受燦爛的未來(lái)!

　　篇2：用實(shí)際行動(dòng)建立自信，克服自卑

　　征服畏懼，克服自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

　　1.突出自己，坐在最前面

　　在各種形式的聚會(huì )中，在各種類(lèi)型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿(mǎn)，大部分占據后排座位的人，都希望自己不會(huì )“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默 化中變?yōu)樽孕�。另外，坐在顯眼的位置，就會(huì )放大自己在領(lǐng)導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個(gè)規則試試看，從現在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì )比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

　　2.眼睛正視別人

　　眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著(zhù)自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你�！币虼�，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征， 更是個(gè)人魅力的展示。

　　3.昂首挺胸，快步行走

　　許多心理學(xué)家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀(guān)察 就會(huì )發(fā)現，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來(lái)應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情�！辈椒ポp快敏捷，身姿昂首挺 胸，會(huì )給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì )使自卑逃遁，自信滋生。

　　4.在大庭廣眾下講話(huà)

　　面對大庭廣眾講話(huà)，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周?chē)�，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(cháng)處參與討論。并不是他們不想參與，而是缺乏信心。

　　在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì )覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知�！边@些人常常會(huì )對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言�！笨墒撬麄兒芮宄�自己是無(wú)法實(shí)現這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都 是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì )愈來(lái)愈喪失自信。

　　從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì )增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì )議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習當眾講話(huà)而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發(fā)言是信心的“維他命”。

　　5.懂得微笑

　　大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時(shí)，從不試著(zhù)笑一下。

　　真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個(gè)人展顏微笑，他就會(huì )對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿(mǎn)自信。正如一首詩(shī)所說(shuō)：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽(yáng)光，大自然的最佳營(yíng)養�！�

　　篇3：牛逼的人做什么都厲害，我們到底差在哪里

　　之前林志穎的簡(jiǎn)歷是不亮瞎了你的雙眼？

　　韓寒最早有句話(huà)說(shuō)：是金子在哪兒都能發(fā)光。程大個(gè)表示說(shuō)的對。事實(shí)證明也確實(shí)作為金子到哪里都能發(fā)光，而牛糞也只能給鮮花插上。

　　我們生活中從不缺乏這樣的人，人家無(wú)論做什么都能做的好，而有些人做什么都弄不成，命背不能怪社會(huì )，人不行別怪路不平，這是我們常說(shuō)的，我覺(jué)得很有道理，埋怨的人永遠在埋怨，往前走的人永遠在往前走。

　　到底我們都懂，但是到底為什么牛逼的人做什么都牛逼呢？就像上學(xué)時(shí)候有些學(xué)習好的聰明的，打籃球也好，畫(huà)畫(huà)也好，好像他干每一樣都能弄的不錯，這是為啥？別騙我讀書(shū)少說(shuō)這是人家天賦，NO，NO，別再拿天賦來(lái)忽悠人。其實(shí)他們真正牛逼的殺手锏是這些，聽(tīng)程大個(gè)給你細細道來(lái)：

　　一、場(chǎng)景適應能力

　　牛逼的人其實(shí)都是場(chǎng)景適應力特別強的人，能迅速的容易新的環(huán)境，能迅速掌握新的技能，從這點(diǎn)上說(shuō)他們頭腦靈活和悟性強也是可以的。

　　那么有些同學(xué)就問(wèn)了，場(chǎng)景是個(gè)啥玩意？場(chǎng)景就是在你身處某種環(huán)境時(shí)的周遭。還不懂？就是你遇到的人或事，牛人一般都是能迅速了解這些然后處理初來(lái)乍到的問(wèn)題。比如一個(gè)學(xué)習好的小明同學(xué)，他為什么籃球打的也好，因為他走到球場(chǎng)能迅速了解這是個(gè)競技場(chǎng)，而大家的競技狀態(tài)都是什么樣，打的好的人是誰(shuí)，他有哪些技能，打的不好的人是誰(shuí)，為什么打的不好？哪些人能幫助我，哪些人不愿意幫忙，迅速分析，迅速了解，然后上手不斷鍛煉。再逐步找到自己位置。把自己融入到場(chǎng)景中，就像演一出話(huà)劇，這種適應能力是相同的，只要他是一個(gè)悟性高，適應力強的人都可以做到。

