難忘的拓展訓練作文

　　【第1篇】難忘的拓展訓練作文

　　星期六下午，我在沁陽(yáng)公園參加了校園記者拓訓活動(dòng)。風(fēng)吹草動(dòng)、花開(kāi)花落、時(shí)裝秀、真人CS大戰等拓展游戲讓我們大開(kāi)眼界，讓我們體驗到了團隊游戲的樂(lè )趣。

　　教官先把我們帶到一塊草地上，第一個(gè)游戲是“五角和一元”。游戲規則是男生“身價(jià)”1元，女生“身價(jià)”5角，教官說(shuō)“5。5”，可以5個(gè)男生和1個(gè)女生一起蹲下，也可以11個(gè)女生一起蹲下。游戲開(kāi)始了，前面的都很順利，當老師說(shuō)“9元5角”的時(shí)候，頓時(shí)亂作一團。大家不管三七二十一，全都蹲下了，結果我們被罰表演節目，先用左手摸著(zhù)耳朵跳一下說(shuō)“對不起”，再用右手摸著(zhù)耳朵跳一下說(shuō)“我錯了”，最后用雙手摸著(zhù)耳朵跳一下說(shuō)“原諒我”，逗得大家哈哈大笑。

　　第二個(gè)游戲是風(fēng)吹草動(dòng)、花開(kāi)花落。所有的隊員手拉手圍成一圈，教官說(shuō)“風(fēng)吹”，我們往左倒；說(shuō)“草動(dòng)”，我們往右倒；說(shuō)“花開(kāi)”，我們往后倒；說(shuō)“花落”，我們往前倒。同時(shí)，我們的手都不能松開(kāi)，只要一松手，就會(huì )跌倒，就要被罰右手叉腰、左手舉高，擺成超人的樣子，一邊跑一邊說(shuō)“俺是超人，飛了”，10秒鐘后才能停下。

　　這時(shí)，有四個(gè)男生離隊去喝水，被教官發(fā)現了。教官說(shuō)喝水要先打招呼，經(jīng)允許才能離隊。然后，教官讓我們排成兩排，中間留了一條路，讓他們來(lái)個(gè)時(shí)裝秀。我們用腳跺兩下地，手掌拍一下，這個(gè)聲音很有節奏，很好聽(tīng)。他們四個(gè)人在我們的伴奏下，輪流走秀。這讓我知道了參加集體活動(dòng)要守紀律。

　　最后一個(gè)游戲是真人CS大戰。我們穿上軍服，配備各款裝備，穿梭于叢林之中，體驗最真實(shí)的現場(chǎng)感覺(jué)。由于大家都是第一次玩兒，缺少經(jīng)驗，我方的一個(gè)隊友敵友不分，把我打“死”了。幸虧不是真的打仗。

　　第一次參加這樣的活動(dòng)，給我留下了深刻的印象。在游戲中，我收獲了快樂(lè )，增添了自信，學(xué)會(huì )了合作。這種感覺(jué)真好！

　　【第2篇】難忘的拓展訓練作文

　　一個(gè)星期四的早晨，我們沐浴著(zhù)春風(fēng)，一路歡聲笑語(yǔ)，不知不覺(jué)已來(lái)到了鳳凰山腳下的樂(lè )途訓練基地。

　　在這里，我們開(kāi)展了“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”、“十二生肖”和“責任報數”等集體活動(dòng)，其中“責任報數”這個(gè)環(huán)節給我留下了深刻的印象。

　　責任報數的規則是：56個(gè)人必須在13秒內報完56個(gè)數。教練介紹完規則后，又嚴厲地說(shuō)：“在平時(shí)的學(xué)習、生活中，很多事情的`責任都是由你的老師或父母承擔，為了讓你們體會(huì )責任和擔當的不易，讓我們一起來(lái)完成這個(gè)游戲�！甭�(tīng)完這番話(huà)后，同學(xué)們紛紛驚呼：“不會(huì )吧？時(shí)間太短了，絕對完成不了啊�！蔽译m然心里也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓勁兒，不能拖大家的后腿。

　　教練讓我們先練習兩分鐘，最先開(kāi)始的時(shí)候，連30都報不到。第一輪正式開(kāi)始了，才數到12就卡殼了，王老師深蹲跳了5下；第二輪，還是重蹈覆轍，王老師蹲跳了10下；緊接著(zhù)進(jìn)入第三輪，大家精神高度集中，嚴陣以待。沒(méi)想到到了嚴謙那又斷了，大家紛紛抱怨：“都怪你，都怪你……”這一輪以失敗告終，王老師即將要跳20下，聽(tīng)著(zhù)慢慢增加的數字，我們都因不能為王老師分擔而心疼，我恨不得把“殘忍的”教練趕出訓練場(chǎng)�？纱藭r(shí)我們應該正面應對，而不是選擇逃避！就這樣到了第5輪，在這期間我們也在不斷刷新紀錄，可第5輪也未能成功。王老師要跳80下，當跳到60下時(shí)，終于撐不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不動(dòng)了。這時(shí)，許一楠大聲說(shuō)：“我們要代替王老師跳，是男子漢的跟我跳！”“女生也跳！”陳雨欣也喊道。頓時(shí)，王老師的眼圈紅了，有的同學(xué)哭了起來(lái)，但大家很快就調整好心態(tài)，投入下一輪的訓練。同學(xué)們心無(wú)雜念，成竹在胸，一心只想著(zhù)自己的數字，瞬間達到了忘我的境界。終于，第6輪成功了，大家喜極而泣，歡笑著(zhù)擁抱住王老師。

　　這次拓展訓練充分地讓我明白了：團隊精神、團隊合作的重要性，雖然遇到了很多困難，但是大家齊心協(xié)力都克服了，這才是我們最大的收獲。