　　這也是你會(huì )差異，為啥有些同事到一個(gè)新部門(mén)能迅速搭建起人脈基礎，能迅速跟大家關(guān)系都挺不錯，而且迅速能起業(yè)績(jì)，也是你很詫異為啥這個(gè)人本來(lái)是搞經(jīng)濟研究的，為啥養個(gè)豬竟然也能成，那個(gè)人是養豬的卻成了這方面的權威專(zhuān)家，另外的人本來(lái)是作家，賽車(chē)照樣可以，還能開(kāi)飯館，還弄了個(gè)APP照樣玩的不錯。而且還拍了個(gè)口碑不錯的電影。場(chǎng)景適應能力，這就是。就像我做廚子可以，搞程大個(gè)小火鍋加盟也行，當個(gè)文藝青年也成，寫(xiě)東西，畫(huà)畫(huà)都可以，甚至雕塑也能來(lái)一些，順便還當個(gè)評論家批評批評人，點(diǎn)評點(diǎn)評電影技巧。對吧，不沖突，每一個(gè)咱都能干好。

　　二、老經(jīng)驗和新經(jīng)驗的快速聯(lián)姻

　　其實(shí)真正很牛的高手，這一點(diǎn)做的也非常之好。不管行業(yè)有什么不同，他們都能找到共同點(diǎn)，然后打通任督二脈，成為該行業(yè)的武林高手。找共同點(diǎn)其實(shí)不難，就是依照自己的老經(jīng)驗來(lái)摸索，看這個(gè)新行業(yè)有什么用得著(zhù)自己以前能力的地方，比如韓寒開(kāi)飯館，就用了自己的文藝氣質(zhì)，搞的很書(shū)香氣，你要說(shuō)他的賽車(chē)和寫(xiě)作沒(méi)關(guān)系那也是錯的，共同點(diǎn)都是同樣犀利，他的文章寫(xiě)的流暢而無(wú)章法，但他在賽車(chē)時(shí)反其道，掌控速度和耐力。

　　所以高手都能迅速把自己的老經(jīng)驗迅速脫胎換骨用在新場(chǎng)景，然后與新場(chǎng)景的新經(jīng)驗迅速結合生出個(gè)新娃。

　　知識可以學(xué)習，但經(jīng)驗有些是相同的，你要說(shuō)開(kāi)車(chē)經(jīng)驗跟你在車(chē)間開(kāi)閥門(mén)不一樣那就是抬杠，但是手勁兒可以琢磨相仿，方向可以琢磨，時(shí)間段可以琢磨，路上的情況處理能力與工廠(chǎng)里相仿。這也能說(shuō)得過(guò)去��！

　　所以不要認為在一個(gè)新的領(lǐng)域以往的經(jīng)驗都成了炮灰了，以往的東西自己白學(xué)了，就像很多人覺(jué)得上大學(xué)白上了，找不到工作，找不到相關(guān)的工作，但你要知道在你之后的一生里，你思考問(wèn)題，見(jiàn)識，頭腦，以及學(xué)習能力，掌握能力，對問(wèn)題的看法都跟別人會(huì )不一樣的。

　　三、快速總結歸納出一套新方法

　　每個(gè)新行業(yè)，不管經(jīng)驗多么相仿，都要總結自己一套新經(jīng)驗，因為每個(gè)人的情況都不一樣，你不要模仿別人的經(jīng)驗，可以學(xué)習，但不能完全照搬，也要學(xué)習別人的失敗，從而避免自己走彎路。就像我的一些加盟者以前是教師，學(xué)生，上班程序員等各類(lèi)都有，除了吃就不知道餐飲怎么整，但通過(guò)學(xué)習能迅速建立自己的一整套方法，像上班的會(huì )利用自己平日里工作中的分析能力分析問(wèn)題，像學(xué)生會(huì )利用自己獵奇感興趣的勁頭迅速把握住要點(diǎn)，像農民都會(huì )用自己總結的平時(shí)打工經(jīng)驗迅速總結該怎么調整像他這樣的人消費。等等，每個(gè)人都能迅速歸納出一套新方法，只適用于自己的方法。

　　而歸納這些方法不一定要死搬硬套的用別人的，可以用自己之前的經(jīng)驗來(lái)衡量來(lái)歸納總結。當你能在行業(yè)總結歸納出自己的一套見(jiàn)解理論或者實(shí)戰經(jīng)驗時(shí)，你就是牛叉了�？隙ū葎e人強。

　　這就是高手的不同。他們在哪個(gè)行業(yè)都會(huì )如此。

　　融合，聯(lián)姻，總結。就立刻構建起了自己的又一個(gè)牛叉之處。

　　所以你老是看見(jiàn)這個(gè)牛人怎么做啥他都很牛。其實(shí)你不知道他們的心路歷程。這也就是你看別人不學(xué)習還考試好，你就不會(huì )知道人家認證聽(tīng)講45分鐘，接近下課迅速反芻一下。

　　你在玩，人家也在玩，你回家在玩人家也許也在玩，但人家就不會(huì )在路上迅速再記憶一下，回顧下？所以每個(gè)牛逼的人都會(huì )“路演”：就是在心里不斷反復將場(chǎng)景演繹一遍，將技能不斷反復映射一遍，在心里放映一遍。

　　所以牛叉的人也都是自己的導演，會(huì )安排自己的鏡頭，反復在心里上映，錘煉技巧。你看見(jiàn)他們好像啥都沒(méi)做，其實(shí)人家心里啥都做了。就像三體里說(shuō)的，那個(gè)倒計時(shí)字幕別人看不到，也只有本人能看到。

　　所以你如果要迅速投入一個(gè)新的領(lǐng)域快速上手，就好好把以上三點(diǎn)演習透徹。

　　篇4：抱怨沒(méi)有用，一切靠自己

　　在這個(gè)拼爹的年代，在這個(gè)講關(guān)系的社會(huì )里，你是不是還在抱怨社會(huì )的不公?是不是還在抱怨父輩給不了你可以拼的資本?是么?

　　可是，你在抱怨的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò)?你的抱怨有用么?你的抱怨能給你什么?能給你公平?給你父輩給不了的資源么?給不了!抱怨，能給你的只是一種毒藥似的感情宣泄。抱怨確實(shí)讓你痛罵社會(huì )的不公，確實(shí)讓你內心的不滿(mǎn)找到了一種排解的方式，但是，這種抱怨卻也容易讓你沉浸在一種自卑，一種自暴自棄的氛圍里。讓你更加的感覺(jué)社會(huì )的不公，自己的卑微與無(wú)奈。

　　然而，現實(shí)真的有那么糟糕么?你說(shuō)社會(huì )不公，但是有不公到你無(wú)法生存的境地?你是沒(méi)爹可拼，但是不拼爹你就不能夠找到一份工作，養活你自己，養活你的家人?沒(méi)有!你說(shuō)社會(huì )不公，但是很多時(shí)候你還是能夠過(guò)得足夠公平，你說(shuō)沒(méi)爹可拼，但是，在不拼爹的情況下，你也能夠找到一個(gè)能養活自己的工作。那你抱怨什么?

　　當然，你可以抱怨，可以繼續抱怨社會(huì )的不公，抱怨父輩沒(méi)能給你可以拼的資本�？墒�，你有沒(méi)有想過(guò)去改變這種境況?有沒(méi)有想過(guò)你現在抱怨你的父輩給不了你拼的資本，你的孩子會(huì )不會(huì )以后也跟你一樣，抱怨你給不了他們跟別人比拼的資本?

　　朋友，抱怨沒(méi)有用，一切靠自己。如果你不去自己改變，每人會(huì )幫你改變。你的生活，永遠停滯在你所覺(jué)得的不公里。你也抱怨不來(lái)可拼的資本，相反，不去改變，你的孩子或許也會(huì )跟你一樣去抱怨你給不了他跟別人拼的資本!

　　抱怨，永遠沒(méi)有用，一切還得靠自己。

　　篇5：要配得上你所受的苦難

　　事實(shí)上，有不少人的痛苦不是因為他有真實(shí)澄澈的思考能力，而是因為他腦子成了一鍋漿糊，喪失了鑒別和思考能力，被別人賣(mài)了還幫著(zhù)他數錢(qián)，被別人牽著(zhù)鼻子走而不自知，當作了別人思想的跑馬場(chǎng)還自以為得計。雖然這是一種不幸的痛苦，但這痛苦的質(zhì)量卻比較低，因為它不會(huì )化為不痛苦而對人生有所增益。它只會(huì )增加痛苦，最終以至麻木消沉，人生因此而喪失生趣，只等了此殘生。

　　有些人清醒后更多的是無(wú)理智的憤怒，在思維上去做自己反對之人的俘虜，成為你所反對之人的思維復制器，在語(yǔ)言上成為你反對之人的應聲蟲(chóng)。如此一來(lái)，你就容易被仇恨所束縛，為你應該拋棄的陳舊思維所圍困。即便你再反對，也永遠走不出那莫比烏斯圈的自咬，成為無(wú)趣人生巨大絞肉機上的犧牲品。思維是有樂(lè )趣的，但要獲得真正思考的樂(lè )趣，要能從六十多年來(lái)沉重的意識形態(tài)大詞里突出重圍，卻并不容易。

　　有很多人生時(shí)沒(méi)有尊嚴，死了更默無(wú)聲息，惟獨那些為人類(lèi)尊嚴而發(fā)聲的人，將會(huì )永遠被人紀念，王小波將會(huì )進(jìn)入永遠被人紀念的行列。

　　王小波說(shuō)："尊嚴就是意味著(zhù)你在任何地方都被當做一個(gè)人物來(lái)看待，而不是東西"。

　　一個(gè)人配不上自己所受的苦難，那苦難就是白受了，那苦難還會(huì )像魔鬼怨魂一樣糾纏著(zhù)你，使你不得安心，無(wú)法得到做人的尊嚴。王小波那代人幾乎都受過(guò)被捏成泥團的"上山下鄉"之苦，但真正配得上這苦難的人卻不多，因為有不少人還"青春無(wú)悔"呢。

　　一個(gè)人要配得上自己所受的苦難并不容易，但值得用一生去努力。如果我們在必將開(kāi)往墓地的列車(chē)上能夠坦然無(wú)愧地面對自己的一生，能夠對自己的子女說(shuō)：我并不想把不自由的生活不負責任地傳遞給你們，我為自由與有趣的生活努力過(guò)，現在該你們了。那么我們的墓志銘也許可以共有：一個(gè)人要配得上自己所受的苦難。

　　篇6：為自己找個(gè)位置

　　真實(shí)的生活很難有對號入座的機會(huì )，上帝的手指常常是漫不經(jīng)心的。如果總在等待，不付諸行動(dòng)，不付出努力，你永遠不會(huì )坐到適合你的位置上。

　　出門(mén)旅行時(shí)，如果沒(méi)有足夠的座位，就為自己找個(gè)位置，這樣你就很可能得到一張屬于你的凳子。推薦：能迅速消除疲勞的簡(jiǎn)單方法。

　　在人生旅途上，并非處處客滿(mǎn)，并非沒(méi)有屬于你的適合你的位置。其實(shí)，這個(gè)位置永遠是存在的，只是它需要你鍥而不舍地去尋找。你在一個(gè)恰當的時(shí)候發(fā)現了它，然后坐上去了，它就屬于你。否則，你永遠只能是一個(gè)處于心靈疲憊中等待的旅客。

　　有這樣一句話(huà)：“讓鴨子去游泳，讓兔子去跑�！币馑际翘斓厝f(wàn)物各有所長(cháng)，各有各的位置。生而為人，最值得肯定的就是時(shí)時(shí)事事能揚長(cháng)避短，“揚長(cháng)避短”就是能找準自己的位置，讓固有的才智得到正常的發(fā)揮。如果一味安于現狀不思進(jìn)取害怕失敗，就永遠只能滯留在看不到成功的位置上。一次文學(xué)作者交流會(huì )上，某文學(xué)老師說(shuō)：“一個(gè)作者的成敗，最重要的一點(diǎn)，就是能否在適當的時(shí)候給自己找到一張可以坐下來(lái)的凳子�！�

　　可以肯定地說(shuō)，生活中，誰(shuí)都不會(huì )一無(wú)所長(cháng)，誰(shuí)都有值得驕傲的地方。重要的是善不善于發(fā)現自己的長(cháng)處，善不善于把握自己的長(cháng)處，善不善于去尋找那張屬于自己的凳子。找到一張適合自己的凳子，給自己設定的，也許是愜意;但更重要的，是在通向成功的路途上，有一種舒張自如的心理姿態(tài)。

　　生活是公平的，它為我們打開(kāi)了適合你的生活創(chuàng )造方式，在自我的感受中逐漸成長(cháng)。生命中如果沒(méi)有空間就為自己找個(gè)位置吧!

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